คำอธิบาย:
A great way to stay motivated with your cycling is to see your fitness progression. But how do you measure that? And how do you know how fit you are? Manon is here to explain how to do an FTP test to measure your current fitness level and how to continue to track your progress. 0:00 - Intro 0:21 - What is FTP? 1:11 - What you need 2:16 - 20-minute test 5:07 - Training zones 5:51 - outdoor test Useful Links: Everything Cycling. All In One Place 👉 https://www.globalcyclingnetwork.com/ GCN+ | Every. Unmissable. Moment. 👉 https://www.globalcyclingnetwork.com/ Download the GCN App for free 👉 https://app.globalcyclingnetwork.com/xp4Ddv72KGCYS8et5 Visit the GCN Shop 👉 https://shop.globalcyclingnetwork.com/collections/cycling-kit Join the GCN Club 👉 https://gcnclub.com GCN Training Plans 👉 https://www.globalcyclingnetwork.com/ How do you test your cycling fitness? 🚴 Let us know in the comment section below! 💬 Watch more on GCN... 📹 Get Started Cycling Indoors | Equipment, Set-Up & Zwift 👉 https://www.youtube.com/watch?v=_NQE6XbcTcA 📹 Watch our Editor’s Choice Playlist 👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLUdAMlZtaV10t3K8uXoYbKg7w3tRveNZj 📹 Or why not check out our Features Playlist 👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLUdAMlZtaV12TworwtNz8gIhGit_4Glfj 🎵 Music - licensed by Epidemic Sound 🎵 Bozz - William Benckert Fair N Square - William Benckert High Score - Eight Bits Intertwined (Instrumental Version) - Ray intuition (Instrumental Version) - dasloe Ninja Skills - Ava Low Terminal Velocity - Cospe YUCK - Rocket Jr 📸 Photos - © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sprint Cycling Agency The Global Cycling Network (GCN) is the largest online cycling channel in the world, bringing together a global community of road cyclists to celebrate everything that’s great about the world of cycling. Our videos bring fans compelling daily content including expert tutorials, techniques, training, racing, cutting-edge bike tech, unparalleled behind the scenes event coverage, humour, entertainment, and more. Presented by ex-pro riders, GCN offers a uniquely qualified insight into the world of cycling, and most importantly it’s fuelled by our passionate and enthusiastic fans – everyone who makes up the GCN community. We also bring the latest and greatest tech to your attention, showcase the best places in the world to ride and get exclusive access to events and races. Welcome to the Global Cycling Network | Inside Cycling Thanks to our sponsors: Pinarello Bikes: https://pinarello.com/ Zipp Wheels: https://www.sram.com/en/zipp Topeak Tools: https://www.topeak.com/global/en Canyon Bikes: https://www.canyon.com/en-gb/ Pirelli Tyres: https://www.pirelli.com/tyres/en-ww/bike Orbea Bikes: https://www.orbea.com/gb-en/bicycles/brands-road Vision Wheels: http://www.visiontechusa.com/product-category/road/?filtering=1&filter_component_type=386%3F Wahoo Fitness: https://eu.wahoofitness.com/ Park Tool: https://www.parktool.com/ Elite Bottles: https://www.elite-it.com/en/products/water-bottles Whoop Fitness: https://www.whoop.com/eu/en/ Selle Italia: https://www.selleitalia.com/ SiS: https://www.scienceinsport.com/gcn Zwift: https://www.zwift.com/eu Shimano Wheels: https://bike.shimano.com/en-EU/home.html DMT Shoes: https://www.dmtcycling.com/ Silca: https://silca.cc/ MET Helmets: https://www.met-helmets.com/en/ Strava: https://www.strava.com/clubs/38013 Watch our sister channels: GCN Tech - https://www.youtube.com/@gcntech GCN Racing - https://www.youtube.com/@gcnracing Global Triathlon Network - https://www.youtube.com/@gtn GCN Italia - https://www.youtube.com/@gcnitalia GCN en Español - https://www.youtube.com/@gcnenespanol GCN auf Deutsch - https://www.youtube.com/@gcnaufdeutsch GCN en Français - https://www.youtube.com/@gcnenfrancais GCN Japan - https://www.youtube.com/@gcnjapan GCN Training - https://www.youtube.com/@gcntraining Global Mountain Bike Network - https://www.youtube.com/@gmbn GMBN Racing - https://www.youtube.com/@gmbnracing GMBN Tech - https://www.youtube.com/@gmbntech Electric Mountain Bike Network - https://www.youtube.com/@embn
กำลังเตรียมตัวเลือกการดาวน์โหลด
เว็บไซต์ http://unidownloader.com/ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดาวน์โหลดวิดีโอหรือแทร็กเสียงแยกต่างหาก หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการติดตั้งโปรแกรมและส่วนขยาย
ส่วนขยาย UDL Helper เป็นปุ่มที่สะดวกซึ่งฝังไว้บนเว็บไซต์ YouTube, Instagram และ OK.ru เพื่อการดาวน์โหลดเนื้อหาที่รวดเร็ว
UDL Client (สำหรับ Windows) - โซลูชันที่ทรงพลังที่สุดที่รองรับเว็บไซต์ โซเชียลเน็ตเวิร์ก และไซต์โฮสต์วิดีโอมากกว่า 900 แห่ง รวมถึงคุณภาพวิดีโอใด ๆ ที่มีอยู่ในแหล่งที่มา
UDL Lite - เป็นวิธีที่สะดวกในการเข้าถึงเว็บไซต์จากอุปกรณ์มือถือของคุณ ด้วยความช่วยเหลือนี้ คุณสามารถดาวน์โหลดวิดีโอลงสมาร์ทโฟนของคุณได้โดยตรง
รูปแบบคุณภาพที่ดีที่สุดคือ FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) และ 8K (4320p) ยิ่งความละเอียดหน้าจอของคุณสูงเท่าไร คุณภาพวิดีโอก็ควรจะสูงขึ้นตามไปด้วย อย่างไรก็ตาม ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ต้องพิจารณา: ความเร็วในการดาวน์โหลด จำนวนพื้นที่ว่าง และประสิทธิภาพของอุปกรณ์ระหว่างการเล่น
เบราว์เซอร์/คอมพิวเตอร์ไม่ควรหยุดทำงานโดยสิ้นเชิง! หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ โปรดรายงานพร้อมลิงก์ไปยังวิดีโอ บางครั้งวิดีโอไม่สามารถดาวน์โหลดได้โดยตรงในรูปแบบที่เหมาะสม ดังนั้นเราจึงเพิ่มความสามารถในการแปลงไฟล์เป็นรูปแบบที่ต้องการ ในบางกรณี กระบวนการนี้อาจใช้ทรัพยากรคอมพิวเตอร์อย่างจริงจัง
คุณสามารถดาวน์โหลดวิดีโอลงในสมาร์ทโฟนของคุณได้โดยใช้เว็บไซต์ UDL Lite หรือแอปพลิเคชัน pwa นอกจากนี้ยังสามารถส่งลิงก์ดาวน์โหลดผ่านโค้ด QR โดยใช้ส่วนขยาย UDL Helper ได้อีกด้วย
วิธีที่สะดวกที่สุดคือการใช้ UDL Client ซึ่งรองรับการแปลงวิดีโอเป็นรูปแบบ MP3 ในบางกรณี คุณสามารถดาวน์โหลดไฟล์ MP3 ผ่านส่วนขยาย UDL Helper ได้
คุณลักษณะนี้มีอยู่ในส่วนขยาย UDL Helper ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เลือกตัวเลือก "ปุ่มแสดงผลเพื่อบันทึกภาพหน้าจอจากวิดีโอ" ในการตั้งค่า ไอคอนกล้องควรปรากฏที่มุมขวาล่างของเครื่องเล่นทางด้านซ้ายของไอคอน "การตั้งค่า" เมื่อคุณคลิก เฟรมปัจจุบันจากวิดีโอจะถูกบันทึกลงในคอมพิวเตอร์ของคุณในรูปแบบ JPEG
ไม่มีค่าใช้จ่ายเลยจริงๆ บริการของเราฟรีสำหรับผู้ใช้ทุกคนอย่างแน่นอน ไม่มีการสมัครสมาชิกแบบ PRO ไม่มีการจำกัดจำนวนหรือความยาวสูงสุดของวิดีโอที่ดาวน์โหลด