Скачать "Вот зачем нужен СИЛЬНЫЙ УПОР НОГ и БАЛАНС СТОЙКИ!"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FR1f8hNlP6dU%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.
Похожие ролики из нашего каталога
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FYp8zR0CqgKM%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FclPKeDGEN-g%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FlRpwN2IASG4%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FpmoZEAmp-BU%252Fsd2.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEoCIAFEOAD8quKqQMcGADwAQH4AZQDgALQBYoCDAgAEAEYTiBcKGUwDw%253D%253D%2526rs%253DAOn4CLBqXcYaaK78iuijEdOkEfPSoGpSXQ&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fs1WvqFAEGzQ%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FtP9yEBHFkUU%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FxgfigS-vBIc%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FzcPb_Sa2yeY%252Fsd2.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEoCIAFEOAD8quKqQMcGADwAQH4AZQDgALQBYoCDAgAEAEYfyAUKBUwDw%253D%253D%2526rs%253DAOn4CLB0Ng1HKHfrIQcS4mVSOprpPQNtUA&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F_BoCei6IaDw%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FqIyPQOMrYW8%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
Теги видео
Субтитры
Английский
00:00:05
Для равновесия, для стабилизации. Смотрите,
берите на вооружение. Смотри первое. Чтобы 00:00:12
ты понимал что такое упор. Самое главное вот то
с чего начинается бокс это ваша стойка. Стойка 00:00:19
должна быть очень устойчивая. Попробуй
меня так за плечи. Видишь устойчивость, 00:00:25
правильно. Не сдвинешь не спереди, не сбоку,
не сзади. Вы должны реально понимать что это 00:00:33
такое и как держать это равновесие.
Вы не просто ноги втыкаете в пол, 00:00:38
а вы балансируете всем телом всё тело у вас
участвуют вот в этом вот балансе опоры. Первое 00:00:46
ваше упражнение вы плечами должны друг друга
почувствовать. Вот смотри я сейчас его пихну. 00:00:52
Вот попробуй меня пихни. Видишь я даже не поддаюсь
этому. Поэтому помягче, помягче чуть-чуть туда. 00:01:00
Пошёл вот пошёл. Ко мне близко, ко мне близко вот.
Держи равновесие. Держи, держи. Хорошо молодец.00:01:13
Другое плечо. Дави дави прям плечом дави. Вот
смотри видишь я ни разу ногами не сдвинулся. У вот 00:01:24
так то так то так. Здесь понимаешь помимо вот
этого упора у тебя ещё должно быть состояние 00:01:30
вот этой стойки. Стойка зачем тебе нужна в боксе?
Первое чтобы бить. Сами по себе удары открывают 00:01:40
тебе защиту. После удара ты понимаешь как в стойке
ты отражаешь защиту. Куда и как наклоняйся чтобы 00:01:48
центр свой удержать, чтобы равновесие сохранить.
Потому что не будет равновесия удара не будет. 00:01:54
Можно заваливаться на ногу делать вот такие
вот вещи и при этом равновесие не терять. 00:02:01
Ещё разок плечом двигай. Вторым вот на меня
двигай. Видишь ты начинаешь падать. Ещё разок.00:02:14
В стойку встань. Вот хорошо, хорошо, хорошо,
хорошо упрись. Здесь должно быть парни очень 00:02:27
сильное тело. Положи мне руки на плечи. Реально
его борешь, реально борешь и старайся с места 00:02:35
не сходить. Твоё вот положение ты должен
зафиксировать. Видишь не держится даже.00:02:42
Трудно, да? Чувствуешь мою устойчивость.
Вот поэтому принципу парни попробуйте 00:02:50
сейчас половить вашу устойчивость.
Для бокса это первое чему учат. Не 00:02:58
научитесь этому вы будете плавать. И так
по парам пожалуйста встаньте. Хорошо.00:03:04
Прям сопротивление ему давай чтобы
у него не только в плечи нагрузка 00:03:11
шла. Чуть-чуть бедром подавай
вот здесь у тебя центр тяжести.00:03:18
Пробуй его прям сдвинуть. Вот
хорошо поменяйтесь молодцы.00:03:31
Баланс тела это очень важная вещь. Без неё
никак. Вот теперь смотри. Дай мне твою руку 00:03:40
в ударе. Вытяни и теперь упрись как будто ты
бьёшь. Руку вытяни. Всё от самого начала давай 00:03:49
сразу проверим правильно ли у тебя линия удара.
Напрягись весь. Чуть-чуть на меня ещё подай. Ты 00:03:58
точно в упоре? А теперь пробуй меня сдвинуть
мелким мелким вот таким. Сдвигай сдвигай меня, 00:04:04
толкай, толкай, толкай. Локоть не расслабляй.
По прямой толкай. Вот вот теперь назад отходи 00:04:11
я тебя буду толкать теперь. Упирайся
упирайся чтобы я тебя не сдвинул 00:04:23
вот упирайся, упирайся вот вот вот. Давай давай
давай давай молодец. Стоп. Вот теперь смотрите 00:04:26
в этом упоре очень важно понять одну вещь. Когда
на вас начинают давить у вас автоматически задняя 00:04:34
нога становится на линию передней ноги. Это
самый простой упор правильно? Вам ни в коем 00:04:40
случае не надо так становиться. Вы вот эту ногу
должны также как в треугольнике держать чтобы 00:04:48
система руки-ноги сводилась в треугольник.
Точка вашего напряжения это как следствие00:04:57
ваших линий, направлении руки. Попробуй
сдвинуть меня. Ни вниз ни вниз ни вниз 00:05:07
дави дави дави. Видишь ничего не может
сделать. Понятно да но это ещё не всё.00:05:18
Правильно ногу выстави. Так чтобы у тебя
направлении одной и второй вторую ногу 00:05:23
сразу разверни на удар. Вот сюда молодец.
Теперь смотри сейчас согни локоть согни огни 00:05:30
локоть. Выдвигай руку на меня выдвигай только
не падай. Видишь где устойчивость твоя. Вот 00:05:37
выдвигай. При этом каждый раз должен держать
вот эту устойчивость. Выдвигай, выдвигай, 00:05:43
выдвигай Роман. Давай, давай, давай,
давай, тяни, тяни, тяни молодец. Вот 00:05:53
так у тебя работает удар. Напрягай задней
ногой дави, дави, дави, дави. Здесь видите 00:06:02
ещё один момент. Вот мы все говорим про силу
да? Вы невероятно сильные должны быть. Давай.00:06:10
Держи давай дави, дави, дави, дави,
дави вот и всё. Собрал, надавил, собрал, 00:06:23
надавил. Давай правую. Давай давай. Откуда это
сила из упора. И не будет вот этого упора я 00:06:37
даже надавить не смогу. Итак сейчас потихонечку
друг другу попробуйте это сделать. Смягчай упор. 00:06:48
Теперь смотри вот если сейчас он руку уберёт ты
завалишься или нет? Давай резко убери. Видишь 00:06:54
завалился. Надави на меня. Ещё раз надави.
Давай. Видишь я не падаю на тебя. На меня.00:07:09
Стабильность сохраняется. Так же
и здесь. Не просто вы куда-то там 00:07:16
валитесь стабильное положение должно
быть. Две руки дай мне. Дави пошёл 00:07:23
пошёл. Ещё разок. Давишь, давишь, давишь молодец.00:07:36
Весёлые такие. Вот хорошо
пошёл, пошёл, пошёл молодец.00:07:47
Хорошо молодец. Поехали. Смотри Матвей
сильно на него не вались. Как только 00:07:56
ты за эту ногу уйдёшь всё равновесия не
будет. Ты всем телом всем телом води. Как 00:08:03
только на руки надавишь устойчивости
не будет тебе надо нащупать вот эту 00:08:09
точку опоры на которую напираешь.
Попробуй резко его скинуть руки.00:08:20
Смотри на меня.00:08:22
Ещё раз. Видишь всё тело у тебя должно работать.
Смотри на меня давишь давишь. Видишь если что я 00:08:35
всё тело вовлекаю. Видишь и бёдра у меня работают
и ноги работают. Молодец. Давай вперёд вперёд.00:08:56
Сейчас давайте чуть-чуть побыстрее раз-раз-раз-раз
чтобы уже силушку богатырскую показать.00:09:03
Хорошо.00:09:10
Ещё разок. Вот смотри мы с тобой
упираемся. Вот сейчас я буду тебя 00:09:18
толкать. Попробуй сделать так
чтобы я тебя не смог толкнуть.00:09:25
Давай упирайся упирайся.00:09:30
Молодец хорошо.00:09:32
Упражнение понятно? Сначала один сдвигает второго 00:09:40
потом второй сдвигает первого.
Поехали. Сдвигаем друг друга парни.00:09:51
Давай, давай, давай, толкай его толкай.00:09:55
И наоборот пробуем. Вот здесь именно не бить, 00:10:00
а толкать надо. Ещё раз говорю положение
вашей устойчивости вы должны бороться.00:10:06
Володя Володя Володя посмотри. Видишь где
я руки держу, вот здесь. Собери руки. Чтобы 00:10:16
не только ты руками толкал, а чтобы ты
всё телом всё телом телом и руками. Упор 00:10:23
набери. Чтобы я тебя не сдвинул.
Точно Володя? Давай сдвигай меня.00:10:31
Молодец. Руки вниз вот так. Вот сюда подними
их. Сейчас я буду опускать тебе руки ты будешь 00:10:46
поднимать. То есть тоже как сопротивление. Вот
смотрите парни сразу говорю встаньте правильно. 00:10:52
Тебе так удобно стоять?Поехали. Здесь надо тоже
чувствовать силу своего соперника. Выше можешь 00:11:04
поднимать ещё выше. Вот такая резина пошёл
сильней вот давай давай давай раз раз раз 00:11:15
раз раз раз. Здесь определённая статика должна
быть и на подъём и на опускание. У вас всегда 00:11:23
напряжение создаётся. Поэтому ещё раз говорю вы
должны правильно это во всём теле распределить. 00:11:29
Поэтому правильно встаньте сразу чтобы те же самые
рычаги потом у вас в боксе работали. Поехали.00:11:39
Теперь смотри я буду тянуть тебя на себя руку
полностью вот здесь отдаёшь. Теперь ты на 00:11:47
себя тяни. Здесь тоже ещё один такой момент
тут работает не только рука ноги работают 00:11:54
именно в упоре тяни тяни вот молодец. Здесь
стабильное положение должно быть во всём теле 00:12:02
тяни вот молодец раз два раз два раз два понятно?
Пробуем. Так не пойдёт точно. Ещё раз. Расслабься. 00:12:25
Смотри видишь ты весь ушёл сюда. У тебя получается
вот так. Выравняй тело. Тебе нужно вот эту часть 00:12:32
только. Всё остальное ты держишь держишь уже в
ногах. Можно видишь телом его вести всем телом. 00:12:41
Куда напряжение у тебя идёт? В ноги. Видишь тоже
не только для рук это всё тело сильно не горбись.00:12:51
Вот смотри. Система как в
ударе. Вот это упражнение 00:12:58
помогает системе удара. Ты
собираешь и разбираешь её.00:13:06
Теперь смотри вот типа рестлинга. Я валю сюда. Вот 00:13:15
теперь смотри момент в кисти. Вы кистью
тоже работаете. Видно кисть работает?00:13:29
Раз раз раз раз раз раз раз и соответственно
на следующую сторону аналогично. Ещё раз 00:13:39
парни кисть первично у вас не телом
гните чтобы рука у вас не осталась, 00:13:43
а сначала кистью, а потом уже рукой давите.00:13:47
Первая кисть скручивай кисть нет
нет скручивай вот сюда. Видишь 00:13:58
и рука пошла уже здесь локоть на месте
держи. Ничего не напоминает? Ты вот так 00:14:08
же будешь закладывать и основной
момент будет вот в этой части.00:14:12
Очень хорошо разогревают эти упражнения
мало того то что они очень-очень но с 00:14:22
точки зрения подготовки подготовительная
часть очень мощная у этих упражнений.00:14:32
Вот так чтобы ты смог удержать. Моя задача
поднять руки. Могу одну поднимать слабину 00:14:42
давай. Ещё раз говорю здесь очень важный
момент чтобы силу чувствовали потому что 00:14:48
опускать всегда легче чем подымать чтобы
у вас не получалось так что вы начинаете 00:14:53
напрягать уже не те мышцы, а именно
так как надо. Всё равно напряжение у 00:15:00
вас в основном будет в ногах. Это
и есть упор ваш. Поехали. Хорошо.00:15:08
Поехали. Поднимаешь смотри не вот эту часть,
а рычагом поднимаешь вот эту часть. Вытяни ещё 00:15:23
руки. Пошёл вот стоп пошёл вот молодец.
Ноги давишь? Пошёл вверх выше, выше, 00:15:40
выше, выше вот молодец и поехали поехали. Вот.00:15:46
Хорошо. За шею меня бери.00:15:57
Готов? Теперь влево и вправо
наклон делаем на сопротивление.00:16:07
Молодец. Хорошо. Молодец.00:16:13
Принцип понятен? Так же на сопротивление
сопротивления даёте. Поехали.00:16:35
Следующее упражнение. Валера давай на тебе.
Задом поворачивайся в стойку встань в свою, 00:16:42
а теперь смотри Валера. Парни смотрите
вот больше всего ошибок как раз вот в 00:16:48
этом упражнении. Чуть-чуть теперь руки освободи
твоя задача делать как ты делаешь боковой удар. 00:16:55
Сначала корпусом разведи видишь опять ноги
пошли не ломай тело теперь руки чуть чуть 00:17:03
в сторону разведи вот молодец. Вот оно видите где
сопротивление видно? Вот как модель его работает.00:17:13
Хорош. Здесь очень важный момент не надо
чтобы он как парус был. Дать ему слабину 00:17:24
чтобы центр чтобы центр у него сохранился
чтобы ни вперёд ни назад его не вело. Вот 00:17:30
оно движение в оригинале как делается
вот постарайтесь вот эту вот стойкость и00:17:37
прокачать. Не надо ни назад вот эти
вот вещи пока не надо делать понятно? 00:17:45
Поехали. Видишь как колбасит потому что
не правильно стоишь. Бедро тоже у тебя 00:17:51
идёт. Ты не вперёд ты крутишь не рви. Вот
молодец. Не рви не рви спокойно тяни вот 00:17:59
хорошо. В ногах напряжение у тебя?
Молодец. Не ломайся не ломайся пошёл 00:18:09
молодец молодец хорошо хорошо. И пошёл вниз
опускаешь я поднимаю. Очень мощное упражнение.00:18:23
Чуть чуть по выше. Вот хорошо вот
хорошо. Ещё раз говорю в советском 00:18:38
союзе стеснённые условия. Нет
тренажёров за то есть пара.00:18:48
И надавит как надо и прокачает как
надо. Вроде простое упражнение сложно 00:18:54
да? Видишь так должно быть. Регулируй ему
напряжение. Готов? давай вот так если хочешь.00:19:03
Пошёл-пошёл-пошёл-пошёл.00:19:07
Быстрее.00:19:11
Руки подними вот в замок руки сделай. Нет не так 00:19:19
вот просто наложи их. Теперь смотри
вперёд выводи руки. Вот поднимаешь.00:19:30
И ведёшь их. Видишь как резина.
Вот в перёд сильно не вались. 00:19:36
Здесь устойчивость всё равно сохраняется.00:19:39
Тянешь тянешь вот молодец. Принцип
понятен? Пробуем парни. Моя задача 00:19:50
вот здесь тебя держать. Спокойно
стой. Вот ты здоровый давай вот.00:19:59
Хорошо. Теперь чуть-чуть подними руки руки
подними. Вот пошёл пошёл вот молодец вот 00:20:13
тебе и пуш пуш блин давай давай молодец. Стой.
Чувствуешь ногу мою. Вот это как центр твой вот 00:20:23
здесь ты и переваливаешься. Не вались молодец.
Вот сейчас хорошо. Вот тело тело разворачивай 00:20:31
молодец вот. Сопротивление чувствуешь? Вот
распределяй его распределяй не только в руки 00:20:39
молодец вот видишь где геометрия твоя. Очень
хорошо. Вытягиваешь вместе руки ещё наклон дай 00:20:49
вперёд на меня смотри поднимай руки без тела и
на меня смотри. Поднимай руки поднимай понимай 00:21:01
теперь спину чуть-чуть прогни. Вот пошёл.
Выше руки выше молодец молодец дави дави 00:21:13
вот ты красавчик дави дави. Видишь вроде
как бы сильный парень мускулы есть всё, 00:21:22
а вот в таком простом упражнение не хватает силы.
Значит не все мускулы есть. Это упражнение оно 00:21:28
очень и очень мощное. Это как раз вот на трапецию
и на четыре связки которые у тебя на лопатки идут. 00:21:34
Которые держат лопатку. Что бы в последний
момент у тебя рука не слетала с удара это и 00:21:40
есть первая стабильность боксёра когда движение
у него точно так же всё в одном сформулировано. 00:21:47
Поехали парни. Вверх вверх тянешь. Вот что такое
точка опоры теперь чувствуешь? Теперь смотри по 00:22:00
чуть-чуть по чуть-чуть ты туда тянешь, а ты туда.
Сначала на Романа дай. И пошёл отдаёшь и поехали 00:22:06
как пила. В оригинале вообще ноги должны быть у
всех прямые. Попробуй ноги прямые вот поехали. 00:22:15
Да да упражнения говорю в боксе плохих упражнений
нет. Все упражнения полезны и зачётные. Ещё раз 00:22:24
говорю придумывали очень умные люди. Вот
и поехали туда сюда туда сюда сюда туда.00:22:32
Закончили. Теперь поднимаешь ноги. Вот сразу
говорю коленки выпрямляем ноги вместе. Вот 00:22:43
смотрите там есть несколько вариантов развития
этого упражнения первый вариант я кидаю ноги и 00:22:49
не даю ему поднять упираешь ноги до земли
чтобы они не коснулись. Хорошо. Поехали. 00:22:57
Держи пресс держи держи держи ты чуть-чуть
расслабляй их чтобы до земли далеко. Вот 00:23:07
отсюда ты их гонишь пошёл держи пресс
вот молодец вот хорошо вот молодец.00:23:18
Второй вариант этого упражнения. Туда
чуть-чуть смещайся. Дубль два. Второй 00:23:29
вариант этого упражнения когда вы начинаете
ноги в разные стороны ему закидывать. Держи 00:23:34
вот так можно сделать если тебе это поможет.
Вот в сторону ему. Вот туда их туда их держишь 00:23:46
держишь пресс туда их вот туда. Чтобы он не знал
куда они пойдут. Каждый раз меняешь. И туда ему 00:23:58
хорошо. И третий вариант упражнения то же как по
классике. Поднимай ноги. Вот и просто бросаешь 00:24:06
их. Так же туда. До земли не доставай. Подавай
подавай. Можно за ноги меня взять обхватить. 00:24:16
Пошёл раз раз раз раз раз раз раз. Вот так
тридцать раз сделаешь и всё. Поехали парни. 00:24:32
Вот такие вот простые упражнения но они для
начального уровня просто необходимы. Во первых 00:24:39
в этих упражнениях очень много скрыто баланса
опять-таки человек понимает что такое упор что 00:24:45
такое стойка зачем она ему нужна. И самое главное
он чувствует силу которая ему нужна необходимо 00:24:53
в бою. Поэтому применяйте их старайтесь парни.
Это не все упражнения. На следующих роликах мы 00:25:00
ещё будем показывать дальше больше.
Всем добра, любви, до новых встреч.Описание:
В этом видео мы подробно вам расскажем зачем нужен баланс стойки, сильный упор ног, стабилизация тела боксёру. Продемонстрируем специальные парные упражнения для увеличения силы этих важных компонентов. Это очень важные и необходимые упражнения в боксе. Вы узнаете детально что такое стойка в боксе и для чего она нужна. Какую роль для боксёра выполняет упор ног и баланс тела. Отблагодарить и поддержать Тренера можно через: ETH (Эфириум) - 0xBe99C95E1b51184da1afBA03097700f55a063cD0 BTC (Биткоин) - 1eTLdwoSkTqGUwHxESzoPBduafiGNocVp Юmoney - 4100117652672114 Сбер - 2202 2036 3073 3774 Авторская программа тренировок Сергея Рааб. Стоимость и заказ : E-mail: [email protected] Direct инстаграм: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser English-language YouTube channel: https://www.youtube.com/channel/UCH68bRWhVDV3h9_AE87vxmg Платный Telegram-канал: https://t.me/shkolaboksaraab_bot
Готовим варианты загрузки
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах
Вопросы о скачивании видео
Как можно скачать видео "Вот зачем нужен СИЛЬНЫЙ УПОР НОГ и БАЛАНС СТОЙКИ!"?
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Какой формат видео "Вот зачем нужен СИЛЬНЫЙ УПОР НОГ и БАЛАНС СТОЙКИ!" выбрать?
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Почему компьютер зависает при загрузке видео "Вот зачем нужен СИЛЬНЫЙ УПОР НОГ и БАЛАНС СТОЙКИ!"?
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Как скачать видео "Вот зачем нужен СИЛЬНЫЙ УПОР НОГ и БАЛАНС СТОЙКИ!" на телефон?
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Вот зачем нужен СИЛЬНЫЙ УПОР НОГ и БАЛАНС СТОЙКИ!"?
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Как сохранить кадр из видео "Вот зачем нужен СИЛЬНЫЙ УПОР НОГ и БАЛАНС СТОЙКИ!"?
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Сколько это всё стоит?
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.