Скачать "Сергей Бадюк: "Я посажу на шпагат любого!" Бадюк о растяжке, йоге и здоровье в единоборствах"

"videoThumbnail Сергей Бадюк: "Я посажу на шпагат любого!" Бадюк о растяжке, йоге и здоровье в единоборствах

Школа боя У-Вэй

Школа боя У-Вэй

Канал: Школа боя У-Вэй

Работа на мешке в парах от Басынина Андрея.

Работа на мешке в парах от Басынина Андрея.

Канал: KLETKA — спорт клуб Басынина Андрея

Защита от изнасилования для девушек — женская самооборона в крав-мага с Егором Чудиновским

Защита от изнасилования для девушек — женская самооборона в крав-мага с Егором Чудиновским

Канал: Боевые ботаники

Быстрый лоу-кик и другие фишки муай тай от Виталия Дунца — персональная тренировка по тайскому боксу

Быстрый лоу-кик и другие фишки муай тай от Виталия Дунца — персональная тренировка по тайскому боксу

Канал: Боевые ботаники

Ударная техника для девушек с Егором Чудиновским — женская самооборона в крав-мага

Ударная техника для девушек с Егором Чудиновским — женская самооборона в крав-мага

Канал: Боевые ботаники

Самооборона от ножа – семинар ветерана «Альфы»

Самооборона от ножа – семинар ветерана «Альфы»

Канал: БАДЮК

2021 Systema Ryabko Int seminar. Day 2

2021 Systema Ryabko Int seminar. Day 2

Канал: ANCIENT RUSSIAN MARTIAL ART & HEALING SYSTEMS

Будешь бить по 100 ударов, не уставая! Тренировка выносливости боксера

Будешь бить по 100 ударов, не уставая! Тренировка выносливости боксера

Канал: ТРЕНЕР

сергей бадюк

бадюк

sbadyuk

badyuk

растяжка

шпагат

сесть на шпагат

тянуть шпагат

гибкость

йога

Men`s Physique

пляжный бодибилдинг

пауэрлифтинг

к-1

k-1

Басынин

Талалакин

научиться драться

борьба

вольная борьба

бокс

кикбоксинг

каратэ

цигун

пилатес

тайцзи

тайцзицюань

тайский бокс

муай тай

mma

мма

смешанные единоборства

миксфайт

упражнения

бой

единоборства

боевые искусства

martial arts

уличные драки

самозащита

самооборона

self-defence

бобо

боевые ботаники

fightnerds

00:00:02

здаров

00:00:03

привет что сломала комбрига

00:00:06

да и поп

00:00:08

от его имени

00:00:10

пригласил на скины

00:00:11

вот

00:00:13

лето уже красавчик на тоже просто

00:00:15

подготовил дам смертельная

00:00:18

хвалят любого слова записи куник

00:00:20

осталось незаметно посыпать его в чай и

00:00:22

adios для ресивера круто

00:00:25

завладев его канала и эту больше

00:00:27

конкурентов

00:00:28

поехали

00:00:40

а то никак

00:00:42

сюда к ним жили здесь вот так ты их

00:00:48

отвлекать

00:01:34

привет друзья вы смотрите канал и

00:01:37

ботаники мы наконец добрались до сергея

00:01:39

бадюка мы выбрались москву нашли сергея

00:01:41

мы поговорим сергеем будет ком а

00:01:43

единоборствах а силовой подготовки о

00:01:45

здоровье и долголетии как стать каждому

00:01:47

дворе среди я вот смотрел недавно одной

00:01:50

из ваших передач

00:01:51

вы обмолвились о том что мало людей

00:01:54

золотые набор спустя 40 лет я кстати

00:01:57

тоже прорвался наносите их там

00:01:58

практически нет почему фитна залах они

00:02:00

есть вот почему куда они деваются в

00:02:02

принципе они даже если есть то как

00:02:04

правило они уже сидят такой достаточно

00:02:06

безобразной форуме и рассказывают

00:02:08

историю да я в вашем возрасте надо

00:02:12

делать вот так надо делать вот так но

00:02:14

очень мало ребят что-то они есть они к

00:02:17

счастью есть и мы их знаем этих людей но

00:02:20

их очень мало

00:02:22

основная масса это такими глубоко

00:02:25

травмирована или ли там с остатками

00:02:27

здоровье к сожалению мне тоже этот

00:02:30

вопрос ну не то чтобы занимал

00:02:32

интересовал их я во время как то может

00:02:35

ли не где-то спасла может то что я не не

00:02:39

был в спорте в таком серьезнее да и

00:02:41

занимался си как физкультурный кей может

00:02:44

это и спасло там в какие-то моменты от

00:02:46

возгорания просто спасли

00:02:48

но даже тренеры многие которые говорят

00:02:50

нам в камеру часто о том что это все

00:02:52

здоровья единоборства контактные то 13

00:02:55

чувствует будет и здоровье заканчивается

00:02:57

съемка камера выключается тренер

00:02:59

хватается за спину еще за китай части

00:03:01

тел и ковыляя себя в раздевалку жалуются

00:03:03

на то что при перемене погоды у него но

00:03:05

и суставы так единоборстве здоровья не

00:03:07

вообще

00:03:08

совместимы контактных единоборств

00:03:09

здоровья news мышца при этом вы на

00:03:13

форуме я смотрел до паренька команды

00:03:15

старше чем заняться и навоз бокс бокс

00:03:17

бокс то есть вы посылаете вот я беру и

00:03:19

здоровье ребенку долго давайте как

00:03:22

вы реально смотреть на вещи как 15 летом

00:03:25

семнадцать восемнадцать двадцать

00:03:26

молодым человеком руководят совершенно

00:03:29

другие идеи и принципы там желания чем

00:03:32

ними чем мой допустим 45 лет и это

00:03:35

нормально это нормально что их

00:03:37

самоутвердиться чтобы сильно все быть

00:03:39

мощным это нормально в этом возрасте

00:03:41

тренироваться организм многое прощает

00:03:43

если вы попали к хорошему тренеру если

00:03:45

вы попали к хорошему тренеру если у вас

00:03:48

нормальные родители и за вами следят и

00:03:50

дают по шее во время чтобы остановить то

00:03:53

в принципе можно получить достаточно у

00:03:56

случае боевые навыки не убивая здоровью

00:03:59

в совершенно в хлам но контакт он

00:04:01

подразумевает нанесение травм и

00:04:03

изначально было как вы понимаете да

00:04:06

контакт она изначально почему я

00:04:08

категорически был против между ошибок и

00:04:11

вот оба занимается изначально

00:04:15

на бокс мы ходим моя запретил спаррингую

00:04:18

танец тренера которые аккуратно очень

00:04:20

работали

00:04:21

ходим мы на борьбу на вольные и на

00:04:23

плавание

00:04:24

сначала на греко-римской потом довольно

00:04:27

контактную единоборствам и без ударов я

00:04:29

в советское время на бокс не брали до 15

00:04:33

лет потом связи с спортом высших

00:04:36

достижений этом под давлением тент но

00:04:39

больше там олимпийского комитета возраст

00:04:41

был снижен до 12 и больше не снижался не

00:04:44

когда мы сейчас я вижу ребят которых

00:04:46

sanjeevani правителям в шесть-семь лет

00:04:48

детям дают полной контактной поединок в

00:04:52

общем возвращаюсь здоровью то есть если

00:04:53

вы хотите сохранить здоровье как

00:04:57

контактный спортом нужно заниматься

00:04:58

берегитесь одевайте защиту одевайте шлем

00:05:01

а выбирайте хорошим тренером это очень

00:05:03

снимаешь прекрасная передача мне очень

00:05:05

нравится

00:05:06

передачи с профессором прекрасный а я с

00:05:09

утра когда делаю кардистри телевизора не

00:05:11

я всерьез тысяч электрическая фильтр

00:05:13

глазу на экран прекрасно объясняет

00:05:16

и боксом можно заниматься и для здоровья

00:05:19

но это надо все зависит от тренера

00:05:21

а если вы всерьез наступайте на

00:05:23

соревнованиях забудьте бы кто хочет за

00:05:27

здоровьем приходите находим что-то там

00:05:29

подписать подпишите где все равно

00:05:31

похитника что началась просят ответим не

00:05:34

спросит кому надо придут мы не надо

00:05:41

будут считать будут жить своей жизнью и

00:05:43

то что же вы будете тренироваться и он

00:05:46

передача прекрасно снимаешься все

00:05:48

передачи что и пересмотреть мне

00:05:50

начинается с бас и не нам перед очень

00:05:52

хорошо еще объясняет такую с юмором все

00:05:54

поле но у тебя все вообще такие дебри

00:05:56

хорошо говорить вот видишь но многие

00:06:00

ребята там могут он молодым надуть их

00:06:02

бассейна выпал он клевый тренер хорошо

00:06:05

объясняет хорошо показывает

00:06:07

каждого своя дорога там что-то у меня

00:06:08

получается лучше кому надо тех любит

00:06:10

камни кому-то надо там посреди ночи

00:06:12

каким достигнутых профессор по боксов

00:06:14

еще на газ

00:06:17

кстати вот насчет кому чем заниматься вы

00:06:20

увлекаетесь и рекомендуете другим бокс

00:06:23

то же время восточные единоборства как

00:06:25

так вот кидает из транспортные лет они

00:06:27

не чуя кидает и пошли есть ли смотрите

00:06:30

правде в глаза если вам надо быстро

00:06:31

освоить для улицы что что такое лучше не

00:06:34

для улицы

00:06:35

уличные столкновения тулбар как правило

00:06:38

удар но там есть и тем же утащили в

00:06:40

борьбу за пример а вот вас поворачивали

00:06:43

семинары street fighting такое было бы

00:06:44

ни одна история да но я гарри я бог сам

00:06:47

занимаюсь 94 года серьезно я начал

00:06:50

заниматься горной академии ушу серыми

00:06:52

стал к чему всеми и альтернативой боксу

00:06:55

плане пустоты и качество подготовки нет

00:06:57

сейчас занимаюсь в академии бокса баксов

00:07:00

мне очень нравится и каратэ очень люблю

00:07:02

как бы они не противоречат вот качаться

00:07:05

надо обязательно если я еще раз в их

00:07:07

друзья я не против как таковых там

00:07:09

базовых power lift арских упражнений в

00:07:11

том случае если вы профессионально

00:07:13

занимаетесь по объективным я не тяну я

00:07:16

не приседаю меня нормальная мышечная

00:07:19

масса мне то многие разрушать но вот

00:07:21

этого мало да себя просто заложили базу

00:07:23

молодости геморроя заложил с этими

00:07:26

упражнение там в спину травмировал как

00:07:28

мог там все что мог по травмировал потом

00:07:30

пришлось это выправляет был дураки

00:07:32

занимался без тренера думал как любой

00:07:34

заходит в качалку даже идешь на бокс

00:07:36

уберешь ты не заберешь ты но ты заходишь

00:07:38

кричалку это все все знают уже все всё

00:07:42

знают и всё что я смотрю тут breed в

00:07:47

рыбка нет ничего ищите хороших тренеров

00:07:49

я сейчас занимаюсь денисом гусевым с

00:07:51

водным кузнецом два фантастических

00:07:53

специалиста я вот же начал с фотографию

00:07:55

показал не брак это кот одет

00:07:58

же я сказал что-то фото мам терзают

00:08:01

смутные сомнения

00:08:02

это всегда надо брать я и на сцену выйду

00:08:05

к голограмм

00:08:07

не бьет интересно что напишут импланты

00:08:10

голограмма что это а если не выйдет

00:08:13

вирджинии я выйду 45 лет на 4 процентах

00:08:18

на 5 процентов жира это уже я выиграл же

00:08:20

не и я никогда не занимался

00:08:22

бодибилдингом

00:08:23

о чем-то говорит знаешь я ваш обнял

00:08:25

умничать она очень с людьми поговорим и

00:08:27

знакомыми о них это давай подеремся что

00:08:29

вы еще добавить я на осень выступлю pack

00:08:32

1 ну и да вы же terrano

00:08:35

профессиональный бой думаю будет бойца

00:08:37

какого-то приблизить отзыв минус моего

00:08:39

возраста важные соревнования сайна

00:08:41

неважно это психологическая очень сложно

00:08:43

очень сложно психологически выйти и

00:08:47

прелюдия в том что то не знает он

00:08:49

исполняет поэтому те кто соревнуется и

00:08:53

те кто вмещают их разница в разы когда

00:08:56

поэтому мужчинам надо соревноваться она

00:09:00

соревноваться надо заниматься собой то

00:09:02

надо находить время и обычно задаю

00:09:05

вопросы там во время вебинара время

00:09:07

имеет я не сижу с компьютером ребята с

00:09:10

компьютером нахожусь там на 30 минут в

00:09:12

день пределу ответить на вопросы по

00:09:13

форме задаю людям за душу пуску к доскам

00:09:16

пять-шесть часов это мало намазывать

00:09:19

начать как они живут всего лишь вещества

00:09:23

фиксируется даже

00:09:37

посмотрел на движение странный на мой

00:09:40

взгляд который делал сергей я честно

00:09:42

говоря здесь вообще дилетант цигун тайны

00:09:44

что еще слышу куда ходит не знаю меня

00:09:47

вопрос у меня

00:09:48

диссонанс такая жуткая клеточка вашего

00:09:51

образа то есть такой огромной дядя с

00:09:53

татуированным бицепсами майка спецназ

00:09:56

ведущий бойцовских шоу вдруг такое

00:09:58

занятие для китайских пенсионерок как

00:10:00

многие считают

00:10:01

как это славно как вы к этому пришли что

00:10:04

вы от этого получаете

00:10:05

мне нравится если заметила делаю только

00:10:08

то что мне нравится я практикую тайцзы

00:10:11

18 отчаянии я на я делаю два стиля люди

00:10:14

которые ищут тайцзы боевые применения ну

00:10:17

вам врут любят то есть она там может

00:10:19

быть только прислуживали 30 занимались

00:10:21

до этого там контактами единоборствами

00:10:23

ложь потому что то будет получше точно

00:10:24

так же как в айкидо знает что сесть

00:10:26

человек дает отдам челюсти ломал там и

00:10:28

от 15 20 а потом него поставить а навыки

00:10:31

ухода в принципе будет такие вопли меня

00:10:34

тайцзи это прежде всего здорово

00:10:36

это координация это проработка тело

00:10:40

скажем так убого это не пока дыхательное

00:10:42

упражнение тайцзы очень

00:10:45

многоуровневая истории там каждый все

00:10:47

находит то что он находит кто-то дыхание

00:10:49

кто-то медитацию кто-то гимнастику

00:10:51

кто-то даже боевое применение для меня

00:10:55

это прежде всего здоровья и движения

00:10:57

здоровье движения китайского культовой

00:10:59

она очень сильно мне успокаивает и тело

00:11:02

хорошо чувствую когда выполню это же ты

00:11:04

поразишь ся какое количество

00:11:05

специалистов по той зерна в стране

00:11:06

находится успешно это ничей

00:11:08

это не я ну что он делает эффенди

00:11:13

в китай молодежная о нет нет нет

00:11:16

практически беседа сетку и мусульманские

00:11:19

глобалку это пенсионеру такие яшкин вся

00:11:21

дюжину практически все как балерина это

00:11:27

пенсионерский забава ребят блатным если

00:11:29

хотите заниматься боевыми искусствами

00:11:31

когда улице дитя заливать с тайским

00:11:34

боксом едим не училась буду обожаю пост

00:11:38

просто бокса джиу-джитсу прекрасный

00:11:41

господь

00:11:42

мы вот отель для здоровья для

00:11:47

координации для хорошего самочувствия

00:11:49

так что так вася про растяжку вы

00:11:52

говорили что после 30 лет пока

00:11:53

получилось есть наш подобрать а этот от

00:11:55

ласк она считается что если до этого

00:11:57

расчета уже не свалишь не положение у

00:11:58

меня вот я честно вам не была какая-то

00:12:00

идея фикс насмотрелся фильмов с ван

00:12:02

даммом и я просто я рвался и тяну и что

00:12:05

только не делал этом тележки сооружал феналгоном озолс

00:12:09

вашим согреть мая фильм тебя там я не

00:12:12

буду все перечислять когда народ

00:12:14

хохотать будет еще будет наверное кто-то

00:12:16

будет прокручивать это все ставший видно

00:12:18

становился голова начала включаться я

00:12:20

понял от чего зависит я сейчас любого

00:12:22

человека у любого в 50 60 лет и посажу

00:12:26

на шпагат гарантированное всем были

00:12:28

делать то что я скажу взгляд от каждого

00:12:31

по разным реально вот чем старше вы

00:12:33

становитесь тем это дольше но минимум

00:12:36

это год работа на значит смотри же не

00:12:39

есть такая история есть нет разные типы

00:12:41

растяжек разные типа растяжек я в

00:12:44

принципе нашел прекрасного тренера по

00:12:46

йоге влад фаги очень я рекомендую снять

00:12:48

на передачу считаю его лучшим тренером в

00:12:50

стране по йоге полный мастер каратэ

00:12:52

очень сильно и что такое для меня мастер

00:12:55

это человек который все что он говорит

00:12:57

он может сделать крошиться йога и не

00:12:59

аварцы нанести на стены чтобы скрыть и

00:13:03

расставлены столики какие вот эти

00:13:05

задроты интернет лишних джеймс понимаешь

00:13:09

о чем я говорю кто говорит дядя женя те

00:13:13

честно скажу я начинаю с человеком

00:13:15

разговаривать с тех пор когда он

00:13:16

подписываться собственным именем

00:13:18

интернете сейчас китая приняли закон

00:13:21

запрещающий под ником писать и аплодирую

00:13:23

я человек скрывающийся за ником защита

00:13:27

фотографии там обвивающей я как то я не

00:13:31

пользуюсь интернетом силу того просто

00:13:33

что это нарушает мою корму меня там есть

00:13:36

два места куда я захожу сейчас сказал

00:13:39

слово карма чашка в храме фармакор боя

00:13:42

глобально это нарушает мульт баланс

00:13:45

после человеческие потому что не ниже

00:13:48

моего достоинства даже читать люди

00:13:52

говорить эти говорю правильного человека

00:13:53

которого я знаю и который мастер и пока

00:13:57

ратные байонне а то что люди говорят на

00:14:01

блюде значит дальше значит я занимался у

00:14:05

него у него своя авторская методика

00:14:07

разработана дарума тайсо прекрасно

00:14:09

работающие но со временем я пришёл за

00:14:11

ben gunn забыть гун это китайская

00:14:13

система растяжки она чем отличается от

00:14:16

йоги если вьюгина вошли в позицию

00:14:18

отпусти мы начали втекать дошли там до

00:14:21

точки до прямой где зафиксировались все

00:14:24

им это максимально расслабляемся все

00:14:26

йога не предполагает каких-то потом

00:14:28

применения такого она уже вот асана это

00:14:31

завершенная то есть диспозицию вышел и

00:14:33

то есть цель цель внутри там оно глубже

00:14:36

понятно что йоги сейчас не обижайтесь то

00:14:38

есть там глубже но чисто физически по

00:14:41

церковь телки все авто бингли это только

00:14:43

подготовка тело к тому чтоб ты мог его

00:14:46

применять что то с ним делать там

00:14:49

ударить ногой упасть не сломаться 2

00:14:51

поэтому за бен гу движение сохраняется

00:14:54

даже в статической позиции если внешне

00:14:56

она кажется статической внутри движения

00:14:58

все равно сохраняется вырабатывается и

00:15:01

сейчас это перекликается очень много с

00:15:03

оспой спела ты сам его 3 стакана на

00:15:07

научная йога научно обоснованная очень

00:15:09

много мы помогли ребята из пилатеса

00:15:11

именно вот в плане растяжки пониманию

00:15:13

art дамские штучки

00:15:16

сильно ошибаешься сильно ошибаешься

00:15:19

прекрасная методика прекрасный

00:15:20

инструктора сертифицирована очень всем

00:15:23

рекомендую это сильнейшая шить йога

00:15:25

гораздо опасней потому что у нас мог

00:15:27

большинство наших йогов они посидели

00:15:29

где-то под пальмой там в бога покурил

00:15:31

крепенько решили что они и структура

00:15:32

йоги абсолютное большинство и сами все

00:15:35

вы писали эти дипломы что преподают на

00:15:37

что люди и нацеливают в пилатесе все

00:15:39

гораздо строже йога хорошо вот очень

00:15:42

сильные хорошие ребята это аштанга йога

00:15:43

они очень следят за своими стройными

00:15:45

рядами и йога айенгара

00:15:47

у них жесточайшая сертификация дам

00:15:50

контроля идет качество понять все

00:15:52

остальное ребята на будьте крайне

00:15:54

курорте крайне куда возвращаясь к

00:15:57

растяжке значит не будет забить гол у

00:15:59

меня есть свои наработки в чисто по

00:16:02

восстановлению то есть вот когда-то

00:16:03

мышцу качаешься же ты качаешь они

00:16:05

бомбили и каждый день ты нужен период

00:16:09

оставляй из демку сука воровать символ на

00:16:11

получение кстати талантливого похватал

00:16:16

хват сколько раз недели модели раз

00:16:18

правильно почему ты восстанавливаешь

00:16:20

вложение средств когда мы тянем шпага

00:16:24

шум или ну ну ну и подложить это то же

00:16:27

самое что то взятки и напрягая правильно

00:16:30

с какого беса вы вытянете каждый день

00:16:34

чем ты старше тем связка и я нашел

00:16:38

формулу расчета я ее просто вывел

00:16:40

формулу расчета восстановления под

00:16:42

каждого человека то есть мы берем же не

00:16:44

держи не провожу 2 тренировки и даю

00:16:48

течет который период восстановления

00:16:50

исходя из этого периода восстановления

00:16:52

если ты все делаешь как я сказал через

00:16:54

будет может убежишь заголовок все

00:16:58

fantaisie сегодня бросил марка шпагата

00:17:00

по связке а также там закрепощенность

00:17:02

вот тазобедренном суставе женщин там

00:17:04

есть момент то есть надо понимать что к

00:17:06

же понятно что ты не сядешь в 20 30 лет

00:17:09

и в 40 так как ты бы сел в детстве но

00:17:12

это будет высокий уровень гибкости и а

00:17:15

опять же то есть какие цели ставим то

00:17:17

есть если мы составим c2 по словам

00:17:19

садится у тебя девушек окно сюда

00:17:22

удивляем девушку раскрывать шпагат

00:17:25

выходишь

00:17:27

или мы ставим цель нанесение высоких

00:17:29

ударов сам по себе шпагатом не дает

00:17:32

история с высоким ударом там необходимо

00:17:34

очень много работать со static да если

00:17:37

иначе именно не будет очень грамотно

00:17:40

сказал кстати по шпагату опять же

00:17:41

бассейне но очень толково все обычно я с

00:17:44

удовольствием огромный про смотрел эту

00:17:45

передачу для многих и для меня в том

00:17:48

числе шпагат был такой пунктик на

00:17:50

психологическом есть и есть это как

00:17:52

пожать там тут лагос во время внутри от

00:17:55

и сотку сжал

00:17:56

жму ребят на 51 раз соточку в дом 200

00:18:01

пожал а потом пожалуйста на 230 знаешь

00:18:03

вот но эти пунктики надо снимать это

00:18:06

объективно вытащил ее негибки у меня не

00:18:08

получается все не получится шпагате

00:18:11

важно там есть ключевые моменты то есть

00:18:13

надо понимать период восстановления и

00:18:15

надо понимать там есть принципы которые

00:18:18

нельзя нарушать то есть положение тела

00:18:21

которое должно быть и при котором вы

00:18:23

сядете и вы можете тянуть и использовать

00:18:25

мою формулу восстановления и не сесть

00:18:28

никогда потому что там есть еще и

00:18:29

ключевой момент это колени это положение

00:18:32

спины и коленей положение спины колени и

00:18:35

корпуса относительно растягивай

00:18:37

поверхность и тянуть сам по себе шпагат

00:18:39

это как качать сам по себе бицепсами

00:18:41

чтоб ты понимал то есть это нонсенс это

00:18:45

идиотизм это работа ведется в комплексе

00:18:47

я искренне говорю чтобы иметь мощное

00:18:49

сильное прокачанное тело как у меня ты

00:18:51

сейчас сегодня надо работать с ногами

00:18:54

чтобы иметь хороший вверх надо качать

00:18:56

модулями ноги чтобы сидеть шпагате

00:19:01

чтобы сидеть шагайте надо очень много

00:19:03

работать совсем связочный аппарат надо

00:19:07

принимать специальные препараты какие не

00:19:08

скажу которую приклеить связки

00:19:11

малыш секрет какой-то сохранять но у

00:19:14

меня практически вся старшая группа

00:19:16

тогда которого участвовать внимание он

00:19:19

когда пришел это бы мне хотелось плакать

00:19:21

он не просто не гибкий был он был

00:19:23

никакой я ему самое главное что было

00:19:26

сложно с ним заставить я хочу я хочу бы

00:19:29

не надо хотеть выключи вот это убери

00:19:32

у берет и из головы не надо у билета

00:19:35

пункт тянись просто потому что эти в

00:19:36

кайф вот когда ты просто делаешь он

00:19:40

придет сам я честно скажу где я тянулся

00:19:42

рвался

00:19:43

потом в какой-то момент я плюну скота

00:19:45

гори оно всё синим пламенем

00:19:46

пошел а мне будучи от и негибкой тени в

00:19:49

кафе уже больно уже даже сам начале

00:19:51

только потому что ты не бы не выполняешь

00:19:53

базовые принципы сейчас пойдем чтобы не

00:19:54

покажу пару базовых вещей и как только

00:19:58

ты начинаешь получать удовольствие то

00:20:00

есть главное правильно отстроится вот и

00:20:02

йоги великие ребята хорошие йоги йога

00:20:07

это не показали упал там согнулся

00:20:09

сломался в 4 ребят а сама можно просто

00:20:11

можете сидеть вот ножку взял на себя вот

00:20:15

сейчас на сегодняшний день гибкость на

00:20:17

протяжении суток сильно меняется то есть

00:20:19

утром она хуже вечером легче вот я

00:20:22

сейчас зашел

00:20:23

но я правильно сижу я пустил колин 1000

00:20:27

а вот так уже нет мне кажется что я

00:20:29

вроде ниже но это не только ну то есть

00:20:32

важно не глубина вхождение в важно

00:20:36

правильность

00:20:37

отстроить то что называется отстроить

00:20:39

позицию за ben gunn та же история

00:20:42

отстроить то есть ножка уэста выставился

00:20:45

правильно раз и ты уже не и уже

00:20:47

получаешь терапевтический эффект понять

00:20:50

не понимаешь

00:21:11

мы можем снаряд для растяжки это вот

00:21:15

этот станок балетный вот это балетный

00:21:18

станочек

00:21:19

это самая важная история почему потому

00:21:21

что слишком часто если мы садимся просто

00:21:24

в сам спалят

00:21:25

книжно он безумно грузит колени и

00:21:27

суставы сама посадка

00:21:29

поэтому все делаем ошибку мы чистим с

00:21:33

этой нагрузка нас начинает все болеть

00:21:35

логике мы прошли боли в этом вчера

00:21:38

будущему звонил все боишься на станке на

00:21:41

балетным я работаю практически каждый

00:21:43

день и не смотря на то что у меня вчера

00:21:44

был было экстремальная растяжкой а какая

00:21:47

следующая не тянуть людей за толщины

00:21:49

приехали нахожусь конечно и сделали да

00:21:52

вся готов пагод я покажу но я как

00:21:54

правило в следующий день отдаю отдых

00:21:56

шпагат на растяжку то есть сначала мы

00:21:59

начинаем это называется

00:22:00

дэ дэ дэ дэ дэ дэ дэ дэ чуть-чуть

00:22:02

кручусь коленочки включил носочек на

00:22:04

себя носочек

00:22:05

опорной ноги довернул вперед спинка

00:22:08

ровно совсем другой патента вскрыл

00:22:10

суставов поживу здесь пожалуй покрутился

00:22:14

спинка идеально ровно чашек на тебя

00:22:16

поведал мне экстремально придерживать

00:22:18

рукой

00:22:20

выйти всегда снимали с помощью

00:22:23

но потом обязательно к ним с переднюю

00:22:26

поверхность бедра

00:22:27

про нее постоянно забывает вот это все

00:22:30

для с точки зрения на стяжке это все

00:22:32

одна мышца

00:22:33

бицепс бедра квадрицепс бедра внутренняя

00:22:37

поверхность бедра это все одна мышца для

00:22:40

растяжки это все один а потому что там

00:22:42

фасциями она все связано или что есть

00:22:44

они сбиты у него такие как comedy

00:22:47

их очень сложно тянут она помыть аниме

00:22:49

мышцы и связки то есть их надо что

00:22:51

обмануть ослабить а как на обман и

00:22:54

то есть мы делаем вот такой вот

00:22:56

обманочка обычно сады ребят который

00:22:58

вообще не садятся богатство смотрите

00:23:00

шали обеду ложку раз туда поставим и вот

00:23:05

тасс не двигается намного чуть чуть

00:23:07

согнуть и кучу

00:23:09

только всу стоит туда сюда notes не

00:23:14

двигается тасс не двигается ничего вот

00:23:18

эта мысль разминаем фасций неофициально

00:23:22

1 раз и растяжечка мы их размерами

00:23:25

и вот он смотрите что при спасибо

00:23:33

тихонечко рис на тяге

00:23:35

после у сказать пока

00:23:38

вытащили на иску развернули носки и

00:23:41

пошли в поперечный шпагат на понимаешь

00:23:44

да за счет разворот потом мы подтягиваем

00:23:47

ногу я разворачиваю да и logo сюда и

00:23:50

пошло бы опрокинуть боль должна все

00:23:58

такой будет тело вам сигнализирует что

00:24:00

то не так мы дошли до болевых ощущений

00:24:04

вытащились чуть-чуть назад и начали там

00:24:06

все продышались

00:24:07

подышали микро движения по делали такие

00:24:11

сохраняя вот самые важные аспекты вам

00:24:14

обещал при растяжке важно соблюдать

00:24:17

идеально ровную склону спина вот это

00:24:20

варбосс одесский поз она должна

00:24:23

сохраняться всегда спина не должно быть

00:24:25

сухого и идеально включенные колени то

00:24:28

есть колени не должны быть сонниках и

00:24:29

всегда должна быть включены если вы

00:24:31

нарушаете вот эти правила не важно там

00:24:35

не только шпагат на гибкость любая

00:24:36

работа с любой гибкость у вас никогда не

00:24:38

пойдет вы всегда сохраняете вот ту

00:24:41

позицию в которой вы должны сутулой

00:24:43

спиной с кривыми ногами

00:24:45

кино не произойдет то есть лучше выше

00:24:49

но чище как говорится в том чего не

00:24:51

доходит его боевой позиции это

00:24:55

это было дворников почаще почистил

00:24:59

мы сегодня вот это и обошел их дальше у

00:25:02

меня нога не идет дальше увидите мне

00:25:03

надо солить колено

00:25:04

значит не таки на колени видите включены

00:25:08

идеально ровно спинка идеально ровная

00:25:11

вес и убрал на руки пошел сюда все зашел

00:25:16

сегодня здесь же значит здесь покрутил

00:25:20

тасс чуть-чуть здесь я могу pad согнуть

00:25:22

колено вы чуть-чуть пай вращая его пока

00:25:25

на пейте его включаю из но пошел на вес

00:25:28

у меня на руках потом вытащили чуть-чуть

00:25:31

обратно после попереч сказка опасно то

00:25:37

есть вот это снаряд номер один и на нем

00:25:40

можно тянутся опять же а сколько

00:25:42

распределю

00:25:43

учитель жизни качаетесь каждый день

00:25:46

помогу ту же группу мышц по три иногда

00:25:50

piatnik

00:25:51

как себя чувствует в этом лучше семь

00:25:54

дней подряд тянучку прекрасное

00:25:55

настроение чувствуешь а вот здесь

00:25:57

прирост гибкости и потом два-три дня

00:25:59

отдыха и

00:26:00

то есть надо очень прислушиваться к

00:26:01

судному состоянии это же конечно но мы

00:26:07

же не долбите мы всё всё ребят все

00:26:09

одинаковы по большому чет вариативность

00:26:12

всем то надо удивительно то меняйте

00:26:14

упражнения база как там такая база растяжки базы

00:26:17

тоф она сохраняется из базовое

00:26:19

упражнение вот какие то я добавляю

00:26:23

что-то убираю а как

00:26:25

пошлите угощениями стараешься прибавить

00:26:28

килограмм и здесь надо сантиметры

00:26:30

прибавлять так каждый неделю или как мир

00:26:33

здесь надо просто каждый раз все работа

00:26:36

с гибкостью ходить с хорошим настроем

00:26:38

вот как только вы из головы уберете

00:26:41

сантиметр и высоту на который вы

00:26:43

поднимает мы не замыкайтесь на высоту вы

00:26:45

замыкаетесь исключительно на правильную

00:26:47

позицию и на речушке никакого работать

00:26:56

упорно ровненько масочек на себя вот я

00:27:00

стою этого получаю удовольствие ведь так

00:27:04

все пожили палками разворочу опорную

00:27:06

ногу бог не до

00:27:07

раскрыл сустав спина ровная а то под

00:27:10

надо покачивается раскачается или но я

00:27:13

постоянно покачивает постоянно су-100

00:27:15

про кучу потому что мы же не в статике

00:27:19

находимся понимать за бензин тем и

00:27:21

отличается от йоги я иногда могу застыть

00:27:24

постоять там да можно застыть вот это

00:27:27

тоже специально дело чтобы было удобно

00:27:29

руками держаться там зависимости от

00:27:30

уровня растяжки у каждого разные остаток

00:27:33

при держался так придерживался так

00:27:34

развернулся и потихонечку все ножки так

00:27:39

открылся

00:27:41

и я не делаю много подходов потому что

00:27:46

много подходов изнашивают сустав

00:27:49

признаку снова говорит я один делаю

00:27:52

грубо говоря разминочный им максимум два

00:27:55

рабочих

00:27:56

но стою долго под настроение может мушку

00:28:00

дайте постоять минут 5 6 в 1 потом

00:28:04

минуты шрифтом и прекрасным если а вот

00:28:08

еще раз часто спрашиваете шпагат тянуть

00:28:10

на на холодные мышцы и тщательно

00:28:14

разогреваться разминаться и аргументы

00:28:16

что на холодную что это якобы для ударов

00:28:18

ногами есть те приостановить ногами тяни

00:28:20

внутри мне развязка ты должен всегда

00:28:22

лучше ну и таких так я и разминаю сцену

00:28:27

и

00:28:29

покрытие построить все

00:28:33

просто от москвой водки плюс на первом

00:28:36

месте мышцы на втором эти китайцы многие

00:28:39

йоги грешат чем они рассказы о том что

00:28:43

нужен баланс инь янь sullivan

00:28:46

они сами себе противоречат они отрицают

00:28:49

работу с мышцами то есть кач кач от

00:28:53

этого катета можно быть работа там

00:28:55

собственным весом но без закачано

00:28:58

прокачана тела тела не

00:29:00

я когда смотрю на этих им пузиков жирных

00:29:02

которые запрещены рассказывает шум для

00:29:04

плакальщиц или китайская живот он

00:29:06

который тащится по земле мне проц и

00:29:08

рассказывать под зад или что пропал с

00:29:11

глаз долой тело должно быть

00:29:12

проработанным и гибкость работа с

00:29:15

мышцами работы со связками гибкость

00:29:18

суставная

00:29:19

она вся важно то на сто процентов то на

00:29:23

сто процентов это надо все делать с ним

00:29:25

не может быть хорошей растяжкой хороший

00:29:27

шпагат притом что здесь и тебя составом

00:29:29

и все славе и понимаешь она может быть

00:29:32

но это будет плохо для здоровья

00:29:34

то есть должен быть реальный баланс то

00:29:37

есть ты должен работать и с мышцами

00:29:38

разумно что то у тебя будет лучше да там

00:29:42

кто-то больше качается кто-то там упор

00:29:45

делает в те же шпагат и да кто-то там

00:29:47

суставной гибкость развивает и плавает

00:29:49

понимаю что мы походку демонстрирует но

00:29:53

работает надо со всеми аспект

00:29:55

универсалов мало

00:29:56

на тракт надо стараться не в это пой

00:29:58

либо такой

00:29:59

и женщине надо стараться надо оставаться

00:30:02

если мы говорим о здоровье там и

00:30:04

постараться растяжка я знаю я знаю 23

00:30:08

человека с которым можно работать в поле

00:30:10

один из них перед вами вас пару

00:30:12

эти бабочки когда один на нос пару я

00:30:16

категорически против потому что работа с

00:30:19

партнером предполагает я очень хорошо

00:30:21

чувствую руками то есть если я там тему

00:30:23

то это получается а тонкий у вас

00:30:25

что-нибудь дернет и только расслабился

00:30:27

первым я никогда не тяну совку дальше

00:30:30

никогда поэтому может и там никогда вот

00:30:34

все ребята вот мне все же у меня

00:30:36

приходят и меня вчера дернули а и меня

00:30:38

его на хрена ты садишься

00:30:40

я же ну я думала его ты не думал и секты

00:30:43

думал ты бы не сел тянутся потому что

00:30:45

сидит такой же баранка киты

00:30:46

напротив мы просто ему повезло что он

00:30:49

раньше всех thermaltake батый о росте

00:30:51

парная растяжка забудьте ребят нет это

00:30:55

надо там вода фадеева напротив меня там

00:30:57

не знаю тренера которые чувствуют руками

00:30:59

сами спокойненько лучше подсказчик свое

00:31:01

тело и о сочетании статики и

00:31:04

динамической растяжки там махов вот 3

00:31:06

кап единоборств некоторые тренеры прямо

00:31:07

на разминке даёт статику некоторые вот

00:31:09

руслана конгресс что на разминке вы

00:31:11

чумаки а в конце как и тела тоже надо

00:31:13

что значит смотрим люди путают божий дар

00:31:16

с яичницей тренировкам а растяжку это

00:31:20

самостоятельно

00:31:22

ну и его не надо мешать с остальные

00:31:25

разминаться над этими упражнениями

00:31:27

которую ты собираешься делать если ты

00:31:29

собираешься делать жим лежа

00:31:31

то разминайся грифом джим лежа суставы

00:31:34

размер и пошел если при седане это дело

00:31:36

пирса нанести то пришел на бокс

00:31:38

признайся боксерский просто пришел от

00:31:40

нагана торговой марки надо

00:31:42

а растяжка это отдельный вид принял ваши

00:31:46

ноги и тренеры доехать но теперь по

00:31:48

растягиваемся быстро пять минут то

00:31:50

станете особенно опасно растяжка во

00:31:54

время выполнения силовых тренировок

00:31:56

многие тренеры давай подтянем

00:31:58

категоричным отходами категорически

00:32:01

ребят это травма рано или поздно будет

00:32:04

грудные еще не надо ничего вы нам ты

00:32:08

работаешь женя включи голову ты

00:32:10

работаешь на сокращение и тут же ты ее

00:32:13

растягиваешь и у тех

00:32:16

когда без небольшой то хрен бы с ним но

00:32:18

как же супер саян антагонисты бицепс

00:32:20

принцепса проша стягивать это другая

00:32:22

работа же нет ни вот этого техники

00:32:25

это совершенно другая работа еще ребята

00:32:28

который на курсы сиди там связочки

00:32:30

слабее будет трещинам режиме раз

00:32:33

начинает все от летать боже сохрани

00:32:36

может растяжки это отдельный вид

00:32:39

тренировки все тогда он эффективен и

00:32:41

после силовой infiniti после силовой дни

00:32:44

после силовой можно я бы нашел его как

00:32:46

правило у меня рано утром

00:32:48

вот и работай и я работаю поздно вечером

00:32:50

уже перед сном у меня два комплекса

00:32:52

которой и день они там по 30 минут не

00:32:56

больше по 30 минут на правильность

00:32:59

основал вас на канале жизни оно есть там

00:33:02

что там там есть масса нюансов которой

00:33:04

там преподносим ситуация жить если все

00:33:06

было так просто

00:33:07

то ходили бы все как шварцнеггер и все

00:33:10

был как вам дома сиди на бога есть масса

00:33:13

игры ребят вот я выложил видео но там

00:33:16

там столько нюансов что только при

00:33:18

прямом общении или хотя бы по телефон

00:33:20

селюк у меня не получается тот а тот

00:33:22

даже вот он сейчас веду онлайн

00:33:23

тренировки я буду пришли виде он прислал

00:33:26

я ему говорю я обвяжу ником с коленом

00:33:28

проблема с тем с тем с тем проблем во

00:33:30

всем проблемах резкого ломает корпусе

00:33:32

складывается в здесь но я вижу уже

00:33:34

просто от окна а сами ли совсем и долг

00:33:37

это не научишься этой павильоне конечно

00:33:39

не слушай видео для того для для ребят

00:33:42

кота уже понимает что они либо для тех

00:33:44

кто кому нужно определиться куда пойти к

00:33:46

кому пойти вот твои передачи я считаю

00:33:50

несут огромный познавательный

00:33:51

воспитательный эффект почему друзья

00:33:53

честно вам скажу я я смотрю свои

00:33:57

передачи не смотрю устал от свои рожи я

00:34:00

смотрю женю с удовольствием смотрю

00:34:02

дениса семенихина смотрю мишу кокляева

00:34:05

иногда смотрю прыгунова есть у него

00:34:07

светлой хорошие передачи с удовольствием

00:34:10

всегда смотрю клок ого вот это те те

00:34:13

каналы которые я смотрю где люди

00:34:15

понимают что они говорят о чем они

00:34:18

снимают то есть снимать профессионалу

00:34:20

дан борисов хороший вы пока качковской

00:34:22

отличная до история все все остальное

00:34:25

так ну очень слабенький ну ка я веду

00:34:28

канал нее 200 он свое время был очень

00:34:31

неплохой к новому миру я чем больше

00:34:33

таких каналов некоторые то ваши

00:34:35

конкуренты когда господь словами господь

00:34:38

свой но это не конкуренты это мои

00:34:40

соратники потому чтобы все вместе делаем

00:34:43

одно и

00:34:44

понимаешь мы стараемся чтобы молодежь

00:34:46

занималась спорт а не ходила там

00:34:48

курилами

00:34:49

поттер голова как у поэтому я

00:34:53

воспринимаю все эти каналы как соратники

00:34:54

собак сказать на кого ориентируйтесь на

00:34:56

молодежь или все-таки на уже ровесников

00:34:58

на своих людей по став постарше найдете

00:35:06

не заблудился

00:35:20

твоя мама стифлера резюме кратки

00:35:22

занимайтесь собой включайте голову

00:35:24

особенно если вы может туда ближе к 40

00:35:26

после 40 есть много прекрасных примеров

00:35:29

здесь много хороших спортсменов которые

00:35:32

сохранили здоровье ориентируйтесь на

00:35:34

лучших идите за лучшими я не понимаю

00:35:38

смысла стоять в залитом с молодым парнем

00:35:40

в химическим рядом и думать когда ты

00:35:42

превратишься в такого не превратишься

00:35:44

там жить надо в задницу быть таким как

00:35:46

он и стоит ли не стоит ли вы посвятить

00:35:50

свою жизнь тому что там проводить 8 12

00:35:52

часов в зале пройдите тренировок только

00:35:54

из протянутой рукой просить денег на

00:35:56

подготовку

00:35:57

стоит согласен да у каждого свой выбор

00:36:02

поэтому отдавайте себе отчет

00:36:04

могут выглядеть нормально могут свежий

00:36:07

здоровым это быть охота всем потом все

00:36:09

абсолютно в ваших руках ребят и

00:36:11

прекрасных тренеров много же не их

00:36:13

снимает показать по боевым искусствам

00:36:15

игры по бодибилдингу из хорошего тренера

00:36:18

но он говорил просто выбираете смотрите

00:36:21

по сторонам включайте google и

00:36:22

подписывайтесь на канал боевые ботаники

00:36:24

сергей бадюк иначе иначе вы сами

00:36:27

принимать их друзья будьте здоровы пока

Описание:

Получите бесплатную поездку на такси Uber: http://ubr.to/1TN2src Подписка на канал "Боевые ботаники": https://www.youtube.com/channel/UC0kK-TB8aGArHenU1E9Wr9Q?sub_confirmation=1 Поблагодарить создателей канала: http://vk.cc/3N8rf5 Канал Сергея Бадюка: https://www.youtube.com/SBadyuk Реалити-шоу "Встряска!": https://www.youtube.com/watch?v=OW-fo_plJqc&list=PLFG8KxzP_co9S9pZ0jpNfDaDAV8v5oC2V Проект "Лучшие из лучших": https://www.youtube.com/watch?v=nJKNUTFJviY&list=PLFG8KxzP_co8_BVO72vuSnAVGB-I5gyxW&index=1 Выпуски про разные единоборства: http://bit.ly/1iOD Видеоуроки по единоборствам: https://www.youtube.com/watch?v=7eJU99rrQKw&list=PLFG8KxzP_co8VU_Um9xKVsAC9poz7eL_q&index=2 Выпуски про самооборону: https://www.youtube.com/watch?v=6_2nOFQTjPM&list=PLFG8KxzP_co8-QY5n0skxehg6p9-_rB1y&index=2 Выпуски про физподготовку: https://www.youtube.com/watch?v=rOt-QguJec4&list=PLFG8KxzP_co-pMEMnxC5AfRT_9g5LGz_T Выпуски про борьбу: https://www.youtube.com/watch?v=T8xlo_ElcGs&list=PLFG8KxzP_co_7V43tN5Lpz-aIIewbyt1l&index=1 Выпуски про ударные стили: https://www.youtube.com/watch?v=kQvHBORJUM4&index=1&list=PLFG8KxzP_co9zH0BIcEMitx3A5QkCC9q- Выпуски про смешанные стили: https://www.youtube.com/watch?v=3cqPgsikuEQ&list=PLFG8KxzP_co8sZS8VARl89k-zhHjIEKv0&index=4 Выпуски про восточные единоборства: https://www.youtube.com/watch?v=legRhnrTflw&list=PLFG8KxzP_co9rFRg7f3BrQkwETsKH2JNI&index=2 Выпуски с Андреем Басыниным: https://www.youtube.com/watch?v=R3ihF759LMo&list=PLFG8KxzP_co8BDcUoEKqKW_EapMM_FHVB&index=11 Сергей Бадюк рассказывает о том, как совместить здоровье, единоборства и другие силовые виды спорта. Бадюк анонсирует свое предстоящее выступление по пляжному бодибилдингу (Men`s Physique), а также профессиональный бой по правилам K-1. Сергей заявляет, что может гарантированно посадить на шпагат любого человека — хоть в 50 лет, хоть в 60. Не раскрывая всех секретов методики (тем более, что к каждому все равно нужен индивидуальный подход), Бадюк показывает, как лично он работает над гибкостью. Сергей Бадюк объясняет, как тренироваться на "снаряде номер один" для растяжки. Вы узнаете, почему нельзя "тянуть шпагат" в парах, чем полезны китайские оздоровительные практики, и совместимы ли единоборства с йогой. "Боевые ботаники" (https://www.youtube.com/FightNerds) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону. Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы. С предложениями и идеями пишите нам на [email protected]. Ссылка на этот выпуск: https://www.youtube.com/watch?v=lWz8lbnHeSw Боевые ботаники во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerds Боевые ботаники в Твиттере: https://twitter.com/FightNerdsRu Боевые ботаники на Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Сергей Бадюк: "Я посажу на шпагат любого!" Бадюк о растяжке, йоге и здоровье в единоборствах"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Сергей Бадюк: "Я посажу на шпагат любого!" Бадюк о растяжке, йоге и здоровье в единоборствах" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Сергей Бадюк: "Я посажу на шпагат любого!" Бадюк о растяжке, йоге и здоровье в единоборствах"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Сергей Бадюк: "Я посажу на шпагат любого!" Бадюк о растяжке, йоге и здоровье в единоборствах" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Сергей Бадюк: "Я посажу на шпагат любого!" Бадюк о растяжке, йоге и здоровье в единоборствах"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Сергей Бадюк: "Я посажу на шпагат любого!" Бадюк о растяжке, йоге и здоровье в единоборствах"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.