Скачать "ПЛАВАНИЕ БАТТЕРФЛЯЙ: СЕКРЕТНЫЕ ПРИЕМЫ"

Обложка аудиозаписи

Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.

Предыдущее видео: 애덤 피티 평영 스트로크 & 오픈 턴 (반복)Следующее видео: [ТОП 7] ФАЛЬСТАРТЫ В ПЛАВАНИИ / [TOP 7] FALSE STARTS IN SWIMMING

[ТОП 7] ФАЛЬСТАРТЫ В ПЛАВАНИИ / [TOP 7] FALSE STARTS IN SWIMMING

[ТОП 7] ФАЛЬСТАРТЫ В ПЛАВАНИИ / [TOP 7] FALSE STARTS IN SWIMMING

Канал: Denis Hornet

애덤 피티 평영 스트로크 & 오픈 턴 (반복)

애덤 피티 평영 스트로크 & 오픈 턴 (반복)

Канал: Eugene Waters

Кристина Макушенко! танец Уэнсдэй точно не всем удастся повторить! #wednesdayaddams #уэнсдей#уэнздей

Кристина Макушенко! танец Уэнсдэй точно не всем удастся повторить! #wednesdayaddams #уэнсдей#уэнздей

Канал: SerPetrow

Как плавать баттерфляем и не уставать?!

Как плавать баттерфляем и не уставать?!

Канал: Swim Glide

Свяжи ноги и ПЛЫВИ | Как плавать БРАССОМ на ногах?

Свяжи ноги и ПЛЫВИ | Как плавать БРАССОМ на ногах?

Канал: Swim Glide

Урок 1 - як навчитись плавати кролем

Урок 1 - як навчитись плавати кролем

Канал: Ukrainian Sport TV

ПЛАВАНИЕ БРАССОМ: СЕКРЕТНЫЕ ПРИЕМЫ

ПЛАВАНИЕ БРАССОМ: СЕКРЕТНЫЕ ПРИЕМЫ

Канал: SwimUpRu

Как плавать баттерфляем? Самое важное в технике баттерфляй

Как плавать баттерфляем? Самое важное в технике баттерфляй

Канал: Swim Rocket - Школа плавания

ЛУЧШИЙ СПОСОБ РАБОТЫ НОГ: ТЕХНИКА, ОШИБКИ, УПРАЖНЕНИЯ (2019)

ЛУЧШИЙ СПОСОБ РАБОТЫ НОГ: ТЕХНИКА, ОШИБКИ, УПРАЖНЕНИЯ (2019)

Канал: SwimUpRu

БАТТЕРФЛЯЙ: САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ (100% улучшение техники)

БАТТЕРФЛЯЙ: САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ (100% улучшение техники)

Канал: SwimUpRu

плавание баттерфляй

техника баттерфляй

Баттерфляй для начинающих

Техника плавания

Плавание

баттерфляй

техникабаттерфляй

урокибаттерфляя

00:00:06

добро пожаловать на канал уроках

00:00:08

баттерфляй а вы научились выполнять все

00:00:10

основы техники движение тела удары

00:00:13

ногами грибок руками

00:00:15

дыхание прогноз рук воздухе а также

00:00:17

согласование движений

00:00:19

а сейчас я выделю все основные

00:00:21

технические моменты за которыми вам

00:00:23

нужно сидеть во время вашего плавания

00:00:26

баттерфляй этой самой сложности или

00:00:28

плаванье

00:00:29

но если вы будете планерной и регулярно

00:00:32

тренироваться я уверен вы добьетесь

00:00:34

хорошего результата для людей которые

00:00:38

осваивают баттерфляй нужна хорошая

00:00:40

гибкость тела и подвижность плечевого

00:00:42

сустава

00:00:44

если гибкость недостаточно то вам будет

00:00:47

трудно выполнять движение в воде и

00:00:49

особенно выполнить пронос рук воздухе

00:00:54

выполняя все основные упражнения перед

00:00:57

тренировкой на суше вы ускорите и

00:00:59

облегчить в несколько раз улучшения

00:01:01

техники все упражнения вы можете

00:01:04

посмотреть бараках баттерфляем воде вам

00:01:09

нужно понять как выполняются плавные и

00:01:12

расслаблены и движения от спины их ногам

00:01:14

и почувствовать эти ощущения

00:01:21

для этого лучше всего подходит плавание

00:01:24

ногами дельфином когда руки прижаты к

00:01:26

бедрам все движения нужно выполнять

00:01:29

плавно и без резкости после того как вы

00:01:39

почувствовали плавные движения тела вам

00:01:41

нужно отрабатывать технику работы ног

00:01:44

баттерфляй выполняете два удара в

00:01:47

течение цикла первый удар ногами

00:01:50

совершается в момент окончания грибка

00:01:52

а второй удар в момент входа работу

00:01:59

всегда вовремя плавни считаете раз два

00:02:04

раз два это поможет вам держать

00:02:07

правильный ритм для работы ног

00:02:19

для удара ноги поднимаются вверх и

00:02:22

слегка сгибаются в коленях старайтесь не

00:02:26

совершать ошибку слишком сильно сгибая

00:02:28

ноги в коленях для удар во время такого

00:02:31

удара сопротивление воды увеличится а

00:02:34

скорость сильно снизится

00:02:36

если вы сомневаетесь сгибаете ли вы ноги

00:02:39

слишком сильно то я рекомендую выполнять

00:02:42

удар с меньшей амплитудой чем удар

00:02:44

слишком сильно сгибая ноги закреплять

00:02:50

технику работы ног я советую плавая

00:02:53

ногами дельфином держа руки вытянутыми

00:02:55

вперед или прижатыми к бедру

00:03:01

когда вы отработали технику работы ног

00:03:04

переходите постановки техники грибка в

00:03:08

баттерфляй как во всех стилях плаваний

00:03:11

очень важно захватить позу с начали

00:03:13

крепка в этот момент важно чтобы вы

00:03:17

почувствовали сопротивление воды это

00:03:20

будет означать что вы захватили воду

00:03:22

руками во время захвата воды

00:03:25

локоть должен быть высоком положении то

00:03:28

есть смотреть вверх а кисть и внутренняя

00:03:32

часть руки должны смотреть вниз гребок

00:03:36

выполняется по траектории замочной

00:03:38

скважины в первой части грибка вы

00:03:41

захватываете воду описывая 1 полукруг

00:03:44

затем прикладываете силу описывая 2

00:03:48

полукруг и в конце гребка вам нужно

00:03:51

выполнить движение до выпрямления во

00:03:54

время закрепления техники помните при

00:03:57

замочную скважину

00:04:08

грибов должен начинаться впереди в

00:04:12

середине грибка

00:04:13

чуть-чуть выходить за линию плеч и

00:04:15

должен заканчиваться около бедер

00:04:20

любители плавания часто делают ошибку

00:04:23

когда выполняет гребок

00:04:25

с широко расставленными руками при

00:04:28

выполнении широкого грибка пловцу

00:04:31

не удается использовать мышцы спины

00:04:34

захватывается слишком большая площадь

00:04:36

воды и тратится очень много сил чтобы

00:04:38

оттолкнуться от воды так вы будете

00:04:42

быстро уставать поэтому в баттерфляй

00:04:45

лучше выполнять грибок на ширине плеч в

00:04:48

таком случае вы не будете быстро

00:04:50

уставать

00:04:57

после грибка руками необходимо

00:05:00

расслабленно возвратить руки вперед для

00:05:03

этого очень важно подвижность плечевого

00:05:05

сустава

00:05:06

вы продолжите лежать ровно на воде и вам

00:05:10

нужно поднять руки над водой и

00:05:12

возвратить их вперед для улучшения

00:05:16

проноса рук выполняйте вращение руками в

00:05:18

наклоне вперед и прокручивание руками с

00:05:21

резиной лежа на груди с помощью этих

00:05:25

упражнений вы сможете имитировать

00:05:27

возврат рук после окончания грибка не

00:05:32

разворачиваете руки в воздухе кисть во

00:05:35

время проноса должна быть в таком

00:05:37

положении чтобы большой палец был ближе

00:05:39

к поверхности воды

00:05:40

чем мизинец во время возврата рук вам

00:05:46

нужно выполнить вдох для этого вам нужно

00:05:50

продолжать держать прямую спину и

00:05:52

поднять подбородок над водой для вдоха

00:05:55

во время окончания грибка начинайте

00:05:58

поднимать подбородок вверх но не

00:06:00

поднимайте спину поднимание спины

00:06:03

создаст дополнительные ненужные

00:06:06

колебания тело вверх и вниз и скорость

00:06:09

снизится во время проноса выполняйте

00:06:14

вдох и старайтесь опустили голову поду

00:06:17

до того как руки войдут воду впереди

00:06:22

руки нужно опустить воду на ширине плеч

00:06:31

в момент входа рук воду ваша спина

00:06:34

должна быть прямая и тело направлено

00:06:36

вперед в этот момент вы выполняете

00:06:40

второй удар ногами вытягиваетесь вперед

00:06:43

и верхняя часть тела немного заныривает

00:06:46

а таз и ноги поднимаются на поверхность

00:06:48

воды

00:06:53

если у вас остались какие либо вопросы

00:06:55

то оставляйте их в комментариях я

00:06:57

обязательно на них отвечу

00:07:05

установка техники это непростой но и не

00:07:07

очень сложный процесс важно грамотно к

00:07:09

нему подойти во время постановки техники

00:07:12

нужно концентрироваться только на одном

00:07:14

или максимум двух элементах течение

00:07:16

двух-трех недель

00:07:17

если бы больше элементов то вы не

00:07:19

сможете концентрироваться настолько

00:07:21

пристально после закрепления одних

00:07:23

элементов

00:07:24

переходите к следующему напишите в

00:07:26

комментариях как вы думаете с какого

00:07:28

элемента надо начинать

00:07:30

ставьте лайк и подписывайтесь на канал

00:07:37

[музыка]

Описание:

В этом видео Евгений Ломтев расскажет про основные технические элементы в баттерфляе и как закрепить правильную технику Баттерфляй. В Уроках Баттерфляя вы можете посмотреть детально про каждый технический элемент. Для постановки правильной техники баттерфляй важно грамотно определить с какого элемента начать. Для начинающих пловцов нужно сначала научиться выполнять движения телом, затем отработать работу ног и гребок руками. После этого, тренировать возврат рук в воздухе и дыхание в баттерфляе. Во время закрепления техники, следите только за одним или максимум двумя элементами, чтобы поставить правильную технику плавания. Подписывайтесь на канал и начинайте тренироваться вместе со мной: https://www.youtube.com/channel/UCOjVHlDlOOEICb2R5njEehA?sub_confirmation=1 Инстаграм Евгения: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Евгений Ломтев в ВК: https://vk.com/evgenylomtev Для любых ваших вопросов группа в ВК: https://vk.com/swimmate Группа в Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Уроки Баттерфляя: https://www.youtube.com/watch?v=6e7Dqc5P9oU&list=PLDkHF_X81qPcZwMIszqKf-SJm4zyy-yTG Уроки На Спине: https://www.youtube.com/watch?v=H4ywZKbC6wI&list=PLDkHF_X81qPewm_IGm4dXtoSkUwIcg_HA Уроки Брасса: https://www.youtube.com/watch?v=nQhggr1JmoQ&list=PLDkHF_X81qPf-Cc3VMyTb__hcv91m5eGC Уроки Кроля: https://www.youtube.com/watch?v=BE0jjcmU6W4&list=PLDkHF_X81qPfJncUwoOt6m9EcEtnEmIar Другие видео: Техника плавания баттерфляй: https://www.youtube.com/watch?v=_OZHsHpJwpc&t=62s Техника плавания кролем: https://www.youtube.com/watch?v=1eKV-uDTc7w&t=75s Техника плавания на спине: https://www.youtube.com/watch?v=7-3s8pRQYX8&t=47s Техника гребка в кроле: https://www.youtube.com/watch?v=1xscq-ZQOtE&t=4s Как правильно плавать брассом: https://www.youtube.com/watch?v=jxrdLZ1iHTM Техника удара ногами в брассе: https://www.youtube.com/watch?v=TwflFruUcPU&t=66s Техника поворота: https://www.youtube.com/watch?v=c4Fu3dSrHok Поворот в баттерфляе: https://www.youtube.com/watch?v=Q3ZaiUzopfU&t=6s Техника старта: https://www.youtube.com/watch?v=FWOv7jERVN4 Платформа Swimmate.ru - https://t.me/ceomate Artist: Nicolai Heidlas Title: Never Give Up https://www.hooksounds.com/

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "ПЛАВАНИЕ БАТТЕРФЛЯЙ: СЕКРЕТНЫЕ ПРИЕМЫ"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "ПЛАВАНИЕ БАТТЕРФЛЯЙ: СЕКРЕТНЫЕ ПРИЕМЫ" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "ПЛАВАНИЕ БАТТЕРФЛЯЙ: СЕКРЕТНЫЕ ПРИЕМЫ"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "ПЛАВАНИЕ БАТТЕРФЛЯЙ: СЕКРЕТНЫЕ ПРИЕМЫ" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "ПЛАВАНИЕ БАТТЕРФЛЯЙ: СЕКРЕТНЫЕ ПРИЕМЫ"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "ПЛАВАНИЕ БАТТЕРФЛЯЙ: СЕКРЕТНЫЕ ПРИЕМЫ"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.