Скачать "Программы по снижению веса"

"videoThumbnail Программы по снижению веса

0:00

Какие есть программы по снижению веса и из чего они состоят

1:16

Важность поддержки и сопровождения в процессе похудения

7:25

Эффективность программы и результаты достигаемые людьми

8:57

Можно ли худеть быстро?

10:15

Нужны ли разгрузочные дни?

13:32

Не нужно чтобы люди худели быстро, важно чтобы не срывались

16:11

Худеть без ступенек. Что делать если вес встал?

Рецепт сладкого десерта для похудения. Без сахара!

Рецепт сладкого десерта для похудения. Без сахара!

Канал: Худеем с Сергеем Обложко

Профессор, доктор медицинских наук, Илья Егоров и Сергей Обложко. О Диетах

Профессор, доктор медицинских наук, Илья Егоров и Сергей Обложко. О Диетах

Канал: Худеем с Сергеем Обложко

ПОЧЕМУ вы не теряете вес? Метаболизм и голодание

ПОЧЕМУ вы не теряете вес? Метаболизм и голодание

Канал: Борис Цацулин

Мужчины, от которых толстеют

Мужчины, от которых толстеют

Канал: Худеем с Сергеем Обложко

ПИТАЮСЬ И ТРЕНИРУЮСЬ КАК ПОПУЛЯРНЫЕ ФИТНЕС БЛОГЕРЫ: похудение Chloe Ting, Pamela Reif challenge

ПИТАЮСЬ И ТРЕНИРУЮСЬ КАК ПОПУЛЯРНЫЕ ФИТНЕС БЛОГЕРЫ: похудение Chloe Ting, Pamela Reif challenge

Канал: Kristina Laktionova

15 закон подсознания - Подсознание не может хранить конфликтные убеждения| Заключительная серия

15 закон подсознания - Подсознание не может хранить конфликтные убеждения| Заключительная серия

Канал: Светлана Бугела

Возвращение стройности и здоровья. Гарантированно - 1 кг в день! Татьяна Герасенкова

Возвращение стройности и здоровья. Гарантированно - 1 кг в день! Татьяна Герасенкова

Канал: САМОРЕАЛИЗАЦИЯ

как похудеть

я худею

похудение

правильное питание

зож

как убрать живот

Юмор

здоровье

худеем с сергеем обложко

как быстро похудеть

диета

здоровый образ жизни

как убрать жир с живота

убрать живот

похудеть

диетолог

диета для похудения

лишний вес

как убрать бока

худеем вместе

питание для похудения

как ускорить метаболизм

как сбросить вес

марафон похудения

как похудеть дома

метаболизм

разгрузочный день

похудение в домашних условиях

вес встал

снижение веса

00:00:00

[музыка]

00:00:07

здравствуйте друзья программа по

00:00:10

снижению веса ну две основных программа

00:00:13

мы проводим это стандартная уже

00:00:15

классическое трехмесячная программа по

00:00:17

снижению веса где уроки первоначальный я

00:00:20

проводу и провожу лично все объясняю все

00:00:23

все все все ну ты-то групповые у нас

00:00:26

занятия в зуме упражнение техники по

00:00:29

старинке я общаюсь с людьми я конечно

00:00:32

хочу эту форму сохранить я хочу у нас

00:00:35

там все занято все расписано мест нет мы

00:00:39

но я все равно вот эти вот эти группы

00:00:42

провожу потому что я люблю общаться с

00:00:44

людьми я хочу вот это все-таки сохранить

00:00:46

и там дальше у нас он-лайн сопровождении

00:00:50

потом фиксации рис или smart программа

00:00:52

где она состоит там 10 делится на

00:00:57

месячный блоки там первый месяц человек

00:00:59

получает сколько ты там уроков я уже не

00:01:01

помню

00:01:02

упражнения раздаточный материал меню

00:01:05

питание там на неделю все необходимое

00:01:07

для начала снижение веса но там

00:01:10

видеоуроки они записаны на видео в общем

00:01:12

то а дальше в сопровождении суть

00:01:16

программ по снижению веса ну как мне

00:01:19

кажется я знаю что многие из тех кто

00:01:22

сейчас у нас на эфире или в программе по

00:01:25

снижению веса или прошли уже эту

00:01:27

программу я надеюсь я ночь что в рот

00:01:31

вроде бы у нас высокая эффективность

00:01:32

вроде бы у нас все хорошо мы правда

00:01:35

гордимся своей эффективностью у нас вот

00:01:37

как бы получается добывают сложные

00:01:40

случаи добывают крепкие орешки

00:01:42

но вроде бы эффективность у нас хорошие

00:01:45

смысл вот этих программ по снижению веса

00:01:47

не в том что я какие-то вот такие

00:01:51

особенные секреты открываю хотя конечно

00:01:53

же мне нужно вот фундаментальные

00:01:57

какие-то знания людям дать ну условно

00:01:59

говоря вроде бы все знают правила

00:02:01

дорожного движения вроде бы мы выходим

00:02:04

на улицу там зеленый свет идеи там

00:02:07

красный стой на месте да вроде бы мы

00:02:09

ориентируемся ну когда мы приходим в

00:02:11

автошколу выясняется что вот вот так вот

00:02:14

и так а там еще какие-то вот асу а вот и

00:02:16

так далее ну конечно же мы

00:02:18

должны как бы изучить это все но главное

00:02:20

в программах по снижению веса это даже

00:02:23

не первый этап это не даже не водный

00:02:25

этап не уроки не техники которые на

00:02:29

первом этапе есть а все-таки так

00:02:31

называемый онлайн сопровождение когда я

00:02:35

могу понять все ли человек делает

00:02:37

правильно чем как можно раньше человек

00:02:38

выходит у нас на отчеты вот уже там

00:02:41

второй-третий день программы человек

00:02:43

начинает мне нас есть такая форма отчета

00:02:45

потом можно в электронном виде можно там

00:02:48

на бумажке кому как нравится потому что

00:02:50

люди у нас очень разные мы с одной

00:02:52

стороны стараемся чтобы современных

00:02:54

технологий внедрить все больше и больше

00:02:56

но многие люди смотрят на нас так чё то

00:02:59

это прямо ничего не понимаю можно я буду

00:03:02

на ручкой писать вам фотографируй

00:03:04

присылать можно лишь бы результат был по

00:03:06

снижению веса

00:03:07

ну и вот люди начинают заполнять мне вот

00:03:11

эти вот отчеты и там сразу видно что

00:03:13

человек делает не так где его нужно

00:03:15

подправить кто-то слишком скучно есть у

00:03:17

кого-то там там маловато клетчатки у

00:03:19

кого-то слишком большие интервалы и в

00:03:22

общем-то первый месяц мы выстраиваем вот

00:03:25

эти правильные пищевые привычки суть

00:03:28

программы не в 2 даже не в двадцати двух

00:03:31

уроках и на по-моему там больше хотя

00:03:34

конечно же они ван важны

00:03:35

суть программы заключается в том что мы

00:03:38

во-первых эти уроки начинаем воплощать

00:03:41

как то как тебя там больше гелевую

00:03:43

человека если что-то там отчет не

00:03:45

присылать куда вы пропали

00:03:46

как дела как бы если она мне пишет там

00:03:50

мужчина зачем вы мне пишете вообще кто

00:03:52

вы такая вас не знаю вообще ну как бы

00:03:54

записалась на программу по снижению веса

00:03:56

а зачем вы мне пишете вообще у нас есть

00:03:59

такая форма работы это как бы такой нас

00:04:02

нашу воду мой внутренний дурацкий юмор

00:04:06

это я это называю я ее передаю в клизме

00:04:08

на отдел ну то есть если она прям что-то

00:04:10

у нас потерялась куда-то я ее передаю

00:04:12

свою помощницу менять специальная

00:04:14

помощницу начинает звонить добрый вечер

00:04:16

как дела что не получается что непонятно

00:04:19

чем я могу помочь то есть мы стараемся

00:04:21

мотивировать человека подсказывать

00:04:24

не приводить его из тачи из точки а в

00:04:26

точку б программа по снижению

00:04:28

это не только уроке я считаю может быть

00:04:31

это конечно слишком так будет прозвучит

00:04:33

я считаю что суть программы по снижению

00:04:35

веса это забота суть программы по

00:04:37

снижению веса это мотивация эта

00:04:39

поддержка это ответы на вопросы

00:04:41

волею судеб в последнее время я тоже

00:04:45

как-то побывал в роли пациента и каждый

00:04:48

раз когда вот мне приходится бывать в

00:04:51

этой роли я понимаю снова и снова я

00:04:53

убеждаюсь в том насколько лечения может

00:04:56

быть более эффективно

00:04:57

если бы пациенты имели больший доступ к

00:05:02

эксперту к врачу ну вот потому что

00:05:05

большинство врачей традиционных даже и

00:05:08

не догадывается насколько люди как много

00:05:13

у людей вопросов потому что ну вроде бы

00:05:15

врач дал две бумажки идите делайте

00:05:18

училка миллион вопросов а все

00:05:20

консультация закончилась обычный врач

00:05:22

все прием окончен приходите через неделю

00:05:24

но это еще в лучшем случае иногда этом и

00:05:27

и месяцами какими-то

00:05:29

и нет возможности задать какой-то

00:05:31

уточняющий вопрос я я например ну слава

00:05:34

богу я вот эти программы делаю у меня

00:05:36

есть постоянные контакты с людьми

00:05:38

которые проходят эту программу я вижу

00:05:40

насколько это важно я думаю что очень

00:05:41

многие мои коллеги очень многие врачи

00:05:43

сильно бы удивились

00:05:45

надо если бы увидели нас к как люди

00:05:48

понимают их рекомендации как они им

00:05:51

следуют сколько много у них каких-то

00:05:53

вопросов и насколько как мне кажется

00:05:55

повысилась бы эффективность лечения если

00:05:58

бы вот этот контакт с экспертом уж

00:06:01

врачом он был как можно больше поэтому

00:06:03

вот то что мы делаем в наших программах

00:06:06

это мы стараемся как раз вот этот

00:06:10

больший доступ к эксперту

00:06:13

ну то есть осуществить что отвечать на

00:06:16

вопросы потому что казалось бы да мне

00:06:20

люди пишут иногда сергей михалыч как он

00:06:22

не надоедать на отвечать на одни и те же

00:06:24

вопросы пишите что уже 20 лет

00:06:26

занимаетесь этой темой да потому что это

00:06:29

моя работа да потому что в этом суть потому что да

00:06:33

для того чтобы человек перешел из точки

00:06:35

а в точку б из мира людей с лишним весом

00:06:37

в мир людей строй встроенных у него по

00:06:40

дороге тысячи вопросов ну еще как их

00:06:43

найти у кого-то 100 вопросов

00:06:46

а у кого-то 10000 люди все очень разные

00:06:48

и иногда бывает что эти точки а в точке

00:06:52

бы не дойдешь по другому потому что если

00:06:55

человек что-то не понимает он не

00:06:56

сотрудничает он не выполняет все это

00:06:58

снижает твою статистику это снижает его

00:07:00

эффективность и то что мы делаем в

00:07:03

программе это как раз это как раз

00:07:05

поддержка это как раз сопровождении это

00:07:07

позволяет нам достигать как нам кажется

00:07:09

хороших результатов и мы конечно же

00:07:11

читаем литературу зарубежными мы же вас

00:07:15

не жук чихнул и мы видим что наша

00:07:17

эффективность достаточно высока по

00:07:19

традиции я меня есть такая проблема я

00:07:26

люблю

00:07:28

то что я делаю я провожу программы по

00:07:31

снижению веса и конечно же когда я

00:07:32

завершаю какой-то там месяц я худел два

00:07:36

или три мы подводим итоги и считаем

00:07:37

статистика это прям очень люблю но эти

00:07:39

как вот не знаю я не знаю конечно тут

00:07:42

люди как или

00:07:43

я так видел татуировка в жизни таких

00:07:46

людей некоторые люди любят там считать

00:07:48

деньги вот играют они есть и не нравится

00:07:50

я точно также люблю подбивать

00:07:52

эффективность чё у нас там получилось

00:07:53

чем у нас там получилось за месяц за два

00:07:56

за три вот значит

00:07:58

он закончил очередную трехмесячную

00:08:00

программу по снижению веса минут это за

00:08:03

три месяца результаты минус одиннадцать

00:08:05

с половиной мы решаем там вес 72 надо

00:08:11

все-таки достичь 69 и наверное

00:08:13

фиксировать вес достигла 66

00:08:15

зафиксировала -14 2 минус 92 потеряли

00:08:20

человека есть первый такой -10 фиксирует

00:08:24

вес -10 фиксирует вес -24 4 минус 38 в

00:08:28

больнице такое тоже бывает

00:08:30

-12 один минус 5 5 минус 11 и 7 минус 15

00:08:34

минус 13 минус 11 3 минус 85 результаты

00:08:39

разные здесь здесь здесь я потерь у нас

00:08:44

мы потеряли двух человек один человек

00:08:46

пропал второй человек где-то там в

00:08:48

больницу но мы уже там ну вот примерно

00:08:50

вот так это у нас происходит если вы

00:08:52

заметили результаты очень разные и когда

00:08:54

мы говорим о средней в цифрах вот кстати

00:08:57

еще очень важная мысль потому что часто

00:08:59

мне люди пишут а не слишком ли быстро у

00:09:01

вас худеют а не слишком ли быстро 46

00:09:04

во-первых я всегда достаю

00:09:09

и я я прям позволю себе сегодня я говорю

00:09:15

что все вся наша работа построена на

00:09:18

имеет научный фундамент на нам на базе

00:09:22

такой у меня есть замечательная

00:09:24

подставка звука очень хорошо ноутбук

00:09:27

прям на ней стоит по хорошему но конечно

00:09:30

же это замечательное вообще книжка ей

00:09:33

конечно 10 лет час надо попагай поискать

00:09:36

переиздания посмотреть что там вышло

00:09:37

новенького но это в общем то ночью

00:09:40

библия по лечение ожирения международные

00:09:43

издания достаточно такое авторитетное в

00:09:46

котором прям чётенько все время написано

00:09:48

что 46 худеть можно до есть

00:09:50

противопоказания для быстрого снижения

00:09:52

веса когда нужно два-три

00:09:54

четкие критерии вот здесь налево вот

00:09:56

здесь на прав все четко и понятно но

00:09:59

когда вы видите 46 среднюю цифру это

00:10:02

значит что кто-то сбросил 8 а кто-то

00:10:04

сбросил два вот из этого складывается 46

00:10:08

это нормально что и

00:10:10

люди которые могут сбрасывать чуть

00:10:12

больше особенно если изначально больше

00:10:14

лишнего веса

00:10:15

так нужны ли разгрузочные дни до

00:10:18

добровольно я не настаиваю но мы

00:10:20

используем разгрузочные дни как с прием

00:10:25

для стимуляции снижение веса в течение 2

00:10:27

месяца программы по снижению веса у нас

00:10:31

есть на супах на фруктах на кашах мы их

00:10:34

используем для того чтобы подталкивать

00:10:36

снижение веса вот но это добровольная

00:10:42

вот прям опять же в программах вот я

00:10:44

считаю что конечно чем больше мы ему с

00:10:46

одной стороны до у нас какая-то

00:10:48

стандартная программа делаешь раз

00:10:50

делаешь 2 делаешь 3

00:10:52

но в рамках стандартной программы мы

00:10:54

можем все таки договариваться с

00:10:57

человеком вот например чьи книги танец

00:10:59

пожалуйста мы используем там

00:11:01

растительные белки вот человек например

00:11:03

там у него подогрели повышенный уровень

00:11:06

мочевой кислоты вот мы используем другие

00:11:08

приемы усиления сытости кроме белка вот

00:11:12

человек например там у него тут ещё

00:11:15

какие-то особенности мы можем немножечко

00:11:17

подстроить программы по снижению веса

00:11:20

под каждого чек ну естественно в

00:11:22

разумных каких-то несколько вариантов

00:11:24

там питания кто то кто то там я с

00:11:26

десерта кто-то вообще нет и это конечно

00:11:29

хорошо мне кажется что это повышает ее

00:11:31

эффективность уже повышает количество

00:11:33

людей которую спор успешно доходят до

00:11:35

финиша но по стимулирующим мероприятием

00:11:38

опять же и первый месяц мы худеем без

00:11:40

стимулирующих мероприятий

00:11:42

со второго месяца мы начинаем их делать

00:11:44

почему потому что во первых не буду

00:11:46

скрывать мне с жиром предстоит 3 4 месяц

00:11:53

мало кто укладывается в месяц часто люди

00:11:56

к нам записываются

00:11:58

и не небольшой небольшую проблему с

00:12:02

весом и как правило решение этой

00:12:06

проблемы занимает какое-то время я не

00:12:08

могу сразу все козыри выкладывать

00:12:10

понимаете мне нужно там первый месяц все

00:12:13

и так хорошо худеют я прямо

00:12:15

стимулирующие мероприятия берегу со

00:12:17

второго третьего месяца когда организм

00:12:19

начинает адаптироваться к снижению веса

00:12:21

когда у нее уже преждевременное

00:12:23

головокружение от успеха когда вот она

00:12:25

уже подходят эти проблемы игоря давайте

00:12:27

безуглеводной а давайте фруктовый а

00:12:29

давайте там нагрузочные разгрузочные а

00:12:32

давайте вот день по верхней день по

00:12:34

нижней и и мы начинаем вот это делать и

00:12:36

это если человек все это выполняет и все

00:12:38

делает правильно это позволяет вам нам

00:12:40

не допустить замедление темпа вот в

00:12:44

какой смысл стимулирующих мероприятиях

00:12:46

чтобы ну и опять же мы их делаем для

00:12:48

того чтобы чек укладывался норматив 46

00:12:51

килограммов в месяц потому что потому

00:12:56

что это важно и в тех случаях когда

00:12:57

например человеку нельзя худеть быстрому

00:13:00

там худей 23 килограмма в месяц но если

00:13:02

чек мотивированный там все нормально но

00:13:04

я вижу что все равно люди такие

00:13:07

неустойчивые когда вот у нас какое-то

00:13:09

заболевание там и мы не можем видеть

00:13:11

выйти на 46 у нас там два в месяц вы уже

00:13:15

победа ну потому что там какие-то

00:13:17

заболевания очевидное эндокринолог не

00:13:19

может сказать в чем дело и нам непонятно

00:13:22

но что-то там и уже 2 победа бывает и

00:13:25

такое

00:13:26

но все равно по крайней мере мы видим

00:13:29

что последовательность усилий дает

00:13:31

результат проблема последнего приема

00:13:34

пищи с термодинамической точки зрения

00:13:38

решающее значение имеет калорийность

00:13:40

если вы будете укладываться в

00:13:42

калорийность вы будете сбрасывать вес но

00:13:45

с поведенческой точки зрения решающее

00:13:49

значение что последний прием пищи имеет особенное

00:13:52

значение почему потому что он во многом

00:13:55

влияет на то увидим

00:13:57

минус на следующий день с точки зрения

00:13:59

калорий не важно что вы едите в

00:14:01

последний прием пищи но с точки зрения с

00:14:03

того чтобы там девять из десяти людей

00:14:06

достигали финиша программы и не

00:14:08

срывались мне важно как специалисту

00:14:12

который поддерживает человека из точки а

00:14:14

в точку б

00:14:15

чтобы человек а утром увидел пусть

00:14:18

маленький но все таки минус на весах это

00:14:21

так работает потому что мы мы

00:14:24

специалисты по снижению веса до

00:14:27

у нас там есть и мы потеряли человека

00:14:29

каждый раз это там разбор каждый раз я

00:14:32

смотрю что там где где у нас какая там

00:14:35

была ошибка что что у нас там не так но

00:14:38

смысл в чем очень иногда мы теряем людей

00:14:45

не потому что они прокляты не потому что

00:14:48

чего-то они не поняли даже и не потому

00:14:51

что мы недостаточно старались а потому

00:14:53

что она уложилось в калорий перед сном

00:14:55

формы формы поела

00:14:57

встала утром она весах плюс 400

00:15:01

ей мозг говорит обычно в такие моменты

00:15:06

мозг говорит голосом 1 свекрови он

00:15:09

говорит ну что похудела я же тебе

00:15:13

говорил

00:15:14

уйти у тебя голубое сало я же тебе

00:15:15

говорю что ты не такая я же говорил что

00:15:17

результата все равно нет давай хотя бы

00:15:19

нажремся вот в такие моменты люди

00:15:22

срываются и помой вот по опыту почему

00:15:25

почему важно переносимость методики

00:15:28

почему важно чтобы люди не срывались

00:15:30

потому что мы тогда достигаем результата

00:15:32

мне не нужно чтобы люди худели быстро

00:15:34

мне нужно чтобы люди не срывались в этом

00:15:37

вообще секрет в этом секрет

00:15:38

эффективности программ по снижению веса

00:15:40

и поэтому я говорю не надо форму перед

00:15:43

сном да с точки зрения калорийности не

00:15:46

имеет никакого значения но в

00:15:47

поведенческом смысле 9 из 10 людей

00:15:50

которые утром увидят да есть люди

00:15:53

которые да подумаешь плюс 400 сергей

00:15:55

михалыч не сказал что это рассосется все

00:15:57

нормально 9 из 10

00:16:00

увидев плюс наутро думаю ах ты мерзкое

00:16:03

стекло это врешь ты мне на

00:16:04

куда дальше-то что я вам в колоде рядом

00:16:07

стараюсь там убирать а у меня такие

00:16:08

неприятные сюрпризы

00:16:09

люди и поэтому один из важнейших

00:16:14

секретов заключается в том что мы

00:16:15

стараемся худей без ступенек

00:16:18

это краеугольный камень успеха в

00:16:19

программах по снижению веса мы делаем

00:16:22

метаболическую точку мы делаем

00:16:25

стимулирующие мероприятия мы пытаемся

00:16:27

понять в чем причина у нас есть четкая

00:16:29

там схема до вес может постоять на месте

00:16:32

до трех дней с третьего дня маны как жан

00:16:35

поль сартр начинаем задавать себе вопрос а может

00:16:37

быть задержка жидкости а может быть

00:16:39

проблемы со стулом а может быть что то у

00:16:42

меня там еще мы пытаемся котом задержка

00:16:44

жидкости давайте выпьем а чего научает

00:16:46

проблемы со стулом давайте бахнем

00:16:47

фиктивного компота может быть там стресс

00:16:50

накопился давайте устроим а цепной день

00:16:52

и этого уже часто достаточно для того

00:16:55

чтобы увидеть динамику но если это прям

00:16:58

гарантийный случай если неделю и

00:17:00

килограммы и сантиметры стоят на месте

00:17:02

мы уже делаем стимулирующие мероприятия

00:17:05

такие но вот такие без углеводные можно

00:17:08

и раньше но там уже не смысл в том что

00:17:11

не надо ждать милостью природы настало

00:17:13

время самим их взять в нее в этом секрет

00:17:16

если вы смотрели эфиры с похудевшими

00:17:18

приходите на четвергам на эфиры с

00:17:20

похудевшими если вы если вы их еще не

00:17:22

смотрели ну как правило ну вес не стоит

00:17:28

на месте больше недели это бывает если

00:17:31

вы смотрели эфиры люлю еды обвалу так

00:17:34

что вес стоит на месте

00:17:35

да я прям замучилась иногда по пять дней

00:17:38

прим е стоит прямо очень особенно

00:17:40

последний месяц тяжело было духу спуди

00:17:42

ты боже ты мой пять дней это почему это

00:17:45

потому что люди научились подталкивать

00:17:47

снижения веса поведенчески

00:17:48

это очень важный фактор поэтому

00:17:51

эффективность программ по снижению веса

00:17:54

это не только калорийность это прежде

00:17:55

всего переносимость то есть насколько

00:17:57

людям просто и понятно

00:17:59

[музыка]

Описание:

Программы по снижению веса, подержка и эффективность 00:00 Какие есть программы по снижению веса и из чего они состоят 01:16 Важность поддержки и сопровождения в процессе похудения 07:25 Эффективность программы и результаты достигаемые людьми 08:57 Можно ли худеть быстро? 10:15 Нужны ли разгрузочные дни? 13:32 Не нужно чтобы люди худели быстро, важно чтобы не срывались 16:11 Худеть без ступенек. Что делать если вес встал? Полная версия эфира - https://www.youtube.com/watch?v=IsAka1PnneA Сергей Обложко Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса. Новая книга Сергея Обложко — http://hudeem-online.ru/book Программы по снижению веса. https://hudeem-online.com/program Запись на консультацию и вопросы: +79385005445 https://www.facebook.com/unsupportedbrowser https://www.facebook.com/unsupportedbrowser https://vk.com/sergey.oblozhko

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Программы по снижению веса"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Программы по снижению веса" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Программы по снижению веса"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Программы по снижению веса" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Программы по снижению веса"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Программы по снижению веса"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.