Опис:
Hallo, ich stelle euch ein Schulter-Workout vor, das man überall machen kann, Hauptsache 4 Minuten Freizeit pro Tag! 4 Minuten ist das Mindestmaß für das Training, besser und effektiver ist es, 2 bis 4 solcher Kreise mit Pausenintervallen von 5 Minuten zu absolvieren. Tabata-Training: 20 Sekunden Arbeit / 10 Sekunden Pause. Nur 8 Übungen für die Schultern, präsentiert in verschiedenen Variationen von Liegestützen auf den Schultern! Um Ihr Ziel zu erreichen, so schnell wie möglich einen modischen Körper aufzubauen, müssen Sie Disziplin, Ernährung, Schlaf und Ruhe bewahren sowie regelmäßig trainieren und einen aktiven Lebensstil führen. ✔Füge das Video zu deinen Favoriten hinzu und führe es regelmäßig aus. Vergiss auch nicht, meinen Kanal zu abonnieren, es ist einfach für dich, aber ich freue mich :) ● Ich bin auf Instagram – https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ● TikTok https://www.tiktok.com/@wild_m00se ● Yandex-Zen https://dzen.ru/wildmoose ● Werbung/Kooperation [email protected] Meine anderen Videos: ▶️ DEN BAUCH ENTFERNEN UND DIE HALTUNG IN 5 MINUTEN AUSGLEICHEN! https://www.youtube.com/watch?v=2UGBEUaeeGU&t=10s ▶️ DRÜCKEN. INTENSIVES Kettlebell-Training! SUPERPRESSE https://www.youtube.com/watch?v=SBo3nrREPvk&t=2s Werden Sie Kanalsponsor und erhalten Sie Zugang zu exklusiven Boni. Mehr: https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
Готуємо варіанти завантаження
Сайт http://unidownloader.com/ - найкращий спосіб скачати відео або аудіо окремо, якщо ви не бажаєте встановлювати програми або розширення.
Розширення UDL Helper - це зручна кнопка, яка органічно інтегрується в сайти YouTube, Instagram та OK.ru для швидкого завантаження контенту.
Програма UDL Client (для Windows) - найпотужніше рішення, яке підтримує понад 900 сайтів, соціальних мереж і відеохостингів, а також будь-яку якість відео, що доступна на ресурсі.
UDL Lite - це дійсно зручний спосіб отримати доступ до веб-сайту з мобільного пристрою. З його допомогою ви можете легко скачати відео безпосередньо на свій смартфон.
Найкращою якістю відрізняються формати FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) і 8K (4320p). Чим вища роздільна здатність вашого екрану, тим вищою має бути якість відео. Однак є й інші фактори, які слід враховувати: швидкість завантаження, обсяг вільного місця та продуктивність пристрою під час відтворення.
Браузер/комп'ютер не повинен повністю зависати! Якщо це сталося, будь ласка, повідомте про це з посиланням на відео. Іноді відео не вдається скачати безпосередньо у відповідному форматі, тому ми додали можливість конвертувати файл у потрібний формат. У деяких випадках цей процес може активно використовувати ресурси комп'ютера.
Ви можете скачати відео на смартфон за допомогою веб-сайту або PWA-додатку UDL Lite. Також можна надіслати посилання на завантаження через QR-код за допомогою розширення UDL Helper.
Простіше за все скористатися програмою UDL Client, яка підтримує конвертацію відео у формат MP3. У деяких випадках MP3 також можна завантажити за допомогою розширення UDL Helper.
Ця функція доступна в розширенні UDL Helper. Переконайтеся, що в налаштуваннях встановлено прапорець "Показувати кнопку знімка відео". У правому нижньому куті плеєра зліва від іконки "Налаштування" має з'явитися значок камери. Коли ви натиснете на неї, поточний кадр з відео буде збережено на ваш комп'ютер у форматі JPEG.
Ніякої плати не потрібно. Наші сервіси абсолютно безкоштовні для всіх користувачів. Немає ніяких PRO-підписок, ніяких обмежень на кількість або максимальну тривалість відео, що можна скачати.