Опис:
НАТУРАЛЬНЫЕ витамины D3+K2 💊 https://drberg.eu/en/3-supplements ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if Витамин Д – незаменимый витамин! Как сделать витамин д самостоятельно? Каковы источники витамина Д? Грибы – источники витамин Д2. Поэтому польза грибов огромна для организма. Нехватка витамина Д3 может привести к проблемам со здоровьем, поэтому не допускайте дефицит витамина D. _____ КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/ Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/ Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore _____ 0:00 - витамин Д в грибах; 2:12 - нутриенты в грибах; 2:31 - как создать добавку с витамином Д. Сегодня вы узнаете, как сделать собственную добавку с витамином Д из грибов. Грибы обычно растут в полутьме. Дневной свет они видят, когда их собирают и перерабатывают. В грибах очень незначительное количество витамина Д. Если только они не подвергаются воздействию ультрафиолета Б. Есть несколько интересных исследований о том, как воздействие на грибы ультрафиолета Б может повысить уровень витамина D в них. Можно увеличить количество витамина Д в грибах с 5000 МЕ до 46 000 МЕ и более. Можно использовать грибы вешенки, шиитаки, шампиньоны и другие. Тип витамина Д, образующийся в грибах – это витамин Д2. Это немного другая форма витамина Д – его биодоступность ниже и он быстрее распадается. Но это не страшно, потому что концентрация витамина Д очень высокая. Поэтому вы будете получать много витамина. Полезно есть грибы с жирами, например, со сливочным маслом. Это улучшает усвоение витамина D, потому что витамин Д – жирорастворимый витамин. Другие питательные вещества в грибах: • Витамины группы В • Селен • Цинк • Медь • Комплекс витамина C • Калий Как сделать свои собственные добавки с витамином D: 1. Возьмите грибы. 2. Вам понадобится источник ультрафиолета Б. Его почти не бывает зимой или в определенных серверных широтах. Поэтому делайте добавку в летние месяцы или зимой при помощи ультрафиолетовых ламп. Летом удалите у грибов ножки, а шляпки положите на противень, чтобы пластинки смотрели вверх (шампиньоны разрезайте вдоль). Оставьте их лежать под солнцем с 10:00 до 18:00. После 18:00 занесите их в помещение и накройте. Нужно уберечь грибы от влаги, ведь наша цель – высушить их на солнце. 3. На следующий день снова поставьте противень с грибами на солнце. Вечером внесите их обратно в дом. Вероятно, все они уже высохнут. Если грибы еще не подсохли, поместите их в сушилку для овощей. 4. Когда грибы полностью высохнут, поместите их в стеклянную банку и плотно закройте крышкой. На дно банки можно насыпать рис, чтобы он впитывал влагу и грибы хранились целый год. Если сушить грибы 3-4-5 дней, то уровень витамина Д существенно падает. Зимой сушить грибы можно под ультрафиолетовой лампой. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://www.youtube.com/watch?v=YeYR1C7NMUI Опубликован 7 февраля 2022 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6213178/ 2) https://fungi.com/blogs/articles/place-mushrooms-in-sunlight-to-get-your-vitamin-d РЕКЛАМА на канале 📩 [email protected] ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ЯНДЕКС ДЗЕН https://dzen.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
Готуємо варіанти завантаження
Сайт http://unidownloader.com/ - найкращий спосіб скачати відео або аудіо окремо, якщо ви не бажаєте встановлювати програми або розширення.
Розширення UDL Helper - це зручна кнопка, яка органічно інтегрується в сайти YouTube, Instagram та OK.ru для швидкого завантаження контенту.
Програма UDL Client (для Windows) - найпотужніше рішення, яке підтримує понад 900 сайтів, соціальних мереж і відеохостингів, а також будь-яку якість відео, що доступна на ресурсі.
UDL Lite - це дійсно зручний спосіб отримати доступ до веб-сайту з мобільного пристрою. З його допомогою ви можете легко скачати відео безпосередньо на свій смартфон.
Найкращою якістю відрізняються формати FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) і 8K (4320p). Чим вища роздільна здатність вашого екрану, тим вищою має бути якість відео. Однак є й інші фактори, які слід враховувати: швидкість завантаження, обсяг вільного місця та продуктивність пристрою під час відтворення.
Браузер/комп'ютер не повинен повністю зависати! Якщо це сталося, будь ласка, повідомте про це з посиланням на відео. Іноді відео не вдається скачати безпосередньо у відповідному форматі, тому ми додали можливість конвертувати файл у потрібний формат. У деяких випадках цей процес може активно використовувати ресурси комп'ютера.
Ви можете скачати відео на смартфон за допомогою веб-сайту або PWA-додатку UDL Lite. Також можна надіслати посилання на завантаження через QR-код за допомогою розширення UDL Helper.
Простіше за все скористатися програмою UDL Client, яка підтримує конвертацію відео у формат MP3. У деяких випадках MP3 також можна завантажити за допомогою розширення UDL Helper.
Ця функція доступна в розширенні UDL Helper. Переконайтеся, що в налаштуваннях встановлено прапорець "Показувати кнопку знімка відео". У правому нижньому куті плеєра зліва від іконки "Налаштування" має з'явитися значок камери. Коли ви натиснете на неї, поточний кадр з відео буде збережено на ваш комп'ютер у форматі JPEG.
Ніякої плати не потрібно. Наші сервіси абсолютно безкоштовні для всіх користувачів. Немає ніяких PRO-підписок, ніяких обмежень на кількість або максимальну тривалість відео, що можна скачати.