Скачать "Adelgaza y Tonifica con este Full Body Workout - 44 minutos"

Обложка аудиозаписи

Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.

Следующее видео: Adelgaza y Tonifica 🔥 Todo el Cuerpo - 42 MIN

Adelgaza y Tonifica 🔥 Todo el Cuerpo - 42 MIN

Adelgaza y Tonifica 🔥 Todo el Cuerpo - 42 MIN

Канал: Sientete Joven

full body workout

full body workout at home

best full body workout

full body

full body workouts

total body workout

home workout

fullbody en casa

fullbody para principiantes

maria martinez

sientete joven

fullbody

adelgaza y tonifica tu cuerpo

cardio full body

cardio full body workout

cardio full body sientete joven

full body workout routine

00:00:02

новая спортивная программа, сегодня у нас есть

00:00:04

Программа для всего тела стройнит и тонизирует

00:00:07

все тело, потому что мы собираемся на работу

00:00:09

худеет абсолютно все тело и

00:00:12

наберись духа, потому что мы собираемся сделать работу

00:00:13

сочетание силы и кардио для

00:00:17

Для этого мы будем использовать гантели по 3 шт.

00:00:19

килограммы веса, которые нам помогут

00:00:21

немного увеличьте интенсивность

00:00:23

занимайтесь спортом и увеличьте частоту сердечных сокращений

00:00:26

это заставит нас увеличить наши

00:00:28

метаболическая активность, которую мы сжигаем

00:00:30

калорий и не только во время тренировки

00:00:32

но и после тренировки

00:00:35

такая полная рутина более 40

00:00:38

впереди минуты тренировки и

00:00:40

прежде всего и самое главное желание

00:00:43

не забывай желание, просто не дай мне

00:00:46

Я скатываю больше, давай сделаем это

00:00:50

и это очень хорошо, начнем с этого

00:00:52

разогреемся и давай потанцуем

00:00:56

маленькая сторона

00:01:02

1

00:01:06

[Музыка]

00:01:08

прогреваем сдвоенные двигатели и

00:01:12

сомкнуть ноги

00:01:19

очень хороший

00:01:23

Сначала рутина, над которой мы будем работать.

00:01:25

нижняя часть тела, ноги, ягодицы

00:01:30

[Музыка]

00:01:31

мы продолжим работу с верхней частью тела

00:01:34

плечи назад

00:01:36

упражнения будут скоординированы

00:01:39

верх и низ, где верх

00:01:44

Это будет минута молитвы и

00:01:51

перерывы

00:01:57

хорошо с этим

00:02:00

Я закрываю

00:02:02

[Музыка]

00:02:12

посмотри вперед, там штаны

00:02:20

отлично еще 4

00:02:23

[Музыка]

00:02:27

шарики до ягодиц

00:02:30

[Музыка]

00:02:34

Ему, что видно, уже работают

00:02:40

32 колени вверх

00:02:47

и с силой он опускает руки и прижимается к

00:02:51

вниз, как будто они хотели скачать что-то с

00:02:54

текст

00:02:59

3 давайте объединим 4 и 4

00:03:03

[Музыка]

00:03:08

очень хороший

00:03:10

[Музыка]

00:03:15

может быть, это немного больше колена

00:03:17

за Хамас

00:03:20

Это было еще не колено 4

00:03:27

44

00:03:28

[Музыка]

00:03:31

истечение срока действия

00:03:35

откройте текст хорошо

00:03:37

[Музыка]

00:03:42

спина серая и выше

00:03:54

вместо этого перед назад

00:03:57

[Аплодисменты] [Музыка]

00:04:03

Итак, приступим к гантелям

00:04:07

всегда не забывайте брать

00:04:08

гантели

00:04:10

и оставь их

00:04:12

вес должен быть хорошо перенесен

00:04:16

смотреть

00:04:18

здесь, в Триполи

00:04:22

хотя для упражнений

00:04:30

[Музыка]

00:04:39

и еще немного, но они выходят из

00:04:44

выбор

00:04:46

[Музыка]

00:04:58

и здесь

00:05:04

[Музыка]

00:05:24

Едем к погрузочной части, смотрите.

00:05:27

откройте свои изменения

00:05:29

[Музыка]

00:05:31

постепенно увеличивая интенсивность

00:05:35

[Музыка]

00:05:48

потому что мы тоже не активировали мой звонок, но

00:05:58

я согнулся вдвое

00:06:00

[Музыка]

00:06:03

и

00:06:06

[Музыка]

00:06:18

идеальный

00:06:23

влюбленный

00:06:24

первые пару упражнений сейчас

00:06:28

у нас активная одежда вторая

00:06:33

как уже упоминалось, первый матч

00:06:37

затем верх, а затем весь

00:06:41

мир

00:06:44

интенсивность увеличивается и уменьшается

00:06:48

[Музыка]

00:06:55

[Аплодисменты]

00:07:03

[Музыка]

00:07:13

хороший

00:07:14

[Музыка]

00:07:21

звучит отлично

00:07:29

воспользоваться каждой услугой

00:07:33

и каждый раз, когда это немного больше, ты можешь

00:07:37

[Музыка]

00:07:42

и

00:07:48

помни, что я с тобой

00:07:51

в конце концов

00:07:53

[Музыка]

00:07:56

Я Марли кардио

00:07:57

[Музыка]

00:07:59

На колени [Музыка]

00:08:02

серьезные последствия

00:08:06

[Музыка]

00:08:08

так много

00:08:13

[Музыка]

00:08:19

о его жизни

00:08:23

[Музыка]

00:08:28

для максимума видимости

00:08:30

[Музыка]

00:08:33

хорошо вверх

00:08:34

[Музыка]

00:08:38

смотреть

00:08:42

[Музыка]

00:08:47

это не похоже на перерывы

00:08:55

Я думаю, он дал мне не самое лучшее

00:08:57

Майя сегодня, потому что я проигрываю

00:09:01

[Музыка]

00:09:06

приезжайте на этот активный отдых с энтузиазмом

00:09:11

Это проходит быстро, давай, поехали.

00:09:15

для третьей пары

00:09:18

упражнений с фигурами

00:09:23

Он здесь мертв, помните, смеясь.

00:09:33

с лопатками назад

00:09:36

научиться высшему

00:09:38

[Музыка]

00:09:49

сделай глубокий вдох, называя тебя хорошим

00:09:55

подзарядка этой батареи

00:10:01

[Музыка]

00:10:04

ко всей работе

00:10:06

именно каждое упражнение

00:10:17

[Музыка]

00:10:20

для большего

00:10:22

[Музыка]

00:10:27

поворачивается

00:10:30

Перейдем к третьей кардио-части в

00:10:36

вверх тормашками здорово

00:10:46

[Музыка]

00:10:54

разгладьте ноги, чтобы сделать его интенсивным и

00:10:59

если ты хочешь большей интенсивности

00:11:10

[Музыка]

00:11:20

2

00:11:22

[Музыка]

00:11:26

Очередь Марии позиционировать себя в

00:11:34

Колготки 20 на самом деле были задуманы

00:11:38

активен, вы можете сделать перерыв

00:11:43

реакция

00:11:45

[Музыка]

00:11:59

ты будешь продолжать говорить, чтобы подняться

00:12:02

каблуки

00:12:03

[Аплодисменты]

00:12:05

у двери это ведет к тем, кто внутри нет

00:12:12

боже, ну и смерть

00:12:14

[Музыка]

00:12:20

Под эту музыку все проходит быстро

00:12:25

все идет лучше, я хочу увидеть, как ты танцуешь

00:12:30

и двигаться в эти перерывы

00:12:33

[Музыка]

00:12:59

с фигуристами сначала без прыжков

00:13:03

[Музыка]

00:13:07

ритм

00:13:08

В то же время постепенно мы расширяем

00:13:16

движение, пробуждающее прекрасное

00:13:22

[Музыка]

00:13:30

дышать

00:13:32

[Музыка]

00:13:37

много

00:13:40

[Музыка]

00:13:47

также

00:13:49

[Музыка]

00:13:51

хороший

00:13:53

[Музыка]

00:14:01

или

00:14:04

[Музыка]

00:14:09

блестящий

00:14:16

[Музыка]

00:14:17

Нет

00:14:19

[Музыка]

00:14:24

приветствует нас, посетителей

00:14:31

эта битва

00:14:33

[Аплодисменты]

00:14:35

[Музыка]

00:14:44

Давай посмотрим на этих великолепных, у нас все в порядке, пойдем.

00:15:00

ну давай же

00:15:01

[Музыка]

00:15:07

домохозяйства

00:15:10

приходи, потому что он ниже

00:15:13

[Музыка]

00:15:30

хотя маленький замок и молния

00:15:44

Надеюсь, у меня здесь нет проблем с почками

00:15:48

может

00:15:50

[Музыка]

00:15:54

У нас уже есть первая часть

00:15:58

ноги

00:15:59

так что твоя генераторная лопата

00:16:02

Быстрее

00:16:05

[Музыка] [Аплодисменты]

00:16:07

[Музыка]

00:16:13

очень хорошие чемпионы

00:16:16

[Музыка]

00:16:23

[Музыка]

00:16:29

Нет

00:16:33

пойдем наверх

00:16:41

[Музыка]

00:16:47

кислорода для продолжения работы

00:16:56

Мы действительно собираемся связаться с ним

00:17:01

друзья тела, большой металл включен

00:17:07

внутрь, к искусству, к колонне

00:17:10

корона, возложенная на сильного бога

00:17:16

если хочешь

00:17:18

можешь немного увеличить скорость

00:17:22

Давай пойдём в ритм с этим парнем, смерть

00:17:30

эти мощные руки

00:17:33

[Музыка]

00:17:36

анимация красивая песня

00:17:41

[Музыка]

00:17:45

2

00:17:53

[Музыка]

00:17:55

планетарный генерал, потому что он не

00:17:58

такая рутина

00:18:00

сегодня вечером я тоже могу быть

00:18:04

2000 правда

00:18:06

[Музыка]

00:18:10

Первый уровень

00:18:12

без влияния

00:18:16

[Музыка]

00:18:19

так что пойдем за ними

00:18:21

[Музыка]

00:18:24

сильнее

00:18:26

[Музыка]

00:18:34

до конца

00:18:36

[Музыка]

00:18:40

короткие годы

00:18:42

это лето вдохновляет меня на

00:18:46

Мануэль Хиллс

00:18:49

небесный сканер

00:18:51

[Музыка]

00:18:57

для этого шага

00:18:59

[Музыка]

00:19:04

для макарон

00:19:07

ха-ха

00:19:08

[Музыка]

00:19:15

ХОРОШО

00:19:17

[Музыка]

00:19:20

ты не можешь перестать двигаться

00:19:24

[Музыка]

00:19:30

мы делаем гири

00:19:34

помните, что этот предел — это интенсивность

00:19:39

[Аплодисменты]

00:19:41

согни колени, посмотри на мои бедра

00:19:46

нейтральное положение тип воды, которая не

00:19:54

налейте воду и спереди и сзади

00:19:58

позади представьте, что ваш таз — это

00:20:03

водный термин

00:20:05

это позиция, которую необходимо поддерживать

00:20:08

иметь хорошее положение в

00:20:11

столбец

00:20:18

Не говори мне, что музыка не для тебя.

00:20:20

сторона

00:20:21

[Музыка]

00:20:25

как насчет этих мышц

00:20:28

они хорошо реагируют

00:20:31

и реагировать слишком хорошо и для

00:20:34

Далее нам нужно немного поднять

00:20:37

масса

00:20:38

[Музыка]

00:20:41

что обычно не очень нравится

00:20:46

нет зимы

00:20:49

выше

00:20:50

[Музыка]

00:20:52

и вверх с воздействиями

00:21:00

[Музыка]

00:21:04

и хорошо

00:21:33

[Музыка]

00:21:41

и

00:21:45

активны

00:21:49

[Музыка]

00:21:54

хорошая работа

00:21:58

для меня

00:22:00

[Музыка]

00:22:04

а за очень хорошую мышцу

00:22:08

[Музыка]

00:22:10

когда они работают

00:22:13

индекс

00:22:14

[Музыка]

00:22:20

в любви к тебе позиция

00:22:21

[Музыка]

00:22:34

2

00:22:37

[Музыка]

00:22:41

Этот момент для тебя, используй каждый

00:22:47

движение и быстро почувствовать это

00:22:52

[Музыка]

00:22:57

мы станем чемпионами

00:23:01

но

00:23:06

шестой

00:23:08

мы обрабатываем детали

00:23:11

прямой, поехали 111, давай дадим

00:23:19

интенсивность прекрасна среди знаков

00:23:23

и мы постепенно увеличиваем

00:23:27

Ускорь свою часть живота

00:23:30

контрактный

00:23:31

[Музыка]

00:23:34

есть широта

00:23:37

мое выражение лица легко полюбить

00:23:40

университет, который хорош для моих сил

00:23:46

[Музыка]

00:23:55

боксерская груша, не позволяй опоздать

00:24:01

но торжествующий

00:24:03

лучше

00:24:06

[Музыка]

00:24:12

удача

00:24:14

[Музыка]

00:24:17

ты танцуешь, ты поешь, это твой момент

00:24:21

[Музыка]

00:24:24

для

00:24:26

[Аплодисменты]

00:24:33

хороший

00:24:34

[Музыка]

00:24:36

[Аплодисменты]

00:24:40

[Музыка]

00:24:47

друг внутри

00:24:49

[Музыка]

00:24:52

и почувствуй работу в сером цвете

00:25:01

32, и теперь у меня грипп, если я проиграю

00:25:05

та же

00:25:08

[Музыка]

00:25:11

Эта мышца тоже очень красивая.

00:25:17

пунктуально и рукой ты должен

00:25:22

работайте с ними, даже если иногда это стоит

00:25:26

немного

00:25:29

посещать

00:25:32

[Музыка]

00:25:34

[Аплодисменты]

00:25:36

[Музыка]

00:25:50

в комнату

00:25:55

поднимается значительно выше колена

00:25:57

[Музыка]

00:26:02

мы уже заканчиваем эту первую часть

00:26:05

он уже есть

00:26:07

продолжать

00:26:08

[Музыка]

00:26:11

как хорошо мы замечаем работу, да, верно

00:26:17

идеальный

00:26:19

[Музыка]

00:26:22

потому что это неправильно

00:26:23

[Музыка]

00:26:26

здесь мы тоже работаем над

00:26:28

ноги

00:26:29

заметный

00:26:31

[Музыка]

00:26:35

Когда вы начнете

00:26:37

я так не думаю

00:26:39

тот, кого собираются нанять на шкуру

00:26:44

никто не ставит немного больше, верно

00:26:48

последний блок, последняя пара

00:26:53

от верхней

00:27:02

Ну не плачь, мама, я помню это сейчас

00:27:05

пейте больше жидкости во время перерыва

00:27:09

брать

00:27:13

смотреть

00:27:22

посмотри на ладонь

00:27:24

вперед

00:27:27

[Музыка]

00:27:33

ты можешь держать изгиб

00:27:36

себе идея

00:27:38

[Музыка]

00:27:42

Патрисия, эта задница, искусство

00:27:48

[Музыка]

00:27:52

и еще немного

00:28:02

не плачь, мама, я

00:28:05

дай мне еще два

00:28:09

[Музыка]

00:28:13

все

00:28:16

сюрпризов

00:28:18

хорошего противоположного плеча стола

00:28:24

[Музыка]

00:28:25

заканчивать

00:28:30

Эй

00:28:31

[Музыка]

00:28:36

не балансирует

00:28:39

вести этический журнал с минимума

00:28:44

[Музыка]

00:29:02

сейчас

00:29:03

[Аплодисменты]

00:29:06

вдоль

00:29:08

но

00:29:10

2 хорошо расслабиться, многие из нас уже это сделали

00:29:14

увлажнен, поэтому двигайтесь вдоль части

00:29:16

конец в причине, комбинация

00:29:18

сердечно-сосудистые упражнения и

00:29:21

сила, в которой мы собираемся объединить

00:29:22

группы мышц верхней части тела и

00:29:25

нижней части тела одновременно вот так

00:29:27

что на полную мощность мы идём за своим

00:29:30

гантели

00:29:32

амайя

00:29:37

давай, давай приготовимся, пойдем с

00:29:39

cndh назад

00:29:41

низкий

00:29:43

Зума

00:29:47

только

00:29:49

[Музыка]

00:29:50

на колене до 90 градусов

00:29:54

[Музыка]

00:29:56

они не будут разнообразными

00:29:59

и ты выше головы

00:30:05

Ой

00:30:07

и это

00:30:09

не дыша несколько кварталов

00:30:14

с техникой

00:30:30

правда

00:30:35

[Музыка]

00:30:43

идеальный

00:30:44

[Музыка]

00:30:51

Если я не хочу прыгать

00:30:54

здесь

00:31:00

больше интенсивности быстрее смотреть 1 2 3

00:31:08

Если у нас нет своего места, то есть

00:31:17

Если у вас больше места, воспользуйтесь

00:31:22

большой

00:31:24

[Музыка]

00:31:28

они не будут разнообразными

00:31:31

подойдет по-разному

00:31:34

для Анпе

00:31:36

дом

00:31:37

1

00:31:49

пока

00:31:54

Если вы этого не видите, помните или перед

00:31:58

Маршировать

00:32:01

[Музыка]

00:32:04

идеальный

00:32:06

[Музыка]

00:32:07

для этого нового упражнения

00:32:11

посмотри, как он толкает

00:32:18

окей, ослабь пол выше

00:32:23

так быстро, как только можешь

00:32:26

не причиняя тебе вреда 2020

00:32:28

[Музыка]

00:32:30

онлайн хорошо

00:32:33

колени вторым пальцем

00:32:36

шерсть

00:32:38

ты собираешься преклонить колени

00:32:43

все хорошо

00:32:45

вытянуть крючок

00:32:48

[Музыка]

00:32:50

передавать его из одних рук в другие, чем все

00:32:55

[Музыка]

00:32:58

ловушка молодого человека назад не вернётся, поехали

00:33:03

там

00:33:09

Подарок

00:33:13

когда ты так много говоришь, ты теряешь

00:33:17

концентрация

00:33:24

это влияние

00:33:28

[Музыка]

00:33:30

Ой

00:33:34

распознавание учетной записи камеры

00:33:43

[Музыка]

00:33:47

Хорошо

00:33:49

[Музыка]

00:34:10

[Музыка]

00:34:19

дышать

00:34:22

[Музыка]

00:34:25

у нас это почти есть

00:34:36

[Музыка]

00:34:40

прямо сейчас мне нужно начать думать

00:34:42

уже

00:34:44

в смайлике

00:34:46

с сегодняшнего дня

00:34:47

[Музыка]

00:34:52

тройное нажатие, чтобы подняться вверх

00:35:04

[Музыка]

00:35:22

рутина

00:35:24

[Музыка]

00:35:29

выжимать лосьон

00:35:30

[Музыка]

00:35:34

дверь

00:35:38

ой

00:35:40

стили

00:35:44

[Музыка]

00:35:51

в Бенитес

00:35:57

[Смеется]

00:35:59

в нашем смысле он дарит мне много любви

00:36:05

смотрю на тебя

00:36:08

или Португалия

00:36:10

хорошо, это правда

00:36:14

озера

00:36:19

[Музыка]

00:36:25

Ага

00:36:29

[Музыка]

00:36:43

7

00:36:46

[Музыка]

00:36:48

мы не собираемся бежать, если ты хочешь бежать

00:37:17

с передним подъемником

00:37:24

[Музыка]

00:37:29

говорить

00:37:35

[Музыка]

00:37:47

[Музыка]

00:37:57

и вот после чистки

00:38:02

'волшебство напиши мне верный колодец, подчеркнув

00:38:07

подчеркнутые знатные люди напоминают

00:38:15

выжать все последнее

00:38:22

очень хороший

00:38:24

[Музыка]

00:38:25

смотреть

00:38:31

[Музыка]

00:38:33

танцевать

00:38:36

также эффект выглядит

00:38:40

нет нет нет

00:38:47

[Музыка]

00:38:53

или нет

00:38:54

[Музыка]

00:39:00

и мы осмелимся сделать еще немного

00:39:03

Ага

00:39:13

[Музыка]

00:39:15

Неважно

00:39:20

[Музыка]

00:39:25

Нет

00:39:26

[Музыка]

00:39:42

Я знаю, что мы не благодарны

00:39:52

[Музыка]

00:39:58

к

00:39:59

[Музыка]

00:40:02

2

00:40:04

что мы имеем

00:40:08

всегда работаю над улучшением каждый день

00:40:12

немного больше

00:40:14

очевидно, начиная с этого

00:40:17

выгода

00:40:19

между тем, куда вы двигаетесь, и началом движения вперед

00:40:22

уже подрос

00:40:30

Я оставлю тебе много поздравлений

00:40:33

в информационном поле

00:40:36

к процедуре брюшной полости и

00:40:41

курс растяжки

00:40:44

так что ты можешь купить эту рутину, если хочешь

00:40:52

прогнозирующий

00:40:56

Какая хорошая музыка

00:40:59

последнее движение земли

00:41:06

влияние на цены

00:41:09

[Музыка]

00:41:11

когда аккаунт заканчивается, где мы находим

00:41:18

как чемпион

00:41:28

[Музыка]

00:41:38

и

00:41:42

хорошая музыка и вкус

00:41:47

[Музыка]

00:41:49

играть

00:41:50

[Музыка]

00:41:54

Ага

00:41:58

[Музыка]

00:42:13

Ага

00:42:16

[Музыка]

00:42:26

Ага

00:42:31

счастлив и не забудь размяться

00:42:36

информационная папка

00:42:39

завершить работу, затем работать

00:42:45

в области живота

00:42:46

Сосредоточенно я также оставляю вам

00:42:49

порция, прежде чем мы откроемся

00:42:54

праздновать

00:42:58

[Музыка]

00:43:05

мусор 30-х годов

00:43:08

[Музыка]

00:43:21

подышать воздухом

00:43:22

[Музыка]

00:43:31

очень хороший чемпион

00:43:35

ну, очень низко, потому что у нас уже есть

00:43:37

рутина суперполной рутины для

00:43:39

работайте всем телом и получайте удовольствие

00:43:42

прекрасно проведи время, надеюсь, ты хорошо проведешь время

00:43:44

Если оно вам понравилось, не забудьте подарить его

00:43:46

лайк и если хочешь продолжать получать

00:43:48

такие процедуры, не забудьте подписаться

00:43:50

мэр аль-хайма о и дать

00:43:52

колокольчик, у нас есть календарь

00:43:54

ежемесячные процедуры на сайте

00:43:56

свободный чувствовать себя молодым доткомом для

00:43:59

тренируйтесь каждый день недели

00:44:01

совершенно эффективно и весело, я приглашаю вас

00:44:05

посещать сайт много раз

00:44:07

спасибо, что были там сегодня

00:44:08

Я посылаю объятия, огромный поцелуй и многое другое.

00:44:11

[Музыка]

Описание:

✔️E-book Gratuito Calendario Principiantes - https://tienda.sientetejoven.com/producto/e-book-calendario-principiantes/ ✔️DESCARGA CALENDARIO - https://sientetejoven.com/ ✔️ Curso online Hipopresión Abdominal - https://tienda.sientetejoven.com/curso-completo-hipopresivos/ ✔️Plan Healthy 15 Días https://tienda.sientetejoven.com/plan-healthy-15-dias/ ✔️SUSCRÍBETE - https://www.youtube.com/c/SienteteJoven?sub_confirmation=1 _____________________________________________________________ 🔷BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE FULL BODY Adelgaza y Tonifica. Hoy tienes un entrenamiento completo de más de 40 minutos que combina ejercicios de FUERZA con ejercicios de CARDIO. La rutina empieza con una calentamiento de tres minutos y posteriormente está dividida en tres partes: ejercicios para el tren inferior; ejercicios para el tren superior y la última parte con ejercicios que combinan músculos de diferentes partes del cuerpo simultáneamente. Trabajarás cada uno de los ejercicios durante un minuto aproximadamente e irán agrupados de dos en dos, primero fuerza y segundo cardio, con un descanso de 30 segundos entre cada pareja de ejercicios. Yo realizo los ejercicios con carga, en este caso uso mancuernas de 3 kilos. Tú puedes emplear la misma carga, subirla, bajarla o incluso hacerlo con 2 botellas de agua o sin nada, solo con el peso de tu cuerpo. Incluyo en el título los verbos ADELGAZA y TONIFICA porque este tipo de entrenamientos no solo te van a ayudar a mejorar tu tono muscular y fuerza sino que activan tu metabolismo y por lo tanto favorecen la utilización de la grasa almacenada en tu cuerpo. Si no puedes saltar es una Rutina apta para ti, pues la parte Cardio es progresiva y siempre muestra o la versión sin impacto primero. Con mucho cariño, Maria 😚 ________________________________________________________ 🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO ABDOMINALES CON PESAS 14 MIN. https://www.youtube.com/watch?v=QOzcmugiMvU TONIFICAR PECHO, HOMBROS Y ESPALDA 16 MIN. https://www.youtube.com/watch?v=BTb9F9Khx2g YOGA FLUIDO 24 MIN. https://www.youtube.com/watch?v=_EjQXtIN7K8 ESTIRAMIENTO DE PIE 10 MIN. https://www.youtube.com/watch?v=KrgcBtBe5KI 🔶 SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES Facebook- https://www.facebook.com/unsupportedbrowser instagram-https://www.facebook.com/unsupportedbrowser *Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Adelgaza y Tonifica con este Full Body Workout - 44 minutos"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Adelgaza y Tonifica con este Full Body Workout - 44 minutos" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Adelgaza y Tonifica con este Full Body Workout - 44 minutos"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Adelgaza y Tonifica con este Full Body Workout - 44 minutos" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Adelgaza y Tonifica con este Full Body Workout - 44 minutos"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Adelgaza y Tonifica con este Full Body Workout - 44 minutos"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.