background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

İndir "БАЗОВАЯ гимнастика на стуле | Выполняем вместе"

input logo icon
Ses kapak resmi
Biraz bekleyin, reklamsız kolay video izleme ve indirme için bağlantılar hazırlıyoruz.
console placeholder icon
Önceki video: Болит шея? Укрепляем за 2 упражнения | Доктор ДемченкоSonraki video: Болит голова или перенапряжены мышцы челюсти? Простой самомассаж поможет!
İçindekiler tablosu
|

İçindekiler tablosu

0:00
Вступление
0:17
Упражнение №1 "Наклоны головы"
0:41
Упражнение №2 "Повороты головы"
1:00
Упражнение №3 "Скручивания вбок"
1:31
Упражнение №4 "Наклоны вбок"
2:06
Упражнение №5 "Наклоны вперед"
2:41
Упражнение №6 "Наклоны вперед усложненные"
3:20
Упражнение №7
4:14
Упражнение №8 "Сгибания разгибания голеностопа"
5:13
Упражнение №9 "Подъемы на носок сидя"
5:54
Упражнение №10
7:30
Упражнение №11 "Подъемы колена к груди"
8:08
Упражнение №12
9:26
Упражнение №13 "Отведение бедра"
10:25
Выводы
Kataloğumuzdan benzer videolar
|

Kataloğumuzdan benzer videolar

Болит голова или перенапряжены мышцы челюсти? Простой самомассаж поможет!
8:43

Болит голова или перенапряжены мышцы челюсти? Простой самомассаж поможет!

Kanal: Доктор Демченко
Болит шея? Укрепляем за 2 упражнения | Доктор Демченко
14:33

Болит шея? Укрепляем за 2 упражнения | Доктор Демченко

Kanal: Dr. Demchenko
Упражнения доктора Божьева | Растяжка мышц ног
41:09

Упражнения доктора Божьева | Растяжка мышц ног

Kanal: Timin
Как я диагностирую. Клиническое мышление. Беседы не про коронавирус. | Доктор Демченко
25:50

Как я диагностирую. Клиническое мышление. Беседы не про коронавирус. | Доктор Демченко

Kanal: Доктор Демченко
Облегчение боли в спине и ягодицах за считанные секунды (автор Доктор Майкл Роу)
0:31

Облегчение боли в спине и ягодицах за считанные секунды (автор Доктор Майкл Роу)

Kanal: Григорий Игнатьев
BEST BOOTY ACTIVATION workout at home in 20 minutes / online marathon
19:17

BEST BOOTY ACTIVATION workout at home in 20 minutes / online marathon

Kanal: 22X22
Тестируем Челюсть (ВНЧС)
14:36

Тестируем Челюсть (ВНЧС)

Kanal: Доктор Демченко
Правильная растяжка для здоровья колена | Доктор Демченко
9:25

Правильная растяжка для здоровья колена | Доктор Демченко

Kanal: Доктор Демченко
Необходимые упражнения для колена!
6:26

Необходимые упражнения для колена!

Kanal: Доктор Демченко
Лечим голеностоп за 2 дня | Доктор Демченко
5:36

Лечим голеностоп за 2 дня | Доктор Демченко

Kanal: Доктор Демченко
Video etiketleri
|

Video etiketleri

доктор демченко
демченко
остеопат
демченко владимир сергеевич
спортивный врач
подиатор
травматолог
как избежать травм
тренировка
упражнения
боль
лечим
доктор
врач
спорт
владимир демченко
клиника динамика
дарья прохорова
гимнастика для пожилых
тренировка для пожилых
тренировки для пожилых женщин дома
тренировка для пожилых людей
упражнения для стариков
упражнения для пожилых
гимнастика для стариков
гимнастика для суставов
упражнения для суставов
Zaten UDL var Yardımcı yüklendi video dosyasını 1 tıklamayla indirebilirsiniz!
Yüklendi
için
Google Chrome

Açıklama:

Оставаться подвижным важно в любом возрасте! Это поможет сохранить суставы здоровыми и позволит жить в полную силу. Сегодня Дарья Прохорова покажет гимнастику для пожилых. Это базовая тренировка, если она показалась вам слишком простой вы можете выполнить продвинутую версию. 📎 Ссылки: По промокоду DEM - скидка 5% при оформлении заказа на https://gymshop.pro - скидка 20% всю перкуссионную технику при оформлении на https://theragunrussia.ru/ Продвинутая гимнастика для пожилых - https://www.youtube.com/watch?v=UsZNyU43ln4 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: http://drdemchenko.ru/drdemchenko/ Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: https://t.me/demchenkodr 📷 Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 00:17 - Упражнение №1 "Наклоны головы" 00:41 - Упражнение №2 "Повороты головы" 01:00 - Упражнение №3 "Скручивания вбок" 01:31 - Упражнение №4 "Наклоны вбок" 02:06 - Упражнение №5 "Наклоны вперед" 02:41 - Упражнение №6 "Наклоны вперед усложненные" 03:20 - Упражнение №7 04:14 - Упражнение №8 "Сгибания разгибания голеностопа" 05:13 - Упражнение №9 "Подъемы на носок сидя" 05:54 - Упражнение №10 07:30 - Упражнение №11 "Подъемы колена к груди" 08:08 - Упражнение №12 09:26 - Упражнение №13 "Отведение бедра" 10:25 - Выводы

İndirme seçeneklerini hazırlama

popular icon
Popüler
hd icon
HD video
audio icon
Sadece ses
total icon
Tüm formatlar
* - Video yeni bir sekmede oynatılıyorsa, videoya gidin, ardından videoya sağ tıklayın ve "Videoyu farklı kaydet..." seçeneğini seçin
** - Özel oynatıcılarda çevrimiçi oynatmaya yönelik bağlantı

Video indirme hakkında sorular

mobile menu iconNasıl "БАЗОВАЯ гимнастика на стуле | Выполняем вместе" video indirebilirim?mobile menu icon

  • http://unidownloader.com/ web sitesi, program ve uzantı yüklemeden yapmak istiyorsanız, bir videoyu veya ayrı bir ses parçasını indirmenin en iyi yoludur.

  • UDL Helper uzantısı, hızlı içerik indirme için YouTube, Instagram ve OK.ru sitelerine sorunsuz bir şekilde entegre edilen kullanışlı bir düğmedir.

  • UDL Client programı (Windows için), 900'den fazla web sitesini, sosyal ağları ve video barındırma sitelerini ve ayrıca kaynakta bulunan herhangi bir video kalitesini destekleyen en güçlü çözümdür.

  • UDL Lite, mobil cihazınızdan bir web sitesine erişmenin gerçekten kullanışlı bir yoludur. Yardımı ile videoları doğrudan akıllı telefonunuza kolayca indirebilirsiniz.

mobile menu iconHangi "БАЗОВАЯ гимнастика на стуле | Выполняем вместе" video formatını seçmeliyim?mobile menu icon

  • En iyi kalite formatları FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) ve 8K'dır (4320p). Ekranınızın çözünürlüğü ne kadar yüksekse video kalitesi de o kadar yüksek olmalıdır. Bununla birlikte, göz önünde bulundurulması gereken başka faktörler de vardır: indirme hızı, boş alan miktarı ve oynatma sırasında cihaz performansı.

mobile menu iconBir "БАЗОВАЯ гимнастика на стуле | Выполняем вместе" video yüklerken bilgisayarım neden donuyor?mobile menu icon

  • Tarayıcı/bilgisayar tamamen donmamalıdır! Böyle bir durumda lütfen videonun bağlantısını ekleyerek bildirin. Bazen videolar doğrudan uygun bir formatta indirilemez, bu nedenle dosyayı istenen formata dönüştürme özelliğini ekledik. Bazı durumlarda, bu işlem bilgisayar kaynaklarını aktif olarak kullanabilir.

mobile menu iconTelefonuma "БАЗОВАЯ гимнастика на стуле | Выполняем вместе" videosunu nasıl indirebilirim?mobile menu icon

  • Web sitesini veya PWA uygulaması UDL Lite'ı kullanarak bir videoyu akıllı telefonunuza indirebilirsiniz. UDL Helper uzantısını kullanarak QR kodu aracılığıyla bir indirme bağlantısı göndermek de mümkündür.

mobile menu iconBir ses parçasını (müzik) MP3'e "БАЗОВАЯ гимнастика на стуле | Выполняем вместе" nasıl indirebilirim?mobile menu icon

  • En uygun yol, videoyu MP3 formatına dönüştürmeyi destekleyen UDL Client programını kullanmaktır. Bazı durumlarda MP3, UDL Helper uzantısı aracılığıyla da indirilebilir.

mobile menu iconBir videodan bir kareyi nasıl kaydedebilirim "БАЗОВАЯ гимнастика на стуле | Выполняем вместе"?mobile menu icon

  • Bu özellik UDL Helper uzantısında mevcuttur. Ayarlarda "Video anlık görüntüsü düğmesini göster" seçeneğinin işaretli olduğundan emin olun. Oynatıcının sağ alt köşesinde "Ayarlar" simgesinin solunda bir kamera simgesi görünmelidir. Üzerine tıkladığınızda, videodaki mevcut kare JPEG formatında bilgisayarınıza kaydedilecektir.

mobile menu iconTüm bu şeylerin fiyatı nedir?mobile menu icon

  • Hiçbir maliyeti yok. Hizmetlerimiz tüm kullanıcılar için tamamen ücretsizdir. PRO abonelikleri yoktur, indirilen videoların sayısı veya maksimum uzunluğu konusunda herhangi bir kısıtlama yoktur.