Скачать "ОДНО ПРОСТОЕ дыхание от стресса, тревоги и панических атак"

"videoThumbnail ОДНО ПРОСТОЕ дыхание от стресса, тревоги и панических атак

Панические атаки. Открытая психосоматика /Антон Антонов/

Панические атаки. Открытая психосоматика /Антон Антонов/

Канал: Антон Антонов

ТРЕВОГА ГУБИТ ТЕБЯ. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПАНИЧЕСКИХ АТАК | ОКЕЙ, Маша. ГЛАДКИХ Х МИХАИЛ ТЕТЮШКИН

ТРЕВОГА ГУБИТ ТЕБЯ. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПАНИЧЕСКИХ АТАК | ОКЕЙ, Маша. ГЛАДКИХ Х МИХАИЛ ТЕТЮШКИН

Канал: Мария Гладких

Паника, Тревожность. Как Убрать Панические Атаки.

Паника, Тревожность. Как Убрать Панические Атаки.

Канал: Виталий Островский

ЧУМА 21 ВЕКА – Панические атаки, Тревога, ВСД и Невроз | Документальный фильм «Век тревожности»

ЧУМА 21 ВЕКА – Панические атаки, Тревога, ВСД и Невроз | Документальный фильм «Век тревожности»

Канал: Павел Федоренко

Бинауральная медитация-гипноз от панических атак, страха, тревожного расстройства и ВСД🧘

Бинауральная медитация-гипноз от панических атак, страха, тревожного расстройства и ВСД🧘

Канал: Медитации и гипноз от Андрея Бобровского

Простое Дыхательное упражнение от давления, тревоги, волнения и панических атак!

Простое Дыхательное упражнение от давления, тревоги, волнения и панических атак!

Канал: Видео блог Доктора Шишонина

дыхание при панической атаке

паническая атака

панические атаки

тревога

как избавиться от панических атак

панические атаки лечение

как избавиться от тревоги

правильное дыхание

как правильно дышать

паническая атака действия

как справиться со стрессом

дыхание при приближении панической атаки

дыхание при всд

всд

как расслабиться

успокаивающее дыхание

панические атаки самостоятельно

николай мавричев

формула здоровья

паническиеатаки

паническаяатака

формулаздоровья

00:00:02

на очень интересную тему связаны со

00:00:04

стрессами ну так же сегодня я хотел вам

00:00:06

рассказать откуда еще одна из причин

00:00:09

откуда появляются такие проблемы как

00:00:11

газообразование вздутие живота

00:00:14

запоры причем по два по три дня

00:00:17

нарушение желчь от тока нарушение оттока

00:00:20

поджелудочной железы это панкреатических

00:00:22

соков да то же самое эти органы начинают

00:00:25

страдать потому что они не могут

00:00:26

выбросить как раз эти соки а это связано

00:00:29

с нашим эмоциональным центром это если

00:00:31

мы будем рассматривать йогу но если вам

00:00:33

размах рассматривать физиологию анатомию

00:00:35

это получается у нас солнечное сплетение

00:00:37

здесь находится двенадцатиперстная кишка

00:00:40

куда все органы могут как раз скидывать

00:00:42

эти соки и получается что когда мы

00:00:45

находимся в стрессе она очень сильно

00:00:47

сжимается я вас приглашаю на наш

00:00:49

бесплатный мастер-класс ссылочка будет в

00:00:51

описании под видео и также можете пройти

00:00:54

по кнопочке верхнем правом углу

00:00:56

проходите по ссылочке записывайтесь на

00:00:59

мастер-класс также ставьте колокольчик

00:01:02

подписывайтесь на наш канал я бы хотел

00:01:04

попросить вас все кто прошли уже наш

00:01:07

курс что вы написали обратную связь

00:01:09

написали кто какими инструментами сейчас

00:01:11

после того как прошел наш курс

00:01:13

пользуется и

00:01:15

также какие вы навыки приобрели и что

00:01:18

вам больше понравилось дыхание психи или

00:01:20

упражнения всем огромное спасибо и

00:01:22

давайте теперь перейдём уже к причине

00:01:25

откуда появляются стрессы и панические

00:01:27

атаки давайте начнем с физиологии

00:01:30

анатомии и смысл в том что у нас есть

00:01:32

вегетативная нервная система кто-то

00:01:34

может быть знает и у нее есть два режима

00:01:37

это стресс и расслабление вот простыми

00:01:40

словами если объяснять и смысл такой что

00:01:43

я уже рассказывал предыдущих видео что

00:01:45

без стресс и мы жить не можем на то есть

00:01:48

стресс это как раз тот инструмент

00:01:49

который наоборот мобилизирует нас и

00:01:52

создает эту гармонию напряжение

00:01:54

расслабления напряжения расслабления и

00:01:56

мы так можем познавать этот мир смысл в

00:01:59

том что когда мы находимся в стрессе то

00:02:02

у нас все тело меняется физиологически

00:02:05

то есть кровь перераспределяется

00:02:07

конечностям если мы например в залитом

00:02:09

без на дорожке или едем за рулем то

00:02:12

кровь нужно больше в руках и ногах чем

00:02:14

жилось кишечном у тракту также и дыхание

00:02:17

дыхание совсем другой становится если мы

00:02:19

находимся в стрессе мы начинаем дышать

00:02:21

верхом легких и как раз стресс

00:02:24

вегетативная нервная система от вверх

00:02:27

позвоночника да и нервов то есть когда

00:02:30

мы дышим получается поверхностно а я

00:02:32

сейчас демонстрирую как у нас работает

00:02:34

диафрагма и вот диафрагма получается

00:02:36

когда здесь двигается она заряжает как

00:02:39

раз симпатик у это стресс и чем дольше

00:02:42

она двигается

00:02:44

стимулирует блуждающий нерв тем больше

00:02:46

он получает сигнал что мы находимся в

00:02:48

стрессе даже если мы в нем не находимся

00:02:50

ну воображение начинает дальше

00:02:52

представлять чтобы было в этой ситуации

00:02:54

и наше сознание не воспринимает реальный

00:02:57

мир и виртуальный да то есть для нашего

00:02:59

сознания все одинаково если мы дальше

00:03:02

начинаем думать проигрывать этот стресс

00:03:04

организм думаю что мы дальше находимся в

00:03:06

стрессе хотя мы уже давно убежали или

00:03:08

хотя мы наоборот уже в зале позанимались

00:03:10

то есть смысл как раз заключается в этом

00:03:12

что мы постоянно заряжаем за счет своего

00:03:15

дыхания физиологически и что нам надо

00:03:18

сделать нам надо перевести дыхание ниже

00:03:20

как раз к животу и как мы начнем дышать

00:03:23

например животом а там уже у нас

00:03:26

включается парасимпатическая

00:03:27

нее и получается что диафрагма

00:03:30

спуститься вниз и

00:03:32

пойдет сигнал по блуждающему нерву что

00:03:35

нам надо расслабиться вот такой

00:03:38

переключатель есть у нас внутри и это

00:03:40

вот очень важно и как раз на курсе

00:03:43

формула здоровья у нас ответ отведен

00:03:45

целый раздел по дыханию это проверенные

00:03:49

простые практики которые выведут вас из

00:03:51

любого стресс и какое же дыхание надо

00:03:53

использовать при стрессе ну самое

00:03:56

простое то есть мы вспомним когда мы

00:03:58

находимся в стрессе мы дышим

00:03:59

поверхностное очень часто и вот надо

00:04:02

волевым усилием осознать ситуацию и

00:04:05

начать дышать медленно например 4

00:04:07

секунды вдох четыре секунды выдох или

00:04:10

например 5 секунд вдох пять секунд выдох

00:04:12

это ритмичное дыхание она очень хорошо

00:04:15

восстанавливает его в течение 50 минут

00:04:17

если так про дышите вы увидите что все

00:04:20

проблемы которые были не разрешаем и в

00:04:22

лук начнут становиться разрешаем и я

00:04:24

говорю что тучи начнут расходиться будет

00:04:26

уходить солнышко и вы сразу же

00:04:28

успокойтесь поэтому вот один такой

00:04:31

эффективный инструмент он из йоги

00:04:33

проверены и очень хорошо работает еще я

00:04:36

вас приглашаю на наш телеграм-канал где

00:04:39

вы окажетесь в кругу единомышленников

00:04:40

где огромное количество интересной

00:04:44

информации причинно-следственных связей

00:04:46

ну и много всего интересного нового вы

00:04:48

там узнаете теперь вы узнали одну из

00:04:51

причин которую мы сейчас только что

00:04:52

обсудили откуда появляются стресс и

00:04:55

панические атаки но также больше вы

00:04:57

можете узнать причинно-следственную

00:04:59

связь как себя продиагностировать и мы

00:05:01

для вас подготовили очень интересный и

00:05:03

комплексный подход в нашем бесплатном

00:05:06

вебинаре поэтому я приглашаю вас на наш

00:05:09

бесплатный вебинар ссылочка будет в

00:05:10

описании под видео или можно пройти по

00:05:12

кнопочке верхнем правом углу также

00:05:15

подписывайтесь к нам на канал ставьте

00:05:17

колокольчик и также оставляйте под видео

00:05:19

свои комментарии на видео что у вас

00:05:22

отзывается что не отзывается будет очень

00:05:24

интересно всем огромное спасибо

00:05:26

счастлива

00:05:31

[музыка]

00:05:47

а

Описание:

ВОССТАНОВИТЕ ЗДОРОВЬЕ ❤️ Регистрируйтесь на Бесплатный мастер-класс "ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ" https://formulazdorovja.ru/ Вступайте в Телеграм-канал https://t.me/nature_health Стресс подстерегает нас везде, начиная с немытой посуды и не стиранного белья, заканчивая ссорой с начальством и болезнью близкого человека. Смотрите видео до конца и вы узнаете что сделать, когда напряжение нарастает. Как можно помочь себе прямо во время спора? Как замедлить сердце, готовое выпрыгнуть из груди? Учимся приходить в себя быстро и эффективно. При длительном воздействии стресс запускает процесс физиологических реакций, которые негативно сказываются на состоянии нашего здоровья. Этот способ поможет вам и при решении проблем с желудочно-кишечным трактом. Управляйте своим здоровьем сами — оно у вас одно ❤️ 🎥 Смотрите наши полезные ролики: 1️⃣ Как вернуть на место опущенные органы? САМОЕ ВАЖНОЕ УПРАЖНЕНИЕ https://www.youtube.com/watch?v=64nfnA282zE 2️⃣ Как правильно дышать. ЭФФЕКТИВНАЯ техника "Сферическое дыхание". ДЕЛАЕМ ВМЕСТЕ https://www.youtube.com/watch?v=vlVkRZ2vBVA 3️⃣ КАК НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ВАКУУМ. Упражнение Вакуум - спасительная утренняя привычка https://www.youtube.com/watch?v=M5CSJpC-ejE

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "ОДНО ПРОСТОЕ дыхание от стресса, тревоги и панических атак"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "ОДНО ПРОСТОЕ дыхание от стресса, тревоги и панических атак" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "ОДНО ПРОСТОЕ дыхание от стресса, тревоги и панических атак"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "ОДНО ПРОСТОЕ дыхание от стресса, тревоги и панических атак" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "ОДНО ПРОСТОЕ дыхание от стресса, тревоги и панических атак"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "ОДНО ПРОСТОЕ дыхание от стресса, тревоги и панических атак"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.