İndir "DUMBBELL BACK WORKOUT AT HOME | NO BENCH NEEDED!"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FhM6LXAhAQow%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
İçindekiler tablosu
Kataloğumuzdan benzer videolar
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FNnnHe0yTV5M%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FbZq2D3kdwdY%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FqdFZhoHA9E8%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
![8 The Best Exercise Back workout WITH DUMBBELLS -[]ــــ[]-](/_next/image?url=https%3A%2F%2Funidownloader.com%2FcontentImages%2FUVGOHJr-Xwsj6oFOTyZMQpklOAg%3D%2Ffilters%3Aquality(80)%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FSOf2eswsMNs%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Video etiketleri
Açıklama:
If you have a pair of dumbbells, you can try this dumbbell back workout at home with no bench needed. Build muscle at home with this home workout. . DUMBBELL WORKOUTS NO BENCH --------------------------------------------------------- https://www.youtube.com/playlist?list=PLvdOt7n3-VmrPu40pdO9AOHb3GCLQ3SiD . WORKOUT ROUTINE: ---------------------------------- Intro - 00:00 ⚒DB Pulls (Half RDLs) - 0:47 4 Sets 8-12 Reps . ⚒DB Rows - Neutral Grip - 1:30 4 Sets 8-12 Reps . ⚒DB Close Grip Rows x Rear Delt Flys - 2:00 4 Sets 8-12 Reps Each . ⚒DB Rows - Pronated Grip - 2:50 4 Sets 8-12 Reps . ⚒DB Reverse Flys - 3-Sec Tempo - 3:25 4 Sets 8-12 Reps . ⚒Single DB Rows (Close Grip) - 4:15 4 Sets 10-15 Reps . No more than 2 Min between Sets and Exercises. . Say hello on Instagram - @tmm.midas . Download My FREE Workout Programs & Meal Guides: https://digitalbymidas.sellfy.store/freeworkoutprograms/ . Try Amazon Prime for 30 days FREE US - https://www.amazon.co.uk/amazonprime?geniuslink=true CA - https://www.amazon.ca/gp/primecentral?geniuslink=true UK - https://www.amazon.co.uk/amazonprime?geniuslink=true . WORKOUT EQUIPMENT (DUMBBELLS, KETTLEBELL ETC.) KIT - https://kit.co/Midas/home-workout-gear . US - https://www.amazon.co.uk/gp/search?geniuslink=true CA - https://www.amazon.co.uk/gp/search?geniuslink=true UK - https://www.amazon.co.uk/stores/DTX%20Fitness/page/6AB7FF02-16B5-43C0-8DC9-9553450417EE?geniuslink=true . WORKOUT SUPPLEMENT RECOMMENDATIONS KIT - https://kit.co/Midas/workout-supplements . Whey Protein Isolate (Less Sugar/Fats/Carbs - Pure Protein Source) US - https://www.amazon.co.uk/dp/B006OC432E?geniuslink=true CA - https://www.amazon.co.uk/s/?field-keywords=allmax+nutrition+isoflex+100+ultra+pure+whey+protein+isolate+vanilla+2+lb&geniuslink=true UK - https://geni.us/V2JEg . Whey Protein Concentrate (More Sugar/Fats/Carbs) US - https://www.amazon.co.uk/dp/B002DYIZHG?geniuslink=true CA - https://www.amazon.co.uk/dp/B000QSTBNS?geniuslink=true UK - https://www.amazon.co.uk/gp/product/B00CHJ470G?ie=UTF8&geniuslink=true . Creatine US - https://www.amazon.co.uk/Optimum-Nutrition-Creatine-Powder-Unflavored/dp/B002DYIZEY?geniuslink=true CA - https://www.amazon.co.uk/Optimum-Nutrition-Creatine-Powder-Unflavored/dp/B002DYIZEY?geniuslink=true UK - https://geni.us/XST8Yk . Pre-Workout US - https://www.amazon.co.uk/s/?field-keywords=c4+ripped+sport+pre+workout+powder+fruit+punch+nsf+certified+for+sport+sugar+free+preworkout+energy+supplement+for+men+women+135mg+caffeine+30+servings&geniuslink=true CA - https://geni.us/FXW6UWh UK - https://www.amazon.co.uk/gp/product/B00TFB0YTM?ie=UTF8&geniuslink=true . MASSAGE GUN (Use CODE 'Midas10' for 10% off) - https://exogun.com/?rfsn=5253835.f04d39 MY VIDEO GRAPHICS - www.sellfy.com/digitalbymidas . FREE YouTube Growth and Management Tool (TubeBuddy) - https://www.tubebuddy.com/pricing?a=themidasmvmt Build your E-Commerce Store (Sellfy) - https://get.sellfy.com/themidasmvmt . MY FILMING EQUIPMENT - https://kit.co/Midas/youtube-video-kit GEAR/MERCH - www.themidasmvmt.com/shopgear 3D ILLUSION LAMP (Use CODE 'Lamptee-DiGiTAL' for 10% off) - https://bit.ly/3uZWl9i . Tech Channel - https://www.youtube.com/c/MIDASDIGITAL Gaming Channel - https://www.youtube.com/c/midasgaming2 . Twitter - @MiDASDiGiTAL1 Instagram (Digital Content Store) - @digitalbymidas Instagram (Gear + Merch) - @gearbymidas . DISCLAIMER: Links included in this description might be affiliate links. If you purchase a product or service with the links that I provide I may receive a small commission. There is no additional charge to you! Thanks for the support so I can continue to bring you good content.
İndirme seçeneklerini hazırlama
Video indirme hakkında sorular
Nasıl "DUMBBELL BACK WORKOUT AT HOME | NO BENCH NEEDED!" video indirebilirim?
http://unidownloader.com/ web sitesi, program ve uzantı yüklemeden yapmak istiyorsanız, bir videoyu veya ayrı bir ses parçasını indirmenin en iyi yoludur.
UDL Helper uzantısı, hızlı içerik indirme için YouTube, Instagram ve OK.ru sitelerine sorunsuz bir şekilde entegre edilen kullanışlı bir düğmedir.
UDL Client programı (Windows için), 900'den fazla web sitesini, sosyal ağları ve video barındırma sitelerini ve ayrıca kaynakta bulunan herhangi bir video kalitesini destekleyen en güçlü çözümdür.
UDL Lite, mobil cihazınızdan bir web sitesine erişmenin gerçekten kullanışlı bir yoludur. Yardımı ile videoları doğrudan akıllı telefonunuza kolayca indirebilirsiniz.
Hangi "DUMBBELL BACK WORKOUT AT HOME | NO BENCH NEEDED!" video formatını seçmeliyim?
En iyi kalite formatları FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) ve 8K'dır (4320p). Ekranınızın çözünürlüğü ne kadar yüksekse video kalitesi de o kadar yüksek olmalıdır. Bununla birlikte, göz önünde bulundurulması gereken başka faktörler de vardır: indirme hızı, boş alan miktarı ve oynatma sırasında cihaz performansı.
Bir "DUMBBELL BACK WORKOUT AT HOME | NO BENCH NEEDED!" video yüklerken bilgisayarım neden donuyor?
Tarayıcı/bilgisayar tamamen donmamalıdır! Böyle bir durumda lütfen videonun bağlantısını ekleyerek bildirin. Bazen videolar doğrudan uygun bir formatta indirilemez, bu nedenle dosyayı istenen formata dönüştürme özelliğini ekledik. Bazı durumlarda, bu işlem bilgisayar kaynaklarını aktif olarak kullanabilir.
Telefonuma "DUMBBELL BACK WORKOUT AT HOME | NO BENCH NEEDED!" videosunu nasıl indirebilirim?
Web sitesini veya PWA uygulaması UDL Lite'ı kullanarak bir videoyu akıllı telefonunuza indirebilirsiniz. UDL Helper uzantısını kullanarak QR kodu aracılığıyla bir indirme bağlantısı göndermek de mümkündür.
Bir ses parçasını (müzik) MP3'e "DUMBBELL BACK WORKOUT AT HOME | NO BENCH NEEDED!" nasıl indirebilirim?
En uygun yol, videoyu MP3 formatına dönüştürmeyi destekleyen UDL Client programını kullanmaktır. Bazı durumlarda MP3, UDL Helper uzantısı aracılığıyla da indirilebilir.
Bir videodan bir kareyi nasıl kaydedebilirim "DUMBBELL BACK WORKOUT AT HOME | NO BENCH NEEDED!"?
Bu özellik UDL Helper uzantısında mevcuttur. Ayarlarda "Video anlık görüntüsü düğmesini göster" seçeneğinin işaretli olduğundan emin olun. Oynatıcının sağ alt köşesinde "Ayarlar" simgesinin solunda bir kamera simgesi görünmelidir. Üzerine tıkladığınızda, videodaki mevcut kare JPEG formatında bilgisayarınıza kaydedilecektir.
Tüm bu şeylerin fiyatı nedir?
Hiçbir maliyeti yok. Hizmetlerimiz tüm kullanıcılar için tamamen ücretsizdir. PRO abonelikleri yoktur, indirilen videoların sayısı veya maksimum uzunluğu konusunda herhangi bir kısıtlama yoktur.