ดาวน์โหลด "ЛУЧШАЯ кардио тренировка ДОМА| Прыжки на скакалке ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | #1"

Лучшая кардио тренировка дома. Прыжки на скакалке для похудения. Сегодня 1-я кардио тренировка из серии ЖИРОСЖИГАЮЩИХ тренировок. И для нашей тренировки понадобится скакалка. Вообще прыжки на скакалке отлично подходят для похудения, для создания рельефного тела и для того, чтобы повысить ваши дневные затраты минимум на 200 калорий. Интервальное кардио на скакалке - лучшее кардио в домашних условиях. Прыгать на скакалке нелегко, это правда, зато ооочень эффективно! Так что берем в руки скакалку и попрыгали вместе!))) РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk РАСТЯЖКА ИКРОНОЖНЫХ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ https://www.youtube.com/watch?v=mL99mSTxoJ4 ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ МАРАФОНА #экспрессПресс ➟ https://t.me/ExpressPress_fitnessomaniya Подробнее о марафоне #экспрессПресс в этом видео https://www.youtube.com/watch?v=mNkMitSkjxc СУТЬ МАРАФОНА Вас ждет 7 Жиросжигающих Высокоинтенсивных Тренировок в течение одной недели, которые изменят ваши животика до неузнаваемости! Все, что от вас требуется, это: - скакалка (для кардио) - фитнес резинка - фитбол - и ваше желание РАБОТАТЬ! Всего 7 дней активных тренировок, и в конце вы не узнаете свой пресс! ) ✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot ✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://fitnessomaniya.ru//marafon-gori-zhyr/ ✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing ✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3 ✔️Индивидуальная программа питания ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html ✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html ✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru ПЛЕЙЛИСТЫ: Табата тренировки - https://www.youtube.com/channel/UCE06EGrYdY6obqEnDIWGzCg/playlists?view=50&sort=dd&shelf_id=11 Силовые тренировки - https://www.youtube.com/channel/UCE06EGrYdY6obqEnDIWGzCg/playlists?view=50&sort=dd&shelf_id=8 ВИИТ - https://www.youtube.com/channel/UCE06EGrYdY6obqEnDIWGzCg/playlists?view=50&sort=dd&shelf_id=6 Кардио - https://www.youtube.com/watch?v=4_5vWQpWaVU&list=PLW9Iktue15aWEyJgrUzulfIluGVbhWQut Все о питании - https://www.youtube.com/channel/UCE06EGrYdY6obqEnDIWGzCg/playlists?view=50&sort=dd&shelf_id=3 Все о фитнесе - https://www.youtube.com/watch?v=DWsQ5WgYoWY&list=PLW9Iktue15aVlEtjEt1TAy5sUo4bd7rZV ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте https://www.facebook.com/unsupportedbrowser — страница на Facebook (Yana Skripnik) https://www.facebook.com/unsupportedbrowser — мой инстаграм _ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!