İndir "Любительский спорт: лечит или калечит? / Темир Ондар на ПостНауке"

Правильно ли мы занимаемся спортом? Как не заработать травм во время физической активности? Почему спортсмены так рано уходят на пенсию? И как медицина решает проблемы опорно-двигательной системы? — обсудим в Рубке ПостНауки 00:00 Начало видео 00:18 Начало трансляции 02:40 Опорно-двигательная система человека и спорт 04:12 Профессиональный и любительский спорт 05:06 Профилактика травматизма 06:14 Кто чаще получает травмы? 07:20 Наиболее травмоопасные виды спорта 11:44 Бывает ли «безопасные» виды спорта? 14:22 «Движение - жизнь» 16:01 Что чаще всего «ломается» у футболистов? 18:20 Условия получения травмы 19:26 Травмы в контактных видах спорта 20:59 Степень травм 21:18 «Безопасный» фитнес: что надо знать? 27:15 Как правильно бегать? 31:58 Физическая нагрузка и адинамия 33:27 Осознанная нагрузка 36:23 Как происходит реабилитация после спортивных травм? 40:42 Активность при реабилитации 42:04 Возможно ли полное восстановление кондиций? 43:26 «Лучшая операция - это та, которую не сделали» 47:04 Мультфильм о бактериальных инфекциях 50:57 Ограничения движения плечевого сустава. Что это и как с этим работают специалисты? 58:47 FDM-терапия 01:03:23 Домашние техники релиза 01:07:27 Проблема «отвоевывает» меня: дегенеративные проявления 01:09:30 Когда обращаться ко врачу? 01:11:12 Самолечение 01:13:25 Как работает тейпирование? 01:17:24 Как восстановить коленный сустав при артрозе? 01:21:28 Спорт - для здоровья! 01:24:38 Какая физическая нагрузка считается умеренной? 01:27:02 Ограничения для занятий бегам 01:29:35 Чрезмерно подвижные суставы и пауэрлифтинг 01:32:05 Техника и анализ 01:32:54 Влияет ли спарринг на «интеллект»? 01:34:10 «Спортивное сердце» 01:35:55 Хруст в суставах 01:39:18 Шов мениска 01:40:17 Сложные случаи 01:42:18 Поверхность для бега Этот разговор проходит в рамках проекта «Наука здоровой жизни» — онлайн-путеводителя по медицине, питанию и спорту, в котором мы делимся достоверной и актуальной информацией о здоровом образе жизни. Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов. Посмотри весь гид целиком здесь https://postnauka.org/guides/156241 Участники беседы: Темир Ондар, врач травматолог-ортопед, врач спортивной медицины Спортивно-реабилитационного центра «Новый шаг» Адель Цебенко, исследователь ПостНауки (https://postnauka.org/themes/adel_cebenko) Поддержи ПостНауку — https://postnauka.org/donate/