Скачать "Тренировка для верхней части тела «Верх» Станислав Линдовер"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FgFdMM9KdGnQ%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
Похожие ролики из нашего каталога
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F8P5N8IQmXb8%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F97hb-n5MqiU%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FJGQNxjpCjrI%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FWZA40nsGXy4%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FYF7njtWg1dQ%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F_I5eY6fedow%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fk2Xcr_GAn-k%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fl6-2Vi8WbjI%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FoJs9nN_ehME%252Fsddefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fpzg83wu4IC0%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Теги видео
Описание:
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ: https://power.lindover.ru/ Ссылка на батончики -https://www.wildberries.ru/catalog/59... Яндекс Дзен https://dzen.ru/lindover ВКонтакте: https://vk.com/id12712379 Телеграм: https://t.me/lindover Инстаграм: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Телеграм: https://t.me/lindover Все упражнения выполняем в диапазоне 6-8 повторений в 2 рабочих подходах, до отказа или состояния близкого к нему. Вес снаряда примерно 80-85% от 1ПМ. Объём тренировочной нагрузки может быть изменён вами в большую или меньшую сторону в зависимости от восстановления и переносимости нагрузки. Темп выполнения обычный, амплитуда движения полная, но без расслабления целевой мышечной группы. Время отдыха между рабочими подходами должно быть таким, чтобы выполнить следующий без снижения (существенного) количества повторений в подходе, с тем же весом и может достигать 3-5 минут. Во время отдыха рационально начать выполнять разминочные подходы, на следующую мышечную группу или добавить вставочные подходы на малые мышцы, при условии того, что это не скажется отрицательно на качестве основных тренируемых мышц. ✔После кардио-разминки и суставной гимнастики выполняем: 1. Пресс – сгибания позвоночника на тренажёре 2 подхода по 20-25 повторений. 2. Грудь. Жим штанги лёжа. 3. Спина. Подтягивания широким хватом. 4. Плечи. Жим вверх в тренажёре. 5. Бицепс. Сгибание рук с гантелями. 6. Трицепс. Отжимания от брусьев. 7. Трапеция. Шраги со штангой. Дополнительную информацию вы можете почитать здесь: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24149379/ ----- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17313265/ ----- https://forums.t-nation.com/t/inside-the-muscles-best-back-and-biceps-exercises/284621 ----- https://www.acefitness.org/continuing-education/certified/april-2018/6959/ace-sponsored-research-what-is-the-best-back-exercise/
Готовим варианты загрузки
Вопросы о скачивании видео
Как можно скачать видео "Тренировка для верхней части тела «Верх» Станислав Линдовер"?
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Какой формат видео "Тренировка для верхней части тела «Верх» Станислав Линдовер" выбрать?
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Почему компьютер зависает при загрузке видео "Тренировка для верхней части тела «Верх» Станислав Линдовер"?
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Как скачать видео "Тренировка для верхней части тела «Верх» Станислав Линдовер" на телефон?
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Тренировка для верхней части тела «Верх» Станислав Линдовер"?
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Как сохранить кадр из видео "Тренировка для верхней части тела «Верх» Станислав Линдовер"?
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Сколько это всё стоит?
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.