คำอธิบาย:
Попробуй и заметь результат из дома в этими простыми упражнениями на все тело для похудения, тонуса всего тела и сжигания жира. Эта тренировка идеально подходят даже начинающим, так как длится всего лишь 10 минут и ты можешь самостоятельно адаптировать под себя ритм выполнения каждого упражнения. Эта тренировка на все тело по уникальному авторскому методу #super3 поможет тебе всегда оставаться в форме. При регулярном выполнении этой тренировки в сочетании с другими комплексами с канала и придерживаясь сбалансированного питания, я тебе 100% ГАРАНТИРУЮ РЕЗУЛЬТАТ! 📆 ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ Календарь Быстрых Тренировок ДелайТело https://delaytelo.com/calendar/ 📆 МЕТОД #SUPER3: В каждой тренировке по данному методу тебя ждут 3 круга из 2 упражнений по 3 минуты каждый. Каждый круг мы делаем в интенсивном для себя ритме, пытаясь выполнить 2 упомянутых на экране упражнения максимальное количество раз. Можешь просто повторять за мной, а можешь адаптировать ритм тренировки под свой уровень, выполняя упражнения медленнее или быстрее. 🔽 Больше тренировок по методу #SUPER3 ищи в плейлисте по ссылке 🔽 https://youtube.com/playlist?list=PLWEk36mwak2vdZ0h7PbAgXLOy8TLQwLbf ⚡ Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение. Если после выполнения тренировки ты чувствуешь, что можешь ещё, то повтори второй круг или сделай другие экспресс-тренировки преложенные мной внизу. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИИ!!!! #упражнениянавсетело #тренировканавсетело #сжечьжир #похудеть #простыеупражнения #делайтело 💥 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели https://delaytelo.com/custom-program/💥 💦 Удачными сочетаниями с этой тренировкой будут: - кардио тренировка 4х4 9 минут https://youtu.be/RT0yZzZTJaI - планки 10 минут https://youtu.be/1cRnFqRe81Q ⚠ Не забудь про: Быструю разминку перед тренировкой https://youtu.be/aSYiWKxqg8o Экспресс-заминку после тренировки https://youtu.be/ViLSAav8kKc _______ Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе! 🍓 Instagram http://www.instagram.com/delaytelofit 🍍 Telegram "ДелайТело Family" https://t.me/+tbi3RHkSUfdkOWQ0 📆 Календарь Тренировок ДелайТело https://delaytelo.com/calendar/ _______ Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!
กำลังเตรียมตัวเลือกการดาวน์โหลด
เว็บไซต์ http://unidownloader.com/ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดาวน์โหลดวิดีโอหรือแทร็กเสียงแยกต่างหาก หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการติดตั้งโปรแกรมและส่วนขยาย
ส่วนขยาย UDL Helper เป็นปุ่มที่สะดวกซึ่งฝังไว้บนเว็บไซต์ YouTube, Instagram และ OK.ru เพื่อการดาวน์โหลดเนื้อหาที่รวดเร็ว
UDL Client (สำหรับ Windows) - โซลูชันที่ทรงพลังที่สุดที่รองรับเว็บไซต์ โซเชียลเน็ตเวิร์ก และไซต์โฮสต์วิดีโอมากกว่า 900 แห่ง รวมถึงคุณภาพวิดีโอใด ๆ ที่มีอยู่ในแหล่งที่มา
UDL Lite - เป็นวิธีที่สะดวกในการเข้าถึงเว็บไซต์จากอุปกรณ์มือถือของคุณ ด้วยความช่วยเหลือนี้ คุณสามารถดาวน์โหลดวิดีโอลงสมาร์ทโฟนของคุณได้โดยตรง
รูปแบบคุณภาพที่ดีที่สุดคือ FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) และ 8K (4320p) ยิ่งความละเอียดหน้าจอของคุณสูงเท่าไร คุณภาพวิดีโอก็ควรจะสูงขึ้นตามไปด้วย อย่างไรก็ตาม ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ต้องพิจารณา: ความเร็วในการดาวน์โหลด จำนวนพื้นที่ว่าง และประสิทธิภาพของอุปกรณ์ระหว่างการเล่น
เบราว์เซอร์/คอมพิวเตอร์ไม่ควรหยุดทำงานโดยสิ้นเชิง! หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ โปรดรายงานพร้อมลิงก์ไปยังวิดีโอ บางครั้งวิดีโอไม่สามารถดาวน์โหลดได้โดยตรงในรูปแบบที่เหมาะสม ดังนั้นเราจึงเพิ่มความสามารถในการแปลงไฟล์เป็นรูปแบบที่ต้องการ ในบางกรณี กระบวนการนี้อาจใช้ทรัพยากรคอมพิวเตอร์อย่างจริงจัง
คุณสามารถดาวน์โหลดวิดีโอลงในสมาร์ทโฟนของคุณได้โดยใช้เว็บไซต์ UDL Lite หรือแอปพลิเคชัน pwa นอกจากนี้ยังสามารถส่งลิงก์ดาวน์โหลดผ่านโค้ด QR โดยใช้ส่วนขยาย UDL Helper ได้อีกด้วย
วิธีที่สะดวกที่สุดคือการใช้ UDL Client ซึ่งรองรับการแปลงวิดีโอเป็นรูปแบบ MP3 ในบางกรณี คุณสามารถดาวน์โหลดไฟล์ MP3 ผ่านส่วนขยาย UDL Helper ได้
คุณลักษณะนี้มีอยู่ในส่วนขยาย UDL Helper ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เลือกตัวเลือก "ปุ่มแสดงผลเพื่อบันทึกภาพหน้าจอจากวิดีโอ" ในการตั้งค่า ไอคอนกล้องควรปรากฏที่มุมขวาล่างของเครื่องเล่นทางด้านซ้ายของไอคอน "การตั้งค่า" เมื่อคุณคลิก เฟรมปัจจุบันจากวิดีโอจะถูกบันทึกลงในคอมพิวเตอร์ของคุณในรูปแบบ JPEG
ไม่มีค่าใช้จ่ายเลยจริงๆ บริการของเราฟรีสำหรับผู้ใช้ทุกคนอย่างแน่นอน ไม่มีการสมัครสมาชิกแบบ PRO ไม่มีการจำกัดจำนวนหรือความยาวสูงสุดของวิดีโอที่ดาวน์โหลด