Downloaden "Тренировка для верхней части тела «Верх» Станислав Линдовер"
Gerelateerde video's uit onze catalogus
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F8P5N8IQmXb8%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F97hb-n5MqiU%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FJGQNxjpCjrI%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FWZA40nsGXy4%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FYF7njtWg1dQ%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F_I5eY6fedow%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fk2Xcr_GAn-k%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fl6-2Vi8WbjI%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FoJs9nN_ehME%252Fsddefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fpzg83wu4IC0%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Video-tags
Beschrijving:
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ: https://power.lindover.ru/ Ссылка на батончики -https://www.wildberries.ru/catalog/59... Яндекс Дзен https://dzen.ru/lindover ВКонтакте: https://vk.com/id12712379 Телеграм: https://t.me/lindover Инстаграм: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Телеграм: https://t.me/lindover Все упражнения выполняем в диапазоне 6-8 повторений в 2 рабочих подходах, до отказа или состояния близкого к нему. Вес снаряда примерно 80-85% от 1ПМ. Объём тренировочной нагрузки может быть изменён вами в большую или меньшую сторону в зависимости от восстановления и переносимости нагрузки. Темп выполнения обычный, амплитуда движения полная, но без расслабления целевой мышечной группы. Время отдыха между рабочими подходами должно быть таким, чтобы выполнить следующий без снижения (существенного) количества повторений в подходе, с тем же весом и может достигать 3-5 минут. Во время отдыха рационально начать выполнять разминочные подходы, на следующую мышечную группу или добавить вставочные подходы на малые мышцы, при условии того, что это не скажется отрицательно на качестве основных тренируемых мышц. ✔После кардио-разминки и суставной гимнастики выполняем: 1. Пресс – сгибания позвоночника на тренажёре 2 подхода по 20-25 повторений. 2. Грудь. Жим штанги лёжа. 3. Спина. Подтягивания широким хватом. 4. Плечи. Жим вверх в тренажёре. 5. Бицепс. Сгибание рук с гантелями. 6. Трицепс. Отжимания от брусьев. 7. Трапеция. Шраги со штангой. Дополнительную информацию вы можете почитать здесь: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24149379/ ----- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17313265/ ----- https://forums.t-nation.com/t/inside-the-muscles-best-back-and-biceps-exercises/284621 ----- https://www.acefitness.org/continuing-education/certified/april-2018/6959/ace-sponsored-research-what-is-the-best-back-exercise/
Downloadopties in voorbereiding
Vragen over het downloaden van video's
Hoe kan ik de "Тренировка для верхней части тела «Верх» Станислав Линдовер" video downloaden? 
De site http://unidownloader.com/ is de beste manier om een video of een losse audiotrack te downloaden als je dat wilt doen zonder programma's en extensies te installeren.
UDL Helper extensie is een handige knop die organisch is ingebed op YouTube, Instagram en OK.ru sites voor het snel downloaden van content.
UDL Client (voor Windows) - de krachtigste oplossing die meer dan 900 websites, sociale netwerken en videohostsites ondersteunt, evenals elke videokwaliteit die beschikbaar is in de bron.
UDL Lite - is een handige manier om toegang te krijgen tot een website vanaf je mobiele apparaat. Met deze hulp kun je eenvoudig video's rechtstreeks naar je smartphone downloaden.
Welk "Тренировка для верхней части тела «Верх» Станислав Линдовер" videoformaat moet ik kiezen?
De beste kwaliteitsformaten zijn FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) en 8K (4320p). Hoe hoger de resolutie van je scherm, hoe hoger de videokwaliteit zou moeten zijn. Er zijn echter nog andere factoren om rekening mee te houden: downloadsnelheid, hoeveelheid vrije ruimte en apparaatprestaties tijdens het afspelen.
Waarom loopt de computer vast bij het laden van een "Тренировка для верхней части тела «Верх» Станислав Линдовер" video?
De browser/computer mag niet volledig bevriezen! Als dit gebeurt, meld dit dan met een link naar de video. Soms kunnen video's niet direct worden gedownload in een geschikt formaat, dus hebben we de mogelijkheid toegevoegd om het bestand te converteren naar het gewenste formaat. In sommige gevallen kan dit proces actief gebruik maken van computerbronnen.
Hoe download ik een "Тренировка для верхней части тела «Верх» Станислав Линдовер" video naar mijn telefoon?
Je kunt de video downloaden naar je smartphone met behulp van de UDL Lite website of pwa applicatie. Het is ook mogelijk om een downloadlink te sturen via een QR-code met behulp van de UDL Helper extensie.
Hoe download ik een audiotrack (muziek) naar MP3 "Тренировка для верхней части тела «Верх» Станислав Линдовер"?
De handigste manier is om UDL Client te gebruiken, die ondersteuning biedt voor het converteren van video's naar MP3-formaat. In sommige gevallen kan MP3 ook worden gedownload via de UDL Helper extensie.
Hoe een frame van "Тренировка для верхней части тела «Верх» Станислав Линдовер" video opslaan?
Deze functie is beschikbaar in de UDL Helper-extensie. Zorg ervoor dat de optie "Knop weergeven om screenshot van video op te slaan" is aangevinkt in de instellingen. Er zou een camerapictogram moeten verschijnen in de rechterbenedenhoek van de speler, links van het pictogram "Instellingen". Als je erop klikt, wordt het huidige frame van de video opgeslagen op je computer in JPEG-formaat.
Hoeveel kost het allemaal?
Helemaal niet. Onze diensten zijn absoluut gratis voor alle gebruikers. Er zijn geen PRO-abonnementen, geen beperkingen op het aantal of de maximale lengte van gedownloade video's.