Açıklama:
Предлагаю вашему вниманию непростое на первый взгляд упражнение, но очень интересное. Если его осваивать пошагово, то у вас оно обязательно получится. И вы сможете и тренировать ноги, и получать удовольствие от гармоничного движения. В этом упражнении есть и гибкостная составляющая и координационная. Практикуя его регулярно, вы увеличите гибкость мышц, обслуживающих тазобедренные суставы, увеличить подвижность позвоночника. Ваша способность выполнять сложно координированные движения выйдет на новый уровень, улучшится баланс и равновесие. А опытные практики считают, что это упражнение очень благостно влияет на энергетику нашего тела и психики. В видео, я показываю это упражнение, и рассказываю только о его физической стороне. О тонких энергетических эффектах от подобных упражнений, о том, как работать с энергией, вы сможете узнать на семинарах и йога турах со мной. :) Кстати, ближайший следующий йога тур в Абхазию состоится 11-20 августа. Подробности - здесь: Йога-тур в Абхазию 11-20 августа 2021 https://vk.com/event181931966. Абхазия единственная страна, где ПОКА есть возможность отдохнуть на ЧИСТОМ море без прививок и ПЦР. А Наш уединенный палаточный лагерь - это уникальное ЭКОпространство "ДЛЯ СВОИХ" Смотрите видео, пробуйте, ставьте "лайк" и подписывайтесь на канал пишите комментарии здесь можно записаться на занятия со мной онлайн сайт йога-онлайн - http://yoga.online.tilda.ws/ чат в Телеграмм (обсуждаем вопросы, связанные с йогой, говорим о мантрах и т.д.) - https://t.me/yogalevashov группа в Телеграмм, где выкладываются практики и упражнения https://t.me/yogasvadimom наша группа в ФБ - https://www.facebook.com/groups/794179424027256/ группа в вк здесь - https://vk.com/yogavobninske благодарности и на развитие канала перечисляйте сюда: карточка СБ (привязана к телефону +7 910 911 94 94) яндекс деньги - 410011622347390 Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге. Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы. Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно. На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы. Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво. Помните - меняя себя, вы меняете мир.
İndirme seçeneklerini hazırlama
http://unidownloader.com/ web sitesi, program ve uzantı yüklemeden yapmak istiyorsanız, bir videoyu veya ayrı bir ses parçasını indirmenin en iyi yoludur.
UDL Helper uzantısı, hızlı içerik indirme için YouTube, Instagram ve OK.ru sitelerine sorunsuz bir şekilde entegre edilen kullanışlı bir düğmedir.
UDL Client programı (Windows için), 900'den fazla web sitesini, sosyal ağları ve video barındırma sitelerini ve ayrıca kaynakta bulunan herhangi bir video kalitesini destekleyen en güçlü çözümdür.
UDL Lite, mobil cihazınızdan bir web sitesine erişmenin gerçekten kullanışlı bir yoludur. Yardımı ile videoları doğrudan akıllı telefonunuza kolayca indirebilirsiniz.
En iyi kalite formatları FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) ve 8K'dır (4320p). Ekranınızın çözünürlüğü ne kadar yüksekse video kalitesi de o kadar yüksek olmalıdır. Bununla birlikte, göz önünde bulundurulması gereken başka faktörler de vardır: indirme hızı, boş alan miktarı ve oynatma sırasında cihaz performansı.
Tarayıcı/bilgisayar tamamen donmamalıdır! Böyle bir durumda lütfen videonun bağlantısını ekleyerek bildirin. Bazen videolar doğrudan uygun bir formatta indirilemez, bu nedenle dosyayı istenen formata dönüştürme özelliğini ekledik. Bazı durumlarda, bu işlem bilgisayar kaynaklarını aktif olarak kullanabilir.
Web sitesini veya PWA uygulaması UDL Lite'ı kullanarak bir videoyu akıllı telefonunuza indirebilirsiniz. UDL Helper uzantısını kullanarak QR kodu aracılığıyla bir indirme bağlantısı göndermek de mümkündür.
En uygun yol, videoyu MP3 formatına dönüştürmeyi destekleyen UDL Client programını kullanmaktır. Bazı durumlarda MP3, UDL Helper uzantısı aracılığıyla da indirilebilir.
Bu özellik UDL Helper uzantısında mevcuttur. Ayarlarda "Video anlık görüntüsü düğmesini göster" seçeneğinin işaretli olduğundan emin olun. Oynatıcının sağ alt köşesinde "Ayarlar" simgesinin solunda bir kamera simgesi görünmelidir. Üzerine tıkladığınızda, videodaki mevcut kare JPEG formatında bilgisayarınıza kaydedilecektir.
Hiçbir maliyeti yok. Hizmetlerimiz tüm kullanıcılar için tamamen ücretsizdir. PRO abonelikleri yoktur, indirilen videoların sayısı veya maksimum uzunluğu konusunda herhangi bir kısıtlama yoktur.