Скачать "Foot massage - Тот самый массаж ног"

"videoThumbnail Foot massage - Тот самый массаж ног

обучающее видео про массаж ног, в котором автор подробно рассказывает обо всех нюансах, казалось бы, простого процесса.

МАССАЖ ног - обучающее видео про массаж ног, в котором автор подробно рассказывает обо всех нюансах, казалось бы, простого процесса.

Боль в пояснице! Ничего не помогает. Что делать?

Боль в пояснице! Ничего не помогает. Что делать?

Канал: Видео блог Доктора Шишонина

Лучшая поза для сна / Как правильно спать, чтобы не болела спина?

Лучшая поза для сна / Как правильно спать, чтобы не болела спина?

Канал: Школа векторного массажа и соматики

ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА: комплекс из 3-х упражнений, которые помогли мне

ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА: комплекс из 3-х упражнений, которые помогли мне

Канал: Ревитоника

Избавься от боли в пояснице всего за 5 минут

Избавься от боли в пояснице всего за 5 минут

Канал: Школа Здоровья Олега Шевцова

Как избавиться от боли в пояснице за 1 минуту?

Как избавиться от боли в пояснице за 1 минуту?

Канал: Видео блог Доктора Шишонина

Боль в спине: почки или позвоночник? Отличия Доктор Лисенкова

Боль в спине: почки или позвоночник? Отличия Доктор Лисенкова

Канал: Доктор Лисенкова

массаж поясницы при болях

массаж поясницы

массаж поясницы и ягодиц

массаж поясницы при грыже

массаж поясницы девушке

поясница

массаж

массаж видео

поясница массаж

массаж спины

massage

massage legs korean

massage video

foot massage

lumbar massage

lumbar

foot massage thailand

foot massage relax

foot massage techniques

pijat punggung

masaje de espalda

orda massage

боль в пояснице

боль в спине

болит спина

00:00:00

[музыка]

00:00:10

Привет Сегодня мы с вами поговорим про

00:00:12

массаж ног а не только поговорим но и

00:00:14

покажем покажем Мы это на нашей любезной

00:00:17

прекрасной модели Ане и на ней мы как

00:00:20

раз и продемонстрируем массаж задней и

00:00:22

передней поверхности ног меня же в свою

00:00:24

очередь зовут Тимофей Чернов я

00:00:26

врач-остеопат мануальный терапевт

00:00:27

клиники остеомед а также занимаюсь

00:00:30

массажами более 15 лет когда мы

00:00:32

собираемся делать массаж ног нам также

00:00:34

первично нужно собрать лёгкий анамнез у

00:00:37

человека то есть на ногах может быть

00:00:40

плоскостопия какое-либо варикозное

00:00:42

расширение вен травматизация то есть всё

00:00:46

это нужно учитывать во время массажа но

00:00:49

когда мы начинаем непосредственно делать

00:00:51

массаж нам нужно также подготовить наш

00:00:53

плацдарм для того чтобы соответственно

00:00:55

его совершать Первое - это конечно же

00:00:57

Валик он должен лежать под стопные

00:01:00

суставами то есть соблюдая вот эту

00:01:02

анатомию нашей ноги

00:01:05

а так как массаж будет делаться с маслом

00:01:09

соответственно ноги должны быть без

00:01:11

одежды и чтобы не доставлять каких-либо

00:01:14

дискомфортных явлений для нашего клиента

00:01:17

мы кладём вот такое вот полотенчика

00:01:19

закрывающее а соответственно ягодичные

00:01:23

зоны когда мы начинаем делать массаж ног

00:01:26

мы берём допустим вот левую сторону

00:01:30

подготавливаем её подготавливая то есть

00:01:33

мы делаем такой конвертик из плавок

00:01:35

нашего клиента и нашего

00:01:37

полотенца

00:01:39

мы берём наше масло разогреваем его в

00:01:44

руках и начинаем

00:01:47

наносить на область всей ноги на стопу

00:01:52

масло лучше сразу же не не наносить

00:01:54

потому что мы не знаем чувствительность

00:01:57

нашего клиента к щекотке именно

00:02:00

восприятию плантарный рецепторов

00:02:03

поэтому мы делаем именно бедро ягодицу и

00:02:08

голень движения совершаются за счёт

00:02:11

ладони и предплечий

00:02:19

на первоначальном

00:02:22

этапе на внутренней части

00:02:25

бедра вести основанием ладони в области

00:02:31

Чтобы избежать именно втыкание наших

00:02:33

пальцев в ягодицу Даже при не имении

00:02:37

каких-либо длинных ногтей можно

00:02:38

доставить какое-либо неприятное

00:02:41

ощущение но с повышением опыта

00:02:44

соответственно можно делать движения

00:02:48

более

00:02:57

оптимальными поглаживание мы делаем как

00:03:00

ла донными поверхностями руки так и

00:03:04

тыльные

00:03:06

поверхностями захватываем мы

00:03:09

максимальное количество площади за одно

00:03:13

движение это во-первых

00:03:16

облегчает выполнение массажа во-вторых

00:03:20

даёт целостность вашего массажа движение

00:03:24

мы делаем от

00:03:26

ног чтобы наши руки

00:03:31

нагрузку после поглаживания мы совершаем

00:03:35

и

00:03:36

переходим к выжиматель движения опять же

00:03:39

мы их делаем по лимфатическим

00:03:43

линиям области паховых и лимфатических

00:03:47

узлов поясничных лимфатических узлов То

00:03:51

есть все движения у нас не прямолинейные

00:03:53

а именно

00:03:55

круговые они всё у нас

00:03:58

закругляться

00:04:09

после того как мы видим что наша

00:04:12

кожа по появился лёгкий красноватый

00:04:16

оттенок Это говорит о том что у

00:04:19

нас микроциркуляция этой зоны

00:04:23

усилилась можно приступать к более

00:04:26

глубоким воздействиям а именно

00:04:28

разминания

00:04:31

здесь очень эффективно движение

00:04:34

продольного разминания такой щ пцо

00:04:40

образным здесь мы

00:04:43

прорабатываем пучки ягодичной мышцы То

00:04:47

есть у нас в ягодичной мышцы есть

00:04:49

большая Малая и

00:04:53

средняя можно это делать двумя руками

00:04:56

Потому что если мы делаем одной рукой мы

00:04:59

переносим центр тяжести соответственно

00:05:01

на эту руку и из-за этого можем сделать

00:05:04

больно

00:05:05

человеку то есть вот таким

00:05:08

веерообразным движением мы От

00:05:12

центра массируя к

00:05:17

периферии также После того когда у нас

00:05:20

расслабляется ягодичная зона мы

00:05:23

можем переходить глубже воздействуя уже

00:05:28

на глубокие мышцы это

00:05:32

грушевидные запирательный мышцы

00:05:35

близнецовые мышцы то все мышцы которые

00:05:39

по которым по сути скользит седалищный

00:05:43

нерв но опять же осторожны и спрашиваем

00:05:46

У человека не было ли в ближайший месяц

00:05:50

каких-либо активных болевых ощущений в

00:05:53

этой зоне чтобы не спровоцировать

00:05:55

воспаление в этой

00:05:58

зоне

00:06:00

Также можно переходить

00:06:02

на

00:06:04

разминание

00:06:06

костяшками вторую руку мы не убираем

00:06:09

Никуда мы держим на ноге чтобы

00:06:12

фиксировать

00:06:15

массируют лёгкий элемент артикуляции то

00:06:20

есть есть вот такое лёгкое вращение то

00:06:23

есть мы полностью фиксируем ногу то есть

00:06:25

она у нас стопа лежит на

00:06:27

локте ладонь на икроножные мышцы и

00:06:31

делаем такое вот лёгкое движение

00:06:35

отведения тем самым

00:06:39

мы уже в динамике

00:06:43

прорабатываем зону

00:06:46

ягодицы аккуратно

00:06:50

кодим и переходим на зону гастрин или

00:06:55

Зоро задней части

00:06:58

бедра у нас располагается двух брюшная

00:07:01

мышца двуглавая мышца

00:07:06

бедра движение мы по ней совершаем как

00:07:11

поглаживание выжимание лёгкие растирание

00:07:15

и разминание

00:07:18

соответственно это кольцевое

00:07:21

разминание поперечное его

00:07:25

называют здесь мы делаем именно на сло

00:07:30

мышц потому что глубоко мы не заходим

00:07:33

потому что там у нас проходят сосудисто

00:07:35

нервные волокна и чтобы не нарушить

00:07:40

трофику конечности соответственно мы не

00:07:44

втыкаю туда пальцы

00:07:45

сильно но движение

00:07:50

совершаем и при этом мы конечно же

00:07:52

спрашиваем у нашей модели Анны Как оние

00:07:58

нех

00:08:02

болевых

00:08:06

прекрасно все наши

00:08:08

движения выливаются друг из друга

00:08:13

Поэтому после разминание мы сделали

00:08:16

выжимание с лёгким

00:08:20

поживаем все движения мы делаем от ног

00:08:23

поэтому

00:08:24

никакой усталости в руках Я обычно не

00:08:28

чувствую

00:08:46

по

00:08:48

таймингу на одну ногу примерно уходит

00:08:52

около семи до 10

00:08:58

минут После этого мы переходим на

00:09:01

икроножную

00:09:07

мышцу здесь подводными камнями может

00:09:10

являться триггерные зоны на

00:09:13

области задней большеберцовый мышцы То

00:09:17

есть она у нас идёт на

00:09:20

стопу И поэтому очень осторожно когда

00:09:24

мы после поглаживания и

00:09:28

выжимания начинаем прорабатывать именно

00:09:31

глубокую зону потому что могут быть

00:09:34

неприятные ощущения от этого воздействие

00:09:38

то есть опять же мы прорабатываем

00:09:41

внутреннюю головку икроножные

00:09:47

мышцы наружную

00:09:53

головку мы фиксируем второй рукой

00:09:58

голеностоп

00:09:59

для того

00:10:01

чтобы нога у нас не болталась по

00:10:05

кушетке Также можно это движение

00:10:08

поднимать

00:10:12

ногу делать Вот такое вот цео

00:10:15

образное

00:10:17

разминание фиксируем мы ногу или

00:10:22

рукой или она у нас лежит на нашей руке

00:10:27

Тем самым у нас освобождается вра

00:10:39

рука критерием того что мышца размять её

00:10:43

расслабление расслабление То есть она

00:10:45

становится мягче То есть она становится

00:10:48

намного легче

00:10:50

перемещаемой то есть мы можем спокойно

00:10:53

уже её прокатать мы можем глубже

00:10:56

засунуть в неё палец погрузить

00:10:59

в неё и соответственно это не будет

00:11:03

сопровождаться какими-то болевыми

00:11:08

ощущениями для массажа стопы Лучше всего

00:11:13

брать не масло потому что оно будет

00:11:15

очень сильно скользить а какой-либо

00:11:17

крем То есть можно оторваться от

00:11:21

массирует сти для этого нанести

00:11:24

небольшой небольшое количество крема

00:11:27

для запаса сделать и нанести его на руку

00:11:32

себе

00:11:35

же и сделать также сначала

00:11:41

поглаживает

00:11:44

очень активный и очень богатый

00:11:47

точками отдела нашего

00:11:53

тела поэтому воздействие на стопу можно

00:11:56

подействовать зачастую на любой орган

00:11:59

нашего

00:12:00

тела поэтому делаем мы всё это

00:12:05

Осторожно массаж можно делать как стоя

00:12:08

так и

00:12:14

сидя мы начинаем массаж с пяточной

00:12:19

зоны то есть на

00:12:22

пятке часто

00:12:24

бывают так называемые плантарный фасции

00:12:27

проработка это зоны разгружает по сути

00:12:31

пятку

00:12:33

разгружает связку

00:12:35

стопы из-за этого улучшается трофика

00:12:38

этой

00:12:41

зоны то есть Нам нужно проработать

00:12:43

пяточную косточку со всех

00:12:48

сторон можно поставить палец именно вот

00:12:51

этой

00:12:53

фалангой и сделать вот такие расплава

00:12:57

движения же я второй рукой фиксирую

00:13:07

ногу критерий того что у нас массаж мы

00:13:11

делаем правильно то есть человек у нас

00:13:13

не напрягается дышит спокойно а локально

00:13:17

у нас происходит расслабление связок и

00:13:20

мышц после этого мы уже переходим на

00:13:25

зону пальцев фаланг пальцев

00:13:30

то есть и вот по вот этим пяти

00:13:33

линиям мы начинаем

00:13:36

идти каждому

00:13:43

пальчику если человеку Щекотно или

00:13:47

неприятно мы начинаем просто немного

00:13:50

глубже покружи

00:13:52

палец и совершать движение

00:13:57

медленнее помогает можно накрыть стопу

00:14:01

полотенцем и

00:14:03

соответственно массаж делать через

00:14:05

полотенце Ну а здесь у Анны у

00:14:09

нас никаких дискомфортных явлений

00:14:14

нету поэтому мы делаем всё очень просто

00:14:18

и

00:14:25

хорошо можно взять наш запас

00:14:30

нанести

00:14:31

его на

00:14:34

стопу и совершать вот такие

00:14:38

лёгкие вытягивающее

00:14:42

движение то есть одна рука после

00:14:44

движение остаётся здесь вторая рука

00:14:46

перескакивает обратно Чтобы не терять

00:14:49

контакта с

00:14:56

человеком такие движения мы делаем для

00:14:59

того чтобы именно

00:15:00

растянуть нашу плантарный

00:15:04

фасцию фасцию

00:15:11

стопы и после этого уже каждый пальчик

00:15:15

можно с

00:15:16

лёгким таким

00:15:18

[музыка]

00:15:27

встряхиванием

00:15:40

можем приподнять

00:15:41

ножку чтобы сделать уже тыльную

00:15:57

поверхность

00:16:07

вот такое вот

00:16:09

выжимание улучшает именно

00:16:13

отток от зоны

00:16:19

ступы Можем немножко даже порастёт

00:16:28

[музыка]

00:16:31

ногу такими общими

00:16:39

движениями мы заканчиваем массаж одной

00:16:48

ноги Я думаю мы не будем также снимать

00:16:50

она будет сказать просто что после

00:16:53

массажа одной

00:16:55

ноги точно такой же массаж Мы производим

00:16:58

на второй ноге соответственно начиная с

00:17:02

ягодицы бедро

00:17:03

икроножной стопой на этом задняя часть

00:17:08

тела заканчивается чтобы не пропускать

00:17:10

наши новые видео подпишитесь на канал

00:17:15

остеопата

Описание:

Полное видео - - https://www.youtube.com/watch?v=pfoC3r8CWSE&list=PL7Fm-QeIy0yQxNsTDvIa46yP7mJn7XxUP Boosty - https://boosty.to/mikeorda/donate МАССАЖ ног - обучающее видео про массаж ног, в котором автор подробно рассказывает обо всех нюансах, казалось бы, простого процесса. https://osteomed-lp.ru/page17524964.html - запись на курс https://osteomed-clinic.ru/ https://www.facebook.com/unsupportedbrowser - главный врач клиники Как организовать массаж ног таким образом, чтобы человек испытал максимальное расслабление и действительно получил удовольствие от массажа разбираем в подробной видеоинструкции. Мы открыты к сотрудничеству с клиниками, спа-центрами, базами отдыха, массажистами, врачами по созданию и размещению вашего контента на наших ресурсах. Свяжитесь с основателем проекта - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Foot massage - Тот самый массаж ног"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Foot massage - Тот самый массаж ног" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Foot massage - Тот самый массаж ног"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Foot massage - Тот самый массаж ног" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Foot massage - Тот самый массаж ног"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Foot massage - Тот самый массаж ног"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.