İndir "3 шага к здоровью. Дмитрий Алексеев о токсинах, скрытом сахаре, гниении мяса и пробиотиках"

▶︎ 7 дней бесплатного доступа ко всем инструментам MPSTATS — https://t.me/MPSTATS_IO_BOT?start=alexander_sokolovsky&clckid=f3774c52 ▶︎ https://kvant.app/sf?clckid=fa3a52bb — записывайтесь на бесплатную онлайн-экскурсию в систему Квант и забирайте полезные материалы, которые помогут оцифровать вашу компанию. ▶︎ По промокоду СОКОЛОВСКИЙ скидка 10% на сайте и в розничных магазинах "Сантехника-Онлайн" с 21.05 до 21.08.2024. Готовые решения — https://santehnika-online.ru/design-gallery ▶︎ BOCA ROOM вырос из дизайн-студии и создает мебель премиального качества. BOCA ROOM https://boca.su/ — бренд, меняющий отношение к производству мягкой мебели в России. А вы знали, что микробы внутри нас могут влиять на наше настроение, состояние, трудоспособность и работу мозга? Что такое микробиом и нужны ли микробы в организме на самом деле? Где живет основная часть микробов? Какие продукты нас разрушают изнутри и почему мы недооцениваем опасность сахара? И как продлить себе жизнь с помощью питания? На эти и другие вопросы мы сегодня говорили с микробиологом и кандидатом биологических наук Дмитрием Алексеевым. В нашем кишечнике содержится больше килограмма бактерий. Полезные бактерии помогают переваривать пищу и усваивать питательные вещества, а другие могут производить вредные токсины. На количество тех или иных микробов влияет наше питание, диеты, возраст, стресс и другие факторы. Какие? Это мы подробно обсудили в нашем выпуске. В подкасте с Дмитрием мы говорили о том, как устроен наш микробиом, как укрепить иммунитет с помощью питания и о том как за 5 минут в день вывести свое питание на новый уровень? А также, обсудили привычки питания в современном мире, скрытый сахар во всех продуктах питания и опасность пустых калорий для нашего организма. Что значит питаться правильно и так ли опасно мясо? Полезные ли перекусы и алкоголь в умеренном количестве? И нужно ли что-о предпринимать, если вы итак чувствуете себя хорошо? Если хотите узнать как качество повлиять на свое здоровье изнутри, помочь себе и своему организму дольше оставаться здоровым, энергичным и молодым, то скорее залетайте смотреть выпуск! ► Подписывайтесь на другие соцсети Александра Соколовского: ▫️ Telegram канал - https://t.me/sokolay ▫️ Instagram* - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ▫️ Наш подкаст на других ресурсах - https://band.link/K6HKR ► Контакты Дмитрия Алексеева: ▫️ Сайт - https://indibio.me/ ▫️ Telegram канал - https://t.me/indibiome ▫️ Instagram* - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 🕑 Таймкод: 00:00 Преролл 00:16 Дмитрий Алексеев. Микробиолог 00:36 Что будет в выпуске? 01:25 Что такое микробиом? 03:13 Желудок и кишечник 07:15 В чем отличие от гастроэнтерологии? 08:19 Очищение от микробов 10:09 Опасность антибиотиков 13:35 Люди и микробный мир 16:50 В какой момент произошел сбой? 24:49 За что отвечает иммунитет? 30:31 Что помогает управлять мозгом? 32:30 Мечников и кисломолочные бактерии 35:36 Как поддерживать наш микробиом? 39:13 Проблема ненатуральных продуктов 42:26 Что продлевает жизнь? 45:36 Однообразное и разнообразное питание 01:00:06 Ссылка на Telegram-канал в описании 01:00:39 Как человеку быть эффективным? 01:07:16 Что значит питаться правильно? 01:17:35 Мясо вредное? 01:25:06 Прислушиваться к себе 01:29:50 Скрытый и опасный сахар 01:37:30 Вред перекусов 01:41:32 Наслаждение трапезой 01:51:34 Скрытый голод и пустая еда 01:59:37 Задачи организма на день 02:03:20 Вред или польза алкоголя 02:08:40 Курение и наш микробиом 02:13:57 Зачем нужны пробиотики? 02:25:33 Нужно ли что-то делать, если ли ничего не болит? 02:28:16 Профилактика дешевле лечения Подписывайся на канал, ставь лайк и не пропусти новые выпуски с крутыми гостями! -------------- *Компания Meta запрещена на территории РФ