Скачать "5 советов для увеличения прыжка. Как сделать данк?"

"videoThumbnail 5 советов для увеличения прыжка. Как сделать данк?

10 НЕВЕРОЯТНЫХ БРОСКОВ ИЗДАЛЕКА В БАСКЕТБОЛЕ

10 НЕВЕРОЯТНЫХ БРОСКОВ ИЗДАЛЕКА В БАСКЕТБОЛЕ

Канал: Sports Genius

КАК СДЕЛАТЬ СВОЙ ПЕРВЫЙ ДАНК?

КАК СДЕЛАТЬ СВОЙ ПЕРВЫЙ ДАНК?

Канал: Yes Basketball

50 очков — новый рекорд Евролиги! | Клатч в матче ЦСКА и Зенита | Будущее Лахина — Взял Мяч Страна

50 очков — новый рекорд Евролиги! | Клатч в матче ЦСКА и Зенита | Будущее Лахина — Взял Мяч Страна

Канал: Взял Мяч

КАК ЗАБИВАТЬ ЛЮБОЙ БРОСОК В ИГРЕ?! / ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ БРОСКА

КАК ЗАБИВАТЬ ЛЮБОЙ БРОСОК В ИГРЕ?! / ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ БРОСКА

Канал: Yes Basketball

ТОП 6 ИГРОКОВ, КОТОРЫМ ЕСТЬ ЧТО ДОКАЗАТЬ ЛИГЕ В НОВОМ СЕЗОНЕ

ТОП 6 ИГРОКОВ, КОТОРЫМ ЕСТЬ ЧТО ДОКАЗАТЬ ЛИГЕ В НОВОМ СЕЗОНЕ

Канал: #ДАЙТРИ

ОБУЧЕНИЕ ДРИБЛИНГУ В БАСКЕТБОЛЕ / ДРИБЛИНГ / AND 1

ОБУЧЕНИЕ ДРИБЛИНГУ В БАСКЕТБОЛЕ / ДРИБЛИНГ / AND 1

Канал: Yes Basketball

КАК ИГРАТЬ В ЗАЩИТЕ, ЧТОБЫ ЗАБРАТЬ ЛЮБОЙ МЯЧ?! ЗАЩИТА В БАСКЕТБОЛЕ!

КАК ИГРАТЬ В ЗАЩИТЕ, ЧТОБЫ ЗАБРАТЬ ЛЮБОЙ МЯЧ?! ЗАЩИТА В БАСКЕТБОЛЕ!

Канал: Yes Basketball

нба

баскетбол

стритбол

данк

лучшие данки

топ данков

вертикальный прыжок

сергей нагорный

увеличение прыжка

как сделать данк

прыгать выше

первый данк

баскетбольные данки

слэмданк

броски сверху

как накачать прыжок

упражнения на прыжок

это твоя площадка

вертикальныйпрыжок

этотвояплощадка

00:00:02

хобби венца леброна я уверен что

00:00:04

практически каждый баскетболист хотел бы

00:00:06

увеличить свой прыжок если ты один из

00:00:08

них то обязательно поставь лайк под этим

00:00:09

видео всем привет друзья с вами экшен и

00:00:12

вы на канале это твоя площадка и сегодня

00:00:14

я дам вам пять практических советов

00:00:16

которые помогут увеличить вам смажь

00:00:17

прыжок

00:00:23

[музыка]

00:00:33

и совет номер один это увеличение силы

00:00:36

чем больше власти чем больше сил вы

00:00:38

можете приложить земле

00:00:39

тем потенциально выше вы можете

00:00:41

выпрыгнуть для увеличения силы вы можете

00:00:44

выбрать любые упражнения это могут быть

00:00:46

теги при седане это могут быть выпады

00:00:48

выбирайте то что вам больше нравится но

00:00:50

постепенно увеличивайте вес отягощения

00:00:52

совет номер два это увеличение скорости

00:00:55

так как прыжок не только зависит от силы

00:00:57

но зависит и от скорости мы должны

00:01:00

работать над скоростным компонентом

00:01:01

прыжка самый простой способ это спринт и

00:01:05

на короткие дистанции от 10 до 40 может

00:01:08

быть 60 метров не забывайте что спринт

00:01:12

это самое быстрое движение ни одно

00:01:14

прыжковое движение ни одно скоростного

00:01:16

движения в зале ни одно мощно снова

00:01:17

движением за реки по тяжелой атлетике

00:01:19

никогда не сравниться по скорости с

00:01:22

обычными винтами

00:01:23

делайте спринт и бегайте быстро бегайте

00:01:26

часто совет номер три больше отдыхайте

00:01:29

между подходами на тренировки и между

00:01:32

самими тренировками потому что одна из

00:01:34

самых часто встречаемых ошибок это то

00:01:37

что люди начинают превращать свои

00:01:39

тренировки на увеличение скорости на

00:01:40

учения прыжка работу над выносливостью

00:01:43

если бы недостаточно восстанавливаетесь

00:01:45

между подходами если у них бы не

00:01:46

достаточно

00:01:47

восстанавливаетесь между тренировками то

00:01:49

вы никогда не разовьете свой прыжок на

00:01:52

максимум и не получите от тренировок

00:01:54

максимального результата больше отдыха

00:01:56

между подходами больше отдыха между

00:01:58

тренировками

00:02:00

совет номер 4 это сам прыжок вы должны

00:02:02

прыгать чаще прыжок этот скилл

00:02:04

это тот же самый скилл как бросок кольцо

00:02:07

это тоже стану стив как быстрый бег по

00:02:10

прямой это тот же самый скилл как взятие

00:02:12

штанги на грудь

00:02:13

либо рывок штанги вы должны уметь

00:02:15

эффективно делать движение чем чаще вы

00:02:18

прыгаете

00:02:19

тем эффективнее вы можете делать

00:02:20

движение но опять же здесь не забывайте

00:02:22

про то что вы должны восстанавливаться

00:02:24

между своими пушками тренировками

00:02:26

ну и не забывайте прыгать почаще совет

00:02:29

номер пять больше спите и правильнее

00:02:31

питайтесь потому что мы все ищем способы

00:02:33

для восстановления кто-то использует

00:02:36

сапоги кто-то ходит на массаж кто-то

00:02:38

тратит огромные деньги на какие-то

00:02:40

препараты для того чтобы побыстрее

00:02:42

восстановиться но то что у нас есть

00:02:44

бесплатно

00:02:45

это сон и питание ну практически

00:02:47

бесплатно в случае со сном это бесплатно

00:02:49

случае испытаниям это тоже не сильно

00:02:51

дорого мы не используем максим от того

00:02:53

что у нас есть каждый день хороший сон и

00:02:56

правильное питание

00:02:57

это обязательные пункты потому что между

00:02:59

тренировками вам нужно всегда вас снова

00:03:01

это касается не только тренировок прыжка

00:03:02

это касается в целом вашего

00:03:04

тренировочного процесса не забывайте про

00:03:06

восстановления и не забывайте про то

00:03:08

восстановление которое у вас всегда под

00:03:09

рукой

00:03:10

друзья вы не забудьте написать в

00:03:12

комментарии какую тему нужно раскрыть

00:03:13

подробней а с вами был action не забудте

00:03:16

подписатся на канал поставить

00:03:17

колокольчик

00:03:18

увидимся

00:03:24

[музыка]

Описание:

Каждый баскетболист хотел увеличить прыжок, сделать данк как Майкл Джордан, Кобе Брайант и Винс Картер и другие . В этом видео Сергей Нагорный даст 5 советов для увеличение прыжка, которые помогут забить сверху. Данки исполняет тренер баскетбольного центра Playground Эрнест Тарасов. #этотвояплощадка в телеграмме: https://teleg.run/thisisyourplayground Главная баскетбольная площадка Москвы: https://playground.moscow/ Insta: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser VK: https://vk.com/playground_moscow FB: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Интернет-магазин Streetball: https://www.basketshop.ru/ Insta: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser VK: https://vk.com/streetball_store FB: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "5 советов для увеличения прыжка. Как сделать данк?"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "5 советов для увеличения прыжка. Как сделать данк?" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "5 советов для увеличения прыжка. Как сделать данк?"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "5 советов для увеличения прыжка. Как сделать данк?" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "5 советов для увеличения прыжка. Как сделать данк?"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "5 советов для увеличения прыжка. Как сделать данк?"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.