Скачать "Тренировки при диастазе грыжах белой линии живота"

Обложка аудиозаписи

Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.

Предыдущее видео: Здоровая печень за 30 минут – Йога для начинающих.Следующее видео: Фитобредор #6 - ГР и пептиды

Фитобредор #6 - ГР и пептиды

Фитобредор #6 - ГР и пептиды

Канал: Дмитрий Головинский

Здоровая печень за 30 минут – Йога для начинающих.

Здоровая печень за 30 минут – Йога для начинающих.

Канал: Unagrande YogaClub

Филиппинский ножевой бой.

Филиппинский ножевой бой.

Канал: Путь Воина

ВОСЬМОЙ ДЕНЬ. ТРЕНИРОВКА НА ЛИМФОДРЕНАЖ

ВОСЬМОЙ ДЕНЬ. ТРЕНИРОВКА НА ЛИМФОДРЕНАЖ

Канал: MATUR SPORT

как тренироваться во время грыжи живота

как тренироваться во время диастаза белой линии живота

чем лечить грыжи и жиастаз живота

как лечить пупковые грыжы

как тренироваться во время пупковой грыжи

00:00:00

[музыка]

00:00:08

сегодня мы поговорим о диастоле

00:00:11

и грыжах белой линии живота отлично был

00:00:14

такой вопрос да и тема популярная и даже

00:00:17

если у человека и сделать стас грыже

00:00:19

белой линии живота все хотят заниматься

00:00:21

то есть люди которые там ставят в штыки

00:00:23

и говорят все так вот лечь и отдыхать

00:00:25

ничего не делать больше да есть люди

00:00:27

которые стараются заниматься спортом

00:00:28

несмотря ни на что

00:00:29

чтобы не навредить нужно немножко

00:00:32

говорить что такое диастаз что такое

00:00:34

грыжа белой линии живота и чем они

00:00:36

отличаются от чего они появляются

00:00:38

диастаз это расхождение прямых мышц

00:00:40

живота до чаще всего диастаз у девушек

00:00:44

особенно появляются из-за беременности и

00:00:47

если все хорошо с организмом если нет

00:00:49

нарушений в поясничном отделе если

00:00:53

достаточно своего коллагена то в течение

00:00:55

первого года после беременности после

00:00:56

родов

00:00:57

dio став сам по себе сходится но если

00:01:01

этого не происходит также работать тогда

00:01:04

я перебью тебя там буквально пару секунд

00:01:07

у культуристов которых мы видим у них у

00:01:11

всех сердце практически диастаз сейчас

00:01:12

культуристы все весят далеко за 120

00:01:15

килограмм как правило разъедаются там

00:01:17

160 килограмм межсезонье и 130 выступаем

00:01:21

и мы можем наблюдать у них вот такой вот

00:01:23

полукругом уйдет приезда так так вот эти

00:01:26

прямые мышцы живота которые должны так

00:01:29

таять купить давления большой

00:01:30

то что большое давление потому что

00:01:32

лишний вес много воды

00:01:34

висцерального жира много она просто

00:01:37

расходится с плюс еще этому способствует

00:01:40

ряд упражнения таких как становая тяга

00:01:42

жим ногами когда ты даже еще ногами наш

00:01:46

причину и она разлазится если она не

00:01:49

разлазится здесь то там уже любом случае

00:01:52

поможет ли да так что культуристов если

00:01:55

всех посмотреть от папки торчащие вот

00:01:57

эти это все последствии диастаза

00:01:59

и как и грыжа соответственно потом

00:02:02

рядышком

00:02:03

конечно даже упражнение которое

00:02:05

выполняется вот есть стояки там где мы

00:02:07

ложимся животом да да это очень коварное

00:02:10

упражнение потому что мало того что

00:02:12

человек дарит своим весом еще и вес

00:02:15

снаряда это ты просто расплющивает до

00:02:17

чего приходится в духе делать и конечно

00:02:20

нач наполнитель на это лишний вес много

00:02:22

воды чем мы учтем что одним фактором это

00:02:25

возраст

00:02:26

когда уже вот естественная прочность вот

00:02:29

это соединили ткани она разлазится само

00:02:31

по себе уже снижается убраны гормонов до

00:02:34

коллаген ослабевает диета не белковое

00:02:38

особенно этому способствует и далее как

00:02:41

правило после диастаза после того как

00:02:43

вот это вот соединительная ткань

00:02:45

истончилась у нас происходит в самом слабом месте и

00:02:48

разрыв и то есть грыжа самая опасная

00:02:51

грыжи то что в этот разрыв такой вот

00:02:55

пупырчатом может вылазят кишки власть

00:02:57

мочевой пузырь то и ствола

00:02:59

органы внутренние органы и самая большая

00:03:02

опасность то что просто напросто могут

00:03:04

они сдавливается в области на в районе

00:03:07

обрешеток люблю защемило грыжей да вот

00:03:09

это вот защемление грыжа и то есть

00:03:11

показания к операции

00:03:12

ну во время обострения как раз таки но и

00:03:15

чувствуется потому что просто напросто

00:03:16

эти заземленные там кишки к примеру

00:03:19

они перестают кровоснабжается трафике

00:03:21

нет да и просто отмирает кусок кишечника

00:03:24

вот и все

00:03:25

что касается тренировок с диастаза мы с

00:03:29

грыжами необходимо понимать что ситуацию

00:03:31

как минимум нужно не усугубить то есть

00:03:33

если там 1 2 стадии диастаза то

00:03:38

тренироваться можно лечение возможно

00:03:39

консервативным путем весь и третье это

00:03:41

уже оперативное вмешательство там

00:03:43

сшивает ставят такую сеточку там

00:03:45

пластмассовые зашиваются падла ты ваш

00:03:47

манер известным такая стоит у меня по

00:03:51

конечно ну рано тебе надо подобрать

00:03:54

килограмм 63-ий родить раза два и

00:03:57

чувства не просто подобрать

00:03:59

а но опять же у меня есть клиентка

00:04:03

которая стоит сеточка который был

00:04:05

диастаз было а грыжа

00:04:08

и после этого они были вторые строя

00:04:10

беременность старые роды у нее опять

00:04:12

диастаз но она вышла уже за пределы

00:04:15

сеточки на цветы конечно конечно над

00:04:17

сеточкой ниже сеточки вот там где она

00:04:19

стоит такое как спрессованная она держит

00:04:21

но выше ниже и та же масса

00:04:23

абсолютно хороший повод задуматься тем

00:04:26

кто сделал грызу я думаю это всем этом

00:04:29

сетку постоянно что кратное dior дальше

00:04:31

жиреть там или беременеть дальше конечно

00:04:34

выход все равно найдёт если чрезмерное

00:04:37

давление на уж никуда не деваются она

00:04:39

есть в организм оседать слабое место

00:04:41

более слабая там где ниши то это

00:04:43

таких-то лица там и рвется в приправе

00:04:46

начиная даваться еще вот применение само

00:04:49

море меня до когда зажимаются мужчину

00:04:51

можно заряжать то жить с коня не один

00:04:54

год десятилетиями люди живут и выступают

00:04:57

папа угличем вытяжек

00:04:58

но в один прекрасный момент вылезет

00:05:00

паховая вы тут зажали ремнем туда пошло

00:05:03

по хую jinora

00:05:04

как я вижу только один единственный путь

00:05:06

это уменьшение внутреннего давления и

00:05:09

просто вот даже похудение это уже один и

00:05:12

тот же уменьшение оживление набравший на

00:05:15

реальные janitza с большой сальник его

00:05:17

называют там просто жир постоянно у

00:05:19

каждого из нас достаточном количестве

00:05:21

гор можно его окружают вот а если его

00:05:24

совсем много

00:05:25

это как у многих да всё снаружи вроде бы

00:05:27

и не жирные где-то чего-то и на животе

00:05:30

не так уж много доживут большой это не

00:05:33

только раздуты кишечник но еще и от

00:05:35

висцеральную плюс ко всему у грыжа есть

00:05:38

же конечно это много классификаций вот

00:05:40

определенная там весь три этапа первый

00:05:42

этап это не полная грыжа это когда

00:05:44

состояние 100 я дам несколько

00:05:48

выпячивание шарообразная но когда

00:05:50

человек ложится она в принципе обратно

00:05:52

сама как раз входит

00:05:53

второе это полная грыжи вторая стадия

00:05:56

когда человек ложится необходимо это

00:06:00

выпячивание в праве что есть надавить

00:06:02

третье это я уже трудно управляемой игры

00:06:04

же вот эти вот как правило нужно удалять

00:06:06

потому что после этого уже и происходит

00:06:08

защемление вот этих вот внутренних

00:06:09

органов участков которые выпадают в

00:06:12

грыжевой мешок

00:06:13

самое опасное в этом то что люди есть у

00:06:20

них есть грыжи они не перестают

00:06:22

заниматься так как занимались то есть

00:06:24

необходимо пересмотреть как минимум

00:06:26

тренировки не снижает давление конечно

00:06:29

они одну занимаются там по 6 повторений

00:06:31

и занимаются на обычном стандартном там

00:06:35

на выдохе усилия и усугубляют ситуацию в любом

00:06:39

случае она будет повторяться как мы

00:06:41

сказали там где тонко для моего

00:06:42

аж делать выдох волна мед есть поменять

00:06:46

да да конечно это я когда снимала это но

00:06:48

этот действительно и новенького когда ты

00:06:50

снимала это действительно один из

00:06:52

выходов

00:06:53

конечно в упражнениях которые повышают

00:06:57

внутрибрюшное давление там таковые

00:06:59

жимовые все движения то есть нам жим

00:07:01

ногами например или приседания или

00:07:03

становая тяга необходимо делать

00:07:05

упражнение на обратном дыхание то есть

00:07:07

на усилии у нас вдох а на достижение

00:07:11

мышцы у нас выдох то есть мы работаем на

00:07:14

оборот и тем самым мы уменьшаем этот вот

00:07:16

давление диафрагмы на брюшную полость в

00:07:18

жиме ногами мы ноги когда опускаем

00:07:20

травой низу давид нам конечно такое

00:07:22

распирание сразу драться ходе они и

00:07:24

делать вдох вот ты создаешь

00:07:26

еще больше com конечно особенно бывают

00:07:29

ну каждый из тренеров работал с

00:07:31

девочками которые такие более точные

00:07:33

бывает у некоторых хватает растяжки

00:07:35

завести ножку да так шире корпуса шире

00:07:38

кора а у некоторых не хватает растяжки

00:07:39

не просто плюхаются об этот живот тут

00:07:42

уже не хорошо что тоже нехорошо во тут

00:07:44

тоже можно что когда хватает растяжки

00:07:47

я этот вопрос очень часто подымал и я

00:07:51

сейчас отдельно тоже занимает как-то

00:07:53

выберусь что необходимо иметь мышечный

00:07:56

контроль во время любых движений вот

00:07:59

есть такая на форма

00:08:02

точка зрения давно там не хожу

00:08:05

но когда-то вот и читал дети приседают

00:08:08

правильно вот они сели

00:08:09

задницы в пол дети разваливают все

00:08:13

где ребенок он принципе с его там строения

00:08:15

мог и его или ткани

00:08:17

что там правильно он сел он должен

00:08:19

собраться весь путь сша dramma куча

00:08:22

заболеваний как мужских так и женский

00:08:25

будет паховая грыжа

00:08:27

если большой вес и ты внизу расслабился

00:08:29

или слишком расставьте что идеи для

00:08:31

ткань тоже расходятся жаться надо

00:08:33

наоборот где вы спите первый матч

00:08:35

группировка должна быть хороший ли это

00:08:38

один из способов и лишить тебя грыжи

00:08:40

паховой уже данном случае для тех кто

00:08:43

кого хорошая растяжка так ты говоришь

00:08:45

все-таки там необходим опять ключевая

00:08:49

фраза мышечный контроль выдох выдохом

00:08:51

как мы говорили раньше дыхание можно

00:08:54

перестроить но когда мы опускаем мы

00:08:56

должны все время контролировать мышцы ни

00:08:58

в коем случае не расслабляемся заметили

00:09:00

вы ее промежность все должно быть четко

00:09:02

сжато несмотря на максимальную амплитуду

00:09:04

как мы знаем чтобы там вот заднюю

00:09:07

поверхность бедра зацепить ну конечно

00:09:09

потому что там начинаются проблемы даже

00:09:11

с выпадением того чего не надо много

00:09:17

чего начинается многие другого места

00:09:19

начинают выпадать и даже рядом к

00:09:23

сожалению ну тот же варикоз

00:09:24

абдоминальной полости геморрой тоже вот

00:09:26

начинается расслабляем это сожалением

00:09:28

рядом вылезет паховые грыжи и выход

00:09:30

кулак вылезают точно так же так вот вот

00:09:33

этим точным девочкам тоже в принципе

00:09:35

резонно выполнять там тот же жим те же

00:09:37

приседания на обратном дыхание чтобы не

00:09:40

усугублять хотя бы это поднятие

00:09:42

внутрибрюшного давления

00:09:44

то есть селе вот как машине приседаем до

00:09:47

селе выгод встали по большому счету если

00:09:51

ты не рекордсмен по пауэрлифтингу и если

00:09:54

у тебя там тренировка не построено так

00:09:56

что ты должен

00:09:57

или те результаты показывать это сложнее

00:10:01

сделать конечно

00:10:02

тем людям которые

00:10:03

набирает мышечной массы вот такие вот

00:10:05

так домов до совсем уже спички тогда

00:10:08

конечно хотелось бы им на все таки на

00:10:11

многие диафрагм она держит и

00:10:12

позвоночника меж вдох до крис важна

00:10:15

концентрация

00:10:16

но если уже у кого-то есть грыжа или у

00:10:18

кого-то есть более-менее желание быть

00:10:22

еще и здоровым и более менее чуть-чуть

00:10:25

работает голова то всет все-таки можно

00:10:27

делать на выдохе я даже занимаясь на

00:10:29

выдохе очень-очень много лет с тех пор

00:10:32

как я грызу зашил видел на выдохе я

00:10:34

контролирую просто вижу если сейчас

00:10:36

пошла большая атака может жить

00:10:38

расстроена чем за я бываю разной форме в

00:10:41

течение года поболел

00:10:43

там неделю до все форму потерял как ты

00:10:46

играешь с ты весишь-то 15 килограмм

00:10:48

норме если я вот там недельку чая с

00:10:50

малиной попил а пить его надо каждый час

00:10:53

и супчики есть такие вот такой вот

00:10:55

становимся через неделю вот неделю

00:10:57

лежание под amd изгоняющего месяц и все

00:11:00

вот этим животом ты пришел приседать на

00:11:02

первую свою 30 и даже на третью да а он

00:11:05

еще на месте у тебя то здесь нужно

00:11:07

хорошо подумать над тем что стоит ли

00:11:10

делать это на вдохе

00:11:11

но просто понимаешь когда ты молод 20

00:11:15

лет и здоров для здоровья не думаешь ты

00:11:17

думаешь о том что стоит над на твои

00:11:19

штанги если у меня штанга было уже любая

00:11:21

в моей жизни ты мне все равно что мне

00:11:23

будут думать я буду с 20-ю килограммами

00:11:25

тренироваться чувствовать мышцы и мне

00:11:28

хорошо или чего призываем и других людей

00:11:31

потому что именно связь мозга мышцами

00:11:34

это самая ключевая

00:11:37

деятельности на ноги и блогеры уже это

00:11:39

показывать у доказываю а плюс ко всему

00:11:41

все упражнение которое повышает

00:11:44

внутрибрюшное давление необходимо

00:11:45

выполнять в корсете причем есть такие

00:11:49

корсеты есть жил атлетический поезда

00:11:51

есть медицинский бандаж в чем минус вот

00:11:55

этих вот двух видов тяжел атлетический

00:11:57

пояс он перекрывает малую область то есть

00:11:59

если все-таки там диастаз на небольшом

00:12:02

промежутке на небольшом участке то в

00:12:05

принципе это спасет есть этом грыжа дата

00:12:07

перекрытия области грыжи когда она и

00:12:09

соответственно вправления плюс когда у

00:12:11

человека есть грыжа обязательно надевать

00:12:13

пояс или корсет когда человек лежит

00:12:16

то есть когда она максимально вошедшая

00:12:18

внутрь обратно в своем анатомическим

00:12:20

заряжаем так положили человека между 0 и

00:12:24

иди в bercy даже не но она должна быть

00:12:27

правленный обязательно чтобы не было еще

00:12:28

большее удивление именно защемление там

00:12:30

и стран дала конечно вот минус в том что

00:12:34

не всегда она он перекроет но если опять

00:12:36

же небольшой промежуток кто хорошо

00:12:38

работает очень на день можно задом

00:12:40

наперед быть да там пошире такая бляшка

00:12:42

не всем подходит это допустимость у

00:12:45

человека грыжей на спине уже на животе

00:12:47

тут либо два ремня либо повода

00:12:50

покупать небольшим медицинский вот этот

00:12:55

бандаж он просто очень мягкий то есть он не

00:12:57

держит особо нечего я сейчас корсеты

00:12:59

такие а не спрашивать коми идут то есть

00:13:01

они во-первых затягивают во вторых они

00:13:03

более

00:13:04

вот корсеты то есть они держат и они

00:13:06

покрывают все абдоминальную полость то

00:13:09

есть пудра бромида и допрос должных

00:13:12

стиль для spinal ников они тут же

00:13:14

полегание ржд они снимают часть нагрузки

00:13:16

поддерживаю

00:13:18

пояснице держим увеличивают расстояние

00:13:21

то есть это надо понимать что не

00:13:23

сантиметрах там расстояния в микронах

00:13:25

но 1 микрон увеличилась расстояние

00:13:27

давление манер исчезает и соответственно

00:13:30

спина не болит

00:13:31

есть у тебя ещё какие-то советы кроме

00:13:34

ремней

00:13:35

которые там ремни это вот хороший ты

00:13:37

сказала бандажи

00:13:38

вы стали и там обратного дыхания что-то

00:13:42

может обязательно на питание от этих

00:13:45

людей должно быть полноценным причем

00:13:47

полноценным белковым белки животного

00:13:49

происхождения они растительного как

00:13:51

сейчас модно до сих пор и

00:13:53

необходимо также добавить из бадов

00:13:56

витамин c и коллаген

00:13:57

если не хватает собственного коллагена

00:13:59

там конечно немножко другие проблемы но

00:14:01

опять же мы работаем с условно здоровыми

00:14:04

до не с конкретными случаями больных вот

00:14:06

что же друзья на этой оптимистической

00:14:08

ноте мы с вами закончим этот

00:14:11

интереснейший разговор про дел став

00:14:13

елизавете спасибо вам спасибо приходи

00:14:16

еще все до свидания до следующей встречи

Описание:

Взглядом тренера тренажёрного зала на грыжи белой линии живота и диастазе.

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Тренировки при диастазе грыжах белой линии живота"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Тренировки при диастазе грыжах белой линии живота" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Тренировки при диастазе грыжах белой линии живота"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Тренировки при диастазе грыжах белой линии живота" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Тренировки при диастазе грыжах белой линии живота"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Тренировки при диастазе грыжах белой линии живота"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.