background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

Скачати "Растягиваем поясницу! Убираем напряжение в спине!"

input logo icon
Обкладинка аудіо
Зачекайте трохи, ми готуємо посилання для зручного перегляду відео без реклами та його скачування.
console placeholder icon
Попереднє відео: Упражнения при межпозвонковой грыже в пояснице. 1й - этапНаступне відео: Как сохранить колено от износа с помощью тейпов | Доктор Демченко
Зміст
|

Зміст

0:00
Вступление
0:57
1-е Упражнение
1:47
2-е Упражнение
2:43
3-е Упражнение
3:37
Выводы
Схожі ролики з нашого каталогу
|

Схожі ролики з нашого каталогу

Как сохранить колено от износа с помощью тейпов | Доктор Демченко
11:13

Как сохранить колено от износа с помощью тейпов | Доктор Демченко

Канал: Доктор Демченко
Упражнения при межпозвонковой грыже в пояснице. 1й - этап
26:31

Упражнения при межпозвонковой грыже в пояснице. 1й - этап

Канал: Доктор Демченко
Косточка на большом пальце. Реабилитация. / Беги Юля беги!
14:50

Косточка на большом пальце. Реабилитация. / Беги Юля беги!

Канал: Доктор Демченко
Разрывы, травмы, повреждения мениска. Резать или лечить? | Доктор Демченко
12:06

Разрывы, травмы, повреждения мениска. Резать или лечить? | Доктор Демченко

Канал: Доктор Демченко
Нужно быстро сконцентрироваться? Нужно привести мысли в порядок? - 20 связных дыханий
6:16

Нужно быстро сконцентрироваться? Нужно привести мысли в порядок? - 20 связных дыханий

Канал: Доктор Демченко
❌-образные колени. Как исправить?
5:22

❌-образные колени. Как исправить?

Канал: Доктор Демченко
ПРОДВИНУТАЯ гимнастика на стуле | Выполняем вместе
6:59

ПРОДВИНУТАЯ гимнастика на стуле | Выполняем вместе

Канал: Доктор Демченко
Увеличение подвижности в грудном отделе позвоночника
6:22

Увеличение подвижности в грудном отделе позвоночника

Канал: Доктор Демченко
5 простых упражнений от Плоскостопия на каждый день!
6:23

5 простых упражнений от Плоскостопия на каждый день!

Канал: Доктор Демченко
Не помогают упражнения и таблетки от защемления седалищного нерва? Проблема в герпесе!
7:59

Не помогают упражнения и таблетки от защемления седалищного нерва? Проблема в герпесе!

Канал: Доктор Демченко
Теги відео
|

Теги відео

доктор демченко
демченко
остеопат
демченко владимир сергеевич
спортивный врач
подиатор
травматолог
как избежать травм
тренировка
упражнения
боль
лечим
доктор
врач
спорт
владимир демченко
поясница
поясница упражнения
поясница дома
поясница болит
поясница болит что делать
растянуть поясницу
растягиваем спину
спина упражнения дома
спина упражнения
упражнения поясница
упражнения для поясницы
упражнения для позвоночника
упражнения для спины
тракция позвоночника
У вас вже встановлено UDL Helper Ви можете завантажувати відео в один клік!
Встановлено
для
Google Chrome

Опис:

В этом ролике я покажу три простых упражнения для поясницы, которые можно выполнять и дома и на работе. Они помогут растянуть спину и снять накопившееся напряжение. 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: http://drdemchenko.ru/drdemchenko/ Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: https://t.me/demchenkodr 📷 Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 00:57 - 1-е Упражнение 01:47 - 2-е Упражнение 02:43 - 3-е Упражнение 03:37 - Выводы

Готуємо варіанти завантаження

popular icon
Популярні
hd icon
HD відео
audio icon
Лише звук
total icon
Усі формати
* — Якщо відео програється у новій вкладці, перейдіть до неї, а потім клацніть по відео правою кнопкою миші та виберіть пункт "Зберегти відео як..."
** — Посилання призначене для онлайн відтворення у спеціалізованих плеєрах

Питання щодо скачування відео

mobile menu iconЯк я можу скачати відео "Растягиваем поясницу! Убираем напряжение в спине!"?mobile menu icon

  • Сайт http://unidownloader.com/ - найкращий спосіб скачати відео або аудіо окремо, якщо ви не бажаєте встановлювати програми або розширення.

  • Розширення UDL Helper - це зручна кнопка, яка органічно інтегрується в сайти YouTube, Instagram та OK.ru для швидкого завантаження контенту.

  • Програма UDL Client (для Windows) - найпотужніше рішення, яке підтримує понад 900 сайтів, соціальних мереж і відеохостингів, а також будь-яку якість відео, що доступна на ресурсі.

  • UDL Lite - це дійсно зручний спосіб отримати доступ до веб-сайту з мобільного пристрою. З його допомогою ви можете легко скачати відео безпосередньо на свій смартфон.

mobile menu iconЯкий формат відео "Растягиваем поясницу! Убираем напряжение в спине!" вибрати?mobile menu icon

  • Найкращою якістю відрізняються формати FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) і 8K (4320p). Чим вища роздільна здатність вашого екрану, тим вищою має бути якість відео. Однак є й інші фактори, які слід враховувати: швидкість завантаження, обсяг вільного місця та продуктивність пристрою під час відтворення.

mobile menu iconЧому мій комп'ютер зависає під час завантаження відео "Растягиваем поясницу! Убираем напряжение в спине!"?mobile menu icon

  • Браузер/комп'ютер не повинен повністю зависати! Якщо це сталося, будь ласка, повідомте про це з посиланням на відео. Іноді відео не вдається скачати безпосередньо у відповідному форматі, тому ми додали можливість конвертувати файл у потрібний формат. У деяких випадках цей процес може активно використовувати ресурси комп'ютера.

mobile menu iconЯк я можу скачати відео "Растягиваем поясницу! Убираем напряжение в спине!" на свій телефон?mobile menu icon

  • Ви можете скачати відео на смартфон за допомогою веб-сайту або PWA-додатку UDL Lite. Також можна надіслати посилання на завантаження через QR-код за допомогою розширення UDL Helper.

mobile menu iconЯк завантажити аудіодоріжку (музику) в MP3 "Растягиваем поясницу! Убираем напряжение в спине!"?mobile menu icon

  • Простіше за все скористатися програмою UDL Client, яка підтримує конвертацію відео у формат MP3. У деяких випадках MP3 також можна завантажити за допомогою розширення UDL Helper.

mobile menu iconЯк зберегти кадр із відео "Растягиваем поясницу! Убираем напряжение в спине!"?mobile menu icon

  • Ця функція доступна в розширенні UDL Helper. Переконайтеся, що в налаштуваннях встановлено прапорець "Показувати кнопку знімка відео". У правому нижньому куті плеєра зліва від іконки "Налаштування" має з'явитися значок камери. Коли ви натиснете на неї, поточний кадр з відео буде збережено на ваш комп'ютер у форматі JPEG.

mobile menu iconСкільки це все коштує?mobile menu icon

  • Ніякої плати не потрібно. Наші сервіси абсолютно безкоштовні для всіх користувачів. Немає ніяких PRO-підписок, ніяких обмежень на кількість або максимальну тривалість відео, що можна скачати.