Açıklama:
Werbung // A wonderful Yoga Flow every time you want to calm down & need a deep stretch for your whole body. After a workout, in the morning or before bed! It is suitable for intermediates but if you are a beginner: don't worry. Always listen to your body and do whatever is possible for your level of flexibility. You can do this routine any time of the day, but I personally love to do it: 1) after a STRENGTH WORKOUT - in order to give my muscles a good stretch, preventing stiffness and keeping my body flexible enough to perform my gym exercises with a good technique (think about deadlifts!) 2) in the MORNING to wake up my body - to kickstart my day right and enjoy some me-time before getting in the daily rush that we call "life". Finding your inner balance helps you so much when facing any challenges! 3) or before BEDTIME in order to relax - leave all bad feelings behind and get yourself in the mood for a beautiful night of sleeeeeep. __ This routine is created by my yoga teacher and personal trainer Maulim, who took care of me at my 1-Week Energizing Program during my vacation on the Maldives at VELAA Private Island. I followed whatever she was doing, so if you are unsure about movements: rather look at her! :D She's a certified yoga instructor, I am not. I never dared to film a yoga video on my own because I'm not a certified instructor and didn't want to show anything that's "wrong". But yoga is a beautiful thing - for your mind, body and soul. So make sure to give it a try! ♥︎ __ Location: VEELA PRIVATE ISLAND Maldives I did a 1-week training & nutrition program on the Maldives - it's called "The Energizing Program" - and followed a specific plan that they designed for me and my body type :) just a different and more active kind of vacation! Nutrition-wise my meals were plant-based and very high in healthy fats (lots of nuts, seeds, olives, pesto, coconut, ..), low in sugars (only fruit, no processed sugars at all) and medium protein. I had sports sessions every day. For example strength sessions in the gym, HIIT, water sports and one of my favorites: YOGA. Since I loved those yoga hours so much, I thought I'd share a part of this wonderful experience with you!! ♥︎ Website: www.velaaprivateisland.com Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser __ My Social Media: Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Food Channel: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Email: [email protected] __ Maulim's Social Media: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser __ Background Sounds: buy the MP3 https://soundsmajestic.gumroad.com/l/urCZy Audio by Doc Jon Audio was extended with the original found here: https://freesound.org/people/Doc%20Jo.../ https://creativecommons.org/ __ a cooperation with VELAA Private Island. Disclaimer: When joining me for this workout video, you need to take some precautions as your health and safety is the most important. To avoid any injury or harm, you need to check your health with your doctor before exercising. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Pamela Reif will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.
İndirme seçeneklerini hazırlama
http://unidownloader.com/ web sitesi, program ve uzantı yüklemeden yapmak istiyorsanız, bir videoyu veya ayrı bir ses parçasını indirmenin en iyi yoludur.
UDL Helper uzantısı, hızlı içerik indirme için YouTube, Instagram ve OK.ru sitelerine sorunsuz bir şekilde entegre edilen kullanışlı bir düğmedir.
UDL Client programı (Windows için), 900'den fazla web sitesini, sosyal ağları ve video barındırma sitelerini ve ayrıca kaynakta bulunan herhangi bir video kalitesini destekleyen en güçlü çözümdür.
UDL Lite, mobil cihazınızdan bir web sitesine erişmenin gerçekten kullanışlı bir yoludur. Yardımı ile videoları doğrudan akıllı telefonunuza kolayca indirebilirsiniz.
En iyi kalite formatları FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) ve 8K'dır (4320p). Ekranınızın çözünürlüğü ne kadar yüksekse video kalitesi de o kadar yüksek olmalıdır. Bununla birlikte, göz önünde bulundurulması gereken başka faktörler de vardır: indirme hızı, boş alan miktarı ve oynatma sırasında cihaz performansı.
Tarayıcı/bilgisayar tamamen donmamalıdır! Böyle bir durumda lütfen videonun bağlantısını ekleyerek bildirin. Bazen videolar doğrudan uygun bir formatta indirilemez, bu nedenle dosyayı istenen formata dönüştürme özelliğini ekledik. Bazı durumlarda, bu işlem bilgisayar kaynaklarını aktif olarak kullanabilir.
Web sitesini veya PWA uygulaması UDL Lite'ı kullanarak bir videoyu akıllı telefonunuza indirebilirsiniz. UDL Helper uzantısını kullanarak QR kodu aracılığıyla bir indirme bağlantısı göndermek de mümkündür.
En uygun yol, videoyu MP3 formatına dönüştürmeyi destekleyen UDL Client programını kullanmaktır. Bazı durumlarda MP3, UDL Helper uzantısı aracılığıyla da indirilebilir.
Bu özellik UDL Helper uzantısında mevcuttur. Ayarlarda "Video anlık görüntüsü düğmesini göster" seçeneğinin işaretli olduğundan emin olun. Oynatıcının sağ alt köşesinde "Ayarlar" simgesinin solunda bir kamera simgesi görünmelidir. Üzerine tıkladığınızda, videodaki mevcut kare JPEG formatında bilgisayarınıza kaydedilecektir.
Hiçbir maliyeti yok. Hizmetlerimiz tüm kullanıcılar için tamamen ücretsizdir. PRO abonelikleri yoktur, indirilen videoların sayısı veya maksimum uzunluğu konusunda herhangi bir kısıtlama yoktur.