Скачать "ОТВЕТ НА РАЗОБЛАЧЕНИЯ | ТРЕНИРОВКА ВЕРХА"

"videoThumbnail ОТВЕТ НА РАЗОБЛАЧЕНИЯ | ТРЕНИРОВКА ВЕРХА

Последний выпуск Вестей 26 декабря 1991г. День распада СССР

Последний выпуск Вестей 26 декабря 1991г. День распада СССР

Канал: TRIGONAL PLANET

Страшные истории + арт | Новые истории от Даши Рокс

Страшные истории + арт | Новые истории от Даши Рокс

Канал: Даша Рокс

KTO WYBIJA ROSYJSKICH NAUKOWCÓW

KTO WYBIJA ROSYJSKICH NAUKOWCÓW

Канал: Kontrola umysłu - Ewa Pawela

ответ

разоблачения

тренировка

верха

00:00:02

дай нахуй свои носки

00:00:06

[музыка]

00:00:11

на максимум И теперь меня никто не будет

00:00:14

страховать Ваш дом никто не ждет кроме

00:00:16

кастрюли

00:00:22

[музыка]

00:00:26

чном фронте [ __ ] вот нахуй первая

00:00:29

девушка Вот вторая [ __ ]

00:00:40

Таких интересных добавочках Если вы

00:00:43

хотите качественную похудеть то данные

00:00:45

два жиросжигателя которые идут в

00:00:46

комплекте именно для вас дневной красной

00:00:48

расщепляет жировые отложения нормализуют

00:00:50

обмен веществ и способствует

00:00:51

восстановлению жизненных сил в нем

00:00:53

содержится экстракт гуараны Что придает

00:00:54

вам энергии силы тренировки и также в

00:00:56

течение всего дня а также он

00:00:58

активизирует сжигании и усиливает обмен

00:01:00

веществ синий ночной помогает вам

00:01:02

контролировать ваш аппетит улучшает

00:01:03

качество сна и ускоряет ночное обмен

00:01:05

веществ вся продукция сделана из

00:01:07

качественного сырья а также насадки от

00:01:09

международному стандарту gmb не прошла

00:01:10

все проверки поэтому для тех кто желает

00:01:12

качество похудеть ссылочка в описании мы

00:01:14

переходим к ролику на моем бьюти-блоге

00:01:16

Сегодня у нас на обзоре косметика из

00:01:19

Беларуси Ладно я хотел ответить тем

00:01:21

людям которые пишут знаете про меня

00:01:24

части всякие Но в основном разоблачением

00:01:26

эти вот хейтеры это кстати я достал Но

00:01:28

что порезать овощи для пола Ну готовка

00:01:30

будет попозже Ну все вы знаете что это

00:01:32

все делается ради контента и собственно

00:01:33

сразу отвечу почему я снимаю такую

00:01:36

ответку собственно делается тоже ради

00:01:38

контента чтобы тоже посмотрели обсудили

00:01:40

Может ли всякие то выводы и То есть если

00:01:42

самих разоблачителей даже если они

00:01:44

иногда что-то высасывают из пальца

00:01:46

льют воду лишь бы ставить ваше имя в

00:01:48

ролик собрать на просмотр я понимаю и в

00:01:51

принципе не осуждаю знаете там живо

00:01:52

фитнес там может быть иногда они по

00:01:54

фактам разбирать иногда не по фактам

00:01:56

собственно суть контента просто ставить

00:01:59

наши имена пока мы на хайпе и набрать

00:02:00

просмотров это всё понятно больше всего

00:02:02

меня волнует люди которые их смотрят Вот

00:02:04

это мне действительно вообще непонятно

00:02:06

Он только что может поугарать Ну хотя

00:02:09

иногда Может это и по фактам снимается

00:02:10

Но вот конкретно наш случай с даром

00:02:13

очень странно потому что мы Не ведём

00:02:15

образовательный контент соответственно

00:02:17

мы Практически никого не учим То есть

00:02:19

даже если у меня есть какие-то гайды то

00:02:21

они расписаны специально для натуралов и

00:02:23

специально несколькими тренерами что там

00:02:25

было все более-менее понятно допустим в

00:02:27

моей тележки строгает или в предыдущем

00:02:28

ролике был но в основном я снимаю

00:02:31

развлекательный контент и поэтому Зачем

00:02:33

все говорят про то что вот вас смотрят

00:02:35

молодежь вас смотрят дети они будут вас

00:02:38

копировать и что с ними там получится

00:02:39

там будут рядом с по три часа будет они

00:02:41

там пихать себя большое количество еды

00:02:43

там померзнет ЖКТ суставы в 20 они будут

00:02:45

сидеть и рассказывать всем о том как

00:02:47

правильно разминаться о том что этого

00:02:49

делать не надо было так вот Я не прошу

00:02:50

никого за мной повторять У меня вся

00:02:52

жизнь состоит из этого я только что и

00:02:54

делаю ем тренируюсь и снимаю ролики

00:02:56

соответственно остальных людей Ну

00:02:58

реально есть свои заботы там учёба

00:03:00

работа отношения семья у меня таких тяга

00:03:04

нет понимаете точнее У меня есть работа

00:03:06

Ну вот прямо сейчас происходит поэтому

00:03:08

Да у меня есть время чтобы много кушать

00:03:10

и тяжело тренироваться очень тяжело

00:03:12

тренироваться и вот разоблачители часто

00:03:14

смотрят через призму того что будет если

00:03:16

вот за вами начнут повторять дети там

00:03:18

или те кто к этому не готовы Они же

00:03:21

травмируются они же себя погубят стоит

00:03:24

того что я снимаю развлекательный

00:03:25

контент Я не прошу за мной никого

00:03:27

повторять но все же Что будет если

00:03:29

найдется такой человек ну во-первых чего

00:03:31

должна быть своя голова на плечах Я не

00:03:33

прошу за мной повторять потому что я по

00:03:35

сути Хоть я не профессионал даже не

00:03:36

полупрофессионал но я к этому стремлюсь

00:03:38

и реально много сил вы там вкладываю сил

00:03:41

которые не может позволить обычный

00:03:42

человек у которого есть работа учеба

00:03:44

семья вложить в это дело и я просто

00:03:46

снимаю развлекательный контент что

00:03:47

просто вы посмотрели Улыбнулись Может

00:03:49

быть замотивировались но не прошу никого

00:03:50

за собой повторять то есть у вас должно

00:03:52

быть своя голова на плечах люди которые

00:03:54

ничего не понимают вы естественно должны

00:03:55

обращаться к физическим тренерам Те кто

00:03:57

уже что-то мог понимать идите там в

00:03:59

онлайн знаете все грамотного тренера он

00:04:01

вам всё объяснит там поставить технику в

00:04:04

общем-то не суть у вас должна быть своя

00:04:05

голова на ключах и вы никогда не должны

00:04:07

повторять Затем что происходит в

00:04:10

интернете то есть моя цель - это просто

00:04:11

вас рассмешить и немножко замотивировать

00:04:13

и через призму того что на вас посмотрят

00:04:15

и начнут повторять и травмируются можно

00:04:17

провести любой ролик воткнуть любой

00:04:19

ролик вообще любой Возьмите там любой

00:04:21

мотивирующий ролик где человек

00:04:23

отжимается дождь сейчас какой-нибудь

00:04:24

[ __ ] пойдёт повторять ты начнёт

00:04:26

отжиматься в дождь там что-то с ним

00:04:28

произойдёт подскользнётся упадёт умрёт в

00:04:30

таком духе вот виноват тот кто

00:04:31

собственно снял этот мотивирующий ролик

00:04:33

ну очень смешно И даже если взять ролики

00:04:36

там действительно есть полезная

00:04:37

информация а что если человек - это

00:04:39

неправильно интерпретирует допустим вот

00:04:41

я говорил речи там полтора грамма два

00:04:44

белка на вес тела при наборе А что если

00:04:46

человек неправильно интерпретирует ну вы

00:04:48

знаете я же дохуяру никакого Да

00:04:49

собственно для меня рекомендация 1,5 г

00:04:51

белка это бред какой-то я буду есть пять

00:04:53

да и всё он пошёл F5 разнёс тебе там всё

00:04:56

попадает там почки и живот и так далее

00:04:57

Всё пожалуйста под такой логике мне

00:04:59

вообще не снимать видео вообще никому не

00:05:01

стоит снимать видео как какой-нибудь

00:05:02

трон он выложит он бревно 200 кг над

00:05:04

головой толкает вы хотите сказать чтобы

00:05:06

он не выкладывал это видео иначе

00:05:07

найдётся дурачок который попытается

00:05:09

столкнуть тяжёлые бревно поэтому каждым

00:05:10

должна быть своя голова на плечах и вы

00:05:12

должны ей думать даже если вы смотрите

00:05:14

Не наши развлекательный контент а

00:05:16

образовательный всё равно должны тысячу

00:05:18

раз перепроверить и не бежать сразу в

00:05:20

больницу пробовать на себе потому что

00:05:22

знаете очень много мнений очень много

00:05:24

всяких методик что он подойдёт что они

00:05:27

подойдёт Вы должны всё аккуратно

00:05:28

пробовать и желательно иметь грамотно

00:05:30

специалисты за спиной то есть тренера

00:05:31

какого-нибудь либо же разбирающегося

00:05:33

друга и всё и у вас не будет равных у

00:05:35

вас ничего не будет просто начните

00:05:37

думать головой зачем за нами повторять Я

00:05:39

снимаю развлекательный контент и не раз

00:05:40

об этом говорил ах

00:05:43

я перехожу к готовке плов Поэтому думаю

00:05:45

парни я вам достаточно все нормально

00:05:48

разъяснил по такой логике по которой

00:05:49

снимает разоблачители можно ничего не

00:05:51

снимать абсолютно вообще ничего

00:05:53

абсолютно ничего никаких своих рекордов

00:05:55

Не надо показывать не своих там диет

00:05:58

каких ничего не надо показывать

00:05:59

обязательно дурачок который травмируется

00:06:01

и с ним что-то плохое произойдет с той

00:06:04

же рекламой допустим быка кто-то

00:06:05

рекламирует быка Да все понимают что там

00:06:07

монетизация отключена на YouTube и что

00:06:09

тяжело получать него деньги сейчас И вот

00:06:11

опять идет Такая вот мысль вот сейчас

00:06:13

найдется дурачок который возьмет и

00:06:15

сольет свои деньги на этом и ты будешь

00:06:16

виноват он и без этой рекламы нашел

00:06:18

способ слить свои деньги понимаешь

00:06:19

проблема в его голове они в этой рекламе

00:06:21

Поэтому всегда думайте свои [ __ ] в

00:06:25

общем-то Нихуя себе да морковка такую

00:06:27

Мне кажется стоит сохранить и не

00:06:29

использовать её

00:06:32

поэтому те кто ищете проблем на жопу

00:06:34

хотят следить деньги или травмировать

00:06:36

себя как-то Они обязательно солю деньги

00:06:38

и травмируют себя и ничего их не

00:06:40

остановится Надеюсь все поняли Я [ __ ]

00:06:42

Что [ __ ] точнее Давайте сразу

00:06:45

определимся Это неплохо А есть с мясом

00:06:46

потому что скорее всего конкретно плов Я

00:06:49

не умею готовить вот конкретно прям плов

00:06:51

Пусть это будет рис с мясом чтобы ко мне

00:06:53

не было претензий

00:07:23

я похож на Обломова может быть и там

00:07:26

Гордона Рамзи знаете Ну так есть такая

00:07:28

Да есть такое сходство небольшое на

00:07:30

самом деле я рад что хотя все пальцах

00:07:31

Нет хуярил пока что резал риса мясо

00:07:35

наложу видите Какие количество кстати Ну

00:07:38

вот естественно не за раз я всё съедает

00:07:39

это 50-60% моего дневного рациона если

00:07:42

не больше ой-ой-ой Сколько сколько

00:07:45

полкило но в принципе знаете Мне этого

00:07:48

хватает на весь день с учётом того что я

00:07:50

получаю много ещё из растительного Белка

00:07:51

очень много Потому что им пачкается в

00:07:54

день

00:07:55

Всё я идеально 500 г рис промоем

00:07:58

нормально потому что знаете про парень

00:08:01

никогда не промываю он не особо грязный

00:08:03

особенно который вот тут выращивают у

00:08:05

нас Но вот [ __ ] этот белый такой что

00:08:08

его 10 раз промыть там всё равно пиявки

00:08:10

начнут вылазить Вот она Посмотрите Ну

00:08:12

это тупоры реально

00:08:13

вот оно

00:08:15

полезно все сделано сейчас все будет

00:08:17

жарится вот на таком вот кокосовом масле

00:08:20

пузырьком не платили уже покажу либо же

00:08:22

иногда использую еще сливочное но

00:08:24

основном кокосовое вот тут 30

00:08:26

миллилитров масла на собственно вот

00:08:28

такой вот блюдо понимаете полкило

00:08:30

полкило ещё овощей грамм 300-400

00:08:32

трисментов масла это просто ни о чём

00:08:34

собственно все жиры Я получаю из курицы

00:08:36

и кокосового масла либо сливочного в

00:08:39

день максимум от жиров 70

00:08:44

выглядит более-менее достойно сейчас я

00:08:48

уже рис 100.000 раз промыл

00:08:50

лоськом сюда рис посолим куркуму кинем

00:08:52

зальём два к одному водичкой уже я её

00:08:55

вскипятил Да ай [ __ ] и всё будет готов

00:08:58

А вот еще на ПАММ знаете что мне

00:09:00

приехала смотрите вот так знаете перед

00:09:03

жимом тяжелым перед тренировка тяжелый

00:09:06

мармеладки Да мармелад кстати немножко о

00:09:09

продукции самоката которыми только что

00:09:11

привезли мармеладки

00:09:13

и не проверил срок годности Ну а я как

00:09:16

ем я ем все пачку ем да Ну раз я

00:09:19

подристал два знаете внутри

00:09:23

18 раз я перестал за день [ __ ] [ __ ]

00:09:27

сделайте там выговор им я не знаю что за

00:09:29

фигня была у меня знаете сушка произошла

00:09:31

слив воды перестановами Я не знаю

00:09:33

реально подсушился в моменте 3

00:09:35

килограмма воды высохла прикиньте 3 было

00:09:37

885 за день тупо угробил канализацию

00:09:41

бедную в Краснодаре но вроде возле фирме

00:09:43

так нормально срок годности Я посмотрел

00:09:44

теперь я всегда проверяю сколько

00:09:47

годности ну его нахуй у меня чуть очко

00:09:49

не разорвалось кстати Всем приятного

00:09:50

аппетита покушает у нас Жижа получилась

00:09:53

Ну улиц аппетитно я бы уже начал есть я

00:09:56

реально почему-то засекаю 20 минут

00:09:57

кстати Интересное время да Интересное

00:10:00

время для того чтобы ещё 2 часа есть а

00:10:02

после идти на тренировку сейчас я вам

00:10:03

объясню почему так поздно и главное

00:10:07

чтобы оно ещё не начал выливаться потому

00:10:09

что уж слишком знаете много воды всего

00:10:12

но спойлер оно нахуй начнёт выливаться

00:10:15

брызгать во все стороны и я буду просто

00:10:17

в истерике [ __ ] бегать и убирать много

00:10:19

людей беспокоиться за моё здоровье там

00:10:21

за мои причиной лбу которая кстати уже

00:10:23

практически может прошли Да в общем-то

00:10:25

не суть и также за мой режим Хочется Вам

00:10:27

сказать Э [ __ ] реально за собой Следить

00:10:29

И вам ли не похуй в общем-то Объясню

00:10:31

почему так поздно Почему почему так

00:10:33

поздно снимать ролики Наверное потому

00:10:34

что в зале просто

00:10:42

Бля так я утихомирю сковородку что она

00:10:45

разбутовалась немножко Я иду так поздно

00:10:47

потому что в зале час пиком буквально

00:10:49

все время там в 7-89 10 утра там

00:10:52

приходит команда тренироваться потому

00:10:53

что зал большой потом с середине дня до

00:10:55

буквально чуть ли не 11 часов вечера

00:10:58

[ __ ] часть пик куда приходится люди

00:11:00

тренироваться естественно там хоть

00:11:01

петлички не петлички ничего не спасет

00:11:03

звук будет ужасный людей будет много

00:11:05

будет мешать снимать поэтому я иду

00:11:06

снимать ночью как бы Красота требует

00:11:09

жертв Красава ролики естественно

00:11:10

картинка и звук Поэтому такие дела

00:11:13

лягу я Ну да когда-нибудь я лягу спать

00:11:15

Это точно поем я начну собираться на

00:11:18

тренинг парни Ну тут не описать словами

00:11:20

Да как бы не передать через картинку

00:11:22

телефона Ну на это посмотрите это ещё

00:11:24

[ __ ] пахнет Посмотрите Как оно

00:11:27

выглядит

00:11:28

Это же просто [ __ ] Я не могу Можно

00:11:32

мне присудить 100 мишленовских звёзд

00:11:34

этот плов Просто мне на лупах наклеить

00:11:38

вот чай заваривается это будет просто

00:11:42

на тренировка с таким претензировочным

00:11:43

комплексом просто бешенным [ __ ] плов с

00:11:46

чаем и мармеладками

00:11:49

я не могу все поем и часика через два но

00:11:52

для вас через секунд 30 я начну

00:11:54

собираться на тренировку потому что есть

00:11:56

я буду два или три раза да да таким

00:11:58

видом спорта занимаюсь двойной

00:12:00

подбородок Начинает появляться

00:12:03

что-то немножко набрал Да примерно вот

00:12:06

такие вот потери понесло наше блюдо То

00:12:09

есть где-то наверное так чуть больше чем

00:12:11

2/3 надо идти собираться на тренинг

00:12:15

Да невозможности вот он

00:12:19

тут у нас

00:12:22

кальций а больше сумме смешать

00:12:24

комментарии по типу я столько таблеток

00:12:26

не пью и выгляжу не хуже там нормально

00:12:28

Ну да [ __ ] Сейчас я выпью витамин С

00:12:30

накачать

00:12:36

еще раз я не пью претенники то что было

00:12:39

там пару раз на видео это все буквально

00:12:42

делалось для видео просто для красивой

00:12:44

картинки и то там были легкие притрены

00:12:46

по типу там [ __ ] он определение было

00:12:47

столько сильного снова то просто пампер

00:12:49

была папилке ничего такого там Они

00:12:51

наргунин и так далее цитруллин так

00:12:52

иногда пью просто кофеин зависит от того

00:12:55

у меня день прошел допустим если я там

00:12:57

не выспался и у меня будет тяжелой

00:12:59

тренировка Да я могу купить чуть больше

00:13:00

чем надо это неправильно это абсолютно

00:13:02

неправильно поэтому я стараюсь всегда

00:13:04

высыпаться отъедаться и пить ну совсем

00:13:06

чуть-чуть допустим там таблеточку 200 мг

00:13:08

на мои 12 кг туши при моих тренировках

00:13:10

там трёхчасовых я считаю что это

00:13:12

нормально То есть это практически как

00:13:14

кружка кофе просто в этой дозировке

00:13:15

ничего такого нету и вы тоже не хуярите

00:13:18

предрены вот эти хардкорные всякие там

00:13:20

кидают по пять скупов чуваки чувствуют

00:13:21

себя тупо Как вы видите знаешь треску по

00:13:23

идут жать 70 кг

00:13:26

Вот такими притаринами [ __ ] башкой

00:13:28

думаете Короче ребята можно раздевалке

00:13:30

зала и чтобы вот знаете фрагменты между

00:13:33

тем как я выхожу из дома и прихожу в зал

00:13:36

ещё был фрагмент там где Я складываю

00:13:37

вещи в свой багажник Mustang Как вы

00:13:39

можете поддержать мой канал Ну чтобы там

00:13:41

просмотр было больше рекламодателей было

00:13:42

больше я немного попрошу Ну там чтобы

00:13:45

знаете для адида Круто Так на мустанги

00:13:46

ехать нахуй всего лишь там ну [ __ ]

00:13:48

Поставьте лайк пожалуйста короче ребятки

00:13:50

вот мы в зале и как вы уже могли

00:13:52

заметить но мне вот классная футболочка

00:13:55

Да покажи поближе Ни хуя себе да сорвали

00:13:58

классные поэтому Кто хочет приобрести

00:14:01

такую же я оставлю ссылочку в описании А

00:14:03

мы приступаем к разминки сейчас я буду

00:14:05

чисто гонять

00:14:06

с резинкой гантельки и какое-то

00:14:09

общественное разминку естественно всё

00:14:11

это подходов делается я не буду стрелять

00:14:13

разминку

00:14:47

[музыка]

00:14:50

у кого-то сегодня было Знаете так

00:14:52

культурное чаепитие в зале то есть

00:14:54

приходит не только потренироваться но

00:14:56

еще допустим пропустить по чашечке

00:14:58

какого-то боя ограненные стаканы прямо в

00:15:01

зале стоят на тумбочке

00:15:02

[музыка]

00:15:04

с 50 литров коньяка

00:15:08

по мне видно что немножко качаюсь

00:15:10

нормально но скорее всего многие из вас

00:15:13

задаются вопросом

00:15:19

почему же я жму там с мостом

00:15:24

я могу себе позволить циклы

00:15:28

Я буду работать с большими весами и

00:15:31

соответственно объёма для проработки

00:15:33

грудных Мне тоже хватает мне три

00:15:34

тренировки вверх

00:15:45

тяги Я хочу именно силовые

00:15:49

это дело что когда я буду урезать

00:15:51

углеводы у меня будет урезаться

00:15:53

активность я уже не буду делать большие

00:15:55

веса большие относительно веса из нашей

00:15:57

дрыщёба нахуй большими весами тут не

00:15:59

пахнет но для меня большие веса уже

00:16:01

закончится в периоде сушки и поэтому я

00:16:03

буду работать с тем что имею на большие

00:16:05

количество уже повторений то есть по

00:16:07

сути просто нарабатываю себе в

00:16:09

последствия буду работать может ты

00:16:10

Прекрати же пиздеть нахуй и что-нибудь

00:16:12

потренируешься там покажешь [ __ ] Короче

00:16:13

ребята на штанге У нас сейчас будет 135

00:16:16

кг там по три Пятнашка со стороны

00:16:18

десятки и 2 1/2 и сейчас у меня будет

00:16:20

два повторения после 145 два повторения

00:16:22

и собственно на этом живём закончится

00:16:23

дальше начнётся реальная тачка поэтому

00:16:25

сейчас мой Великий ассистент снимет не

00:16:27

штангу я пожму еле-еле Нас туда два

00:16:29

повторения Ну не буду оправдываться туда

00:16:30

что я сегодня как бы не спал всю ночь

00:16:32

там ну не ел знать там умираю [ __ ]

00:16:34

вообще нахуй Сегодня хоть плохой день а

00:16:37

неудачный И вообще это сил нету поэтому

00:16:40

посмотрим может у меня даже предаюсь 145

00:16:42

там на два [ __ ] ну я реально слабый что

00:16:44

делать

00:16:51

[музыка]

00:17:02

нормально пожалуй даже довольно легко

00:17:04

знаете прям отлетела от меня от моего

00:17:07

пузо бля здорового

00:17:08

вешаем 145 я еще раз Жму на два

00:17:11

повторения если вообще жму я жму как бы

00:17:13

[ __ ] по-любому С запасом на 180 кг и

00:17:16

дальше реально качки тут что-то как-то

00:17:18

не интересно согласитесь А у нас ещё

00:17:20

будет 110 кг в отказ последний подход

00:17:24

Поэтому вот сколько повторения я сделаю

00:17:28

Ну на 110 Столько лет я прожил

00:17:36

в первый раз

00:17:42

что ребятки как настоящий лифтер сейчас

00:17:45

отдохну немножко ну покажи Сколько

00:17:46

времени думаю семичасовой сон и можно

00:17:49

будет приступать к следующему подходу

00:17:50

правильно настоящий лифтёры

00:17:52

145

00:17:53

пенопластовые блины я всех нахуй сейчас

00:17:57

будет тяжело подход

00:18:03

[музыка]

00:18:09

[музыка]

00:18:15

[музыка]

00:18:17

Короче что-то я пошел 45 на 2 абсолютно

00:18:21

выключив ноги вообще только вот так вот

00:18:23

одними руками а на втором повторение Я

00:18:26

понял что я абсолютно забыл включить

00:18:27

ноги видимо Зачем ты видео и волнение

00:18:29

Поэтому как-то тяжело пожало на самом

00:18:31

деле живу у меня 30 кг нахуй Ой короче

00:18:33

логично максимум И теперь меня никто не

00:18:36

будет страховать потому что дома меня

00:18:37

никто не ждёт кроме кастрюли ёбаная риса

00:18:39

[ __ ] нахуй меня вообще страхование

00:18:44

[музыка]

00:18:56

повторений но так как я закончил

00:18:58

математических классах блин до двадцати

00:19:00

и все будут говорить Что ладно то есть

00:19:01

20 повторений то есть вот 10 на 20 Ну в

00:19:03

принципе заметьте разницу

00:19:05

потому что я жму на съемках

00:19:08

иногда хуящий режим держу пришел вот

00:19:11

пожалуй нормально скоро будет на 50

00:19:13

повторений что ну рис рабочий понятное

00:19:14

дело прыщи переходные [ __ ] на возраст

00:19:16

ну [ __ ] в рот все поняли присылаем

00:19:18

следующем упражнении тя горизонтального

00:19:19

блока целых пять подходов будет я буду

00:19:21

тянуть час я сжал 40 минут

00:19:22

горизонтального блока короче ребят вот

00:19:25

тут вот ещё мне самые лёгкие блоки Я был

00:19:27

в залах там [ __ ] пирожочки стоят Такие

00:19:30

светлые с жёлтыми этими втыкалками там

00:19:33

[ __ ] такие сайты там школьники под 14

00:19:36

лет закрывают их чуть ли ни одной рукой

00:19:37

такие я а закрываю Весь блок [ __ ] и жму

00:19:40

знаете я Ребята а нормально в Махе 25 кг

00:19:44

на два раза жир ногами на один раз не

00:19:45

закрывая блок 30-7 кг [ __ ] Ты можешь

00:19:47

просто пожать на хуй штангу и присесть

00:19:49

такого и всё просто показывать вот

00:19:52

раз два

00:19:59

самые лёгкие реально я [ __ ] был у

00:20:02

многих залах там гораздо легче ещё блоки

00:20:04

Там просто мужики тренажёр не

00:20:05

притягивался даже одной рукой иногда А

00:20:07

сейчас пойдём к нормальному блоку

00:20:14

30 кг

00:20:18

Да я в своём блоке [ __ ] 150 закрывает

00:20:20

одну рукой [ __ ] 49

00:20:36

[ __ ] нет не поймите неправильно 60

00:20:40

килограмм

00:20:43

Как ты не можешь сделать 60 килограмм в

00:20:45

волоке Как так [ __ ] я своем закрываю

00:20:48

120 ой [ __ ]

00:20:52

теперь Нижний Бог

00:21:02

Нихуя себе честно даже тягу 140

00:21:06

более-менее техники

00:21:18

всякие женские тренажеры ой нет там чаще

00:21:22

всего женщины короче [ __ ] и там можно

00:21:25

одной рукой

00:21:28

разницы поэтому других упражнения ну

00:21:31

реально

00:21:32

закрываю блоки закрываем

00:21:46

[музыка]

00:22:03

[ __ ] что-то реально тяжело-то короче

00:22:06

Встретимся с Вами через час как я

00:22:08

закончу все эти пять подходов и пойдём к

00:22:10

следующему упражнению те кто хочет в

00:22:12

этом что-то понимают знают что без

00:22:13

разницы Какие штаты делаешь закрываешь

00:22:15

там в этих блоках имени Ну тупо

00:22:17

невозможно меряться Скорее это

00:22:18

Объяснение для лакокраски детей которые

00:22:20

меряются [ __ ] тем сколько они закрывают

00:22:22

в блоках особенно люблю жим ногами на

00:22:25

одно повторение в третьем амплитуды

00:22:26

делаю махи два 25 килограмм на два

00:22:29

повторения

00:22:33

страдает

00:22:36

всё ради контента понимаете

00:22:41

только у меня был в жизни мне кажется

00:22:43

даже ноги не так тяжело тренировать Как

00:22:45

делать это живо наклонный гантели

00:22:49

тоже отказ и всё Это примерно здесь

00:22:52

здесь повторений Ну 8-10 и там 8-10 то

00:22:54

есть вес тоже такой внушительный то есть

00:22:56

83 реально тяжело

00:23:00

[музыка]

00:23:25

О бля [ __ ] У меня ещё пополам нахуй не

00:23:28

переломало Ладно разминка закончилась

00:23:30

нахуй можно начинать основные подходы

00:23:32

ёпта

00:23:33

это [ __ ] Мне все это [ __ ] [ __ ]

00:23:36

нечего сказать нахуй

00:23:42

того как у меня там на личном фронте

00:23:45

[ __ ] вот нахуй первая девушка Вот

00:23:47

вторая [ __ ]

00:24:04

[музыка]

00:24:09

написано

00:24:17

[музыка]

00:24:24

[музыка]

00:24:34

[ __ ] О бля турагентство рядом [ __ ]

00:24:38

будет отдых 7 недели нахуй на Мальдивах

00:24:40

после этого подходах на тренировку После

00:24:42

него [ __ ] и таких четыре подхода [ __ ]

00:24:44

[ __ ] Это самый тяжёлый суперсет

00:24:46

который я вообще когда-либо не

00:24:47

доводилось право делать Даже на ногах не

00:24:49

хуёво я не знаю [ __ ] это [ __ ] [ __ ]

00:24:51

Если кто-то думает что я снимаю по

00:24:53

подходу и ухожу из зала то Ну

00:24:57

Что за [ __ ] В общем следующего

00:24:58

упражнения предпоследнее это у нас

00:25:00

сгибание Рук из ручкой в блоке и

00:25:02

упражнение

00:25:04

что-то Я немножко поебался знаешь уже

00:25:06

так чуть-чуть совсем подустал поэтому

00:25:08

есть будет небольшой

00:25:18

[музыка]

00:25:28

[музыка]

00:25:34

болит [ __ ] что за хуйню это паранойя

00:25:40

[музыка]

00:25:49

уже можно Знаете ну раздеться немножко

00:25:56

я так могу вечно делать реально Я просто

00:25:59

хочу суперспособность быть на пампинах

00:26:01

24/7 реально для 19 лет нормально

00:26:08

[музыка]

00:26:23

самое главное что все знаете

00:26:31

молотким хватом

00:26:38

проводить вместе на одной кровати

00:26:50

[музыка]

00:26:56

не что-то Я сам в шоке знаешь реально в

00:26:59

шоке Я вроде знаешь зал хожу раз месяц

00:27:01

чтобы сняться для видео чисто только

00:27:03

колюсь 30 раз в день [ __ ] То есть

00:27:04

Больше я ничего не делаю я в общем-то не

00:27:06

качаюсь

00:27:07

нахуй нам не надо приступаем упражнение

00:27:10

[музыка]

00:27:23

[музыка]

00:27:29

[музыка]

00:27:35

подошла концу наша моя и я не прошу

00:27:39

никого повторять никого нахуй не я вам

00:27:41

скажу вообще [ __ ] не повторять ее

00:27:43

никогда не потехслой это относится к

00:27:46

теме нашего ролика который я говорил

00:27:47

самом начале ролика что находится люди

00:27:49

которые говорят какой-то определенный

00:27:51

человек дурачок и за ним надо повторять

00:27:53

Хотя опять же я выкладываю просто свои

00:27:55

тренировки не прошу никого за мной

00:27:57

повторяли Давайте просто посмотрим на

00:27:58

тренировке стронгманов которые есть в

00:28:00

сети какого-нибудь города [ __ ] он [ __ ]

00:28:03

[ __ ] зачем это показывать дурачок

00:28:05

который будет за ним повторять Бля ну

00:28:06

согласись надо бы ему все видео нахуй

00:28:09

удалить карьеру [ __ ] вот завершить из

00:28:11

того что он показывает свои результаты

00:28:12

тренировки [ __ ] поэтому ни в коем

00:28:15

случае не повторяйте за мной вообще

00:28:16

никогда если хотите Повторяйте Мне

00:28:18

вообще похуй реально мусора на плечах о

00:28:23

[музыка]

00:28:36

позирования уже был пятого мы придем

00:28:38

пойти Мне кажется маляжем 7 утра

00:28:40

Прощаемся два дня опять готовить плов

00:28:43

потом опять есть нахуй до вечера и потом

00:28:45

опять идти снимать ещё один ролик

00:28:47

нормально

00:28:58

[музыка]

00:29:14

[музыка]

00:29:21

домой домой Нихуя себе тут свет

00:29:24

поэтому Всем спасибо за просмотр ивангай

00:29:29

Да [ __ ] 6 утра Ну в общем-то у меня

00:29:33

вариант Других нет кроме как снимать

00:29:34

ночью поэтому режим мне по пизде но зато

00:29:37

есть хорошие новости Я иду забирать

00:29:39

камеру с утра не объектив микрофон ну

00:29:42

короче наворовал на камеру накопил все

00:29:46

ничего сказать

00:29:47

сейчас Спасибо за просмотр Всем пока

00:29:50

не могу

00:29:55

обрывается оконченному знаешь нормальное

00:29:58

начало нормально тренировка а в конце

00:30:00

взрослых

00:30:04

меня Просто сил нет

00:30:08

спасибо за просмотр Всем пока

Описание:

лайки сюдооооооооо •Жиросжигатели: https://www.ozon.ru/product/nabor-tabletki-dlya-pohudeniya-zhidkiy-kashtan-sportivnyy-zhiroszhigatel-dlya-zhenshchin-i-muzhchin-619085779/?utm_source=blog&utm_medium=reklama&utm_campaign=vendor_org_13944_lit3m1d_25.07k •Футболка с Арни: tg: https://t.me/gw1380 ozon: https://www.ozon.ru/seller/1380-1240870/products/?miniapp=seller_1240870 wb: https://www.wildberries.ru/brands/310851219-1380

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "ОТВЕТ НА РАЗОБЛАЧЕНИЯ | ТРЕНИРОВКА ВЕРХА"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "ОТВЕТ НА РАЗОБЛАЧЕНИЯ | ТРЕНИРОВКА ВЕРХА" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "ОТВЕТ НА РАЗОБЛАЧЕНИЯ | ТРЕНИРОВКА ВЕРХА"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "ОТВЕТ НА РАЗОБЛАЧЕНИЯ | ТРЕНИРОВКА ВЕРХА" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "ОТВЕТ НА РАЗОБЛАЧЕНИЯ | ТРЕНИРОВКА ВЕРХА"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "ОТВЕТ НА РАЗОБЛАЧЕНИЯ | ТРЕНИРОВКА ВЕРХА"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.