Опис:
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО❓ ЗЕЛЕНАЯ ДИЕТА 👩⚕️Часто пациенты спрашивают, имеет ли смысл переходить на зеленую диету для снижения веса. Сегодня мы обсудим ее плюсы и минусы. ✅ Что представляет собой ЗЕЛЕНАЯ ДИЕТА? Это диета, которая построена преимущественно на зеленых овощах и легком белке. Если рассматривать КРАСНЫЕ ОВОЩИ, то есть группы ПАСЛЕНОВЫЕ (🍅помидор, болгарский перед, баклажан), то в пасленовых содержатся вещества 🔴ЛЕКТИНЫ – это те вещества, которые защищают растения группы пасленовые от вредителей и которые при употреблении в большом количестве могут 🔴раздражать стенки желудочно-кишечного тракта и усиливать выраженность 🔴аллергических реакций. 👩⚕️Чаще всего пасленовые исключают из рациона при наличии аутоиммунных заболеваний, например, аутоиммунный тиреоидит; заболеваний кожи либо заболеваний с выраженной аллергической компонентой (экземы, псориаз и тому подобные вещи). Если рассматривать влияние пасленовых на кишечник, то, действительно, при употреблении в большом количестве пасленовые раздражают стенки желудочно-кишечного тракта, именно поэтому при воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при обострении гастрита, язвы, пасленовые либо исключают из рациона, либо оставляют термообработанными. Думаю, многие из вас помнят, как во времена Советского союза в санаториях помидоры давали запеченными. Действительно, для желудочно-кишечного тракта так намного комфортнее. 👩⚕️Если рассматривать СНИЖЕНИЕ ВЕСА, то НА СКОРОСТЬ СНИЖЕНИЯ ВЕСА ПАСЛЕНОВЫЕ ПРЯМОГО ВЛИЯНИЯ НЕ ОКАЗЫВАЮТ. То есть ПО КАЛОРИЙНОСТИ, по содержанию усвояемых углеводов, хоть помидор, хоть баклажан, хоть болгарский перец, СХОЖИ С ЗЕЛЕНЫМИ ОВОЩАМИ- с огурцом, кабачком, капустой и др. А ВОТ ОВОЩИ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ УСВОЯЕМЫХ УГЛЕВОДОВ- КАРТОФЕЛЬ 🥔 , СВЕКЛА , МОРКОВЬ🥕 И ТЫКВА- УМЕНЬШАЕМ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА, так как именно они повышают сахар крови и обеспечивают большой инсулиновый отклик. Вернемся к пасленовым: Если у данного конкретного пациента пасленовые вызывают задержку жидкости, то при снижении веса мы их ограничиваем в рационе. Если же человек прекрасно переносит и не имеет аутоиммунной патологии, патологии кишечника, то мы оставляем пасленовые. Если вы решили проверить себя и сделать тестовую зеленую диету, то что мы оставляем? Оставляем зеленые овощи, огурцы, капусту, всякие травы (петрушку, укроп, рукколу), кабачок, цветную капусту, брокколи, стручковую фасоль. Оставляем легкий белок (рыбу, курицу, индейку, кролика). И мы оставляем ягоды и зеленые фрукты (яблоко, киви, грушу), то есть фрукты с невысоким гликемическим индексом. Такая диета и полезна для снижения веса, и полезна для кишечника и иммунной системы. Но снизить вес можно как на зеленых, так и на красных овощах. 👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и ✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке https://school-ir.ru/ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://e-tel-cis.su/D6s7ch ✅ Мой Инстаграм https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт https://clck.ru/showcaptcha?cc=1&mt=6AF65426D6E769AB5865CFA6B4E74BEEF3AC8707E4E85B346FF7B0EFE69F8971A16939F2E926019817289300837AF8B7468ECFD905554678C47237C66B7ADEB6542BBD46B2A1D7371F6BB6E0272DB6E5CE06C69ECBD425D5C8447DE7D19F7E6D11D4D74B45604BA7A8C3FE05BA6F1A9434A08BE440F1A0B5F0613151C3887764FB2D44A072AB205D5E701C6C9B865D7C2809E9721AFDB13ED31FD90D67CE5DA2BD2A7D37DC2F131D278A53918E9D5DB2196174494C2C21C862F7221F08FFB709893FC51ED4EE80BCCD7517A20464E11120E2C21FA9A2EA02081E68D6EF&retpath=aHR0cHM6Ly9jbGNrLnJ1L01QU1NLPw%2C%2C_e2857e77c0af7b615a32eb679f772484&t=2/1717130791/22080c6a6b10851248b7319679fe95cb&u=c1ef3b6-f360ca79-4094bc12-bf7df422&s=2b4c4e413fb82fb5545e2549710a429c 📌 Через моего ассистента https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ____________________________________________________________
Готуємо варіанти завантаження
Сайт http://unidownloader.com/ - найкращий спосіб скачати відео або аудіо окремо, якщо ви не бажаєте встановлювати програми або розширення.
Розширення UDL Helper - це зручна кнопка, яка органічно інтегрується в сайти YouTube, Instagram та OK.ru для швидкого завантаження контенту.
Програма UDL Client (для Windows) - найпотужніше рішення, яке підтримує понад 900 сайтів, соціальних мереж і відеохостингів, а також будь-яку якість відео, що доступна на ресурсі.
UDL Lite - це дійсно зручний спосіб отримати доступ до веб-сайту з мобільного пристрою. З його допомогою ви можете легко скачати відео безпосередньо на свій смартфон.
Найкращою якістю відрізняються формати FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) і 8K (4320p). Чим вища роздільна здатність вашого екрану, тим вищою має бути якість відео. Однак є й інші фактори, які слід враховувати: швидкість завантаження, обсяг вільного місця та продуктивність пристрою під час відтворення.
Браузер/комп'ютер не повинен повністю зависати! Якщо це сталося, будь ласка, повідомте про це з посиланням на відео. Іноді відео не вдається скачати безпосередньо у відповідному форматі, тому ми додали можливість конвертувати файл у потрібний формат. У деяких випадках цей процес може активно використовувати ресурси комп'ютера.
Ви можете скачати відео на смартфон за допомогою веб-сайту або PWA-додатку UDL Lite. Також можна надіслати посилання на завантаження через QR-код за допомогою розширення UDL Helper.
Простіше за все скористатися програмою UDL Client, яка підтримує конвертацію відео у формат MP3. У деяких випадках MP3 також можна завантажити за допомогою розширення UDL Helper.
Ця функція доступна в розширенні UDL Helper. Переконайтеся, що в налаштуваннях встановлено прапорець "Показувати кнопку знімка відео". У правому нижньому куті плеєра зліва від іконки "Налаштування" має з'явитися значок камери. Коли ви натиснете на неї, поточний кадр з відео буде збережено на ваш комп'ютер у форматі JPEG.
Ніякої плати не потрібно. Наші сервіси абсолютно безкоштовні для всіх користувачів. Немає ніяких PRO-підписок, ніяких обмежень на кількість або максимальну тривалість відео, що можна скачати.