Описание:
Комплекс ЛФК при травме голеностопного сустава и переломе лодыжки. Подходит практически при всех проблемах голеностопа. Перелом лодыжки, переломы костей стопы, вывихи, разрыв связок (ахила например). Мячик простой где купить https://m.market.yandex.ru/offer/iL5bpBIpKgVIBtmGDEG_Zg?slug=miach-zvezdnoe-nebo-pvkh-23-sm&utm_source=market&utm_medium=cpc&utm_term=630940.3185997&utm_content=10683245&cpc=N3JhE2sS36FouxhTxFDDNg0DcSkh6ENiJMRyb7eNLbqBCxNKFuVmm8grIx1jOoi9Cilx9S9ohwc0JvjtBZFrrCUx0MLTA_cdD2eu35CszD4xHOOME_5yDvPhJsHRDDB_wyezAN-drsISG0Aiz5efMTdDzqUxIqHVJivclj__sdvsU-z9J_KcTA%2C%2C&ymclid=16211348494379507185000025&pokupki=1?pp=900&clid=2410954&vid=88747355455384&mclid=1002&distr_type=7 Массажный мячик https://m.market.yandex.ru/showcaptcha?cc=1&mt=02073FD63E73505D20A2001F259280F6015C5DFC84DF911B322E6E0608BDCEDE456A66F94EB16F8AE114614BE095D00933025EFED66B1271FF1F3A58D7947C64F29FE2F5FED1CB6ECB525229372691D26FAA14EA5A84F38974673BBE39DD7E311E46FFE222C781B6860297F264490903252A78A3531A81BA2C2A76689A52450B4660155B94D93F3CB1EC9EB107670E669923576621FB56DFEC716B0838B936EE586AE1DB49E78F2E34158CC38C98ECF75D624A5C94FF935DD114D639E218E5DFD3504094050731097D7EDDF48FF60EB40887BF74783A205CC578877B&retpath=aHR0cHM6Ly9tLm1hcmtldC55YW5kZXgucnUvcHJvZHVjdC0tbWFzc2F6aGVyLW9ydG9zaWxhLW1pYWNoLTgtc20temhlbHR5aS82NjQ5MzYwODM_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%2C%2C_c35c25609d21480ad2b9d45a5cc8c3ba&t=2/1717088090/c44188fe6a4141b8d0632a10889c752c&u=f1d858bf-82c154d9-7491cc0c-6ef09d35&s=a973fd300880db689d279b48f6693416 Комплекс можно выполнять в своем темпе. Через боль не делаем. Каждое упражнение стараемся выполнять с как можно большей амплитудой. Можно разбить на две части - утром без всего, вечером палочки мячики и верёвка. Перед применением ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. #ЛФК#голеностопного#сустав#голень#варикоз#операция#пальцы#нейропатия#докторевдокименко#упражнения#артроз#гимнастика#Житьздорово
Готовим варианты загрузки
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.