Скачать "30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПО ПРОГРАММЕ ГАННИБАЛА, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F0C5OUNx-XFY%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.
Похожие ролики из нашего каталога
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FDr5jWhUacGw%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FGIlcZlhiOf4%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FHjE1CsBRi8k%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FR_PpCf93nxo%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Теги видео
Субтитры
Английский
00:00:01
я могу с уверенностью сказать что это00:00:03
был один из самых трудных экспериментов00:00:05
вот эти по 30 дней ваш которые я снимал00:00:07
на свой канал забираем 2000 лайков и00:00:09
тогда снимаю новое видео пока тренируюсь00:00:10
как какая-то медийная личность звезда00:00:12
голливуда либо какой-либо спортсмен но я00:00:15
вам желаю приятного просмотра друзья00:00:16
всем привет сегодня 1 июня и00:00:20
сегодняшнего я начинаю свой новый00:00:21
эксперимент и буду ли тренироваться по00:00:24
программе ганнибала на протяжении одного00:00:26
месяца каждый день без отдыха00:00:28
если вы не знаете кто такой ганнибал00:00:29
сейчас проведу небольшой ликбез такой00:00:31
workout с который был популярен еще 1100:00:34
лет назад когда мы только-только00:00:36
начинали появляться такие вот ночью00:00:38
башки видео в которых крутые парни тесто00:00:41
тренируются тех условиях которых и00:00:43
поставила жизни соответственно я нашел в00:00:45
интернете в открытом доступе его00:00:47
программу тренировок выглядит она00:00:48
следующим образом вы сейчас видите у00:00:50
себя на экранах и он выполнял четыре00:00:52
упражнения и сделал их личинка и00:00:54
выполнял при всем при этом еще и кругами00:00:56
и соответственно вот по вот этой00:00:57
программе тренировок я буду датироваться00:00:59
каждый день если он зайдет такая рубрика00:01:01
то уже в следующем месяце я буду00:01:03
тренироваться как другая звезда на00:01:06
протяжении одного месяца по их00:01:08
тренировочным00:01:09
плиту и мы будем смотреть на мой00:01:10
прогресс и как я буду в целом изменяться00:01:13
и трансформироваться сейчас для того00:01:16
чтобы быть наиболее объективным мы00:01:18
должны посмотреть как я выгляжу00:01:20
внешние визуально изменить и меня данная00:01:22
программа тренировок через один месяц на00:01:24
самом деле она довольно трудно и00:01:26
буквально несколько недель назад когда я00:01:28
нашел в интернете я ее00:01:30
испытал на себе и действительно очень00:01:33
тяжелая программу тренировок и выполнять00:01:35
ее кругами вообще довольно сложно и если00:01:39
верить источникам который есть в00:01:41
интернете он выполнял данную программу00:01:43
всего лишь за 45 минут хотя на этот счет00:01:46
много споров есть что это нереально ну я00:01:49
настолько минуты . никак не выполню00:01:51
но тем не менее я постараюсь проследить00:01:54
вот этот прогресс00:01:55
сколько у меня занимает эта программа00:01:57
тренировок начале месяца несколько но00:01:59
мне будет занимать в конце месяца потому00:02:01
что этому в любом случае выносливой она00:02:03
работает ok давайте теперь посмотрим на00:02:05
мои основные параметры сколько у меня00:02:07
заставляет его плоти моя грудь ну и00:02:10
соответственно вместе с широчайшими00:02:12
захватит потому что там как и грудь так00:02:13
широко шлифуется и мы посмотрим00:02:15
суммарный вот так у вас проверять00:02:17
насколько у меня не лично00:02:18
ширина спины в целом и объем груди также00:02:21
намерен мой объем руки и плечи ну и00:02:23
просто ради интереса талия многих00:02:25
сожалению в данной программе тренировок00:02:26
никак не смотрит ну и принципе довольно00:02:29
типично для вока остров они не00:02:31
тренируются многие не столь часто потому00:02:33
как это затрудняет00:02:34
и прогресс во всех этих элементов мы00:02:36
будем этого касаться давайте приступим к00:02:38
внешнему визуальному осмотру посмотрим00:02:41
как в общем то момент вы весь в форму00:02:43
или00:02:48
так вы видите форм скептик вообще не00:02:51
люблю позировать00:02:52
и выглядит конечно соревноваться вот так00:02:54
вот сбоку00:02:55
ну и вот так вот со спины00:02:57
[музыка]00:02:59
теперь давайте посмотрим на замер00:03:02
конечно же это очень удобно делать но я00:03:05
постараюсь сделать это довольно00:03:06
качественным объем груди у меня00:03:09
составляет 107 сантиметров вот надеюсь00:03:13
там все ровно встали и 73 сантиметра00:03:17
я бы заметил еще плечи любви речи и00:03:20
вообще это обычно просто кто-то тебе00:03:24
замеряют плечи00:03:25
вот столько я не вижу надеюсь там видно00:03:27
ли вы 40 половины сантиментов правая00:03:32
рука 40 сантиметров предплечья почти 3500:03:35
сантиметров и продумывая сне не изменяет00:03:38
память после фандера такого же объема до00:03:41
тоже 35 сантиметров и 2 теперь замерим00:03:45
мой вес скажу сразу моими стояние00:03:47
довольно неточные жмете на три00:03:49
килограмма сейчас будем из этого и00:03:52
шагать так ну вот гол визита к 7900:03:57
давайте округлим до 81 килограмма00:03:59
условно но если я наберу00:04:01
любом случае они это покажут я просто00:04:03
знаю что они показывают мне правильно00:04:05
теперь вы знаете плюс минус 7 метров и00:04:06
метрические данные и мы наконец-то00:04:09
эксперименту изменится ли они вообще00:04:11
насколько сильно у меня изменится00:04:13
длительность моей тренировки наберу ли я00:04:15
вообще без сразу скажу опцию питания00:04:18
менять ничего не будут если у вас00:04:19
возникнут вопросы протоков , что я00:04:22
постараюсь 30 минут показать свой рацион00:04:24
на протяжении этого месяца но я вам00:04:26
скажу сразу содержания00:04:27
вообще не вижу и не запариваюсь насчет00:04:30
ент когда придется что придется00:04:33
количество раз день тоже не нормируется00:04:36
никак могу поесть и два раза в день могу00:04:39
и пять водок теперь приступим тренировки00:04:42
поехать нажимания конечно будет куда00:04:58
сложнее чем подтягивание но только что00:05:01
закончил тренировку за него у меня она00:05:03
почти что частную 605 вот так вот я00:05:07
выгляжу лапочка полученный в форме00:05:12
прибыл довольно сложно но есть 6 думал00:05:15
что у меня это займет намного больше00:05:16
времени но я думаю со временем я выйдут00:05:19
на новый уровень и это будет мне00:05:21
получаться намного лучше и проще но мы00:05:24
сами увидимся уже на седьмой день00:05:26
посмотрим насколько сильно у меня лучше00:05:29
то куда то время выполнения улучшит00:05:32
ульяной вообще но я с вами поделюсь некоторыми00:05:34
ощущениями какое у меня происходили за00:05:36
неделю тренировок по вот этой вот00:05:38
программе увидимся на седьмой день00:05:41
[музыка]00:05:44
досталось же седьмой день моего00:05:46
эксперимента как я тренируюсь по системе00:05:49
ганнибала давайте для начала мы00:05:50
посмотрим как изменился мой внешний вид00:05:52
изменился ли он вообще а затем00:05:54
произведем замер и поехали ну так я00:05:56
выгляжу спереди00:05:59
[музыка]00:06:13
не знаю как вам а передавать произведем00:06:18
замер и я сделал небольшую заметку00:06:20
какие параметры начнем груди грудь00:06:23
сейчас составляет 80 атак сантиметра00:06:31
плечи по 18 цветов00:06:34
правая рука также 40 сантиметров также00:06:38
влечение почти что 35 сантиметров но00:06:41
теперь самое интересное то нужно00:06:42
говорить сколько я сейчас вешу глянем00:06:45
эксклюзив вес не поменялся вообще00:06:50
соответственно для этого неделю я не00:06:52
придаю ничего а теперь я приду на улице00:06:54
и выполнить данную программу и это00:06:57
наверно единственное что изменилось за00:06:59
неделю потому как я стала выполнять00:07:00
гораздо быстрее ну и заодно мы замерим00:07:04
сколько я выполняю00:07:05
в свой круг поехали итак интервальное00:07:26
время было 14300:07:28
как полностью проведут все эти круги и00:07:31
посмотрим насколько быстрее там00:07:33
выполняет эту программу тренировок00:07:34
только что я закончил свой круг и сделал00:07:37
я его за 47 минут 47 секунд00:07:40
учитывая включение выключение и это00:07:43
снова не из карманов плюс минус 4700:07:45
секунд выполнил этот норматив на самом00:07:48
деле когда я изначально читал что00:07:49
ганнибал делает эту программу за 4500:07:51
минут мне не верилось с трудом но сейчас00:07:53
в принципе я даже до подумываю о том что00:07:56
если в пятнадцатому дню я стабильно буду00:07:58
уходить от 45 минут то тогда наверное я00:08:01
буду выполнять эту программу тренировок00:08:04
с отягощением для того чтобы шел00:08:06
еще больший прогресс и теперь я с вами00:08:08
увижусь уже на 13 день моего00:08:11
эксперимента и уже на 15 день моего00:08:12
эксперимента мы посмотрим как изменится00:08:14
мое время мой вес и00:08:16
моей какие-то антропометрические данные00:08:18
плюс чистый визу all00:08:21
[музыка]00:08:29
сегодня 14 июня и сейчас пошел дождь вот00:08:33
этого я больше всего00:08:35
остерегался когда начал этот челенж окей00:08:38
все равно хочу попробовать сделать на00:08:40
рекордное количество по времени свой00:08:43
первый круг поехали хоть и подождем00:08:45
[музыка]00:08:59
[музыка]00:09:02
ну вот такой вот время пока не знак00:09:04
увидите сами я пожалуй пойду домой чем00:09:07
было интересно увидеть мой рацион так00:09:09
вот вот так вот выглядит мой завтрак00:09:12
сестрица две сосиски и немножечко00:09:14
тертого твердого сыра00:09:17
вот такой вот мой первый прием пищи за00:09:19
сегодня 2 покажу чуть позже кроме поиски00:09:23
сам не вообще будет сегодня и как я уже00:09:25
говорил я вообще не только при питании00:09:27
чай с молоком и сахаром но я решил еще и00:09:34
поесть прогулка знаете еще раньше00:09:36
занимался00:09:38
мои друзья сегодня 15 день моего00:09:41
эксперимента как я уже тренируюсь по00:09:43
программе ганнибала и давайте сразу00:09:46
посмотрим как изменилось мое тело на00:09:48
внешний вид сразу говорю что сегодня еще00:09:50
пока программу это не выполнял00:09:52
и и сейчас я абсолютно можно сказать00:09:55
такой забитый не забитый и не на понты и00:09:58
в общем только проснулся можно сказать и00:10:00
сразу вот снимаю видео учебник00:10:04
так вот его бюджет или так вот сбоку00:10:13
[музыка]00:10:23
посмотрим как уже изменились подъемах00:10:26
мои какие-то генетические данные но моя00:10:29
левая рука00:10:30
осталось так же без изменений -40 с00:10:32
половиной сантиметров моя правая рука00:10:35
также 40 сантиметров отставать00:10:37
предтеча также 35 сантиметров как бы00:10:40
холодно 119 стали плечи ну и грудь кто 800:10:45
половиной сантиметра каждого из00:10:47
посмотрим какую меня вес учетом00:10:51
погрешности он остался без изменений00:10:53
штерн скажу вот такого же нее 15 день00:10:56
эксперимента на самом деле каких-то00:10:58
прямо визуальных изменений как мне00:11:00
кажется вообще не единственное что я00:11:03
чувствую в данный момент это то что мне00:11:05
стало легче заниматься по данной00:11:07
программе тренировок00:11:08
сейчас мы посмотрим сколько займет эта00:11:10
программа у меня по времени количестве00:11:12
всех вот этих вот кругов которые там00:11:14
есть постараюсь сегодня сделать еще00:11:16
быстрее чем на седьмой день моего00:11:19
эксперимента00:11:20
если мне не изменяет память там по-моему00:11:21
было что-то порядка 47 минут ганнибал00:11:24
выполнял эту программу тренировок за 4500:11:26
минут но я не уверен что если он ее00:11:27
когда и выполнял что выполняла именно на00:11:30
рекордное количество времени скорее00:11:31
всего это было для него просто в обычном00:11:34
темпе потому что когда я выполнял 4700:11:36
минут не сказать что я прям гнался за00:11:39
быстрым результатам и отдыхал довольно00:11:41
немаленькое количество между кругами и в00:11:44
общем-то не старался делать это очень00:11:47
быстро и наверное сегодня я пока еще не00:11:49
буду ничего изменять00:11:51
а завтрашнего дня я наверно добавлю все00:11:53
таки дополнительное отягощение и буду00:11:56
уже работать с ним для того чтобы00:11:57
нарастить хоть какие-то мышечные объемы00:12:00
потому что как вы могли увидеть00:12:02
в принципе все фактически все стало ok00:12:06
давайте приступим тренировки и посмотрим00:12:08
за сколько сегодня я смогу выполнить в00:12:10
данный комплект ну что друзья только что закончил00:12:13
полностью все круги по программе00:12:15
ганнибала и заняло у меня это 44 минуты00:12:17
48 секунд в принципе это было довольно00:12:19
напряжно00:12:20
потому что сегодня я уже старался00:12:22
сделать именно за минимальное время00:12:24
теперь мы с вами увидимся уже на 3000:12:25
отдельного эксперимента сравним все мои00:12:28
данные включая вес внешний вид и00:12:30
попробую выйти прямо на лучшее время00:12:33
завтрашнего дня я буду выполнять все ту00:12:35
же самую программу но с отягощением в00:12:37
плюс 4 килограмма сегодня уже 26 июня 2600:12:46
день моего эксперимент 15-го дня как я00:12:48
вам и обещал я начал выполнять всю эту00:12:51
программу тренировок с дополнительным00:12:52
отягощением дополнительным отягощением00:12:55
сегодня 5 6 килограмм получается вот00:13:05
этим весом я выполнял данную программу00:13:08
тренировок на протяжении пяти дней00:13:10
пойдут 20 числа пустота и было00:13:13
значительное число когда я выполнял уже00:13:16
юшки килограммы дополнительного00:13:18
отягощения из бар сандра по сегодняшний00:13:21
день стоит я выполняю эту программу с00:13:25
дополнительным отягощением уже то есть у00:13:29
меня уже таких сейчас я вам просто00:13:32
покажу как данной программе тренировок00:13:35
уже такой круговой00:13:42
ведь в ней целых двенадцать подходов00:13:45
возможно на преступление день я могу00:13:48
сделать тренировку00:13:49
здрасте килограммом ный полностью покажу00:13:52
только она у меня займёт время life 3000:13:54
день своего эксперимента я постараюсь00:13:57
выполнить именно рекордное время же как в общем-то00:14:00
и выполнял это ганнибал просто00:14:02
собственным весом ведь приступим00:14:04
тренировки посмотрим как у меня пойдет00:14:06
первый круг насколько он не выйдет00:14:08
поехали вот 2 баклажки они полностью с00:14:11
водой но этот сундук интерес плюс минус00:14:14
11 килограмм ну да это было не совсем00:14:34
прям супер чисто но основные цели не00:14:37
конечно же не ставить рекорды вес 1200:14:39
килограмм но мы с вами увидимся уже на00:14:42
29 день когда я буду делать с еще00:14:45
большим дополнительного отягощения00:14:46
сегодня 29 день моего эксперимента как00:14:49
помните моем портфеле две полные00:14:50
баклажки примерный вес00:14:52
сумме 12 килограмм соответственно00:14:55
сегодня я сказал что 1 29 предпоследний00:14:59
день своего эксперимента я добавлю к00:15:01
плюс еще одну баклажку но я получу но00:15:03
мне сюда не влезать поэтому я00:15:05
просто-напросто возьму два утяжелителя00:15:07
по два килограмма и в сумме у меня00:15:09
выйдет примерно00:15:11
15-16 килограмм масса данного портфеля00:15:15
так чтобы не быть голословным я завершаю00:15:18
портфель как вы можете видеть если00:15:24
показывать килограмм учитывая что здесь00:15:26
погрешность один два кило то как раз он00:15:28
весит примерно 16 килограмм может быть00:15:30
даже чуть побольше ну что вот я уже на00:15:33
площадке сейчас произведу разминочку00:15:35
для того чтобы уже работать средством00:15:37
потому что вес достаточно серьезный00:15:41
[музыка]00:15:56
[музыка]00:16:06
[музыка]00:16:12
это было очень сложно прям нереально00:16:16
сложно плюс 16 килограмм и вообще00:16:19
по-другому00:16:20
похищать длина что друзья только что я00:16:22
закончил свой комплекс плюс 16 килограмм00:16:24
и выполнил я его за 1 час 9 минут00:16:28
скрин приложится сейчас потому что00:16:30
второй телефон не брал этот телефон был00:16:32
и камера и секундомер увидимся завтра на00:16:35
заключительный день мой второй прием00:16:37
пищи q5 из картошки и лука пивных00:16:42
сегодня 30 день моего эксперимента и00:16:45
наконец-то сегодня мы закончится потому00:16:47
что я изрядно устал и давайте сразу00:16:49
посмотрим как изменилось мое тело 3000:16:53
дней каждодневных тренировок00:16:54
о программе ганнибал поехать вот так вот00:16:57
я выгляжу00:17:00
[музыка]00:17:07
и вот так за нее и00:17:11
[музыка]00:17:15
это все на холодную то есть не на пальме00:17:18
я только что брату00:17:19
ну а теперь давайте посмотрим на сколько00:17:20
изменилась и изменилась ли вообще моя00:17:23
форма разреза таких тренировочных дней00:17:25
вот сантиметровым эквиваленте и так моя00:17:28
левая рука все также 40 с половиной00:17:32
сантиметров моя правая рука00:17:34
все тот же 40 сантиметров мои плечи если00:17:37
мере их корректно вот сколько00:17:38
сантиметров мои предплечья примерно 3500:17:42
сантиметров и моя грудь составляет 10900:17:45
сантиметр ну и конечно же талия00:17:47
составляет 73 сантиметра00:17:50
ну а теперь давайте посмотрим какая у00:17:52
меня масса тела масса тела колеблется в00:17:56
78 килограммов и среди всех вот этих00:17:59
ладан и у меня произошли небольшие изменения в00:18:02
объема груди и плеч00:18:04
но руки предплечья и до нее остались00:18:07
такими же не изменами хотя казалось бы00:18:09
трицепс и бицепс00:18:10
использовались абсолютно в каждом из00:18:12
этих упражнений и почему-то я думаю что00:18:15
они хоть немного вырос и тем более я уже00:18:17
использовал даже дополнительное00:18:19
освещение в данной программе тренировок00:18:20
и пошел аж до 16 килограмм вчера но00:18:23
сегодня мы посмотрим за сколько я00:18:25
выполню00:18:26
данную программу ганнибала уже00:18:28
собственным весом то есть как изначально00:18:30
и задумывалось упали якорную тренировку00:18:32
и я постараюсь сделать за максимально00:18:35
короткий промежуток времени и весь этот00:18:38
комплекс постараюсь сделать это за 4000:18:40
минут00:18:41
надеюсь это получить поехали00:18:45
[музыка]00:19:01
ну что друзья только что я закончил свой00:19:04
заключительных комплекса ганнибала и это00:19:06
был мой последний день когда я00:19:08
тренировался таким образом есть закрыл я00:19:10
его за 35 минут 50 секунд00:19:13
учетом того что я вытаскивал и обратно00:19:15
сноу телефон конечно же00:19:17
немного побыстрее вышла вот так вот00:19:19
выглядит мое круги самом начале я считал00:19:22
и их время самого моего круга и время00:19:24
отдыха после чего я перестал это считать00:19:26
и когда время уже сейчас перевалить за00:19:28
четыре минуты здесь я перестал учитывать00:19:31
отдельных круг и отдельно отдых00:19:33
итоговое время у меня выше 35 минут на00:19:36
часто мы увидимся с вами томах и я приду00:19:37
некоторыми00:19:38
итоге ну что друзья вот мой эксперимент00:19:40
подошёл концов вот моя форма на память00:19:44
сразу после тренировки я говорю начали00:19:47
эксперимент немножечко получше чем00:19:49
обычно это был один из самых трудных00:19:52
экспериментов которые я когда-либо00:19:54
проводил на своем канале и трудно он был00:19:56
не потому что сидеть какой-то был00:19:57
бешеный комплекс корее я не привык00:20:00
делать именно круговые тренировки но это00:20:02
было довольно хорошее знакомство с таким00:20:04
типом у тренинга00:20:05
часто которого посмотрели на резку как я00:20:08
выполнял данную программу тренировок я00:20:09
изначально хотела сделать это все так00:20:12
макси но к сожалению у меня телефон стал00:20:14
перегреваться вопросы домой не мудрено00:20:16
потому что сейчас на улице плюс 3000:20:19
поправочка даже не 30 градусов и я если00:20:23
честно даже не учел тот факт что никакие00:20:27
проблемы но тем не менее я закрыл данный00:20:29
комплекс за 35 минут 20 до 35 минут00:20:32
потому что в принципе если очень красиво00:20:36
лишние телодвижения паблер эти тридцать00:20:38
пять минут и естественно я сам провожу00:20:41
данным результатом потому как самом00:20:42
начале эксперимента вы наверняка помните00:20:44
как сказал 45 минут and complex точно не00:20:47
сделал потому что начали пол не выходил00:20:49
больше чем час теперь вкратце расскажу00:20:51
вам про маршем чувстве на протяжении00:20:53
всех этих дней00:20:54
естественно данный программе тренировок00:20:56
очень хорошо грузится наши плечи плохом00:20:59
смысле данного слова потому что наши00:21:02
плечи00:21:03
они начинают расшатываться из за того00:21:05
что у нас все время тоже выводит00:21:06
движение то движение когда мы тянем и00:21:09
если честно на 15 наверно день меня уже00:21:12
стали понятны и плечи но терпение как00:21:14
всегда я решил в общем добавить еще и00:21:17
дополнительный вес для того чтобы00:21:18
создать еще лучший трек моему организму00:21:21
и соответственно вывести мое тело еще на00:21:23
лучший уровень но как бы могли понять из00:21:26
сегодняшнего утра я в принципе особо и00:21:29
не изменился и все мои показатель00:21:32
которые были сам начале они недалеко00:21:34
ушли от настоящего момента и весь я не00:21:37
прибавил и принести мои параметры сильно00:21:39
не изменились единственное чтобы00:21:41
поменялась кардинально это время00:21:42
выполнения данных тренировки я00:21:44
рассчитывал закрыть данный круг за 4000:21:47
минут но мне удалось выполнить это аж за00:21:49
35 соответственно если вы хотите00:21:51
попробовать данную тренировку00:21:53
обязательно пробуйте она хорошо подойдет00:21:55
для того чтобы получить ваши выносливые00:21:57
кондиции00:21:58
если это можно так назвать и00:21:59
соответственно выглядит ваше00:22:01
подтягивание отжимания на брусьях и00:22:03
обычное желание однозначно на новый00:22:05
уровень00:22:06
единственное что я могу советую не стоит00:22:08
выполнять эту программу тренировок00:22:09
каждый день потому как как всегда вам00:22:11
говорю каждый эксперимент это лишь00:22:13
эксперимент и не нужно выполнять его00:22:15
каждый день как я00:22:16
но если вы хотите попробовать хотите00:22:18
рискнуть делать это как я то рискуете на00:22:20
свой страх или поэтому для это просто00:22:23
видео обязательно ставьте свои лайки00:22:24
набираем две тысячи лайков под этим00:22:26
видео я снимаю новый эксперимент челендж00:22:30
я буду тренироваться как какая-то супер00:22:33
да звезда голливуда либо может быть без00:22:36
запаха у той еще какой-либо медийная00:22:38
личность в данном сегменте обязательно00:22:40
пишите комментарии попробуйте данный00:22:42
комплекс напишите свое лучшее время у00:22:44
меня в комментариях а также пишите идеи00:22:47
какую звезду вы бы хотели увидеть в00:22:49
следующем моем ролике по программе00:22:50
которой я бы занимался и как всегда00:22:53
подписывайтесь на мой канал00:22:55
вместе на колокол весил он вас не нажат00:22:57
потому что youtube любит не подавлять00:22:58
моих новых сетей а выглядят но в виде00:23:00
роликов и когда я вам сюда желаю быть00:23:02
форме и развиваться всесторонне00:23:05
до новых встреч00:23:10
[музыка]Описание:
В этом видео я тренировался 30 дней подряд по программе Ганнибала, это один из самых известных воркаутеров в мире, который был уже широко известен в далеком 2011 году! Благодаря программе Ганнибала можно накачать грудные мышцы, плечи, трицепсы и бицепсы! Найди меня / Find me at : ✔Instagram →https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ✔Больше видео → https://www.youtube.com/user/FreeRunNik/videos ✔Vkontakte → https://vk.com/athleticmix ✔Паблик ВК → https://vk.com/athlet1cmix Как накачать спину турнике Как накачать бицепс на турнике Как накачать грудные мышцы Как накачать трицепс Как накачать плечи
Готовим варианты загрузки
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах
Вопросы о скачивании видео
Как можно скачать видео "30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПО ПРОГРАММЕ ГАННИБАЛА, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!"?
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Какой формат видео "30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПО ПРОГРАММЕ ГАННИБАЛА, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!" выбрать?
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Почему компьютер зависает при загрузке видео "30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПО ПРОГРАММЕ ГАННИБАЛА, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!"?
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Как скачать видео "30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПО ПРОГРАММЕ ГАННИБАЛА, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!" на телефон?
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПО ПРОГРАММЕ ГАННИБАЛА, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!"?
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Как сохранить кадр из видео "30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПО ПРОГРАММЕ ГАННИБАЛА, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!"?
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Сколько это всё стоит?
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.