İndir "4 Melhores Exercícios de Antebraço. Em Casa com Halteres"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FFvMDnoeZ9LM%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Kataloğumuzdan benzer videolar
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F-ymuuOTbwOU%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F8P5N8IQmXb8%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F9VMCPjunkVI%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FDMszKB_nk-0%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FW4ojbeIFJ2o%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FX2ntnc5potc%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FeQKzCem0eUs%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FkqX2Pi6K25k%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252Fq1Eyu2PImYU%252Fsddefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FokPPqCdPQJY%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
Video etiketleri
Açıklama:
Olá. Eu gravei para você em casa 4 dos melhores exercícios para os antebraços com halteres. Os exercícios visam fortalecer e desenvolver a força da mão e a força de preensão. Faça um treino a cada 3 dias e em um mês você verá mudanças incríveis. O vídeo mostra o número aproximado de abordagens e repetições, bem como o descanso entre elas. Para cada pessoa, os valores podem variar em função da sua forma física no momento. Você também precisa selecionar individualmente o peso de trabalho, mas isso não deve ser fácil. Monitore sempre sua saúde, não se esforce demais, recupere-se bem e, o mais importante, não se esqueça de se aquecer antes do treino! ✔Adicione o vídeo aos seus favoritos e execute-o regularmente. Também não se esqueça de se inscrever no meu canal, não é difícil para você, mas estou muito feliz :) ● Estou no Instagram - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ● TikTok https://www.tiktok.com/@wild_m00se ● Yandex Zen https://dzen.ru/wildmoose ● Publicidade/Cooperação [email protected] Meus outros vídeos: ▶️Treino de corpo inteiro intenso https://www.youtube.com/watch?v=0zjG99pLNkQ ▶️INTENSIVO PLANK 5 MINUTOS!! REMOVA O ESTÔMAGO https://www.youtube.com/watch?v=zb_x2DFAgbQ&t=63s Torne-se um patrocinador do canal e terá acesso a bônus exclusivos. Mais: https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
İndirme seçeneklerini hazırlama
Video indirme hakkında sorular
Nasıl "4 Melhores Exercícios de Antebraço. Em Casa com Halteres" video indirebilirim?
http://unidownloader.com/ web sitesi, program ve uzantı yüklemeden yapmak istiyorsanız, bir videoyu veya ayrı bir ses parçasını indirmenin en iyi yoludur.
UDL Helper uzantısı, hızlı içerik indirme için YouTube, Instagram ve OK.ru sitelerine sorunsuz bir şekilde entegre edilen kullanışlı bir düğmedir.
UDL Client programı (Windows için), 900'den fazla web sitesini, sosyal ağları ve video barındırma sitelerini ve ayrıca kaynakta bulunan herhangi bir video kalitesini destekleyen en güçlü çözümdür.
UDL Lite, mobil cihazınızdan bir web sitesine erişmenin gerçekten kullanışlı bir yoludur. Yardımı ile videoları doğrudan akıllı telefonunuza kolayca indirebilirsiniz.
Hangi "4 Melhores Exercícios de Antebraço. Em Casa com Halteres" video formatını seçmeliyim?
En iyi kalite formatları FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) ve 8K'dır (4320p). Ekranınızın çözünürlüğü ne kadar yüksekse video kalitesi de o kadar yüksek olmalıdır. Bununla birlikte, göz önünde bulundurulması gereken başka faktörler de vardır: indirme hızı, boş alan miktarı ve oynatma sırasında cihaz performansı.
Bir "4 Melhores Exercícios de Antebraço. Em Casa com Halteres" video yüklerken bilgisayarım neden donuyor?
Tarayıcı/bilgisayar tamamen donmamalıdır! Böyle bir durumda lütfen videonun bağlantısını ekleyerek bildirin. Bazen videolar doğrudan uygun bir formatta indirilemez, bu nedenle dosyayı istenen formata dönüştürme özelliğini ekledik. Bazı durumlarda, bu işlem bilgisayar kaynaklarını aktif olarak kullanabilir.
Telefonuma "4 Melhores Exercícios de Antebraço. Em Casa com Halteres" videosunu nasıl indirebilirim?
Web sitesini veya PWA uygulaması UDL Lite'ı kullanarak bir videoyu akıllı telefonunuza indirebilirsiniz. UDL Helper uzantısını kullanarak QR kodu aracılığıyla bir indirme bağlantısı göndermek de mümkündür.
Bir ses parçasını (müzik) MP3'e "4 Melhores Exercícios de Antebraço. Em Casa com Halteres" nasıl indirebilirim?
En uygun yol, videoyu MP3 formatına dönüştürmeyi destekleyen UDL Client programını kullanmaktır. Bazı durumlarda MP3, UDL Helper uzantısı aracılığıyla da indirilebilir.
Bir videodan bir kareyi nasıl kaydedebilirim "4 Melhores Exercícios de Antebraço. Em Casa com Halteres"?
Bu özellik UDL Helper uzantısında mevcuttur. Ayarlarda "Video anlık görüntüsü düğmesini göster" seçeneğinin işaretli olduğundan emin olun. Oynatıcının sağ alt köşesinde "Ayarlar" simgesinin solunda bir kamera simgesi görünmelidir. Üzerine tıkladığınızda, videodaki mevcut kare JPEG formatında bilgisayarınıza kaydedilecektir.
Tüm bu şeylerin fiyatı nedir?
Hiçbir maliyeti yok. Hizmetlerimiz tüm kullanıcılar için tamamen ücretsizdir. PRO abonelikleri yoktur, indirilen videoların sayısı veya maksimum uzunluğu konusunda herhangi bir kısıtlama yoktur.