ดาวน์โหลด "Здоровье души и тела. День 1. "Дыхание - жизнь". Катя Лель и Дмитрий Лапшинов."

Дорогие друзья! Ежедневно с 5 по 27 апреля в 17.00 по МСК Мы начинаем наш ежедневный Оздоровительный Марафон «Здоровье души и тела» с Дмитрием Лапшиновым в прямом эфире моего инстаграм аккаунта https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Все материалы марафона в телеграмм канале https://tlgg.ru/katya21days 💪 ЗАДЕРЖКИ ДЫХАНИЯ. ДОСТИЖЕНИЕ УРОВНЯ "ТЕЛО БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ" Важнейшие показатели дыхания определяют здоровье человека и самосовершенствование вообще. Разделяют: Комфортная задержка (КЗ) и Волевая Задержка (ВЗ). КЗ – это комфортная и приятная задержка дыхания выполненная после выдоха. ВЗ – включает в себя КЗ плюс некоторую волевую задержку. Условия замера те же что и при КЗ. Обычно ВЗ примерно в два раза больше, чем КЗ. Как видно из таблицы (см. второе фото) смерть наступает, когда концентрация углекислоты (СО2) в организме менее 3.5%. Нормальный здоровый человек имеет комфортную задержку дыхания на выдохе в 60 сек., что соответствует 6.5% СО2. СО2 является элементом бессмертия, не дающий клеткам окисляться и разрушаться. Не путайте СО2 с вредоносным СО, который человек выдыхает. 👌 ПРАКТИКА: Для активного ощелачивания организма, оздоровления и долголетия необходимо выполнять минимум 10 подходов в задержках дыхания на выдохе. 1. Комфортно выдохнули. 2. Закрыли нос рукой и задержали дыхание. 3. Сидим в Комфортной задержки дыхания до появления усилий! 4. Выдох и отдых с произвольным дыханием до 1 минуты (не больше). Это один подход в задержке дыхания на выдохе. Выполните 10 таких подходов задержек дыхания с перерывом в отдыхе между ними до 1 минуты. Все подходы должны быть в комфортной задержки дыхания. Необходимо довести задержки дыхания минимум до 60 секунд. Этот уровень является нормой здорового тела щелочной среды, что соответствует уровню – Тело без болезни. ❗️Все вирусы и паразиты существуют только в кислотной среде ниже до этого уровня. ❗️ 🙏 Развивайтесь и самосовершенствуйтесь. Дыхание – это самый простой и быстрый способ достижения здоровья, выносливости, долголетия и ясности сознания! Катя Лель в соц. сетях: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser https://www.facebook.com/unsupportedbrowser https://vk.com/katyalelofficial https://twitter.com/katyalelmusic