Скачать "Как научиться вращать (крутить) шест! Упражнение № 16"

"videoThumbnail Как научиться вращать (крутить) шест! Упражнение № 16

Тренировки с резинками - как правильно тренироваться?

Тренировки с резинками - как правильно тренироваться?

Канал: Конструктор Тела - натуральный бодибилдинг

66. Walking Obliquely with Twist Step on Both Sides. Xié xíng aò bù

66. Walking Obliquely with Twist Step on Both Sides. Xié xíng aò bù

Канал: Chinese Martial Arts

52. Single Whip. Dān biān

52. Single Whip. Dān biān

Канал: Chinese Martial Arts

Как научиться вращать (крутить) шест! Упражнение №5.

Как научиться вращать (крутить) шест! Упражнение №5.

Канал: KungFu Grifon

47. Six Sealing and Four Closing. Liù fēng sì bì

47. Six Sealing and Four Closing. Liù fēng sì bì

Канал: Chinese Martial Arts

Тайцзицюань. Медленное исполнение формы и выбросы силы. С 17 по 29 шаг формы чэнь. Алексей Сощенко.

Тайцзицюань. Медленное исполнение формы и выбросы силы. С 17 по 29 шаг формы чэнь. Алексей Сощенко.

Канал: Aleksey Soshchenko и клуб Улунмень

7.White Crane Spreads It’s Wings. Bái hè liàng chì

7.White Crane Spreads It’s Wings. Bái hè liàng chì

Канал: Chinese Martial Arts

Упражнения на 20 минут. Для живота, зада, бедер и спины.

Упражнения на 20 минут. Для живота, зада, бедер и спины.

Канал: Smart Ballet

посох

шест

палка

гунь

бо

упражнения

здоровье

ловкость

сила рук

хобби

крутить

вращать

перехватывать

кунгфу

шби Грифон

Шифу Юрий Павлович

зарядка

разминка с палкой

тренировки дома

боевой посох

ушу

видео урок

тренировки с шестом

тренировки с посохом

тренировки с палкой

боевые искусства

pole

staff

крутить палку как черепашка ниньдзя

ниндзя

как вращать посох

крутитьпалку

00:00:12

друзья приветствую вас с вами школа

00:00:15

боевых искусств

00:00:16

грифон ящику юрий павлович руках меня

00:00:19

посох продолжаем тренироваться с этим

00:00:22

удивительным и полезным снаряда сегодня

00:00:25

мы сами коснемся темы вращения посоха

00:00:28

одной рукой до наконец то дошли до

00:00:30

но для начала конечно же разберем

00:00:33

простой тип прощения а уже потом со

00:00:36

временем я вас познакомлю с более

00:00:38

сложными и интересными

00:00:39

упражнений ну иди к вращением и простое

00:00:43

метки разгляжу

00:00:45

силой и она дает возможность будущем

00:00:48

выполнять более сложные и важные техники

00:00:50

а значит это вообще не очень важно один

00:00:53

по давайте-ка я обещал покажу началом а

00:00:56

потом уже расскажу как этому научиться

00:00:58

что есть происходит и какие подводные

00:01:00

камни есть в этом уж не поехали будет

00:01:04

построена же 2 обращения одно море и

00:01:07

одном обратно и 1 эт угощению масок

00:01:11

сверху вниз

00:01:21

вот это первое обращение их того и

00:01:24

угощение все этом самое мама год качение

00:01:27

снизу бетка

00:01:38

вот такое обращение

00:01:40

к сила согласитесь да и на самом деле

00:01:44

все не так столь как мог показаться хотя

00:01:46

если colossus очень острых туфель так

00:01:48

просто как может показаться но

00:01:50

давайте-ка разберемся что здесь

00:01:52

происходит берем посох пациента допустим

00:01:56

правой рукой первое обращение к ставим

00:01:59

что можно снять вашу палец и до начала и

00:02:03

как будто большим пальцем на самом

00:02:05

рисовать территорию движения о стоп нет

00:02:08

ни большим пальцем а наоборот мизинцем и

00:02:11

делом при всех вниз люцида стороны сцены

00:02:14

мизинца вот эта часть от посоха добыли

00:02:16

вообще свою траекторию мы справа тебя

00:02:20

держим посох начинаем взращивать

00:02:22

прозрачным большим пальцем вниз и решаем

00:02:25

этим дальнем как солнце на мизинце

00:02:27

рисовать траекторию от правого плеча

00:02:29

перед собой к левой ноге и

00:02:32

будем вливать здесь максимально себе

00:02:35

разворачивал посох решаем своим от

00:02:37

левого плеча к правой ноге траекторию

00:02:41

развернули посох от правого плеча левой

00:02:45

ноги

00:02:46

развернули от белого печатка выдать вот

00:02:51

эти вот образом по очереди не спеша

00:02:54

бежали сверху вниз пополняли и

00:02:58

со временем и совершая получаться мы

00:03:02

потихонечку личная ускоряться и спешил

00:03:07

медленно делаем движение и со временем

00:03:11

добавляю скорости это первое обращение

00:03:15

его конечно же вы понимаете на том числе

00:03:18

и на левую руку это очень важно и потому

00:03:21

возвращение двумя руками различные

00:03:23

сложные и для их выполнения тоже очень

00:03:26

важно выполнять понимать как тигрица

00:03:28

левым капотом балерун куль берем еще то

00:03:31

же самое с левой стороны вас посох

00:03:32

опускаем большим пальцем вниз и начинаем

00:03:35

от левого плеча к правой ноге рисовать

00:03:38

диагональ разворачиваем луку и арка у

00:03:41

плеча клея выданных сумм нигана с

00:03:45

этими там и понятны теперь давайте

00:03:48

посмотрим на вторую восьмерку она

00:03:51

чуть-чуть даже зрелищем часто выглядит и

00:03:53

быстрее может поучаствовать чем пиво

00:03:56

восьмерка

00:03:57

берем посох вот теперь выставляем

00:04:00

большой палец и как большим пальцем

00:04:02

можете нарисовать восьмерочка то есть

00:04:05

частью посоха готовить стороны большого

00:04:07

и указательного пальцев мы разворачиваем

00:04:10

посохин другую сторону от нас и

00:04:13

снизу вверх теперь нарушение от правой

00:04:16

ноги к левому плечу рискуем перед собой

00:04:20

диагональ говоришь мой посох от левой

00:04:24

ноги и сумка на плечо

00:04:26

провернули снизу вверх по диагонали

00:04:30

повернули снизу вверх по диагонали

00:04:33

подняли от правой ноги левому плечу и

00:04:37

ответы на них brown если бы траекторию

00:04:41

движения поняли просто получается то

00:04:43

большой палец обязательно убираем дабы

00:04:46

нему утром мы и делаем уже без большого

00:04:49

пальца

00:04:50

начинаю потихонечку добавлять скорости и

00:04:55

ускоряться но не сразу сделать не

00:04:58

сказали раз и только потом постепенно

00:05:01

набираем скорость вот тоже конечно же

00:05:05

надену его учили замок все та же самая

00:05:08

снизу вверх от левой ноги какому ключ

00:05:12

сутырина провернули полностью и органики

00:05:15

к левому плечу диана барри но и

00:05:18

полностью и

00:05:19

даже хорошенько над finevu финалы или в

00:05:23

рукой

00:05:26

если это у нас получается вы большие

00:05:29

молодцы но важно понимать какие есть

00:05:32

опасности в этом упражнении даже чтобы

00:05:35

уметь тут упражнения из вероятно что вы

00:05:37

периодически себя пьете посохом чтобы

00:05:40

этого не было нужно помнить одно

00:05:43

перо чита в одном важном моменте мы

00:05:46

написали посох пред собою и получите

00:05:49

вокруг одесским а вот так часто поначалу

00:05:53

я вижу что ребята вещах только одно

00:05:56

кистью это более ленивый способ им волю

00:05:58

должен был достаточно красиво но как

00:06:01

только вы набираете скорость вы

00:06:03

начинаете хуже чувства и траектории

00:06:05

движения это нормально и в посох может

00:06:07

полететь вам лицо и периодически кредо

00:06:10

что с одной стороны что с другой стороны

00:06:12

и невообразимое восьмерка или обратно в

00:06:16

раскрутке кстати я заметил еще чаще

00:06:18

бывают х мы что-то суда движение сверху

00:06:21

вниз перед собой и палка бьют по голове

00:06:24

или борису что он и сделал чтоб этого не

00:06:28

было мы должны с вами лугу не перед

00:06:31

собой лежать мы не только кисти работу

00:06:33

моего там и локтём и плечом боль этого у

00:06:36

нас еще пихта сработают всего делать ту

00:06:39

работу пока что много стоять на месте а

00:06:42

вы все что выше полис плечи локти же а

00:06:47

именно мы двигаем культ с одной стороны

00:06:49

другу начинаю справа и посох

00:06:52

обязательство от нас влево и

00:06:56

потом в бок обратите внимание он

00:07:00

постоянно находится сбоку от моего тела

00:07:02

и здесь полу он безопасно для вас

00:07:06

благодать крещения

00:07:08

более того такая корректуре движений

00:07:10

только безопасно вы позволит вам в

00:07:12

будущем при желании освоить и боевые

00:07:14

навыки ранения посохом и иду к посохом

00:07:17

потому что это базовое решение секущей

00:07:19

как мечом так и посохом шестом как снизу

00:07:23

вверх так и сверху вниз одной или другой

00:07:26

частью поэтому какая тех кто правит как

00:07:30

торе это хорошая база от будущее как-то

00:07:33

здоровья такие до сведения более

00:07:36

глубокие и варнике еще раз обращу

00:07:39

внимание от вижу и они разного сбоку от

00:07:41

нас обратите внимание ну и конечно когда

00:07:44

посохов сбоку от нас мы стараемся

00:07:46

удержать возможность вертикального не

00:07:48

допускать и диагоналей домой он вас

00:07:50

ударил и

00:07:52

вертикально и по возможности чувствую

00:07:56

мою траекторию эту диагональ

00:07:58

это самое главное

00:08:01

ну а второе что тоже очень важно есть у

00:08:04

вас посох тяжелый исполнит а вот дерево

00:08:07

я вас очень прошу не спешите набирать

00:08:10

скорость на больших скоростях это

00:08:12

упражнение очень хам опасно да вашем

00:08:15

запястье для вашего суставу очень легко

00:08:17

получить травму потом блога

00:08:19

устанавливаться поэтому постепенно

00:08:21

делать упражнения это не одна тренировка

00:08:24

возможно несколько недель для того чтобы

00:08:27

ваш сустав стал сильнее после только по

00:08:30

готовился объем только потом после

00:08:33

разминки мы постепенно начинает

00:08:34

ускоряться и даже если ваш посох легкий

00:08:37

даже в том случае

00:08:39

пожалуйста не спешите детская

00:08:42

неаккуратное движение и этот х-man

00:08:44

сустава кого сказочки долго

00:08:46

восстановления и уже пути способ у вас

00:08:48

не получится в за что долго нам это не

00:08:51

нужно банки мне тем более так что будьте

00:08:54

аккуратны следить за собой человека

00:08:57

продуктивных тренировок и чуть не забыл

00:09:00

очень важное друзья помимо лайка

00:09:03

комментариях под постом которые помогают

00:09:05

развить нашему каналу вы можете сделать

00:09:06

еще более вкладку разбить и нашего

00:09:09

канала и более того вы можете вот так

00:09:11

что вам видео на нашем канале pbs чаще

00:09:13

да благодаря вам если вы захотите

00:09:16

соботка возможность я смогу снимать

00:09:18

видео чаще и мне гуля ярко выкладывать

00:09:21

них на этот канал как это сделать очень

00:09:24

просто я сделал для нашего канала

00:09:27

страничку на платформе пушки я ставлю

00:09:30

точку официально можете подписаться на

00:09:32

меня и позови busty и тогда у вас будет

00:09:36

больше чем у меня будет больше

00:09:38

возможностей записывать их популярно

00:09:40

новые видео уроки у меня как для этого

00:09:43

больше ресурсов как мотивация конечно

00:09:45

тоже будет однозначно больше но самое

00:09:48

главное стильно и будет больше этого

00:09:49

возможности и благодаря вам своему

00:09:52

улучшать нашу техническую базу и больше

00:09:56

времени как именно я на этом не очень

00:09:57

рассказ видео где очень нравится

00:09:59

получать обратную связь но это не так

00:10:02

просто и вот очень пошел к лесу времени

00:10:04

и большой груз иисуса поэтому да если

00:10:08

хотим чтобы видео ролики выходили чаще

00:10:09

подходе проходит опустим подписываемся

00:10:12

на меня если хотим можем там еще

00:10:15

добавить будет вкладке буду вам очень

00:10:16

благодарна за вашу поддержку и знаете

00:10:19

что это видео вышло уже благодаря

00:10:21

приехал губ от пищи на канале виктория и

00:10:24

я росла я вам благодарен за вашу помощь

00:10:27

за вашу поддержку спасибо

00:10:30

все друзья тренируемся я беру вас и жду

00:10:34

вас новых видео уроках будущем до новых

00:10:37

встреч пока

Описание:

Друзья, приветствую вас! Этот видео урок посвящён первым способам вращать палку одной рукой. Это базовое упражнение, не очень сложное, но очень важное для выполнения в будущем ещё более красивых и интересных упражнений. Также в видео я уделяю внимание опасностям при выполнения этого упражнения и нюансам. А потому советую посмотреть этот урок внимательно. Желаю вам приятного просмотра и продуктивных тренировок! Если вы хотите чтобы новые видео-уроки выходили чаще, подписывайтесь на наш Boosty https://boosty.to/grifon Поддержка канала и его автора! Карта РНКБ: 2200 0202 1682 5127 Яндекс Кошелёк (YooMoney): 410013906169979

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Как научиться вращать (крутить) шест! Упражнение № 16"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Как научиться вращать (крутить) шест! Упражнение № 16" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Как научиться вращать (крутить) шест! Упражнение № 16"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Как научиться вращать (крутить) шест! Упражнение № 16" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Как научиться вращать (крутить) шест! Упражнение № 16"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Как научиться вращать (крутить) шест! Упражнение № 16"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.