Скачать "СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ: 5 смертельных привычек, от которых следует избавиться"

Обложка аудиозаписи

Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.

Предыдущее видео: ДЕ дредолоконы СВОИМИ РУКАМИ. + Комплект ПОСЛЕ 2ух МЕСЯЦЕВ НОСКИ. #дредолоконы #канекалон Следующее видео: Эти 8 продуктов Разрушают Надпочечники, Избегайте их! + Топ 10 самых Полезных продуктов...

0:00

Вступление

1:05

Отсутствие физической нагрузки

2:30

Отсутствие чёткого распорядка дня

5:40

Отсутствие режима питания

7:51

Улучшение качества питания

9:10

Обращайте внимание на состояние организма

10:56

Заключение

Эти 8 продуктов Разрушают Надпочечники, Избегайте их! + Топ 10 самых Полезных продуктов...

Эти 8 продуктов Разрушают Надпочечники, Избегайте их! + Топ 10 самых Полезных продуктов...

Канал: Добрые советы

ДЕ дредолоконы СВОИМИ РУКАМИ. + Комплект ПОСЛЕ 2ух МЕСЯЦЕВ НОСКИ. #дредолоконы #канекалон

ДЕ дредолоконы СВОИМИ РУКАМИ. + Комплект ПОСЛЕ 2ух МЕСЯЦЕВ НОСКИ. #дредолоконы #канекалон

Канал: Оксана Life. Новая я.

Вебинар! Лучшие способы обретения здоровья в 2022 году!

Вебинар! Лучшие способы обретения здоровья в 2022 году!

Канал: Видео блог Доктора Шишонина

тамара хестанова

здоровый образ жизни

здоровье

медицина

китайская медицина

физическая нагрузка

режим питания

организация режима дня

внутренние часы организма

психология

биологические часы

зож

здоровье и долголетие

здоровое питание

фитнес

мотивация

как выглядеть молодо

как вести здоровый образ жизни

как быть здоровым

как вести зож

как начать вести здоровый образ жизни

расписание сна

как перейти на правильное питание

вредные привычки

восточная медицина

китайскаямедицина

здоровьеидолголетие

питание

хестановатамара

привычки

00:00:00

Пять привычек которые помогут укротить

00:00:02

твою жизнь и ты можешь подумать что я

00:00:05

сейчас буду говорить о вреде алкоголя

00:00:07

никотина нет досмотри до конца это видео

00:00:10

и будешь очень удивлён Меня зовут

00:00:13

хестанова Тамара и я более 25 лет

00:00:16

занимаюсь лечением самых различных

00:00:18

заболеваний используя

00:00:25

акупунктура её ухудшить её

00:00:28

качество

00:00:33

эти самые обычные привычки которые нам

00:00:36

кажется что что-то само собой

00:00:38

разумеющееся так живут все и мама и папа

00:00:42

и подруга и друзья а но на самом деле мы

00:00:46

не осознаём насколько они ухудшают Наше

00:00:50

здоровье насколько они приближают к нас

00:00:53

к заболеваниям и изменив их А мы можем

00:00:58

жить более качественно более здоровую

00:01:01

жизнь и привычка номер один - это

00:01:04

отсутствие физической нагрузки Я думаю

00:01:07

что многие из вас каждый день себе

00:01:09

обещают что вот с понедельника я начну с

00:01:13

понедельника пойду в спортзал сейчас

00:01:16

куплю абонемент и начну что-то делать Но

00:01:19

к сожалению это не происходит умрём ли

00:01:23

мы с вами от этого Конечно нет но Наше

00:01:26

здоровье может быть хуже потому что мы с

00:01:30

вами создаём застои из-за отсутствия

00:01:33

физической

00:01:34

нагрузки Мы очень много времени Сидим мы

00:01:39

мало двигаемся

00:01:40

и эту часть нашей жизни нужно изменить

00:01:45

означает ли что вы сейчас испугается и

00:01:48

побежите в спортзал вряд ли но я вам

00:01:51

предлагаю начать с какого-то минимума

00:01:54

Давайте хотя бы 5 минут в день вы

00:01:57

разрешите себе хотя бы ходить на месте

00:02:01

просто встать и 5 минут подвигаться

00:02:03

сегодня 5 минут завтра ещё 5 минут

00:02:06

послезавтра это превратится в 10 а после

00:02:09

послезавтра это будет уже полчаса И

00:02:12

самое главное похвалите себя за то что

00:02:14

вы добавили в свою жизнь физическую

00:02:17

нагрузку и когда вы справитесь с этой

00:02:20

привычкой номер

00:02:21

один будете гордиться этим то Добавляйте

00:02:25

ещё одну важную привычку или Измените

00:02:29

свою старую Попробуйте укладываться

00:02:33

спать вовремя вовремя это означает до

00:02:39

2300 Сейчас вы мне скажете А я сова

00:02:42

жаворонок или что-то

00:02:44

ещё А я вам в очередной раз

00:02:48

предложу перенестись в минус 200 лет

00:02:52

Когда не было электричества и спросить А

00:02:54

кем бы вы были в то время и вам было бы

00:02:57

уже всё равно потому что вы бы сыпались

00:03:00

с рассветом и ложились спать тогда когда

00:03:03

солнышко село потому что не было

00:03:05

Электричества не было телевизоров и

00:03:07

некуда было бы смотреть и Казалось бы ну

00:03:10

что такого Ну подумаешь я сегодня лучше

00:03:13

там пообщаюсь с друзьями или посмотрю

00:03:16

фильм какой-то и Уля

00:03:23

зусье свой ресурс организма тем самым вы

00:03:28

препятствует

00:03:29

образованию гормона роста вы

00:03:32

препятствует образованию гормона

00:03:34

мелатонина который будет ещё и обладать

00:03:37

а противовоспалительным эффектом И к

00:03:41

сожалению вы укорачивается свою жизнь и

00:03:44

сейчас посыпятся возражение про то что

00:03:47

это привычка для богатых людей А те кто

00:03:51

работают по ночам они такого себе

00:03:53

позволить не не могут я скажу вам так

00:03:56

что в моей жизни тоже был период когда я

00:03:58

работала по ночам

00:04:00

очень много работала и не просто сидела

00:04:03

там смотрела в монитор или выжидал когда

00:04:06

закончится ночь Нет я работала Сначала с

00:04:08

санитаркой а потом операционной сестрой

00:04:11

и могла всю ночь простоять в

00:04:13

операционной у тяжёлого пациента и с

00:04:17

сегодняшнего дня я понимаю насколько я

00:04:21

могла бы быть здоровее если бы не те

00:04:23

ночные дежурства если меня вернуть в то

00:04:26

время я бы конечно ходила на ту работу

00:04:28

потому что мне очень хотелось быть

00:04:30

врачом и это было соприкосновение с

00:04:34

медициной которой я хотела заниматься но

00:04:37

как только у вас появляется возможность

00:04:39

если её сейчас нет вам нужно поменять

00:04:42

работу и найти ту работу которая вам

00:04:45

позволит качественно спать ночью и очень

00:04:49

много статистики про то что люди

00:04:52

специальности которые работают по ночам

00:04:55

у них к сожалению чаще встречаются

00:04:57

онкологические заболевания и у мужчин и

00:05:00

у женщин Если вы знаете про это то

00:05:03

всегда появится возможность и вы сможете

00:05:07

по ночам спать А если говорить о сне

00:05:11

вовремя с позиции китайской медицины то

00:05:15

вы должны понимать что если вы не спите

00:05:17

в 23:00 то не

00:05:21

образуется очень важная энергия инь и

00:05:24

собственно говоря наша

00:05:27

Старость Это и есть очень сильный

00:05:29

недостаток энергии и То есть вы не

00:05:32

создаёте возможности быть вашему

00:05:35

организму более молодым чем он сейчас

00:05:39

является привычка номер

00:05:42

три есть всё подряд в любое время мы

00:05:45

живём с вами в крутое на самом деле

00:05:48

Классное время когда из продуктов есть

00:05:52

всё и мне кажется Даже те люди которые

00:05:56

перепробовали все практически блюда они

00:05:59

могут прийти в ресторан И всегда

00:06:00

попробовать что-то Новое то что они не

00:06:02

пробовали Прийти в магазин и всегда

00:06:04

купить какой-то новый продукт который не

00:06:06

пробовался и с одной стороны это классно

00:06:09

но с другой стороны это привело к тому

00:06:13

что несмотря на изобилие продуктов мы

00:06:16

живём с вами голодную жизнь потому что

00:06:19

очень много употребляем продуктов

00:06:21

которые не содержат в себе энергию и не

00:06:24

питают наш организм поэтому

00:06:27

пересматривать своё питание после того

00:06:29

как вы внедрили в свою жизнь спорт

00:06:32

физическую нагрузку хотя бы какую-то

00:06:34

научились укладываться вовремя спать

00:06:37

напоминаю похвалили себя наградили себя

00:06:40

чем-то то можно приступить к изменению

00:06:43

питания и постепенно Шаг за шагом вы

00:06:46

знаете точно что вам нужно убрать из

00:06:49

своего рациона кому-то тортики кому-то

00:06:51

лишнюю чашечку кофе а кому-то возможно и

00:06:55

тортики и кофе а кто-то ест большо

00:06:59

количество картошки фри например или ест

00:07:02

на ночь каждый из вас знает потихонечку

00:07:05

один за другим убирайте продукты и не

00:07:08

забывайте добавлять важные цены такие

00:07:11

как рис такие как мясо яйца большое

00:07:15

количество овощей если вам нужна более

00:07:18

подробная информация про питание у меня

00:07:20

на канале есть ролик в котором я

00:07:24

рассказываю подробнее про правильное

00:07:27

питание Если вы вы поменяли питание

00:07:30

Возможно у вас на это уйдёт от полугода

00:07:33

до году и ничего страшного и будет

00:07:36

казаться что Ой я так мало Сделал но

00:07:39

поверьте что вот эти маленькие шаги они

00:07:42

приведут к вас к очень большому

00:07:44

результату мы не можем сразу всё

00:07:48

изменить в своей жизни Если вы это

00:07:51

сделали то следующая задача увеличить

00:07:55

качество своего питания и Это говорит о

00:07:58

том что вам нужно питаться по сезону То

00:08:02

есть если на улице зима то убирайте из

00:08:05

своего рациона сырые овощи они не

00:08:08

подходят они будут очень сильно

00:08:10

охлаждать ваш организм и они совсем не

00:08:13

зря не растут в это время года а если у

00:08:16

вас весна то Пусть в вашем рационе

00:08:18

появится например а редис который

00:08:22

вырастает весной Да пусть появятся

00:08:25

какие-то зелёные салатики которые

00:08:27

созрели на грядке а летом пусть будет

00:08:30

больше фруктов которые зреют овощей для

00:08:33

того чтобы нас с вами охладить а осенью

00:08:36

и ближе к зиме мы с вами питаемся чаще

00:08:39

всего запасами которые сделали в конце

00:08:42

лета или в начале осени и совсем не зря

00:08:45

появляются в рационе больше

00:08:47

приготовленных продуктов долго

00:08:49

готовящихся потому что нас нужно в этот

00:08:52

период времени согреть и в это же время

00:08:55

мы с вами обычно употребляем а солёные

00:08:59

квашеные продукты которые тоже будут

00:09:01

благодаря чуть большему количеству соли

00:09:05

сохранять наше тепло и укреплять ции

00:09:08

почек и привычка номер пять А мы с вами

00:09:13

живём во времена постсоветские даже если

00:09:17

вы не из тех времён Ваши родители точно

00:09:20

из тех времён и было очень популярно

00:09:24

выполнять план Пятилетки месяца года а

00:09:29

Неважно как ты себя чувствуешь это было

00:09:32

подвигом Если ты Шёл на работу больной

00:09:35

если у тебя что-то болит и было очень

00:09:38

плохо если ты Шёл на больничный это ну

00:09:41

прям вот Ну вот подвёл всех и как это

00:09:44

так А я предлагаю вам не доводить себя

00:09:47

до больничного листа и до койки а

00:09:50

Больничной а обращать внимание на жалобы

00:09:54

вашего организма на его подсказки Если

00:09:58

вы просыпаетесь у например уже уставшим

00:10:00

то есть смысл задуматься Почему не

00:10:04

махнуть рукой и не сказать Ой ничего

00:10:07

страшного так у всех обратить на это

00:10:09

внимание Или например у вас пожелтели

00:10:12

ручки например да тоже понимать что

00:10:15

какой-то другой цвет надо бы мне сходить

00:10:17

к доктору с этим вопросом или у вас

00:10:20

болит регулярно например голова не пить

00:10:22

обезбаливающее а идти на приём и

00:10:25

разбираться Почему у меня болит голова

00:10:27

потому что жалобы это шёпот вашего

00:10:31

организма он подсказывает вам что что-то

00:10:34

с ним не так если вы не слышите шёпот то

00:10:37

он будет говорить громче и тогда голова

00:10:39

даже не будет проходить например от

00:10:41

обезбаливающее препарата А если и

00:10:44

громкий голос не слышите то он начнёт

00:10:46

кричать и тогда к сожалению случится

00:10:48

какое-нибудь тяжёлое хроническое

00:10:50

заболевание или не дай Бог онкология и

00:10:53

тогда уже будет сложно разбираться с

00:10:56

этим будьте внимательны к себе К своему

00:10:59

это тоже очень важная привычка которая

00:11:02

поможет вам жить долго и качественно

00:11:05

Берегите себя любите и

00:11:09

[музыка]

00:11:17

Подписывайтесь

Описание:

👩‍⚕️ Записаться на прием → https://xn--80aa3aaoljpfbd.xn--p1ai/feedback/?roistat=feedback 🎓 Записаться на обучение https://iglyrazuma.ru/list 🛑 Подписывайтесь на канал, чтобы не потеряться: https://www.youtube.com/channel/UCbwi8LyCAYI57gv4xcvxDxg?sub_confirmation=1 Задумывались ли вы о том, что сокращает вашу жизнь? Сегодня я расскажу о пяти самых вредных привычках и дам полезные советы, как их можно изменить. Какие из эти привычек есть в вашей жизни? Поделитесь в комментариях! Не забудьте подписаться на наш канал, чтобы узнавать больше о китайской медицине! СТРУКТУРА 0:00 Вступление 1:05 Отсутствие физической нагрузки 2:30 Отсутствие чёткого распорядка дня 5:40 Отсутствие режима питания 7:51 Улучшение качества питания 9:10 Обращайте внимание на состояние организма 10:56 Заключение Как с нами можно связаться: 🌐Сайт обучения https://acupunctura.su/ 🌐Сайт клиники https://акупунктура.рф 📩 Почта для коммерческих предложений: [email protected] ✔Мой телеграм-канал: https://t.me/iglanevidimka ✔Инстаграм: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ✔Вконтакте: https://vk.com/tamarakhestanova Клиника “Акупунктура.РФ” находится по адресу: Москва, Краснопролетарская улица, 9к2 Запись в клинику на консультацию: +7 (925) 487-22-84

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ: 5 смертельных привычек, от которых следует избавиться"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ: 5 смертельных привычек, от которых следует избавиться" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ: 5 смертельных привычек, от которых следует избавиться"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ: 5 смертельных привычек, от которых следует избавиться" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ: 5 смертельных привычек, от которых следует избавиться"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ: 5 смертельных привычек, от которых следует избавиться"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.