Скачать "Как похудеть / Супер диета"

"videoThumbnail Как похудеть / Супер диета

СТРАХ ПОТЕРЯТЬ = ПОТЕРЯТЬ. Как освободить себя от страха потери?

СТРАХ ПОТЕРЯТЬ = ПОТЕРЯТЬ. Как освободить себя от страха потери?

Канал: Психолог Лилия Король

Психосоматика частых простуд и герпеса. Как избавиться от вирусов

Психосоматика частых простуд и герпеса. Как избавиться от вирусов

Канал: Hotpsychologies / Виктория Юшкевич

18+ ПОЗА КОРОЛЕВЫ - ЛУЧШАЯ ПОЗА ЖЕНЩИНЫ В ПОСТЕЛИ

18+ ПОЗА КОРОЛЕВЫ - ЛУЧШАЯ ПОЗА ЖЕНЩИНЫ В ПОСТЕЛИ

Канал: Валерия Агинская - сексолог

В БУДУЩЕЕ БЕЗ ИЛЛЮЗИЙ - Жак Фреско

В БУДУЩЕЕ БЕЗ ИЛЛЮЗИЙ - Жак Фреско

Канал: Жак Фреско

Кого любят а на ком ЖЕНЯТСЯ? / Что нельзя говорить МУЖЧИНЕ / Любовь или деньги?

Кого любят а на ком ЖЕНЯТСЯ? / Что нельзя говорить МУЖЧИНЕ / Любовь или деньги?

Канал: Психолог Вероника Степанова

КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 28 ДНЕЙ / МАРАФОН CHLOE TING Flat Stomach / ХЛОЯ ТИНГ / КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС

КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 28 ДНЕЙ / МАРАФОН CHLOE TING Flat Stomach / ХЛОЯ ТИНГ / КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС

Канал: Вероника Аносова

психология отношений

психолог

психология

Виктория Юшкевич

как найти себя

как похудеть

диета

диета долгожителей

окинавская диета

секрет долголетия

как выглядеть моложе

как стать моложе

минут 10 лет

как стать красивой

правильное питание

как правильно питаться

как есть

чтобы худеть

00:00:00

друзья Всем привет И поговорим о том что

00:00:01

же делать чтобы жить дольше Что съесть и

00:00:04

главное как чтобы не стареть и не

00:00:06

толстеть Я уже вам говорила что прошла

00:00:08

обучение по нутрициологии и Сейчас я

00:00:10

расскажу как удерживать красоту и

00:00:12

молодость на клеточном уровне и первое

00:00:15

давайте для начала уберём то что

00:00:17

ускоряет наше старение продукты которые

00:00:19

ускоряют старение - это продукты которые

00:00:20

вызывают гликирование если говорить

00:00:22

простым языком то при гликирование

00:00:24

страдают такие белки как коллаген

00:00:26

эластин гемоглобин Альбумин Поэтому

00:00:28

собственно кожа стареет она истончается

00:00:31

и становится морщинистой появляются

00:00:32

проблемы с суставами повреждается

00:00:34

хрустали глаза возникает системное

00:00:36

воспаление в организме которое конечно

00:00:38

же приводит к общему старению собственно

00:00:41

туда же и сердечно-сосудистые

00:00:42

заболевания и если убрать продукты

00:00:44

гликирования то через 3 месяца вы

00:00:45

увидите положительную динамику Какие же

00:00:47

продукты вызывают гликирование Ну это

00:00:49

простые углеводы это сахара это Глюкоза

00:00:51

фруктоза лактоза из молочных продуктов

00:00:54

соответственно большое количество

00:00:55

фруктов тоже вызывает этот процесс это

00:00:58

Сити продукты скоро чко который

00:01:00

образуется во время запекания или жарки

00:01:02

в том числе на огне это изделие из муки

00:01:05

даже безглютеновой это фастфуд Конечно

00:01:07

же это все продукты с составом Если вы

00:01:10

наблюдаете что у вас начались проблемы с

00:01:11

тем что ранки например или травмы

00:01:13

заживают дольше то нужно обязательно

00:01:15

обратить на это внимание значит кожа уже

00:01:17

не восстанавливается и помочь можно себе

00:01:19

если вы включите физические упражнения

00:01:21

если будете принимать витамины B1 и B6

00:01:23

Глюкозамин сульфат Ну естественно это

00:01:25

лишь дополнение Если вы не Измените

00:01:27

ничего в своём питании и способах

00:01:29

приготовления пищи у вас ничего не

00:01:31

изменится второе здоровье печени и

00:01:33

старение Печень - это основной орган

00:01:35

который отвечает за детоксикацию в

00:01:37

печени обезвреживаются не только

00:01:39

токсичные соединения которое вы выпили

00:01:41

съели или вдохнули но также там

00:01:43

перерабатываются отработанные гормоны

00:01:46

например эстроген то есть Женское

00:01:48

здоровье и красота напрямую связаны с

00:01:50

печенью что важно следите чтобы у вас

00:01:54

был минимум один стул в день и

00:01:55

желательно сразу после пробуждения до

00:01:57

того как вы Позавтракали тогда все

00:02:00

токсины выходят вовремя и они не

00:02:01

всасываются обратно в кровь самое

00:02:03

большое заблуждение среди обывателей что

00:02:05

якобы печень сама должна справляться с

00:02:07

детоксикации Она же в принципе для этого

00:02:10

и существует и люди которые вообще

00:02:12

ничего не понимают в нутрициологии

00:02:14

говорят что если я не Алка то собственно

00:02:16

моя печень должна работать нормально Это

00:02:19

неправда во-первых печень у всех

00:02:21

работает абсолютно по-разному даже

00:02:22

Генетика на это влияет во-вторых мы все

00:02:24

живём в разных экологических условиях на

00:02:27

печень влияет и ваше текущее состояние

00:02:28

здоровья а не лько количество выпитого

00:02:31

алкоголя на выходных Да даже наличие

00:02:33

дефицитов витаминов и минералов влияет и

00:02:36

чтобы печень удачно выводила токсины ей

00:02:38

для этого нужны различные нутриенты

00:02:40

аминокислоты минералы И если всё это

00:02:43

есть то печень успешно трансформирует

00:02:46

токсины условно в водичку и выводят это

00:02:48

из организма Но если чего-то не хватает

00:02:50

в организме печень не справится А если

00:02:52

вы передаете застолья там разные

00:02:54

алкоголь Если вы в стрессе или перенесли

00:02:56

orv Если вы пьёте антибиотики более

00:02:59

одно-два раза в год обезболивающие и

00:03:01

гормональные препараты если у вас

00:03:03

эмоционально тяжёлая работа если вы

00:03:05

проживаете в экологически

00:03:07

неблагоприятных регионах то 100% ваша

00:03:09

печень не справляется Она работает на

00:03:11

износ кстати плохая работа печени влияет

00:03:14

и на Женское здоровье Потому что если

00:03:16

Печень плохо перерабатывает эстроген вы

00:03:19

получите кисты миомы эндометриоз и

00:03:22

проблемы с кожей акне нарушение сна Так

00:03:25

что с печенью работать надо и что же

00:03:27

делать для улучшения здоровья печени ну

00:03:29

во-первых сдать анализы посмотреть нет

00:03:31

ли железо дефицитного состояния железо

00:03:34

очень важно посмотреть что с

00:03:36

инсулинорезистентностью потому что

00:03:37

Глюкоза важна для работы печени сдать

00:03:39

Анализ АЛТ и АСТ сделать УЗИ печени

00:03:43

обязательно потому что у многих вылезает

00:03:45

именно алкогольное ожирение печени на

00:03:48

УЗИ а они об этом даже не знали диета

00:03:52

снижение токсической нагрузки Также

00:03:54

важно восполнять дефициты витаминов и

00:03:56

минералов и конечно же важно делать

00:03:58

детокс от одного до че тёх раз в год Ну

00:04:00

и конечно БАДы которые помогут вашей

00:04:02

печени и моя личная рекомендация

00:04:04

биологически активная добавка ремак

00:04:07

проактив компоненты ре Макса проактив

00:04:09

янтарная кислота Метионин и рибофлавин

00:04:12

естественны для организма они совместно

00:04:14

участвуют во многих биохимических

00:04:16

реакциях в клетках печени помогая ей и

00:04:18

восстанавливая её они помогают клеткам

00:04:20

печени нейтрализовать вредные вещества и

00:04:23

выводить их из организма защищают печень

00:04:26

от перегрузок замедляют процессы

00:04:28

разрушения клеток печени не продлевая их

00:04:30

жизненную активность помогает обновлению

00:04:32

самих клеток печени а янтарная кислота

00:04:35

которая находится в составе ре Макса

00:04:37

проактив повышает естественную

00:04:39

антиоксидантную защиту всего организма

00:04:41

помогая продлить молодость и активность

00:04:44

янтарная кислота помогает клеткам

00:04:46

усваивать кислород участвует в процессах

00:04:48

способствующих снижению холестерина

00:04:51

Метионин участвует в синтезе

00:04:53

фосфолипидов без которых детоксикация

00:04:55

организма вообще невозможно участвует в

00:04:58

процессах направленных на защиту у

00:04:59

клеток печени от ожирения и даже влияет

00:05:01

на уровень нашей энергии и наше

00:05:04

настроение рибофлавин или витамин B2

00:05:07

очень важен для всех фаз переработки

00:05:09

токсинов печени и ещё Он защищает клетки

00:05:11

печени от повреждения свободными

00:05:13

радикалами продуманный учёными

00:05:15

комплексный состав ремак проактив

00:05:17

позволяет получить синергетический

00:05:19

эффект так как компоненты дополняют

00:05:20

действие друг друга Так что Пользуйтесь

00:05:23

на здоровье и купить ремак проактив

00:05:25

можно на озон и ссылочку я оставлю в

00:05:28

описании под видео а по моему личному

00:05:30

промокоду вы получите скидку 15%

00:05:33

промокод действует до 19 декабря Но

00:05:35

помните что БАДы не решат всех проблем

00:05:37

если вы будете вести неправильный образ

00:05:39

жизни ко всему пожалуйста подходите

00:05:41

комплексно А теперь я хочу дать вам

00:05:44

диету долгожителей что и как есть чтобы

00:05:47

не стареть и Давайте пожалуйста разберём

00:05:50

сегодня диету жителей острова окинавы

00:05:53

это остров Японии там каждый сотый

00:05:56

житель острова доживает до 100 лет и

00:05:58

после многих наблюдений была создана Вот

00:06:01

такая вот диета долгожителей или

00:06:03

окинавская диета и собственно вот

00:06:05

основные принципы этой диеты и Первое -

00:06:07

это крайне умеренное употребление соли

00:06:10

то есть небольшие порции соли это в

00:06:12

принципе нам всем подходит согласитесь

00:06:13

потом большой объём употребления

00:06:15

жидкости в виде воды и зелёного чая Это

00:06:17

тоже отлично куркума и другие специи

00:06:19

прекрасно потому что куркума подавляет

00:06:21

ифр-1 который в свою очередь повышает

00:06:24

риск возрастных заболеваний и снижает

00:06:26

аутофагию но про ифр-1 скажу чуть позже

00:06:30

и скажу чего как раз есть нельзя чтобы

00:06:32

не провоцировать его выработку в

00:06:34

организме Ладно я отвлеклась следующее

00:06:40

океанавтика

00:06:44

много свежей зелени и овощей прекрасно

00:06:48

рыба и морепродукты замечательно они

00:06:50

едят рис батат и сложный углеводы жёлтые

00:06:54

корнеплоды редька и продукты из сои Ну

00:06:57

вот кстати Последний пункт для нас под

00:07:00

вопросом потому что генетически соя нам

00:07:02

не знакома И она часто вызывает

00:07:04

непереносимость но остальные принципы

00:07:06

отсюда взять можно а вообще ребята скажу

00:07:09

от себя как человек который всё-таки

00:07:10

учился на нутрициолога потому что мне

00:07:13

эти знания были нужны для работы с

00:07:15

клиентами Которые страдают нарушением

00:07:18

пищевого поведения Кстати если у вас

00:07:20

тоже есть такой запрос ко мне то помните

00:07:22

что вы всегда можете ко мне прийти на

00:07:23

консультацию онлайн записаться на них

00:07:25

можно в Telegram по ссылочки которую я

00:07:27

оставляю оставляю в описании под этим

00:07:29

видео так вот я проанализировала

00:07:31

множество исследований научных статей Я

00:07:34

считаю что наилучшим питанием для

00:07:35

долголетия и красоты является во-первых

00:07:38

ограничение быстрых углеводов в том

00:07:40

числе Сахаров и фруктозы дальше важный

00:07:43

момент - это питание цельными продуктами

00:07:45

То есть это продукты без составов потому

00:07:47

что любые химические вещества те же

00:07:49

консерванты какие-то красители это то

00:07:51

что очень быстро изнашивает наш

00:07:53

желудочно-кишечный тракт Ну и как

00:07:55

следствие все остальные системы тоже

00:07:58

туда же да что касается бжу во-первых

00:08:01

важен небольшой дефицит по калориям

00:08:03

во-вторых помните что база любого

00:08:05

питания - это даже не столько бжу

00:08:07

сколько состав питания если у вас будет

00:08:09

всё чётко выверенной будет не пойми что

00:08:12

вы не почувствуете никаких улучшений Да

00:08:14

вы будете худеть но здоровье Вы никак не

00:08:17

улучшите и тут ещё Давайте отдельно

00:08:20

скажу про глютен он влияет на

00:08:22

воспалительные процессы в кишечнике его

00:08:25

желательно вообще никому не употреблять

00:08:27

следующий важный момент это оптимальное

00:08:30

количество клетчатки и в первую очередь

00:08:32

это клетчатки не из фруктов и крупа это

00:08:34

клетчатка из зелени где не содержится

00:08:36

никакого сахара важно ограничивать

00:08:39

молочные продукты также Ну и способы

00:08:42

приготовления думаю не надо повторять

00:08:44

что жарить - это не самый лучший способ

00:08:46

также рекомендую сократить красное мясо

00:08:48

потому что вот как раз оно провоцирует

00:08:50

Ф1 что это такое его функция

00:08:53

способствовать росту тканей это хорошо

00:08:55

на 100% для молодых здоровых людей

00:08:57

особенно спортсменов которым нужен рост

00:08:59

мышц даже есть специальная добавка

00:09:01

Которая так и называется Ф1 и она и

00:09:04

повышает Р1 Да и соответственно

00:09:07

некоторые люди они её применяют Но для

00:09:09

определённых целей обычно это для

00:09:11

спортсменов вот выработка и1

00:09:14

стимулируется гормоном роста и приёмом

00:09:16

пищи и вот как раз красное мясо вообще в

00:09:19

принципе белок употреблять нежелательно

00:09:22

в больших количествах Да нужно разумно к

00:09:25

этому подходить также суда молочные

00:09:27

продукты и казеин но смотрите Какая

00:09:30

загвоздка в среднем и пожилом возрасте

00:09:32

происходит ускорение старения поскольку

00:09:34

деление клеток при высоком Ф1 тоже

00:09:37

ускоряется то возможен рост

00:09:39

нежелательных тканей таких как кисты

00:09:40

миомы разрастание тканей эндометрии

00:09:43

раковые опухоли Да в общем и в целом

00:09:46

Если вы не молодая здоровая женщина

00:09:48

которая работает на рост мышечной массы

00:09:50

свой Ф1 нужно держать под контролем

00:09:53

Особенно если вам уже ближе к со или за

00:09:55

40 и тем более если вы в климаксе ещё

00:09:58

раз Если вы фитоняшка может быть для вас

00:10:01

иф о и хорошо на определённом этапе и

00:10:04

при определённом состоянии здоровья в

00:10:06

определённом

00:10:07

возрасте поэтому следите за этим

00:10:10

показателем Ну ладно на этом я буду

00:10:12

сегодня заканчивать Пишите в

00:10:13

комментариях Что узнали нового Чем уже

00:10:15

пользуетесь я вам обещаю что если вы

00:10:17

будете внедрять полученные сегодня

00:10:18

знания в свою жизнь то обещаю Через 3

00:10:22

месяца вы увидите результаты уже

00:10:24

буквально на своём лице это отразится и

00:10:27

на вашей фигуре конечно же на в качестве

00:10:29

вашей жизни Вы почувствуете тонус и

00:10:31

энергию чего всем вам и желаю и увидимся

00:10:34

скоро пока-пока

Описание:

Запись ко мне на консультацию в телеграмм: https://tlgg.ru/VikaYushkevich Марафон с моей обратной связью по отношениям: https://hotpsychologies.ru/ Мой курс по восстановлению самооценки: https://hotpsychologies.ru/self-assessment #реклама. ООО «НТФФ «ПОЛИСАН», 192102, г. Санкт-Петербург, ул. Салова, д. 72, корп. 2, лит.А, ИНН 7805023934, 2SDnjeLUmnQ

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Как похудеть / Супер диета"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Как похудеть / Супер диета" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Как похудеть / Супер диета"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Как похудеть / Супер диета" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Как похудеть / Супер диета"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Как похудеть / Супер диета"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.