Скачать "Dr. David Yeager: How to Master Growth Mindset to Improve Performance"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FetEJrznE-c0%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Оглавление
Похожие ролики из нашего каталога
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FDTCmprPCDqc%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FK-TW2Chpz4k%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FaQDOU3hPci0%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Facgz0C-z-gc%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FcwakOgHIT0E%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FkpTJqwIfHcM%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FnDLb8_wgX50%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FtLRCS48Ens4%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Теги видео
Субтитры
Английский
00:00:00
добро пожаловать на подкаст Huberman Lab00:00:02
где мы обсуждаем науку и00:00:03
научно обоснованные инструменты для повседневного использования00:00:05
[Музыка]00:00:08
жизнь Я Эндрю Хуберман и я00:00:10
профессор нейробиологии и00:00:12
Офтальмология в Стэнфордской школе00:00:14
Медицина, мой сегодняшний гость — доктор Дэвид.00:00:16
Йоргер Доктор Дэвид Йоргер — профессор00:00:19
психологии в Техасском университете00:00:21
в Остине и одном из ведущих в мире00:00:23
исследователи в области мышления, в частности00:00:26
мышление роста, то есть мышление, которое00:00:28
позволяет людям всех AG улучшить00:00:31
их способности практически во всем00:00:33
он также является мировым экспертом в области00:00:35
стресс повышает производительность мышления00:00:38
это образ мышления, который позволяет людям00:00:40
когнитивно переосмыслить стресс и что, когда00:00:42
в сочетании с мышлением роста может привести к00:00:44
значительные улучшения и производительность в00:00:47
когнитивные и физические усилия Доктор00:00:49
Йогер также является автором00:00:50
важная и чрезвычайно полезная новая книга00:00:53
под названием от 10 до 25 наука о00:00:55
мотивирует молодежь, эта книга00:00:57
запланированный к выпуску этим летом, который00:00:59
лето 2024 года, и мы предоставили00:01:02
ссылка на книгу в примечании к шоу00:01:03
субтитры во время сегодняшнего обсуждения, доктор00:01:05
Джер объясняет нам, что именно рост00:01:08
мышление проходит через призму00:01:10
исследование мышления роста, и он00:01:12
объясняет также, как применять рост00:01:14
мышление в нашей жизни, он также разделяет00:01:16
исследования в его и других лабораториях00:01:18
на стрессе может быть производительность00:01:20
улучшение мышления и как это может быть00:01:22
в сочетании с мышлением роста для достижения00:01:24
максимальные результаты, поэтому пока я предполагаю00:01:26
что большинство людей слышали о росте00:01:27
мышление, сегодняшнее обсуждение позволит00:01:29
вам действительно применить это в своей жизни, а не00:01:32
только с вашей точки зрения00:01:34
человек, пытающийся учиться, но и для00:01:36
учителя и тренеры на самом деле доктор Джер00:01:38
разделяет не только оптимальное обучение00:01:40
среду для нас как личностей, но00:01:42
также между отдельными людьми и в00:01:44
занятия в семьях, в спортивных командах00:01:46
и в группах всех размеров и видов00:01:49
прежде чем мы начнем, я хотел бы подчеркнуть00:01:51
что этот подкаст отделен от моего00:01:52
преподавательская и исследовательская роль в Стэнфорде00:01:54
однако это часть моего желания и00:01:56
усилия по обеспечению нулевых затрат для потребителя00:01:57
информация о науке и науке00:01:59
соответствующие инструменты для широкой публики в00:02:01
продолжая эту тему, я бы хотел00:02:03
спасибо спонсорам сегодняшнего подкаста00:02:05
наш первый спонсор — ареро пресс ареро00:02:07
Пресс похож на френч-пресс, но00:02:09
Французская пресса, которая всегда готовит00:02:10
идеальная чашка кофе, что означает «нет»00:02:12
горечь и отличный вкус Aero00:02:14
press достигает этого, потому что использует00:02:16
очень короткое время контакта между горячими00:02:18
вода и кофе и это короткое00:02:19
время контакта также означает, что вы можете00:02:21
сварить отличную чашку кофе очень00:02:23
быстро все это занимает всего около00:02:24
3 минуты Я начал использовать аэропресс00:02:26
более 10 лет назад и я узнал об этом00:02:28
от парня по имени Алан Адлер, который00:02:30
бывший инженер Стэнфорда, который также является00:02:32
изобретатель, он разработал такие вещи, как00:02:33
аоби фрисби в любом случае я большой фанат00:02:36
изобретений Адлера, и когда я услышал, что он00:02:38
разработал кофеварку Aro press I00:02:40
попробовал и понял, что это действительно так00:02:42
делает чашку наилучшего вкуса00:02:44
кофе, он тоже очень маленький и00:02:46
портативный, поэтому я начал использовать его в00:02:48
лаборатории, когда я путешествую по дороге и00:02:49
тоже дома, и я не одинок в своем00:02:51
любовь к кофеварке Aeropress с00:02:53
более 55 000 отзывов о fstar Aeropress00:02:57
кофемашина с лучшими отзывами в мире00:02:58
мир, если вы хотите попробовать Aeropress00:03:00
Вы можете зайти на Aero press.com Huberman, чтобы00:03:03
получите скидку 20% Aeropress в настоящее время поставляется в00:03:06
США Канада и более 60 других00:03:08
страны по всему миру снова это00:03:10
Аэро00:03:11
press.com Huberman, сегодняшний выпуск00:03:14
также принес нам Роа Роа делает00:03:16
очки и солнцезащитные очки, которые00:03:18
абсолютно высочайшее качество, которое у меня сейчас есть00:03:21
всю жизнь работал над биологией00:03:22
зрительной системы, и я могу вам сказать00:03:24
что ваша зрительная система должна бороться00:03:26
с огромным количеством различных00:03:27
задачи, чтобы вы могли00:03:29
ясно видеть, что Роа понимает это и00:03:31
разработала свои очки и00:03:32
солнцезащитные очки, чтобы независимо от00:03:34
условия, в которых ты находишься, ты всегда видишь с00:03:36
очки высочайшего качества Clarity Roa и00:03:38
солнцезащитные очки изначально были предназначены для00:03:40
использование в спорте, в частности, таких вещей, как00:03:41
бег и езда на велосипеде сейчас, как следствие00:03:44
Рамы Roa чрезвычайно легкие, поэтому00:03:46
настолько, что большую часть времени вы этого не делаете00:03:47
даже помни, что они у тебя на лице00:03:49
они также разработаны таким образом, что они не00:03:51
соскользни, если ты сейчас вспотеешь, даже00:03:53
хотя изначально они были предназначены для00:03:55
достижения в спорте у них теперь много00:03:57
разные оправы и стили, все из которых00:03:59
можно использовать как в спорте, так и вне дома00:04:01
поужинать на работе практически в любое время00:04:03
и в любой обстановке, если хотите попробовать00:04:05
Очки Роа, ты можешь пойти в Роа, это00:04:08
r.com и введите код Huberman, чтобы получить00:04:11
Скидка 20 % снова на r.com и войдите в00:04:14
воспользуйтесь кодом Huberman, чтобы получить скидку 20 %, а теперь00:04:17
моя беседа с доктором Дэвидом Йоргером00:04:20
Дэвид Джоргер, добро пожаловать, спасибо за то, что пригласили00:04:23
мне, можешь ли ты сказать нам свое определение слова00:04:26
мышление роста, я думаю, у большинства людей есть00:04:28
слышали об этом, у них есть какое-то чувство00:04:30
что это такое, но ты очень поработал00:04:32
интенсивно развивающееся мышление для многих00:04:35
лет, поэтому мне бы хотелось знать, как ты00:04:37
определите это, да, так что это просто00:04:40
вера в то, что ваши способности или ваши00:04:43
потенциал в какой-то области может изменить гм00:04:46
огромная путаница в том, что люди думают, что это означает00:04:49
если очень постараешься, то сможешь все00:04:52
но это не совсем идея, это так00:04:54
просто в правильных условиях00:04:57
при правильной поддержке изменение00:04:58
возможный00:05:00
и ты знаешь, что в итоге получается красиво00:05:02
мощная идея, потому что все наоборот00:05:05
стрессовая, правда, сама мысль о том, что00:05:07
ты статичен, ничего о тебе не может быть00:05:10
перемены - это действительно своего рода стресс00:05:13
идея всех исследований роста00:05:17
мышление, включая твое, что00:05:20
ты участвовал в каком или00:05:23
два вида результатов высокого уровня, хм, стойте00:05:28
для тебя как самый яркий00:05:30
удивительно захватывающий или значимый и00:05:33
здесь я призываю вас отказаться00:05:35
с указанием авторства мы знаем, что гм или00:05:38
каждый должен знать, что Кэрол Двак00:05:40
создатель установки на рост00:05:43
идея, гм, как поле, и она заслуживает гм00:05:46
огромная заслуга в этом, так что да, гм, так00:05:49
когда ты отойдёшь от данного поля00:05:51
что это разрослось в этом самом00:05:53
теперь большое поле, и ты посмотри на это00:05:56
исследование, результаты которого выделяются00:05:58
типа вау, это правда круто00:06:00
значимые люди должны знать об этом00:06:02
что мне особенно бросается в глаза в первую очередь00:06:05
это всего лишь полевые эксперименты, которые00:06:07
идея, что вы можете выделить сложную идею00:06:10
про мозги про податливость ты00:06:13
можно подарить молодому человеку за один раз00:06:15
когда они00:06:16
уязвимы и что это может дать им00:06:18
надеюсь, и тогда они смогут добиться большего успеха в00:06:20
школа или что-то в этом роде, так что наша газета за 2019 год в00:06:23
природа, это Кэрол Грег Уолтон Анджела00:06:26
Дакворт, над которым многие из нас сотрудничали00:06:29
взял очень короткий подход к развитию00:06:31
вмешательство два сеанса около 2500:06:34
минут для девятиклассников и мы00:06:36
нашли, что детям было восемь лет девять месяцев спустя00:06:39
больше шансов получить хорошие оценки, э-э,00:06:42
10-й класс, скорее всего, окажется в тяжелом положении00:06:44
занятия по математике и неопубликованные результаты00:06:46
найти эффект четыре года спустя00:06:49
окончание средней школы с Колле готовы00:06:52
курсы с коротким вмешательством00:06:54
случалось, знаешь, всего один или два раза00:06:57
никакого усиления, так что есть00:07:00
много причин, почему это правда, что00:07:01
звучит волшебно и возмутительно и00:07:03
механизмов много, но это00:07:06
просто демонстрирует общую ценность00:07:10
явление, и мы в этом исследовании мы00:07:12
сделали все, что могли, чтобы00:07:14
адресовать законный скептицизм00:07:17
мы собираем и обрабатываем данные в00:07:19
способы, которые могут предвзято относиться к этому, без третьей стороны00:07:21
это мы сами выбираем школы, где00:07:23
вы можете получить лучшие эффекты не случайно00:07:25
образцы школ, мы публиковали доклад00:07:28
определиться с анализами, которые сделают00:07:29
результаты выглядят лучшими нет00:07:31
предварительно зарегистрирован, так что это хороший лайк00:07:34
окей, это явление00:07:36
не то, что разваливается в00:07:39
руки кого-либо еще, кроме избранного00:07:42
мало исследователей, это действительно и мы можем00:07:44
вдавайся в это, но это не объясняет00:07:47
механизмы, и я думаю, что там00:07:49
много интересного мышления роста00:07:51
механизм изучает мой личный фаворит00:07:53
очень00:07:54
недооцененный что-то вроде инди-рока00:07:57
исследование Дэвида Ньюбаунда и Кэрол Д.В.00:08:01
что Дэвид сделал, когда был выпускником00:08:03
студент в Стэнфорде, хм, и это началось00:08:07
защита против исправления и00:08:10
основная идея заключается в фиксированном мышлении00:08:12
идея, что ваш интеллект не может00:08:15
измениться, ты такой, какой ты есть, это не может00:08:16
изменять00:08:18
хм, твоя цель в этом фиксированном мышлении - это00:08:22
защищать свое эго, чтобы скрыть свое00:08:25
недостатки или какие-либо изъяны, потому что, если00:08:28
они исправлены, а затем раскрываются00:08:30
тогда это каким-то образом вешает на тебя ярлык на всю жизнь00:08:33
как менее чем позорно и т. д. прямо в00:08:37
мышление роста, хотя ошибка похожа на00:08:39
часть процесса, это просто00:08:41
возможность расти, поэтому Дэвид воспользовался ею00:08:45
идею, а затем создать00:08:47
изучаю и думаю, что у меня есть подробности00:08:49
прямо там, где студенты выполняли задание00:08:53
они все плохо справились, им дали 2000:08:55
30% правильно справились с этим заданием и00:08:59
вопрос в том, что ты делаешь, прежде чем сделать00:09:01
твоя вторая сушка, как ты справляешься с этим?00:09:04
эту первоначальную неудачу, и он обнаружил, что00:09:07
участники как с фиксированным, так и с установками мышления00:09:10
хотели восстановить свою самооценку, поэтому00:09:12
ты плохо справляешься, ты чувствуешь себя дерьмово, кто я00:09:14
Я собираюсь сделать, чтобы чувствовать себя лучше00:09:15
я с установкой на данность, они смотрели00:09:18
вниз, чтобы люди смотрели на 2500:09:21
на людей, которые получили 12, как я00:09:23
в два раза лучше, чем эти неудачники прямо в00:09:26
мышление роста, они смотрят на людей00:09:27
получить 85 или 90, что это такое00:09:29
каковы их стратегии, как они могут00:09:31
я улучшить их обоих, а затем восстановить00:09:34
самооценка и выглядеть одинаково на посту00:09:35
тест, и я много об этом думаю00:09:38
как часто в нашем00:09:39
общество с нами что-то происходит и00:09:42
мы чувствуем себя мусором, а у тебя есть00:09:44
выбор, как будто я буду смотреть свысока00:09:46
другим людям и сказать, что, по крайней мере, я не такой00:09:49
плохо, как эти неудачники, или я так скажу00:09:52
типа как мне поправиться и я00:09:55
Мне просто нравится это, потому что я думаю о00:09:56
девятиклассник, который провалил свою алгебру00:09:58
тест, я плохо разбираюсь в математике00:10:02
неудачник, который никуда не пойдет в жизни00:10:04
ну, по крайней мере, я не настолько выгораю, верно00:10:06
или это00:10:07
типа как кто-то получает за это пятёрку00:10:10
класс, я не понимаю, что00:10:11
что происходит, чему я могу научиться00:10:12
им так открыта открытость и00:10:15
Готовность к00:10:18
Я думаю, что это самосовершенствование00:10:21
механизм и я и почти никто не цитирует00:10:23
это исследование, но я думаю об этом все время00:10:24
время, и это то, что я00:10:26
если быть честным, то это00:10:28
образ мышления я хочу, как дети, которые у них есть00:10:30
они идут по жизни очень интересно00:10:32
Я собираюсь спросить тебя об этом подробнее00:10:33
смотрю вниз или смотрю вверх, да, гм00:10:36
с точки зрения производительности, но прежде чем я это сделаю00:10:38
что у меня есть вопросы по поводу этих кратких00:10:41
эээ, 25 минут, кажется, ты сказал00:10:43
вмешательства да, иногда 2500:10:45
иногда мы проводим по два сеанса каждый примерно00:10:47
20 25 да, можешь ли ты дать нам представление о00:10:49
как выглядят эти вмешательства я00:10:51
значит, это невероятно, эти две сессии00:10:54
имеют положительный эффект продолжительностью до четырех00:10:56
лет и, возможно, даже больше, да, гм00:10:58
может быть, просто верхний контур некоторых из00:11:02
что эти дети слышат во время этих00:11:04
сессии, да, я имею в виду, это первое, что нужно сделать00:11:07
осознавать, это00:11:09
что они короткие и им нужно что-то делать00:11:13
две вещи, чтобы иметь длительный срок службы00:11:15
Эффект первый: я должен убедить вас00:11:19
думай иначе в конце00:11:21
сессия, так что мне просто нужно тебя убедить00:11:23
в течение 25 минут получить00:11:25
другое мышление, это иногда сложно00:11:28
но тогда даже если бы я сказал, что ты тогда мог бы00:11:31
прошли месяцы или годы между тем, когда я это сделал00:11:34
что и когда результат измеряется так00:11:36
как ты мог это запомнить и применить00:11:38
и сколько 25-минутных впечатлений в00:11:40
твоя жизнь, ты ничего не помнишь, правда, я00:11:43
их много, поэтому я думаю, что люди00:11:47
скептически относится к стилю мышления00:11:48
вмешательства для двух разных, я думаю00:11:51
законные причины, как я помню00:11:53
ко мне приходил очень известный статистик00:11:55
офис в UT в Остине и был таким, как я00:11:57
просто не понимаю этих00:11:58
вмешательства я имею в виду на днях я00:12:00
потратил 25 минут, рассказывая моему сыну все00:12:03
вещи, которые он должен изменить, и ему нравится, как00:12:04
он все делает неправильно и он00:12:06
через 5 минут не вспомнил, как00:12:08
может кто-нибудь вспомнить твою вещь, четвертая00:12:10
годы спустя, и я подумал: ты слышал?00:12:12
ты говоришь так, как будто я уверен, что это так00:12:14
ты говорил со своим сыном, это было совершенно00:12:16
снисходительно и плохо, поэтому первый00:12:19
шаг за эти 25 минут, как дела?00:12:23
общение таким образом, что кто-то00:12:26
уши открыты там, где они ничего не чувствуют00:12:28
заговорил свысока, стыдился, унижал00:12:31
И т. д., но тогда второй шаг говорит00:12:34
это тебе в то время, когда это возможно00:12:36
чтобы существовало то, что мы называем00:12:38
рекурсивный процесс или эффект снежного кома00:12:41
это произойдет со временем, так что00:12:43
это декорации, ладно, теперь00:12:44
давайте возьмем первую часть 25 минут00:12:48
что я тебе скажу, правда?00:12:50
есть три большие вещи, которые находятся в00:12:52
каждое вмешательство и срок, который00:12:54
Грег Уолтон, профессор Стэнфорда, эээ00:12:57
коллега, соавтор, использование гм, это мудро00:13:00
вмешательства – это общий термин00:13:02
из них мышление роста00:13:04
один и хороший, но это всего лишь один из00:13:07
многие за мудрые вмешательства, которые мы часто делаем00:13:11
следующие три вещи в первую очередь: мы00:13:13
представить новую научную информацию00:13:15
какая-то идея, почти как у Гладуэлла00:13:19
способ не является неочевидным и интуитивным00:13:23
для читателя, но кажется новым00:13:26
информация и полезная информация, поэтому00:13:29
первое - научное, второе -00:13:31
представляем участникам истории00:13:34
от таких людей, как они, которые использовали эти00:13:36
идеи в своей жизни и нашел их00:13:38
полезно, так что в конкретном случае девятого00:13:40
у первоклассников развивается мышление, это похоже на00:13:42
10-11-12-классники, которые ранее00:13:46
почувствовал себя тупым, тогда усвоил установку на рост00:13:49
почувствовал себя лучше, это сложнее00:13:52
кроме того, это основная идея и последняя00:13:54
мы не просто рассказываем им истории, которые мы00:13:56
попросить третьего участника написать автора00:14:00
историю, поэтому они пишут рассказ о00:14:04
время, когда они боролись, время, когда00:14:07
они сомневались в себе, а затем00:14:10
вспомнил эту идею о том, что люди могут00:14:12
измениться, как будто мой мозг может вырасти и т. д., чтобы00:14:15
три пункта подобны научным00:14:16
информационные истории или технические00:14:18
термин носит описательный характер. Нормы, поэтому вы00:14:21
предоставление00:14:22
люди, информация о том, что нормально00:14:24
для таких как ты и то третий00:14:26
это письмо, которое мы называем высказыванием,00:14:29
верить, э-э, это термин, который00:14:32
это популяризированная версия термина00:14:34
это пришло из классических соцсетей00:14:36
психолог Джош Аронсон Эллиот Аронсон00:14:39
кто кто нашел в работе по когнитивному00:14:42
диссонанс 30 40 лет назад тот один из00:14:45
лучшие способы изменить чье-то мнение00:14:46
о чем-то, это попросить их попытаться00:14:48
убедить кого-то00:14:49
иначе, чтобы мы делали такие вещи00:14:52
так что же такое наука и рост00:14:53
мышление, вот где мы опираемся на00:14:56
метафора о том, что мозг подобен мышце00:14:59
это похоже на то, как мышцы становятся сильнее00:15:02
когда им бросают вызов, и можешь ли ты знать00:15:06
выздоравливай, и мозг тоже выздоравливает00:15:08
умнее, когда его подталкивают и бросают вызов00:15:10
определенным образом эта идея, что написание00:15:13
рассказ о себе или о других00:15:16
то, в чем человек преуспевает, может быть полезным00:15:19
к формированию в вас мышления роста00:15:21
знаю в общих чертах, я думаю, вот что00:15:24
что ты имеешь в виду я00:15:25
думаю, это интересно, это вроде как наводит на мысль00:15:27
что у нас есть мозговая схема, которая00:15:29
лежит в основе поведения типа мышления роста00:15:32
и думать, и это просто сохранять в00:15:35
это потенциально может привести к лучшему00:15:38
принятие решений и поведение я имею в виду00:15:40
очевидно, он не может создавать новые00:15:42
навыки просто потому, что ты знаешь, что я00:15:45
не могу написать историю о том, что я могу00:15:47
замочить баскетбольный мяч и затем ожидать00:15:50
что я могу замочить баскетбольный мяч, потому что в00:15:51
настоящее время я не могу не думать об эээ00:15:54
написание рассказа об усилиях00:15:56
занимаюсь баскетболом в Дани и учусь00:15:59
как, а затем перевести это на более00:16:03
гм, реалистичное ощущение способностей, которые00:16:07
позволяет мне потом пойти потренироваться еще00:16:09
что-то вроде того, о чем ты говоришь00:16:11
да, так что это в статье 2016 года в PNAS00:16:16
Мы с Грегом Уолтоном объяснили эти типы00:16:20
вмешательств, как мы называем их00:16:22
Теория вмешательства и идея там00:16:26
это то, что мирянам нравится нет нет00:16:29
научные теории, а только наши00:16:31
интуитивные теории, объясняющие00:16:33
мир поможет нам предвидеть что-то00:16:37
значит, идея из базового00:16:40
психология развития заключается в том, что человек00:16:41
существа ходят вокруг с каким-то видом00:16:43
Предварительное убеждение об объектах о движении00:16:47
о том, что ты знаешь номер, а потом позже00:16:50
о сложных социальных структурах, таких как00:16:52
смотрят ли люди на меня свысока00:16:54
как я стою относительно других и00:16:56
также лежала небольшая теория о00:16:59
невзгоды, что это значит, когда у меня есть00:17:01
приложить усилия, что это значит, когда00:17:02
я00:17:03
потерпите неудачу, поэтому идея в том, что если вы, если вы00:17:06
понять теорию, которая есть у кого-то тогда00:17:08
ты поймешь смысл, который они00:17:09
думать о будущем00:17:11
опыт, гм, и, следовательно, хорошо, и00:17:14
Причина, по которой значение имеет значение, заключается в том, что00:17:17
то, как ты интерпретируешь что-то тогда00:17:18
влияет на то, как вы на это реагируете, так что00:17:21
если я увижу кого-то, и он что-то делает00:17:24
что-то безобидное, но я интерпретирую это00:17:25
в качестве угрозы я позвоню в полицию00:17:27
знаю, я убегу00:17:29
это моя интерпретация, которая вызывает00:17:31
это правда, и так что это долго00:17:35
так сказать, оказывается, один из00:17:36
лучшие способы заранее определить чье-то значение00:17:39
и дать им другую теорию - это00:17:41
дайте им другое00:17:42
история, истории, это что-то вроде00:17:44
теории в00:17:46
движение, вот почему ты знаешь, что такое00:17:48
смысл войны в мире, право, война в00:17:50
мир - это действительно теория великого00:17:53
лидеры в войне, хм, и есть такие00:17:57
Доктора английского языка, я уверен, они мне скажут00:17:58
это упрощенная версия00:18:00
что Сто делал, но ты узнаешь00:18:03
теория в повествовательной форме, так вот это00:18:05
является классической идеей всего человечества00:18:08
великие писатели и авторы истории дают00:18:10
нам теории через повествовательное право и00:18:12
поэтому мы просто берем этого простого человека00:18:14
факт и сделать это за 10 минут00:18:18
деятельность и светская теория в00:18:20
человек думает, что когда дела обстоят00:18:22
сложно это может00:18:24
изменениям можно научить с помощью очень простой00:18:26
рассказ, который представляет собой этого человека или00:18:29
даже я испытал трудную трудность00:18:32
о чем-то, что имело для меня значение00:18:34
сложность не определяла всю мою00:18:36
будущее, потому что на самом деле были шаги00:18:38
что я мог бы взять, чтобы понравилось сделать00:18:40
разница вот в каких шагах я00:18:42
взял, а потом стало лучше, так что это очень00:18:45
как простейшая пирамида тегов Freay и00:18:47
хотя эта простая история00:18:49
доступно всем нам, вы можете посмотреть00:18:51
культуру и увидеть ее, вы также увидите00:18:54
напротив лежала Теория все время и так00:18:57
без вмешательства это не так00:18:59
как будто люди не могли закончить с00:19:00
мышление роста, но они бы не стали00:19:03
знать, что сортировать или на что смотреть00:19:05
поэтому мы даем им несколько точек соприкосновения00:19:07
для очень простого разочарования00:19:10
все может измениться, тогда оно станет лучше00:19:13
и мы думаем, что как только люди сделают это в00:19:15
наши письменные упражнения они больше00:19:17
скорее всего, увидим эту закономерность в00:19:19
мире, и если ты увидишь это достаточно и00:19:22
затем вы предпринимаете реальные шаги, чтобы получить00:19:24
лучше, тогда это начнет становиться правдой для00:19:26
ты и это то, что я назвал00:19:28
рекурсивный процесс, который мы вам даем00:19:31
люди исходную гипотезу о00:19:32
мир, в котором они выходят, пытаются бороться00:19:35
провалить это00:19:37
улучшается, тогда они видят, что это правда00:19:39
и тогда они смогут продолжать действовать в соответствии с этим00:19:41
со временем я чувствую, что многое получаю00:19:43
лучше в вещах00:19:46
предполагает переоценку стресса или00:19:50
реакция тревоги, ты знаешь, хм00:19:54
трение, которое человек чувствует, когда не может00:19:57
выполнить что-то хорошо или когда дела00:19:58
чувствую себя подавляющим или сбивающим с толку, хм и я00:20:02
подумайте об аналогиях с физическими упражнениями00:20:06
подать заявку, но мне кажется, что они ограничены в00:20:07
ощущение, что мне нравится идея, что00:20:09
мозг подобен мышце, и он может00:20:11
расти и становиться сильнее, я думаю, хм00:20:15
Ключевое отличие, на мой взгляд, в том, что ты00:20:17
знаю, как тренировки с гирями, хм00:20:20
вы получаете некоторое представление о результате, который вы00:20:22
собираюсь получить, потому что их много00:20:23
притока крови в мышцу, поэтому00:20:25
как намек на то, что возможно с00:20:28
сердечно-сосудистые упражнения, например, если мы бегаем00:20:30
тяжело поднимаясь по холму, есть тот момент, когда00:20:32
твои легкие горят и т. д. и кто угодно00:20:34
кто разбирается в упражнениях, знает это00:20:36
это сигнал к адаптации такой00:20:37
в следующий раз ты сможешь сделать то же самое00:20:39
без ожога легких правильно00:20:41
хм, когда дело доходит до умственной работы и00:20:43
учусь я00:20:44
думаю, мы немедленно предполагаем, что если00:20:47
мы не выступаем хорошо, если мы00:20:49
запутаться или ошеломить это00:20:50
почему-то мы делаем это неправильно, да, хм00:20:54
в отличие от стимулирования роста00:20:56
правильно, и поэтому я есть ли какие-либо исследования00:20:58
этот момент пойдет на то, чтобы соединить мосты00:21:00
взаимосвязь между физиологией, которую вы00:21:02
знать, что реакция на стресс и00:21:04
образ мышления, позволяющий сказать «окей, это»00:21:07
это действительно сложно, и я продолжаю терпеть неудачу и00:21:09
терпит неудачу и терпит неудачу в этой математике в этом00:21:11
изучение языка при написании этого эссе00:21:14
что бы это ни было, и это именно то, что00:21:16
Я должен делать это как00:21:17
жжение легких или это как00:21:18
невыполнение еще одного повторения00:21:21
в спортзале, да, я имею в виду, я думаю00:21:24
что ты прав, ты знаешь00:21:29
стандартное послание о мышлении роста делает00:21:32
иметь компоненты переоценки, в частности00:21:34
вокруг чего-то, кому позвонила Кэрол Ди00:21:35
убеждения в усилиях, которые очень просто00:21:38
вера в то, что если тяжело, то это значит, что ты00:21:40
делаю неправильные вещи, и это следует00:21:42
естественно, из идеи фиксированного мышления00:21:45
эта способность не может измениться, и я думаю00:21:48
очень важно отметить00:21:51
вера в центральность этих усилий00:21:55
потому что люди пытались подать заявку00:21:57
мышление роста, но упростил его в00:21:59
способ просто сказать, ну, в общем, попробуй00:22:01
сложнее, правда, или я верю в тебя, если ты00:22:04
старайся изо всех сил, ты сможешь все00:22:06
верно, но если ваша природная склонность00:22:08
рассматривать необходимость усилий как знак00:22:12
что ты делаешь неправильные вещи, которые00:22:14
это по умолчанию00:22:16
интерпретация ну, тогда люди уходят00:22:18
правильно бросить, если я скажу, если ты00:22:21
считаю, что тебе не хватает усилий00:22:25
потенциал, а потом я говорю, что тебе нужно попробовать00:22:27
тяжело, я говорю, что у тебя нет00:22:29
потенциал, что базовое понимание очень00:22:32
плохо поняты в этой области и00:22:34
это привело к множеству неправильных применений00:22:36
Работа Кэрол, а потом людям нравится00:22:38
эта штука не очень хорошо работает, ладно, но00:22:41
вы не обратились к убеждению в усилиях00:22:43
поэтому я думаю, что первый тип00:22:46
ответ на то, что ты сказал00:22:48
ты не можешь просто абстрактно сказать00:22:51
кому-то твой мозг как мышца и00:22:52
предположим, что волшебным образом тогда посреди00:22:54
стресса, разочарования и растерянности00:22:57
и весь этот негативный опыт00:22:59
что ты сразу скажешь да00:23:01
Мне нравится это делать, и это здорово, хм00:23:04
но есть еще и физиологическое00:23:06
компонент, как вы говорите, когда мы00:23:10
стресс, разочарование, ты знаешь, в замешательстве00:23:12
твое сердце начинает колотиться, может быть, твое00:23:14
ладони вспотели, как только ты начинаешь00:23:16
дыхание, ты знаешь, начинает становиться затрудненным00:23:18
тяжелее, боже мой, моей дочери уже исполнилось 13 лет00:23:22
как прослушивание на виолончели, это похоже на то, что у меня есть00:23:24
бабочки на моем животе, я не ты00:23:26
знаю, что это значит, и я думаю00:23:29
что исследование мышления роста не дало результатов00:23:33
всегда иметь дело с интуитивным опытом00:23:37
стресса и00:23:38
разочарование, и я думаю, что в мире,00:23:42
который кто-то слышит, установка на рост00:23:44
сообщение и говорит: да, теперь я пойду00:23:45
бросить вызов самому себе, я собираюсь быть, я00:23:47
собираюсь принять стресс и разочарование00:23:48
сделай мысленный эквивалент того, что знаешь00:23:50
бег по лестнице или бег в гору00:23:53
тогда они чувствуют этот стресс, но если они00:23:54
не знаю, как интерпретировать00:23:56
что они это сделают, это как00:23:58
мышление роста их не достанет00:23:59
на повышение квалификации прямо или на00:24:01
хотя бы для психического благополучия00:24:04
ощущение, что они уверены в себе и00:24:05
может преуспеть, так что в чем-то в чем-то00:24:09
исследование, которое мы провели за последние несколько00:24:11
лет мы пытались пожениться00:24:13
объединить идею мышления роста с00:24:16
отличная работа изначально вышла с Али00:24:18
Крошка и лаборатории Джереми Джеймсона, которые были00:24:20
опираясь на множество отличных оценок00:24:22
психологи Венди Мендес и другие00:24:25
скажи «окей» в неизбежном опыте00:24:27
где00:24:29
если вы если вы полностью верите в наш рост00:24:31
мышление, а потом ты загружаешь свою тарелку00:24:33
с проблемами, но теперь у тебя есть00:24:34
физиологический стресс00:24:36
ответь, как ты собираешься оценить00:24:38
так лучше, и это своего рода00:24:40
Новый рубеж мышления роста, работа00:24:42
за последние четыре или пять лет да00:24:44
не могли бы вы рассказать нам об этом больше?00:24:46
стресс улучшает мышление, я думаю, это00:24:48
очень интересно, особенно когда00:24:50
это связано с установкой на рост00:24:52
да, так что позволь мне сказать тебе, любезно00:24:54
об этом само по себе, а затем и затем00:24:57
история о том, как у нас появился этот Инсайт00:24:59
на самом деле это тоже интересно, хм00:25:01
но только основная идея, как вы знаете00:25:05
люди, которые слышали об Али Краше00:25:07
знал бы, и Джереми Джеймсон - это то, что00:25:10
ты знаешь опыт своего сердца00:25:13
участвуя в беспокойстве, вспотевшей ладони.00:25:15
твой00:25:16
желудок, который сам по себе является новым стрессором00:25:20
это затем необходимо интерпретировать и00:25:22
оценивается человеком, испытывающим00:25:25
это хм, эта идея сама по себе - это что-то вроде00:25:28
революционный для людей, люди склонны00:25:31
думаю, что ваше физиологическое возбуждение00:25:35
это объективный опыт, который00:25:37
повсеместно плохой Али Крам называет это00:25:40
стресс изнурительный00:25:43
верю, хм, и я думаю, что это хорошо00:25:46
это хороший ярлык для этого, вот это00:25:47
идея00:25:49
что сердце бешено колотится. Ладонь потная.00:25:52
бабочки в животе – признак00:25:55
твой надвигающийся провал в Doom и и00:25:58
это всегда будет мешать твоим00:26:00
производительность и и и и значение00:26:02
поэтому, если бы вы собирались сделать00:26:04
ну, что бы ты ни делал, собираешься00:26:06
сделай, тогда ты бы не почувствовал себя так, верно00:26:10
хм Али крошка называет нас напряженными00:26:13
о том, чтобы быть стресс, и я думаю, что это действительно00:26:16
общий опыт прямо сейчас, когда люди00:26:18
такие: вау, ты знаешь, если бы я был00:26:19
уверенный в себе хороший человек, который собирался00:26:21
хорошо, я бы здесь не сидел00:26:22
чувствую себя таким напряженным из-за того, как я напряжен00:26:24
я, и это становится метакогнитивным00:26:27
многослойная петля простого застревания00:26:29
ваш собственный разум и и и интерпретация00:26:32
твое возбуждение самое негативное00:26:33
возможный свет, так что это стресс00:26:37
изнурительная вера00:26:38
разве люди не такие неправильные для00:26:41
придя к этому убеждению, потому что это00:26:43
везде в нашей культуре я делаю одно дело00:26:46
в моем классе много людей, у меня просто есть люди00:26:47
Поиск по картинкам в Google и управление стрессом00:26:51
мемы и в первую очередь удивительное00:26:54
номер про котов, не знаю почему00:26:56
люди думают, что фотографии кошек похожи на00:26:58
способ передачи сложных научных идей00:27:01
как будто это будет как кошка с00:27:02
баночка для печенья, и она будет как рост00:27:05
мышление, я не понимаю, что это00:27:07
какой в этом смысл, но ты00:27:09
знай вторую или третью страницу после всего00:27:11
кошки, тогда ты доберешься до многих вещей00:27:14
то есть вы увидите человека с00:27:16
батарея разряжена, и это похоже на то, что они00:27:17
не стресс или 10 советов для00:27:20
сниму стресс, и это будет похоже на00:27:22
гулять пить ромашковый чай типа и00:27:26
основной смысл заключается в том, что00:27:27
если ты в стрессе, то тебе нужно00:27:29
отвлекись, от тебя нужно избавиться00:27:30
это стресс, но альтернатива00:27:32
объяснение в мире мышления роста00:27:34
ну, может быть, у тебя есть что-то такое00:27:36
очень важно для тебя, и ты подтолкнул00:27:38
себе принять какой-то вызов в00:27:40
действительно замечательный способ, и это заполнило00:27:44
твоя тарелка чем-то похожа на то, если бы я был00:27:46
собираюсь провести презентацию для старшего00:27:48
вице-президент на работе, и я в стрессе00:27:51
насчет этого мне не хотелось бы пойти и посмотреть00:27:54
пенная ванна и типа пойти на прогулку типа00:27:57
Я должен быть готов надрать задницу00:27:59
представить тебе00:28:00
знаю и поэтому думаю что какой алиум и00:28:03
другие определили, что вы можете00:28:06
подумай по-другому о том стрессе, который у тебя есть00:28:08
могу сказать, что на самом деле это знак того, что я00:28:10
готовлюсь оптимизировать свою производительность и00:28:14
возможно сердце колотится00:28:16
разве мое тело не боится повреждений00:28:20
может быть, это мое тело становится больше00:28:21
насыщенная кислородом кровь поступает в мой мозг и мою00:28:23
мышцы, которые мне нравятся, помогают мне добиться хороших результатов00:28:26
и это называется усилением стресса00:28:29
вера и что такого интересного я думаю00:28:32
об этой работе и хочу дать00:28:34
заслуга многих других людей, гм, это00:28:37
что если ты в стрессе00:28:39
изнурительное мышление, которое ты не осознаешь00:28:41
что есть альтернатива, ты просто00:28:42
думаю, что так оно и есть, так оно и есть00:28:45
тебе никогда не приходит в голову сказать «о, это»00:28:47
стресс мне помогает, но как только ты00:28:49
расскажи людям, что то, что происходит, происходит у нас00:28:54
исследованиях мы действительно видим изменения в00:28:56
физиология стресса меняет ваше00:28:58
отношение к стрессу, в свою очередь, меняет то, как00:29:01
ваше тело реагирует, что затем становится00:29:03
другой стрессор, который вы можете00:29:05
интерпретировать, гм, и поэтому большое прозрение было00:29:09
объединение этих идей о рефрейминге00:29:12
стресс как неизбежная сила, которая00:29:16
собираюсь разрушить твою цель. Преследование в00:29:18
ресурс, который нужно культивировать и объединять00:29:21
что вместе с первым шагом, который00:29:23
это установка на рост, которая заставляет вас00:29:25
как быть открытым к вызовам в00:29:27
первое место, на котором я хотел бы остановиться00:29:28
сломать и признать нашего спонсора ag1 по00:29:31
теперь большинство из вас слышали, как я говорю00:29:33
история о том, как я принимал аг100:29:35
один или два раза в день каждый день с 2012 года00:29:38
и это правда, я начал принимать00:29:40
Ag1, и я все еще принимаю Ag1 один или два раза в год.00:29:42
день, потому что это дает мне витамины и00:29:44
минералы, которые я, возможно, не получу00:29:45
достаточно продуктов Whole Foods, которые я ем как00:29:48
а также адаптогены и микроэлементы00:29:51
эти адаптогены и микроэлементы00:29:52
очень критично, потому что, хотя я00:29:54
стараюсь есть большую часть своей еды из00:29:56
необработанное или минимально обработанное целое00:29:58
Продукты, которые часто бывает трудно сделать00:30:00
особенно когда я путешествую и00:30:01
особенно когда я занят выпивкой00:30:03
пакетик АГ1 утром и часто00:30:05
раз также снова во второй половине дня или00:30:07
вечером я гарантирую, что получу00:30:09
все, что мне нужно, я покрываю все свои00:30:11
основные потребности в питании, и я00:30:13
как и многие другие люди, которые принимают Ag100:30:15
регулярно просто сообщайте, что чувствуете себя лучше и00:30:17
это не должно удивлять, потому что это00:30:19
поддерживает здоровье кишечника и, конечно же, кишечника00:30:20
здоровье поддерживает здоровье иммунной системы и00:30:22
здоровье мозга, и оно поддерживает массу00:30:24
различных клеточных и органных00:30:26
процессы, которые все взаимодействуют с одним00:30:28
другой, поэтому, хотя некоторые добавки00:30:30
действительно направлен на один конкретный00:30:32
результат, например, лучший сон или00:30:34
более бдительный ag1 действительно имеет основополагающее значение00:30:36
питательная поддержка, она действительно разработана00:30:38
для поддержки всех систем вашего00:30:40
мозг и тело, которые связаны с психическим00:30:42
здоровье и физическое здоровье, если хотите00:30:44
чтобы попробовать ag1, вы можете зайти выпить a1.com00:30:47
Хуберман воспользуется специальным предложением00:30:49
они дадут вам пять бесплатных дорожных пакетов00:30:51
вместе с вашим заказом плюс годовой запас00:30:53
витамин D3 K2 снова это напиток a1.com00:30:58
Хуберман, мне так много чего хочется00:31:01
люди борются с гм, например00:31:05
обучение и производительность наши00:31:07
отношение к стрессу00:31:09
И т. д. можно было бы решить, если бы мы могли00:31:11
преодолеть дефицит языка, хм00:31:14
вот о чем я думаю, мы00:31:16
говорим о переосмыслении стресса, чтобы сделать00:31:18
это повышение производительности в отличие от00:31:20
Производительность00:31:21
уменьшается, интересно, заменим ли мы00:31:24
словесное ударение с одинаковым уровнем00:31:26
возбуждение, но затем люди слышат возбуждение и00:31:28
они думают, что это определенные виды возбуждения00:31:30
мы хотим, чтобы ты знал, как я00:31:32
думать о чем-то похожем на континуум00:31:34
Готовность, но тогда это не работает00:31:36
потому что готовность может быть готовностью к00:31:37
Сон, характеризующийся низким уровнем возбуждения00:31:39
вы не хотите быть очень бдительным и00:31:41
тогда ты не готов ко сну, верно00:31:43
да, так что здесь настоящий дефицит00:31:44
язык, где, я думаю, было ли что-то00:31:47
другое слово, которого я не знаю, я не могу придумать00:31:48
это на лету, где ты знаешь свое00:31:51
внутренний уровень00:31:54
Готовность в отличие от стресса и, возможно,00:31:57
это очень похоже на вегетативное возбуждение00:31:59
где частота сердечных сокращений увеличивается и кровь00:32:01
давление увеличивается, и люди будут00:32:02
скажи, о да, это мое тело готово00:32:04
ради чего-то, а не стресса по поводу00:32:06
делаю это, да, и это своего рода00:32:09
тривиально, ну ты знаешь, переработка стресса00:32:13
с одной стороны, но с точки зрения ты знаешь00:32:16
дети узнают о жизни и стрессе и00:32:18
возбуждение и эти внутренние сигналы и00:32:21
взрослые узнают об этом и00:32:22
включение их в свою жизнь00:32:24
цели, я думаю, это было бы красиво00:32:25
значимый, и я, я снова, я не00:32:28
решение этой проблемы, но мне кажется, что00:32:29
все слышат, что стресс – это плохо, ты слышишь00:32:31
стресс усиливается, окей, отлично, но я00:32:35
думаю, речь идет о разработке00:32:36
язык, который позволяет нам интерпретировать то, что00:32:38
что происходит в наших телах и сравните это00:32:40
с чем мы сталкиваемся в данный момент и00:32:42
просто решите, хорошо ли это сочетается или00:32:44
плохо соответствует тому, что нам нужно сделать, это00:32:46
это здорово, чтобы пойти спать, это здорово00:32:47
для изучения, это здорово для ловли00:32:49
этот поезд, ты знаешь, скоро отправится00:32:51
станции и мне просто интересно, почему00:32:55
дефицит языка, да, я думаю, это00:32:58
глубокий вопрос00:33:00
потому что небольшие изменения в00:33:03
язык увековечивает проблемную фразу00:33:06
теории, потому что у них есть багаж00:33:08
на них и я думаю, что давай подумаем00:33:11
это через так, хм, что за00:33:14
психофизиологи любят отмечать, что00:33:16
что существует различие между00:33:17
стрессор, который, назовем его00:33:20
внутренний или внешний спрос00:33:23
может быть что-то мешает вашим целям00:33:25
или экзамен, трудный разговор00:33:28
хм, что произойдет с некоторыми людьми00:33:31
поход к врачу или дантисту00:33:33
тяжелый разговор с ты знаешь с00:33:35
кто-то, о ком ты заботишься, может быть гм00:33:39
или физический стрессор, например,00:33:41
футбольный матч или, знаете, бег00:33:43
марафон правильно, так что все, что навязывает00:33:45
требования к вашему телу и разуму и00:33:48
поэтому потребуется00:33:50
ресурсы, как вы знаете00:33:52
метаболические ресурсы, чтобы преуспеть, это00:33:54
стрессор, окей, тогда это твой00:33:58
оценка этого, вот как вы это называете00:34:00
как вы это интерпретируете, как вы это формулируете00:34:02
твой разум, а затем твой00:34:04
люди обычно путают00:34:07
стрессор с реакцией на стресс, когда00:34:10
они говорят, что стресс, они такие, будто я на самом деле00:34:11
сейчас подчеркнул ну что на самом деле что00:34:13
ты имеешь в виду, что были стрессоры00:34:15
ты оценил их как больше, чем можешь00:34:17
дескриптор, а затем у вас был тип угрозы00:34:19
реакция на стресс, что означает, что ваш00:34:21
организм готовится к повреждениям и поражениям00:34:25
и это похоже на наследство того, как00:34:28
ты знаешь симпатическую нервную систему00:34:30
эволюционировали, что должно было сохранить нас в живых от00:34:33
угрозы в основном физические угрозы и так00:34:36
если у тебя стрессор, то это обязательно00:34:39
похвала - это то, с чем ты не можешь справиться00:34:41
а затем ваш ответ типа угрозы ваш00:34:43
тело предполагает, что ты собираешься00:34:45
проиграть любой физический бой, который ты ведешь00:34:47
как будто медведь собирается, ты знаешь00:34:49
разорвать тебя на части и тогда твоя главная цель00:34:51
в этот момент нужно остаться в живых и типа00:34:53
истекай кровью медленнее, так что тебе конец00:34:56
больше крови, хранящейся централизованно в00:34:58
полости тела Меньше в конечностях00:35:01
правильно, организм выделяет кортизол, потому что00:35:02
это противовоспалительное средство, оно подействует00:35:04
типа помогите с восстановлением тканей 45 минут00:35:06
дальше по дороге, так что там целое типа00:35:08
Каскад физиологических реакций, которые00:35:12
частично исходить из умственной оценки00:35:15
что этот стрессор превышает ваши возможности00:35:18
справиться, теперь мы очень00:35:21
редко сталкиваюсь с такими00:35:23
физические стрессоры в наши дни часто00:35:25
социальные стрессоры, но много социальных00:35:28
стрессоры представляют собой угрозу социальной смерти00:35:30
прямо как девятиклассник, входящий в00:35:32
В старшей школе издеваются все их00:35:33
друзья и исключены, потому что eth00:35:35
их друзья в восьмом классе теперь угощают00:35:36
тебе нравится, что ты не существуешь, верно?00:35:40
угроза социальной смерти довольно серьезна00:35:42
верно, или ты новый юрист00:35:44
и вы подали свое первое задание и00:35:46
все партнеры такие00:35:47
мусор, куда мы не собираемся его отправлять00:35:49
клиент прямо как вдруг00:35:52
тебя судят перед обществом00:35:54
эти люди, которые могли бы отпустить тебя на свободу00:35:56
в любое время это очень оживленное общение00:35:59
стрессор, вызывающий такое же00:36:01
физиологический ответ, как мы полагаем00:36:04
физический человек был бы прав, и поэтому мы00:36:07
очень осторожны, чтобы различать в нашем00:36:08
изучает стрессор из стресса00:36:10
ответ, потому что часто стрессор00:36:13
на самом деле это не так уж и плохо, как ты знаешь00:36:16
получить критические отзывы о своем первом00:36:18
юридическое резюме в качестве младшего юриста00:36:21
это могло быть круто, это могло быть типа00:36:22
о, здорово, у меня есть эти замечательные партнеры00:36:24
в моей великой юридической фирме теперь дают мне00:36:25
персонализированная обратная связь, которая полезна или00:36:28
Я девятиклассник, и мне нужно сделать00:36:31
новые друзья, но я не знаю, что это00:36:33
возможно, тебе нужны такие новые друзья00:36:34
может быть и хорошо, и то же самое00:36:37
с тестом то же самое, что и ты знаешь00:36:39
презентация старшему вице-президенту00:36:41
что бы это ни было00:36:42
стрессором, часто встречающимся в нашей повседневной жизни, являются00:36:45
не хорошо и не плохо, конечно, есть00:36:47
травматические стрессоры, которые, как вы знаете,00:36:49
очень плохо для людей00:36:52
хм, но тогда оценка действительно00:36:54
где много00:36:56
Кредитное плечо, и если вы думаете, что00:36:59
стрессор неизбежно вреден, и что ваш00:37:01
реакция на это всегда вредна тогда00:37:04
тебе действительно трудно так думать00:37:05
у вас есть ресурсы для удовлетворения00:37:07
потребуй, чтобы ты столкнулся, и ты в конечном итоге окажешься00:37:10
в этой угрозе00:37:11
цикл, поэтому во многих наших исследованиях, что00:37:13
мы пытаемся дать людям другое00:37:17
историю, чтобы рассказать себе о00:37:19
стрессор и о его реакции так00:37:22
таким образом они окажутся в лучшем месте00:37:25
теперь я не знаю, что это лучше00:37:26
язык есть, но я скажу00:37:28
Однажды я выступал с докладом в средней школе в00:37:30
в средней школе, и я использовал слайды, которые00:37:33
Джереми Джеймсон, который был моим соавтором00:37:35
прислал мне слово «возбуждение»00:37:37
это было на каждом слайде, и это было00:37:40
большая ошибка в комнате типа средней00:37:41
школьники, верно, я не я, я сильно00:37:45
рекомендовать разные00:37:46
терминология ну так и я должен был быть00:37:48
учитель средней школы, который мне нужен00:37:49
известно, что нельзя произносить это слово в00:37:52
в старшей школе, так что да, я думаю00:37:54
что должно быть лучше00:37:56
язык, я думаю, если бы люди, хм, из всех00:37:59
века понимали вегетативную нервную систему00:38:01
система, этот аспект нашей нервной системы00:38:03
этот гм находится в Континууме, который ведет нас00:38:06
либо быть, я думаю, в крайностях ты00:38:08
Я бы сказал, что кома будет самой глубокой00:38:12
состояние правой парасимпатической да нет-00:38:15
возбуждение, а затем нарастающее, ты знаешь00:38:17
очень, ты знаешь, глубоко спит легко00:38:19
спит, не в себе, проснулся, оч проснулся и насторожился00:38:25
хм проснулся и насторожился до такой степени, что был00:38:27
ты знаешь, очень насторожен, а потом ты00:38:29
впасть в своего рода панику низкого уровня и00:38:32
тогда приступ паники, да, я это00:38:34
своего рода Континуум вегетативный00:38:36
Континуум Я чувствую, что люди00:38:38
поняли это и они и они могли00:38:40
просто спроси, хорошо, где мое тело00:38:42
и мысленно двигайтесь по этому Континууму, а затем00:38:44
сравни это с тем, с чем они сталкиваются00:38:46
тогда у нас будет лучшее понимание00:38:49
независимо от того, были ли мы в правильном положении00:38:52
возможно, даже оптимальное состояние для деловых отношений00:38:54
с вызовом или э-э или нет, и вместе00:38:57
эти строки, каков оптимальный внутренний00:39:00
состояние для решения проблемы, которая00:39:02
хм, просто за пределами наших возможностей, хм, ты знаешь00:39:05
может быть, на экзамене, где я смогу, естественно00:39:07
получить 85% правильных ответов, но возможно00:39:10
15% Думаю, это то, что за машина00:39:12
обучение и искусственный интеллект говорят нам, вероятно,00:39:14
соответствующий уровень сложности для00:39:15
что-то для того, чтобы лучше учиться, я знаю00:39:17
это, вероятно, зависит от того, являетесь ли вы00:39:19
мотивирован, и если вы много знаете00:39:22
такие вещи, как но да, я имею в виду, я думаю, если00:39:24
вы думаете о вегетативном возбуждении00:39:26
только одна ось00:39:28
хм, что, где ты начинаешь бежать00:39:31
в проблемы, которые мы находим, это то, что я думаю00:39:34
ты прав, что ты знаешь, что есть00:39:36
кому нравится какое-то возбуждение или значимость00:39:40
возбуждение, но это середина00:39:42
конечная часть, где есть два разных00:39:43
треки и One Track очень высоки00:39:47
возбуждение, но ты боишься00:39:51
ущерб и поражение и унижение00:39:53
и провал, и вот в чем дело00:39:56
требовать всего твоего внимания, вот что00:39:59
мы называем стрессом типа угрозы, есть00:40:01
еще одна версия, которая снова очень высока00:40:04
возбуждение, но это как будто ты в восторге00:40:07
и ты чувствуешь уверенность, что справишься00:40:09
преуспевай, и это тоже очень высоко00:40:10
возбуждение, и если вы просто посмотрите на возбуждение00:40:13
такие меры, как период перед изгнанием, справа00:40:17
хм, не могли бы вы объяснить период перед изгнанием?00:40:19
хм, это просто, это просто00:40:21
мера, эээ, просто сочувствие00:40:24
нервная система, которую мы используем во всех наших00:40:25
исследования такие симпатичные, просто напоминают людям00:40:28
является одним из аспектов вегетативной нервной00:40:30
система не имеет ничего общего с00:40:32
сочувствие, просто чем бдительнее, тем больше00:40:35
больший вклад симпатической ветви00:40:38
вегетативной нервной системы, извините00:40:39
это глоток, а потом меньше внимания00:40:42
было бы, хм, большим вкладом00:40:44
парасимпатический отдел вегетативной нервной системы00:40:45
нервная система, а P — это всего лишь мера00:40:48
которые мы используем в наших лабораторных исследованиях, хм00:40:52
и еще один мог бы быть типа00:40:54
проводимость кожи как это что такое00:40:56
о влажных выделениях из твоей кожи00:40:58
а затем мы используем электрод, чтобы вычислить00:41:00
сколько там, хм, этих00:41:04
виды мер не могут отличить то, что00:41:06
мы называем состояние типа вызова, это00:41:08
почти как будто люди слышали о потоке00:41:10
где ты00:41:12
оптимально сбалансировано между важными00:41:15
вызов, который вам важен, и ресурсы00:41:17
и способность знать, что можно преодолеть или преодолеть00:41:19
хотя бы справиться с этой задачей на00:41:22
положительная сторона в другом более высоком возбуждении00:41:24
состояние, которое представляет угрозу, и это снова00:41:27
ты очень, все очень00:41:29
задействовала всю вашу систему стресса, но вы00:41:30
не думаю, что ты сможешь с этим справиться, поэтому00:41:34
это становится очень важным, потому что, хм00:41:37
вот очень практичный пример, если вы00:41:39
посмотрите на устройства, которые носят люди00:41:40
обнаружить их стресс, который можно назвать высоким00:41:44
или низкое возбуждение, но он не может отличить00:41:46
между супер хорошим позитивным вызовом00:41:48
типа стресс и действительно негативная угроза00:41:50
наберите ударение один из примеров, который00:41:53
психофизиологи любят много говорить, я00:41:55
получил это от Джереми Джеймсона, представь себе00:41:57
ты на вершине двойного черного цвета00:41:59
Даймонд собирается спуститься на лыжах, если ты00:42:03
хороший лыжник, у тебя нет пульса00:42:06
вероятно, низкий, ты, вероятно, взвинчен00:42:09
ты в восторге, ты такой00:42:10
круто, мне не терпится сделать это, ты00:42:11
полностью уверен, что ты справишься00:42:13
повороты и иметь00:42:15
черт возьми, если ты ужасный лыжник, ты00:42:17
просто представляю себе распродажу, вот это00:42:18
вот-вот произойдет, ты вот-вот разобьешься00:42:20
ты собираешься упасть с горы00:42:21
ты тоже можешь умереть. Высокое возбуждение, если00:42:23
ты носишь как обычные часы00:42:25
это просто обнаружит сочувствие00:42:27
активация нервной системы, это не было бы00:42:29
способен отличить00:42:31
очень рад сделать что-то позитивное00:42:34
и боюсь разбиться и умереть00:42:38
и мне нравится этот пример, потому что00:42:40
часто в социальных ситуациях или00:42:41
ситуации производительности, которые вы хотите00:42:44
быть в сильном возбуждении, чтобы показать себя как можно лучше, но00:42:47
тебе нужно твое восприятие этого00:42:49
требовать спроса, который требует вашего00:42:50
тело реагировать на соответствие00:42:53
равная вера или то, что мы называем оценкой00:42:56
вашего ресурса, чтобы удовлетворить это00:42:58
требую, так что я думаю, что мой ответ на00:43:00
вопрос в том, что я думаю, что это не так00:43:03
много о том, какое оптимальное количество00:43:05
Требуйте права, чтобы00:43:08
85% вероятность возникновения проблем с уровнем успеха00:43:11
я думаю, это ограниченный торговый спрос00:43:14
это как ты00:43:17
пара необходимый уровень спроса на00:43:20
какую бы цель вы ни преследовали00:43:22
представления о ресурсах и00:43:25
иногда эти ресурсы твои00:43:26
внутренний00:43:27
как просто уверенность в том, что ты знаешь, или00:43:30
иногда это твоя способность00:43:32
переоценка и иногда это существенно00:43:33
ресурсы, например, есть ли у вас это может быть00:43:37
в реальной жизни у тебя есть друг00:43:39
к которому ты мог бы обратиться, или это может быть00:43:41
прошли ли вы обучение таким образом, чтобы00:43:42
ты можешь преодолеть это, у тебя есть00:43:44
достаточно времени, чтобы ресурсы могли быть большими00:43:46
ведро, и это своего рода волшебство00:43:50
поскольку ресурсы оцениваются00:43:52
внимание в наших вмешательствах мы можем дать00:43:54
вы по-другому смотрите на свой00:43:56
ресурсы, чтобы люди чувствовали себя00:43:58
они могут удовлетворить спрос, и это подталкивает00:44:00
их их из ответа типа угрозы00:44:03
в более сложный тип ответа это00:44:06
имеет смысл, если я думаю, что это00:44:09
стресс из-за отсутствия лучшего термина и00:44:11
усилия приведут меня туда, где мне нужно00:44:13
в конце концов я буду далеко00:44:15
с большей готовностью вкладывать усилия, да00:44:17
особенно если я мотивирован, я хочу, чтобы я00:44:19
хочу то, что лежит на финише00:44:22
Линия, по сути, вы берете на себя спрос, который00:44:24
был ли ваш сильный стресс и беспокойство и00:44:26
превратите это в ресурс в своем уме00:44:28
и оказывается, что это на самом деле00:44:30
помогает людям справиться с физиологическим00:44:31
уровень понял понял00:44:35
эм, мы много говорили о добре00:44:37
из хм гайки и болты из00:44:40
мышление роста и стресс00:44:44
повышение производительности, э-э, мышление, возможно00:44:46
мы могли бы немного сдвинуться в сторону00:44:49
обсуждение того, что вы называете00:44:51
мышление наставника и как мы это делаем00:44:53
возможно, мы вернёмся к некоторым из них00:44:55
некоторые из этих концепций, да, да, твои00:44:57
в книге с 10 по 25 основное внимание уделяется эээ00:45:01
социальная оценка самооценка00:45:03
в основном идея, что мы хотим быть00:45:05
нам понравилось, и мы не хотим, чтобы нас не любили00:45:06
и это, хм, и мне больно, когда люди говорят00:45:09
что-то плохое о нас или когда мы слышим00:45:11
отрицательный отзыв, особенно если это00:45:13
предоставлено публично. Но в конечном итоге то, что мы00:45:15
делать с этой информацией вот что00:45:17
определяет, знаете ли вы, знаем ли мы00:45:19
Растите и двигайтесь вперед, да, все00:45:21
любит отличный табель успеваемости, никто не любит00:45:25
плохой табель успеваемости, так что расскажи нам об этом00:45:29
Менторское мышление и то и другое для людей в00:45:34
возрастной диапазон от 10 до 25 лет, но и для00:45:37
все, кого ты знаешь, потому что это ясно00:45:39
что это влияет на нас на протяжении всей нашей00:45:40
продолжительность жизни, да, так что работа, которую я00:45:43
написать о выходе диссертации00:45:46
под руководством Джеффа Коэна в Стэнфорде в 90-е годы00:45:48
с Клодом Стилом и они придумали термин00:45:51
что они назвали дилеммой наставников и00:45:53
Дилемма наставника заключается в том, что если00:45:56
ты лидер, менеджер, тренер00:45:58
учитель, что бы это ни было, родитель, это очень00:46:01
трудно одновременно критиковать00:46:03
чью-то работу и мотивировать их00:46:07
преодолеть и принять это00:46:09
критика и причина, по которой это дилемма00:46:12
является00:46:13
потому что лидер на одном00:46:16
рука хочет поддерживать высокие стандарты путем00:46:19
быть критичным, возможно, для того, чтобы помочь00:46:22
человек растет, но это может сокрушить00:46:24
мотивация человека альтернативой является00:46:26
воздерживайся от критики не говори00:46:28
правда скрывает все критические отзывы00:46:30
и будь милым и супер00:46:32
поддерживает, но и это соответствует вашей цели00:46:35
быть дружелюбным и заботливым, но это00:46:37
не помогает человеку расти так, как он чувствует00:46:40
как будто нам нужно пройти через мир00:46:43
тоже застрял между двумя плохими вариантами00:46:45
ты знаешь, что ты требовательный диктатор00:46:48
диктатор, которого волнует, не волнует00:46:50
человеческие чувства или ты такой же низкий00:46:54
стандарты, слабак, пустяк, это ты00:46:57
знай, уступай таким слабым требованиям00:47:00
слабого следующего поколения и ни00:47:03
из них имеют равномерно положительные00:47:06
коннотации и классический пример в00:47:08
Работа Джеффа была студентом Стэнфорда00:47:12
который пишет первый черновик эссе и00:47:14
затем получает очень резкие критические отзывы00:47:15
от профессора, готовы ли они00:47:18
пересмотреть свою работу или они так говорят00:47:22
учитель ненавидит меня, они предвзяты, я00:47:24
не люби их и оставь00:47:27
Комментарии00:47:29
безадресно, поэтому решение этой проблемы в00:47:32
в этом исследовании дилеммы наставника00:47:34
хотел сказать две вещи: одна - апелляция00:47:38
по очень высокому стандарту, который у вас есть для00:47:41
чью-то работу, но и всегда сопровождать00:47:45
которые апеллируют к высоким стандартам с00:47:47
уверенность в том, что если они реализуют00:47:50
обратную связь и использовать поддержку, которая00:47:52
они способны достичь вершины00:47:53
стандарт, мне нравится думать об этом как о00:47:56
если ты пойдешь на американские горки и они00:47:58
скажи, что тебе нужно быть таким высоким, чтобы кататься00:48:00
правильно, просто говорю, что ты должен быть таким00:48:03
высокий, и ты не увидимся позже, не так ли?00:48:05
кого-то успокоить, но если ты00:48:08
могу сказать, вот стандарт и я00:48:09
поверь, ты сможешь это встретить, но это происходит00:48:11
быть жестким, это много значит, это значит, что я00:48:14
забираю тебя00:48:15
серьезно, это значит, что мне нравится верить в00:48:17
ваш рост, и это своего рода00:48:20
практика лидерства, которая обеспечивает рост00:48:21
мышление должно быть чем-то, что приходит в жизнь00:48:25
и чувствовать себя правдой, это не просто идея00:48:27
твоя голова, что ты растешь, это как00:48:29
Я живу в социальном мире, где люди00:48:31
собираются подтолкнуть меня к росту, а не к00:48:33
оставь меня в покое, ты знаком с00:48:36
хм, книга последнего времени, я думаю,00:48:37
произношение — Рэнди П, последнее00:48:40
лекция нет, он был ученым-компьютерщиком00:48:42
он разработал много хм в начале онлайна хм00:48:45
порталы для детей, в частности, хм хм00:48:49
Я думаю, молодые женщины должны изучать программирование00:48:51
его звали Алиса, хм, и он00:48:56
известен тем, что назвал последней лекцией00:48:57
у него диагностировали рак, у него00:48:58
в конце концов скончался, но он заговорил00:49:00
об этом в его книге, об уроках, которые00:49:02
были важны для жизни и одним из00:49:04
то, что он сказал, было тем самым00:49:07
беспокоиться не о том, когда твои наставники00:49:09
и тренеры подталкивают тебя, это когда00:49:12
они перестают давить на тебя, что ты должен00:49:13
очень волнуюсь, потому что это означает, что они00:49:15
в основном отказался от тебя, так что00:49:17
всегда это всегда звучало в моей голове00:49:19
да, это то, что я называю00:49:21
человека, который просто есть, больше нет00:49:23
поддерживая высокие стандарты для вас, я00:49:25
назовите это мышлением защитника, это00:49:28
почти как будто это тоже будет00:49:30
очень неприятно видеть, как ты справляешься00:49:32
стресс от того, что меня подтолкнули к тому, что я ухожу00:49:35
чтобы защитить тебя от этого стресса я я00:49:38
может быть, я забочусь о тебе, но я не пойду00:49:40
не собираюсь держать тебя на высоте00:49:42
стандартно, и я вижу, что во многом это00:49:45
тренеры я вижу это в учителях я вижу это в00:49:47
родители, для меня наоборот00:49:50
проблемная версия - это то, что я называю00:49:52
образ мышления силовика, вот что такое00:49:54
стандартный00:49:56
и я собираюсь призвать тебя к этому, и это00:49:59
решать вам, встретить это или нет, это правильно00:50:01
вроде того профессора колледжа, который00:50:03
говорит, посмотри налево, посмотри на себя00:50:04
правая половина из вас, вы знаете, собирается00:50:05
уйди к концу этого, для меня00:50:11
решение состоит в том, чтобы подумать о принятии00:50:13
лучшие части обоих из этих двух что00:50:16
высокие стандарты Высокая поддержка Итак00:50:18
Enforcer отлично, у тебя есть стандарты00:50:20
давайте добавим вам защитника поддержки00:50:23
очень важно, отлично, давайте добавим стандарты00:50:26
и что стали Джефф Коэн и Клод00:50:27
обнаружили в своем первоначальном исследовании, что00:50:30
студенты гораздо чаще просматривали00:50:33
негативная критика как признак того, что00:50:36
учитель заботился о них, если это было00:50:38
сопровождается прозрачным и понятным00:50:41
связь этих двух элементов00:50:43
высокие стандарты и высокая поддержка, если это00:50:45
был просто критический отзыв00:50:46
профессор мог иметь в виду то же самое00:50:48
положительный момент, я забочусь о тебе, но00:50:49
они не дали понять человеку00:50:52
тогда участники были реже00:50:54
думать, что00:50:56
профессор был на их стороне в артворде00:50:59
в некоторых небольших исследованиях мы, хм, показали00:51:03
что даже семиклассники, когда получают00:51:04
критические отзывы на их эссе00:51:06
примерно в два раза выше вероятность реализации00:51:09
критическая обратная связь учителей с даже00:51:12
очень короткое обращение к высокому00:51:15
стандарты и высокий уровень00:51:16
поддержка Итак, чтобы перейти к вашему вопросу о00:51:19
Наставническое мышление у некоторых00:51:21
момент, я забеспокоился, что наш эксперимент00:51:25
о высоких стандартах Высокая поддержка00:51:28
которую мы называли мудрой обратной связью в тех00:51:29
учеба будет рассматриваться так, как будто я этого не делаю00:51:33
знай, как волшебная фраза, как я, моя шутка00:51:36
Моя линия смеха. Это неудачная линия смеха.00:51:38
но я профессор, так что это лучшее, что я могу сказать00:51:40
могу посмеяться, я всегда просто00:51:42
жить в страхе, что Пирсон и другие00:51:43
компании, выпускающие учебники, собираются продавать00:51:45
мудрые отзывы в опубликованных заметках говорят, что они могут00:51:46
волшебным образом стереть достижение Gap00:51:49
да, и я всегда говорил это в шутку00:51:51
и затем происходят две вещи: одна00:51:53
популярный автор парень по имени Дэн Койл00:51:55
буквально назвал это волшебством Фе еще в своем00:51:57
книга не поместила нас на сайт, но, как и вы, это не так00:51:59
смотри на нас нет00:52:01
Дэн, но я также люблю волшебство, Фе, я скажу это.00:52:04
так что тебе не обязательно не круто00:52:05
атрибуция важна, но это не так00:52:07
это вовсе не волшебство, это волшебство00:52:11
высоких стандартов и высокой поддержки00:52:13
не 18 слов, это я беру тебя00:52:17
серьезно, когда момент, когда ты00:52:19
уязвим и у меня есть власть над00:52:21
ты такой глубоко человечный и такой00:52:25
мощный, но в этом нет ничего00:52:27
волшебные слова это00:52:29
это опыт достоинства и00:52:32
уважение, когда ты задаешься вопросом,00:52:34
ты либо достоин этого, либо собираешься00:52:36
получить его от властей, это00:52:38
интересно, у нас был доктор Бекки Кеннеди00:52:41
здесь, чтобы поговорить о воспитании детей, да и00:52:43
она сказала много важных вещей, но00:52:46
среди них был тот факт, что дети00:52:49
возможно, все люди хотят чувствовать себя настоящими00:52:53
да, и они хотят чувствовать себя в безопасности, да, гм00:52:56
важная концепция, которая, я думаю, многие00:52:58
люди слышали и действительно00:53:00
усваивая я я знаю, что я точно00:53:03
и эта идея ощущения реальности должна делать00:53:06
с не просто ощущением, что тебя увидели, а с тем, что ты00:53:10
люди верят нам, даже если они не согласны00:53:12
с нами да, как будто они нам верят00:53:14
у нее есть еще одна суперская вещь00:53:16
глубокий, это типа двоих00:53:18
вещи аргументируют, что я могу иметь оба00:53:21
большие надежды на моих детей и любовь00:53:23
я и мои дети думаем, что это очень хорошо00:53:25
версия мудрой обратной связи Мышление наставника00:53:29
что, будучи родителями, я либо чувствую, что я00:53:32
могу ожидать многого от своих детей, но я00:53:35
монстр, и они будут кричать на него00:53:36
или я буду слабаком и00:53:39
тогда они станут непослушными, и я00:53:41
думаю, часть ее мудрости состоит в том, чтобы помочь00:53:44
объясни родителям, как можно сделать и то, и другое00:53:46
из этих вещей, и действительно, можно правильно00:53:49
Я думаю, но это требует наличия своего рода00:53:52
динамическая позиция или динамическое мышление, как00:53:55
учитель, лидер, тренер,00:53:57
родитель, я бы хотел сделать небольшой перерыв00:53:59
и поблагодарите одного из наших спонсоров00:54:01
пробуждение пробуждение — это приложение для медитации00:54:03
который предлагает сотни управляемых00:54:05
медитации, тренинги осознанности, йога00:54:07
нужны сеансы и многое другое, я начал00:54:09
медитировал более трех десятилетий назад и00:54:11
за прошедшие годы я обнаружил, что00:54:13
иногда мне было очень легко это сделать00:54:15
моя ежедневная практика медитации, я просто00:54:17
очень старательно, но дальше как получится00:54:19
испытываю больший стресс, что, конечно, является00:54:21
именно тогда, когда я должен был быть00:54:22
больше медитирую, моя практика медитации00:54:24
упадет с пробуждением, они делают00:54:26
его очень легко найти и постоянно00:54:28
использовать данную практику медитации, которая у нее есть00:54:30
очень удобные напоминания и они приходят00:54:33
разной продолжительности, поэтому даже если вы00:54:34
просто дайте одну или пять минут, чтобы00:54:36
медитируй, ты все еще можешь получить свое00:54:37
медитация, в которой исследования показывают,00:54:39
еще очень полезно в дополнение к00:54:41
множество различных медитаций на00:54:43
приложение для пробуждения, у них также есть йога Nedra00:54:45
сеансы, которые являются формой отсутствия сна00:54:47
глубокий отдых, который я лично нахожу, это00:54:50
чрезвычайно ценен для восстановления психического00:54:52
и физическая сила. Я склонен заниматься йогой.00:54:54
Нидра длится от 10 до 20 секунд.00:54:56
минут хотя бы раз в день, и если я00:54:58
когда-нибудь просыпался посреди ночи00:54:59
и мне нужно снова заснуть, я тоже00:55:01
считаю, что йога-нидра чрезвычайно полезна00:55:03
если хочешь попробовать приложение для пробуждения00:55:05
ты можешь зайти на сайт waking up.com Huberman, чтобы00:55:09
попробуйте еще раз бесплатную 30-дневную пробную версию00:55:11
Waking Up.com Huberman Я хочу получить00:55:14
вернемся к некоторым механикам Had00:55:16
пойти на это, но почему ты думаешь00:55:18
это так сложно, как если бы мы00:55:21
подумай о том, я не знаю, что-то вроде00:55:25
обочина00:55:27
эволюционная теория, хм, то есть я00:55:30
не иметь формального образования в00:55:31
эволюционную психологию, ты мог бы шагнуть00:55:33
вернуться и сказать, как будто я не знаю, может быть, мы00:55:35
просто раньше был так занят с утра до00:55:37
поспать, на что у нас действительно не было времени00:55:38
делать что угодно, кроме того, что нам нужно00:55:40
завершить, чтобы накормить наших00:55:42
семьи и заботиться о наших наших00:55:44
сообщества и т. д., а теперь и ряд00:55:46
все передано на аутсорсинг и вот так вот00:55:49
у нас есть понятие стремления, но00:55:51
опять же, ты знаешь, что мы ушли от Хантера00:55:54
собрать культуру, чтобы написать войну00:55:58
мир и все остальное, хм00:56:00
Технологии всех видов, чтобы вы знали00:56:02
должно быть что-то в человеке00:56:04
мозг, который заставляет нас стремиться и00:56:09
то, о чем мы на самом деле говорим, это00:56:10
стремление в наших отношениях с00:56:11
стремимся, так что если бы мы отступили00:56:15
и просто скажи00:56:16
окей, как ты думаешь, что определяет00:56:20
чувствует ли кто-то, что может, или нет00:56:22
сделай лучше, это ранний успех, ты знаешь, я00:56:25
они пытались что-то сделать, я имею в виду всех00:56:27
почти все, я полагаю, кто пытается00:56:28
учусь ходить гуляет учится говорить00:56:32
говорит, что ты знаешь, что это редкие исключения00:56:33
но ты знаешь, что ты думаешь об этом00:56:37
все дело в стремлениях и00:56:39
когда мы говорим о мышлении роста00:56:41
подчеркивает, улучшая мышление наставника00:56:43
мышление, я имею в виду, пытаемся ли мы получить00:56:48
вернемся к активации систем, которые00:56:51
запрограммировано внутри нас, и это было00:56:54
что-то вроде хм, замаскированного повседневной жизнью, хм или00:56:58
мы пытаемся стать лучше00:57:00
мы и наш вид через вас00:57:01
знаю, как будто действительно пытаюсь что-то сделать00:57:03
такого никогда не делалось в истории человечества00:57:05
прежде всего, это большое, это большое00:57:07
вопрос, это большой вопрос, но я имею в виду00:57:08
Я думаю, что все, что я могу сделать, это00:57:10
гипотеза, которую вы знаете как учёный, но00:57:11
хм, мне часто напоминают о чем-то, что я00:57:14
слышал от куклы Рона, который00:57:16
нейробиолог из Беркли, а не00:57:18
Кукла Рональд детская не ральд00:57:19
кукла Рон Рон кукла хотя Рон просто00:57:23
просто такой классный парень, это типа00:57:25
просто эрудит, который может все и00:57:27
просто такой любопытный и щедрый, хе-хе00:57:31
он всегда говорит мне что-то вроде «смотри»00:57:33
похож на Дэвида, как ты думаешь,00:57:34
человеческий мозг хочет делать то, что я не делаю00:57:36
знай, мне хорошо, он вроде не хочет00:57:38
чувствую себя лучше, и я думаю, каким он был00:57:41
пытаюсь заставить меня увидеть, что это00:57:44
что-то вроде погони за какой-то Дельтой, хм00:57:48
и изменение, да, изменение по сравнению с00:57:50
и я думаю, что аргумент00:57:53
что даже если ты такой, как ты думал00:57:56
была твоей самой большой потребностью, если это было00:57:58
доволен, тогда всегда нравится00:57:59
еще одна вещь, которую я думаю, как часть00:58:01
аргумент и00:58:03
но это также идея, что если вы00:58:06
думайте о человеческом мозге как о попытке00:58:09
учись всегда, например, что это такое00:58:11
пытаюсь учиться и, по крайней мере, в00:58:14
исследования на животных, как вы знаете, часто это00:58:16
например, как мне почувствовать себя лучше или00:58:18
Избегайте того, чтобы вы чувствовали себя хуже во многих случаях00:58:20
пути, и я думаю, что, когда я думаю о00:58:24
подростковый возраст - это период, когда ваш00:58:27
теория о том, как чувствовать себя лучше00:58:30
кардинально меняешься, потому что ты нет00:58:31
больше не находится под полной опекой взрослых, верно00:58:34
вдруг твои критерии для00:58:36
хорошее самочувствие - это ваше00:58:39
социальное положение не только у твоих родителей00:58:41
в глазах, но в глазах общества00:58:43
и мельница, частью которой ты являешься, и00:58:45
и это во многом зависит от вашего00:58:47
ценность вклада, если вы думаете в нашем00:58:49
эволюционная история, как существо00:58:52
изгнание и одиночество - это верная смерть в00:58:55
древняя человеческая культура00:58:56
верно, я имею в виду, что ты не можешь племена00:58:58
бродишь по саванне, ты00:59:00
в одиночестве, как минимум, тебе не с кем00:59:02
следить за собой, когда засыпаешь00:59:04
и так, и вы, люди, не можете спать в00:59:06
деревья, потому что у нас нет мышц, нет00:59:08
контракт, когда мы спим, в отличие от00:59:10
животные, и поэтому ты просто разоблачен00:59:12
землю, если ты в конце концов останешься один00:59:14
ты умрешь, так что00:59:17
страх переезда от родителей, забирающих00:59:20
заботьтесь о вашей безопасности всю ночь, чтобы теперь вы00:59:23
должен доверять сверстникам, которые позаботятся о тебе00:59:25
и присматривать за тобой00:59:27
что выходит на первый план среди молодых00:59:28
умы людей подобны минутам00:59:30
наступает половое созревание и что это значит00:59:33
часто чувствую себя лучше, потому что я общительный00:59:34
ценится группой, есть что-то00:59:36
они собираются задержать меня на некоторое время00:59:38
почему сейчас они не часто ведут счет00:59:41
Я имею в виду, что сейчас дела обстоят явно00:59:43
в социальных сетях, может быть, они типа00:59:44
ведение счета, но мне нравятся правила того, как00:59:47
твои социальные действия настолько неявны00:59:49
тебе нужно читать между строк00:59:51
они подразумевают, что социальная иерархия00:59:53
очень сложно для подросткового возраста00:59:56
и поэтому они переусердствовали, думая01:00:00
через типа как как я стою типа01:00:03
где я сейчас относительно других, что01:00:06
процесс начинается с половым созреванием, и мы01:00:08
знаю из многих видов работ, что это01:00:11
затем приводит к изменениям в мозгу, поэтому01:00:13
доп-энергетическая система, конечно, похожа на01:00:16
частично обусловлено изменениями в Гаде01:00:19
взросление Рон любит говорить об этом01:00:21
отличные исследования певчих птиц о том, как они01:00:24
они учатся звонкам на собрания01:00:27
и если у певчих птиц нет01:00:29
тестостерона, когда они изучают01:00:32
брачные призывы, они не делают ничего подобного01:00:34
чрезмерно навязчивая практика, поэтому они01:00:36
не осваивай их, и тогда они не М01:00:38
и они умирают в одиночестве, интересно, да, я01:00:40
знаком с этим, гм, с этим01:00:42
литература, это здорово, эээ01:00:43
к сожалению, сейчас скончался, хм01:00:45
биолог, который был первым в Великобритании и01:00:47
тогда эээ был в Калифорнийском университете в Дэвисе эээ Питер01:00:50
Марор и кто изучал птицу U01:00:53
разучивание песни, да, и это оно, хм, это01:00:55
потрясающе, да, это потрясающая работа, и это01:00:57
во многом имитирует развитие событий01:00:59
человеческой речи, хотя и не совсем01:01:01
как будто это фаза болтовни, да01:01:03
где младенцы и птицы экспериментируют с01:01:05
отличаются тонами и они они01:01:07
научиться пользоваться пальцами и гортанью или01:01:09
знаешь, в «Птицах» это немного01:01:10
другая система, да, и некоторые птицы такие01:01:12
сезонные певцы, но я не был знаком01:01:14
в результате чего тестостерон01:01:16
приводит к своего рода навязчивой практике01:01:19
Да, это навязчивая практика, чтобы01:01:21
хорошо продемонстрировать статус, но на самом деле ваш01:01:24
ценность, я имею в виду, что это приятельская ценность, верно01:01:26
верно, но я думаю, что то же самое верно01:01:28
за множество вещей, которые испытывают подростки01:01:30
мог бы играть на гитаре, ну, знаешь01:01:33
может быть гимнастика, я имею в виду, подумай о01:01:35
сколько их олимпийских спортсменов01:01:37
вроде 14, да, а они просыпаются в 401:01:39
утром они тренируются01:01:40
одержимо, как многие любят просоциальные01:01:43
хакеры, которые уничтожают зло за границей01:01:45
Правы правительства, правы подростки01:01:47
есть вещи, которые требуют так много01:01:50
практика и столько всего обучения происходит в01:01:53
того же возраста, что и взрослые говорят01:01:56
эти дети ленивы и не хотят01:01:57
работаю правильно, поэтому я стараюсь сосредоточиться на том, чтобы добраться до01:02:01
твой вопрос о том, почему люди стремятся01:02:03
чтобы поправиться, я думаю, в подростковом возрасте ты01:02:07
посмотри в своей социальной сети и увидишь01:02:10
что имеет значение для статуса не в01:02:12
поверхностно, иногда такое случается, но01:02:14
часто глубоко осмысленно то, что я01:02:16
Я собираюсь принести к столу один01:02:18
надеюсь, и тогда я хорошо помню Джуниора01:02:20
Средняя школа гораздо более поверхностна01:02:22
но мне 48, поэтому я вспомнил это в01:02:23
что-то вроде эпохи кино Джона Хьюза, где01:02:26
люди были сильно разделены по01:02:27
спортсмены, скейтбордисты, рокеры и01:02:30
ботаники, теперь кажется немного больше01:02:31
Миш пюре, но я думаю, что и люди01:02:34
буду ли я в подростковом возрасте чувствовать себя как хм01:02:37
дети находят свою нишу, а затем пытаются01:02:39
Преуспевайте в этой нише, да, вы знаете, как01:02:41
в отличие от средней школы или средней школы01:02:43
Школа - это одна огромная иерархия, да.01:02:46
ты знаешь, что есть что-то вроде этого сабвуфера01:02:47
иерархии, да, Дэн МакФарланд01:02:49
социолог из Стэнфорда действительно сделал это01:02:52
интересное исследование с рекламой Здоровье01:02:53
Данные и вы, оказывается, можете01:02:55
характеризуют социальные иерархии в01:02:57
разные средние школы по типу одного01:02:59
средние школы-пирамиды против мульти-01:03:01
средние школы-пирамиды, и есть выход01:03:04
лучшая корректировка в мультипирамиде01:03:06
средние школы, потому что у них много корней01:03:08
в статус Эволюционный психолог01:03:10
Брюс Эллис говорит о том, что у них много01:03:13
роли, и мне это нравится, потому что в01:03:15
старая модель, ты знаешь, если она есть01:03:18
пирамида и ты вроде как на вершине01:03:19
но не наверху, у тебя много01:03:21
стимул разрушать репутацию, будь ты01:03:24
знать тип поведения «Дрянных девчонок»01:03:26
хм, социолог Боба Ферриса из Дэвиса обнаружил01:03:30
что самое большое издевательство в старшей школе - это01:03:32
люди, похожие на 6-85-го01:03:34
процентиль по популярности, это типа01:03:36
ты почти на вершине, но не до конца01:03:38
вверху, да, эти Карты очень хорошо подходят01:03:40
Работа Роберта Спольски о отрядах приматов01:03:42
да, да, альфы в стрессе, но01:03:44
у субальф есть варианты01:03:48
да, хм, и это верно для женщин и01:03:50
животные мужского пола, хм, так же, как это правда, мы01:03:53
несколько раз говорили о тестостероне01:03:54
минут назад навязчивая практика01:03:56
Я напомню людям, что у женщин, ух01:04:01
у них на самом деле больше взрослых женщин01:04:03
больше тестостерона, чем эстрогена01:04:04
если вы посмотрите на чистый нанограмм на01:04:06
сравнение децилитров, это просто01:04:07
в целом, как правило, в среднем меньше01:04:09
чем у мужчин, поэтому утверждение о01:04:11
Тестостерон и одержимость, хм, хм01:04:14
обучение, э-э, или усилия, чтобы выучить это, я01:04:17
должен представить, не ограничивается01:04:19
мужчины или женщины, и я думаю, что я01:04:20
понимаю как мужчина хвалит01:04:22
тестостерон, который я мог встретить01:04:24
но я я поэтому мне всегда нужно помнить01:04:27
что исследование очень интересное01:04:29
на01:04:30
эээ, лаборатория Эвелин Крон сделала это01:04:33
отличные исследования, где у них были дети01:04:35
от 10 до 25 лет, и у них были01:04:38
они дважды пришли в лабораторию и взяли01:04:40
уровни тестостерона, но также заставили их сделать01:04:43
куча задач в сканере и ты01:04:44
можно посмотреть на префронтальное ядро01:04:46
кора и т. д. области, связанные с вознаграждением01:04:48
да, да, и мотивация преследования, да01:04:50
да, и хм, и они тоже это делают01:04:52
рискованные задачи и то, что они находят01:04:55
что и у мальчиков, и у девочек тестостерон01:04:58
поднимается со временем, начинает немного01:05:00
раньше у девочек, потому что поход в Ари - это01:05:03
на год или два раньше, чем мальчики, но01:05:05
изменить счет от одного балла к другому01:05:08
был в равной степени предсказательным для нейронов01:05:10
реактивность во время рискованных задач для01:05:13
и мальчики, и девочки, хотя мальчики заканчивают01:05:16
запиваю чаем высшего качества повсюду01:05:18
подростковый возраст, хм, увеличение01:05:22
одинаково предсказуемый, что является другим способом01:05:23
сказать, что это так же важно для01:05:25
эти вещи социального обучения у девочек01:05:27
и, кстати, это просто действительно01:05:29
Тестостерон Тестостерон действительно01:05:31
хороший показатель, задействованы и другие гормоны01:05:33
они тоже просто сложнее, например01:05:35
ДГЭА ты тоже мог бы изучить, но01:05:39
это часть того же метаболизма01:05:40
путь кортизола и тестостерона, поэтому01:05:42
это просто Мессье и его сложнее01:05:43
интерпретируйте так, что это не мы не делаем01:05:46
претензии конкретно по поводу тестостерона01:05:48
это действительно хороший прокси для01:05:50
где ты находишься в стадии полового созревания01:05:52
Половое созревание как у мальчиков, так и у девочек01:05:54
действительно важно для такого статуса01:05:57
Часть твоего мозга, ищущая социальные сети, да01:05:59
так что если я правильно понимаю наклон01:06:01
из линии своего тестостерона01:06:04
увеличение как для мальчиков, так и для девочек01:06:06
предсказывающее стремление, если оно крутое01:06:09
вверх, ты знаешь, да, линия, тогда тогда это01:06:13
это связано с большим стремлением01:06:14
данную практику в такой степени, что как01:06:17
активация нейронов во время социального вознаграждения01:06:19
задача или задача, связанная с риском, является прокси01:06:22
за стремление и и вот что это такое01:06:25
то, что многие люди утверждали, да, делайте01:06:27
вы думаете, что стремление отражает01:06:29
действие, вы знаете, что-то вроде базового01:06:31
нейронную цепь, которую затем можно применить01:06:33
к другим вещам или множеству разных01:06:36
причина, по которой я спрашиваю, в том, что ты знаешь01:06:37
идея установки на рост настолько01:06:39
привлекательно, это такая заманчивая идея, хм01:06:42
потому что или я думаю, потому что человек воображает01:06:46
окей, если я смогу хорошо справиться с чем-то одним01:06:47
штука в шахматах, тогда я могу применить то же самое01:06:50
вид отношения к внутреннему01:06:52
состояние стресса или возбуждения или что-то еще01:06:55
вы, когда пытаетесь сориентироваться в новом новом01:06:58
среда другого рода – физическая01:07:00
практика или проблема в отношениях или01:07:02
что-то в этом роде, что ты01:07:04
знаю, о чем мы на самом деле говорим01:07:05
вот алгоритм, который можно01:07:07
направлен на различные цели, как01:07:10
Противоположное мышлению роста применяется в01:07:13
один контекст, а не другой, хм, и что01:07:17
что насчет тех людей, которые01:07:20
невероятно хорошо справляется с ростом01:07:22
образ мышления в одной сфере жизни делает это01:07:25
означает, что они смогут получить доступ01:07:26
грубое мышление в другой сфере Жизни01:07:28
что это за перенос или01:07:30
пролиться, это отличный вопрос, это01:07:32
часто встречается, штат Мичиган01:07:35
психолог Джейсон Моер изучил это и01:07:39
они измерили мышление роста вашего01:07:42
интеллект, классический, твой01:07:44
личность твоя мораль твоя социальная01:07:47
отношения, ваши эмоции и т. д., и01:07:50
вопрос в том, есть ли что-то подобное01:07:52
мышление роста, применимое во всех01:07:54
различные пути01:07:56
или01:07:58
есть совершенно узкое мышление, которое имеет01:08:00
ничего общего друг с другом или это01:08:03
что-то среднее, и открытие было01:08:06
что существует общая ассоциация, если01:08:08
вы думаете, что одна черта может измениться и быть01:08:11
развитый, ты склонен думать по-другому01:08:13
Черта может быть изменена и развита и01:08:15
просто эмпирически это трудно разделить01:08:16
что от общей склонности людей к01:08:19
не согласен или согласен с пунктами, которые могут01:08:21
быть тем, что является общим фактором, но это своего рода01:08:23
имеет смысл, однако01:08:26
есть также очень специфичные для предметной области01:08:28
мышление, поэтому есть люди, которые думают01:08:31
да, я могу стать умнее, но не могу01:08:33
изменить мою застенчивость и других людей, которые01:08:36
думаю, что мои отношения никогда не закончатся01:08:38
поправиться, но я могу научиться играть01:08:40
виолончель, которую ты знаешь, и наоборот, и01:08:44
когда вы хотите предсказать повороты поведения01:08:46
чем ближе ты к этому01:08:48
домен, тем лучше прогноз01:08:50
так и будет, если я захочу знать, если01:08:51
ты собираешься бросить играть на виолончели01:08:53
или нет, я спрошу у тебя виолончель01:08:55
образ мышления сказал, что так будет01:08:56
лучше, чем вообще может человек01:08:59
качества меняются, но если я собираюсь01:09:02
на каком уровне следует вмешиваться01:09:04
вмешательство произойдет, если я только изменюсь01:09:05
твое мышление на виолончели, ну, ты прав01:09:08
например, что, если виолончель не твоя вещь01:09:09
Жизнь сейчас, ты собираешься исправиться01:09:10
образ мышления для ваших отношений в школе01:09:12
и что я тебе особо не помогаю, так что01:09:17
вид эмпирического ответа01:09:20
в настоящее время, если это домен, который01:09:23
кто-то может быть очень оборонительным01:09:26
лучше быть немного расплывчатее01:09:28
Классический пример – Иран, как родители01:09:31
работа над израильско-палестинским конфликтом01:09:34
что, очевидно, сейчас является большой проблемой01:09:36
их научная статья в01:09:38
2011 год изменил мнение о группе01:09:41
конфликт в01:09:43
вообще может ли этническая группа или01:09:45
национальная группа когда-либо менялась, они не менялись01:09:49
пойти к людям в Израиле и сказать01:09:51
Палестинцы могут измениться, потому что они такие01:09:53
нет, они не могут, это не так01:09:55
возможный но если бы они сказали, что ты иногда знаешь01:09:57
лидеры меняются и когда меняются лидеры01:09:59
приоритеты группы меняются, и они01:10:01
стать более восприимчивым к переговорам и01:10:03
когда это произойдет, все может измениться, если01:10:06
это было сделано на более общем уровне01:10:08
тогда и израильтяне, и палестинцы были01:10:11
более открыт для мира01:10:13
процесс, поэтому я думаю, если это что-то01:10:15
ты очень защищаешься, я склонен к этому01:10:19
подумай еще раз и сделай более абстрактное01:10:22
мышление, еще один пример: я помню, что01:10:24
учился в аспирантуре Стэнфорда01:10:26
и один из моих ра был так взволнован01:10:28
наша работа, и он пошел на вечеринку и01:10:29
говорили об этом, это очень похоже01:10:31
Стэнфорд, чем заняться, о чем поговорить01:10:33
исследование на вечеринке, и он такой: ох01:10:35
да, математические способности могут изменить тебя, нет01:10:37
с математикой надо покончить навсегда и01:10:38
человек, с которым он разговаривал, был так оскорблен01:10:41
она такая: ты говоришь мне, что я могу01:10:42
лучше успевали по математике в средней школе и01:10:44
Я просто недостаточно старался, и мой01:10:47
жизнь могла бы быть другой, я мог бы быть01:10:48
инженер прямо сейчас, как будто мне нравится моя жизнь01:10:50
почему ты говоришь, что это произошло01:10:52
эта дорога типа «Как ты смеешь мне говорить?»01:10:54
все могло быть по-другому01:10:56
и я знаю, может быть, ему было плохо01:10:59
доставка и имел 14 маргарит и01:11:01
вот кто знает, что случилось, но я01:11:03
думаю, идея такая: если бы кто-то01:11:06
есть причина01:11:08
думать об этом фиксированном мышлении01:11:12
в каком-то смысле утешительно, что они01:11:15
не обязательно расстраиваться из-за чего-то01:11:16
все могло быть по-другому, это01:11:18
наверное, неразумно идти за этим в01:11:21
очень специфический способ, но если кто-то нет01:11:23
оборонительный, как правило, чем ближе к01:11:26
чем больше домен, тем лучше, потому что они01:11:28
в противном случае посмотрю приложение01:11:30
они должны использовать его по аналогии, а мы01:11:32
знаю, что рассуждения по аналогии сложны, потому что01:11:34
это хит или мисс, мы любим истории о01:11:37
люди, пришедшие из какого-либо места01:11:39
они действительно наступают на пятки, хм или01:11:41
даже просто растворился в луже01:11:43
их собственные слезы тоже ууу снова все хорошо01:11:46
может быть, даже снова взлететь, это что-то вроде01:11:48
Общим является то, что это01:11:51
классическая американская история01:11:53
хотя это верно для людей повсюду01:11:55
мир, который я представляю, правильный, это не так01:11:57
и в Америке всегда так, но да01:11:59
да, некоторые люди, да, некоторые люди разбиваются01:12:01
и сгореть, но кажется, что все01:12:02
любит историю возвращения, я знаю01:12:04
что-то об этом01:12:07
путешествие героя, хм герой01:12:10
тысяча фейри - это то, что01:12:12
Джозеф Кэмпбелл, хм, да, хм, и это01:12:16
написано во многих фильмах и книгах01:12:17
и реальная жизнь, э-э, истории, которые я не могу01:12:21
помогите, но наложите сегодняшнюю дискуссию01:12:24
на что-то вроде этого, да, хм01:12:26
ты знаешь, что жизнь - это серия гм01:12:30
усилия по применению мышления роста от01:12:32
научиться правильно ходить, по-видимому,01:12:35
часть этого права я не знаю01:12:36
ребенок, который просто встает и идет01:12:38
рано говорить о том, что мы мы01:12:40
действительно думаю, что мы можем хорошо выступить01:12:42
чтобы мы как будто снова вернулись01:12:45
по пятам и так есть ли какие-нибудь01:12:48
данные или теории, даже которые указывают на01:12:51
использование мышления роста и стресса01:12:53
улучшение мышления, выходя из реального01:12:56
место дефицита не только от попыток01:12:58
делать лучше и учиться новому, но от01:13:00
настоящее место дефицита настоящее место01:13:02
Я думаю, что это важно для нашего01:13:04
аудиторию услышать, потому что я думаю,01:13:05
многие люди чувствуют себя в ответ на свои01:13:07
каблуки в одной или нескольких сферах жизни01:13:11
да, это хороший вопрос, я имею в виду, я думаю01:13:12
что данные свидетельствуют о том, что рост01:13:15
мышление становится наиболее актуальным для вашего01:13:17
следующий Поведение, тем сложнее вам01:13:21
лицо и так долго что то01:13:23
имелось в виду, что если ты, возможно, у нас низкий уровень01:13:26
успевающий студент, и мы собираемся и01:13:28
мы собираемся оценить мышление роста01:13:29
посмотрев на свои оценки, вы должны увидеть01:13:31
большие успехи для учащихся с низкой успеваемостью01:13:34
по сравнению с частью хорошо успевающих студентов01:13:36
это может быть артефактом, если вы01:13:37
у нас уже есть пятёрки, которые мы не можем поставить01:13:38
у тебя больше пятёрок, это невозможно, но01:13:42
хм, ну ты знаешь, в общих психологических вопросах01:13:46
такие методы лечения, как установка на рост, имеют тенденцию01:13:48
лучше работать для людей, которые01:13:49
на самом деле не было бы их и01:13:51
могли бы извлечь из них выгоду там, где01:13:54
история становится интереснее01:13:56
что часто это твой собственный человек01:13:59
трудности связаны с вашим01:14:02
окружающая среда и окружающая среда01:14:04
действительно то, что позволяет вам применять свои01:14:06
мышление роста с течением времени, так что это может01:14:08
может заставить тебя прямо сейчас нуждаться в росте01:14:09
мышление больше, но это может усложнить задачу01:14:12
чтобы ты действовал01:14:13
это и так для людей, которым нравится01:14:17
сложные трехсторонние взаимодействия идея01:14:18
это лечение мышления роста01:14:21
должен работать лучше всего для людей, которые01:14:24
сталкиваются с наибольшим количеством проблем, но находятся в01:14:26
наиболее благоприятная среда, и одна из них01:14:29
например Baseline, зачем он вам нужен и01:14:31
другое со временем, что поможет01:14:33
ты продолжаешь использовать это, чтобы быть очень конкретным01:14:35
об этом в одной статье мы01:14:38
опубликовано в01:14:39
2019 г., национальное исследование обучения01:14:41
мировоззрения, оно было опубликовано в природе01:14:45
мы оценивали мышление роста в этом01:14:47
большая национальная выборка и01:14:49
вопрос был не в том, работает ли это в среднем01:14:51
вопрос был в том, где это работает и01:14:53
для которых, как и у нас, было много01:14:55
репликации уже и и иногда01:14:57
люди попробовали это и вроде бы нет01:14:59
работай здесь, ладно, что это такое01:15:00
загадка, как мы это вычислим и01:15:03
обнаружили, что учащиеся с низкой успеваемостью в01:15:06
средние школы, где было больше поддержки01:15:09
культура в классе, где ты попал, где01:15:11
вы получили долгосрочные эффекты и в01:15:14
в четырехлетних результатах это низко01:15:16
достижения учащихся в средних школах, которые01:15:19
предложили более продвинутые курсы, поэтому, если01:15:21
ты плохо успевающий ученик, иди01:15:23
с мышлением это здорово, дай мне01:15:24
предварительная калибровка01:15:25
о, мы не предлагаем это здесь, верно или01:15:28
в каком-то смысле это токсичная среда01:15:30
учителя неподготовлены, они первые01:15:31
одноклассники, в стране много бедности01:15:33
школу, если у тебя нет01:15:35
структура для поддержки вашего стремления01:15:38
не получить долгосрочного эффекта01:15:39
особенно если эффекты, которые вы ищете01:15:40
at – увеличение равенства01:15:43
возможность, поэтому для меня это сообщение01:15:47
как вы думаете о мышлении роста и01:15:50
психологические вмешательства как один из инструментов01:15:52
в наборе инструментов, который поможет людям достичь01:15:54
их цели01:15:55
но мы не можем забыть обо всем01:15:57
область социологии, которая говорит нам о многом01:15:59
о распределении ресурсов01:16:01
посредством которого люди могут даже быть01:16:04
предоставили возможность реализовать свои01:16:06
цели и что мне в этом нравится01:16:09
находка, которая, кстати, пришла из01:16:10
сотрудничество с социологами, которые01:16:12
думал, что вы, психологи, абсурдны01:16:15
они такие, как будто ты думаешь, что это твой маленький01:16:16
мышлению понравятся перемены01:16:19
неравенство, как будто ты собираешься сделать01:16:20
аргумент для 15-летних и это ваше01:16:22
план улучшения американской экономики01:16:24
это абсурдно01:16:25
Я подумал: ну, я не знаю, может быть это01:16:26
мог бы что-нибудь сделать, и психологи01:16:30
скептически настроенные социологи, они такие01:16:32
посмотрите, как часто у нас бывают огромные01:16:34
изменения в законодательстве и политике, но люди01:16:36
не не пользуйся01:16:37
доступные им ресурсы01:16:39
давайте изменим поведение, чтобы они приняли01:16:41
преимущество, что мы как бы собрались вместе и01:16:43
сказал, как это выглядит, чтобы рассмотреть01:16:45
как структура, так и внутреннее01:16:48
психологии, и я думаю, что это было очень01:16:51
важный момент, потому что люди склонны01:16:54
выберите одно или другое вместе01:16:55
мы собираемся лоббировать новые законы, чтобы01:16:57
перераспределить ресурсы, или мы собираемся01:16:58
оптимизировать психологию01:17:00
индивидуально, и я думаю, что наша точка зрения01:17:02
состоит в том, чтобы найти способы свести этих двоих01:17:05
вместе и типа делаем01:17:08
и хм, и в конечном итоге это не01:17:12
основанный на дефиците взгляд на то, что у вас есть01:17:14
дефицит, и мы исправляем этот рост01:17:16
мышление больше похоже на то, что это актив01:17:18
основанная на перспективе, что я имею в виду под этим01:17:20
мы не даем кому-то мотивации01:17:24
в мышлении роста01:17:25
мы предполагаем, что люди уже вроде как01:17:28
хотят преуспеть, они хотят произвести впечатление01:17:30
другие, они хотят, чтобы они были значимыми, они01:17:33
хочу внести свой вклад, но есть барьер01:17:35
барьер - это когда ты стремишься и тогда01:17:39
неизбежно будут трудности, если вы будете давить01:17:41
вы за пределами своих способностей, люди01:17:43
заставлю тебя чувствовать себя тупым из-за этого01:17:45
боремся, поэтому мы пытаемся01:17:48
устранить этот культурный и социальный барьер01:17:51
это мешает людям01:17:52
естественная цель, преследование, и это приходит01:17:55
глубоко из оригинальной работы Кэрол Ди в01:17:57
пересечение Развития и01:17:58
Социальная психология – основное утверждение в01:18:00
психология развития – это человек01:18:02
существо – активный ученик, который пытается01:18:04
правильно понять мир, это01:18:06
классика Эллисон Копник, ты знаешь Сьюзен01:18:09
Младенцы Gman — это создатели смысла, пытающиеся01:18:11
интерпретировать мир и желать сделать01:18:15
ну и в конце концов они социализируются01:18:18
в убеждения, которые мешают им01:18:20
действуя на основе этого базового нейронного желания01:18:23
учиться расти развивать ET01:18:25
и мышление роста – это действительно так01:18:27
не пытаюсь быть волшебной таблеткой, чтобы дать01:18:30
немотивированный недовольный ребенок01:18:33
рука адреналина, поэтому они выходят и01:18:35
учитесь, нет, это предполагает свободу действий и любовь к01:18:39
обучение и вроде как сказала доктор Бекки01:18:41
предполагает доброту в детях и старается01:18:45
убрать любой мусор01:18:46
убеждения, которые они узнали из социальных01:18:49
контекст, а затем наши долгосрочные исследования01:18:52
тогда покажи как01:18:55
ты, как только сделаешь это, если они тоже будут там01:18:57
контекст, в котором вы можете действовать в соответствии с этой любовью01:18:59
обучения, тогда вы увидите долгосрочную перспективу01:19:02
эффекты, которые намного больше, чем то, что01:19:03
многие люди говорили, что ты можешь получить01:19:06
даже в даже неблагополучном01:19:08
контекст, это так интересно, потому что что01:19:10
мы говорим вот о чем01:19:11
психологическая теория, действующая в01:19:13
реальный мир, но и вроде как нет01:19:16
глубокие представления о человеческом Духе, подобном нам01:19:19
это вид, который, кажется, организуется01:19:23
наш опыт с точки зрения историй01:19:26
себя и других, но это, хм, когда это01:19:29
доходит до таких вещей, как стремления и01:19:31
обучение гм действительно всегда в01:19:34
постоянное состояние либо быть более01:19:37
позаимствовать слова моего друга01:19:39
либо назад на пятках с плоскостопием, либо01:19:41
вперед Центр масс справа и что01:19:45
мы говорим о том, что сегодня происходит01:19:46
вперед Центр масс хотя бы в01:19:48
определенных сферах жизни, я имею в виду, что01:19:50
тот факт, что системы вознаграждения01:19:52
мозг там, где вы о них упомянули ранее01:19:54
эти мисольные лики вознаграждают Пути, которые01:19:56
в основном задействуют дофамин и прочее01:19:59
вещи, конечно, так связаны01:20:02
со стремлением и достижением стремления и01:20:04
достижения и, по-видимому, значительного, если01:20:07
не вся наша человеческая эволюция предполагает01:20:09
в последнее время мы все еще развиваемся, иногда я01:20:11
Интересно, но некоторые люди могут поспорить01:20:12
мы переходим к деволу, но я бы хотел01:20:14
утверждать, что мы все еще развиваемся, гм, особенно01:20:17
с этим новым прорывом в области искусственного интеллекта все дело в том,01:20:19
математика в наши дни, ребята, несколько лет назад это01:20:21
все о нейробиологии и неврологии01:20:22
по-прежнему очень важно, и оба01:20:23
поделитесь, но в последнее время все дело в математике, хм01:20:27
поэтому мне нравится просто думать о человеке01:20:29
животное настолько отличается от других01:20:31
животные планеты, как будто мы01:20:33
кураторы планеты дом котов01:20:34
может быть, и стремятся, но они явно01:20:36
дела идут не так хорошо, как у нас, с точки зрения01:20:38
управлять тем, как движется мир, и что01:20:40
ты думаешь, что это что-то вроде базового01:20:42
хм алгоритм внутри человека01:20:45
посмотреть на себя, посмотреть на01:20:47
окружающая среда видит преодоление проблем01:20:49
проблемы развития технологий это01:20:50
просто вроде как, это одно и то же01:20:53
как мой бульдог любил грызть01:20:55
вещи, которые, как вы знаете, вы любите жевать и01:20:57
тяни, мы просто хотим учиться и расти.01:21:00
ты думаешь, что это присуще тому, кто мы01:21:01
являются видом, может быть, даже тем, что устанавливает01:21:03
наш вид, кроме всех остальных, я01:21:05
имею в виду, что это глубокий вопрос, я01:21:06
думаю, это хороший повод для обсуждения01:21:08
вот что меня действительно захватило01:21:11
недавно вышла «Тайная жизнь Кэрол Дак»01:21:15
нейробиолог, у нее замечательная психика01:21:17
обзор01:21:18
бумага01:21:20
это противоречит многим общепринятым01:21:23
мудрость о префронтальных областях планирования01:21:27
мозга и вид миндалевидного тела и01:21:30
гиппокамп, ты знаешь01:21:32
аффективные области и память01:21:34
регионы создания и классика01:21:36
аргумент и возвращаясь к Платону и01:21:40
Фадис прав в том, что рациональное действие01:21:43
часть мозга планирует, что это такое01:21:45
хочет, делает все эти расчеты и01:21:48
затем приходится укрощать эмоциональную часть в01:21:51
чтобы воплотить эти цели в реальность01:21:55
и поэтому эмоция, которую вы знаете, миндалевидное тело01:21:57
тот01:21:58
мезолимбическая, вот эта неуправляемая лошадь01:22:02
Колесницу приходится запрягать, знаете ли, и01:22:05
Я думаю, что Кэрол спорила, и я думаю01:22:08
другие люди тоже спорили01:22:09
видел Адриану Гальван и Рондалла и01:22:12
другие утверждают, что это01:22:14
гм, аффективные области часто являются01:22:17
учитель, а префонталь - ученик01:22:19
и это имеет смысл, если подумать01:22:21
как люди целенаправленно подумайте о01:22:24
как ребенок учится ходить, они не делают01:22:26
что по теоретическим причинам они этого не делают01:22:29
так же, как смотреть на идущих людей и быть01:22:31
как будто я хочу научиться это делать01:22:33
да, у меня четверо детей, обычно так01:22:36
потому что с другой стороны есть игрушка01:22:37
комнаты, которую они действительно очень хотят01:22:39
и что я не хочу, чтобы они имели и01:22:41
единственный способ для них получить это01:22:42
потому что я не получу это для них01:22:43
им научиться ходить, чтобы01:22:45
Обучение моторике – это результат01:22:48
желание в цели Погоня и что что01:22:51
Кэрол утверждала, что01:22:55
мнение Федера совершенно неверно, это не так01:22:56
что префронтальный возничий укрощает01:22:59
эмоциональное, это действительно то, что01:23:01
часть воздействия тренирует префронтальную часть01:23:03
лучше добиваться целей, которые01:23:05
имеет значение в обществе, которое у вас есть01:23:07
и многим людям нравится Адриана01:23:10
Гэлван, Джен Фейфер и Ним Тоттенхэм01:23:13
в Подростковом пространстве показали это01:23:17
и я не понимаю всех деталей01:23:19
полностью, но аргумент, который у меня есть01:23:21
слышал, что как только исследования сканирования01:23:24
смогли переключиться с ФМРТ, сосредоточившись на01:23:28
простая активация для изучения01:23:31
подключение, то они и где вы01:23:33
можно получить временное упорядочение, тогда вы01:23:35
мог бы начать видеть это на самом деле01:23:37
особенно в подростковом возрасте, это01:23:40
аффективные области тренируются или01:23:42
обучение или рассказ префронтальной01:23:43
регионы, что делать, я думаю,01:23:46
это долгий способ ответить на01:23:47
вопрос о том, что я думаю, что я думаю, цель01:23:51
Стремление является фундаментом человеческой природы01:23:54
и я думаю, что мозг и наша01:23:56
адаптация призвана помочь нам научиться01:23:58
как стать намного лучше в преследовании01:24:00
любые цели помогут нам выжить в01:24:03
наша окружающая среда и мозг должны быть01:24:05
адаптивный к этому воздействию окружающей среды01:24:07
потому что окружающая среда всегда01:24:08
измениться, если бы у него был только один способ01:24:10
преследуя свои цели, то мы бы никогда01:24:12
выжить, поэтому должно быть так, что01:24:14
планирование, рациональное наблюдение, часть01:24:17
мозг на самом деле реагирует на то, что01:24:19
работает в вашем контексте для достижения цели01:24:22
и снова я резюмирую мнения других людей01:24:24
здесь, но я так вижу01:24:26
это да, я полностью согласен, что эмоции01:24:29
Езжайте больше, давайте назовем тактическим01:24:34
схема префронтальной коры головного мозга01:24:36
Конечно, мы должны быть справедливы по отношению к01:24:38
Нейронаука: префронтальная кора01:24:40
часть лиической системы люди часто01:24:41
подумай, потому что это в коре головного мозга, это01:24:43
более высокий порядок, и это просто не так01:24:45
правда, но ладно, если мы оба согласны, и это01:24:48
звучит так, будто мы делаем это эмоции Драйв01:24:51
тактические решения, которые определяют действия и01:24:53
обучение01:24:55
хм, может быть, мы могли бы поговорить об этих двоих01:24:57
основные типы эмоций, хм, вот этот01:25:00
могу себе представить, что я действительно хочу01:25:03
игрушка, я очень хочу кусок еды01:25:05
Мне действительно нужно что-то для выживания01:25:08
или для благополучия и так я буду01:25:10
быть мотивированным, а затем префронтальный01:25:12
кора будет разрабатывать стратегии и01:25:15
эм, сбалансировать отношения с01:25:17
стресс и т. д. и напоминаем себе, что01:25:19
стресс может повышать производительность и01:25:21
в конце концов мы мы получим вещь или01:25:23
навык или что-то еще01:25:26
гм страх страх перед социальным стыдом страх перед01:25:30
оставаться в месте, которое не подходит для01:25:31
нас финансово эмоционально эмоционально социально и т. д.01:25:34
хм, есть ли какая-нибудь работа, которую хм идентифицирует01:25:38
является ли основная эмоция01:25:39
мотивация вождения актуальна и01:25:42
роль мышления роста01:25:45
вот это интересно, я думаю01:25:48
проще говоря, убери это из01:25:51
Башня из слоновой кости немного вот что01:25:52
мы все равно здесь делаем, ты можешь сделать01:25:55
дела из любви, ты можешь делать что-то из любви01:25:56
страха ты тоже чувствуешь по обеим причинам, да01:25:59
хм, ты можешь что-нибудь сделать с хм, пожалуйста01:26:02
ты сам можешь сделать что-нибудь, чтобы доставить удовольствие01:26:03
другие, ты можешь делать что-то, чтобы избегать других01:26:05
разочаровываюсь в тебе ты01:26:06
разочарован в себе, наверное, это01:26:08
оба да, но есть ли там кто-нибудь, я01:26:11
очень хочу, чтобы ты сказал мне это, когда мы это сделаем01:26:13
вещам из любви мы учимся быстрее, но01:26:15
возможно, это не так, ну, я не знаю01:26:17
знаю, я имею в виду две мысли, одна просто01:26:20
вы знаете, отдавая дань уважения Дэнни Кономану, который только что01:26:23
скончался01:26:24
его работа с Амосом Терси приобрела01:26:27
версия этого вопроса в перспективе01:26:29
теория и это идея01:26:31
страх потери мотивирует нас больше?01:26:34
чем перспектива получения права и01:26:37
их аргумент заключается в том, что оба могут быть01:26:41
мотивация, а также возможность01:26:43
потеря, но эти потери вырисовываются больше, чем01:26:47
люди более готовы пойти на рискованный шаг01:26:49
рисковать, чтобы предотвратить потерю, чем они есть01:26:53
чтобы получить численно равное, например01:26:57
математически равный выигрыш, гм, и так01:27:00
многие люди использовали эту информацию01:27:01
разными способами, и я думаю, что01:27:04
что привело людей к выводу, что01:27:07
перспектива выгоды ничего не значит01:27:10
но на самом деле это никогда не имело значения01:27:12
теория перспектив, просто это01:27:13
немного более мощный, чтобы избежать быть01:27:16
боюсь потери, это, честно говоря, проблема01:27:18
с мыслью типа да, потери01:27:20
немного хуже, если бы у меня уже было01:27:23
1000 долларов, и ты их забрал, кажется01:27:25
немного хуже, чем шанс выиграть01:27:28
тысяча, я не выиграл математически01:27:30
это та же самая Дельта, но, но, но я01:27:36
думаю, что то, как поведенческое01:27:38
экономическая работа применяется, это апелляция01:27:41
к людям и большинству вас01:27:44
знать пугающие реакции на вещи, и если01:27:48
ты много думаешь о том, что движет01:27:51
из01:27:52
превосходство на моральном экзамене01:27:54
тоже, хм, это шанс почувствовать себя01:27:58
ты внес большой вклад в жизнь других01:28:02
и я не думаю, что люди боятся01:28:04
что они не помогли такому количеству людей, как01:28:07
они могли бы, и, возможно, это заставляет01:28:09
некоторые люди, но я думаю, что просто01:28:12
аффективное прогнозирование того, что однажды я01:28:14
чувствовать себя хорошо из-за значимой работы01:28:18
Я сделал для других это была высокая честность01:28:21
когда никто другой не увидел бы тебя01:28:22
знай, что я думаю, что я думаю, что это действительно01:28:24
мотивирует многих людей и меня01:28:26
думаем, что мы этого недооцениваем и01:28:28
поэтому мы обращаемся к очень узкому кругу01:28:31
личный интерес и и мой мой любимый01:28:33
теоретик по этому вопросу - Дейл Миллер находится в01:28:35
Стэнфордскую школу бизнеса и он01:28:37
называет это нормой корысти, которая01:28:39
если вы посмотрите вокруг, это будет похоже на01:28:40
все ведут себя просто очень01:28:44
узкий, краткосрочный, корыстный01:28:46
причинам и потому что вы думаете, что это01:28:48
норм, тогда ты сам вроде отвечаешь01:28:51
на эти стимулы, а затем вы тогда01:28:53
в свою очередь еще больше создать эту Норму01:28:55
что видят другие люди, но это не01:28:57
положение дел, что кто-то действительно01:28:58
любит всех, предпочитает01:29:01
просоциальный мир, где люди01:29:02
помогая другим, но если ты думаешь, что это01:29:04
просто очень странная вещь, и не01:29:06
нормально, тогда люди подчиняются неправильному01:29:09
Норма, так в моей работе я стараюсь01:29:12
подчеркнуть, что это не то, что мы не01:29:14
боюсь потерь и узкости01:29:16
краткосрочная выгода, которую вы знаете, что мы01:29:18
избегая, ну, или краткосрочных потерь, которые мы01:29:20
избегаю, но, как и я, я действительно думаю01:29:23
что люди способны на гораздо большее, как01:29:27
прекрасный вклад в мир01:29:29
когда мы предполагаем, что они этого хотят, и01:29:32
мы создаем для них возможности делать01:29:34
что я столько всего это видел, если ты01:29:37
посмотрите на некоторых из лучших менеджеров, верно?01:29:39
дело не только в том, что ты облажаешься01:29:42
ты потеряешь свой бонус, например01:29:44
это не то, что лучшие менеджеры в01:29:46
мир поступает правильно, они такие: давайте01:29:49
сделать что-то, чего еще никто не делал01:29:51
позволь мне поддержать тебя в этом, а потом позволь01:29:53
я позабочусь о том, чтобы ты выглядел потрясающе01:29:55
перед всеми старшими вице-президентами01:29:56
потому что ты сделал это вот что01:29:58
лучшие менеджеры делают и тренеры тоже01:30:02
это, э-э, для моей книги я взял интервью у01:30:04
Лучший бросок НБА01:30:06
тренер этого баскетболиста, которого зовут01:30:09
Шейн Бэйдер, игравший в колледже на профессиональном уровне01:30:11
баскетбол рассказал мне о нем и обо мне01:30:14
интервьюируемый чип Англия - его имя и01:30:18
он был в Сан-Антонио Спёрс, который01:30:20
у них был 17-летний опыт работы01:30:22
вечный претендент на01:30:24
чемпионаты и постоянно драфтируется01:30:26
игроки01:30:27
которые были талантливы, но плохо прыгали01:30:30
выстрел, так что Кавай Леонард в примере01:30:32
где упал поздно в первом раунде01:30:34
потому что люди думали, что нельзя стрелять01:30:35
Тони Паркер – еще один пример, когда Тони01:30:38
Паркер стрелял в Грега Паповича01:30:39
скажи, что это оборот каждый раз, когда чип01:30:42
Англия – великий тренер по стрельбе01:30:45
работал с ними, там много Биллов01:30:47
У Барнуэлла была отличная история о нем.01:30:48
назвал его доктором прививок, и я01:30:51
взял интервью у Чипа, и я такой: Чип, как01:30:54
вы продаете видение этим игрокам?01:30:57
которым от 18 до 21 года, являются новонайденными01:31:00
миллионеры, все говорят, что ты01:31:02
лучшее, что ты новичок, а они01:31:05
не хочу менять свой снимок, потому что01:31:07
если они01:31:08
могут ли они все испортить и сделать еще хуже?01:31:10
это похоже на суеверного игрока в гольф01:31:12
их выстрел, и он такой, будто ты знаешь01:31:14
вещь номер один, которую я должен сделать, это01:31:15
построить доверие, потому что я не могу критиковать01:31:18
выстрел игрока и заставить его изменить его, если01:31:21
они думают, что собираются пожертвовать01:31:23
тем более, что он как Дэйв, во-первых01:31:26
тебе нужно продать свое видение, я был01:31:27
ну, каково твое видение, какой он01:31:29
как будто он не говорит, если ты не изменишься01:31:32
твой шанс, ты потеряешь миллионы01:31:34
долларов и выйти из лиги, так что01:31:36
это его не мотивирует страх01:31:38
потери он01:31:40
говорит, что среднее время в лиге01:31:43
два с половиной года, верно, если ты01:31:45
разработать отличный надежный бросок в прыжке, где01:31:48
даже когда твои спортивные таланты угасают01:31:50
ты все еще надежен, ты говоришь01:31:52
о 10-летней карьере, а потом ты01:31:54
не просто помогаю тебе, ты не просто01:31:55
помогая своей семье, ты помогаешь своей01:31:57
семейный01:31:58
семья, так что даже в таких же деньгах01:32:01
одержимый беспощадный мир профессионалов01:32:02
спорт, работает лучший тренер01:32:05
с лучшими игроками обращается к01:32:08
перспектива того, что вы могли бы сделать для других01:32:11
не страх потери и для меня это01:32:13
действительно говорю, как если бы это сработало01:32:16
просто мотивируй страхом потери01:32:18
он бы сделал это, потому что они01:32:19
сделал бы все, что было бы эффективно, это01:32:20
как на каком-то уровне эффективный рынок01:32:23
но это не то, что делает чип Англия01:32:25
и я думаю, то же самое верно для многих01:32:26
других великих наставников и лидеров, поэтому, если01:32:29
Я понимаю01:32:31
правильно, когда мы находим01:32:36
мы снова на пятках или01:32:39
застигнутые врасплох, мы хотим сосредоточиться на01:32:42
перспектива того, что мы можем сделать для других01:32:43
как будто в конечном итоге это будет01:32:45
лучше всего, или в мире, да, или во всем мире01:32:48
да, я думаю, да, выбери свой, выбери свой01:32:51
масштаб воздействия может быть для искусства для01:32:54
интеллектуальная история, это классика01:32:55
Аргумент Виктора Франкла о поиске человека01:32:57
в смысле правильно, как Виктор01:32:59
Франкл уходит из концентрации01:33:02
лагеря, что ему помогает01:33:04
выжить, и это его долг01:33:09
к будущей работе, которую он хочет01:33:10
напиши, чтобы поделиться с миром, и это01:33:13
нет, это не страх смерти, это01:33:17
смысл работы, которую он мог бы сделать для01:33:18
мир, если он01:33:21
выживет, да, я думаю, я бы хотел01:33:24
наведите указатель мыши на это на минуту или две01:33:25
потому что я думаю, что это действительно важно, я01:33:26
осознай, что мы становимся более философскими01:33:28
чем в рабочем состоянии, но у нас есть данные о01:33:31
это хм да, я бы хотел услышать01:33:33
это одна из вещей, которыми я действительно01:33:34
наслаждаясь этим разговором01:33:36
в какой-то момент я думаю, что это будет абстрактно01:33:37
или или что у тебя есть, у тебя есть все01:33:40
там, в этом мозгу, хм, да, давай01:33:43
поговорим об этом, про то, когда01:33:45
когда мы чувствуем себя на пятках или мы01:33:47
плоскостопие означает, что у нас дела идут плохо01:33:49
Я, возможно, произошли тяжелые вещи01:33:51
сосредоточив внимание на перспективе того, что мы можем01:33:53
делать для других, а не просто пытаться избежать01:33:55
потеря или дальнейший позор или или просто01:33:58
уменьшение будет лучшим01:34:00
дело в том, какие данные по этому поводу01:34:03
да, ну, сначала просто посмотри01:34:05
корреляционные исследования в этих глобальных01:34:08
опросы Счастья почти в каждом01:34:11
вы можете придумать лучшего предсказателя01:34:14
Удовлетворенность жизнью и благополучие – это01:34:15
будет смыслом твоей жизни в01:34:18
особенно ощущение, будто ты01:34:21
связан с другими, внесенными вами01:34:23
другим01:34:24
что твоя жизнь имела значение, что твоя жизнь01:34:26
в твоем было что-то ценное01:34:28
жизнь для других или для мира, хм01:34:32
и поэтому, как ни странно, совет, который я01:34:34
всегда давай людям нравится проходить через это01:34:37
депрессия или риск ее возникновения заключается в01:34:39
сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать для других или01:34:41
что ты сделал правильно, так что01:34:44
это просто корреляция сейчас01:34:47
экспериментально то, что мы сделали в какой-то работе01:34:50
это началось с моего первого консультанта01:34:52
в Стэнфорде Билл Дэймон, который учится01:34:54
цель в жизни - мы задаем вопрос01:34:57
когда ты проходишь через что-то01:34:59
утомительно скучно01:35:01
разочарование, что мотивирует вас продолжать01:35:04
идем и у нас есть много возможных01:35:07
ответы на этот вопрос, но мы сравнили два01:35:09
разные, один - потенциал01:35:13
какую пользу ты получишь от этого стремления01:35:17
для ученика в школе это как01:35:19
деньги, которые ты бы получил за один день работы01:35:22
тяжело и все хорошо01:35:24
хотя альтернатива - это то, что вы могли бы01:35:27
использовать знания, которые вы получили01:35:30
пройти через тяжелое обучение тому, как01:35:32
не могли бы вы помочь другим сделать01:35:35
разница и т. д. со Знаниями и01:35:37
Навыки, которые мы называем нашей целью01:35:39
состояние пару вещей сделать01:35:42
что отличается от этого стандарта01:35:44
повествование, но я думаю, в конечном итоге01:35:47
интуитивный — стандартное повествование01:35:50
это если ты стараешься в школе или на работе01:35:52
или что бы это ни было, страдайте сейчас, тогда один01:35:55
день будет своего рода финансовый01:35:58
компенсация, так что ты страдаешь01:36:01
теперь таким образом, что это принесет материал01:36:03
награда в будущем, что мозг01:36:05
на самом деле не предназначен для создания такого рода01:36:06
расчет верен, это типа ну как01:36:08
уверен, что это награда в будущем, как01:36:09
далеко в будущее и насколько плохи их дела01:36:12
наказание прямо сейчас, вот и все01:36:13
виды аффективных компромиссов, которые01:36:15
тяжело для кого-либо или особенно тяжело для01:36:17
13-летние, так что много01:36:20
Школа сводится к высказыванию взрослого01:36:23
тебе нужно потерпеть 40 минут01:36:26
в день факторизации трехчленов, потому что01:36:28
Я так сказал, и я сказал, что это хорошо для01:36:30
ваше долгосрочное будущее, чтобы однажды01:36:32
тебе 30, ты едва можешь себе позволить01:36:34
право на ипотеку, это не является убедительным01:36:36
аргумент для большей части американской молодежи, мой01:36:38
мнение, что условие цели хотя есть01:36:41
не о меновой стоимости01:36:43
полномочия через какое-то долгое время в будущем01:36:45
это больше похоже на то, что ты сейчас получаешь01:36:49
сложный и замечательный навык, который01:36:52
не каждый получит, и ты01:36:54
тогда буду готов, когда наступит момент01:36:56
возникает, чтобы сделать что-то важное01:36:58
для других теперь это тоже неопределенно01:37:00
и в будущем, но для вещей, которые01:37:03
это вклады, которые вы как бы получаете01:37:05
чувствую себя хорошим человеком прямо сейчас01:37:08
аналогия, которую я часто использую: если я собираюсь01:37:09
типа готовлю обед для бездомных, я не делаю01:37:12
придется подождать, пока они действительно съедят01:37:13
еда, чтобы чувствовать себя хорошим человеком, я чувствую01:37:15
как хороший человек, когда я говорю это01:37:16
в сумке, знаешь, или даже когда я01:37:18
едем в приют для бездомных справа01:37:20
и я думаю, наша идея заключалась в том, что ты можешь переехать01:37:23
увеличить вознаграждение, сделав его социальным01:37:25
вознаграждение прямо сейчас, а не материальное01:37:29
награда на годы вперед, потому что01:37:31
тогда само преследование становится01:37:33
награда прямо сейчас, моя и вообще01:37:35
тем больше это расстраивает сейчас,01:37:37
более того, я хороший человек, потому что это01:37:38
означает, что это был трудный навык, чтобы приобрести01:37:40
это подготовит меня к переменам01:37:42
позже, и поэтому мы создали очень утомительный01:37:47
математика, это с Анджелой Дакворт и01:37:49
Сидни Делло и Дэйв Пенеску и другие01:37:52
как Марлон Хендерсон01:37:54
как шанс получить навык, который помогает01:37:56
вы вносите свой вклад01:37:58
против шанса узнать, как получить пятёрку01:38:01
и зарабатывать деньги в будущем по сравнению с01:38:04
контроль, и мы обнаружили, что01:38:06
внести вклад в чужую версию привело к01:38:11
более глубокое обучение, большая настойчивость, гм01:38:14
более высокие оценки01:38:16
время и в одном из наших01:38:19
экспериментов, мы предоставили им выбор01:38:21
либо занимаюсь очень скучной математикой, либо01:38:22
бездельничал в Интернете, и мы были01:38:24
тайно отслеживая, какие сайты они01:38:26
собирались, и мы обнаружили, что01:38:29
подростки занимались очень скучной математикой01:38:34
и смотрел меньше видео и меньше играл01:38:36
Тетрис, когда им дали эту цель01:38:38
сообщение перед заданием, оно в нашем01:38:41
Статья 2014 года и то, о чем я всегда думаю01:38:45
примерно такую бумагу я хотел01:38:46
пойти в аспирантуру, чтобы работать, но01:38:49
я думаю об этом01:38:50
потому что если подумать о Дейле Миллере01:38:53
Норма01:38:54
корысть никто не думает делать01:38:56
Цель аргумента: они такие, конечно01:38:58
подростки близоруки и думают01:39:00
о материальных вознаграждениях и обо всем, что они хотят01:39:01
делать это либо выглядеть круто, либо зарабатывать деньги01:39:03
или что-то в этом роде, но в нашей учебе такого нет01:39:06
если бы вы обратились к возможности сделать01:39:09
вклад прямо сейчас, тогда они сделали01:39:12
поведение, которого от них хотят взрослые01:39:14
они не бездельничали онлайн, а вместо этого01:39:17
выбрал скучную математику и думают взрослые01:39:21
единственный способ получить это - это01:39:24
навязывая свою волю и и с этим01:39:26
вроде01:39:27
авторитарный набор правил, но если вы01:39:30
вместо этого просто взывайте к любви01:39:32
тогда учись ради других01:39:35
они готовы пройти через это01:39:37
страдания и и в статье мы01:39:40
процитируйте Виктора Франкла, где вы знаете01:39:42
человек, который знает, почему для их01:39:44
существование способно выдержать в любом случае мхм и01:39:48
Я много думаю об этом, что мы01:39:50
недооценивать, насколько охотно молодые люди01:39:52
действительно кто-нибудь сможет выдержать01:39:55
вещи, которые трудны и трудны, если01:39:57
у них сильный01:39:58
почему я думаю, что это один из самых01:40:00
важные концепции, откровенно говоря, когда-либо01:40:02
обсуждалось в этом подкасте, действительно ли я01:40:04
честно говоря, я думаю, что ты знаешь, что у нас есть01:40:07
проанализировали дофаминовые цепи и мы01:40:09
говорили о мотивации и вознаграждении, которые мы получили01:40:11
немного поговорили о мышлении роста01:40:12
в одиночном эпизоде, но никогда раньше01:40:14
Я действительно понял, почему01:40:18
компонент смысловой компонент и и01:40:20
Мне нравится, как он сочетает в себе многое из того, что мы01:40:22
послушай, что-то вроде поп-музыки01:40:24
психология культуры с реальными данными, такими как01:40:26
мы наконец-то, спасибо, что ты есть01:40:29
это означает, что мы наконец-то в01:40:31
вся суть в этом, потому что мы слышим это как01:40:35
ох, как приятно сделать01:40:37
вклад, но вы знаете, что люди01:40:38
также корыстные люди хотят денег, я01:40:41
потом люди говорят, что прошло определенное время01:40:43
сумма денег, которую ты не получишь01:40:44
счастливее, и я бы сказал, что хм01:40:47
это правда, что за деньги счастье не купишь, но01:40:49
это определенно может смягчить стресс, да, нет01:40:51
все формы стресса и сами деньги могут01:40:53
вызывают у людей еще больший стресс, но хм01:40:55
любой, кто говорит, что знает, после пробела01:40:57
количество долларов, нет приращения01:40:59
увеличение счастья я я я просто не01:41:02
посмотрим, как это может быть с учетом инфляции01:41:04
и ты знаешь, что он относится к людям так, как01:41:06
линейные функции, я думаю, это01:41:07
упрощение право, если высшая цель01:41:10
лучше всего определить, что это значит сделать значимым01:41:11
вклад в мир, гм в01:41:14
сообщество в масштабе или, может быть, в масштабе01:41:16
мира, может быть, в масштабе01:41:17
семья или или хм или что у тебя есть01:41:20
класс и то, что ты сказал01:41:22
прежде чем это покажется таким важным, это то, что01:41:24
тот момент, когда ты ставишь свою цель01:41:28
к чему-то, что делает для других01:41:31
усилие включало свою собственную форму01:41:34
награда, да, это для меня так важно01:41:38
да, это так важно, я вроде как хочу01:41:40
выделите жирным подчеркиванием и вы знаете01:41:41
поставь после него большой восклицательный знак01:41:43
потому что это так отличается от того, что типа ох01:41:45
ты знаешь, я хочу быть лучшим игроком в01:41:47
команда, да, а это значит, что все до мелочей01:41:49
усилий, которые ты приложил, ты такой01:41:50
думаю, что собираюсь, я собираюсь быть01:41:51
лучшее, что я собираюсь сделать, я буду лучшим01:41:52
будет лучшим01:41:54
но, хм, и тогда, возможно, можно почувствовать01:41:57
этот прогресс, когда человек добивается его и01:41:59
такое ощущение, что они поднимаются, что это01:42:02
лестница01:42:03
но должно произойти что-то дополнительное01:42:06
когда01:42:08
мы вызываем это чувство01:42:11
вклад, хм, и я думаю это01:42:13
является существенным для нашей Эволюции как01:42:14
вид, потому что мы не разработали01:42:16
изоляция, да, я имею в виду, что нам пришлось показать свою01:42:17
ценность для группы, иначе они бы01:42:19
избавься от нас, правильно, я имею в виду вот что01:42:20
это значило перейти от ребенка к01:42:22
будучи взрослым и01:42:25
подумать о том, что для этого нужно01:42:27
баскетбол или что-то в этом роде, если я01:42:29
очень-очень стараюсь, и это чувствуется01:42:32
для меня это невозможно, и я не получу01:42:33
лучше и это чисто для меня тогда я я01:42:38
чувствую себя неудачником, это похоже на мою01:42:40
цели не достигаются и никогда01:42:42
будут встречены правильно, усилия кажутся01:42:44
ужасно, потому что это что-то значит01:42:46
очень плохо обо мне сейчас представь01:42:49
ты прилагаешь усилия для других01:42:51
чем это сложнее, тем это круче01:42:54
потому что это более благородно, правда?01:42:56
сделал что-то очень впечатляющее01:42:58
и пожертвовал своим счастьем ради01:43:00
другие правят социальный статус, пытаясь01:43:06
тяжело и неудачно для себя нет01:43:10
негативный, потому что речь идет о стыде01:43:12
унижение, я недостаточно хорош01:43:14
статус упорного старания и неудачи и01:43:16
продолжать работать ради других - это супер01:43:19
чистый положительный результат, и я думаю, что это01:43:22
то, что люди не могут оценить, это01:43:25
особенно кто-то молодой или даже просто01:43:27
в начале карьеры, прямо начиная, если01:43:30
вы можете переосмыслить трудности и неудачи01:43:33
как часть процесса выполнения01:43:34
что-то очень честное для других01:43:37
как будто это меняет смысл усилий01:43:39
полностью и как только у вас будет другое01:43:41
значит тогда это что-то такое01:43:44
раньше чувствовал себя плохо, вместо этого может быть01:43:46
мотивация, будь то стресс, например01:43:48
в нашей работе по повышению стресса или01:43:51
ты испытываешь скуку, это делает01:43:53
что-то очень утомительное или что-то в этом роде01:43:56
вот так я помню, когда был в01:43:58
Стэнфорд, будучи аспирантом, я работал01:44:00
в лаборатории Джона Косника кто ты01:44:03
знаю, как известно, ориентирован на детали, когда01:44:06
всякий раз, когда мы хотим пойти очень глубоко01:44:09
во что-то и выйти за рамки чего-либо01:44:11
другой учёный повторил бы наше шуточное название01:44:14
потому что это значит дать ему полный косник01:44:16
потому что он из отдела связи01:44:18
политология, и был один01:44:21
проект, который я курировал01:44:23
где это прозвучит смешно, но это01:44:25
какое прилагательное лучше всего использовать в01:44:28
элемент опроса, так что скажите, что хотите пойти типа01:44:32
насколько ты голоден, совсем не очень01:44:35
очень похоже на то, какими должны быть прилагательные01:44:36
вы выбираете, чтобы пометить их в элементе опроса01:44:39
и поэтому задача была каждый раз найти01:44:42
что люди оценили прилагательные01:44:44
по шкале от 0 до 100 в истории01:44:46
Наука, а затем среднее значение по всем01:44:49
те, которые следует выбрать, оптимально расположены01:44:51
прилагательные типа совсем не много01:44:54
немного, поэтому у нас была лаборатория, полная01:44:57
студенты Стэнфорда, которые используются01:44:59
чтобы вы знали, как создавать стартапы и01:45:02
управлять некоммерческой организацией, и это очень01:45:03
утомительная работа для них, так как же ты получишь01:45:06
им супер, обратите внимание на все01:45:07
детали и не ошибиться, где мы01:45:09
действительно буду доверять своей работе, это так01:45:12
не говоря, что ты знаешь, что собираешься01:45:14
поступай в юридический факультет, если сделаешь это01:45:16
потому что это не совсем так, и они будут01:45:18
как будто у меня есть много других способов01:45:19
поступить в юридическую школу, это не так01:45:21
включать посещение журналов 19-го века.01:45:23
20 секунд, чтобы правильно оценить прилагательные01:45:27
я начал давать им то, что01:45:29
Я называю речь о спасении мира, которая01:45:31
это похоже на то, что нам нужно написать эту статью01:45:34
и это будет такая бумага01:45:36
этого никто бы не сделал, потому что это01:45:38
так утомительно, но если это заслуживает доверия01:45:42
тысячи людей знали бы, как01:45:44
иметь более точные измерения и01:45:45
они будут за это очень благодарны01:45:47
но мало того, что найдутся Скептики01:45:49
и Скептики собираются заглянуть01:45:50
наше дополнение они найдут01:45:52
ошибки01:45:53
а затем они отправят электронное письмо01:45:54
редактор, и они скажут, почему01:45:55
ты допускаешь небрежную работу в журнал01:45:58
и это происходит постоянно, я имею в виду, я01:46:00
не знаю многого, ты следишь за тем, что01:46:02
происходящее, учёный-бихевиорист, эээ01:46:04
ученые-бихевиористы в наши дни, но01:46:06
как вы знаете, есть ли у вас влиятельный01:46:08
обнаружив, что это норма, люди должны01:46:10
внимательно изучите это, им следует надрать шины01:46:11
и они собираются его найти, и они01:46:13
собираюсь узнать, что ты и они01:46:14
сейчас делаю больше, как с Pub01:46:16
Пирс, да, я думаю, это отличный паб01:46:18
Пирс потрясающий, ребята, паб Пирс01:46:20
где работы оцениваются онлайн01:46:23
люди иногда находят откровенные ошибки01:46:27
хм, и конечно, есть такие, как01:46:28
слежу за типа "да, ты находишь"01:46:31
мошенничество за мошенничество, но большая часть того, что поставлено01:46:32
есть такие вещи, ну, ты знаешь01:46:35
различия в интерпретации или или01:46:37
кто-то предположит, что вы знаете01:46:39
авторы могли бы сделать лучше01:46:40
анализ или, возможно, их выводы01:46:42
были слишком далеко идущими, исходя из01:46:43
определенный набор методов — это хорошо01:46:46
что касается науки, я имею в виду, что там много эээ01:46:48
это слео с плохими намерениями01:46:51
пытаюсь найти косвенные доказательства01:46:53
выставить кого-то в плохом свете - это правда01:46:55
но да, правда, да, это позор01:46:57
потому что вся цель этого01:46:58
это для того, чтобы улучшить работу, а не для того, чтобы я01:47:01
если предположить, что вся цель щенка здесь01:47:03
чтобы улучшить работу и, конечно же,01:47:05
хм, обратите внимание, вы знаете, где они есть01:47:08
реальные ошибки в исторических01:47:10
литература да, ну, я думаю, что01:47:12
да, там, ну, там есть01:47:15
новый способ прославиться в науке01:47:16
то есть, как вы знаете, найти ошибки01:47:20
что опять же очень ценно, если вы01:47:22
успешно сделай это, но этого достаточно01:47:24
простор для интерпретации, что кто-то может01:47:27
хм, только с косвенными доказательствами01:47:30
сделать вид, будто что-то действительно плохое01:47:31
а затем вызвать тревогу, и это вызывает01:47:34
всевозможные проблемы, ну, однако это01:47:37
для меня, по крайней мере, в нашей лаборатории, если01:47:40
ты всегда предполагаешь, что кто-то посмотрит01:47:42
на твоей работе с худшим из возможных01:47:45
намерения и будет запрашивать каждый файл01:47:47
как оно попало из Квал Трикс в твой01:47:50
бумага, просто предполагай, что все время, тогда01:47:52
это значит, что вам нужно заплатить столько же01:47:54
внимание на файл, который был01:47:57
загружено и как оно было обработано в01:47:59
каждая известная вам часть трубопровода имеет01:48:01
быть задокументированным, вам просто нужно сделать01:48:04
вот и так, что работаю с crosx lab01:48:07
это процесс, который мы принимаем01:48:08
это и есть письма от всех добрых людей01:48:10
им нравится, подожди, покажи мне эту находку01:48:12
типа окей вот ссылка на сервер01:48:14
вот синтаксис, вы можете найти его и т. д.01:48:15
и т. д.01:48:17
так хорошие учёные должны делать это и так01:48:20
возможность проверки и01:48:23
выявление мошенничества должно мотивировать каждого01:48:25
относиться к этому так, как будто это неизбежно01:48:27
и поэтому вы знаете, будьте осторожны в01:48:29
твой01:48:30
процесс убеждения 19-летнего Стэнфорда01:48:33
студенты, что это, скорее всего,01:48:35
случается, ты знаешь, и поэтому ты01:48:37
необходимо обратить очень пристальное внимание на01:48:38
подробности, это была моя задача как лаборатории01:48:41
менеджер, и вот это была смесь01:48:44
страх стыда и унижения, но и01:48:47
в идеале вклад, который наша работа01:48:49
сделаем, и нам пришлось труднее всего работать01:48:52
Рас у нас когда-либо был тем летом и это01:48:54
это не эмпирическое утверждение, ты знаешь, я01:48:56
сказать, что нет, я не рандомизировал01:48:58
старшекурсник в этом, но этот опыт01:49:00
вроде как дал мне идею для этой цели01:49:01
исследования, вы знаете, предполагают, что люди хотят01:49:04
делать хорошую работу, но при прочих равных условиях01:49:08
они G, они могут найти более простой способ01:49:09
сделать это, а затем мотивировать с помощью01:49:12
обратиться к тому, как эта работа может сделать01:49:14
разница, какими могут быть другие люди01:49:15
под влиянием этого, а также, если вы этого не сделаете01:49:18
отнесись к этому серьезно, это будет действительно большое событие01:49:19
дело в том, что это будет очень плохо, и я думаю01:49:22
об этом много, потому что в мы01:49:25
не часто обращаюсь к вкладу01:49:27
стоимость работы, которую мы апеллируем01:49:29
за это ты знаешь, что получаешь хорошую оценку01:49:33
и впечатлять людей, и это01:49:35
для меня менее важно, чем то, получу ли я01:49:37
мастерство и сделал ли я высокое качество?01:49:39
честность01:49:40
работай, так что ты, по сути, говоришь01:49:42
что если мы прикрепим нашу мотивацию к01:49:44
внести свой вклад, который мы01:49:46
собираюсь сделать это на самом деле делает01:49:47
процесс намного проще или, по крайней мере, больше01:49:50
вознаграждение на этом пути, хм, а также хм01:49:55
по определению, способствуя большему01:49:58
положительно для общества, гм, это меня заводит01:50:02
поразмышлять над тем, что мы обычно хм01:50:05
воспринимать как высокие достижения01:50:07
люди, гм, так часто кажется, что мы01:50:09
услышать истории о Стиве Джобсе01:50:11
это и мне мне очень понравилась эта книга01:50:13
Уолтер Айкон и эта история очень тебе01:50:15
знаю, впечатлен его правдой, эээ, его01:50:18
взносы все сложный человек как01:50:20
часто бывает с людьми, которые делают01:50:22
большой вклад, кажется, гм или люди01:50:25
в политической сфере или люди в01:50:27
академическая сфера или спортивная сфера, которую вы01:50:30
знаем, что чаще всего мы думаем о них как о01:50:32
стремясь к себе, может быть, к01:50:34
себя и свою семью, а затем01:50:36
есть люди, которые действительно стоят на своем01:50:37
как будто эти блестящие примеры01:50:40
типа Мартина Лютера Кинга или ты знаешь01:50:42
и другие, где мы просто находимся в некотором роде01:50:44
трепет перед тем, насколько они были мотивированы Миссией01:50:47
ради всеобщего блага01:50:50
хм, какая работа проводится01:50:53
поощрять такое мышление01:50:55
мышление, направленное на вклад, мышление, направленное на рост01:50:57
благодаря мышлению о вкладе я просто монетирую01:51:00
этот подход к вкладу, хм, это нечто большее01:51:02
слова там именно такие, вот и все01:51:04
нужно больше мышления, но01:51:06
мышление, направленное на вклад, потому что я думаю, что01:51:08
по крайней мере, в этой стране мы есть01:51:11
часто воспитывают, чтобы уважать людей, которые делают01:51:14
большой вклад, но тогда мы получаем действительно01:51:15
поглощен историей этого человека, да01:51:18
да, это похоже на историю человека01:51:20
и что их движет, а потом это01:51:21
Знаешь, здесь много эго, и и01:51:23
они или они имеют что-то вроде навязчивой идеи01:51:25
природа для них, а мы не знаем01:51:27
что происходит в головах других людей, ты01:51:29
знаю, что мы так, я должен сказать, что есть01:51:31
определенное высокомерие в нашем во всех наших01:51:34
такое восприятие других мы знаем01:51:35
что они, почему они что делают01:51:37
они делают половину времени, пока мы01:51:38
даже не знаю, почему мы что делаем01:51:40
мы делаем, да, но я думаю, ты получишь01:51:42
идея здесь то, что я себе представляю, это01:51:43
более доброжелательный мир, где люди01:51:46
также нравится стремиться к большему и01:51:48
сам процесс стремления, пока тяжело01:51:51
смысл и люди не эгоисты, а01:51:54
где немного больше баланса, например01:51:57
мы становимся немного похожими на тебя?01:52:00
знаешь, я смотрю на это сквозь пальцы01:52:01
розовые очки или мне кажется это01:52:04
возможно, мне нравится думать, что это возможно01:52:05
да, я имею в виду, я думаю, что это01:52:08
версия та, в которой люди01:52:12
чисто просоциальный и самопревосходящий01:52:15
и нет01:52:16
корысть знаешь это не супер01:52:18
реалистично, и это на самом деле не то, что мы01:52:20
данные находят, поэтому мы находим01:52:22
что добавление этого просоциального вклада01:52:24
аргумент имеет большой эффект, но если вы это сделаете01:52:27
отсутствует какая-либо правдоподобная выгода01:52:31
человек бы это понял, как правило, это не так01:52:33
мотивирует, так что это сочетание01:52:36
давайте просто возьмем школьный случай, я01:52:38
собираюсь чему-то научиться, получу новое01:52:39
навык «Я G», чтобы получить работу, которая мне нравится01:52:42
и это дает мне свободу и сделать01:52:45
вклад в других, мы обнаружили, что это было01:52:47
добавление просоциальной части к01:52:50
корыстная часть сейчас, если если это01:52:52
был сделать XYZ, и ты знаешь, сделал много01:52:56
деньги в далеком будущем, а потом отдать01:52:57
эти деньги прочь, это не сработало, потому что01:53:00
это все та же логика жертвенности01:53:02
сейчас на потом Финансовое вознаграждение, которое01:53:04
тогда имеет меновую стоимость некоторую01:53:06
неоднозначно, вы знаете сумму в будущем01:53:09
это не мотивировало детей или01:53:11
студенты хотят не говорить01:53:13
Филанские университеты во многом зависят от01:53:16
филантропия, особенно в наши дни, хм01:53:18
и мы благодарны им за то, что они01:53:20
поддержи столько хорошей работы, так что ты01:53:21
говоря, что они, хм, это имеет смысл01:53:23
что должен быть какой-то компонент01:53:24
корысть, как и любимая работа01:53:27
дизайн правильный, хм, предположительно, людям нравится01:53:32
э-э, Илон и другие любят01:53:35
механика того, что они строят01:53:36
Ракеты строят электромобили и01:53:38
такие вещи, но вот это01:53:40
просоциальная вещь – идея, что это01:53:42
мир мог бы быть лучше и другим01:53:44
с этими вещами внутри, да, если ты01:53:46
сделал, если ты сделал работу правильно, я имею в виду01:53:48
хороший пример - моя подруга Даниэль01:53:51
Кик, который руководил лабораторией эмпатии в Google01:53:53
пока и до этого работал в Apple01:53:56
и, ну, и в других местах, где ты себя знаешь01:53:59
мог бы подумать, что разработка продуктов в01:54:00
крупная технологическая компания занимается исключительно01:54:02
этот продукт будет продаваться много, сделайте01:54:04
много денег и т. д., и это очевидно01:54:06
часть стоимости для акционеров01:54:08
и так далее, но ты знаешь ее философию01:54:11
всегда было в порядке, что будет, что будет01:54:13
происходит с пользователем, что делает пользователь01:54:15
нужно, чтобы жизнь стала лучше01:54:17
с этим продуктом, и это часто приводило к01:54:19
дизайнерские решения, которые сделали продукт01:54:22
еще лучше и выгоднее и я01:54:24
думаю, примеров много01:54:25
это где ты знаешь когда когда команда01:54:29
пытается создать что-то, что является01:54:32
высокое качество, но честность и01:54:33
этика, которая принесет пользу людям01:54:36
люди готовы работать сверхурочно01:54:38
они готовы решить головоломку01:54:41
лучше поработать, хм, я думаю, их много01:54:43
примеров того, что есть на01:54:45
о дизайне продукта, я тоже хочу поговорить01:54:47
Что касается руководства, то один из01:54:48
Люди, за которыми я следил из моей книги, - это01:54:50
менеджер в компании, она работала в Microsoft01:54:52
сейчас она в месте под названием «сервис»01:54:55
и я только что изучил, как она наставляла01:54:57
молодая сотрудница, ее зовут Стеф01:54:59
Акамото01:55:00
и у нее есть замечательная история о01:55:05
действительно потрясающий01:55:07
25-летний сотрудник 25-летний сотрудник01:55:10
появился и пришел с преподавания01:55:12
Teach for America и сейчас работает в отделе кадров в01:55:15
Microsoft и Стеф могли бы немедленно01:55:17
скажи, что ее зовут Салони, она идет01:55:21
ей скучно на своей обычной работе01:55:23
смогу сделать больше, чем то, что01:55:25
она должна была это сделать, но как менеджер ты не можешь01:55:28
скажи, что это первое, что тебе нужно сделать01:55:29
вдвое больше вашей работы за ту же сумму01:55:30
платить, это похоже на нехорошее управление01:55:32
философия, поэтому вместо этого это была01:55:33
разговор, все в порядке, что такое01:55:35
вклад, который вы хотите внести в01:55:37
компания, где, делая это выше и01:55:40
помимо того, что ты собираешься освоить новый навык01:55:42
это поможет вам продвинуться вверх01:55:43
лестница прямо, чтобы в следующий раз01:55:45
обзор производительности, который вы собираетесь посмотреть01:55:47
как суперзвезда, как тотальное окончание01:55:49
исполнитель и так время, когда они были01:55:51
занимаюсь разработкой менеджера GL и так далее01:55:55
они решили не просто доставлять01:55:59
программы хорошо, как подумал Стеф, эээ01:56:02
она могла бы преуспеть, но также создать01:56:05
панель мониторинга для отслеживания прогресса каждого01:56:06
чтобы каждый новый сотрудник знал об этом01:56:09
где они находятся в процессе управления01:56:10
и это было глобально во время пандемии, так что01:56:12
в любом случае, у нее какое-то сложное время01:56:15
делала свою обычную работу очень хорошо и01:56:17
создал всю эту панель управления, которая01:56:18
принес большую пользу компании01:56:20
вклад, но потом, когда пришло время01:56:22
для оценки эффективности она могла бы01:56:24
скажи так, как будто ты уже выступаешь на01:56:26
уровень на два уровня выше, что дало ей01:56:28
скорость продвижения она поднялась вверх она01:56:30
покинул компанию на некоторое время, теперь это01:56:32
руководитель отдела кадров Microsoft справа01:56:34
вроде как в очереди, чтобы вести01:56:36
Microsoft, а что насчет Стефа?01:56:38
Команда Стефа превзошла результаты, и это было01:56:41
стимулировано, но потом она уходит01:56:42
дома говоря, что я использую свое время как01:56:44
менеджер, чтобы изменить чью-то жизнь и01:56:47
это приносит ей столько радости, и она и01:56:50
это так весело, ты знаешь, как01:56:53
учитель, с которым можно провести немного времени01:56:56
молодые люди ведут их по тропинке01:56:59
иначе их бы не было01:57:01
это отличный вариант для наставника и01:57:04
изменить свою жизнь, поэтому я думаю, что это01:57:06
хороший пример того, что это касается каждого01:57:08
долгосрочная заинтересованность в содействии01:57:11
и компания, и люди вокруг01:57:13
ты, но никто не мученик, они01:57:15
не знаешь, правда, это тоже01:57:18
все получили компенсацию, так что тебе нужно01:57:19
подумай, конечно, это компания01:57:21
я заплачу тебе, если ты поможешь другим стать лучше01:57:24
и есть важные вопросы, которые мы01:57:25
спроси там, но я просто думаю, что это хорошо01:57:27
пример, где у нас есть ложный психом, если01:57:30
либо мне хорошо, либо я мученик01:57:32
помогаю другим, но мне нравится, что лучшая работа — это01:57:35
и то, и другое, и тогда это потрясающе, потому что01:57:38
вы оба меняете жизни людей и вы01:57:40
получают за это компенсацию и это01:57:42
отлично, конечно, это было мое01:57:46
опыт, что делаю то, что мне нравится01:57:49
как обучение и организация и01:57:51
распространение информации01:57:53
гм, с конкретным намерением людей01:57:56
извлекут из этого выгоду, если они захотят01:57:58
использовать его, э-э, или применить его, или подумать об этом01:58:01
это лучшее из обоих миров, да01:58:04
конечно, давай поговорим об этом другом01:58:06
фенотип, хм, люди, которые хм и и01:58:09
они играют свою роль в мире, хм01:58:13
ребята, которые, похоже, чья единственная01:58:16
цель, кажется, состоит в том, чтобы критиковать01:58:18
выявляю ошибки и хм и думаю01:58:20
случай поймать как настоящий, ну, как01:58:23
фундаментальные недостатки и прочее играть играть01:58:25
ключевая роль, которая нам нужна, это верно, да и01:58:27
это как-то несправедливо, что мы так поступаем01:58:29
научная область, мы заставляем небольшую группу01:58:32
людей, которые должны контролировать всех01:58:33
чужой работы в идеале у них не было бы01:58:35
чтобы выполнить эту работу, и поэтому есть много01:58:37
ценность в людях, которые развили01:58:39
очень честные и высокодобросовестные инструменты для01:58:41
находить ошибки, да, я думаю, некоторые из них01:58:42
Инструменты ИИ для поиска ошибок, по крайней мере01:58:45
в PH вы знаете, что в наборах данных правильно01:58:48
как изображения в исследовании нейробиологии01:58:50
где вы можете сказать, что изображения имеют01:58:51
было все01:58:52
или сюжеты, какие я помню несколько лет01:58:54
назад Рейнхардт показал случаи, когда он01:58:57
был такой: интересно, кто опубликовал меня01:58:59
было похоже на сумасшедшие цифры, например, восемь или 1001:59:01
статей по науке и природе в год01:59:04
а потом я думаю, что это было на самом деле, хм01:59:07
сходство в шуме случайное01:59:09
quot в кавычках графики шума, которые01:59:11
в конечном итоге привело к тому же, как01:59:15
понимание того, что вроде были данные01:59:17
дублирование или что-то в любом случае я я01:59:19
не помню, как все прошло, да, это так01:59:20
важно исправить литр таким образом01:59:23
верно, но тогда, кажется, есть01:59:24
хотя бы онлайн там и и в социальных сетях01:59:27
СМИ, кажется, есть что-то вроде01:59:29
краткосрочный стимул, я должен себе представить01:59:31
просто есть стимул для людей01:59:32
быть очень критичным, как я я был01:59:34
думал об этом на днях01:59:37
какое мышление нужно иметь01:59:40
просто случайно зашел и оставил неприятный комментарий01:59:43
социальные сети, например, если ты просто подумаешь01:59:44
об этом, а не о проблеме, о которой ты говоришь01:59:46
особенно раздражен кем-то или кем-то01:59:48
такая позиция имеет смысл01:59:49
Правильные люди раздражаются, и да01:59:52
они просто думают о мышлении01:59:54
там типа «о, у тебя есть своя жизнь, у тебя есть»01:59:57
время и ты пойдешь, как скажем02:00:00
значит, все правильно, как будто мне это нравится02:00:03
просто немыслимо сделать это онлайн02:00:05
хотелось бы пойти и просто опубликовать это, но02:00:07
но явно что-то есть02:00:09
там построен какой-то стимул, и я02:00:12
не думай, что это что-то новое, я я02:00:13
предполагаю, что до того, как у нас появился онлайн02:00:15
культура в средневековых обществах и02:00:18
там были эти элементы существуют02:00:20
внутри нас, хм, и что должно быть02:00:23
какое-то вознаграждение, они должны чувствовать какое-то вознаграждение02:00:27
хм, но это не это не порождающее это02:00:29
не строить общество, когда это уместно02:00:32
размещено, я думаю, мы говорим, что оно обеспечивает02:00:34
э-э, корректирующий механизм, гм, но что делать02:00:38
ты думаешь, что вот-вот и есть ли какие-нибудь02:00:39
литература по таким вещам, да02:00:42
ну, это не точный пример того, как я являюсь02:00:47
полный [ __ ] в сети, я имею в виду, я не могу02:00:52
представьте, что делаете это, и потому что у кого есть02:00:55
раз я имею в виду, что у меня было четверо детей, тренер02:00:58
бейсбол, я не знаю, как я буду02:00:59
как полиция, другие люди, если только это не02:01:02
имеет отношение к моей работе, и я думаю02:01:03
кому-то нравится отсутствие честности и02:01:05
что они делают, я такой же, как и вы, ребята02:01:07
будучи небрежным, я мог бы так сказать, но02:01:10
хм, что я нахожу убедительным, так это02:01:13
прекрасная новая книга Мэри Мерфи под названием02:01:15
культуры роста, который прошел обучение в02:01:17
Стэнфорд под руководством Клода Стила тоже был02:01:20
обученный Кэрол Д.В., вышла всего неделю назад02:01:22
назад, и это получило массу замечательных отзывов в прессе02:01:26
и в своей работе она обнаруживает, что02:01:28
Установка на данность может быть культурной переменной02:01:32
типа это скорее переменная лидерства, а не02:01:34
только в сознании человека и02:01:36
когда такая культура, она находит02:01:40
эээ, люди охотнее стараются02:01:43
чтобы все остальные выглядели как02:01:46
идиот, чтобы на тебя не напали02:01:49
это сводный вывод и02:01:52
хм, это своего рода стратегия отклонения02:01:54
что если я буду ругать других людей за02:01:57
будучи идиотами, тогда это сделает других02:02:00
люди дважды подумают, прежде чем связываться02:02:02
я и так, но это очень токсично02:02:05
культура, от которой они пытаются уйти02:02:07
что такое угроза для тебя02:02:09
знаю, что на разведку нападают, так что это02:02:11
совершенно контрпродуктивно, и она использует02:02:13
пример Microsoft и Balmer02:02:16
эпоха, когда вы ходили на собрания и02:02:18
на тебя бы наорали, если бы ты сделал что-нибудь02:02:20
ошибка, и тебе не разрешили говорить02:02:21
поговорить, и они хотели бы буквально перевернуться02:02:23
над столом и кричать на тебя и людей02:02:25
выходил из комнаты, плача, хм и хм02:02:29
об этом есть много аккаунтов02:02:31
это очень общедоступная информация и, хм, одна02:02:34
о том, что сделал САА Надела, когда он02:02:36
пришел, чтобы связать то, что он сказал, э-э, он02:02:39
сказал, что у нас есть культура знаний вообще02:02:42
и нам вообще нужна культура обучения02:02:44
и гм имеет то достоинство, что заканчивается на02:02:47
те же слова, так что это ох, но я02:02:50
вроде как эта идея и так Мэри02:02:52
описывает, как в этой культуре гм02:02:56
гениально, как она это называет, ты не просто так понимаешь02:02:59
гиперкритичность02:03:02
следствие этого неэтично02:03:04
Поведение, при котором вы скрываете ошибки или лжете02:03:06
о вещах, потому что ты волнуешься02:03:08
о том, что меня выставили не гением, поэтому02:03:11
культура страха ошибок дает02:03:13
подняться до уровня неэтичного сокрытия02:03:16
тип культуры сейчас мирянин02:03:19
мог бы провести линию между этим и подобным02:03:21
и Bing и другие подобные провалились02:03:23
продукты, вы знаете, это я оставлю это02:03:25
организационным ученым, чтобы решить, если02:03:27
это история, но, по крайней мере,02:03:28
предостерегающая история похожа на Боинг02:03:31
еще один пример, когда Кэлхун, когда он02:03:34
пришел, когда генеральный директор изменил стимул02:03:37
схема у Боинга должна быть чем-то под названием02:03:39
рейтинг стека, из которого вы стреляете02:03:41
нижние 10% каждые шесть месяцев или02:03:43
год, кто в вашей группе, так что если ваш02:03:46
ваша группа может02:03:47
быть в среднем более производительным, чем02:03:50
какая-то другая группа, кроме нижних 10%02:03:52
твою группу увольняют, ладно, и02:03:54
это восходит к э-э, это домкрат02:03:56
В любом случае политика Уэльса, так что это случилось с вами02:03:59
знаю два года назад и посмотри, что02:04:01
произошло за последние два года, теперь он02:04:02
да, у тебя есть все эти ошибки02:04:04
куда люди не идут и не находят02:04:06
проблемы теперь снова, я не скучаю, я02:04:09
разве ты не знаешь как ученый как ученый я02:04:12
не могу сказать, что это причина, но02:04:14
Аргумент в книге Мэри заключается в том, что когда вы02:04:16
есть организации, подобные этой культуре02:04:18
Гений, ты скрываешь ошибки, а потом ты02:04:21
иметь неэтичный02:04:22
поведение, чтобы скрыть эти02:04:26
и тогда ты их не исправишь, но в чем02:04:28
она называет культурой роста ты02:04:30
нравится изучать ошибки, потому что02:04:33
они не являются признаком того, что02:04:35
что они не указывают на вашу02:04:37
общая неспособность преуспевать, они02:04:38
как часть процесса роста как02:04:40
группа супер интересная, ты сказала, Мэри02:04:44
Культура роста Мерфи, да.02:04:46
интересно, кажется, все сработали02:04:48
с Кэрол Двик, ты, Клод Стил02:04:50
Группа дружбы Мэри Мерфи, это02:04:53
потрясающая группа, я имею в виду, что у меня нет02:04:54
друзья, кроме людей, с которыми я работаю02:04:56
с тобой, очевидно, попали в отличную02:05:00
группа, тем не менее, хм, это очень02:05:03
интересно, хм, люди, которые02:05:06
слишком критичны или тратят огромные деньги02:05:08
количество времени критично только для02:05:09
быть критически настроенным ради того, чтобы сделать это02:05:12
маскируются, они маскируются, хм02:05:14
это форма самозащиты, да, хм02:05:18
это она, это претензия и я02:05:19
думаю, есть очень хорошее предложение02:05:21
доказательства этого, да, будет интересно, если02:05:23
если бы онлайн, как всем, пришлось бы что-нибудь выложить02:05:25
из их резюме в шапке, вы знаете02:05:27
это похоже на то, что есть02:05:28
ты сделал, что атакуешь, потому что02:05:30
это бы отличало таких людей, как02:05:32
Элизабет Бик, например, о которой я думаю02:05:34
так ее зовут, кого ты считаешь одним из них02:05:36
из лучших данных02:05:40
оценка, люди правы, она руководит02:05:43
ее аккаунт в Твиттере, по сути, они02:05:45
она показывает ошибки в бумагах и и я02:05:47
думаю, цель состоит в том, чтобы предложить людям02:05:49
возможность не обязательно02:05:50
отступить, хотя в некоторых поцелуях есть02:05:52
отслеживать, но правильно изменить документы и02:05:54
дополнения и то, что можно сказать02:05:56
откуда ты знаешь, что это похоже на02:05:58
правильное использование критики02:06:00
да, она делает это не для того, чтобы скрыться02:06:02
что-нибудь еще, предположительно да, а не наоборот02:06:04
людям, которые просто бегают вокруг, пытаясь02:06:06
протыкать дыры во всем, что они видят02:06:08
это цинизм, правда, это своего рода это02:06:10
что-то вроде онлайн-цинизма, ну, я02:06:12
думаю, легче быть скептиком02:06:14
чем это нравится в конце концов верить в02:06:18
что-то после того, как меня убедили, и поэтому я02:06:20
думаю, есть02:06:22
есть значение по умолчанию, а я нет02:06:23
верь в это, и иногда мы получаем это02:06:26
с установкой на рост у них все в порядке02:06:28
что ты имеешь в виду, 50-минутное вмешательство02:06:29
у него все в порядке, но все дела02:06:32
ты жалуешься на вещи, которые02:06:33
мы рассмотрели в исследовании, поэтому в какой-то момент02:06:36
ты должен просто сказать, что веришь02:06:38
в процессе науки или нет02:06:41
и я понимаю, если бы были первоначальные02:06:43
исследования, которые не следовали процессу02:06:44
науки или оставляли большие дыры02:06:46
адресован, но в какой-то момент это похоже на02:06:47
ну, мы сделали то, что ты просил, так что я02:06:49
не знаю, что тебе сказать, извини, хм02:06:52
да, я знаю, что в области мышления роста есть02:06:53
подвергнуться небольшому нападению02:06:56
но хм критика хм я знаю это, потому что02:06:58
в исследовании сольного эпизода и этого02:07:00
тот, который, ты знаешь, всегда должен быть02:07:02
также будьте осторожны, полагаясь на Википедию02:07:04
во многом потому, что это использование редакторов02:07:06
Устаревшие редакторы и я пойду на запись02:07:08
говоря, что существует масса предвзятости в02:07:09
даже в редакторах Legacy я просто мимо02:07:11
такой, какой я сейчас, у меня только что появилась моя страница02:07:12
испортили еще больше, но я вроде как02:07:14
сдался на этом этапе, потому что вещи02:07:16
связаны друг с другом вне контекста и поэтому02:07:18
Мне нравится, если я смотрю на мышление роста02:07:20
В Википедии много поддержки02:07:22
доказательства, и тогда вы можете получить как два02:07:23
абзацы, подобные критике, правильно и02:07:26
так что для несведущих они не знают02:07:27
как это взвесить, да, правильно, что это такое02:07:29
почему нам вообще нужна новая система02:07:31
они как бы хотят сказать с одной стороны02:07:32
с другой стороны, ты знаешь, но потом, хм, да02:07:35
и нет, никакого настоящего ожидания02:07:37
мы не знаем опыта этих02:07:38
люди, которые черпают информацию из блогов02:07:40
или что-то в этом роде, и слушай, я думаю, это здорово02:07:41
концепция, я думаю, что это просто, гм, я, я02:07:45
мне, по крайней мере, кажется, что есть02:07:47
огромное количество доказательств того, что02:07:49
мышление роста и связанные с ним образы мышления, которые02:07:51
разговоры о сегодняшнем дне имели огромное значение02:07:52
ценность, я думаю, это тоже хорошо иметь02:07:55
конкурирующие мнения в любой области02:07:58
но я думаю, что мы вроде как02:08:00
анализ мотивации для людей, которые02:08:05
хм, правда хочу написать, я не знаю02:08:08
чувствовать себя изо всех сил делать все возможное сделать02:08:10
вклад в мир, похоже02:08:11
по умолчанию указано, что фаст-фуд02:08:13
нездоровая пища, хм, грязь, жидкая еда02:08:17
Твиззлерс и Сникерс02:08:18
бар там, я только что вошел в себя больше02:08:20
проблема с называнием именных брендов мусором02:08:22
еда, хм, это02:08:27
скрываясь от критики, потому что я думаю02:08:31
может быть, на арене есть мужчина02:08:33
ты знаешь, что легко быть02:08:35
зритель, это сложно, трудно попытаться и02:08:37
сделай что-нибудь настоящее, да, я так думаю02:08:39
возвращаясь к этому вопросу о том, как02:08:41
вы готовы раскрыть свои ошибки или02:08:43
не та Мария много о великом пишет02:08:47
примеры в ее книге Дженнифер Дуда02:08:49
кто, ну, ты знаешь, развился четче02:08:52
известно, что у него сверхкритичная лаборатория02:08:54
в лаборатории, но тогда работа стоит тебя02:08:57
хорошо знаю на публике, и это кто-то02:09:00
у которого могли бы быть все стимулы просто02:09:02
выдайте как можно больше бумаг и02:09:04
вы знаете, ради прибыли и т. д., но вместо этого и02:09:07
Я действительно брал интервью у одного из02:09:08
постдок из этой лаборатории и это просто02:09:10
как удивительное научное предприятие02:09:12
что я пишу об этой астрофизике02:09:14
лаборатория Вандербелта с парнем по имени Кавон02:09:19
Стассен, кто это просто легенда, хм, он такой02:09:24
как вы знаете, многие люди были бы02:09:26
очень рад, что у меня есть один документ о природе02:09:27
их жизни такие же, как у него было пять в прошлом году02:09:29
да, но то, что он делает, это наставник02:09:35
вероятно, самая разнообразная группа02:09:37
физики по всей Америке, и он02:09:40
разработали так называемый Bridge02:09:41
программы, которые студенты часто заканчивают02:09:44
цветные студенты или студенты, у которых были02:09:46
низкие баллы GRE низкий социально-экономический статус02:09:49
они предварительно приняты в магистратуру02:09:50
программа по физике в местном HBCU Sally02:09:54
черный колледж университета, а затем, если02:09:56
у них все хорошо, тогда их предварительно допускают02:09:58
на аспирантуру по физике, и это02:10:01
теперь известная идея, но основная02:10:03
концепция - это старые времена, на которые вы смотрите02:10:06
просто твои результаты GRE и скажи, ты ли02:10:08
достаточно умен, чтобы быть физиком или нет02:10:11
и он утверждал, что монета02:10:13
сфера профессиональной физики – это02:10:14
публикации профессиональной физики, и если02:10:16
вы приходите в лабораторию и можете проанализировать02:10:18
данные, написать статью и опубликовать ее в02:10:20
журнал, то ты физик, поэтому он02:10:23
люди приезжают на два года независимо02:10:25
вашего Gres, но пока у вас есть02:10:27
своего рода упорство, стойкость и драйв02:10:28
как вы говорите, и позволяет им работать02:10:31
лабораториях, и оказывается, что около 85%02:10:33
студенты в конечном итоге поступают в02:10:36
Программа PHD, и тогда они преуспевают, так что02:10:39
первый чернокожий первый автор на02:10:41
реферат по физике - его ученик02:10:44
да, это как смехотворно высокий уровень02:10:45
доля расового разнообразия в НАСА02:10:47
являются выпускниками его программы, его02:10:49
лаборатория справа и находится в Вандербильте02:10:52
он в Вандербильте, это называется02:10:53
Фиск хм Вандербелт Фиск хм02:10:57
программа магистратуры мостовая программа в любом02:10:59
оцените мою книгу, я взял у него интервью и я02:11:02
типа: ну, это твое признание, так что02:11:04
что произойдет, осталось еще пять лет02:11:06
когда люди должны научиться быть02:11:07
физик, и каждый день у них есть02:11:09
они делают разные вещи, поэтому понедельник - это02:11:11
журнал Club Tuesday — это кофе, но02:11:14
жизненной силой лаборатории является среда02:11:17
лабораторные встречи, на которых вы, как стажер, проводите02:11:20
увеличьте свои цифры в своей газете более чем02:11:22
Leaf, похожий на редактор wizzywig для02:11:25
научные статьи и критика всех02:11:28
ваша статистика, ваши таблицы, ваши цифры, ваши02:11:30
повествование, и все просто смотрят на02:11:32
вашу работу и критиковать ее и эти02:11:34
все ведущие физики в лаборатории и02:11:36
это звучит устрашающе, и это отчасти так и есть02:11:38
сначала, но потом, когда они02:11:40
присутствующие на конференции, которые они услышали02:11:43
все, и они зашли так далеко02:11:46
прежде чем они проведут три месяца02:11:48
сомневающиеся в себе, неспособные завершить02:11:50
бумага и т. д. и т. п., как будто ты просто02:11:53
придется это сделать, тебе придется с этим столкнуться02:11:54
страх, поэтому это очень требовательно, но это02:11:57
супер поддерживают и не тянут02:11:59
удары в плане критики02:12:01
содержание, это оно, но его никогда не бывает02:12:04
вопрос, придут ли комментарии02:12:07
с места веры в свой потенциал02:12:08
быть великим02:12:10
физик, и что мне в этом нравится, так это02:12:12
что ты не такой, как будто этого не чувствуется02:12:14
хорошо в то время, когда тебя критиковали02:12:17
публично, но это кажется необходимым, и вы02:12:20
вроде знаю, что ты будешь соответствовать02:12:21
конец этого процесса и что это02:12:23
формирующий, я думаю, это фундаментально02:12:26
как много людей я думаю02:12:27
неправильное понимание того, что нужно, чтобы02:12:29
помочь кому-то стать лучше, по его мнению02:12:31
либо мне придется быть монстром, чтобы02:12:33
критиковать тебя или мне просто нужно вытащить мою02:12:35
удары, но ты можешь быть таким02:12:37
лаборатории Стассена и быть очень требовательным и02:12:39
супер поддержка, а потом люди02:12:41
«расти» звучит так, будто главное — это02:12:43
убедитесь, что вы собираете критику02:12:45
от02:12:47
хм, правильные источники, и это один02:12:49
из основных проблем с видом02:12:51
просто открой онлайн-критику, пока02:12:54
привлекательным из-за отсутствия02:12:56
барьеры, это значит, что ты должен быть02:13:00
выборочный фильтр, верно, я имею в виду, что вы можете02:13:04
посмотри это в онлайн-комментариях, люди02:13:06
на некоторых людей они очень влияют02:13:09
а потом другие люди говорят: о да, ну02:13:10
это какой-то человек в подвале или02:13:12
это ты знаешь, как у кого что есть02:13:13
они закончили, и ты знаешь, но некоторые люди02:13:15
просто у них более тонкая кожа, чем у других, и02:13:18
хм, но когда ты в сообществе02:13:21
где явно все заботятся о02:13:23
миссия результат физика и т. д.02:13:26
хм, тогда ты можешь доверять02:13:29
критика, кстати, я действительно нахожу это02:13:31
интересно, что это за лаборатория в02:13:33
Вандербильт сосредоточил свое внимание главным образом на02:13:35
мотивация и драйв как главное02:13:38
в отличие от какой-то стандартизированной оценки02:13:42
метрика или что-то в этом роде, или предшествующее02:13:44
опыт, когда я начинал свою лабораторию в качестве02:13:46
младший профессор еще до того, как поступил в02:13:48
Стэнфорд, UCSD, Калифорнийский университет в Сан-Диего, старший02:13:51
мой коллега сказал, когда выбирал02:13:53
Студенты, хм, вам нужно по-настоящему оценить02:13:58
многие вещи правильны, этика, как они это делают02:14:01
работа и т. д., но главное было02:14:04
это просто драйв, они ездят да и02:14:07
хм, да, это оказалось так02:14:10
да, я думаю, это сложно, я имею в виду, что это02:14:11
это такое индивидуальное решение, которое вы принимаете02:14:13
знаю, будто ты не выбираешь так много02:14:16
студентов над вашей карьерой, чтобы вы не02:14:17
мне нужно по-настоящему учиться, но я думаю, что у меня был02:14:20
колледж, когда я поступил, кем был02:14:22
мне только что сказали, что они просто сортируют по GRE02:14:26
сразу как просто стандартизировано02:14:28
squore по стандартизированному тестору, я был02:14:29
ну, я бы никогда этого не сделал, он02:14:31
типа как насчет этого, как насчет того, чтобы ты взял02:14:34
мы со всеми младшими школьниками берем все02:14:36
высокие и посмотреть, что делают студенты02:14:37
лучше да, я чувствую себя как хм02:14:39
стандартизированные тесты в некоторых случаях02:14:42
необходимо, но недостаточно, да, это02:14:44
есть еще кое-что вроде этого02:14:45
нюанс и я имею в виду придумывание02:14:47
отличные экспериментальные идеи или это просто02:14:50
так много примеров людей, которые02:14:51
просто не были хороши в стандартизированных тестах02:14:52
это просто надрало им задницы в их02:14:54
различные поля, но есть02:14:56
корреляция там обычно я имею в виду я02:14:58
думаю, моя проблема в идеале02:15:01
результаты тестов по мировым стандартам будут02:15:03
отлично подходит для акционерного капитала, потому что будет02:15:05
люди, которые не получили ценную информацию02:15:08
в старшей школе о том, куда пойти02:15:09
колледж или начал неправильно02:15:11
майор и в конце концов понял, что нет02:15:14
иметь отличные оценки или не ходить на отличные02:15:15
колледж, но у них потрясающие способности02:15:18
и они заслуживают шанса, и я так думаю02:15:21
что этот аргумент в пользу Grees02:15:24
тонна смысла, проблема в том, что ты02:15:26
можешь просто заплатить, чтобы тебя кто-то научил02:15:27
как сдать GRE и узнать свои результаты02:15:29
поднимется на огромный процент, и это02:15:32
GES в конечном итоге становится прокси либо для02:15:36
обучение, которое ты проходишь сейчас, или это примерно прокси02:15:38
за то, насколько хороша твоя математика в 10 классе02:15:39
учитель был, потому что это в основном тестирование02:15:41
геометрия 10 класса и так еще раз вот это02:15:43
будет функцией чего02:15:44
Район, в котором ты вырос, и насколько хорош02:15:45
твои школьные учителя были такими, какими я был02:15:47
не люблю, это как я мне бы хотелось тест02:15:50
баллы, если бы они были о меритократии02:15:54
и равенство возможностей, но они02:15:57
часто оказываются просто заменой доброты02:15:59
преимуществ, которые у тебя уже были, так что02:16:03
в конечном итоге, хотя для Кавона02:16:06
эээ, отмена GRE по физике02:16:09
было похоже на гипотезу, в конечном итоге02:16:12
доказательство того, что должно было быть в02:16:14
пудинг был, студенты признались в этом02:16:16
под альтернативными средствами в конечном итоге02:16:18
создавая великолепную физику и в этом случае02:16:20
ответ абсолютно да и так далее02:16:23
для меня это типа да, считай это или нет02:16:26
поступления, но что ты делаешь с02:16:28
студенты, когда они приходят, как дела02:16:29
ты тренируешься и как тренируешься02:16:31
и как ты разрываешь ссылку02:16:32
между любыми преимуществами, которые могут иметь02:16:35
имели в прошлом и работу, которую они02:16:36
могу сделать в будущем, если они будут, если02:16:38
они02:16:39
мы много говорили о02:16:41
данные и другие люди, гм, я был бы упущен02:16:44
если бы я не спросил тебя немного о02:16:46
ты, гм, не принуждаешь поделиться02:16:49
все, чем ты не хочешь делиться, но, хм02:16:51
из всех вещей, которые вы могли бы изучить из всего02:16:54
вклад, который вы можете сделать, вы02:16:55
решили сосредоточиться на этом понятии02:16:58
мышление и02:16:59
и, по сути, пытаюсь понять02:17:02
как люди могут быть лучшими для02:17:05
величайшее благо мира это02:17:07
было бы так, как я бы это описал, хм02:17:10
это просто присуще тебе в твоем02:17:12
проводка или что-то было с вашим02:17:14
предстоящий опыт, который сделает вас02:17:16
ценю это в частности или ты сделал это02:17:19
случилось просто эээ02:17:21
резонирует с Кэрол и ребятами02:17:25
и чувствую, что эй, это было бы здорово02:17:26
место, где я могу приложить свои усилия, да, хорошо02:17:28
на этот вопрос невозможно ответить02:17:30
потому что нет, у меня нет02:17:31
контрафактно, поэтому настоящая причинно-следственная связь02:17:33
человек, делающий вывод, не позволил бы мне, что02:17:35
Итак, это отступление02:17:38
но это мой единственный настоящий не по годам развитый навык02:17:42
в том, что я умею садиться на шпагат, что звучит02:17:44
это как-то странно, но я могу, это02:17:45
мой трюк на свадьбах, ты всегда02:17:48
ты мог бы заниматься гимнастикой в детстве, я02:17:51
делал, но не серьезно, не очень долго02:17:54
и однажды кто-то другой академик он02:17:57
было похоже на то, что ты можешь сесть на шпагат, вот это02:17:58
супер странно, я такой да, это странно и02:18:01
хм, и он такой: как ты можешь это сделать, я02:18:03
был как ребенок, в котором я был02:18:04
гимнастику, а потом я растянула все02:18:06
раз и он такой был самый тупой02:18:09
причинно-следственная история, которую я когда-либо слышал в своей жизни02:18:11
не может быть, чтобы это был сингл02:18:13
даже самое важное дело правильное и02:18:15
Я просто подумал, что думаю об этом как02:18:17
как и всю мою жизнь, я был, я был02:18:19
задавался этой загадкой: почему я, почему02:18:21
могу ли я сделать эту странную вещь, и я сказал02:18:23
я сам так и не думаю, что это02:18:25
даже отдаленно правда, я думаю, что это для02:18:26
какая бы ни была причина, это просто типа02:18:27
разработано, поэтому я не могу полностью ответить на ваш02:18:29
вопрос о том, почему мне нравится супер02:18:32
заинтересована в этой работе, но я буду02:18:34
скажи, что после окончания колледжа я думал, что02:18:38
собирался стать юристом и это02:18:40
потому что моя специальность в колледже была02:18:42
нечто, называемое программой либерализма02:18:43
исследования, которые являются отличными книгами по специальности02:18:46
где вы читаете великие произведения02:18:47
история, философия и все такое, да02:18:50
и ты читаешь их по порядку02:18:51
и так, и лекции запрещены02:18:54
ты и ты даже не можешь прочитать02:18:55
введение в книгу, чтобы вы просто02:18:57
мне нравится читать Юма и притворяться, будто02:18:59
ты можешь это понять, и К, и все такое02:19:01
вот так и споришь с другими02:19:03
19-летние о том, что это может означать02:19:05
и мне это понравилось, это было здорово, я до сих пор02:19:08
не знаю, о чем говорил Кант02:19:10
но я разберусь с этим когда-нибудь02:19:12
а вот с ПС прикол наверное02:19:15
юридическая школа, которая является ответом на02:19:17
вопрос, что ты собираешься делать02:19:18
с этим специалистом по гуманитарным наукам, и поэтому я02:19:21
думал, что я так и сделаю, но в02:19:23
в последнюю секунду я только что передумал02:19:25
и поэтому я пошел и преподавал по-настоящему02:19:27
школа для малообеспеченных людей в Талсе, Оклахома, и02:19:30
В итоге я стал с 6 по 8, хм.02:19:33
Учитель английского от К до Восьми02:19:34
тренер по баскетболу, которого я тренировал, или k38 PE02:19:39
тренер, а затем я тренировал баскетбол и02:19:40
руководил книжным клубом, и мне нравится руководить02:19:43
Кабели Cat 5 для подключения Интернета в02:19:45
Чердак, ты знаешь, и было здорово, что я работал02:19:49
примерно 100 часов в неделю я зарабатывал 12 000 долларов в год02:19:51
год был очень веселым, отлично провели время02:19:54
и в конце концов я подумал, что теперь я02:19:56
собираюсь пойти в юридическую школу и когда я02:19:58
делал свой02:20:00
приложения, от которых умер мой друг02:20:03
рак, у него сарома, это произошло очень быстро02:20:05
это было около шести02:20:06
месяцев, и мы все вернулись в02:20:09
колледже и были там на службе и02:20:13
Я помню, как был в02:20:14
мы с аэропортом забрали Джеффри Сакса02:20:18
Конец бедности, о которой написала популярная книга02:20:21
время и просто думаю, как будто вот02:20:24
парень, который типа "я не знаю" делал02:20:25
что-то довольно обыденное макроэкономика02:20:28
но он тратил все свои02:20:30
время говорят мировые лидеры в других02:20:32
Страны из вас не знают, как сокрушать долги02:20:34
это вызывало бедность, и это похоже на02:20:37
используя любые ранние навыки, которые у него были02:20:39
и использовать его для других, и я подумал02:20:42
право – это не мой навык Джеффа Сача, а то, что я02:20:45
Я знаю, как это мотивировать02:20:47
подросткам нравится, как я провожу все свои02:20:49
время и поэтому я подумал, что просто хочу сделать02:20:52
Я хочу заняться наукой мотивации02:20:54
молодым людям нравится как можно больше, поэтому02:20:57
потом я поступил в Стэнфорд, который никогда не посещал02:20:59
Статистика раньше никогда не занималась психологией, но02:21:01
Я просто пытался стать диким02:21:04
человек учится столько, сколько я могу и02:21:07
к счастью, на третьем курсе Кэрол02:21:08
начали работать со мной и, как мы добры02:21:11
не оглядывался назад с тех пор, как02:21:13
потрясающая история, полностью ориентированная на миссию02:21:17
и пост-обсуждение причинно-следственных выводов, так что02:21:19
кто знает, действительно ли это история02:21:20
но это те последовательности02:21:22
события действительно произошли, хотя постпричинно02:21:24
вывод, я думаю, вы можете сопоставить это02:21:25
знаменитая вступительная речь Стива Джобса02:21:28
в Стэнфорде, где он, по сути, говорит02:21:29
ты не можешь соединить точки, собираюсь02:21:31
вперед только назад, так что все это делает02:21:33
смысл оглядываясь назад, ты точно знаешь это02:21:35
привело к этому привело к этому привело к этому но02:21:37
в будущем мы вроде как02:21:38
немного спотыкаюсь в темноте, ну, я02:21:42
должен сказать, что я и все остальные такие02:21:45
благодарен, что вы сделали этот выбор или02:21:48
этот выбор, хм, ясно, что ты работаешь02:21:51
действие оказывает огромное влияние I I02:21:53
раскрыл несколько ваших статей о соло02:21:55
Эпизод о мышлении роста и о вас02:21:57
упомянул природу и, хм, факт02:22:00
что большинство людей не публикуют там02:22:01
вообще, не говоря уже о раз-два или02:22:03
несколько раз за свою карьеру у тебя было02:22:04
потрясающий забег в последнее время, и ты только что02:22:07
была эта невероятная арка из02:22:10
документы в этой области, которые могут02:22:12
быть сведено к я думаю, гм, прости02:22:15
мне, если это не отражает всего, но02:22:18
выяснить, как люди могут быть02:22:21
лучшая версия себя для себя02:22:24
жизни и для мира, я имею в виду право02:22:26
это, по сути, то, о чем мы говорим02:22:27
здесь, и мне нравится, как ты02:22:28
включить нейробиологию и02:22:30
мотивационная литература и гм и02:22:32
ты так хорош в атрибуции, как02:22:34
то, что мы все должны моделировать02:22:36
мы вокруг, это действительно02:22:39
невероятная литература и я в восторге02:22:41
читать книгу с 10 до 25, правда02:22:44
воодушевляла идея мышления наставника02:22:47
и как мы можем проявить лучшее в02:22:49
мы и другие, это это02:22:51
феноменально, что ты делаешь эту работу02:22:52
хм, пожалуйста, продолжайте, и я говорю02:22:56
от имени себя и всех остальных я02:22:58
скажи, что знаешь, спасибо, что нашел время02:22:59
вашего напряженного графика исследований и02:23:01
расписание занятий, приходи сюда и хм02:23:03
научите миллионы людей тому, что вы02:23:04
делать и что они могут сделать, чтобы быть лучшими02:23:06
так что большое спасибо, ну, спасибо, хорошо02:23:08
мы только начали, и это было02:23:12
здорово быть здесь я сделал я я пропустил02:23:14
сегодня вечером тренировка по бейсболу, так что не для меня02:23:16
но для девятилетних извинения02:23:19
своим девятилетним детям02:23:20
да, окей, о, потому что там еще много02:23:22
из них в команде, окей, это снова в игре02:23:25
Остин, окей, когда будет их следующая игра?02:23:29
пара трех-четырех недель, и у нас есть02:23:31
много времени, мы все еще учимся02:23:32
бросить и ударить, мы хорошо доберемся02:23:34
в зависимости от того, когда выйдет этот эпизод02:23:35
ты можешь сообщить мне, выиграли они или проиграли02:23:37
и, хм, извиняюсь за процесс02:23:39
это правда, ну, я хм, это игра02:23:42
важно, хм и хм, но я могу вас заверить02:23:45
что информация, которая у вас есть02:23:47
данное нам сегодня. Это обязательно сделает02:23:49
огромная разница в жизни людей02:23:50
так что спасибо вам большое, спасибо за то, что вы есть02:23:52
мне, спасибо, что присоединились ко мне сегодня02:23:54
обсуждение с доктором Дэвидом Йоргером02:23:56
узнать больше о его исследованиях, чтобы найти02:23:58
ссылки на его аккаунты в социальных сетях и02:24:00
чтобы узнать больше о его предстоящей книге 1002:24:02
до 25 наука мотивации молодых02:24:05
люди просто переходят по ссылкам в нашем02:24:06
показывать подписи к заметкам, если ты учишься02:24:08
из этого подкаста или наслаждайтесь им, пожалуйста02:24:10
подпишитесь на наш канал YouTube, который02:24:12
потрясающий бесплатный способ поддержать нас02:24:14
пожалуйста, также подпишитесь на подкаст на02:24:16
и Spotify, и Apple, и на обоих02:24:18
Spotify и Apple, вы можете оставить нас на усмотрение02:24:20
обзор фестиваля, пожалуйста, ознакомьтесь с02:24:22
спонсоры, упомянутые в начале и02:24:24
на протяжении всего сегодняшнего выпуска это02:24:25
лучший способ поддержать этот подкаст, если вы02:24:28
у вас есть вопросы ко мне или комментарии о02:24:29
подкаст, гости или темы, которые02:24:31
вы бы хотели, чтобы я рассмотрел кандидатуру хабмена02:24:33
Лабораторный подкаст, пожалуйста, добавьте их в02:24:34
раздел комментариев на YouTube, я читаю все02:24:37
комментариев не так много на сегодняшний день02:24:38
эпизод, но во многих предыдущих эпизодах02:24:40
Подкаст Hubman Lab, который мы обсуждаем02:24:42
добавки, а добавки нет02:24:44
необходим всем многим людям02:24:46
получить от них огромную пользу02:24:47
такие вещи, как улучшение сна для гормонов02:24:49
поддержка и для Focus, чтобы узнать больше02:24:51
о добавках, обсуждаемых на02:24:52
Подкаст Hubman Lab выходит в эфир02:24:55
пишется о нас, так что это liv.com02:24:58
Хуберман, если ты еще не подписан02:25:00
я в социальных сетях, я в лаборатории Хубермана02:25:02
все платформы социальных сетей, так что это02:25:04
Instagram X треды Facebook и02:25:06
Linkedin и на всех этих платформах я02:25:08
обсуждать науку и связанные с наукой02:25:10
инструменты, некоторые из которых совпадают с02:25:12
содержание подкаста Huberman Lab, но02:25:14
многое из этого отличается от02:25:15
снова содержание подкаста Hubman Lab02:25:17
это лаборатория Хабмана во всех социальных сетях02:25:19
платформы, если вы еще этого не сделали02:25:21
подписался на нашу нейросеть02:25:22
информационный бюллетень, информационный бюллетень нейронной сети02:25:24
это ежемесячный информационный бюллетень с нулевой стоимостью, который02:25:26
включает в себя краткие описания подкастов, а также02:25:29
протоколы в виде брифа 1 к02:25:30
трехстраничные PDF-файлы с информацией о том, как02:25:33
оптимизировать свой сон, как оптимизировать свой02:25:35
дофамин, преднамеренное воздействие холода, мы02:25:37
иметь базовый фитнес-протокол и02:25:40
протокол нейропластичности и02:25:41
обучение и многое другое, все это02:25:43
опять же совершенно нулевая стоимость доступа02:25:45
ты просто идешь в лабораторию Губермана, иди в02:25:47
вкладка меню прокрутите вниз до информационного бюллетеня и02:25:49
укажите свой адрес электронной почты, и мы не передаем его02:25:51
ваше электронное письмо с кем-либо, спасибо один раз02:25:53
еще раз за то, что присоединились ко мне сегодня02:25:54
обсуждение всего о мышлении роста и02:25:56
стресс может повысить производительность02:25:58
мышление с доктором Дэвидом Йоргером и последним02:26:02
но, конечно, не в последнюю очередь спасибо за02:26:03
ваш интерес к науке02:26:07
[Музыка]Описание:
In this episode, my guest is Dr. David Yeager, Ph.D., professor of psychology at the University of Texas, Austin, and the author of the forthcoming book "10 to 25." We discuss how people of any age can use growth mindset and stress-is-enhancing mindsets to improve motivation and performance. We explain the best mindset for mentors and being mentored and how great leaders motivate others with high standards and support. We also discuss why a sense of purpose is essential to goal pursuit and achievement. Whether you are a parent, teacher, boss, coach, student or someone wanting to improve a skill or overcome a particular challenge, this episode provides an essential framework for adopting performance-enhancing mindsets leading to success. Thank you to our sponsors AG1: https://drinkag1.com/huberman AeroPress: https://aeropress.com/huberman ROKA: https://roka.com/huberman Waking Up: https://www.wakingup.com/huberman Momentous: https://livemomentous.com/huberman Dr. David Yeager Academic profile: https://liberalarts.utexas.edu/psychology/faculty/yeagerds Publications: https://scholar.google.com/citations?hl=en&pli=1&user=lxMgjf8AAAAJ Texas Behavioral Science and Policy Institute: https://txbspi.prc.utexas.edu/ 10 to 25 (book): https://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1668023881?language=en_US SXSW EDU Keynote: https://www.youtube.com/watch?v=Y_0L15AgtkI LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/david-yeager-3713905 Articles A national experiment reveals where a growth mindset improves achievement: https://www.nature.com/articles/s41586-019-1466-y?error=cookies_not_supported&code=f28f39aa-b348-45fe-87dd-8d7292200457 Defensiveness versus remediation: Self-theories and modes of self-esteem maintenance: https://psycnet.apa.org/record/2008-05398-002 Evaluating the Domain Specificity of Mental Health–Related Mind-Sets: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1948550616644657 Wise interventions: Psychological remedies for social and personal problems: https://psycnet.apa.org/record/2018-49648-001 Boring but important: A self-transcendent purpose for learning fosters academic self-regulation: https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037/a0037637 Breaking the cycle of mistrust: Wise interventions to provide critical feedback across the racial divide: https://psycnet.apa.org/record/2013-28213-001?doi=1 The Mentor’s Dilemma: Providing Critical Feedback Across the Racial Divide: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0146167299258011 The amygdala and the prefrontal cortex: The co-construction of intelligent decision-making: https://psycnet.apa.org/record/2022-16688-001 The use of functional and effective connectivity techniques to understand the developing brain: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1878929315000250 Teaching a lay theory before college narrows achievement gaps at scale: https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.1524360113 The power of self-persuasion: https://psycnet.apa.org/record/2007-17436-001 A synergistic mindsets intervention protects adolescents from stress: https://www.nature.com/articles/s41586-022-04907-7?error=cookies_not_supported&code=1b3cd1fc-44cd-40d3-a5e9-85b4bd05439d What can be learned from growth mindset controversies?: https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037/amp0000794 Birdsong and Speech Development: Could There Be Parallels? There may be basic rules governing vocal learning to which many species conform, including man: https://www.jstor.org/stable/27829317 Promoting the Middle East Peace Process by Changing Beliefs About Group Malleability: https://www.science.org/doi/10.1126/science.1202925?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed Prospect Theory: An Analysis of Decision under Risk: https://www.jstor.org/stable/1914185 Books Cultures of Growth: https://www.amazon.com/Cultures-Growth-Transform-Individuals-Organizations/dp/1982172746?_encoding=UTF8&language=en_US The Last Lecture: https://www.amazon.com/Last-Lecture-Randy-Pausch/dp/1401323251?language=en_US Steve Jobs: https://www.amazon.com/Steve-Jobs-Walter-Isaacson/dp/1451648537?language=en_US Other Resources PubPeer: https://pubpeer.com/static/about Steve Jobs Stanford Commencement Address: https://www.youtube.com/watch?v=UF8uR6Z6KLc Huberman Lab Episodes Mentioned Dr. Alia Crum: Science of Mindsets for Health & Performance: https://www.youtube.com/watch?v=dFR_wFN23ZY Dr. Becky Kennedy: Protocols for Excellent Parenting & Improving Relationships of All Kinds: https://www.youtube.com/watch?v=XT_6Lvkhxvo How to Enhance Performance & Learning by Applying a Growth Mindset: https://www.youtube.com/watch?v=aQDOU3hPci0 List of people mentioned in this episode: https://www.hubermanlab.com/episode/dr-david-yeager-how-to-master-growth-mindset-to-improve-performance Timestamps 00:00:00 Dr. David Yeager 00:01:49 Sponsors: AeroPress & ROKA 00:04:20 Growth Mindset; Performance, Self-Esteem 00:10:31 “Wise” Intervention, Teaching Growth Mindset 00:15:12 Stories & Writing Exercises 00:19:42 Effort Beliefs, Physiologic Stress Response 00:24:44 Stress-Is-Enhancing vs Stress-Is-Debilitating Mindsets 00:29:28 Sponsor: AG1 00:30:58 Language & Importance, Stressor vs. Stress Response 00:37:54 Physiologic Cues, Threat vs Challenge Response 00:44:35 Mentor Mindset & Leadership; Protector vs Enforcer Mindset 00:53:58 Sponsor: Waking Up 00:55:14 Strivings, Social Hierarchy & Adolescence, Testosterone 01:06:28 Growth Mindset & Transferability, Defensiveness 01:11:36 Challenge, Environment & Growth Mindset 01:19:08 Goal Pursuit, Brain Development & Adaptation 01:24:54 Emotions; Loss vs. Gain & Motivation 01:32:28 Skill Building & Challenge, Purpose Motivation 01:39:59 Contribution Value, Scientific Work & Scrutiny 01:50:01 Self-Interest, Contribution Mindset 01:58:05 Criticism, Negative Workplaces vs. Growth Culture 02:06:51 Critique & Support; Motivation; Standardized Tests 02:16:40 Mindset Research 02:23:53 Zero-Cost Support, Spotify & Apple Reviews, Sponsors, YouTube Feedback, Momentous, Social Media, Neural Network Newsletter Disclaimer: https://www.hubermanlab.com/disclaimer
Готовим варианты загрузки
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах
Вопросы о скачивании видео
Как можно скачать видео "Dr. David Yeager: How to Master Growth Mindset to Improve Performance"?
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Какой формат видео "Dr. David Yeager: How to Master Growth Mindset to Improve Performance" выбрать?
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Почему компьютер зависает при загрузке видео "Dr. David Yeager: How to Master Growth Mindset to Improve Performance"?
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Как скачать видео "Dr. David Yeager: How to Master Growth Mindset to Improve Performance" на телефон?
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Dr. David Yeager: How to Master Growth Mindset to Improve Performance"?
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Как сохранить кадр из видео "Dr. David Yeager: How to Master Growth Mindset to Improve Performance"?
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Сколько это всё стоит?
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.