İndir "Убираем лишний жир: Интенсивная HIIT тренировка для ускоренного жиросжигания"

Это уникальная и лучшая тренировка для ускоренного жиросжигания от Аниты Луценко. Как похудеть? Это HIIT тренировка дома! Если сбиваетесь, ничего страшного. С каждым разом вам будет все легче! Эта тренировка для подготовленных любителей фитнеса. Длительность тренировки: 16 минут (вместе с моим описанием). Подписывайся на канал @Anitasporty и оставляй комментарий, это вдохновляет меня на новые видео. "Очень важно, когда работаем под таймер, следим за качеством. Обращаем внимание не на скорость, а на технику упражнения". 1) Первое упражнение - выведение ноги из планки. 2) Второе упражнение - приседание с прыжком и планкой. 3) Третье упражнение - выпад + выпад + перепрыжка. 4) Четвертое упражнение - пресс-складка. Комментарий Аниты Луценко: Обычно такую тренировку я делаю четыре подхода, но первый раз можно сделать три подхода, не забываем пить воду. Вот список тренировок, которые я рекомендую вместе с этой ⤵ Разминка: https://www.youtube.com/watch?v=J5DH8tIuXaI&t=0s Растяжка: https://www.youtube.com/watch?v=lx1cBZDNsCc Когда нельзя делать эту тренировку: * беременным; * во время критических дней, если тебе плохо; * в течении 6-8 недель после родов; *при болезнях опорно-двигательного аппарата; * при болезнях сердечно сосудистой, дыхательной, половой систем; * перед началом проконсультируйся со своим врачом. Мое приложение для похудения WOWBODY: Apple: https://apps.apple.com/ru/app/wowbody/id1561735630?l=uk Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wowbody.production Моя программа для похудения: https://wowbodyslim.com/ #убираемжир #аниталуценко #похудеть #какпохудеть #кардио #фитнесдома #быстропохудеть #домашняятренировка #кардиотренировкадома Дисклеймер: Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео. ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК.