background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

Скачать "30 gg senza zucchero: cosa è successo e cosa è cambiato?"

input logo icon
"videoThumbnail 30 gg senza zucchero: cosa è successo e cosa è cambiato?
Оглавление
|

Оглавление

0:00
INTRO
1:48
perché ho eliminato gli zuccheri
2:30
lo zucchero come una droga
3:18
giorno 1: la preparazione
4:06
carboidrati vs zuccheri
5:22
dopo una settimana
5:49
OMG quantità di zucchero giornaliera
6:00
mangiare fuori casa
6:40
giorno 12: percezione del dolce
7:07
la spesa e lo zucchero nascosto
7:46
come leggere le etichette
8:32
giorno 19 fuori casa
9:15
giorno 21: la mia colazione “dolce”
9:58
sapore, gusto e olfatto
11:39
giorno 25: ricetta per voglia di dolce?
Похожие ролики из нашего каталога
|

Похожие ролики из нашего каталога

Теги видео
|

Теги видео

mindset
business on line
business design
produttività
equilibrio vita-lavoro
crescita personale
neuromarketing
senza zucchero per un mese
challenge no sugar
zucchero nel cibo
zucchero e carboidrati
cosa succede se elimino lo zucchero
come eliminare lo zucchero dall'alimentazione
zucchero è una droga
cosa sono i carboidrati
Субтитры
|

Субтитры

subtitles menu arrow
  • enАнглийский
Скачать
00:00:02
добавлен сахар, который я решил исключить
00:00:06
на 30 дней сахар от моего
00:00:08
диета
00:00:10
в этом видео я расскажу вам все об этом
00:00:12
что произошло за мой месяц без
00:00:14
добавленный сахар
00:00:18
и если тебе интересно, почему я это
00:00:20
Я использую цифровую стратегию, если торгую
00:00:21
Я также говорю о продуктивности
00:00:23
питание знаю, что питание
00:00:26
а также сон и физические упражнения
00:00:28
являются основополагающими факторами, которые
00:00:31
они сильно влияют на нашу энергию
00:00:33
ясность ума, продуктивность
00:00:35
работа и благополучие в целом тоже
00:00:37
в нашей жизни Это я
00:00:40
нормальный человек с нормальным телом
00:00:43
Я спортивный, но определенно нет
00:00:46
Бухта и, как вы можете видеть
00:00:48
даже с некоторым смущением
00:00:50
Я определенно не модель, хо
00:00:53
решил устранить его на 30 дней
00:00:55
сахар из моего рациона, который я ем
00:00:57
Измени меня, и я скажу тебе, почему много лет назад
00:01:00
скорее из-за проблем со здоровьем
00:01:01
сложно, я сделал серию тестов
00:01:03
аллергия и непереносимость И у меня есть
00:01:06
именно тогда обнаружил, что
00:01:08
У меня была непереносимость трех веществ
00:01:11
лактоза, горькое какао, сахар
00:01:12
белый, со мной случилась трагедия
00:01:14
исключить эти три вещества, которые
00:01:16
наверное, мое тело
00:01:17
говорит как токсично, чтобы найти в
00:01:20
очень мало времени, здоровье с того времени
00:01:22
спустя долгое время я остался один
00:01:24
непереносимость лактозы достаточно
00:01:26
под контролем обязательно проинформирует меня и
00:01:29
изучить питание и эффекты
00:01:31
еды на моем теле. Осторожно, не
00:01:33
Я диетолог и никогда не даю
00:01:36
советы по кормлению, даже когда
00:01:39
Я выполняю свою работу инструктором
00:01:42
фитнес, я просто применяю на себе
00:01:44
мои знания и поделиться с ними
00:01:46
ты почувствуешь благотворное влияние этого
00:01:48
нашел довольно хорошую диету
00:01:50
разнообразный и сбалансированный, но время от времени
00:01:53
как и все люди, и я сдаюсь
00:01:55
В последнее время я немного переборщил с собой.
00:01:58
Я абсолютно не готовлю десерты
00:02:00
проблема с весом Также потому, что у меня есть
00:02:01
устранил масштабы в моей жизни
00:02:03
Однако я понял, насколько
00:02:06
весь этот сахар пошел на
00:02:09
беспокоить мое тело, мое телосложение и
00:02:11
также и, возможно, прежде всего, ясность
00:02:14
в моем уме
00:02:15
поэтому я решил совершенно неожиданно
00:02:18
попробуй убрать сахар из моего
00:02:21
блок питания я не пойду снимать
00:02:23
просто углеводы
00:02:25
это вещество здесь
00:02:29
или вот это вещество, сахар
00:02:31
оно постепенно становится настоящим наркотиком
00:02:34
понемногу мы привыкаем к этому излишеству
00:02:36
всегда хочу большего
00:02:40
по сути
00:02:46
Сахар – функция вкуса
00:02:58
как ты
00:03:00
Прошло 30 дней, что это было
00:03:04
изначально неделю без
00:03:05
сахар, я решил превратить его в 30
00:03:09
дни без дополнительного сахара
00:03:16
но давайте сделаем шаг назад, день 1
00:03:19
Я устранил препарат из дома и
00:03:22
с полок все, что есть
00:03:24
У меня больше нет такого сахара
00:03:27
Вокруг меня искушения, а потом у меня есть
00:03:29
тоже начал следить за своими
00:03:31
маркировка пищевого дневника не только
00:03:33
что я ел, но и уровень
00:03:36
голода, степень сытости, а также
00:03:39
ощущение энергии
00:03:41
завтрак обычно в Италии
00:03:45
всегда сладкий завтрак Короче говоря
00:03:46
классический капучино и бриошь Вместо этого я
00:03:49
У меня есть вкусный завтрак, который может
00:03:52
чередовать яйца с омлетом
00:03:55
или кусок хлеба с каким-нибудь
00:03:58
ветчина, сыр в последнее время
00:03:59
Я чередую этот пикантный завтрак
00:04:02
овсяные хлопья, в которые можно добавить
00:04:04
свежие фрукты и миндаль каждый
00:04:06
раз я опубликовал историю
00:04:07
на моих социальных каналах
00:04:09
рассказываю часть своего путешествия
00:04:12
убираю сахар из своего
00:04:14
питание у многих людей есть у меня
00:04:16
спросил, удалил ли я
00:04:18
углеводы углеводы и сахара нет
00:04:21
это одно и то же, даже если часто
00:04:23
эти два термина используются
00:04:25
Я объясню это так, как если бы это были синонимы.
00:04:27
насколько я это знаю
00:04:29
техника это точно не та
00:04:32
правый канал для получения дополнительной информации я
00:04:34
углеводы являются одним из наших источников
00:04:36
первичное энергетическое топливо название
00:04:39
углеводов поступает именно из
00:04:41
структура химическая реакция наличие
00:04:43
углерода внутри себя
00:04:44
структуру, то в зависимости от количества
00:04:46
присутствующий углерод классифицируется
00:04:47
дисахариды и т. д. и т. п. наши
00:04:50
Классический кулинарный сахар – это
00:04:52
сахароза помимо этого тогда существует
00:04:54
целая серия подсластителей больше или
00:04:56
менее натуральный с большим или меньшим количеством сахара
00:04:57
они хорошие, они плохие, короче это не так
00:04:59
конечно, это то видео, где
00:05:01
поговорив с ней, я отказался от сахара
00:05:03
просто добавляется в пищу поэтому
00:05:07
в основном моя диета
00:05:09
моя диета абсолютно нет
00:05:10
изменился, я не исключил углеводы
00:05:13
что я продолжал и продолжаю
00:05:16
возьми и съешь или просто устрани
00:05:19
на самом деле все, что является сахаром
00:05:21
добавил, прошла неделя и я бы сказал
00:05:24
Я чувствую, что это действительно пролетело
00:05:26
определенно хорошо, и я не слышал
00:05:29
там абсолютно не нужен сахар
00:05:32
Я замечаю реальную разницу утром
00:05:34
проснулся уже полный сил и готовый
00:05:37
встретить день с небольшим
00:05:39
физическая активность мое лицо
00:05:41
немного более сдутый, особенно здесь
00:05:44
и более яркая кожа и мозг
00:05:47
определенно более отзывчивый, если верить боже мой
00:05:50
суточный процент сахара
00:05:52
что мы должны принять во всех его формах
00:05:55
составляет примерно от 10 до 15%
00:05:58
наша энергия нуждается в моей
00:06:00
Первой целью было сделать
00:06:02
одна неделя без добавления сахара
00:06:04
но так как у меня не было никакого вида
00:06:07
проблемы я решил продолжить и сделать
00:06:08
целый месяц Только сейчас он приходит
00:06:11
сегодня вечером сложно, приходит один из моих
00:06:13
друг навестит меня и обязательно там
00:06:15
будет еще много возможностей поесть
00:06:17
вне
00:06:19
[Музыка]
00:06:21
тест тирамису был действительно великолепен
00:06:23
жесткий
00:06:24
Я научил его готовить тирамису
00:06:26
не прикасаясь даже к пятнышку
00:06:28
сахар, я его даже не облизывал
00:06:31
форма для выпечки, пока вы едите дома,
00:06:33
на самом деле очень просто, но это будет
00:06:35
мы обязательно попробуем посложнее
00:06:39
день номер 12
00:06:41
мое восприятие сладкого вкуса такое
00:06:44
учитываем разные нюансы
00:06:47
теперь мне определенно кажется, что фрукты
00:06:51
слаще, чем раньше
00:06:56
Я собираюсь положить немного кусочка
00:06:58
рухнул на дно
00:07:00
[Музыка]
00:07:05
два листочка мяты, день вуаля
00:07:07
номер 16 из моих 30 дней без
00:07:10
сахар, я закончил половину своего
00:07:12
Со мной определенно все в порядке, и сейчас
00:07:15
у меня его нет уже несколько дней
00:07:16
больше нет соблазна купить
00:07:19
что-то сладкое или так сказать
00:07:22
сахар в моих напитках
00:07:24
Сегодня я беру тебя с собой за покупками
00:07:28
[Музыка]
00:07:30
во многих продуктах, которые
00:07:32
мы предполагаем, что добавлено
00:07:34
сахар Даже там, где его, естественно, нет
00:07:37
будет найден, и это делается как
00:07:39
обеспечить его сохранение
00:07:42
а также сделать его более привлекательным и
00:07:45
вкусно. Прежде всего, давайте посмотрим, как
00:07:48
читайте этикетки и состав
00:07:50
на самом деле у них порядок в этикетках
00:07:53
установлены и указаны законом
00:07:57
первый в порядке убывания
00:08:00
ингредиент, который мы находим, заключается в том, что
00:08:02
больше содержится внутри
00:08:04
внутри упаковки Второй
00:08:07
это немного меньше и так далее
00:08:09
сахар содержится не только в
00:08:12
сладкие блюда, но и в соусах
00:08:15
йогурт в соусах, не говоря уже
00:08:18
газированных напитков в Coca-Cola составляет
00:08:21
на втором месте сразу после воды
00:08:24
то же самое происходит в Sprite и
00:08:27
возможно, тоже в чем-то удивительно
00:08:29
немного более горько, как это может быть?
00:08:31
Швепс, я в Милане и собираюсь
00:08:33
в Римини, если бы я выжил в
00:08:36
последние два дня здесь, в Милане, без
00:08:38
потрогай добавленный сахар, теперь посмотрим
00:08:41
как это будет происходить в Римини
00:08:42
вечера, когда я точно не смогу
00:08:45
готовить, если мне удастся выжить
00:08:47
Об этом я расскажу в следующих видео
00:08:50
[Музыка]
00:08:53
когда ты в пути, тебе нужно что-то сделать
00:08:55
особое внимание я старался сделать
00:08:58
завтрак в баре, но я не знаю, есть ли там
00:09:01
Вы когда-нибудь замечали в различных зданиях и
00:09:03
найди что-нибудь соленое или
00:09:05
однако без сахара уже готов
00:09:08
максимум закажи тост но очевидно
00:09:09
вчера это заняло немного больше времени
00:09:11
Я пошел в супермаркет и взял себе
00:09:13
купил хорошо
00:09:17
через 21 день могу сказать, что мое
00:09:19
попробуй, мое восприятие сладкого такое
00:09:22
мой завтрак определенно изменился
00:09:24
состоит из
00:09:25
овсяные хлопья и семена чиа, которые я положила
00:09:28
вчера вечером ванна с рисовым напитком
00:09:30
половина банана
00:09:35
и немного миндаля
00:09:37
[Музыка]
00:09:40
овощной напиток
00:09:42
[Музыка]
00:09:44
Я прочитал все этикетки, чтобы убедиться
00:09:47
что там нет добавленного сахара
00:09:49
один из побочных эффектов употребления
00:09:51
исключил сахар, который ем
00:09:54
еще более здоровым способом, я думаю, вуаля
00:09:58
вкус исходит только от вкусовых рецепторов
00:10:00
вкусовые вкусы, которые у нас есть
00:10:02
язык и внутри нашего нёба
00:10:04
Но эта комбинация исходит из
00:10:07
свяжитесь с 5 Sapori на нашем
00:10:09
вкусовые рецепторы в сочетании с
00:10:12
летучие молекулы, которые есть
00:10:13
внутри еды, на которую они идут
00:10:15
стимулировать как через небо, так и через
00:10:17
через нос наш
00:10:18
обоняние и оттуда исходит
00:10:20
вкус, который мы воспринимаем
00:10:22
25-й день, мы сейчас последние
00:10:26
у меня его не было уже несколько дней
00:10:28
даже нет желания иметь что-либо
00:10:30
хотя время от времени что-то сладкое
00:10:33
он искушает людей больше всего на свете из-за жадности
00:10:35
но не из желания чего-то большего
00:10:38
сладкий, я понимаю, а сегодня я хочу этого
00:10:40
показать вам закуску, которая удовлетворяет
00:10:43
мой вкус и желание чего-то
00:10:45
сладкий, но совершенно не подходит
00:10:48
внести свой вклад в мой вызов
00:10:50
закуска немного напоминает мне закуску
00:10:52
это подготовило меня к встрече с мамой, когда мне было
00:10:54
маленький банан для тоста нет
00:10:57
Я ничего не делаю, кроме как раздавливаю и рендерю
00:11:00
каша
00:11:01
а потом я добавляю сюда сливки
00:11:04
приготовлено из чайной ложки насыщенного какао
00:11:07
полифенолов, к которым я добавляю каплю
00:11:10
воды, хорошо перемешиваю и вот оно
00:11:13
Я выливаю закуску на банан
00:11:16
моя закуска готова и если я очень хочу
00:11:19
преувеличиваю, могу добавить
00:11:22
зерно фисташек или немного
00:11:24
рубленый миндаль И вот мы с Хайди
00:11:27
вот и все
00:11:31
и мы подошли к концу этих 30 дней
00:11:34
первый десерт, который я ем через 30 дней
00:11:36
без какого-либо добавления сахара
00:11:48
это нехорошо, мне кажется, намного слаще
00:11:51
чем обычно
00:11:54
это так мило, я водил тебя повсюду
00:11:58
мое путешествие и я рассказал тебе все
00:12:00
что случилось со мной таким, какой я есть
00:12:01
почувствовал затруднение с одной стороны и
00:12:04
с другой стороны все преимущества
00:12:06
которые были явно больше
00:12:08
в исключении сахара из
00:12:10
моя диета, и теперь я стараюсь
00:12:14
баланс
00:12:15
Есть только одна проблема, которой у меня нет
00:12:17
абсолютно взвешенный в начале
00:12:19
этот вызов и поэтому я ухожу
00:12:22
судить за тебя
00:12:24
Вот я 30 дней спустя
00:12:27
И что теперь происходит, спрашивая всех
00:12:31
преимущества, которые я чувствую, что мое тело и
00:12:34
в моей голове было кое-что, с чем я продолжу
00:12:36
эта диета, не дави на меня.
00:12:38
полностью сладкий и сахарный
00:12:40
но сильно ограничиваю. На самом деле ты у меня есть
00:12:44
убежден исключить добавленный сахар
00:12:46
даже от источника питания или
00:12:48
в любом случае попытаться детоксикации себя
00:12:50
хотя бы на неделю сделай это со мной
00:12:53
знайте ниже в комментариях, и если вы
00:12:56
другие видео этого жанра интересны
00:12:57
всегда связано с вашим благополучием и
00:13:01
твоя продуктивность тоже здесь. Я буду ждать тебя.
00:13:03
ниже в комментариях Спасибо, что вы есть
00:13:05
был со мной до этого момента, у меня есть
00:13:07
много говорили в этом видео Но есть
00:13:09
Я хотел поделиться всеми аспектами
00:13:11
эти мои 30 дней в этом месяце и
00:13:13
а пока хорошей недели. Приветствую

Описание:

🎯 Il mio diario alimentare: https://www.heidiconsultant.it/work-better-live-more-planner/ 👇🏻 ESPANDI LA DESCRIZIONE 👇🏻 Ho eliminato per 30 gg lo zucchero dalla mia alimentazione. In questo video ti racconto come è andata! Cosa è successo in questo mese: - ho tolto le tentazioni da casa - ho scoperto in quanti cibi si nasconde lo zucchero (anche se salati) - ho mangiato molto meglio e penso anche meno - mi sono accorta di quanto sia complicato evitare lo zucchero se si mangia fuori casa - il mio livello di energia era alto già alla mattina - ho riscoperto la dolcezza naturale degli alimenti VIDEO CITATI CHE POTREBBERO INTERESSARTI: ➡️ Why Do We Crave Sugar? https://www.youtube.com/watch?v=5lxFoMCuhPc @HubermanLabClips ➡️ Cos’è il sapore: https://www.geopop.it/video/cose-il-sapore-la-differenza-con-gusto-e-olfatto/ @geopop ARGOMENTI TRATTATI NEL VIDEO 00:00 INTRO 01:48 perché ho eliminato gli zuccheri 2:30 lo zucchero come una droga 3:18 giorno 1: la preparazione 04:06 carboidrati vs zuccheri 05:22 dopo una settimana 05:49 OMG quantità di zucchero giornaliera 06:00 mangiare fuori casa 6:40 giorno 12: percezione del dolce 07:07 la spesa e lo zucchero nascosto 07:46 come leggere le etichette 08:32 giorno 19 fuori casa 09:15 giorno 21: la mia colazione “dolce” 09:58 sapore, gusto e olfatto 11:39 giorno 25: ricetta per voglia di dolce? Confronto finale ___________________________ 🔍 CHI SONO: La mia missione è quella di aiutare professionisti e aziende a lavorare meglio (e non di più) attraverso gli strumenti digitali. Digitalizzo, ottimizzo, semplifico e metto ordine nel business di professionisti e aziende. Mi occupo di CONSULENZA, FORMAZIONE e COACHING. Cosa posso fare per te: ✅ definire la migliore strategia per la tua attività ✅ organizzare e definire i processi del tuo lavoro per renderli efficaci ✅ trovare gli strumenti utili per automatizzare il lavoro ✅ comunicare con i tuoi clienti più efficacemente con il neuromarketing ✅ ottimizzare YouTube e LinkedIn, per attrarre più clienti in target ________________________________________________ POTREBBERO INTERESSARTI 🔥 Corso LINKEDX - MOLTIPLICA IL TUO FATTURATO SU LINKEDIN 👉🏻 https://heidiconsultant.it/linkedx-il-per-corso/ 🎯 Stabilisci, pianifica e raggiungi i tuoi obiettivi in 90 giorni con il diario Work Less live MORE 👉🏻 https://www.heidiconsultant.it/work-better-live-more-planner/ ________________________________________________ LA MUSICA CHE USO Trova la musica perfetta per i video con Epidemic Sound: 👉🏻 urly.it/3nzck ________________________________________________ RIMANIAMO IN CONTATTO: 👉🏻 SITO: https://heidiconsultant.it/ 👉🏻 LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/heidi-iuliano/ 👉🏻 INSTAGRAM: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 👉🏻 TIK TOK: https://www.tiktok.com/@heidi_iuliano _______________________________________________ Per consulenze e formazione mi trovi qui: https://tidycal.com/heidi-iuliano

Готовим варианты загрузки

popular icon
Популярные
hd icon
HD видео
audio icon
Только звук
total icon
Все форматы
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

mobile menu iconКак можно скачать видео "30 gg senza zucchero: cosa è successo e cosa è cambiato?"?mobile menu icon

  • Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.

  • Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.

  • UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

mobile menu iconКакой формат видео "30 gg senza zucchero: cosa è successo e cosa è cambiato?" выбрать?mobile menu icon

  • Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

mobile menu iconПочему компьютер зависает при загрузке видео "30 gg senza zucchero: cosa è successo e cosa è cambiato?"?mobile menu icon

  • Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

mobile menu iconКак скачать видео "30 gg senza zucchero: cosa è successo e cosa è cambiato?" на телефон?mobile menu icon

  • Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

mobile menu iconКак скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "30 gg senza zucchero: cosa è successo e cosa è cambiato?"?mobile menu icon

  • Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

mobile menu iconКак сохранить кадр из видео "30 gg senza zucchero: cosa è successo e cosa è cambiato?"?mobile menu icon

  • Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

mobile menu iconСколько это всё стоит?mobile menu icon

  • Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.