background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

Скачати "TABATA "(FULL BODY LEVEL: INTERMEDIATE)"

input logo icon
"videoThumbnail "TABATA "(FULL BODY LEVEL: INTERMEDIATE)
Зміст
|

Зміст

0:00
簡介
0:24
Narrow Stance Squat
0:53
Plank To Push Up
1:24
Butt Kicker
1:53
Bicycle Crunches
2:23
Side Lunges
2:54
Toe Touches
3:22
Hip Extension
3:54
Russian Twist
Схожі ролики з нашого каталогу
|

Схожі ролики з нашого каталогу

Теги відео
|

Теги відео

TABATA
TABATAWORKOUT
TABATATRAINING
FATLOSS
ZEROX
HIIT
FITNESS
HEALTHY
WORKOUT
AESTHETICS
EXERCISE
MOTIVATION
BODYWEIGHT
KYO
ADAM
JUSTIN
MARS
KENJUN
WEIGHTTRAINING
CORE
ABS
У вас вже встановлено UDL Helper Ви можете завантажувати відео в один клік!
Встановлено
для
Google Chrome

Опис:

"TABATA" 一首歌時間瘦身！(進階版II) 這集多了一位身材體能超棒的女嘉賓參與😍 有跟我們一起完成上一集的歡迎分享你的體驗！ 大家可以邊看邊一起跟著做喔💪 Tabata Workout (II) 20sec DO YOUR BEST FASTEST AS YOU CAN 10sec REST Ladies & Gentleman Let's Try it! Let's Do It!💪 1. Narrow Stance Squat 2. Plank to Push up 3. Butt Kicker 4. Bicycle Crunches 5. Side Lunges 6. Toe Touches 7. Hip Extension 8. Russian Twist ‪#‎做TABATA間歇訓練時一定要注意的事‬ 開始前，請必須做暖身運動和伸展操讓肌肉放鬆。 進行訓練時，最重要的就是時間，必須準確遵守運動20秒全力以赴再休息10秒的原則，運動效果才會顯著。 (為了影片美觀容易學習因此我們放慢了速度) 以這樣的方式進行8組動作，便能有像長時間運動般的燃脂效果。 就算只是勉強運動的人，只要在能力範圍裡用盡全力，也能達到效果。因此，建議間歇訓練要以「慢慢提高速度與次數」的方式來進行最好，在自己體力得以負荷的範圍內進行，比起勉強自己，量力而為才不會受傷。 還有，因為這是在最短時間內盡可能達到最大心跳速率的累人運動，若是容易罹患腦中風或是心臟麻痺的人，做這個運動很可能會發生危險。服用高血壓藥的患者，或是曾罹患腦中風或心臟麻痺者，在進行此訓練前，一定要先詢問醫生。 ZeROX教練們會作出更多簡單教學視頻 讓你更輕鬆瘦身！ 關注我們👇 ——————————————————————— FB Page: https://m.facebook.com/zerox.officialpage/ Adam - https://www.facebook.com/adam.liewyeehang?fref=ts Justin - https://www.facebook.com/lui.justin.1?fref=ts Mars - https://www.facebook.com/Marsfitt/ Ken - https://www.facebook.com/BBOYKEM?pnref=story Kyo - https://www.facebook.com/kyo.survivd (Special guess) Bi - https://www.facebook.com/mat.bi.12?fref=ts

Готуємо варіанти завантаження

popular icon
Популярні
hd icon
HD відео
audio icon
Лише звук
total icon
Усі формати
* — Якщо відео програється у новій вкладці, перейдіть до неї, а потім клацніть по відео правою кнопкою миші та виберіть пункт "Зберегти відео як..."
** — Посилання призначене для онлайн відтворення у спеціалізованих плеєрах

Питання щодо скачування відео

mobile menu iconЯк я можу скачати відео ""TABATA "(FULL BODY LEVEL: INTERMEDIATE)"?mobile menu icon

  • Сайт http://unidownloader.com/ - найкращий спосіб скачати відео або аудіо окремо, якщо ви не бажаєте встановлювати програми або розширення.

  • Розширення UDL Helper - це зручна кнопка, яка органічно інтегрується в сайти YouTube, Instagram та OK.ru для швидкого завантаження контенту.

  • Програма UDL Client (для Windows) - найпотужніше рішення, яке підтримує понад 900 сайтів, соціальних мереж і відеохостингів, а також будь-яку якість відео, що доступна на ресурсі.

  • UDL Lite - це дійсно зручний спосіб отримати доступ до веб-сайту з мобільного пристрою. З його допомогою ви можете легко скачати відео безпосередньо на свій смартфон.

mobile menu iconЯкий формат відео ""TABATA "(FULL BODY LEVEL: INTERMEDIATE)" вибрати?mobile menu icon

  • Найкращою якістю відрізняються формати FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) і 8K (4320p). Чим вища роздільна здатність вашого екрану, тим вищою має бути якість відео. Однак є й інші фактори, які слід враховувати: швидкість завантаження, обсяг вільного місця та продуктивність пристрою під час відтворення.

mobile menu iconЧому мій комп'ютер зависає під час завантаження відео ""TABATA "(FULL BODY LEVEL: INTERMEDIATE)"?mobile menu icon

  • Браузер/комп'ютер не повинен повністю зависати! Якщо це сталося, будь ласка, повідомте про це з посиланням на відео. Іноді відео не вдається скачати безпосередньо у відповідному форматі, тому ми додали можливість конвертувати файл у потрібний формат. У деяких випадках цей процес може активно використовувати ресурси комп'ютера.

mobile menu iconЯк я можу скачати відео ""TABATA "(FULL BODY LEVEL: INTERMEDIATE)" на свій телефон?mobile menu icon

  • Ви можете скачати відео на смартфон за допомогою веб-сайту або PWA-додатку UDL Lite. Також можна надіслати посилання на завантаження через QR-код за допомогою розширення UDL Helper.

mobile menu iconЯк завантажити аудіодоріжку (музику) в MP3 ""TABATA "(FULL BODY LEVEL: INTERMEDIATE)"?mobile menu icon

  • Простіше за все скористатися програмою UDL Client, яка підтримує конвертацію відео у формат MP3. У деяких випадках MP3 також можна завантажити за допомогою розширення UDL Helper.

mobile menu iconЯк зберегти кадр із відео ""TABATA "(FULL BODY LEVEL: INTERMEDIATE)"?mobile menu icon

  • Ця функція доступна в розширенні UDL Helper. Переконайтеся, що в налаштуваннях встановлено прапорець "Показувати кнопку знімка відео". У правому нижньому куті плеєра зліва від іконки "Налаштування" має з'явитися значок камери. Коли ви натиснете на неї, поточний кадр з відео буде збережено на ваш комп'ютер у форматі JPEG.

mobile menu iconСкільки це все коштує?mobile menu icon

  • Ніякої плати не потрібно. Наші сервіси абсолютно безкоштовні для всіх користувачів. Немає ніяких PRO-підписок, ніяких обмежень на кількість або максимальну тривалість відео, що можна скачати.