说明:
Друзья, приглашаю Вас на стрим с Сильнейшим Жимовиком Планеты Земля в категории до 90кг Сапожонков Андрей. В пятницу в 19:00 по Московскому времени. Оставляйте свои вопросы. Про тренировки, про жим лежа, про команду учеников Канал Андрея Сапожонкова - https://www.youtube.com/@sap_andruha Инстаграм - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Вк- https://vk.com/sportmenmo ТАЙМКОДЫ 00:00 Начало 1:58 сколько лет занимается штангой? 3:05 сколько пожал на первых соревнованиях? 3:49 какой рост? 4:10 как максимально эффективно тренироваться? 8:55 как решает вопросы с кардио? 9:45 Минские соревнования 13:33 новичок, мастер, профи 17:07 Юлия Нойман 19:40 онлайн тренинг и стоимость 23:35 хват стал шире? 25:42 как пришел к технике жима? 29:22 ошибки в жиме, стоимость постановки жима 31:12 вариации жима лежа 35:25 подсобки 38:15 есть ли в планах перейти в другую весовую категорию? 40:07 как поддерживаете здоровье сердца? 41:57 есть ли восстановительные процедуры? 43:15 знаком ли со спортивной адаптологией? 45:35 делает ли жим на наклонной скамье для жима лежа? 46:50 можем утверждать от жима на наклонной скамье увеличивается жим лежа? 48:24 про подсобные упражнения 50:17 какой вес на подготовке? 51:00 как боритесь с эмоциональным выгоранием и перегрузкой ЦНС? 57:00 мне кажется Андрей добрый человек 58:15 как разминаешься? 1:01:17 техника Сарычева 1:03:45 фармакология, анализы 1:19:29 как лучше влазить в весовую категорию? 1:23:07 растянул плечо, некомфортно жать 1:27:44 от каких упражнений стоит воздержаться при занятии жимом лежа? 1:31:00 бытует мнение если ставите тестестерон должны вырабатывать его на тренировки 1:34:57 лучший жим до перехода на темную сторону? 1:45:20 снимайте свои тренировки и анализируйте их
准备下载方式
http://unidownloader.com 网站是单独下载视频或音轨的最佳方式。如果您想避免安装程序和扩展。
UDL Helper 扩展是一个方便的按钮,嵌入YouTube、Instagram和OK.ru网站,用于快速下载内容。
UDL Client(适用于 Windows)支持900多个网站、社交网络和视频托管网站的最强大解决方案。包括源中可用的任何视频质量。
UDL Lite–从移动设备访问网站的便捷方式。借助此功能,您可以将视频直接下载到智能手机上。
最佳质量格式为全高清(1080p)、2K(1440p)、4K(2160p)和8K(4320p)。屏幕分辨率越高,视频质量也越高。然而,还有其他因素需要考虑:下载速度、可用空间和设备性能。
浏览器/电脑不应完全冻结!如果发生这种情况,请通过视频链接进行报告。有时视频无法以合适的格式直接下载,因此我们增加了将文件转换为所需格式的功能。在某些情况下,此过程可能会主动使用计算机资源。
您可以使用网站或pwa应用程序 UDL Lite 将视频下载到智能手机上。也可以使用 UDL Helper 扩展通过二维码发送下载链接。
最方便的方法是使用UDL Client 程序,该程序支持将视频转换为MP3格式。在某些情况下,MP3 也可以通过 UDL Helper 扩展下载。
此功能在 UDL Helper 扩展中可用。确保在设置中选中“显示视频快照按钮”。相机图标应出现在播放器的右下角“设置”图标的左侧。单击它时,视频中的当前帧将以 JPEG 格式保存到您的计算机中。
完全不要花钱。我们的服务对所有用户都是绝对免费的。没有PRO订阅,下载视频的数量或最大长度没有限制。