background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

Скачать "Effective Home Chest Workout (CHAIRS ONLY)"

input logo icon
"videoThumbnail Effective Home Chest Workout (CHAIRS ONLY)
Оглавление
|

Оглавление

0:00
Intro
1:13
Assisted OneArm Pushups
2:57
Tuck Planche Pushups
4:05
Alternating Staggered Pushups
5:25
Diamond 2 Regular Pushups
7:10
Explosive Elevated Pushups
8:19
Deep Pushups
9:47
Dips
11:16
Slow Motion Wide Pushup
Похожие ролики из нашего каталога
|

Похожие ролики из нашего каталога

Теги видео
|

Теги видео

Effective Home Chest Workout (CHAIRS ONLY)
Calisthenics Workout
2018
learn
Thenx
Thenx.com
Chris Heria
Heria Pro
App
Workout
Muscle
Transformation
Motivation
ChrisHeria.com
Thenx Shop
officialthenx
fitness
build muscle
Home Chest Workout (No Gym No Problem) 2018
Home Workout
Push Ups
Chest
Strong Chest
Strength
street workout
calisthenics
bodyweight training
pushing
THE BEST HOME CHEST WORKOUT (NO EQUIPMENT NEEDED)
chest workout
home chest workout
home workout
Субтитры
|

Субтитры

subtitles menu arrow
  • enАнглийский
Скачать
00:00:00
как дела, это Крис Гарри О, добро пожаловать на
00:00:01
сегодня еще одно видео. Я собираюсь
00:00:02
показать вам суперэффективную тренировку для
00:00:04
прокачки каждой области вашей груди,
00:00:06
используя всего два стула прямо из дома
00:00:11
[Аплодисменты] у
00:00:14
большинства людей, тренирующихся дома,
00:00:16
нет доступ к гирям или любому спортивному
00:00:18
оборудованию вообще, и именно поэтому мы
00:00:19
воспользуемся двумя стульями в
00:00:21
нашем доме, чтобы помочь нам прикладывать больше
00:00:22
веса тела к каждому упражнению, создавая большее
00:00:24
сопротивление, что делает его более эффективным для
00:00:26
наращивания силы и мышц. поскольку мы
00:00:28
задействуем больше областей груди, чем просто
00:00:30
обычные отжимания на земле, поэтому
00:00:31
для всех этих упражнений мы будем использовать стулья,
00:00:32
и если вы столкнетесь с
00:00:34
упражнением, которое покажется вам слишком сложным,
00:00:36
не расстраивайтесь, я буду давая
00:00:37
альтернативные упражнения, которые может выполнять каждый, по-
00:00:39
прежнему активируя те же мышцы, которые
00:00:41
укрепят вашу силу, чтобы в конечном итоге
00:00:43
выполнить то же упражнение, которое я буду
00:00:44
демонстрировать в сегодняшнем видео, для
00:00:46
сегодняшней программы, чтобы получить хорошо продуманную
00:00:47
тренировку груди, которую мы собираемся использовать.
00:00:49
все области нашей груди, начиная с верхней
00:00:51
средней и нижней части груди, и я структурировал
00:00:53
эту процедуру так, чтобы перегрузить каждую часть,
00:00:55
прежде чем мы перейдем к следующей, поэтому, если
00:00:57
вы готовы начать правильно
00:00:58
следовать вместе со мной, убедитесь, что вы
00:00:59
загрузили приложение 10x в App Store
00:01:01
или Google Play Store открывает
00:01:02
раздел тренировок на YouTube. Вы
00:01:04
найдете эту программу и готовы приступить к работе.
00:01:05
Помните, что все эти
00:01:06
упражнения тренируют вашу грудь, но мы сделаем
00:01:08
упор на определенный раздел, поэтому
00:01:10
мы начнем со средней
00:01:11
части, и первое упражнение, которое мы
00:01:12
выполним, — это
00:01:14
отжимания на одной руке по десять повторений для каждой руки,
00:01:16
так что я собираюсь завершить свой
00:01:18
подход, а после того, как я Я покажу вам
00:01:19
альтернативное упражнение, которое вы можете выполнять, если у
00:01:21
вас возникли проблемы с этим упражнением,
00:01:22
так что давайте сразу перейдем к нему, мы
00:01:24
займем позу для отжиманий, в которой вы хотите
00:01:27
схватиться за одну ножку стула, а затем мы мы
00:01:28
перейдем к отжиманиям,
00:01:48
хорошо, переключите область музыки,
00:02:10
хорошо, мы помогали отжиматься на одной руке
00:02:12
в этом упражнении, в котором я отдавал честь одному
00:02:14
клевку за раз, что не только отлично подходит
00:02:16
для создания большей перегрузки для
00:02:17
каждого PEC, но и также помогает вылечить мышечный
00:02:19
дисбаланс, и когда вы выполняете это
00:02:21
упражнение, вам нужно опереться на руку,
00:02:22
с которой вы на самом деле работаете, а
00:02:24
противоположная рука на самом деле просто держится
00:02:26
для устойчивости и поддержки, вы хотите
00:02:27
попытаться использовать как минимум противоположную руку. насколько это
00:02:29
возможно, но, конечно, если вы только
00:02:31
начинаете, вы можете использовать его, чтобы
00:02:32
помочь себе в отжимании, и если у вас
00:02:34
все еще возникают проблемы с этим упражнением,
00:02:35
альтернативой может быть положить
00:02:37
противоположную руку, которая помогает, на
00:02:40
возвышение. поверхность, это позволит вам
00:02:41
оказывать больше поддержки и помощи при
00:02:44
выполнении отжиманий, и вы даже
00:02:45
сможете немного подтолкнуть противоположную
00:02:46
руку, и вы всегда можете создать
00:02:48
приподнятую поверхность для противоположной руки
00:02:49
с помощью стопки книг или чего-нибудь еще.
00:02:51
которые у вас есть дома, теперь
00:02:52
переходим к следующему упражнению,
00:02:53
продолжая делать упор на среднюю
00:02:55
часть груди.
00:02:59
покажу
00:03:01
вам альтернативное упражнение, если вы не можете
00:03:02
выполнять отжимания на планше
00:03:05
[Музыка]
00:03:25
хорошо, у нас есть
00:03:27
отжимания на планше, это довольно сложно, потому что
00:03:29
вы хотите держать свое тело в
00:03:31
горизонтальном положении, но если вы это сделаете только
00:03:32
приступая к этому упражнению, вы
00:03:34
можете просто наклониться так сильно, как только можете, вперед
00:03:36
в положении группировки и перейти к отжиманиям,
00:03:38
в конечном итоге, чем больше вы будете выполнять это упражнение,
00:03:39
вы сможете больше наклоняться, и чем больше
00:03:41
вы наклоняетесь, тем больше вы В конечном итоге вы
00:03:42
выпрямитесь, но это произойдет
00:03:44
за счет силы, полученной при
00:03:45
выполнении этого упражнения, и если у вас
00:03:47
все еще возникают проблемы с этим упражнением,
00:03:48
альтернативой может быть использование другого
00:03:50
стула, который поможет вам встать на ноги и иметь
00:03:51
возможность выполнять все упражнения. вниз и
00:03:53
вверх, используя его, чтобы оставаться в
00:03:55
ровном положении, как только вы почувствуете себя
00:03:56
комфортно, делая это с посторонней помощью, вы
00:03:58
можете убрать стул, который
00:03:59
помогает вашим ногам, а затем просто пойти на
00:04:01
него, наклонившись вперед и прижавшись так сильно, как
00:04:03
только можете. теперь мы перейдем к
00:04:04
следующему упражнению, которое будет представлять
00:04:06
собой попеременные отжимания в шахматном порядке, все еще
00:04:08
делая упор на среднюю часть
00:04:09
груди, мы перейдем от пяти повторений,
00:04:11
после того как я покажу вам альтернативу,
00:04:13
мы пойдем отдельно от этих стульев.
00:04:19
для отжимания захватите одно боковое отжимание возьмите
00:04:23
другое боковое отжимание
00:04:27
это одно повторение, давайте еще четыре
00:04:32
[Музыка]
00:04:42
[Музыка]
00:04:54
хорошо, у нас есть попеременные
00:04:57
отжимания в шахматном порядке, довольно забавное упражнение
00:04:59
и еще один отличный способ чтобы изолировать каждый
00:05:00
PEC, а также поработать над внешней и
00:05:02
внутренней частью груди. Теперь альтернативным подходом к этому
00:05:04
будет выполнение того же упражнения, просто
00:05:06
держась за еще более низкую приподнятую
00:05:08
поверхность. Вы можете использовать книгу или две, как я уже
00:05:10
упоминал ранее, из чего состоит
00:05:11
это упражнение. самое сложное - это
00:05:13
высота поверхности, до которой вы
00:05:14
достигаете, поэтому выберите высоту,
00:05:16
которая будет для вас сложной задачей, но позволит
00:05:17
вам выполнить это упражнение правильно, и
00:05:19
вы готовы приступить к
00:05:21
следующему упражнению, которое мы собираемся выполнить. начните делать
00:05:22
упор на верхнюю часть груди с помощью
00:05:24
приподнятого ромба, два обычных отжимания,
00:05:26
я собираюсь сделать десять повторений, а затем мы разберем
00:05:27
это упражнение, так что я
00:05:34
начну с обычного отжимания, а затем доведу
00:05:36
его до конца, это одно
00:05:43
[Музыка]
00:05:50
[Музыка]
00:06:09
[Музыка]
00:06:16
[Музыка]
00:06:24
[Музыка] вот
00:06:30
так, у нас есть два ромба
00:06:32
обычных отжимания, убийственные для верхней части
00:06:34
груди, и дополнительно на мгновение
00:06:36
мы перекладываем всю нагрузку на один
00:06:38
PEC за раз. время, когда мы меняем
00:06:40
положение рук с ромбовидного на обычное, сейчас я
00:06:41
сделал десять повторений, но если вы только
00:06:43
начинаете, я хочу, чтобы вы выбрали
00:06:45
количество повторений, которое поставит перед
00:06:46
вами задачу достичь этого количества, но
00:06:48
при этом позволит вам выполнить это
00:06:49
упражнение. с идеальной формой, если у вас
00:06:51
все еще возникают проблемы с этим упражнением,
00:06:52
альтернативой может быть снижение
00:06:54
высоты, чем выше высота, тем
00:06:56
больший вес тела вы прикладываете к
00:06:57
этому упражнению, и чем ниже
00:06:59
высота, тем меньший вес тела вы
00:07:00
применяете так что выберите высоту подъема,
00:07:02
которая подойдет вам и позволит вам
00:07:04
выполнить это упражнение прямо сейчас. Следующим
00:07:05
упражнением, которому мы собираемся
00:07:06
продолжать уделять внимание верхней
00:07:08
части груди, будут взрывные
00:07:10
отжимания с поднятием руки. возьмем десять,
00:07:12
затем мы разберемся, хорошо,
00:07:32
и вот у нас есть взрывные
00:07:34
отжимания с приподнятыми отжиманиями, теперь помните, когда вы
00:07:36
поднимаете ноги в
00:07:37
положении отжимания, вы всегда будете делать
00:07:38
упор на верхнюю часть груди. так
00:07:40
же, как приподнятый ромб в
00:07:41
обычном отжимании,
00:07:42
сложностью этого является высота подъема,
00:07:44
поэтому, конечно, вы хотите выбрать
00:07:45
высоту, которая подойдет вам,
00:07:47
помните, что чем выше высота, тем больше
00:07:49
веса тела применяется, чем ниже
00:07:50
высота. это будет легче, и
00:07:52
вес тела будет меньше, а также, если вы
00:07:54
только начинаете выполнять это упражнение, вам
00:07:55
не нужно отрываться от
00:07:56
земли полностью, вы можете взорваться настолько сильно,
00:07:58
насколько сможете, достигая полной амплитуды движения,
00:07:59
фактически не отрываясь. от
00:08:01
земли вы просто хотите оттолкнуться так сильно, как только
00:08:03
можете, прилагая полную силу в каждом
00:08:04
повторении каждый раз, и это
00:08:06
будет альтернативой этому
00:08:07
упражнению, когда вы фактически не отталкиваетесь от
00:08:09
земли или просто выкладываете все, что у вас есть, в
00:08:11
каждом повторении, отжимаясь с максимальной силой. насколько вы
00:08:13
можете, и, конечно, снизьте высоту
00:08:15
до чего-то, что будет
00:08:16
для вас более управляемым, теперь переходим к
00:08:18
следующему упражнению, у вас есть глубокие отжимания,
00:08:19
которые будут акцентировать внимание на нашей средней и
00:08:21
нижней части груди, я даже пойду дальше и
00:08:23
пойду на десять повторений
00:08:26
[Музыка]
00:08:35
[Музыка]
00:08:48
[Музыка]
00:09:07
хорошо, глубокие отжимания. Одно из
00:09:10
лучших преимуществ этого упражнения —
00:09:12
возможность работать над грудью, увеличивая
00:09:13
диапазон движений и разрывая еще
00:09:15
больше мышечных волокон, создавая еще
00:09:17
большую силу. и более измельченная грудь после того, как вы
00:09:19
только начали выполнять это упражнение,
00:09:20
вы просто хотите погрузиться настолько глубоко, насколько вам
00:09:22
удобно, в конечном итоге, чем больше вы
00:09:24
это делаете, вы нарастите больше силы,
00:09:25
вы сможете идти все глубже и
00:09:26
глубже и Альтернативой этому
00:09:28
упражнению является выполнение того же движения, но
00:09:30
на более возвышенной поверхности. Если
00:09:32
ваши руки выше, вы прикладываете
00:09:33
меньший вес тела к этому упражнению, вы
00:09:35
можете больше сосредоточиться на своей форме, поскольку вы
00:09:37
развиваете лучшую форму и силу.
00:09:38
в конечном итоге вы сможете опустить поверхность,
00:09:40
если вы положите на нее руки, и
00:09:41
вы сможете прикладывать больший вес
00:09:43
к этому упражнению, становясь сильнее и
00:09:44
помогая вам нарастить больше мышц и переходя
00:09:46
к следующему упражнению, у
00:09:47
вас есть отжимания, но вы сделаем упор
00:09:48
на нижнюю часть груди. Я сделаю 15
00:09:50
повторений, а затем покажу вам альтернативу.
00:09:56
[Музыка]
00:10:17
хорошо, у нас есть отжимания, одно из
00:10:19
лучших упражнений для вашей груди, и если у
00:10:21
вас проблемы с В этом упражнении
00:10:22
вы можете работать только над отрицательной
00:10:24
частью отжимания, начиная с верхней
00:10:25
точки отжимания и опускаясь настолько
00:10:27
медленно и контролируемо, насколько это возможно. Как только
00:10:29
вы достигнете нижней части отжимания, вы
00:10:30
можете продолжить и помочь себе вернуться назад.
00:10:32
ногами, чтобы ваши повторения были сосредоточены
00:10:33
на отрицательной части, а не на
00:10:35
концентрической части, отталкиваясь назад, и
00:10:37
чем больше вы работаете, тем больше вы работаете над тем, чтобы
00:10:38
упражнение выполнялось медленно и контролируемо,
00:10:39
насколько это возможно, в конечном итоге вы
00:10:41
наберете силу, чтобы снова подняться.
00:10:43
поэтому, если вы испытываете трудности с отжиманиями, вам
00:10:44
следует сосредоточиться на негативных сторонах, и это
00:10:46
укрепит ваши силы для выполнения реальных
00:10:47
отжиманий, а если у вас все еще возникают проблемы
00:10:49
с этим упражнением, другой альтернативой
00:10:50
будет поставить ноги на более низкую
00:10:52
возвышенную поверхность, чтобы помочь вам подниматься
00:10:54
и опускаться, вы можете помочь вам подняться на
00:10:56
отжимании, отталкиваясь ногами,
00:10:57
но имейте в виду, что вы хотите использовать как
00:11:00
можно меньше помощи со стороны ног, и еще одно упражнение,
00:11:02
которое вы можете сделать, чтобы улучшить свои навыки. ваша
00:11:04
сила отжиманий будет соответствовать отжиманиям на скамейке, это
00:11:05
движение очень похоже на отжимания, и оно
00:11:07
укрепит вашу силу, чтобы в конечном итоге вы
00:11:08
могли выполнять отжимания, поэтому практикуйте все три
00:11:10
альтернативы, и в конечном итоге вы
00:11:11
сможете нарастить свою силу, чтобы делать
00:11:13
настоящие отжимания, теперь мы' Мы собираемся завершить
00:11:14
эту тренировку, выжигая всю
00:11:15
грудь медленными широкими отжиманиями. Нам
00:11:18
понадобится 20 секунд, чтобы опуститься
00:11:20
и удерживать нижнюю часть в течение пяти секунд, а
00:11:22
затем нам понадобится 20 секунд, чтобы вернуться обратно
00:11:24
на общую продолжительность. 45
00:11:26
секунд только на одно повторение, поэтому я буду
00:11:27
использовать нижние перекладины на этих стульях, а
00:11:29
вы всегда можете использовать стопку книг, если на
00:11:31
ваших стульях их нет, хорошо, поэтому
00:11:33
мы начнем опускаться. 20 секунд
00:11:35
контроля, подтянитесь. ваше ядро
00:11:38
[Музыка]
00:11:41
сожмите грудь
00:11:45
[Музыка]
00:12:03
[Музыка]
00:12:16
[Музыка]
00:12:24
вот оно,
00:12:25
замедленное движение, широкие отжимания, медленные повторения
00:12:28
— один из лучших способов увеличить
00:12:30
время под напряжением, помогут вам достичь
00:12:31
гипертрофии, повысят выносливость и сделают вас
00:12:33
безумными. сильный, если вы впервые попробуете это
00:12:35
и обнаружите, что ваше тело дрожит, это
00:12:37
хороший признак того, что вы можете много
00:12:38
получить от этого упражнения. вы
00:12:43
увидите, сколько
00:12:45
силы вы на самом деле приобрели. Это также один
00:12:47
из лучших способов завершить тренировку
00:12:48
сильным сейчас. Если у вас возникли проблемы с
00:12:50
этим упражнением, альтернативой этому
00:12:51
будет выполнение его руками на
00:12:53
более возвышенной поверхности, помните, что
00:12:55
выше при подъеме ваши руки -
00:12:56
тем меньший вес тела будет
00:12:58
приложен к этому, вы сможете
00:12:59
больше сосредоточиться на своей форме и технике,
00:13:01
и, конечно, чем больше вы тренируетесь и чем
00:13:03
лучше у вас это получается, вы можете начать
00:13:04
снижать эту высоту пока вы не сделаете
00:13:06
нижнюю поверхность точно так же, как эта, и
00:13:07
это завершит эту
00:13:09
суперэффективную домашнюю тренировку груди, используя
00:13:10
только пару стульев, у меня уже
00:13:12
есть насос в моей груди, и если вы
00:13:14
смогли завершить первый раунд со мной,
00:13:15
это здорово, продолжайте это, но чтобы действительно
00:13:16
получить максимальную отдачу от этой программы тренировки,
00:13:18
вы должны иметь возможность пойти дальше и сделать
00:13:19
еще два-три подхода, чтобы
00:13:21
завершить полную программу, и не забудьте
00:13:23
выполнить эту тренировку и другие
00:13:24
такие же тренировки, как эта, входя в систему. лучшая форма
00:13:25
вашей жизни, убедитесь, что вы стали
00:13:27
участником Fedex.com и получите полный доступ
00:13:29
ко всем нашим руководствам по технике тренировок,
00:13:30
а ежедневные тренировки заставят
00:13:32
вас измельчить, и обязательно загрузите
00:13:33
приложение Denix в App Store, чтобы заниматься
00:13:35
нашими тренировками. с вами повсюду и
00:13:36
присоединяйтесь к миллионам других 10-кратных спортсменов
00:13:37
по всему миру, которые достигают лучшей формы
00:13:39
в своей жизни, и, как всегда, если вам
00:13:40
понравилось видео, обязательно нажмите
00:13:42
кнопку «Нравится», оставьте комментарий ниже,
00:13:43
дайте мне знать, каким вы хотите видеть следующее видео
00:13:45
и поделитесь этим видео с
00:13:46
другом, который пытается тренировать
00:13:47
грудь из дома, и если вы
00:13:48
еще не убедитесь, что подписались, я
00:13:50
публикую каждое воскресенье в личку по
00:13:52
восточному времени США, и если вы прокомментируете в течение
00:13:54
первых тридцати минут, вы всегда есть
00:13:55
шанс выиграть просто 10-кратное снаряжение, а чтобы получить
00:13:57
больше моего контента в течение недели,
00:13:58
убедитесь, что вы подписаны на другой мой
00:13:59
канал, который называется youtube.com, коснитесь
00:14:01
области Криса и убедитесь, что вы подписаны на меня
00:14:02
в Instagram почти на каждую публикацию, которую я
00:14:04
всегда публикую. сделайте какой-нибудь розыгрыш, поэтому, если
00:14:06
вы хотите получить шанс стать частью этого,
00:14:07
убедитесь, что вы подписаны на меня в IG, и
00:14:08
если вам нравится музыка, вы
00:14:10
всегда можете найти всю мою музыку на всех музыкальных
00:14:12
платформах, но я всегда сначала публикую их
00:14:13
на моем Soundcloud, это SoundCloud,
00:14:15
спокойно / Крис, так что убедитесь, что вы
00:14:17
подписаны на меня, я просто выкладываю совершенно новую
00:14:18
песню под названием homie Clothes, продолжайте и
00:14:20
проверьте это,
00:14:21
поэтому мы подумали, что это пустяки, мне не
00:14:24
терпелось доказать вам неправильно,
00:14:25
уже не хочешь напоминать мне, как
00:14:28
покрыть бюджет, теперь ты хочешь ладить, потому что
00:14:30
он все хочет прикоснуться к тебе, теперь ты
00:14:32
знаешь, почему без вопросов, еще один вечер
00:14:38
[Музыка],
00:14:42
потому что я пытаюсь играть с тобой в эти игры,
00:14:45
[ __ ], будь таким же с тех пор, как я лежал с
00:14:48
тобой в одном путешествии, все вокруг ты сказал, что
00:14:53
я не пытаюсь играть с тобой в эти игры,
00:14:56
[ __ ], все изменилось с тех пор, как я
00:14:58
лежал с тобой H в путешествии каждый раз
00:15:01
вокруг тебя

Описание:

Join Chris Heria as he shows you an Effective Home Chest Workout to achieve real results that you can do with just a pair of chairs. Follow along to learn how to make the most out of your chest day at home. GET THIS WORKOUT ON YOUR PHONE: https://share.thenx.com/share/shareYoutubeWorkout/6580 Get the Music in the video made by Chris Heria: https://soundcloud.com/chrisheria FOLLOW CHRIS HERIA IG: @chrisheria https://www.facebook.com/unsupportedbrowser VLOG YT CHANNEL: https://www.youtube.com/CHRISHERIA Take your training to the next level with a Heria weight vest: https://chrisheria.com/ Follow THENX on Instagram: @thenx https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Join our Events: https://shop.thenx.com/blogs/news (currently updating) Heria Apparel here: https://chrisheria.com/ BECOME A THENX MEMBER: https://shop.thenx.com/ DOWNLOAD THENX Iphone App: https://apps.apple.com/us/app/thenx/id1192413645 DOWNLOAD ANDROID App: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sysops.thenx SHOP THENX: https://shop.thenx.com/ VIEW OUR EVENT CALENDAR: https://shop.thenx.com/blogs/news THENX BLOG: https://shop.thenx.com/blogs/news The BEST Calisthenics App, secret techniques, programs, and step by step guided tutorials tested by thousands of people to reach their goals, with the most simplistic systematic approach to learning any calisthenics move such as the Handstand, Muscle Up, Planche, with ease. And it's all IN HERE https://shop.thenx.com/

Готовим варианты загрузки

popular icon
Популярные
hd icon
HD видео
audio icon
Только звук
total icon
Все форматы
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

mobile menu iconКак можно скачать видео "Effective Home Chest Workout (CHAIRS ONLY)"?mobile menu icon

  • Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.

  • Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.

  • UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

mobile menu iconКакой формат видео "Effective Home Chest Workout (CHAIRS ONLY)" выбрать?mobile menu icon

  • Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

mobile menu iconПочему компьютер зависает при загрузке видео "Effective Home Chest Workout (CHAIRS ONLY)"?mobile menu icon

  • Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

mobile menu iconКак скачать видео "Effective Home Chest Workout (CHAIRS ONLY)" на телефон?mobile menu icon

  • Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

mobile menu iconКак скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Effective Home Chest Workout (CHAIRS ONLY)"?mobile menu icon

  • Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

mobile menu iconКак сохранить кадр из видео "Effective Home Chest Workout (CHAIRS ONLY)"?mobile menu icon

  • Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

mobile menu iconСколько это всё стоит?mobile menu icon

  • Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.