Описание:
A super sweaty 30 min Killer HIIT workout with no equipment 💦 Push yourself Team, you CAN make it! Burn calories and fat + strengthen and tone your muscles, I promise you'll feel amazing at the end! Grab your mat, a bottle of water and enjoy this sweaty HIIT session! Let's do it! ♡ Sign up to my Grow with Anna APP: https://app.growwithanna.com/register/?type=home ▸ Muscles Worked: Full Body ▸ Time: 30 Min + cool down ▸ Equipment: No Equipment Workout: ▸ Warm Up 30 sec on Warm Up Hops Inhale Exhale Hands Overhead Split Squat R Hands Overhead Split Squat L Jumping Jacks Good Morning + Squat Walk It Out Reach Up + Down ▸ Workout 50 sec on, 10 sec off Squat + Side Step + Jump Criss Cross Jumps Kneeling Up Walk Out + Shoulder Tap + Jump Skater + 3 Curtsy Pulses Step Back + Plank Jack Rope Jumps Prisoner Squats Half Burpee + Front Back Jump Kick your Butt Toes In Out Squat + Jump Reverse Lunges High Knees Walk Out + 2 Plank Jack Squat + Heel Tap Slams Jumping Jack Variation 4 High Knees 4 Climbers Squat Lunge Combo Side to Side High Knees Front Back Pop Squats Seal Jacks Jumping Jack + Bunny Hop Front Lunges ▸ Finisher 60 sec on, no rest SURPRISE! ▸ Cool Down 30 sec on, 10 sec off Wide Leg Stretch R Wide Leg Stretch L Forward Fold Wide Leg Side to Side Stretch Please remember that we are all different and that you can make this your own workout ♡ Take a longer break when you need to. ♡ Sign up to the Team Grow Newsletter: https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=VLsDDa&g=WikyFT ♡ Join the OFFICIAL TEAM GROW Community Group: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ♡ My fitness watch: @withings ♡ My Amazon Storefront: https://www.amazon.de/shop/growingannanas ♡ The Gear I Use: Camera: https://www.amazon.de/gp/product/B07B4R8QGM?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B07B4R8QGM Lens: https://www.amazon.de/gp/product/B07TV6NJC8?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B07TV6NJC8 Tripod: https://www.amazon.de/gp/product/B07GFH8JCF?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B07GFH8JCF Microphone: https://www.amazon.de/gp/product/B00EO4A7L0?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B00EO4A7L0 ♡ SUBSCRIBE: https://www.youtube.com/channel/UCsLF0qPTpkYKq81HsjgzhwQ?sub_confirmation=1 ♡ Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ♡ Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ♡ My Music: Get No Lie by Sean Paul, Dua Lipa and over 1M + mainstream tracks here https://app.lickd.co/ License ID: PR19XWeY79k https://www.linkfire.com/ Get JOY (Love’s Not Real) by Joy Anonymous and over 1M + mainstream tracks here https://app.lickd.co/ License ID: NQOxZjl6qo1 https://www.epidemicsound.com/campaign/ambassador-sign-up/?_us=Affiliate&_usx=gw5avz D I S C L A I M E R If you are a newbie start with a simple and easy exercise before attempting all advanced exercises. Performing exercises out of your capability might strain your muscles and you may get injured. This channel offers health, fitness and nutritional information. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace, professional medical advice, diagnosis, or treatment. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Growingannanas will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.
Готовим варианты загрузки
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.