下载 "Упражнения для координации боксера"

Сегодня в школе бокса мы покажем 3 простых но очень эффективных упражнения для развития координации боксера. Первое упражнение кочки и если его выполнять правильно, то вы разовьете не только координацию и баланс, а также научитесь лучше владеть своим телом в бою. Второе упражнение становая тяга на одной ноге, поможет развить баланс и нагрузит те мышцы, которые нужны для сильного удара бойцу. Третье упражнение - бой с тенью на одной ноге. Это упражнение даст вам взрыв в момент удара и если выполнять его правильно ваш удар станет сильнее и вы сможете нокаутировать противника в бою. ___________________________________________________________ Смотрите и другие уроки бокса: Как победить высокого бойца https://www.youtube.com/watch?v=7PPyfQ2oDDU Как раскрыть защиту https://www.youtube.com/watch?v=MXfr985LSto Передвижения боксера https://www.youtube.com/watch?v=2hKRNQi8I8Q Отработка нырков самостоятельно https://www.youtube.com/watch?v=9jOiYdgyT1M&lc=z23kth2ool32yde5l04t1aokgrk4dsg524ubywbd4gjwrk0h00410 Обработка силы удара на мешке https://www.youtube.com/watch?v=FF2gu0rXz-I Удары по туловищу https://www.youtube.com/watch?v=l9Uek23ojzU Как правильно начинать атаку в бою https://www.youtube.com/watch?v=zB3mqkWLk5g Ошибки боксера https://www.youtube.com/watch?v=P2aAbWatQ3c Как ставить кулак при ударе https://www.youtube.com/watch?v=PzlD2-frHVQ 3 способа бить жесткий левый на скачке https://www.youtube.com/watch?v=ir7LF36yOIk Как бить левый боковой на скачке https://www.youtube.com/watch?v=2ZRA-wNUq_8 Подписка на канал ТРЕНЕР https://www.youtube.com/channel/UCnktTX3Ov3aFGRsiaoi8sMA?sub_confirmation=1 Сергей Субботин https://vk.com/id64051645 Автор ролика Михаил Чеговадзе https://vk.com/achillespelid