background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

Скачать "Minding your mitochondria | Dr. Terry Wahls | TEDxIowaCity"

input logo icon
"videoThumbnail Minding your mitochondria | Dr. Terry Wahls | TEDxIowaCity
Оглавление
|

Оглавление

2:36
Myelin Insulation for wiring
4:01
B Vitamins, Sulfur, Antioxidants
5:58
% Americans with Intake Below Recommended Daily Allowance
8:32
American Heart Association
9:15
3 Cups = A full dinner plate
9:47
Daily greens risk of cataracts and macular degeneration
11:26
Wild fish = omega 3 fatty acids Myelin and straight teeth
Похожие ролики из нашего каталога
|

Похожие ролики из нашего каталога

Теги видео
|

Теги видео

Cure
tedx talks
ted x
tedx
ted talk
TEDxIowaCity
Multiple Sclerosis
Nutrition
tedx talk
English
Diet
Dr. Terry Wahls
ted
ted talks
United States
Mitochondria
Субтитры
|

Субтитры

subtitles menu arrow
  • enАнглийский
Скачать
00:00:06
поэтому я люблю заниматься
00:00:08
тхэквандо и когда-то был национальным
00:00:12
чемпионом, но с тех пор многое изменилось.
00:00:14
Я пошел в медицинскую школу, стал
00:00:16
врачом, у меня родился сын, а затем
00:00:20
дочь, и в 2000 году у меня развилась хроническая
00:00:23
болезнь, от которой не существует лекарства,
00:00:26
когда Мне поставили диагноз рассеянный
00:00:28
склероз. Я обратился в лучший центр рассеянного склероза.
00:00:31
Я смог найти клинику Кливленда. Я видел, как
00:00:33
самые лучшие врачи получали наилучшую
00:00:36
возможную помощь, принимая новейшие новейшие
00:00:39
лекарства, но к 2003 году мое заболевание
00:00:43
перешло во вторично-прогрессирующий рассеянный
00:00:46
склероз. Я принимал рекомендованные препараты.
00:00:48
химиотерапия Я
00:00:50
получил инвалидную коляску с откидным наклоном, была инвалидная коляска
00:00:54
с мотором, я мог ездить,
00:00:55
я принял
00:00:58
тааб, а затем сказал «кеп», но продолжал
00:01:02
становиться все более серьезной
00:01:04
инвалидностью, моя болезнь перешла в другую форму,
00:01:06
я боялся, что окажусь прикованным к
00:01:11
постели, я начал читать последние новости
00:01:15
исследование с использованием
00:01:18
pm.gmt
00:01:24
сжалось. Поэтому я каждый вечер
00:01:28
читал последние медицинские исследования
00:01:32
о болезнях, при которых
00:01:34
уменьшается мозг. Этими болезнями были болезнь Хантингтона, болезнь
00:01:37
Паркинсона и
00:01:39
Альцгеймера. Я увидел, что во всех трех
00:01:42
состояниях митохондрии не работают
00:01:45
должным образом, что приводит к уменьшению мозга с
00:01:47
увеличением в поисках я нашел исследования, в которых
00:01:50
мозг мышей и их митохондрии были
00:01:54
защищены с помощью рыбьего жира, креатина и
00:01:58
кофермента Q.
00:02:01
Я перевел эти дозы размера M в
00:02:03
гуманизированные и начал свой первый раунд
00:02:05
экспериментов над собой, скорость моего
00:02:08
упадка замедлилась, и я был очень благодарен,
00:02:11
но я все еще приходил в
00:02:13
упадок, затем я открыл для себя
00:02:15
институт функциональной медицины и
00:02:18
благодаря их курсу непрерывного медицинского
00:02:20
образования нейропротекция
00:02:23
подход функциональной медицины к распространенным
00:02:25
и необычным неврологическим синдромам я
00:02:28
узнал больше о биологии клеток головного мозга и о том, что
00:02:31
я могу сделать, чтобы защитить свою, это кое-что
00:02:34
из того, что я
00:02:35
узнал, в нашем мозге есть миллиард клеток
00:02:38
с 10 триллионами соединений, все
00:02:41
эти соединительные провода должны быть
00:02:43
изолированы чем-то, называемым мейн, а
00:02:46
рассеянный склероз повреждает мейн, чтобы
00:02:49
сделать мейн здоровым и крепким, вашему мозгу
00:02:52
нужно много витаминов группы В. особый
00:02:55
витамин B1, который представляет собой тамин B9, который представляет собой
00:02:58
фолиевую кислоту B B12, который представляет собой кобаламин, ему также
00:03:02
необходимы жирные кислоты омега-3 и
00:03:06
йод, это синапс, эти красивые
00:03:10
золотые капли являются
00:03:13
нейротрансмиттерами для вашего мозга, чтобы вырабатывать
00:03:15
нейротрансмиттеры, ему нужно много
00:03:17
серы и витаминов B6, это
00:03:21
парадоксально, это
00:03:23
митохондрии, они такие красивые, и
00:03:26
они так важны для вашей жизни,
00:03:29
потому что именно крошечные митохондрии в
00:03:31
каждой из наших клеток будут управлять
00:03:34
энергоснабжением этой клетки, без ваших
00:03:39
митохондрий вы были бы не больше, чем
00:03:42
бактерии. В медицинской школе мне приходилось
00:03:44
запоминать бесчисленные реакции с участием
00:03:47
моих митохондрий, но я так и не узнал,
00:03:50
какие соединения могут производить мои клетки и
00:03:52
которые мне нужно потреблять,
00:03:56
чтобы эти реакции протекали
00:03:58
должным образом. Теперь я знаю,
00:04:00
что мне нужно много витаминов группы В, серы
00:04:03
и антиоксидантов. для процветания моих митохондрий,
00:04:05
поэтому я добавил витамины группы В, серу
00:04:09
и антиоксиданты в свой ежедневный рацион, а
00:04:12
затем мне пришло в голову, что я должен получать
00:04:15
свой длинный список питательных веществ из пищи, и
00:04:19
если бы я это сделал, я, вероятно, получил бы
00:04:21
сотни, а может быть, тысячи других
00:04:23
соединений. которые науке еще предстояло назвать
00:04:25
и идентифицировать, но они были бы полезны для моего
00:04:28
мозга и моей митохи Андрии, но вы знаете,
00:04:31
я не знал, где они находятся в
00:04:32
запасах продовольствия, и ни медицинский
00:04:35
текст, ни текст по пищевым наукам, с которыми
00:04:37
я консультировался, но Интернет сделал это, и
00:04:42
это действительно очень помогло, поэтому, используя его, я
00:04:46
смог разработать план питания
00:04:48
специально для моего мозга и моих
00:04:51
митохондрий, и теперь, прежде чем я расскажу вам,
00:04:54
что это за план питания, мы собираемся
00:04:56
проверить, какие американцы
00:04:58
еда, я собираюсь начать с вас, ребята,
00:05:00
поэтому я хочу, чтобы вы вспомнили
00:05:02
последние 24 часа, сложите все фрукты и
00:05:05
овощи, которые вы съели, не
00:05:06
включая картофель или кукурузу, потому что это
00:05:09
крахмал, если можете. накройте
00:05:11
тарелку с горкой Высоко поднимите руку,
00:05:14
давай, не стесняйся, подними руки,
00:05:16
ладно, если бы ты мог накрыть две
00:05:18
тарелки, держи руки вверх, кто-нибудь может, ну,
00:05:22
съел три тарелки, посмотри
00:05:24
вокруг, посмотри, как мало рук поднято, ладно, сейчас
00:05:27
мы собираемся проконсультироваться с другой семьей,
00:05:29
а это из «Голодной планеты» Питера,
00:05:31
там показано, что эта американская семья
00:05:33
будет есть на предстоящей неделе. присмотритесь,
00:05:36
и вы увидите много
00:05:38
обработанных пищевых продуктов в коробках, банках и других
00:05:42
контейнерах. именно так питается большинство американцев,
00:05:45
и именно так питается большинство обществ
00:05:48
по мере того, как они становятся более богатыми, и,
00:05:51
вероятно, поэтому по мере того, как общества становятся более
00:05:53
богатыми, их здоровье
00:05:56
ухудшается. Этот слайд взят из работы
00:05:59
профессора профессора Лорен Кордейн, он, э,
00:06:02
показывает процент американцев,
00:06:04
ежедневное потребление ниже
00:06:06
рекомендуемой дневной нормы для
00:06:09
множества важных питательных веществ.
00:06:21
На слайде
00:06:23
вы увидите, что две трети из нас не
00:06:25
получают достаточного количества кальция, магния, цинка или
00:06:31
йода и что 80% не получают
00:06:34
достаточного количества жиров омега-3, мы все морим
00:06:38
себя голодом, мы живы из-
00:06:43
за сложных химических реакций. если
00:06:45
вы не обеспечиваете строительными блоками,
00:06:47
то есть витаминами, минералами, незаменимыми
00:06:49
жирами, эти реакции не могут происходить
00:06:52
должным образом, что приводит к созданию неправильных структур
00:06:55
или к тому, что структуры просто не
00:06:58
создаются вообще, вы создаете основу для
00:07:00
хронических заболеваний, поэтому рождаются наши дети.
00:07:04
челюсти слишком маленькие, что
00:07:06
приводит к кривым зубам и меньшему размеру
00:07:09
мозга. Вот почему у вас кровяное давление.
00:07:12
Ваши кровеносные сосуды с возрастом становятся жесткими. Вот
00:07:14
почему каждый третий американский
00:07:18
ребенок или каждый второй, если вы
00:07:20
афроамериканец или латиноамериканец, станет
00:07:24
в детстве или молодости страдают диабетом и ожирением, поэтому,
00:07:27
если вы ходите в наши
00:07:30
школы каждый год, у нас появляется все больше и больше
00:07:32
детей с серьезными проблемами в обучении
00:07:35
и серьезными проблемами с поведением, но так
00:07:38
не должно быть в течение 2 с половиной
00:07:42
миллионов лет, люди. ели то, что мы могли
00:07:45
собирать и охотиться, их называют собирателями,
00:07:49
также известными как охотники-собиратели,
00:07:52
диета охотников-собирателей, палеодиета
00:07:54
состоит из листьев, корней, ягод, мяса
00:07:58
и рыбы, которые
00:08:00
добываются на месте свежими по сезону
00:08:02
и, конечно же,
00:08:03
органическими. Инуиты на крайнем севере ели
00:08:07
очень иначе, чем у африканцев в
00:08:09
саванне, и, тем не менее, когда ученые
00:08:11
проанализировали рацион этих охотников-собирателей,
00:08:14
они превысили рекомендуемую суточную
00:08:17
норму в два-десять раз в зависимости от
00:08:21
питательных веществ. Эти древние народы знают больше
00:08:25
о питании для оптимального здоровья и
00:08:27
жизненной силы, чем мы, врачи, и мы,
00:08:30
ученые. Диета охотника-собирателя содержит
00:08:33
больше питательных веществ, чем диета Американской кардиологической
00:08:36
ассоциации, больше питательных веществ, чем
00:08:39
диета Американской диабетической ассоциации, и
00:08:41
больше питательных веществ, чем диета пищевой пирамиды Министерства сельского хозяйства США.
00:08:44
Поэтому я начал с
00:08:48
диеты охотников-собирателей. Я использовал эти
00:08:50
концепции, но я структурировал их, чтобы быть уверенным, что
00:08:54
я получение питательных веществ, витаминов,
00:08:57
минералов, питательных веществ, которые я определил как
00:08:59
критически важные для клеток моего мозга и
00:09:01
митохондрий. Эта диета такова: три
00:09:04
чашки зеленых листьев, три чашки
00:09:07
серы. Богатые овощи, три чашки
00:09:09
яркого мяса травяного откорма, мясо орегана
00:09:13
и морские
00:09:14
водоросли, три чашки — это тарелка с горкой
00:09:18
Высокая Я начинаю с зелени, потому что она
00:09:20
богата витаминами группы B, витаминами CK и
00:09:24
минералами, а это два типа
00:09:27
капусты. В капусте больше всего питательных веществ на калорию среди
00:09:29
всех растений. Витамины группы B защитят
00:09:32
клетки вашего мозга и митохондрии,
00:09:34
витамины A. и С поддерживают ваши иммунные
00:09:36
клетки, витамин К сохраняет ваши кровеносные сосуды
00:09:40
и кости здоровыми, а минералы являются
00:09:42
соучастниками сотен различных
00:09:45
ферментов в вашем организме, а употребление
00:09:48
тарелки, полной зелени,
00:09:50
значительно снизит риск развития
00:09:53
катаракты и дегенерации желтого пятна.
00:09:55
основная причина
00:09:58
слепоты в
00:10:00
США, поэтому ешьте больше капусты, больше петрушки, больше
00:10:05
вареной зелени, больше смузи и
00:10:08
зелени, чипсы из капусты в дегидраторе, они
00:10:11
такие вкусные, что моя дочь-подросток и
00:10:14
ее подруги
00:10:15
их любят. Я хочу, чтобы вы съели три чашки
00:10:19
тарелки серы. Богатые овощи. каждый
00:10:21
день вашему мозгу и митохондриям
00:10:25
нужна сера, вашей печени и почкам нужна
00:10:28
сера, чтобы они могли удалять токсины из
00:10:30
вашего
00:10:31
кровотока. Семейство капустных богато
00:10:34
серой, включая капусту, брокколи,
00:10:37
цветную капусту, брюссельскую капусту, репу,
00:10:41
редис, капусту и капусту,
00:10:44
семейства луковых, также богатые серой. лук,
00:10:47
чеснок, лук-шалот, а также
00:10:50
грибы, и
00:10:52
спаржа. Я также хочу, чтобы у вас была
00:10:55
тарелка, три чашки, желательно трех
00:10:58
разных цветов каждый день. Цвета — это
00:11:01
флавоноиды и
00:11:03
полифенолы. Это мощные
00:11:05
антиоксиданты, которые поддержат вашу
00:11:07
сетчатку, ваши митохондрии,
00:11:10
клетки мозга и удаление токсинов.
00:11:14
Цвета можно получить из овощей, таких как
00:11:17
свекла, морковь, перец, красная капуста, или
00:11:20
из ягод и ярко
00:11:22
окрашенных фруктов, таких как персики и
00:11:25
апельсины. Я хочу, чтобы у вас был высококачественный
00:11:28
белок, богатый жирными кислотами омега-3 и
00:11:31
омега-3. жирные кислоты очень
00:11:34
важны для изоляции этих проводов в
00:11:36
вашем мозгу, они также имеют решающее значение для
00:11:39
развития ваших челюстей, чтобы у вас были
00:11:41
ровные зубы и больший мозг,
00:11:44
поэтому каждый день ешьте дикую рыбу, в частности
00:11:47
лосося и
00:11:49
сельдь, а также мясо травяного откорма,
00:11:54
наши древние все ценные в обществе
00:11:57
органы Мясо и мясные субпродукты являются
00:12:00
концентрированными источниками витаминов,
00:12:02
минералов и кофермента Q. Они
00:12:05
особенно эффективны в поддержке ваших
00:12:08
митохондрий, поэтому имеют органы. Мясо,
00:12:11
такое как лук, сердце, язык, желудки,
00:12:13
сладкий хлеб, раз в
00:12:16
неделю Древние путешествовали на большие
00:12:19
расстояния или торговали. Чтобы обеспечить доступ к
00:12:22
морским водорослям Морские водоросли являются богатым источником
00:12:25
йода и
00:12:26
селена. Вашему мозгу нужен йод, чтобы сделать
00:12:30
миелин изоляцией проводов. Ему
00:12:33
также нужен йод для удаления токсинов, в
00:12:35
частности ртути, свинца и тяжелых металлов,
00:12:39
а достаточное количество йода снижает риск
00:12:42
рака молочной железы и
00:12:44
Рак простаты Исследования показали, что 80%
00:12:47
американцев имеют относительно низкий уровень йода,
00:12:51
поэтому по крайней мере один раз в неделю съедайте половину морских водорослей,
00:12:53
чтобы обеспечить и поддерживать адекватный
00:12:56
уровень йода.
00:12:59
Большинство американцев не могут себе представить, чтобы каждый день съедали девять
00:13:04
чашек и три тарелки овощей и
00:13:07
ягод. вы обязуетесь
00:13:11
съедать девять чашек этих невероятно
00:13:14
полезных и замечательных для вас овощей и
00:13:17
ягод каждый день, прежде чем употреблять
00:13:22
молочные продукты из зернового картофеля, вы
00:13:25
значительно увеличите содержание витаминов и
00:13:27
минералов в своем рационе, а также
00:13:29
значительно снизите
00:13:32
риск пищевой аллергии на пищу.
00:13:34
Аллергия и чувствительность к пище
00:13:36
встречаются гораздо чаще, чем мы понимаем, их
00:13:38
трудно диагностировать, и в
00:13:41
частности чувствительность к глютену (
00:13:43
белку пшеницы, ржи и ячменя) и
00:13:46
молочным белкам (казеиновому белку
00:13:50
и молочным продуктам) связана с широким
00:13:53
спектром проблем со здоровьем, включая но
00:13:55
не ограничиваясь экземой, астмой, аллергией,
00:13:59
бесплодием, раздраженным кишечником, фибромиалгией,
00:14:02
хронической усталостью, артритом, хронической
00:14:05
головной болью, неврологическими проблемами и
00:14:09
проблемами с поведением, да, есть
00:14:13
эти прекрасные овощи и ягоды будет стоить дороже,
00:14:15
но я уверяю вас, что вы заплатите
00:14:17
цену, вы заплатите цену сейчас за
00:14:21
еду, которая восстанавливает ваше здоровье и
00:14:25
жизненные силы, или вы платите за
00:14:27
визиты к врачу, лекарства, отпускаемые по рецепту,
00:14:31
операции. Не хватает времени на работе. Досрочный
00:14:33
выход на пенсию и уход в доме престарелых.
00:14:36
Выбор за
00:14:38
вами, хорошо, семь лет я получил лучший
00:14:42
уход, новейшие лекарства и
00:14:45
продолжаю получать больше стал инвалидом к
00:14:48
ноябрю 2007 года. Я не мог сидеть в
00:14:51
кресле, как вы сейчас. Мне приходилось
00:14:53
откидываться в таком кресле с невесомостью
00:14:55
дома, на работе или в постели. Я
00:14:59
мог ходить на короткие расстояния, используя две
00:15:01
трости. Я терял ключи. телефоны мне
00:15:04
снились кошмары о том, что мой начальник
00:15:05
штаба лишил меня клинических
00:15:08
привилегий, то есть, когда я разработал
00:15:12
диету специально для клеток моего мозга и
00:15:15
своих
00:15:16
митохондрий, тогда я
00:15:18
начал, я стал современным охотником-
00:15:22
собирателем, три месяца спустя я мог ходить
00:15:26
между смотровыми кабинетами, используя с одной тростью через
00:15:29
месяц после этого я мог ходить по
00:15:32
больнице без
00:15:34
трости через пять месяцев Я
00:15:38
впервые за
00:15:40
десять лет сел на велосипед и езжу на велосипеде по
00:15:44
кварталу. Через девять месяцев я перешел на новый образ
00:15:47
питания. Следующие 18 миль я проезжаю на педалях.
00:15:50
год я совершил
00:15:53
поездку по канадским
00:15:56
Скалистым горам. Я канарейка в угольной
00:16:00
шахте. В качестве предупреждения всем
00:16:03
вам, у нас есть
00:16:05
выбор, мы можем продолжать есть эту
00:16:08
вкусную, удобную и вкусную обработанную
00:16:11
пищу и наблюдать, как мы и наши
00:16:14
дети неуклонно растут. больше
00:16:17
депрессий и
00:16:19
диабетиков с избыточным весом,
00:16:22
или мы можем продолжать наблюдать, как
00:16:25
расходы на здравоохранение выходят из-под контроля,
00:16:29
обанкротив нас индивидуально и
00:16:31
коллективно как
00:16:33
страну,
00:16:35
или мы можем питаться ради наших
00:16:38
митохондрий, питаясь овощами и
00:16:41
ягодами, мясом, мясом органов травяного откорма и
00:16:44
морскими водорослями, и у нас будет больше
00:16:48
жизненной силы. у всех есть выбор, я выбираю
00:16:51
информировать общественность о целебной
00:16:54
силе еды и проводить клинические
00:16:56
испытания, мы проверяем мое вмешательство,
00:16:59
а другие со вторично-прогрессирующим рассеянным склерозом
00:17:01
представят наше исследование в воскресенье на
00:17:03
конференции по нейронаукам 2011 года,
00:17:07
результаты
00:17:09
потрясающие, у всех нас есть выбор Я
00:17:13
призываю вас стать современными
00:17:15
охотниками-собирателями, питаться для своих
00:17:18
митохондрий и стать послами
00:17:20
своих митохондрий, потому что, если я смогу подняться
00:17:23
из инвалидной коляски с откидным наклоном, делая
00:17:25
это, представьте, что еда для ваших
00:17:27
митохондрий может сделать для вас, вашей семьи,
00:17:30
вашей страны ваше сообщество, ваш мир, у
00:17:34
нас есть
00:17:36
выбор, что будет вашим,
00:17:38
спасибо

Описание:

Note from TED: This talk, which features health advice based on a personal narrative, has been flagged as potentially outside TED's curatorial guidelines. Viewer discretion advised. The guidelines we give our TEDx organizers are described in more detail here: https://www.ted.com/participate/organize-a-local-tedx-event/tedx-organizer-guide/speakers-program ***** Dr. Terry Wahls learned how to properly fuel her body. Using the lessons she learned at the subcellular level, she used diet to cure her MS and get out of her wheelchair.

Готовим варианты загрузки

popular icon
Популярные
hd icon
HD видео
audio icon
Только звук
total icon
Все форматы
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

mobile menu iconКак можно скачать видео "Minding your mitochondria | Dr. Terry Wahls | TEDxIowaCity"?mobile menu icon

  • Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.

  • Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.

  • UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

mobile menu iconКакой формат видео "Minding your mitochondria | Dr. Terry Wahls | TEDxIowaCity" выбрать?mobile menu icon

  • Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

mobile menu iconПочему компьютер зависает при загрузке видео "Minding your mitochondria | Dr. Terry Wahls | TEDxIowaCity"?mobile menu icon

  • Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

mobile menu iconКак скачать видео "Minding your mitochondria | Dr. Terry Wahls | TEDxIowaCity" на телефон?mobile menu icon

  • Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

mobile menu iconКак скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Minding your mitochondria | Dr. Terry Wahls | TEDxIowaCity"?mobile menu icon

  • Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

mobile menu iconКак сохранить кадр из видео "Minding your mitochondria | Dr. Terry Wahls | TEDxIowaCity"?mobile menu icon

  • Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

mobile menu iconСколько это всё стоит?mobile menu icon

  • Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.