Скачать "Гимнастический Ролик - Прогрессия К Лучшему Упражнению На Пресс | Джефф Кавальер"

Сайт - https://athleanx.com Оригинальный канал - http://youtube.com/athleanx Оригинальное видео - https://youtu.be/5I3LgiumTJM Автор - Джефф Кавальер ------------------------------------------------------------------------------------- Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp ------------------------------------------------------------------------------------- Рекомендуем видео: -------------------------------------------------------------------------------------— Как Твои Разминочные Подходы Сдерживают Рост Мышц https://youtu.be/J6sRjoKZKCc -------------------------------------------------------------------------------------— Сколько Повторений Чтоб Растить Мышцы? https://youtu.be/rCYyKf5qvjY -------------------------------------------------------------------------------------— Боль В Коленях - Реальные Причины и Как Исправить https://youtu.be/07fruN9T0Ck -------------------------------------------------------------------------------------— 5 Причин Почему Нужно Тренироваться с Тяжелыми Весами https://youtu.be/wvxm4ekRhXU -------------------------------------------------------------------------------------— Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина https://youtu.be/XomOVqx_nIQ -------------------------------------------------------------------------------------— Идеальная Постановка Ног (Удивляющий Ответ) В Приседаниях https://youtu.be/VZ9lUhQ-OtM -------------------------------------------------------------------------------------— Худшее Упражнение На Плечи https://youtu.be/N-6iegkBCuU -------------------------------------------------------------------------------------— 5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье https://youtu.be/YF1wypjfmHY -------------------------------------------------------------------------------------— Наращивай Мышцы Ночью. От Чего Зависит И Как Ускорить? https://youtu.be/VycaB-ZdpyM -------------------------------------------------------------------------------------— Как Моментально Начать Подтягиваться Больше https://youtu.be/3adFHXadVYg -------------------------------------------------------------------------------------— Сегодня мы поговорим о прогрессии в лучшем упражнении на пресс с гимнастическим роликом. 1. Планка 2. Вращение на фитнес мяче 3. Алфавит на мяче 4. Выкатывания на мяче 5. Выкатывания с колесом на коленях 6. Выкатывания с колесом на коленях в 3 направления 7. выкатывания со штангой 8. 2-е упражнение стоя на носках 9. 3-е упражнение стоя на носках 10. 4-е упражнение стоя на носках 11. Выкатывания с колесом стоя на носках #sciapp#науказаспортом#атлетизм