Скачать "2 в 1: УБЕРИ ЖИВОТ и НАКАЧАЙ ПОПУ - Эффективная Домашняя Тренировка"

Обложка аудиозаписи

Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.

Предыдущее видео: DERİN YAĞ YAKMA EGZERSİZ - TEMBEL BİLE KİLO VERECEK Следующее видео: ВАШ ВЕС 80+ КГ? Вы ПОХУДЕЕТЕ БЫСТРО, если ДЕЛАТЬ ЭТУ ТРЕНИРОВКУ

ВАШ ВЕС 80+ КГ? Вы ПОХУДЕЕТЕ БЫСТРО, если ДЕЛАТЬ ЭТУ ТРЕНИРОВКУ

ВАШ ВЕС 80+ КГ? Вы ПОХУДЕЕТЕ БЫСТРО, если ДЕЛАТЬ ЭТУ ТРЕНИРОВКУ

Канал: ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес

DERİN YAĞ YAKMA EGZERSİZ - TEMBEL BİLE KİLO VERECEK

DERİN YAĞ YAKMA EGZERSİZ - TEMBEL BİLE KİLO VERECEK

Канал: ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес

УБЕРИ ЖИР с РУК и ПОДМЫШЕК за НЕДЕЛЮ - Домашняя Тренировка (Эффективно!)

УБЕРИ ЖИР с РУК и ПОДМЫШЕК за НЕДЕЛЮ - Домашняя Тренировка (Эффективно!)

Канал: VERYOMINA

ПРЕСС ЗА 14 ДНЕЙ | ТОЛЬКО 8 МИНУТ ТРЕНИРОВКИ в ДЕНЬ | БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ с 22X22

ПРЕСС ЗА 14 ДНЕЙ | ТОЛЬКО 8 МИНУТ ТРЕНИРОВКИ в ДЕНЬ | БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ с 22X22

Канал: 22X22

210. ЖИМОВЫЕ НАКЛОНЫ С ГАНТЕЛЯМИ СТОЯ. Упражнения Для Талии Косых Мышц Живота Дель С Гантелями Дома.

210. ЖИМОВЫЕ НАКЛОНЫ С ГАНТЕЛЯМИ СТОЯ. Упражнения Для Талии Косых Мышц Живота Дель С Гантелями Дома.

Канал: SportCasta

Тренировка Для СЖИГАНИЯ ЖИРА НА МАКСИМУМ! *Даже Ленивый Похудеет*

Тренировка Для СЖИГАНИЯ ЖИРА НА МАКСИМУМ! Даже Ленивый Похудеет

Канал: VERYOMINA

Как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ к ОТПУСКУ - Жиросжигающая Домашняя Тренировка

Как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ к ОТПУСКУ - Жиросжигающая Домашняя Тренировка

Канал: ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес

ТРЕНИРОВКА Для ГЛУБОКОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА - *Каждый Сможет!*

ТРЕНИРОВКА Для ГЛУБОКОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА - Каждый Сможет!

Канал: ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес

ЭТА ТРЕНИРОВКА УБЕРЕТ ЖИВОТ, БОКА и ЖИР НА БЕДРАХ - Всего 15 минут

ЭТА ТРЕНИРОВКА УБЕРЕТ ЖИВОТ, БОКА и ЖИР НА БЕДРАХ - Всего 15 минут

Канал: ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес

5 МОЩНЫХ УПРАЖНЕНИЙ для ПРОСВЕТА МЕЖДУ БЕДЕР

5 МОЩНЫХ УПРАЖНЕНИЙ для ПРОСВЕТА МЕЖДУ БЕДЕР

Канал: VERYOMINA

верьёмин

veryomin

верьёмина

Антонина Верьёмина

похудение

накачать попу

накачать ягодицы

убрать живот

домашняя тренировка

лучшая тренировка

эффективная тренировка

фитнес

фитнес дома

в домашних условиях

как накачать ягодицы

упражнения для ягодиц

упражнения для живота

сжечь жир

плоский живот

пресс

упражнения для похудения

тренировка

программа тренировок

спорт

00:00:02

на моём канале вельяминов сегодня я

00:00:04

подготовила для вас уникальную

00:00:06

тренировку которая поможет одновременно

00:00:09

убрать лишний жир с ягодиц сделать их

00:00:11

более подтянутыми и сочными и конечно же

00:00:14

убрать лишний жир с области живота и

00:00:16

также сделать его стройным и подтянутым

00:00:18

обязательно ставьте лайк за это полезное

00:00:21

видео вот мы очень старались и пишите в

00:00:23

комментариях сколько раз в неделю вы

00:00:25

занимаетесь только честно напоминаем что

00:00:28

до старта моего марафона похудения

00:00:30

остался всего лишь один день и 24 место

00:00:34

по истечению этого срока и этих мест мы

00:00:36

не берем новых участников на работе вы

00:00:38

найдете все что нужно для комфортного

00:00:40

похудения это программа питания из

00:00:42

недорогих продуктов доступных что самое

00:00:45

главное видео тренировки вместе со мной

00:00:47

на все проблемные области

00:00:49

антицеллюлитный уход поддержка лично от

00:00:52

меня в общем чате с другими марафонцами

00:00:55

командный дух и конечно же три призовых

00:00:57

места за самый крутой результат

00:00:59

переходите по ссылке в описании

00:01:01

записывайтесь на марафон похудение а по

00:01:04

промокоду я не боюсь вы получите

00:01:06

прекрасную очень приятную скидку и так

00:01:09

для тренировки я возьму вот такой учит

00:01:11

нас резинку если у вас есть берите тоже

00:01:14

если нет занимайтесь пока без неё но для

00:01:17

самых крутых и высоких результатов я

00:01:19

всё-таки рекомендую приобрести такую же

00:01:21

тканевую фитнес резинку ну что я включаю

00:01:24

таймер и мы начинаем

00:01:26

первое упражнение это приседание через

00:01:29

приставной шаг и так опускает всех

00:01:31

приседания приставной шаг

00:01:34

приседания в другую сторону следим за

00:01:37

тем чтобы спина оставалась ровной и

00:01:39

колени и о возможности чтобы не выходили

00:01:42

за носки

00:01:43

[музыка]

00:01:45

когда поднимаемся вверх делая выдох и

00:01:48

напрягаем ягодицы

00:01:50

[музыка]

00:01:54

очень важно чтобы вы сами мыслями

00:01:57

контролировали ваши мышцы

00:01:59

[музыка]

00:02:05

отличная завершили следующее упражнение

00:02:08

к двойной выпад и кик назад очень крутое

00:02:12

упражнение для мышц ягодиц и так

00:02:15

выполняю выпад назад 1 2 встаем кик

00:02:19

назад 1 2 кик назад можно выполнять из

00:02:24

этого же положения для тех кто хорошо

00:02:26

ловит баланс

00:02:27

[музыка]

00:02:32

когда выполняем кик обратите внимание

00:02:35

что мы с вами поднимаем только бедро и

00:02:38

не прогибаемся в пояснице

00:02:40

это очень важно чтобы мы с вами

00:02:42

напрягали только ягодицы

00:02:44

[музыка]

00:02:49

отлично

00:02:51

следующее упражнение это две пружинки в

00:02:54

приседаниях

00:02:55

наверное вы в шоке почему мы выполняем

00:02:58

приседание если мы хотим плоский живот

00:03:00

сейчас объясню раз два вверх колени

00:03:05

разводим стороны не позволяем им

00:03:08

заваливаться внутрь так вот в

00:03:10

приседаниях пресс отлично работать

00:03:13

потому что пресс играет роль

00:03:14

мышц-стабилизаторов и когда мы находимся

00:03:17

приседание это очень важно для нас

00:03:19

поэтому пресс отлично работает вы еще

00:03:22

дополнительно сами напрягать его для

00:03:25

лучшего эффекта

00:03:26

[музыка]

00:03:35

завершились следующее упражнение это

00:03:37

опять двойной вы подпустить назад только

00:03:40

в другую сторону

00:03:43

приготовились а

00:03:45

раз два тик

00:03:49

раз два тик спина прямая

00:03:53

[музыка]

00:04:08

кстати если вы плохо ловите баланс что

00:04:11

можно держаться за стену или за стул

00:04:15

[музыка]

00:04:20

отлично завершили следующее упражнение

00:04:23

называется букашка ложимся на пол

00:04:26

поднимаем вверх руки и ноги

00:04:30

распрямляем по очереди левую ногу и

00:04:32

правую руку обратно тоже самое зеркально

00:04:38

напрягаем мышцы пресса и поясницу

00:04:41

прижимаем к полу

00:04:43

[музыка]

00:04:55

будто

00:04:56

аккумуляторщик

00:04:59

как уже чувствую пресс

00:05:01

молодцы

00:05:05

супер довершили следующее упражнение это

00:05:08

обратные подъемы и катания нас к

00:05:11

упражнений одновременно на ягодицы и на

00:05:13

пресс и

00:05:15

так поднимаемся вверх напрягая ягодицы и

00:05:18

пресс касаемся нас к 1 2 обратно

00:05:22

обратить внимание не годится к пяткам

00:05:24

вверх напрягая ягодицы пресс пресс пресс

00:05:28

вниз moze

00:05:33

[музыка]

00:05:40

[музыка]

00:05:43

если что то не получается это не должны

00:05:46

у вас расстраивать это наоборот магнума

00:05:48

смотивировать потому что все это вполне

00:05:50

реально сделать и вы обязательно это

00:05:53

сделайте следующее упражнение это

00:05:55

перекрестный выпады плюс приседания итак

00:05:59

вывод перекрестный в одну сторону ногу

00:06:02

по диагонали опускаемся вниз спина

00:06:04

прямая колено не выходит за носок

00:06:06

поднимаемся вверх приседание напрягаем

00:06:10

ягодицы вверх

00:06:11

перекрестный выпад в другую сторону

00:06:14

приседание напрягая ягодицы обратить

00:06:17

внимание колено смотрит туда же куда и

00:06:19

носок

00:06:21

[музыка]

00:06:27

очень далеко ногу заводить не надо пусть

00:06:30

колено задней ноги тянется к пятке

00:06:33

передний

00:06:35

cd-r какие молодцы таки сложное

00:06:38

упражнение делаем супер следующее

00:06:40

упражнение это платка плюс

00:06:42

приседание с тремя пружинками

00:06:45

итак 1 2 3 планка

00:06:50

1 2 3

00:06:54

[музыка]

00:07:06

не забываем колени разводить стороны

00:07:11

делаем еще

00:07:12

[музыка]

00:07:20

софия пригодится уже сводит да отлично

00:07:24

следующее упражнение это махи ногой в

00:07:26

планке я пока снимаю фитнес резинку

00:07:30

опускаемся в планку выполняем ах одной

00:07:33

ногой

00:07:34

к

00:07:37

следим за тем чтобы у вас поднималась

00:07:39

только бедра и ягодицы напрягалась

00:07:42

потому что если мы с вами будем делать

00:07:44

вот так вот то есть сгибать спину это

00:07:46

неправильно

00:07:48

наша цель и проработать ягодицы они

00:07:51

поясницу

00:07:54

также напрягаем пресс и

00:07:57

получается что это упражнение у нас

00:08:00

прорабатывает и ягодицы и пресс

00:08:05

супер немножечко отдыхаем и сейчас тоже

00:08:08

самое в другую сторону

00:08:11

[музыка]

00:08:15

опускаемся в планку

00:08:17

выполняя махи следим за спиной и

00:08:21

напрягаем ягодицы и пресс

00:08:23

[музыка]

00:08:38

когда сложно и хочется сдаться нельзя

00:08:42

этому поддаваться иначе вы так и

00:08:43

останетесь

00:08:44

самым слабым звеном а наша цель стать

00:08:48

самыми сильными и красивыми

00:08:51

отлично

00:08:52

завершили следующее упражнение

00:08:55

скручивание звезда плюс tweet

00:08:59

так касаемся одной другой скручиваемся в

00:09:04

одну сторону и другую одной другой в

00:09:07

одно в другое

00:09:11

ты

00:09:14

чита

00:09:15

[музыка]

00:09:29

пресс уже начинают водитель это

00:09:32

прекрасно продолжаем

00:09:35

совет следующее упражнение это обратные

00:09:38

подъема плюс разведения ног надеваем наш

00:09:40

резинку

00:09:45

выполняем обратный павел напрягая

00:09:47

ягодицы и разводим ноги пружинка обратно

00:09:52

напрягаем не годится и пресс выдох на

00:09:55

усилии то есть на подъем

00:09:57

[музыка]

00:10:20

отлично все что не убивает нас сделать

00:10:24

нас не

00:10:25

молодцы следующее упражнение плеер с

00:10:29

двумя пружинками и прыжок опускаемся в

00:10:31

плеер 1 2 прыжок обратно

00:10:35

[музыка]

00:10:40

следим за коленями чтоб они нас не

00:10:42

заваливались внутрь всегда я специально

00:10:45

разводить в стороны если тяжело прыгать

00:10:48

резинкой выбирайте и и чтоб она не

00:10:51

портила вам технику

00:10:52

[музыка]

00:11:00

дети чуть

00:11:05

супер но молодцы

00:11:08

следующее упражнение скручивание на

00:11:10

четвереньках

00:11:11

опускаемся на четвереньки

00:11:15

вытягиваем по диагонали руку и ногу

00:11:17

затем скручиваемся выдох-вдох

00:11:21

выдох-вдох

00:11:23

когда поднимаем ногу вверх напрягаем

00:11:27

ягодицу и стараемся сохранять спину в

00:11:30

нейтральном положении то есть опять же

00:11:32

двигаясь только бедро

00:11:34

[музыка]

00:11:40

[аплодисменты]

00:11:41

[музыка]

00:11:50

отлично овации

00:11:52

серединка это особенно тяжело меняем

00:11:56

сторону

00:11:57

перемешивая в резинку будем плавить то

00:11:59

же самое другую сторону вытягиваем

00:12:02

выдох вдох

00:12:05

[музыка]

00:12:13

а

00:12:15

agila

00:12:18

[музыка]

00:12:21

есть

00:12:23

киста

00:12:28

[музыка]

00:12:31

тут

00:12:32

[музыка]

00:12:35

молодцы клубнички просто супер следующее

00:12:40

упражнение выпады назад и перекрестные и

00:12:42

так готовы

00:12:45

выполняем выпад назад прямой опускаемся

00:12:48

затем сразу же переставляем ногу

00:12:50

опускаемся перекрестный прямой

00:12:54

перекрестный

00:12:55

прямой

00:12:57

перекрестный чувствуете да как

00:12:59

перекрестном напрягается не годится еще

00:13:02

больше

00:13:03

обязательно следите чтобы колено

00:13:06

смотрело туда же куда и носок

00:13:16

вот окружения ввода на боль которая

00:13:19

должна

00:13:20

который мы стремимся

00:13:22

молодцы далее тоже самое в другую

00:13:25

сторону

00:13:30

выпад назад

00:13:32

переставляем ногу диагональный выпад

00:13:34

назад

00:13:36

перекрестный

00:13:37

молодцы

00:13:39

[музыка]

00:13:42

обязательно сохраняем спину ровной

00:13:47

[аплодисменты]

00:13:52

[музыка]

00:13:53

[аплодисменты]

00:13:54

и еще держимся еще выполняем я понимаю

00:13:57

очень трудно особенно если вы новичок

00:14:01

мне тоже трудно всем трудно но мы должны

00:14:05

продолжать

00:14:06

во имя красивых не годится плоского

00:14:09

живота и финальное упражнение ягодичный

00:14:12

мостик на одной ноге ложимся на бок

00:14:15

выполняем подъем на одной ноге

00:14:19

до конца не опускаемся на пол сохраняем

00:14:23

напряжение в опорной ноге

00:14:25

напрягаем мышцы пресса и ягодиц

00:14:30

[музыка]

00:14:31

[аплодисменты]

00:14:32

[музыка]

00:14:34

стараемся обездвижить нашу спину то есть

00:14:37

у нас весь упор идет на ногу и на

00:14:40

ягодицу ту самую опорную

00:14:43

поэтому обратите на это внимание

00:14:45

чтобы добиться лучшего результата

00:14:50

отлично меняем ногу тоже самое но на

00:14:54

другую сторону

00:14:55

[музыка]

00:14:57

вытянули

00:15:00

начали

00:15:03

[аплодисменты] [музыка]

00:15:14

ну-ка не сдаемся делаем даже если тяжело

00:15:17

продолжаем выполнять если прям очень

00:15:20

тяжело поставьте вторую ногу выполняйте

00:15:23

на двух ногах но в идеале делать на 1

00:15:26

[музыка]

00:15:29

[аплодисменты]

00:15:30

[музыка]

00:15:35

молодцы

00:15:36

похлопаем себя похлопай мы заслужили

00:15:40

то что мы с вами сделали один кружочек

00:15:43

этой потрясающей тренировки я уверена

00:15:46

что ваши ягодицы уже молят о пощаде но

00:15:48

нет никакой пощады для них мы будем их

00:15:51

качать и они могут у нас самые красивые

00:15:53

самые сочные выполняйте эту тренировку

00:15:55

один или два круга так же в описании под

00:15:58

видео вы найдете плейлисты с

00:16:00

тренировками на все проблемные зоны мы с

00:16:03

вами встречаемся 1 ноября на моем

00:16:05

марафоне похудения и в следующих видео

00:16:07

пока

Описание:

✅ Мой марафон похудения: https://www.veryomina.com/marafon Промокод: ЯНЕБОЮСЬ ✅ Мой инстаграм: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ✅ Моя книга рецептов: https://www.veryomina.com/cookbook ✅ Моя программа питания: https://www.veryomina.com/meal-plan ✅ Моя программа тренировок: https://www.veryomina.com/amazing-figure ✅ Мой марафон похудения: https://www.veryomina.com/marafon ✅ Моя книга: https://www.chitai-gorod.ru/product/figura-mechty-u-tebya-doma-2867806 По вопросам рекламы: [email protected] Плейлисты: РАЗМИНКА: https://www.youtube.com/watch?v=AkJFtrqqR5A ЗАМИНКА: https://www.youtube.com/watch?v=0wW3uPQmuto ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ \ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXOIteNE0_VpOM5S8xzLVeW ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlUG0X5KZYCdMzg8RR3Xryvk УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlW0lvkjFcV55cPzjHv7tpcK СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlV8HGxZrGVxHKydX3Eq2dCM ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlU_wVFuIjOY3us_A_t7h7bW ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXUGzCMRIP6S00I6xdrq0qS СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXe4UVTg-jzuEg_Z3osBw0n ТАЛИЯ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlWIJnKTwiFhm9BjaF-fdEJr ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXhmlA0mUkO54VeB3NY0WIj ПРИПОДНЯТЬ \ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlUsGdMCZPW46MDf4LUytXD6 РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlUOrqZR-ejzGNvvHul_HX-q Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела! Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "2 в 1: УБЕРИ ЖИВОТ и НАКАЧАЙ ПОПУ - Эффективная Домашняя Тренировка"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "2 в 1: УБЕРИ ЖИВОТ и НАКАЧАЙ ПОПУ - Эффективная Домашняя Тренировка" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "2 в 1: УБЕРИ ЖИВОТ и НАКАЧАЙ ПОПУ - Эффективная Домашняя Тренировка"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "2 в 1: УБЕРИ ЖИВОТ и НАКАЧАЙ ПОПУ - Эффективная Домашняя Тренировка" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "2 в 1: УБЕРИ ЖИВОТ и НАКАЧАЙ ПОПУ - Эффективная Домашняя Тренировка"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "2 в 1: УБЕРИ ЖИВОТ и НАКАЧАЙ ПОПУ - Эффективная Домашняя Тренировка"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.