ดาวน์โหลด "10 MIN CALORIE BURN (HIIT WORKOUT) | Yağ Yakmak İçin En Etkili Antrenman | Eylem Abaci"

🇬🇧 Okay, this will make you sweat! This high-intensity interval training (HIIT) is an intense cardio workout which burns a lot of calories in only 10 minutes + it has an afterburn effect! You'll love (...or hate me for :D) the sweat dripping! ♥︎ ▪️ MY TIPS: • Try not to take any breaks in between the exercises. • Repeating this workout 2-3x per week works perfectly. If you want to challenge your body, you can also check my 20 MIN FULL BODY WORKOUT. 🇹🇷 Hazırsanız, sizi terletmeye geldim! Bu yüksek yoğunlukta interval antrenmanı (HIIT) yoğun bir kardiyo antrenmanıdır ve 10 dakika gibi kısa bir sürede biiiiirsürü kalori yakmanızı sağlar. Bir özelliği daha var: AFTERBURN EFFECT. Workout esnasında olduğu gibi, sonrasında da kalori yakımı devam eder ve siz daha çok yağ yakmış olursunuz. Damlayacak terler için beni ya çok seveceksiniz ya da nefret edeceksiniz - ama dayanırsanız sonunda çoook iyi hissedeceksiniz! ♥︎ ▪️ ÖNERİLERİM: • Egzersizlerin arasında mola vermemeye çalışın. Tempolu egzersizlerde tüm gücünüzü kullanın, statik egzersizlerde de kontrollü nefes alarak rahatlamaya ve nabzınızı düşürmeye çalışın. • Bu workoutu haftada 2-3 kez yapabilirsiniz. Diğer günler de aktif olmak isteyenler 20 MIN FULL BODY ve diğer workoutlarımı deneyebilirler. ➞ INSTAGRAM: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ➞ BLOG: http://eylemabaci.com/ ✉️ PR / BUSINESS INQUIRIES: [email protected] 👟 ÜSTÜMDEKİ SPOR KIYAFETLERİ: https://ty.gl/vilnd8ku 🎵 MUSIC | Tüm şarkılar Spotify playlistimde! https://sptfy.com/error.php?e= 🎵 Music provided by Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/campaign/ambassador-sign-up/?_us=Affiliate&_usx=u7y20x ___________ Disclaimer: In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without supervision, is at your own risk. Please take professional advices of a fitness professional. Eylem Abaci will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video. Sakatlanma veya vücudunuzda meydana gelebilecek herhangi bir olumsuzluğu engellemek adına, videolardaki egzersizleri yapmadan önce sağlık kontrollerinizi yaptırdığınızdan emin olun. Profesyonel bir spor antrenörü gözetiminde yapmadığınız egzersizlerden sadece kendiniz sorumlu olacaksınız. Lütfen profesyonellerden destek almayı ihmal etmeyin. Eylem Abacı bu videodan doğabilecek sakatlanmalardan veya herhangi bir zarardan sorumlu tutulamaz.