Скачать "5 MIN WARM UP FOR AT HOME WORKOUTS (Full Body)"

Обложка аудиозаписи

Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.

Предыдущее видео: 5 Min Warm Up Routine - DO THIS before your workout!Следующее видео: Разминка перед тренировкой (программа для всего тела) | 5 минут

Разминка перед тренировкой (программа для всего тела) | 5 минут

Разминка перед тренировкой (программа для всего тела) | 5 минут

Канал: Lilly Sabri

5 Min Warm Up Routine - DO THIS before your workout!

5 Min Warm Up Routine - DO THIS before your workout!

Канал: Chloe Ting

KOLA - Зомбі | Фітнес | Руханка | Аеробіка | Розминка | Warm Up | Dance Workout

KOLA - Зомбі | Фітнес | Руханка | Аеробіка | Розминка | Warm Up | Dance Workout

Канал: Fresh Motion

Величайшая Сила! Просто делайте эти упражнения

Величайшая Сила! Просто делайте эти упражнения

Канал: PERFECT WORKOUT

5-минутная Динамическая Разминка

5-минутная Динамическая Разминка

Канал: WORKOUT

Do These Stretching Exercises Every Morning!

Do These Stretching Exercises Every Morning!

Канал: WORKOUT

Сильный и непревзойденный! Если вы делаете эти упражнения каждое утро

Сильный и непревзойденный! Если вы делаете эти упражнения каждое утро

Канал: PERFECT WORKOUT

5 Min Full Body Warm Up with Caroline Girvan

5 Min Full Body Warm Up with Caroline Girvan

Канал: Caroline Girvan

Немецкие скрытые упражнения! Делайте это упражнение каждое утро

Немецкие скрытые упражнения! Делайте это упражнение каждое утро

Канал: BEST EXERCISES

Невероятный! Силовые упражнения, чтобы почувствовать себя сильным и уверенным в себе

Невероятный! Силовые упражнения, чтобы почувствовать себя сильным и уверенным в себе

Канал: BEST EXERCISES

warm up

apartment friendly warm up

warm up workout

warm up routine

warm up cardio

no jumping warm up

warm up for at home workouts

at home warm up stretches

5 min warm up for at home workouts

warm up routine for at home workouts

madfit warm up

madfit aprtment friendly warm up

quick warm up

no jumping warm up routine

5 min warm up routine

warm up routine before workout

warm up exercise before workout

good warm up

00:00:00

[Музыка]

00:00:09

спасибо

00:00:12

Привет всем, с возвращением и добро пожаловать

00:00:15

на быструю пятиминутную разминку всего тела.

00:00:17

Вам не нужно никакого оборудования,

00:00:19

это всего лишь пять минут, поэтому убедитесь, что вы

00:00:20

видите экран, чтобы вы могли следить

00:00:22

за мной без лишних слов. давайте

00:00:24

приступим

00:00:25

[Музыка]

00:00:28

хорошо, мы начнем с

00:00:29

разминки шеи, поэтому мы будем

00:00:31

поворачивать голову из стороны в сторону, держа

00:00:33

плечи опущенными и грудь открытой

00:00:40

[Музыка]

00:00:49

хорошо, мы будем выглядеть вверх и вниз, так что

00:00:52

смотрим вниз, вытягивая шею

00:00:59

[Музыка]

00:01:03

спасибо

00:01:04

[Музыка]

00:01:06

хорошо, мы собираемся вытянуть лодыжки,

00:01:08

поэтому, начиная с правой ноги, вы будете делать

00:01:10

круговые движения ступней наружу,

00:01:15

внутрь

00:01:20

[Музыка]

00:01:25

хорошо, левая лодыжка выкатывается наружу

00:01:29

[Музыка]

00:01:34

и внутрь.

00:01:42

Хорошие ноги, красивые и широкие, слегка

00:01:44

согните колени и сделайте круг руками

00:01:46

назад, дотягиваясь кончиками пальцев

00:01:49

до потолка и задней

00:01:51

стены.

00:01:53

[Музыка]

00:01:58

хорошо вперед.

00:02:10

[Музыка]

00:02:14

хорошо держите их. ступни, где они

00:02:16

легкие. Согните колени, вы будете

00:02:18

обводить бедра по всему

00:02:19

периметру вперед и назад, вы почувствуете, как

00:02:22

растягиваются подколенные сухожилия сзади и

00:02:24

растягиваются сгибатели бедра спереди.

00:02:51

[Музыка]

00:02:58

[Музыка]

00:03:01

хорошо, мы собираемся начать из стороны в

00:03:03

сторону, и вы поднимете колено

00:03:04

к груди, нарисовав

00:03:07

коленом большой полукруг, так что еще раз хорошо

00:03:10

разогрейте бедра,

00:03:43

и мы пойдем сделать ноги

00:03:44

красиво и широко

00:03:47

[Музыка]

00:03:50

и обнять себя на одной ноге, почувствовать, как

00:03:53

растягивается внутренняя часть бедра,

00:03:55

и переключиться,

00:03:57

просто удерживая несколько секунд на

00:04:00

каждой ноге,

00:04:18

хорошо, вы опуститесь

00:04:21

в это положение полного приседа, раскрываясь

00:04:25

эти бедра, вы можете положить кончики пальцев

00:04:27

на пол или под пальцы ног, и

00:04:30

вы вытянете ноги вверх,

00:04:32

растягивая подколенные сухожилия, а затем

00:04:34

полностью опускаясь вниз, открывая

00:04:36

бедра,

00:04:52

хорошо в последний раз. Большой изгиб, перекат до конца

00:04:54

вверх,

00:04:55

последнюю пару разминочные упражнения, которые вы

00:04:57

собираетесь делать, шагая из стороны в сторону, толкая

00:04:59

пятку как можно ближе к ягодицам,

00:05:01

добавляя несколько рук, разогревающих

00:05:05

плечи и грудь

00:05:08

[Музыка]

00:05:21

и длится 30 секунд, просто чтобы улучшить кровоток,

00:05:25

мы Собираюсь попрыгать на скакалке без

00:05:27

скакалки, так приятно, маленькие узкие круги

00:05:30

[Музыка]

00:05:59

и все, ребята, отличная работа, вы

00:06:02

все разогрелись. Надеюсь, вам понравится

00:06:04

тренировка, если вам понравилась эта разминка,

00:06:06

обязательно сохраните ее. можете добавить его в свой

00:06:08

плейлист, чтобы всегда знать, где оно находится.

00:06:09

Если вы здесь новенький, нажмите

00:06:11

кнопку подписки, включите уведомления о своих публикациях,

00:06:13

чтобы не пропустить еще одно видео от меня,

00:06:15

и увидимся в следующий раз, ребята, пока,

00:06:18

иностранец

Описание:

Join me in this 5 min full body warm up routine for at home or gym workouts! Warming up is so important and you should be warming up before EVERY single workout! 👉🏼 DOWNLOAD THE MADFIT APP HERE: https://madfit.app.link/e/store #fitness #warmup #homeworkout 👉🏼THE MAT I USE (Exercise 6X4): http://gorillamats.com?aff=19 (MADFIT10 for 10% off) ✘ I N S T A G R A M: @madfit.ig ✘ T W I T T E R: @maddielymburner ✘ F A C E B O O K: facebook.com/madfit.ig ✉ C O N T A C T (business inquiries): [email protected]

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "5 MIN WARM UP FOR AT HOME WORKOUTS (Full Body)"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "5 MIN WARM UP FOR AT HOME WORKOUTS (Full Body)" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "5 MIN WARM UP FOR AT HOME WORKOUTS (Full Body)"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "5 MIN WARM UP FOR AT HOME WORKOUTS (Full Body)" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "5 MIN WARM UP FOR AT HOME WORKOUTS (Full Body)"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "5 MIN WARM UP FOR AT HOME WORKOUTS (Full Body)"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.