Скачать "The Power of Thought: Catharine Vader at TEDxWWU"

"videoThumbnail The Power of Thought: Catharine Vader at TEDxWWU

0:00

Intro

0:00

What is thought

0:00

Ted talks

0:01

Teds thoughts

0:01

Teds brain

0:02

Thyroid gland

0:02

Cortisol

0:04

Positive Psychology

0:07

Optimism

0:09

Situational Meaning

0:10

First Thoughts

0:10

Intention

0:11

Monitor

0:12

Gratitude

0:13

Forgiveness

Music as a Language: Victor Wooten at TEDxGabriolaIsland

Music as a Language: Victor Wooten at TEDxGabriolaIsland

Канал: TEDx Talks

Minding your mitochondria | Dr. Terry Wahls | TEDxIowaCity

Minding your mitochondria | Dr. Terry Wahls | TEDxIowaCity

Канал: TEDx Talks

How to stop screwing yourself over | Mel Robbins | TEDxSF

How to stop screwing yourself over | Mel Robbins | TEDxSF

Канал: TEDx Talks

The mathematics of love | Hannah Fry | TEDxBinghamtonUniversity

The mathematics of love | Hannah Fry | TEDxBinghamtonUniversity

Канал: TEDx Talks

Tại sao số đông luôn sai | Paul Rulkens | TEDxMaastricht

Tại sao số đông luôn sai | Paul Rulkens | TEDxMaastricht

Канал: TEDx Talks

Cross cultural communication | Pellegrino Riccardi | TEDxBergen

Cross cultural communication | Pellegrino Riccardi | TEDxBergen

Канал: TEDx Talks

The surprising secret to speaking with confidence | Caroline Goyder | TEDxBrixton

The surprising secret to speaking with confidence | Caroline Goyder | TEDxBrixton

Канал: TEDx Talks

How to learn any language in six months | Chris Lonsdale | TEDxLingnanUniversity

How to learn any language in six months | Chris Lonsdale | TEDxLingnanUniversity

Канал: TEDx Talks

Cognition without cortex: Onur Güntürkün at TEDxJacobsUniversity

Cognition without cortex: Onur Güntürkün at TEDxJacobsUniversity

Канал: TEDx Talks

Il processo creativo: Christian Meyer at TEDxIED

Il processo creativo: Christian Meyer at TEDxIED

Канал: TEDx Talks

tedx talk

Western

ted talks

tedx

tedx talks

ted talk

ted

ted x

00:00:00

Я собираюсь поговорить с вами о чем-то

00:00:18

очень мощном, и его в

00:00:21

изобилии, оно повсюду, и в зависимости

00:00:24

от того, что вы с этим делаете, оно может оказать

00:00:27

вам либо большую услугу, либо плохую

00:00:29

услугу, поскольку что-то считается мыслью, которая

00:00:32

поставляется в двух упаковках, по сути, в

00:00:36

одной упаковке. это мысли, основанные на любви, это

00:00:39

мысли о щедрости и

00:00:40

доброте, другой пакет - это мысли, основанные на страхе, такие

00:00:43

как обида, негативные

00:00:46

мысли о себе и других, поэтому, чтобы

00:00:49

показать вам, насколько сильны мысли,

00:00:53

я бы хотел, чтобы вы познакомились с моим дорогим, дорогим

00:00:56

другом, это Тед Тед говорит Тед

00:01:03

любит говорить Тед чувствует себя хорошо от того, как

00:01:06

он говорит, но математика – это совсем другая история Тед

00:01:11

был на уроке математики всю четверть,

00:01:13

и у него много основанных на страхе

00:01:16

мыслей о своих математических способностях, он

00:01:20

думает, что все в его классе математики

00:01:22

умнее, чем он есть, он думает, что

00:01:25

профессор его не любит,

00:01:28

завтра контрольная, он думает, что его провалят,

00:01:30

и его родители будут

00:01:31

очень расстроены из-за них, потому что он не

00:01:32

получит хорошую оценку, и поэтому эти

00:01:35

мысли настолько сильны, что

00:01:38

на самом деле вызывают физиологическую

00:01:41

реакцию в теле Теда, так что давайте заглянем в

00:01:44

его мозг и посмотрим, что происходит.

00:01:48

Эти мысли запускают множество

00:01:50

вещей, происходящих в его теле, но одно из

00:01:52

них вызывает его гипоталамус,

00:01:55

который активирует всю его эндокринную систему.

00:01:59

система эндокринная система

00:02:01

контролирует наши гормоны, поэтому мысли, основанные на страхе,

00:02:04

заставляют нас производить и

00:02:07

выделять определенные гормоны, его щитовидная

00:02:10

железа перепроизводит щитовидную шлюху,

00:02:14

и происходит то, что Тед чувствует себя трясущимся, у него

00:02:18

бессонница, он не может спать, и

00:02:22

он устал, так что не только Тед устал,

00:02:25

но он также не может спать, его

00:02:28

надпочечники вырабатывают кортизол, и

00:02:30

они производят кортизол весь

00:02:32

квартал из-за этих мыслей, основанных на страхе,

00:02:34

а кортизол снижает нашу

00:02:39

иммунную систему, так что неудивительно, что в этом квартале у него были все

00:02:42

эти простуды. мы все были

00:02:46

там, у всех нас были

00:02:49

мысли, основанные на страхе, и я хотел бы

00:02:50

поделиться с вами своей историей, когда я

00:02:53

был в том же месте, что и Тед, много лет назад я

00:02:56

решил, что хочу быть сертифицирован в

00:02:59

колледже по сестринскому делу, и поэтому я училась

00:03:04

с медсестрами в медицинском центре все

00:03:05

лето, мы встречались каждую неделю, у нас

00:03:08

была учебная группа, а затем в сентябре

00:03:10

мы вместе поехали в

00:03:13

Вашингтонский университет, чтобы сдать этот важный тест, так что я

00:03:16

получил в комнате сел я был взволнован, у меня

00:03:18

был заточенный карандаш, и я не был

00:03:21

уверен в первых двух ответах на

00:03:24

первые два вопроса, и я впал в

00:03:28

основанную на страхе мысль, и я подумал, что

00:03:31

провалю этот тест, и я подумал, что

00:03:33

все в медицинском центре

00:03:35

узнает, что я провалил этот тест, и поэтому эти

00:03:38

негативные мысли вызвали физиологическую

00:03:41

реакцию в моем теле, эти гормоны

00:03:43

начали выбрасываться повсюду

00:03:46

в моей кровеносной системе, и мое сердце

00:03:48

начало учащенно биться, мое дыхание участилось,

00:03:51

и комната начала двигаться, и я имею в виду, что

00:03:57

это было действительно странно, такого

00:03:58

со мной никогда раньше не случалось, как будто пол

00:04:00

там как бы трясся, и я подумал, что мне нужно

00:04:03

взять себя в руки, поэтому я

00:04:06

посмотрел на стену и увидел одни из

00:04:08

тех школьных часов и я сосредоточился на

00:04:11

секундной стрелке, и я направил всю свою энергию

00:04:15

на эту вторую стрелку, и довольно скоро мой

00:04:20

пульс замедлился, мое дыхание

00:04:23

замедлилось, и я смог

00:04:25

решать проблемы до такой степени, что

00:04:27

мог сказать: «ОК, ты начнешь» с

00:04:29

третьим вопросом, ты закончишь

00:04:31

тест, ты вернешься к

00:04:33

первому и второму вопросу, когда ты все закончишь, я сделал

00:04:35

это низко, и вот, я сдал тест

00:04:38

с честью, я справился с ним очень хорошо,

00:04:40

но я никогда не буду забыть чувства,

00:04:43

которые у меня были из-за этих мыслей, основанных на страхе,

00:04:45

мысли, основанные на страхе, очень

00:04:48

сильны, но наши мысли, основанные на любви,

00:04:51

давайте посмотрим, что происходит в нашем

00:04:53

теле, когда мы употребляем соус, основанный на любви, наш

00:04:58

гормон щитовидной железы все еще производит

00:05:00

гормон щитовидной железы, но это количество,

00:05:03

которое дает нам энергию, а не усталость, наши

00:05:07

эндорфины производят количество, которое

00:05:09

дает нам хорошее самочувствие. В 1998 году

00:05:16

появилось нечто, называемое позитивной

00:05:19

психологией, это был крупный прорыв

00:05:22

в психологии, потому что позитивная

00:05:25

психология - это научное исследование

00:05:29

того, что заставляет нас процветать. и преуспевать и

00:05:34

преуспевать как люди и сообщества.

00:05:37

Это серьезный сдвиг от изучения болезней

00:05:40

, болезней и психических заболеваний. Мартин

00:05:44

Селигман, один из

00:05:45

отцов-основателей позитивной психологии, и

00:05:47

Кристофер Петерсон были так заинтересованы

00:05:51

в этом вопросе: «Хорошо, каковы

00:05:53

характеристики, которые заставляют нас процветать,

00:05:55

заставляют нас быть лучшими, кем мы можем быть, они

00:05:58

провели огромное количество исследований и после

00:06:02

этого исследования выявили 24

00:06:05

характеристики, которыми обладают люди с

00:06:08

сильным чувством благополучия, люди

00:06:11

с сильным чувством жизненной силы, которые

00:06:15

хорошо функционировали в этом мире как

00:06:17

физически, так и эмоционально, какие

00:06:19

характеристики были у этих людей,

00:06:21

они придумали 24 характеристики,

00:06:24

эти характеристики были подтверждены в

00:06:29

более чем 40 странах, ни

00:06:34

одна из этих характеристик не

00:06:37

рождается из мыслей, основанных на страхе,

00:06:40

каждая из них исходят из мыслей, основанных на любви, это такие

00:06:44

вещи, как доброта,

00:06:49

благодарность, надежда, щедрость, юмор,

00:06:57

любопытство, лидерство, смелость, гражданственность,

00:07:03

прощение, духовность, интерес, все эти

00:07:11

вещи исходят из мыслей, основанных на любви.

00:07:17

Крис Мартин Селигман

00:07:22

после своих исследований в области позитивной психологии был настолько убежден,

00:07:24

что отношение людей, оптимизм, оказало

00:07:28

влияние о производительности труда, что он

00:07:31

убедил Metropolitan Life,

00:07:33

огромную страховую компанию, он убедил

00:07:37

Metropolitan Life дать всем своим новым

00:07:40

сотрудникам 20-минутную оценку, чтобы

00:07:44

определить, являются ли они оптимистами или

00:07:46

пессимистами, и нанимать их только в том случае, если в

00:07:49

оценке указано, что они оптимисты.

00:07:53

Metropolitan Life согласилась к этому,

00:07:55

даже если эти люди хорошо сдали

00:07:58

институциональный экзамен, поэтому они наняли только

00:08:00

его определено определено по

00:08:02

тесту на оптимиста 15 000 человек прошли этот

00:08:07

тест через год после того, как эти люди были

00:08:12

приняты на работу годом позже,

00:08:15

два года спустя они превзошли других нанятых на 20%

00:08:21

они превосходили

00:08:24

других людей на 50%, так что вы можете ясно

00:08:28

видеть, что существует связь между

00:08:30

тем, как люди думают, как они работают на

00:08:33

работе, и тем, как мы идем по жизни с

00:08:38

оптимизмом, когда некоторые из нас думают об этом

00:08:41

слове или думают о ком-то, кто

00:08:43

оптимистичен. Я думаю, мы думаем о человеке,

00:08:46

который прячет голову в песок, о ком-то,

00:08:48

кто, когда наступают трудные времена,

00:08:51

просто хотят уйти, забыть об этом,

00:08:53

говорят, что все в порядке, исследования говорят нам

00:08:56

совсем другое, исследования

00:08:59

говорят нам, что оптимисты - некоторые из

00:09:02

наших лучшие специалисты по решению проблем, потому что они

00:09:06

смотрят на ситуацию и говорят: ну, все

00:09:10

пошло не так, как я планировал, но как мы можем

00:09:12

сделать это по-другому, чтобы все заработало, ну,

00:09:14

это было не лучшим способом, есть ли

00:09:18

другой способ, которым мы можем это сделать некоторые

00:09:22

из вас, наверное, думают, что я

00:09:26

пессимист. Я горжусь этим. Вся моя

00:09:29

семья пессимисты на протяжении нескольких поколений, и

00:09:33

мы ничего не можем с этим поделать, это

00:09:35

генетическое, это у нас в крови, ты отчасти

00:09:38

прав, ты отчасти прав, 50% из этого

00:09:44

генетика 10% это ситуативно, то есть есть

00:09:49

ли у вас крыша над

00:09:50

головой, еда, где можно есть, одежда, которую можно носить, но 40%

00:09:55

зависит от вас, 40% находится под вашим контролем, у вас

00:10:03

есть некоторая власть над этим, и некоторые из

00:10:07

вас могут подумать: вау, мы

00:10:09

черт возьми, я начну, хорошо, я готов вложить

00:10:12

немного энергии в эти 40%, но с чего мне

00:10:14

начать, я говорю, начните с первых мыслей,

00:10:19

первых мыслей, как только вы просыпаетесь

00:10:22

утром, приложите все усилия, чтобы сделать

00:10:25

это в первую очередь думал, что это положительный вариант, и это

00:10:28

может быть просто. Я так благодарен за эти

00:10:31

удобные простыни, в них так приятно чувствовать себя. Я

00:10:34

так благодарен за пение птиц

00:10:36

за окном. Я так благодарен за

00:10:39

свет, проникающий через жалюзи,

00:10:42

некоторые из нас, когда мы просыпаемся, наши первые

00:10:47

мысли ужасны, если это так,

00:10:49

тогда попытайтесь сделать следующую мысль

00:10:51

позитивной,

00:10:56

напряженной, когда вы ставите ноги на

00:11:01

пол, когда встаете с кровати и ставите

00:11:03

ноги на пол, начните свой день

00:11:05

с намерения Чего ты хочешь, чтобы

00:11:07

произошло, каково твое желание, чем ты

00:11:10

хочешь снова насладиться? Намерение может быть

00:11:13

простым. Я собираюсь насладиться чашечкой кофе

00:11:16

сегодня, я буду наслаждаться своей дискуссионной

00:11:19

группой, я буду наслаждаться поездкой на

00:11:21

автобусе в работа Я буду наслаждаться людьми, мимо которых я

00:11:24

проходил по тротуару, намерение

00:11:28

следить за своими мыслями, мыслей в

00:11:32

изобилии, они у нас есть постоянно, и

00:11:35

иногда у нас возникают мысли, основанные на страхе,

00:11:38

я приведу вам пример, посмотрим,

00:11:40

сколько головы не там,

00:11:42

скажем, вы пишете другу, и

00:11:46

прошло два часа, а ваш друг

00:11:49

не ответил вам, и вы начинаете

00:11:53

думать, что я сделал не так, они злятся на

00:11:58

меня, ох, я, наверное, обиделся их, и поэтому

00:12:01

эти основанные на страхе мысли начинают

00:12:03

обостряться, просто думайте о них, как об облаках,

00:12:06

думайте о своих мыслях как об облаках и

00:12:08

просто скажите: ой, есть одна из этих

00:12:09

мыслей, основанных на страхе, просто позвольте ей проплыть мимо,

00:12:11

мне не нужно за нее хвататься. потому что,

00:12:13

когда мы хватаемся за эти основанные на страхе

00:12:16

мысли, облака легкие, но чем дольше

00:12:20

вы держитесь за них, тем

00:12:22

тяжелее становится это облако, и,

00:12:25

скажем, это несколько часов, и теперь это два

00:12:27

дня, а теперь это неделя, и это отнимает

00:12:30

всю вашу энергию и действительно трудно

00:12:33

сосредоточиться на прекрасном человеке, который сейчас

00:12:35

сидит в этом кресле прямо перед

00:12:37

вами, и установить с ним связь,

00:12:39

потому что вся ваша энергия уходит на

00:12:41

эти негативные мысли, основанные на страхе, поэтому

00:12:44

следите за своими мыслями, благодарность - это очень

00:12:47

мощно, практикуйте благодарность повсюду. в

00:12:50

тот день, когда иногда я начинаю

00:12:53

думать, основанное на страхе, я говорю: «Хорошо,

00:12:55

Кэтрин, начни с благодарности, а

00:12:57

иногда трудно быть благодарным, когда

00:13:00

ты злишься или расстраиваешься, и поэтому я

00:13:03

просто начинаю думать обо всем, мимо чего прохожу,

00:13:04

от собаки» от

00:13:06

толчка к дереву, к незнакомцу, идущему

00:13:09

по тротуару, просто практикуйте эту

00:13:11

благодарность. Одно упражнение, которое может быть очень и

00:13:14

очень эффективным, — это отправлять электронное письмо

00:13:18

, открытку или записку каждый божий день тому,

00:13:23

за что вы благодарны, это может

00:13:26

быть невероятно мощный, он может

00:13:28

изменить жизнь. Я предлагаю вам попробовать

00:13:32

его и посмотреть, что он повлияет на вашу жизнь в

00:13:35

конце дня. Простите и отпустите

00:13:38

тот день, когда у всех нас случаются неприятности, которые случаются

00:13:41

в течение дня. У всех бывают моменты, когда мы

00:13:44

сказали что-то, чего нам не хотелось бы, или,

00:13:46

может быть, мы не сказали что-то, когда нам

00:13:48

хотелось, или кто-то сказал

00:13:51

нам что-то, что, возможно, задело наши чувства,

00:13:54

возможно, мы затаили обиду, поэтому, когда вы

00:13:57

кладете голову на подушку, кратко

00:13:59

повторите твой день и прости все это,

00:14:01

прости себя, прости всех, кто

00:14:04

был в твой день, прости это, отпусти

00:14:06

это и отпусти, просто отпусти это, и тогда

00:14:11

ты сможешь начать цикл заново,

00:14:15

иногда я думаю, что этот мир процветает на

00:14:19

страхе, но это невозможно быть так, потому что мы

00:14:24

не преуспеваем в страхе, страхе, когда мы

00:14:28

действуем из страха, это наше меньшее «я»,

00:14:30

это наше меньшее «я», у вас есть выбор, и

00:14:35

как вы пройдете через этот наш день

00:14:38

в этом году, и это во многом определяется

00:14:43

вашими мыслями, вашими мыслями

00:14:46

определите, как вы относитесь к себе, как вы

00:14:50

относитесь к своим соседям, к коллегам,

00:14:53

мысли о вашей семье сильны, мысли

00:14:59

заразительны, сделайте выбор, выберите

00:15:04

мысли, которыми стоит поделиться, я очень благодарен за то, что вы

00:15:07

здесь, большое вам спасибо

Описание:

In the spirit of ideas worth spreading, TEDx is a program of local, self-organized events that bring people together to share a TED-like experience. At a TEDx event, TEDTalks video and live speakers combine to spark deep discussion and connection in a small group. These local, self-organized events are branded TEDx, where x = independently organized TED event. The TED Conference provides general guidance for the TEDx program, but individual TEDx events are self-organized.* (*Subject to certain rules and regulations)

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "The Power of Thought: Catharine Vader at TEDxWWU"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "The Power of Thought: Catharine Vader at TEDxWWU" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "The Power of Thought: Catharine Vader at TEDxWWU"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "The Power of Thought: Catharine Vader at TEDxWWU" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "The Power of Thought: Catharine Vader at TEDxWWU"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "The Power of Thought: Catharine Vader at TEDxWWU"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.