Скачать "Тренировка нокаутирующего удара с Виталий Дунец. Как увеличить силу и скорость удара в Муай Тай."

"videoThumbnail Тренировка нокаутирующего удара с Виталий Дунец. Как увеличить силу и скорость удара в Муай Тай.

Как тренировать ДИСТАНЦИЮ в БОКСЕ? Это даст преимущество в бою

Как тренировать ДИСТАНЦИЮ в БОКСЕ? Это даст преимущество в бою

Канал: FILIPPOV DYNASTY

Как бить сильнее и быстрее / Уличная тренировка боксера

Как бить сильнее и быстрее / Уличная тренировка боксера

Канал: ТРЕНЕР

БЕЙ СИЛЬНО! Перенос веса тела в боксерском ударе - тонкости и важные детали - ВРЕДНЫЙ БОКС

БЕЙ СИЛЬНО! Перенос веса тела в боксерском ударе - тонкости и важные детали - ВРЕДНЫЙ БОКС

Канал: Вредный Бокс - Николай Кравченко

Не пропускай такие удары! Приемы против против двойки

Не пропускай такие удары! Приемы против против двойки

Канал: ТРЕНЕР

Разминка боксера - Как стать боксером за 10 уроков #1

Разминка боксера - Как стать боксером за 10 уроков #1

Канал: ТРЕНЕР

Тренировка боксера - От и До

Тренировка боксера - От и До

Канал: ТРЕНЕР

секретная техника самбо. часть 11

секретная техника самбо. часть 11

Канал: СЕКРЕТЫ БОЕВОГО САМБО

Защита блоками в боксе с Николаем Талалакиным — как блокировать удары и мгновенно контратаковать

Защита блоками в боксе с Николаем Талалакиным — как блокировать удары и мгновенно контратаковать

Канал: The Fighting Nerds

Это сделает тебя быстрее / Даже если нет скорости

Это сделает тебя быстрее / Даже если нет скорости

Канал: ТРЕНЕР

🥊 Большой ролик о видах защиты в боксе - разбираем варианты защитных действий.

🥊 Большой ролик о видах защиты в боксе - разбираем варианты защитных действий.

Канал: Вредный Бокс - Николай Кравченко

нокаутирующий удар тренировка

нокаутирующий

удар

тренировка

бокс обучение дома

тренировка нокаутирующего удара

как увеличить силу удара

как увеличить скорость удара

как увелиьть силу и скорость удара

тренировка дома

самостоятельная тренировка

бокс

муай тай

тайский бокс

мма

кикбоксинг

тренировка онлайн

уроки муай тай

уроки бокса

отработка ударов руками

отработка удара в домашних условиях

укртаец

муайтайцеви

школа бокса

старая школа бокса

советская школа бокса

дунец

муайтай

нокаутирующийудар

ударыруками

школабокса

стараяшкола

тренировкадома

тренировкасгантелями

00:00:03

быстро и сильно это не забывать мы вырываем свой цветок

00:00:09

выбросили картин и ещё 25 секунд то же

00:00:13

самое без гантелей ваша доплата вот

00:00:16

тазовая кость

00:00:17

вы не должны братьев рубить инстинкты

00:00:21

помощь эй-би-си shop . су эксклюзивная

00:00:24

продукция для спортсменов всем привет

00:00:26

друзья сегодня с нами виталий тунец и у

00:00:29

меня к нему вопрос каждый хочет быстрый

00:00:32

жесткие сильные нокаутирующий удар

00:00:35

ребята секрет простой работа под

00:00:38

нагрузкой это могут быть гантели это

00:00:41

может быть резина это могут быть грузики

00:00:43

но суть в чем вы работаете под нагрузкой

00:00:47

потом без нагрузки удары быстрее сильнее

00:00:50

но есть палка в двух двух концов

00:00:53

смотрите можно с помощью гантель с

00:00:55

помощью вообще утяжеление можно как

00:00:58

помочь себе ускорить себя так и наоборот

00:01:01

замедлить очень часто берут гантели

00:01:05

смотрите гантели и

00:01:07

это просто я хочу сразу такое

00:01:08

предисловие чтобы вы понимали почему у

00:01:10

нас будут такие упражнения

00:01:12

берут гантели его так вот человек хочет

00:01:20

с помощью вот этим вот такого такой

00:01:22

работы сделать быстрее свои удары семьи

00:01:25

угадать добьется он нет если вы взяли в

00:01:29

руки гантелью хотите увеличить

00:01:30

скоростные силовые показатели значит вы

00:01:33

должны быть как быстро и сильно вы

00:01:36

должны быстро и сильно пить поэтому

00:01:38

берем вес смотрите первое упражнение

00:01:41

берем гантелью лучше всего грамм 800 ну

00:01:45

максимум килограмм у меня просто сейчас

00:01:46

нету килограммов у меня полторашка

00:01:48

короче берем килограммовой гантелью и 20

00:01:52

прямых ударов на каждую руку стараться

00:01:55

каждый следующий удар вот здесь главное

00:01:58

в голове ударить быстрее

00:02:00

сильнее

00:02:02

еще и дальше каждый следующий удар

00:02:04

дальше дальнобой не вытягивайте свою

00:02:07

спину свой скелет

00:02:08

все двигаетесь расслаблены и взрывать

00:02:13

взрывать и обязательно расслабление и

00:02:19

расслабление силовые скоростные

00:02:21

показатели бьем быстро и сильно это не

00:02:24

забывай 20 сделали поменяли руку то же

00:02:29

самое на другую

00:02:31

[музыка]

00:02:44

2020 отлично размялись

00:02:46

переходим к упражнению номер 2

00:02:49

упражнение номер два берем одну гантель

00:02:52

уже нужно потяжелее взять на как вы

00:02:54

разогрелись полтора тире 2 килограмма

00:02:57

берем в одну руку

00:02:59

смотрите у нас будет 20 двоек теперь у

00:03:03

нас 20 вольт мы вырываем футболки первый

00:03:07

удар легкий с помощью которого вы

00:03:09

врываетесь в нужную дистанцию закрываете

00:03:12

обзор такой скажем так проходной легкий

00:03:16

автору да с гантелью тяжелый

00:03:18

нокаутирующий удар

00:03:20

бог и так легкий чехол 20 год поехать и

00:03:25

все время живые живы на ногах деле

00:03:29

[музыка]

00:03:48

есть 20 от бомбили меняем руку

00:03:52

теперь у нас ребят называется обратная

00:03:55

двойка обычная классическая горько

00:03:58

начинается с передней с ближней руки

00:04:00

левый правый а обратная бойко сергей

00:04:03

ковалёв очень многих положи у этой

00:04:06

обратной двойкой начинаются атака задние

00:04:08

руки зданий бум и видите вы уже

00:04:12

разогнали вы уже всю левую сторону

00:04:14

зарядили разогнать и прям с двух ног в

00:04:19

металле и так правый прямой левый прямой

00:04:23

. легкий чехол легкий

00:04:34

слышишь

00:04:48

вот такая работа 22 и c' классических и

00:04:52

22 и c' обратно боец ты хочешь стать

00:04:55

лучшим откроет для себя секреты тайских

00:04:58

боксеров выносливости и здоровья

00:04:59

травяные капсулы скучать план

00:05:01

восстановление и реабилитация

00:05:02

тайские спортивные бальзамы концепты

00:05:04

муай тай продуктивность на тренировках и

00:05:06

в жизни электролиты концепции муай тай

00:05:08

эксклюзивная кипа ручная работа с перед

00:05:11

уплывали фармакологические рецепты поддержки

00:05:13

спортсменов курсе обучения все то что

00:05:15

держит под грифом секретно

00:05:17

на сайте и бесси шок . суд переходит

00:05:20

ссылка в описании и не забывай

00:05:21

подписаться на канал здесь много

00:05:23

обучалась и реалити-шоу напролом и

00:05:25

переходим к упражнению номер три она

00:05:28

такое самое функциональное ну как по мне

00:05:30

мы раньше приходили в зал нам тренер

00:05:35

выдавал всем гантели и бежали в лес

00:05:37

бежали с этими гантелями в лес и в лесу

00:05:40

делали вот такие вот комплекс смотрите у

00:05:42

нас сейчас мы 25 секунд бьен просто

00:05:46

двойку только прямые удары только двойка

00:05:48

хоть правый-левый хоть левый правый это

00:05:51

неважно в общем бомбим 25 секунд не

00:05:54

нон-стоп а мы смотрите ударили сместив

00:05:58

смещение минимальный не нужно тут супер

00:06:01

круги наворачивать минимальная пауза

00:06:03

опять двойка

00:06:04

а 5 вольт об опять двойка свисток

00:06:07

выбросили гантели и ещё 25 секунд то же

00:06:11

самое без гантель в чем суть смотрите мы

00:06:15

работаем с гантелями чтобы повысить до

00:06:18

скоростных силовые показатели после 25

00:06:21

секунд хороший такой работаю выкладки

00:06:24

ваша планочка начинает падать вы уже не

00:06:27

такие взрывные вы не такие взрывных и

00:06:29

вот чем больше вы будете работать ваша

00:06:32

планка падает падает и многие доводят

00:06:34

дало такого уже здесь работает мышечная

00:06:39

выносливость такие тренировки тоже

00:06:41

иногда должны быть но сегодня тема

00:06:43

скорость поэтому вот этого не должно

00:06:45

быть мы не должны доводить еще раз

00:06:47

только планка нашей скорости падает мы

00:06:50

тут же гантели выброс

00:06:52

и продолжаем эту планку еще держать без

00:06:55

гантель понимать в итоге вы 50 секунд

00:06:57

работайте на hai le vele короче на

00:07:00

высоких скоростях

00:07:01

поняли засекает 25 секунд с и гантелями

00:07:07

только прямые удары 25 секунд без

00:07:10

движения перемещениями ним они полетели

00:07:14

[музыка]

00:07:48

вообще

00:07:50

[музыка]

00:07:52

50 секунд все и одна минута отдыха

00:07:56

1 минут походить хорошенько

00:07:59

восстановиться чувствуете не готовы ни

00:08:02

берем гантели потому что лучше лучше

00:08:07

восстановиться и качественнее выложить

00:08:10

чем не до восстановиться и потом ходить

00:08:14

гантелями кривляться

00:08:15

понимаете и второй раунд то же самое то

00:08:19

же самое работать только уже с боковым с

00:08:22

боковыми

00:08:23

приготовились все то же самое с боковыми

00:08:26

ударами или левой-правой

00:08:28

или правый левый сразу скажу

00:08:31

распространенную ошибку что большая

00:08:33

пауза

00:08:34

очень долгая пауза между ударами

00:08:37

особенно когда боковые удары потому что

00:08:39

они такие уже идут амплитудных и

00:08:42

или с правого на левый очень долго

00:08:45

переходит постарайтесь быстрее быстрее

00:08:47

локоть вскидывать и чуть быстрее

00:08:49

выходить

00:08:50

все полетит 25

00:08:54

[музыка]

00:09:34

еще 50 секунд в кармане и осталась такая

00:09:39

же работает только с их апперкоты все

00:09:42

три тиром апперкоты смотрите апперкоты

00:09:45

beauty как в голову снизу вверх задач

00:09:48

about вырвать его подорвать выбросить

00:09:52

его из тапочек и удары по животу удары

00:09:55

по животу вот так рука прямая как будто

00:09:57

до позвоночника хотите его пробить всю

00:09:59

микс уйти в голову живот 2 по животу два

00:10:03

в голову голова живот живут головах

00:10:06

неважно поехали апперкоты

00:10:08

и помним что ваша взлетная полоса где

00:10:11

него там ваша взлетная полоса вот

00:10:14

тазовая кость отсюда как вот рука

00:10:16

чуть-чуть вы ее ронять нужно разогнать

00:10:19

вовсе без замаха вовсе без замаха вы не

00:10:22

ударите сильно посмотрите на любых

00:10:24

чемпионов у всех удар амплитудных у нас

00:10:26

ребят это вы должны просто понимать

00:10:29

инстинктивно у нас любого улице позови

00:10:33

он будет бить вот так зама куда это

00:10:35

инстинкты это естественно вы не должны

00:10:38

братья рубить инстинкты полностью вы

00:10:41

должны должны просто сократить минимум

00:10:44

ну в общем рубить как многие там учат

00:10:47

вот так вот вообще без замаха это

00:10:49

неправильно нельзя рубить понимать

00:10:51

поэтому zamok минимальный но

00:10:53

всегда есть где-то минимальная где-то

00:10:55

даже хороший амплитудный размажь

00:10:59

апперкот и продолжаю планочку держать

00:11:29

[музыка]

00:11:39

вот такая вот работа ребят 3 комплекса

00:11:43

3 комплекса мы прошлись и первый это

00:11:46

двадцатки 20 ударов левой 20 ударов

00:11:50

правой

00:11:52

отдохнули после этого двойки двойки

00:11:56

гантеля в той руке которая будет бить

00:11:58

носил 20 твоих левый правый 22 их право

00:12:02

и лево и последний комплекс из трех

00:12:04

ударов в боксе есть три основных ударов

00:12:10

это прямой сбоку снизу

00:12:13

вы должны уметь запутать противника и

00:12:15

вот мы просто по всем этим трем

00:12:18

классическим ударом прошлись 25 секунд

00:12:21

прямые выбросили 25 секунд без

00:12:25

[музыка]

00:12:27

50 секунд отработали минуту подышать еще

00:12:31

50 секунд боковыми

00:12:33

минуту подышали и еще 50 секунд с

00:12:36

апперкота my минуту подышать все не

00:12:39

увлекайтесь слишком много работы с

00:12:42

железом за одну тренировку не нужно

00:12:44

особенно на скорость

00:12:45

вы начнете на фоне усталость если вы

00:12:48

выкладываетесь если вы отодвигаете

00:12:49

понятно если вы выкладываю

00:12:51

не нужно потому что вы можете повторюсь

00:12:54

как помочь себе ускорить так и наоборот

00:12:57

замедлить если вы будете делать медленно

00:12:59

мышцы будут записывать именно вот эти

00:13:02

скоростях на которых вы работаете

00:13:04

будете работать вот так но будут мышцы

00:13:07

писать эту скорость понимать три

00:13:10

упражнения упражнений море сегодня на тренировке

00:13:14

был были именно вот такие вот и все

00:13:17

удачи верьте всем сердцем что эти три

00:13:20

упражнения придадут ускорение вашим удар

00:13:23

а соответственно и силы друзьям и что с

00:13:25

каждым ставим виталику пять с плюсом

00:13:27

удары станут быстрее клеящей сильнее

00:13:30

пишите в комментариях но и не забывайте

00:13:33

что у виталика в инстаграме и еще больше

00:13:36

интересного и полезного переходить

00:13:37

ссылке в описании а также не забывайте

00:13:40

для продуктивных тренировок

00:13:41

сайт и бесси шок . суд там очень много

00:13:44

полезного

00:13:45

уверен о многом вы не знали переходите

00:13:47

читайте смотрите ставьте лайки

00:13:49

комментируйте и подписывайтесь на канал

00:13:53

[музыка]

00:13:59

[музыка]

00:14:05

[музыка]

Описание:

Виталий Дунец делится упражнениями для нокаутирующего удара. Это старая школа, тренировка с гантелями. Но тренироваться нужно грамотно, ведь скорость и сила удара - это не повышение выносливости! Как правильно тренироваться с гантелями, тренировка нокаутирующего удара от Виталия. Упражнения которые вы сможете самостоятельно тренировать как на тренировке так и в спортзале. Не важно, любите вы бокс или муай тай, а может вы фанат ММА. Каждому нужен нокаутирующий удар. Сила, скорость и взрыв, все этом видео. Скачивай мое мобильное приложение Champ training под IOS и Android: https://abcshop.su/champ-training-mobile-app/ Станем лучше вместе. А за 5 звездочек и отзыв о приложении в маркете - от меня отдельный плюсик в карму :) -Больше обучалок в моем инстаграм: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser -Виталий Дунец:https://www.facebook.com/unsupportedbrowser -Магазин: abcshop.su -Мобильное приложение Champ training под IOS и Android: http://abcshop.su/champ-training-mobile-app/ Скачивай и тренируйся на полную. А за 5 звездочек и отзыв о приложении в маркете - от меня отдельный плюсик в карму :) Все сезоны и серии сериала "НАПРОЛОМ": https://www.youtube.com/channel/UCLRemaacw2tyJYf4Ck97xNA/playlists?view=50&sort=dd&shelf_id=3 • Курсы обучения, услуги и спортивные cборы: http://ilovemuaythai.ru/moi-uslugi/ • Экипировка, бальзамы, травки, электролиты тут: http://abcshop.su/ • Инстаграм магазин: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser • Спорт туры в Таиланде: http://ilovemuaythai.ru/ • Подпишитесь на мой канал: https://www.youtube.com/channel/UCLRemaacw2tyJYf4Ck97xNA Если вы хотите выразить благодарность - это можно сделать по этим сылкам: Донат для нормальных пацанов: Яндекс деньги: 41001973663198 Киви кошелек: +66920731206 Донат: https://www.donationalerts.com/r/alexfairtex Битки: 189eJs74YBmh559Qazh5wTBRDSAbFxEGkZ А так же вы можете сделать ежемесячную благотворительную подписку, тем самым помогать каналу ежемесячно и получать за это бонусы в знак благодарности! Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCLRemaacw2tyJYf4Ck97xNA/join

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Тренировка нокаутирующего удара с Виталий Дунец. Как увеличить силу и скорость удара в Муай Тай."?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Тренировка нокаутирующего удара с Виталий Дунец. Как увеличить силу и скорость удара в Муай Тай." выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Тренировка нокаутирующего удара с Виталий Дунец. Как увеличить силу и скорость удара в Муай Тай."?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Тренировка нокаутирующего удара с Виталий Дунец. Как увеличить силу и скорость удара в Муай Тай." на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Тренировка нокаутирующего удара с Виталий Дунец. Как увеличить силу и скорость удара в Муай Тай."?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Тренировка нокаутирующего удара с Виталий Дунец. Как увеличить силу и скорость удара в Муай Тай."?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.