说明:
*** โปรดดู TIP ที่ด้านล่างของคำถามที่คาดหวัง ผักที่ดีต่อร่างกายและโปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่ร่างกายต้องการ อย่างไรก็ตาม มีหลายครั้งที่ฉันกังวลว่าจะกินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพและอร่อย ถ้าใช้สูตรนี้ผักที่บ้านจะหมดเร็ว แม้แต่คนที่ไม่ชอบเนื้อก็ยังชอบมัน ผู้ทานมังสวิรัติสามารถทดแทนผักอื่นๆ เช่น เต้าหู้หรือเห็ด แทนเนื้อสัตว์ได้ *** ชั่งเป็นสเกล (g), ช้อนข้าว (Tbsp), ช้อนชา (tsp) (ไม่ใช่ช้อนตวง) [1~2 เสิร์ฟ] ✤ ส่วนผสม - มะเขือยาว 80 กรัม (ขนาดเล็ก 1 ลูก) - พริกหยวกเขียว 40 กรัม (1/2 ขนาดกลาง) - พริกหยวกสีเหลือง 40 กรัม (1/2 ขนาดกลาง) - ฟักทองหวาน 80 กรัม (ขนาดกลาง 1/5) - มะเขือเทศเชอรี่ 60 กรัม (ขนาดเล็ก 6 ลูก) - เนื้อ 90 กรัม (มีหมู อกไก่) - แป้งข้าวโพด 20 กรัม (2 ช้อนโต๊ะ) - เกลือเล็กน้อย (เครื่องปรุงรสเนื้อ) - พริกไทยป่นเล็กน้อย (เครื่องปรุงรสเนื้อ) - น้ำมันมะกอก (สำหรับย่างผักและเนื้อสัตว์) ✤ ซอส - ซีอิ๊วขาว 20 กรัม (2.5ช้อนโต๊ะ) - น้ำส้มสายชู 16g (2Tbsp) - น้ำผึ้ง 16 กรัม (1 ช้อนโต๊ะ) (หรือน้ำตาล 7 กรัม (1 ช้อนโต๊ะ)) - น้ำมันงา 8 กรัม (1ช้อนโต๊ะ) - 4g (0.5Tbsp) งาคั่ว ✤ ทิป - ถ้าใส่ผักเยอะไปอาจจะจืด ดังนั้นให้ปรับปริมาณ - คุณสามารถใช้ผักหรือเต้าหู้แทนเนื้อสัตว์ได้ - คุณสามารถเปลี่ยนผักชนิดใดก็ได้ที่คุณชอบ 🍑 I N S T A G R A M https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 🚫 ห้ามใช้สูตรอาหารและวิดีโอโดยไม่ได้รับอนุญาต -------------------------------------------------- ---------- ---------------------------------------- ----
准备下载方式
http://unidownloader.com 网站是单独下载视频或音轨的最佳方式。如果您想避免安装程序和扩展。
UDL Helper 扩展是一个方便的按钮,嵌入YouTube、Instagram和OK.ru网站,用于快速下载内容。
UDL Client(适用于 Windows)支持900多个网站、社交网络和视频托管网站的最强大解决方案。包括源中可用的任何视频质量。
UDL Lite–从移动设备访问网站的便捷方式。借助此功能,您可以将视频直接下载到智能手机上。
最佳质量格式为全高清(1080p)、2K(1440p)、4K(2160p)和8K(4320p)。屏幕分辨率越高,视频质量也越高。然而,还有其他因素需要考虑:下载速度、可用空间和设备性能。
浏览器/电脑不应完全冻结!如果发生这种情况,请通过视频链接进行报告。有时视频无法以合适的格式直接下载,因此我们增加了将文件转换为所需格式的功能。在某些情况下,此过程可能会主动使用计算机资源。
您可以使用网站或pwa应用程序 UDL Lite 将视频下载到智能手机上。也可以使用 UDL Helper 扩展通过二维码发送下载链接。
最方便的方法是使用UDL Client 程序,该程序支持将视频转换为MP3格式。在某些情况下,MP3 也可以通过 UDL Helper 扩展下载。
此功能在 UDL Helper 扩展中可用。确保在设置中选中“显示视频快照按钮”。相机图标应出现在播放器的右下角“设置”图标的左侧。单击它时,视频中的当前帧将以 JPEG 格式保存到您的计算机中。
完全不要花钱。我们的服务对所有用户都是绝对免费的。没有PRO订阅,下载视频的数量或最大长度没有限制。