background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

Скачати "Ultimate Dumbbell Shoulder Workout | Sculpt and Strengthen with Alternates, Raises, and Presses!"

input logo icon
Обкладинка аудіо
Зачекайте трохи, ми готуємо посилання для зручного перегляду відео без реклами та його скачування.
console placeholder icon
Попереднє відео: UNBREAKABLE Upper Body Workout - Shoulders, Chest & Triceps | EPIC Endgame Day 46Наступне відео: SUPERior Shoulders Workout / Dumbbells | EPIC Heat - Day 2
Зміст
|

Зміст

0:00
FITFUSION Intro
0:10
Dumbbell Alternate Shoulder Press: Sit or stand with a dumbbell in each hand. Lift one dumbbell overhead while lowering the other, alternating between sides. This exercise engages both the anterior and lateral deltoids.
1:10
Dumbbell Front Raise: Hold a dumbbell in each hand and lift them forward until they are at shoulder height. This targets the anterior deltoids, helping to build a well-rounded shoulder profile.
2:45
Dumbbell Iron Cross: Lie on your back and extend your arms to the sides, forming a T shape. Lift the dumbbells toward the ceiling, engaging the lateral deltoids. This exercise challenges shoulder stability and strength.
3:45
Dumbbell Lateral Raise: Stand with a dumbbell in each hand, arms by your sides. Lift the dumbbells to the sides until they reach shoulder height, targeting the lateral deltoids for broader shoulders.
5:20
Dumbbell Arnold Press: Sit or stand with a dumbbell in each hand, palms facing you. Rotate your palms as you press the dumbbells overhead, engaging all three heads of the deltoids.
6:22
Dumbbell Bench Seated Press: Sit on a bench with back support, holding a dumbbell in each hand. Press the dumbbells overhead while maintaining stability, focusing on the entire shoulder muscle group.
Схожі ролики з нашого каталогу
|

Схожі ролики з нашого каталогу

Теги відео
|

Теги відео

Dumbbell Shoulder Workout
shoulder workout
dumbbell shoulder workout
shoulder workout with dumbbells
best shoulder workout
best shoulder exercises
shoulder exercises
dumbbell workout
upper body dumbbell workout
full body dumbbell workout
dumbbell shoulder press
shoulder press
dumbbell workout chest
dumbbell chest workout
chest workout
chest workout with dumbbells
dumbbell workout at home
dumbbell workout biceps
dumbbell workout full body
У вас вже встановлено UDL Helper Ви можете завантажувати відео в один клік!
Встановлено
для
Google Chrome

Опис:

Welcome to an intense dumbbell shoulder workout that will target every angle of your deltoids! In this video, we'll guide you through a series of effective exercises to help you build strength and definition in your shoulders. Whether you're a beginner or a seasoned lifter, these exercises are designed to challenge and elevate your shoulder training routine. Keywords: Dumbbell Shoulder Workout, Shoulder Exercises, Strength Training 🏋️‍♂️ Workout Highlights 🏋️‍♀️ 0:00 FITFUSION Intro 0:10 Dumbbell Alternate Shoulder Press: Sit or stand with a dumbbell in each hand. Lift one dumbbell overhead while lowering the other, alternating between sides. This exercise engages both the anterior and lateral deltoids. 1:10 Dumbbell Front Raise: Hold a dumbbell in each hand and lift them forward until they are at shoulder height. This targets the anterior deltoids, helping to build a well-rounded shoulder profile. 2:45 Dumbbell Iron Cross: Lie on your back and extend your arms to the sides, forming a T shape. Lift the dumbbells toward the ceiling, engaging the lateral deltoids. This exercise challenges shoulder stability and strength. 3:45 Dumbbell Lateral Raise: Stand with a dumbbell in each hand, arms by your sides. Lift the dumbbells to the sides until they reach shoulder height, targeting the lateral deltoids for broader shoulders. 5:20 Dumbbell Arnold Press: Sit or stand with a dumbbell in each hand, palms facing you. Rotate your palms as you press the dumbbells overhead, engaging all three heads of the deltoids. 6:22 Dumbbell Bench Seated Press: Sit on a bench with back support, holding a dumbbell in each hand. Press the dumbbells overhead while maintaining stability, focusing on the entire shoulder muscle group. Shoulder Workout, Dumbbell Exercises, Strength and Conditioning, Fitness Routine, Shoulder Sculpting, Shoulder Definition, Deltoid Workout, Shoulder Press, Front Raise, Lateral Raise, Arnold Press, Iron Cross, Bench Seated Press.

Готуємо варіанти завантаження

popular icon
Популярні
hd icon
HD відео
audio icon
Лише звук
total icon
Усі формати
* — Якщо відео програється у новій вкладці, перейдіть до неї, а потім клацніть по відео правою кнопкою миші та виберіть пункт "Зберегти відео як..."
** — Посилання призначене для онлайн відтворення у спеціалізованих плеєрах

Питання щодо скачування відео

mobile menu iconЯк я можу скачати відео "Ultimate Dumbbell Shoulder Workout | Sculpt and Strengthen with Alternates, Raises, and Presses!"?mobile menu icon

  • Сайт http://unidownloader.com/ - найкращий спосіб скачати відео або аудіо окремо, якщо ви не бажаєте встановлювати програми або розширення.

  • Розширення UDL Helper - це зручна кнопка, яка органічно інтегрується в сайти YouTube, Instagram та OK.ru для швидкого завантаження контенту.

  • Програма UDL Client (для Windows) - найпотужніше рішення, яке підтримує понад 900 сайтів, соціальних мереж і відеохостингів, а також будь-яку якість відео, що доступна на ресурсі.

  • UDL Lite - це дійсно зручний спосіб отримати доступ до веб-сайту з мобільного пристрою. З його допомогою ви можете легко скачати відео безпосередньо на свій смартфон.

mobile menu iconЯкий формат відео "Ultimate Dumbbell Shoulder Workout | Sculpt and Strengthen with Alternates, Raises, and Presses!" вибрати?mobile menu icon

  • Найкращою якістю відрізняються формати FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) і 8K (4320p). Чим вища роздільна здатність вашого екрану, тим вищою має бути якість відео. Однак є й інші фактори, які слід враховувати: швидкість завантаження, обсяг вільного місця та продуктивність пристрою під час відтворення.

mobile menu iconЧому мій комп'ютер зависає під час завантаження відео "Ultimate Dumbbell Shoulder Workout | Sculpt and Strengthen with Alternates, Raises, and Presses!"?mobile menu icon

  • Браузер/комп'ютер не повинен повністю зависати! Якщо це сталося, будь ласка, повідомте про це з посиланням на відео. Іноді відео не вдається скачати безпосередньо у відповідному форматі, тому ми додали можливість конвертувати файл у потрібний формат. У деяких випадках цей процес може активно використовувати ресурси комп'ютера.

mobile menu iconЯк я можу скачати відео "Ultimate Dumbbell Shoulder Workout | Sculpt and Strengthen with Alternates, Raises, and Presses!" на свій телефон?mobile menu icon

  • Ви можете скачати відео на смартфон за допомогою веб-сайту або PWA-додатку UDL Lite. Також можна надіслати посилання на завантаження через QR-код за допомогою розширення UDL Helper.

mobile menu iconЯк завантажити аудіодоріжку (музику) в MP3 "Ultimate Dumbbell Shoulder Workout | Sculpt and Strengthen with Alternates, Raises, and Presses!"?mobile menu icon

  • Простіше за все скористатися програмою UDL Client, яка підтримує конвертацію відео у формат MP3. У деяких випадках MP3 також можна завантажити за допомогою розширення UDL Helper.

mobile menu iconЯк зберегти кадр із відео "Ultimate Dumbbell Shoulder Workout | Sculpt and Strengthen with Alternates, Raises, and Presses!"?mobile menu icon

  • Ця функція доступна в розширенні UDL Helper. Переконайтеся, що в налаштуваннях встановлено прапорець "Показувати кнопку знімка відео". У правому нижньому куті плеєра зліва від іконки "Налаштування" має з'явитися значок камери. Коли ви натиснете на неї, поточний кадр з відео буде збережено на ваш комп'ютер у форматі JPEG.

mobile menu iconСкільки це все коштує?mobile menu icon

  • Ніякої плати не потрібно. Наші сервіси абсолютно безкоштовні для всіх користувачів. Немає ніяких PRO-підписок, ніяких обмежень на кількість або максимальну тривалість відео, що можна скачати.