Скачать "ЕСТЬ = ХУДЕТЬ. Как похудеть БЕЗ БОРЬБЫ и БЕЗ ДИЕТ. Алексей Ковальков"

"videoThumbnail ЕСТЬ = ХУДЕТЬ. Как похудеть БЕЗ БОРЬБЫ и БЕЗ ДИЕТ. Алексей Ковальков

Какой должна быть еда для похудения

Какой должна быть еда для похудения

Канал: Худеем с Сергеем Обложко

ПИТАНИЕ и СПОРТ / Как я держу себя в форме после РПП

ПИТАНИЕ и СПОРТ / Как я держу себя в форме после РПП

Канал: Klava Golman

Бургер для похудения

Бургер для похудения

Канал: Худеем с Сергеем Обложко

Похудеть ради любви | Большой шанс | TLC

Похудеть ради любви | Большой шанс | TLC

Канал: TLC Россия

Как худеть без диет

Как худеть без диет

Канал: Худеем с Сергеем Обложко

КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ / АДСКИЙ ЧЕЛЛЕНДЖ 🔥/ МАРАФОН Chloe Ting / 2 Weeks Shred Challenge

КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ / АДСКИЙ ЧЕЛЛЕНДЖ 🔥/ МАРАФОН Chloe Ting / 2 Weeks Shred Challenge

Канал: Вероника Аносова

Как убрать живот?

Как убрать живот?

Канал: Худеем с Сергеем Обложко

как похудеть без диет

как похудеть

как быстро похудеть

как похудеть за месяц

похудеть

правильное питание

лишний вес

сбросить вес

как я похудела

питание для похудения

здоровое питание

диета для похудения

что я ем

интуитивное питание

женское здоровье

здоровье

о самом главном

здоровый образ жизни

Яна ТВ

возраст счастья

возраст свободы

Яна Павлидис

яна тв

ковальков

алексей ковальков

доктор ковальков

диетолог

похудение

solgarvitamin

явыбираюsolgar

00:00:00

ты большинство женщин начинают не с

00:00:02

питания а с того что они еще до диеты

00:00:07

становятся посетитель не цены различных

00:00:10

форумов сайтов

00:00:12

участвует в разных идиотских этих афро

00:00:15

grammar of

00:00:16

вообще отдельная тема но надо понять

00:00:19

сразу что худеем или полнеем зависит не

00:00:22

от того что мы и день нет того

00:00:23

занимаемся мы спортом а от баланса

00:00:27

гормонов нашем организме

00:00:29

вот и все это главный гормон который

00:00:33

способствует набору жировой ткани и

00:00:35

многие задают такой вопрос что я

00:00:38

занимаюсь спортом я соблюдаю ограничение

00:00:41

у меня вообще-то хороший пресс но живот

00:00:44

и так никуда не уходит что делать когда

00:00:46

вам брать говорить держите вес и но

00:00:49

следующие ваши действия будут

00:00:51

а как меньше есть и больше больше

00:00:55

двигайтесь да все говорят глупость

00:00:57

абсолютных первый опрос который я раньше

00:01:00

задавал на приеме я прошел зачем вам это

00:01:03

нужно мне не комфортно в этом месте я не

00:01:07

могу заниматься сексом при свете мне не

00:01:10

смогу смотреть на себя в зеркало я хожу

00:01:12

с этой проблемы но не раздражай я хочу

00:01:14

сие решить эту мотивацию номер один

00:01:16

вторую одежда я не могу купить на себя

00:01:19

нормальную одежду что-то приносит чехлы

00:01:21

для танков очень важно ставить перед

00:01:23

собой реальные цели о чем мы тоже

00:01:25

говорили что у тела женщин наверно не

00:01:27

может быть в 20 лет в 50 лет одним и тем

00:01:31

же у вас проблемой не с углеводами

00:01:35

вас проблемы с головой сильно конечно вы

00:01:38

сейчас сказали я представляю сколько

00:01:39

вызовет

00:01:41

споров

00:01:42

[музыка]

00:01:48

здравствуйте друзья сегодня мы начинаем

00:01:50

цикл программ худеем навсегда

00:01:52

лишний вес серьезная проблема для женщин

00:01:54

с переходном возрасте 45 плюс мы часто

00:01:57

думаем о нём боремся со своим телом

00:01:59

за свою хорошую форму думаем что бы

00:02:01

такое съесть чтобы похудеть

00:02:03

между тем то самые хорошие формы это не

00:02:05

экспресс-диеты не хайповые рецепты

00:02:07

это комплекс серьезный подход и образ

00:02:10

жизни

00:02:11

мы собрали команду поистине уникальных

00:02:13

специалистов чтобы добиться

00:02:15

действительно качественного результата

00:02:16

похудеть комфортно и без ущерба для

00:02:19

здоровья и внешности это звезды своей

00:02:22

профессии эндокринол психолог диетологи

00:02:25

косметолог я тоже буду делиться своими

00:02:28

лайфхаками давайте будем худеть вместе

00:02:30

для самых активных из вас добившихся

00:02:33

лучших результатов будет возможность

00:02:35

выиграть супер-приз нашего цикла от

00:02:38

нашего партнера замечательного витаминов

00:02:40

слуга это онлайн консультация с их

00:02:42

главным специалистом и набор

00:02:44

рекомендованных им витаминов открывает

00:02:46

цикл разговор с самим доктором

00:02:48

ковалькова спасибо большое что прислали

00:02:50

ваши вопросы и стали соавторами этого

00:02:53

интервью

00:02:56

[музыка]

00:03:07

а еще владимир здравствуйте скажите

00:03:17

пожалуйста лишний вес вообще всю важно с

00:03:22

ним все таки бороться мы вот с ним очень

00:03:24

боремся серия почему это зло

00:03:27

давайте сначала разберемся лишние ли это

00:03:30

вес если человеку комфортным его весь и

00:03:33

есть высокие есть низкий есть толстый

00:03:37

есть худы слава богу будьте такими как

00:03:40

вам комфортно эта позиция свободного

00:03:44

человека это такое счастье быть свободы

00:03:48

это это прекрасно конечно но насколько

00:03:51

ясно и поправь имеет я неправа что

00:03:54

вообще-то говоря а вот жировая ткань та

00:03:56

самая не полезная жировая ткань которая

00:03:58

обязательно должна быть в организме это

00:04:00

самая излишняя и вредная по качеству

00:04:02

вредная жировая ткань это вообще такой

00:04:04

склад для отходов организма для токсинов

00:04:07

и вот отсюда очень много проблем

00:04:09

возникает какой свалка нятия 1

00:04:14

избыточный вес и второе ожирение

00:04:17

различаются они очень просто есть случае

00:04:19

как 10 процентов избыточной массы тела

00:04:22

то это лучше становится системным

00:04:26

заболеванием который называется ожирение

00:04:28

выбора захватывать все органы и системы

00:04:30

и априори лечить его должен врачам будет

00:04:33

классификацию международную

00:04:35

классификацию заболеваний и эта болезнь

00:04:39

если эта избыточный вес то есть до

00:04:41

десяти процентов

00:04:42

примерно возьмите 80 например средний

00:04:45

вес женщина 50 плюс ну где-то 70

00:04:49

килограммов до 75 лет

00:04:51

6267 семь килограммов лишних вы легко

00:04:55

можете в общем как-то ней работа если

00:04:57

вам комфортно в этом весе

00:04:58

если но тут еще идет вопрос

00:05:01

психологически

00:05:03

когда женщины говоря не могу он вот эта

00:05:06

складочка я все время не думаю я вот я

00:05:09

буду посмотрите на все у нас открытие

00:05:11

кресло какие огромные

00:05:12

я был бы в этом кресле там помещаете 104

00:05:15

человека еще можем посадить

00:05:16

внутри больших людей кресло она говорит

00:05:19

ну вы знаете ну вот эта складочка

00:05:20

удлинению на принципиально я не могу

00:05:23

если не думала не просыпаясь что нибудь

00:05:26

сделайте пожалуйста но есть такой

00:05:28

препарат значит шибко параметрами

00:05:30

скобочку это это препарат который

00:05:32

воздействует не на жировую ткань на

00:05:36

жировой да это единственное мире

00:05:38

препарат который разрушает мембраны

00:05:40

жировых клеток она год я и на кита схожу

00:05:43

и туда-сюда ну вот у меня низ живота вот

00:05:46

не смотрите как ловко загони шарик вот

00:05:49

он никак не уходит в ниже приветствую

00:05:51

все видно 0 и не так опередим красавицы

00:05:54

девчонка сюзи

00:05:55

вот это вот не как я с вами соглашусь

00:05:58

абсолютно что прежде всего нужно

00:06:00

чувствовать себя

00:06:01

комфортных отношениях со своим телом но

00:06:05

все-таки когда мы говорим уже об

00:06:07

избыточном весе вот больше этих десяти

00:06:10

процентов до больше этих семи

00:06:11

килограммов на 70 килограммов

00:06:13

собственного веса то я все-таки призываю

00:06:16

к тому что ну вот в таком возрасте когда

00:06:19

это 40 45 плюс это основная аудитория

00:06:22

нашего канала

00:06:25

этот вес уже говорит о каких-то

00:06:27

серьезных сбоях в организме такой сигнал

00:06:30

абая или нетбол возрасте говорит не

00:06:35

сигналах это симптом того чтобы организм

00:06:39

не нарушились на начались кардинальные

00:06:41

изменения и не вашим в каком-то возрасте

00:06:44

происходит просто молодом возрасте за

00:06:47

счет молодости и резервов организма эти

00:06:50

изменения компенсированы тысяч обходит

00:06:52

давлением 220 и не чувствует этого

00:06:55

давление а в более старшем возрасте так

00:06:59

скажем давление 140 130 у женщины уже

00:07:02

болит голова она уже не может и должна

00:07:05

работать так далее и тому подобное но

00:07:07

вот вы уже говорили о о том что вас была

00:07:10

пациентка с такими стиральным поясом до

00:07:15

висцеральной такую жирок вот как раз

00:07:16

живот который не уходит и очень многие я

00:07:20

приглашала зрители задавать вам вопросы

00:07:21

и такие вопросы будут друзья их задом в

00:07:24

конце нашего разговора и по ходу

00:07:26

разговора они тоже будут

00:07:27

и многие задают такой вопрос что я

00:07:31

занимаюсь спортом я соблюдаю ограничение

00:07:34

у меня вообще-то хороший пресс но живот

00:07:37

и так никуда не уходит что делать там

00:07:39

проблема заключается в том что надо

00:07:43

понять фразу

00:07:44

что худеем или полнеем зависит не от

00:07:47

того что мы едим не

00:07:48

занимаемся спортом а от баланса гормонов

00:07:52

нашем организме

00:07:54

вот и все и когда ты это понимаешь

00:07:56

понимаешь что дело тут именно

00:07:59

гормональный статус

00:08:00

понимаешь что ты находишь причину

00:08:03

этиологию комментарий врачи есть нашел

00:08:06

причину ты можешь это исправить все

00:08:08

остальное это танцы с бубном и хочется

00:08:12

спросить где женская интуиция где

00:08:14

женский вы же в общем мудрее нас гораздо

00:08:17

вам скажу где

00:08:18

лиц и три раза садятся на диету до 33

00:08:22

раза тоби грабли бьют по башке и ты не

00:08:25

соображаешь номер 34 надо наконец

00:08:27

обратиться к специалистам которые знают

00:08:30

как это работает именно в этом причина в

00:08:34

том что очень многие выписывают себе

00:08:37

сами правила питания и диеты вместо того

00:08:40

чтобы что сделать пойти на и сдать

00:08:42

анализы на гормоны

00:08:44

да не с этим брежу специалист врачу

00:08:48

кому вообще реками но кто-то же

00:08:50

справляется самостоятельная например ну

00:08:53

свои каких-то там 3-4 килограмма которые

00:08:56

когда-то мне нужно было сбросить

00:08:58

я

00:09:00

сделаю это сама то есть для меня

00:09:02

достаточной информации которую я получаю

00:09:04

извне для того чтобы что-то

00:09:06

сбалансировать а кому все-таки помогая

00:09:10

de tu в каких случаях нажать ок централизацию

00:09:12

простую все познается примеры вас есть

00:09:18

телевизор цветной допустим большой

00:09:21

красивый дорогой или стиральная машина

00:09:23

дорогая и когда она ломается

00:09:27

ломаются у вас есть 2 варианта пути по

00:09:31

парте мне если они правда первый вариант

00:09:34

найти книжку для чайников

00:09:36

как починить стиральную машину police

00:09:38

нее самой и пытаться там мужа привлечь

00:09:42

чаще остаются лишние детали и машину

00:09:45

выдала могут не до конца и второй

00:09:47

вариант вызвать мастера на дом который

00:09:50

починил бы эту машину и других вариантов

00:09:53

здесь нет ты лезешь сам и возможно ты

00:09:57

его починишь но книжка должна быть

00:09:59

написана не девочка из дома-2

00:10:01

которое похудела самое потом с глазами

00:10:04

не дойной коровы хочешь всему миру

00:10:05

рассказать как она это сделала я говорю

00:10:09

вы что похоже на ее внешне у вас такой

00:10:11

же возраст

00:10:12

летнего возраста к и болезни куча люблю

00:10:17

почему повторяете склепа ее ходы

00:10:19

вы думаете что если слепо вы повторяете

00:10:21

за ней шаг шаг то вы придете и и

00:10:25

результат ну это не я вообще женщина гда

00:10:28

не понимаю вы мужчины тоже мало что ж не

00:10:31

понимаем не буду это делать но вот если

00:10:36

к вам приходит женщинам около 50 ближе к

00:10:39

50 и не может скинуть вес как вы

00:10:45

начинаете с ней работать потому что

00:10:47

конечно же это изменение гормонального

00:10:48

баланса то конечно же определенный

00:10:50

период жизни женщины

00:10:51

менопауза это замедление обмена веществ

00:10:53

это другие совершенно

00:10:55

наверное еще и задачи которые реальны

00:10:57

для этой женщины то что работало в 30

00:11:00

лет не может работать в 50 или может как

00:11:03

вы работаете с такой аудитории ожирение

00:11:06

так облик заболевание поэтому я должна работать

00:11:10

целая команда начиная от диетолога

00:11:14

эндокринолога микро нутрициолог а

00:11:18

косметолога психолога и психиатра то

00:11:23

есть целый комплекс еще есть должен быть

00:11:26

женский врач и женский эндокринолог

00:11:28

где это гинеколог-эндокринолог не считая

00:11:31

узи диагностов кровь то есть это клиника

00:11:36

но когда

00:11:38

и поэтому я не задаю эти вопросы которые

00:11:41

создала раньше когда я работают это 500

00:11:44

пациентам раньше я работал это 51 был во

00:11:48

всех лицах мне приходилось изучать и

00:11:50

эндокринологии все остальное сейчас уже

00:11:52

нет к счастью

00:11:54

но первый вопрос который я раньше

00:11:57

задавал на приеме я прошел зачем вам это

00:12:00

нужно хорошо как вы мотивируете

00:12:02

и когда вы разговариваете с пациентами

00:12:05

как вы переводите их желание похудеть в

00:12:08

какую-то конкретику

00:12:09

из мечты в цель когда женщины приходят

00:12:13

они называют 3 мотивации первое мне не

00:12:16

комфортно в этом месте я не могу

00:12:19

заниматься сексом при свете мне не смогу

00:12:22

смотреть на себя в зеркало я хожу с этой

00:12:24

проблемы не раздражая хочу себе решить

00:12:26

эту мотивацию нужно ради

00:12:28

2 одежда я не могу купить на себе

00:12:30

нормальную одежду что-то приносит чеку

00:12:32

для танков и так далее я смотрю на это

00:12:36

все плачу все это убираю 3 мотивация это

00:12:40

дискомфорта в быту не могу одевать обувь

00:12:42

я не вижу своих ног не могу постричь

00:12:45

ногти

00:12:46

на ногах вообще дискомфорт и все эти

00:12:52

мотивации лопается как мыльный пузырь

00:12:53

когда она сбрасывает половину своего

00:12:56

веса то есть и и начинать не узнавать

00:12:58

сотрудники и говорят комплименты все

00:13:00

вокруг

00:13:01

то есть первый мотивация не нравилось

00:13:03

себе окружающим она пропадает сразу 2 на

00:13:07

приходит магазин вас есть 3 ха ха я на

00:13:12

вас . нормально что нами общей есть на

00:13:16

вас есть все то есть все мотивации

00:13:19

проходят и на этом начинается точка

00:13:21

возврата

00:13:22

когда женщина бросает очищенном мужчина

00:13:26

а у мужчин а в общей точки возврата

00:13:28

повторяется через каждые три трое суток

00:13:31

с ними вообще очень сложно они очень

00:13:34

хорошо идут

00:13:35

но у них постоянно надо поддерживать эту

00:13:38

мотивацию постоянно и главное дождаться

00:13:40

вот этих вот результатов когда вам

00:13:42

начнут говорить комплименты это уже

00:13:45

является мотивацией на следующие не

00:13:47

всегда наоборот чаще всего это тормозит

00:13:50

но нация которая реально работает как

00:13:56

это сказать здоровье реально работает да

00:13:59

ну чековую было давление она перестала

00:14:03

все мотивация нет у него болели суставы

00:14:05

они перестали болеть мотивации больше

00:14:07

нет то есть он как бы худича по привычке

00:14:10

но некоторое время потом все и он

00:14:13

начинаю кататься назад все возвращаете

00:14:15

друзья у меня конечно есть свои секреты

00:14:17

на тему стройность и охотно ими с вами

00:14:20

делюсь здесь на канал

00:14:21

вы меня вообще часто спрашиваете о том

00:14:23

как я поддерживаю форму

00:14:25

форма я убеждена это баланс и баланс не

00:14:28

только белков жиров и углеводов винила

00:14:31

но баланс также витаминов необходимых и

00:14:34

нутриентов всегда принимаю что-то

00:14:36

дополнительно конечно по назначению

00:14:38

доктора вот сейчас например отмена

00:14:40

препарата все шлака мультивитамины

00:14:43

комплексом один из них легендарнейшей

00:14:47

мультивитаминный комплекс разработаны

00:14:49

специально для женщин в котором есть все

00:14:51

необходимое и он заменяет что

00:14:53

замечательно да он заменяет целую

00:14:55

батарею другие банки больше ничего не

00:14:57

нужно и второй комплекс такой b-complex

00:15:01

тоже особо люблю их это такой антистресс

00:15:05

от него вообще ждут чудес и чтобы спать

00:15:08

и чтобы не нервничать и выдерживать

00:15:09

ритму я полезно питаюсь

00:15:12

но даже из самой полезной пищи получить

00:15:14

все что нам необходимо сегодня

00:15:16

невозможно вот и доктор коланьков

00:15:19

подтвердил а я не сомневалась многие

00:15:22

научились читать

00:15:23

содержание того что они покупают

00:15:25

какие-то блюда какие-то там не знаю

00:15:28

читать в ресторанах в том числе сверять

00:15:31

с калорийностью продуктов это да сейчас

00:15:33

очень много говорят о таком

00:15:36

factory непереносимость продуктов и

00:15:39

легли пить гликемический индекс

00:15:41

на что прежде всего нужно

00:15:42

ориентироваться с калорийность начнем

00:15:45

аварийность это физическая величина

00:15:47

калории да как градус например как метр

00:15:51

ну этот стандарт юрий говори насти

00:15:54

подразумевает количественное количество

00:15:59

энергии

00:16:00

продукта но не качество продуманным

00:16:03

поэтому вы можете получать продукт

00:16:05

который вас вообще не усвоится или

00:16:08

продукт который ниоткуда например

00:16:10

алкоголя не откладывается в жир и не

00:16:12

могут алкоголь откладываться в жир и

00:16:14

хранил бутылку водки там 2000

00:16:16

килокалорий

00:16:17

и алкашей должно всех просто разбить от

00:16:19

какого количества

00:16:21

или клетчатка она тоже говори на но оно

00:16:24

не превращается за лютня радоваться

00:16:27

многое это вообще за глупость полностью

00:16:30

но может быть все-таки не глупость

00:16:31

а это один только из факторов и только

00:16:34

на это ориентироваться нельзя это

00:16:35

неправильно неграмотно потому что вслед

00:16:38

за калорийности как вы говорите нужно

00:16:40

понимать а что там составом и что

00:16:43

следующее имеет нужно понимать штуки с

00:16:45

гормональным фоном вот что есть такое

00:16:48

заболевание ну к примеру приведу не

00:16:50

потеряют гипотериоз

00:16:52

при котором женщина должна листик салата

00:16:54

посмотрим с минимальной половинки

00:16:56

наберет вес она будет набирать вес

00:16:58

просто от того что она дышит

00:17:00

а есть наоборот гипертиреоз болезнь это

00:17:04

болезнь при которой она может есть все

00:17:05

что угодно она будет cудить прям со

00:17:07

страшной силой

00:17:08

у нас минг называется камень и к

00:17:10

коррекции веса не клиника лечение

00:17:12

ожирения и

00:17:13

их коррекции веса на что очень много

00:17:15

людей обращаться для того чтобы набрать

00:17:17

вес то есть люди как я не могу мне все

00:17:20

взрывчатки внимания могу раздеться я

00:17:23

весишь ну я сидел такой людей меньше

00:17:27

гораздо и хочу много да ну его но меньше

00:17:30

конечно когда мы сказали в чате что

00:17:34

сегодня будет такой интервью с вами то

00:17:36

конечно ни одного не было вопроса о том

00:17:39

помогите набрать вес все вопросы

00:17:41

взорвать о том чтобы сбросить с ну

00:17:43

конечно это больше волнует и потому что

00:17:46

у нас у устоявшиеся стереотипы что ты

00:17:49

должен быть обязательно струйный

00:17:51

обязательно худой это правда и важно мне

00:17:54

кажется очень важно ставить перед собой

00:17:56

реальные цели о чем мы тоже говорили что

00:17:58

у тела женщин наверно не может быть в 20

00:18:02

лет в 50 лет одним и тем же нужно

00:18:04

понимать что важно удержать сохранить

00:18:07

вес а не стремится каким-то недостижимым

00:18:11

идеалом извергая себя вернее подвергая

00:18:14

себя различным неврозом это становится

00:18:16

неврозом просит от ужас и были что это

00:18:19

ужасно и психологические вниз на самом

00:18:22

деле когда общаешься с гинекологом

00:18:25

гинекологом-эндокринологом и это

00:18:28

касается прежде всего женщин вот этого

00:18:30

возраста 45-55 лет в этот период то

00:18:35

конечно они всегда говорят о том что

00:18:37

держите вес у вас сейчас предстоит

00:18:39

глобальная перестройка организма

00:18:43

это и замедление обмена веществ

00:18:44

изменение гормонального баланса обед

00:18:46

будет идти вверх

00:18:47

это обязательно потому что когда вам

00:18:51

брать говорит держите вес и но следующие

00:18:54

ваши действия даже

00:18:55

а как меньше есть и больше больше

00:18:59

двигайтесь да все говорят глупость

00:19:01

абсолютные потому что если у вас идет

00:19:04

гормональная перестройка против гормонов

00:19:07

и

00:19:09

и сильные выйти если у вас выделяется

00:19:11

прогестерона возвращаться месячный цикл

00:19:13

если он у вас не выделяется у вас низкий

00:19:16

цикл не начнется

00:19:17

когда я женщина входит состоянии

00:19:19

климакса у нее перестает выделяться

00:19:21

гормоны эстрогены

00:19:22

гормоны которые защищают женщину кстати

00:19:25

сказать мужчины есть свой клип на до и

00:19:28

после этого этот человек мужчины или

00:19:33

женщины это неважно он не нужен природе

00:19:37

он занимает пищевую нишу и его природа и

00:19:41

мы и именно после этого у женщин начинается

00:19:44

онкология

00:19:46

у женщин начинается гипертоническая

00:19:50

болезнь у женщины начинается стенокардия

00:19:53

тарас перерос инфаркт и инсульт и она

00:19:56

очень быстро умирает есть на кладбище

00:19:58

посмотри-ка могила мужиков 55-60 лет

00:20:01

потому что если он прожил

00:20:04

это зависит от уровня тестостерона у

00:20:07

женщин а уровня эстрогенов если она не

00:20:10

использует заместительную гормонотерапию

00:20:12

и у нее нет прямых противопоказаний к

00:20:16

этому она дура потому что этим

00:20:19

используется весь мир сильно конечно вы

00:20:22

сейчас сказали я представляю сколько

00:20:24

вызовет споров за сегодняшнее интервью

00:20:27

они абсолютно наплевать скушаю спорт

00:20:29

потому что если у тебя в организме не

00:20:32

вырабатываются гормоны и тебе предлагают

00:20:36

на возьми их чтобы они выработали потому

00:20:39

что они защищают организм нет я боюсь

00:20:42

робка ну ты соображай

00:20:45

если бы от гормонов развивался рак то

00:20:49

большинство мужиков с тестостероном это

00:20:53

кавказские люди да они бы все умирали от

00:20:56

рака а женщину убирали бы в раннем

00:20:58

возрасте когда у них гипер это

00:21:00

идет извержение я поняла что вы

00:21:02

сторонник гормона заместительной терапии

00:21:04

и на самом деле она сейчас есть

00:21:07

современные и это идет в общем вперед и

00:21:11

современная не звонит сейчас уже нет и

00:21:14

поэтому когда вы возвращаясь к вашему

00:21:18

врачу он нам говорит что готовьтесь да

00:21:22

вот вы ему даже спасет как доктора

00:21:25

должна подготовиться как как вы знаете

00:21:28

выделяется от раз я бы сказал я поправил

00:21:30

канда плену гинекологу-эндокринологу

00:21:32

смотрел бы что у нее не так взял бы

00:21:35

полностью все женские гормоны весь срез

00:21:37

банально анализ и на инсулин не

00:21:40

возможность дать по умыв бесплатно это

00:21:43

самая главная нами с которой его

00:21:45

бесплатно сдать нельзя почему я не зна

00:21:49

но это главный гормон который

00:21:53

способствует набору жировой край не

00:21:57

говоря о том что грузия значит нужно

00:21:59

платно сдать анализ на инсулин потому

00:22:01

что в этом есть тот самый корень знаете

00:22:05

как иголка иголка в яйце

00:22:06

лицо в шкатулки шкатулка в драконии

00:22:09

дракон там где то в лесу и надо

00:22:11

добраться до этой иголки и это будет

00:22:14

дешевле стоить чем все эти 33 диеты

00:22:18

которые вы будете пробовать если мы

00:22:20

вернемся

00:22:22

к тому что во мне очень понравилось

00:22:24

ориентир как калорийность как ориентир

00:22:26

один из ориентиравто

00:22:27

сейчас очень многие говорят о

00:22:29

непереносимости продуктов насколько это

00:22:32

влиятельный фактор давайте гонками вот

00:22:34

отречемся о том что я специалист давайте

00:22:37

я и специально все просто вот ваш сосед

00:22:39

несколько вот раскраска же не вот как

00:22:42

стоит вообще пойти вот

00:22:43

сдать анализ на нове проверить на

00:22:45

переносимость продуктов вот мне говорят

00:22:48

что какие-то продукты не переносим и ну

00:22:51

вот емкости на вопросы я бы вам задал я

00:22:53

вам спал ну во-первых если они не

00:22:57

переносим и наш организм не будет

00:23:00

усваивать значит выдан это для вас

00:23:02

хорошо как бы то есть они будут улетать

00:23:04

унитаз или откладываться как они будут

00:23:08

откладываться то есть накапливаются

00:23:09

какие-то продукты которые не вы в не

00:23:11

выводятся которые считаю должны то есть

00:23:15

это не прямо руля тихо продуктов а

00:23:17

ответной реакции организма на это второй

00:23:22

вопрос я который бы задал вам это как вы

00:23:25

определяете вы скажете ну как мне берут

00:23:27

анализ крови и сыворотка из разных

00:23:30

продуктов определи вот здесь пошла ряд

00:23:32

на счет продуманной

00:23:33

а я вам задал третий вопрос а эти

00:23:37

продукты про плавают у вас крови виде

00:23:40

кусочку баранина сыра там телятины не

00:23:45

плавают они все распадаются на простые

00:23:49

сахара там

00:23:51

на белки распадаются на аминокислоты

00:23:53

пептидной цель это химическая формула

00:23:56

аминокислота глицин глютамин это понятно

00:23:59

какая разница из какого продукта на было

00:24:02

важным баланс баланс этих амели все там

00:24:05

не плавают чем как кровь может

00:24:08

взаимодействовать с этими продуктами а

00:24:10

никак не взаимодействует я не специалист

00:24:14

но эта тема меня интересует и

00:24:17

развод лохов то что я слышу о чем

00:24:22

говорится о том что как раз когда есть

00:24:25

непереносимость продуктов то нарушается

00:24:27

вот это все расщепление на вот эти все

00:24:31

составляющие которые оказываются потом в

00:24:33

крови то есть это не могут опять 20 они

00:24:36

они становятся токсичными токсинами

00:24:38

которые которые не являются нормальным

00:24:42

ходом этой 7 4 атоме токсинами они должны

00:24:45

попасть в кровь не разбившись они не

00:24:48

могут

00:24:49

физиологических попасть год ну вот

00:24:51

машина не может ездить без колес

00:24:53

понимаете так это закон вот есть закон

00:24:56

организм человека до есть так называемые

00:24:59

не люблю это слово но пакостная дырявый

00:25:02

кишечник когда у вас некоторых местах

00:25:05

сосуда напрямую вот выходит на уровень

00:25:08

кишечника без ворсин но туда попадать

00:25:11

такой мельчайшие количество этих

00:25:13

продуктов что это ну не то что грамм не

00:25:17

влиятельными

00:25:18

следы как гомеопатия знаете разведенные

00:25:21

миллион раз значит этот фактор

00:25:25

непереносимость продуктов вы считаете

00:25:27

что он ну такого еще понятия если бы это

00:25:30

работало это было научно

00:25:34

ну хотя бы на одной конференции

00:25:36

где-нибудь в диетологии они бы сделали

00:25:39

доплаты и бы не осмеяли ней освистали то

00:25:42

вы ягуся в клинике уж это точно сделал

00:25:45

потому что и такой источник дохода а

00:25:47

если говорить по конкретнее глютен него

00:25:50

объявили врагом номер один что вы об

00:25:52

этом скажете а я скажу если звезды

00:25:54

зажигают значит это кому то нужно кто-то

00:25:57

с этого имеет немалые деньги на самом

00:26:00

деле вы приходите поликлинику причем

00:26:03

даже не обязательно идти там какую-то

00:26:06

частную клинику

00:26:08

вы суд гастроэнтерологии и при этом из

00:26:12

тут есть лаборатория которая делает вам

00:26:14

анализ на глютен сейчас новый

00:26:16

современный анализ появился там супер

00:26:18

точный и они говорят у вас

00:26:20

непереносимость люблю тайн или говорит

00:26:22

вас нет деятельности этим все

00:26:25

заканчивается мой живой постоянными игре

00:26:27

обед у меня точно непереносимость блюда

00:26:30

мне точный начнет слушаться все говорю

00:26:34

поедем поехали в клинику ездил лет

00:26:36

анализ и она замолчала на все стал

00:26:38

почему прошу показал что я никого гибели

00:26:41

восемью как эффект плацебо то во что

00:26:44

веришь что и будет на что вы скажете о

00:26:46

непереносимости к хозяину вообще к

00:26:49

молочным продуктам эту историю что

00:26:51

другая если мы берем молочный продукт

00:26:54

непереносимость не корзину большие тоже

00:26:57

а кто сюда и

00:26:59

можно сказать что то что чек переносит

00:27:04

молоко в принципе это случайность потому

00:27:08

что на как он какой-то эпохи

00:27:11

произошел генетический сбой который

00:27:14

позволил человеку нормально воспринимает

00:27:18

лактоза и сейчас только 30 или 40

00:27:22

процентов населения планеты переносит

00:27:24

фактов причем эти 30 40 процентов на

00:27:28

кольцевой поэтому предполагать что сбой

00:27:32

афро-американского общей что тогда

00:27:34

делать исключаем молочные продукты или

00:27:37

как можно понять из кого молочный

00:27:39

прокисло но может быть есть ограничение

00:27:44

по количеству потому что многие даже

00:27:45

вопросах пишет о том что кто то им тоже

00:27:49

говорил доктор или нутрициолог говорил о

00:27:51

том что потребление молочных продуктов

00:27:54

как раз является причиной их отеков

00:27:58

например отёки донатики уже связаны из

00:28:01

лактозы а скорее потому что козин

00:28:03

задерживает воду но как ни странно он

00:28:06

задерживает у неё такой особенностью

00:28:08

задерживает воду снова в жару и в

00:28:10

основном в суставах то есть если у

00:28:13

женщины отекают суставы ног она каждый

00:28:16

день есть творожок потому что доктора и

00:28:18

скажу кальций усваивается из творога

00:28:21

а перхоть полный бред до присваивается

00:28:24

только сочетании с определенным фосфора

00:28:25

мы смогли

00:28:26

если фосфора больше то он не будет

00:28:28

усваиваться а будет наоборот оседает на

00:28:31

стенках сосудов приводит кальциноза

00:28:33

поломана в сердце августе поступать не

00:28:35

будет ну ладно место на этот вор отъезд

00:28:38

каждый вечер но у нее начали отекать

00:28:40

сустава но особенно коленные суставы

00:28:42

казеин опьяняющий козин все через две

00:28:46

недели суставов прекрасном состоянии

00:28:48

есть тоже

00:28:50

я падает на наш она вся рыхлая пища

00:28:52

находится кабинет и сразу бежим в творог

00:28:54

любите она любит кубы знать каждым дима

00:28:57

тут это только творог или это сыр и еще

00:28:59

какие-то молодым и основном этот ворон и

00:29:02

кист некоторые кисломолочные продукты но

00:29:05

достаточно отменить вот если раньше все

00:29:08

диетологи во всем мире для них и

00:29:10

кисломолочные продукты это было ну как

00:29:13

икона даже хуже чем многие

00:29:17

постепенно тихоря от этого а что вы

00:29:21

скажете о того является ли это

00:29:23

полноценной заменой обычно молоко молоко

00:29:26

растительная сейчас очень далеко до а

00:29:29

есть за милю ну то есть ментальная

00:29:32

рисовая кокосовая это более полезный

00:29:35

вариант волокон и что если хочешь молоко

00:29:37

и молоко с не перерос вообще не забудь

00:29:40

они мысли вот все я не сторонник о таких

00:29:44

замер эти как сахарозаменители если мы

00:29:48

резюмируем вот эту вот такую часть и

00:29:52

что все таки является основными

00:29:55

факторами снижения веса и коррекции веса

00:29:57

можем перечислить на разовые факторами

00:30:00

снижения или коррекции веса или его

00:30:03

набора является гормональный статус все

00:30:05

и . все остальное фигня британцев букве

00:30:09

друзья смотрите продолжение интервью с

00:30:12

доктором валькова участвуйте в нашем

00:30:14

конкурсе в instagram вот по этой ссылке

00:30:16

выигрываете набор превосходной косметики

00:30:18

который я пользуюсь сама

00:30:20

для этого выделите из интервью три

00:30:22

правила доктора ковалькова которые вас

00:30:25

больше всего откликнулись и которая

00:30:27

позволит вам похудеть навсегда здесь

00:30:29

такая фраза рацион питания должен быть

00:30:32

сбалансирован она принадлежит академику

00:30:34

покровскому мало кто знает окончании ты

00:30:37

фраза рацион питания должен быть

00:30:39

сбалансирован с учетом индивидуальных

00:30:41

особенностей каждого пациента и тех

00:30:43

задач которые ставит перед собой врач в

00:30:46

лечении этого пациента потому что есть

00:30:48

мы берем женщин за 35 то у них уже масса

00:30:52

заболеваний или заболеваний естественно

00:30:55

надо учитывать эти заболевания

00:30:58

нестандартный у всех же

00:31:00

все эти женщины они живут в разных

00:31:02

условиях

00:31:03

1 в коммуналке 1с пьющего мужем у них

00:31:07

психология разное восприятие разное

00:31:10

1 заедает свои проблемы 1 наоборот 1

00:31:15

ходит на фитнес одна сидит вы дома и у

00:31:18

неё если счастье это кафе

00:31:20

вот одна подписчица написала и что и

00:31:23

диетолог и и как раз вот она ходила

00:31:25

диетолога и диетолог сказал в итоге они

00:31:28

там добились каких-то результатов многие

00:31:29

итога сказала ? сменить работу потому

00:31:32

что у вас присутствует постоянный стресс

00:31:35

который нарушает все от чего мы

00:31:37

добиваемся там через три месяца опять

00:31:40

нужно собирать все заново

00:31:45

здесь вы приходите где думаю он вас

00:31:47

заставляет считать калории писать

00:31:49

пищевые дневники

00:31:50

разворачивайтесь уходить вот сразу

00:31:52

калории при слове калории можете вот я

00:31:55

вот из мне врач хоть один расизма и

00:31:58

клинике назначить пациенту считать

00:32:00

калории будь насыщения численно скрыть я

00:32:03

выгоню правильный диетолог правильный

00:32:06

подбор расписывает вам рацион питания по

00:32:09

белкам и жирам и углеводам

00:32:10

это самым примитивным случаев и

00:32:13

правильный ток вас никогда не примет на

00:32:16

прием без анализа не важно где вы их

00:32:19

сдали у него в клинике это тоже важно

00:32:21

сейчас этот развод к ним сейчас прием

00:32:26

бесплатные но анализа стоит 100000

00:32:28

поэтому вот анализа принимаются отовсюду

00:32:31

где вы хотите там издавайте но без этих

00:32:34

анализов мы не видим что происходит

00:32:36

внутри вашего организма это только еще

00:32:39

одно такое мощное свидетельство того что

00:32:41

когда мы говорим вообще

00:32:43

кишечнике и питание мы говорим прежде

00:32:46

всего а здоровье а не о том чтобы войти

00:32:48

в купальниках красивое платье

00:32:51

[музыка]

00:32:57

давайте тогда попробуем все-таки все мы

00:32:59

говорим о ежедневных правилах все-таки

00:33:02

кит универсальный раз для женщин вот в

00:33:05

этом возрасте они стандартны для всех

00:33:08

возрастов начинаю наверное может быть с

00:33:11

детей из грудных чуть старше первое

00:33:15

правило ограничить количество углеводов

00:33:17

не более 100 граммов в сутки

00:33:20

рекомендация сейчас я скажу это

00:33:22

гипогликемическое питание это вообще

00:33:24

кошмар откройте интернет 57 ассамблеи

00:33:28

всемирной организации здравоохранения

00:33:30

еще десять лет назад

00:33:34

рекомендовала использовать не более 60

00:33:37

граммов 70 граммов углеводов сутки я

00:33:40

говорю о стан драмов всех углеводов

00:33:44

которые вы получаете скашешь я бы умер

00:33:47

заправка салата это все туда же все

00:33:49

углеводов содержится в лед содержится

00:33:52

даже вместе мы считают все углеводы

00:33:55

это достаточно просто сделать один раз о

00:33:57

посчитать потому что за рацион не очень

00:33:59

разнообразный дала сама русак авокадо мы

00:34:02

не каждый день потребляете достаточно

00:34:05

узкие рацион питания

00:34:07

первое снизить количество всех углеводов

00:34:11

до 100 граммов суток следующее

00:34:14

количество белка должно быть примерно не

00:34:18

менее по-любому не менее независимость

00:34:21

от роста чик веса не 70 граммов чистого

00:34:27

белка не белка не котлет не мясо

00:34:32

а именно белка что вы имеете ввиду белок

00:34:36

мы считаем 5 если вы вегетарианец ту

00:34:38

соевый белок

00:34:39

полноценного белка сбалансированного

00:34:42

помимо кислот а второе количество жиров

00:34:46

должно быть в идеале 60 80 граммов в

00:34:52

сутки

00:34:55

детстве и это мужчина то примерно 50

00:34:59

процент пока животные жиры

00:35:02

50 процентов растительные если женщина

00:35:06

входит в климакс тоже 50 процентов

00:35:09

растительные 50 процентов животных

00:35:11

потому что стероидные гормоны они

00:35:13

вырабатываются из животных жиру от куда

00:35:16

лучше получать животный жир тот самый

00:35:18

лучший животный жир по качеству

00:35:20

подчисток и это бара ниже бара не

00:35:22

жаждешь не же что еще как вариант если

00:35:24

кто-то не лизать просто баранью полтора

00:35:27

сантиметров подкожного сала

00:35:30

достаточно 9 граммов сливочное масло

00:35:33

хорошие сливочное масло один из худших в

00:35:36

ряде мисс худших все-таки дальше этой

00:35:40

если бы у вот убеждены сто процентов что

00:35:43

это натуральное сливочное масло

00:35:45

спрашивает о диетах если так коротко не

00:35:48

будем мы потому что то отдельная тема но

00:35:51

все-таки люди интересуются любовь это

00:35:54

она имеет окончание

00:35:56

то есть человек не может на диете

00:35:59

находиться чего диета вот не следовать

00:36:01

вот нормально голодание это не диета и

00:36:04

рабочие шанс сектанта какие то просто

00:36:06

интервального злобно набрасывается на

00:36:09

тебя я буду это смотреть шоу диета

00:36:11

обозначение это образ жизни с

00:36:14

древнегреческого в переводе

00:36:16

поэтому если мы берем диеты любые к

00:36:18

сожалению они не становится образом

00:36:20

жизни и

00:36:21

могут быть образом они не должны быть

00:36:23

образом и даже мелочь образом жизни это

00:36:26

неправильно это не полноценная жизнь это

00:36:29

лечебный эффект чему мастер на

00:36:31

определенных вспомогательные лечебные

00:36:34

мероприятия так скажем все больше этого

00:36:38

но постоянно сидите на каких-то диетах и

00:36:42

бруса станете женщины не сидите 1000 же

00:36:45

дополнительный стресс

00:36:47

очень мощный стресс добавлять себе так

00:36:50

вот дробное питание или

00:36:52

то надо всю глупость потому что ну

00:36:54

питайтесь мой друг что это значит это

00:36:57

значит что у вас постоянно выделяется

00:36:59

инсулин здесь все питаетесь два раза в сутки ну

00:37:02

или вот как интервального да ни один раз

00:37:04

сутки или там два раза сутки то инсулин

00:37:07

у вас в течение дня не выделяется

00:37:08

практически до выделяется 1 1 сутки и

00:37:12

выделяется он небольшую порцию что

00:37:15

хорошо для поддержания веса и для того

00:37:18

что ну как вам сказать давайте

00:37:20

представьте вот бочку в которой из

00:37:22

краника эта бочка это ваша поджелудочная

00:37:24

железа

00:37:25

если у вас инсулин оттуда вытекает один

00:37:28

раз в сутки вот твой стакан наполнили и

00:37:30

все он пошел или он постоянно вас наукой

00:37:34

струнка дичают там целый мужчины деколь

00:37:36

будет понимать так вот корова сдобное

00:37:38

питание он у вас течет постоянно

00:37:40

но рано или поздно их тут инсулин там

00:37:43

заканчивается во всем друзья а доктор

00:37:47

ковальков за интервальное голодание но

00:37:50

против дробного питания и против

00:37:53

интервального голодания заш там есть

00:37:55

тоже свои особенности я за то чтобы

00:38:01

питаться

00:38:03

индивидуально вот как вы сказали хочется

00:38:06

чего-то своего личного вот для меня

00:38:10

мне больше нравится интуитивное питание

00:38:13

мне на самом деле тоже

00:38:15

интуитивное питание просто но мы с вами

00:38:18

сказали уже о том что это может быть как

00:38:20

лечебный такой какой-то период диета и

00:38:24

интервальная голодание сейчас вокруг

00:38:26

несколько при моих приятельниц или

00:38:28

подруг у всех разный эффект и ну так у

00:38:32

70 процентов нравится и получают

00:38:35

достигают этого эффекта при том что не

00:38:38

только похудели чувствует себя хорошо

00:38:40

вот главное показываетесь сначала было

00:38:43

кетогенная никак белковый и это потом

00:38:45

кита гена и питание сейчас

00:38:48

интервальные годы наверное весь смысл в

00:38:51

том чтобы не назначать себе раз и в том

00:38:55

чтобы любую диету

00:38:58

использовать по назначению врача знаете

00:39:01

анекдот такой женщина в интернете пишет

00:39:03

в инстаграме я придумала диету шикарные

00:39:07

вы на этой диете я худею по 5 килограмм

00:39:09

в день

00:39:10

теперь это немного 5 грамм ненормально

00:39:13

лично все потом через две недели она

00:39:15

пишет вы знаете к забыла вам сказать у

00:39:17

меня после это диета и все волос вылезли

00:39:20

сказочнее когда не те и не будет и

00:39:22

проблемы с психикой я сейчас нахожусь в

00:39:25

психиатрической миг-3

00:39:27

что ж ты дура сразу нам это все не

00:39:29

написал мужчины все сидим на обеде если

00:39:32

было бы смешно это не было так правдиво

00:39:34

и печально я думаю друзья что мне

00:39:37

излишнее задавать вот эти все вопросы

00:39:39

которыми заготовлены по поводу диет

00:39:41

потому что наш гость ответил что он за

00:39:43

интуитивные голодание очень

00:39:45

индивидуальный выбор той диеты которые

00:39:47

подходят именно вам зависимости от

00:39:49

анализа что я уже сместят анале

00:39:52

в зависимости от нагрузки то есть и

00:39:54

сейду спортзал от 1

00:39:56

если я еду еду еду на съемку я понимаю

00:39:59

что мне нужно питание работа мозга

00:40:01

питание работа мышц отличается то есть

00:40:04

какой продукт сколько он буду

00:40:06

сваривается по времени когда он поступит

00:40:08

в кровь если что-то 7 тяжело перед тем

00:40:12

как ехать quando то у меня кровь прильет

00:40:14

желудку не голова не будет соображать

00:40:17

поэтому не нужно что-то легкое легкое и

00:40:20

с углеводами обязательно ли питание

00:40:21

мозга я выбираю шоколад я выпил чашку

00:40:27

[музыка]

00:40:33

вот приходит женщина которая например

00:40:35

привыкла заедать чем-нибудь вкусненьким

00:40:38

сладеньким вы переключаете какую-то

00:40:42

замену ей ну посмотри вместо торта ты

00:40:44

можешь например порадовать себя чем-то

00:40:46

другим и когда ко мне приходят пациенты

00:40:48

говорят доктор у меня углеводная

00:40:50

зависимость я честно признаюсь я беру

00:40:53

достает банку сахар поставлю на стол

00:40:55

вырвешься

00:40:56

и ложку втыкаю сахара-песка

00:40:59

его дне таки отца и вывожу углеводы

00:41:02

зависимо выжить без сладкого не может

00:41:03

нет я вот не люблю сахара я люблю

00:41:06

пирожные я люблю клэр и я люблю тортики

00:41:10

вот тирамису там что-нибудь и вы любите

00:41:13

сочетание жирного и сладкого то есть у

00:41:16

вас проблемой не с углеводами у вас

00:41:19

проблемы с головой

00:41:21

вам не хватает удовольствие в жизни и вы

00:41:24

приучили свой организм вы у все время

00:41:27

стимулируйте выброс эндорфинов рейтинг и

00:41:30

он уже без этого не может жить вам надо

00:41:33

переключить когда посмертно природе и

00:41:35

когда я прошу сайт пациентах игры

00:41:38

вспомнить яркие события яркие дни вашей

00:41:40

жизни вообще какие-нибудь не вспомните

00:41:42

сколько можете вспомнить дней рождения

00:41:44

ребенка поступила в школу какой-то

00:41:47

внутренний там еще еще еще еще

00:41:50

хорош ios 2050 него где остальная жизнь

00:41:54

где годы жизни вы подходите к финалу да

00:41:57

когда вам надо проанализировать

00:42:00

а вы не жили вообще выжили вы работали

00:42:04

вы пахали

00:42:05

это наркотическая зависимость на

00:42:07

эндорфином уровне с которой надо связать

00:42:10

и благо сейчас есть препараты которые

00:42:13

позволяют мы назначим препарат через три

00:42:15

дня чем проходит научному и сладко как

00:42:18

минут не на улице все отрицала лаги

00:42:22

это медицинские то бады которые

00:42:24

безвредно абсолютных потому что это

00:42:26

очень частая проблема у многих но мы

00:42:28

решаем эту проблему я говорю если вы

00:42:30

после этого хоть раз жизни несколько

00:42:34

дней подряд будете использовать углеводы

00:42:36

например мороженое как отвыкать

00:42:38

периодически до 1 м 1 а вот несколько

00:42:41

дней подряд системного ведь сядете на

00:42:43

это как на шприц и потому что вы сейчас

00:42:46

наркозависимый человек я вас сниму с

00:42:48

этой зависимость но последующем вам надо

00:42:52

просто об этом помнить ваша главная

00:42:54

задача везде это касается и ремонта

00:42:58

строителей дома бригады да и

00:43:02

визажиста-стилиста и ком угодно найти

00:43:06

оса профессионал

00:43:08

вот ваша задача найти и довериться ему

00:43:11

но при этом пире проверяя его информацию

00:43:15

из давай нужные вопросы

00:43:17

а вот для того чтобы он научились

00:43:19

задавать нужный вопрос мы делаем

00:43:21

собственно говоря о передаче прекрасно у

00:43:23

нас теперь блок ответов на ваши вопросы

00:43:25

если можно кратко их как вот здесь

00:43:31

ответишь кратко можно ли похудеть

00:43:32

локально например избавиться от живота

00:43:34

но сохранить бедра или наоборот как

00:43:37

худеть так чтобы вес гармонично и

00:43:38

красиво расплескался по фигуре я

00:43:42

заработал косметологов и стилистов

00:43:46

именно

00:43:47

массажистов они знают как это делать

00:43:49

локальный похудение сейчас возможно

00:43:52

можно сказать о том что в этом случае

00:43:55

значит есть общая работа комплексная с

00:43:58

избытком + подключение косметологов

00:44:03

сожаления локальных отложений поздно

00:44:05

спохватывается

00:44:06

косметолог должен начинать 7 и работать

00:44:09

уже примерно когда святая 1 10

00:44:11

килограммов потому что иначе будет

00:44:13

провисать фартук иначе будет кожа вся

00:44:16

морщинистое тогда ли вам подобные как

00:44:19

отрегулировать питание при гормона

00:44:21

заместительной терапии во время

00:44:22

менопаузы это должен вам сделать тот

00:44:26

врач которую он назначает или

00:44:29

и никак вот те стандарты которые мы дали

00:44:34

с вами вот я сразу снимаешься будет

00:44:36

говорит врачу не ходить врачей ходить те

00:44:39

стандарты которые мы дали вам вот

00:44:41

100 граммов углеводов в сутки пассивный

00:44:44

потому она но из бластера ну покрайней

00:44:47

мере уберите из рациона питания следующие

00:44:49

продукты внимание запись берем ручку

00:44:52

записываем сахар все что содержит сахар

00:44:56

картофель белый шлифованный рис все что

00:44:59

содержит

00:45:00

хлеб в любых вариантах цельнозерновой

00:45:04

тоже цельно зерновой тоже ну хотя бы на

00:45:06

время потом будете потом можем даже

00:45:08

бородинский хлеб иногда и убираете из

00:45:12

рациона соки фруктовые даже свеже

00:45:16

выжатые имен все вот эти вот и вы будете

00:45:19

худеть

00:45:20

пробиотики что за зверь стоит ли

00:45:22

принимать пробиотики это продукты

00:45:26

содержащие в составе бактерии или

00:45:32

продукты жизнедеятельности этих бактерий

00:45:35

но представьте себе у нас кишечнике

00:45:40

находится четыре килограмма бактерий это

00:45:42

кошка пробиотики

00:45:45

это вот такая вот вот кошка вот кольцо а

00:45:49

вот это повод капсула может что-то

00:45:52

изменить в этой кошки ничего пустота

00:45:56

поэтому вот про 3 курса вон праге прием

00:45:59

не тоже не работает и работает это надо

00:46:02

работать во перхоть и а флора чака на

00:46:05

самовосстанавливающиеся вы можете убить

00:46:07

и полностью антибиотик эра самого

00:46:10

становится почему восстановится в той

00:46:11

пропорцию которую ее получили от матери

00:46:14

эта загадка природы если это допустимо

00:46:17

пьюди постоянно

00:46:18

режим год там бактерий как убийств это

00:46:22

да но это мы говорим о систематическом

00:46:24

употреблении на протяжении двух трех

00:46:26

месяцев это поможет организму

00:46:28

восстановить правильное слышала что

00:46:31

пробиотики работают когда ты

00:46:35

употребляешь кисломолочные продукты куда

00:46:37

надо учитывать что многие бактерии не

00:46:41

проходят кислую среду желудка если вы

00:46:43

голодны и вы принимаете капсула тех же

00:46:46

то это капсул должна или не растворяется

00:46:50

в желудке и даже сразу реки в кишечник

00:46:52

но в основном профессиональные врачи

00:46:55

используют уже через письма и там пишешь

00:47:00

питание и тонус мышц

00:47:02

как вместе с весом не терять мышцы быть

00:47:05

не сухой а подтянутый для этого в каждой

00:47:07

клинике которые занимаются диетологии

00:47:10

есть прибор измерения состава тела

00:47:12

называется би-1 смеси я профессиональный

00:47:15

прибор не путать с теми весами которые

00:47:18

вот продаются и мы контролируем

00:47:22

постоянно каждый приеме

00:47:25

потеря мышечной массы это квалификации и

00:47:30

долго это ты неграмотный диетолог и

00:47:32

неправильно построил и у тебя и

00:47:35

сохраняется мышечной массы пресвятая на

00:47:37

носу вы верите дыхательные практики для

00:47:40

тоже для системы коррекции какими

00:47:43

показано сейчас падме не следование

00:47:45

которые прошли буквально последние годы

00:47:47

доказали что 80 процентов даже 90

00:47:50

процентов жиров сгорают не митохондриях

00:47:53

мышечных клеток при аэробных нагрузках

00:47:54

при ходьбе в альвеолах легких это значит

00:47:59

это значит что дыхание играет важнейшую

00:48:02

роль алексей овладеть спасибо огромное за

00:48:04

этот разговор друзья мои подписывайтесь

00:48:08

на мой канал на инстаграм я жду ваши

00:48:10

комментарии конечно к этой неисчерпаемы

00:48:12

тем что вас откликнулась что нового

00:48:14

узнали какие вопросы возникли желаю вам

00:48:17

конечно же здоровье все эти диеты

00:48:19

похудения вас очень в этом поддерживаю

00:48:21

но пожалуйста без фанатизма выбирайте

00:48:24

для себя лучше берегите себя до встречи

Описание:

ХУДЕЕМ НАВСЕГДА – наш новый Цикл для всех, кто хочет похудеть качественно и безвозвратно. В течение 1,5 месяцев на канале – правила и рекомендации супер-экспертов: диетологов Алексея Ковалькова и Маргариты Королевой, психолога Натальи Фомичевой, эндокринолога Екатерины Александровой, косметолога Лютиковой Екатерины. Быть в форме, в гармонии со своим телом, построить устойчивую систему здоровья – важнейшая задача для зрелого человека. ПАРТНЕР ЦИКЛА: качественные витамины SOLGAR, разработанные на основе научных достижений. https://solgarvitamin.ru/ Легендарный комплекс Female Multiple теперь в России, созданный специально для потребностей женского организма каждый день и круглый год - для здоровья, красоты, борьбы со стрессом. B Complex – комплекс витаминов группы B, необходимых для нормализации всех обменных процессов. Одежда для ведущей : #boscodiciliedgi ____________________________________________________________________________ Начинает Цикл интервью с известным диетологом, доктором Алексеем Ковальковым «Главное, что определяет наше отношение с нашим телом и является главным фактором набора лишнего веса – это ответ на вопрос : почему ты получаешь радость через еду и не получаешь ее от отношений, самой жизни, от своей работы, близких?» - прислушайтесь к убеждениям практикующего диетолога. Мы говорим о том, каковы главные причины появления лишнего веса и какие подходы сегодня считаются самыми эффективными для его нормализации. На что правильно ориентироваться при выборе продуктов – на калорийность, состав или гликемический индекс, и что лучше – интервальное голодание или дробное питание, как вообще выбрать для себя диету и какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть. ВНИМАНИЕ! КОНКУРС И ПРИЗЫ: 3 главных правила снижения лишнего веса от д-ра Ковалькова – какие они? Смотрите интервью и отвечайте в директ моего инстаграм @yana_pavlidis. Приз – ампулы красоты, высоко-эффективная сыворотка для лица, которыми я постоянно пользуюсь сама. ➤Для кого: для женщин 45+. О чем : счастье жить и взрослеть!! Темы: гармония, здоровье,красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры. ➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео https://www.youtube.com/channel/UCDvW_SbAMi6zutcuyU4uqgA?sub_confirmation=1 ➤Плейлисты на моем канале: ✸VLOG / Мой дневник https://www.youtube.com/watch?v=sZjoj6-Rz2k&list=PLOPECGuQy0NPa4yfdLyPxybtAy5fXHXW6 ✸ЗДОРОВЬЕ 45+ https://www.youtube.com/watch?v=79BQEpBcatQ&list=PLOPECGuQy0NMRCBTJp28Bb3nEjSk9lAI7 ✸АГЕНТ СТИЛЯ https://www.youtube.com/watch?v=zDGqv6bOKxI&list=PLOPECGuQy0NPymSADvxzUnDjkwdPmh5Um ✸ПСИХОЛОГИЯ https://www.youtube.com/watch?v=3tBJuaLF4fg&list=PLOPECGuQy0NOXaagcJ-tzfVa5xXKy1B3M ✸ЭКСКЛЮЗИВ https://www.youtube.com/watch?v=u9anAGIt0wQ&list=PLOPECGuQy0NNMURdxUQoIObmKTUW9HDLK ➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ✸Я в Инстаграм https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ✸Я на Фейсбук https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ✸Я в Одноклассниках https://ok.ru/profile/71345236630 Сотрудничество, реклама: [email protected] +7 903 797-46-40 #ЯнаПавлидис #Ковальков #Ковальков_диетолог

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "ЕСТЬ = ХУДЕТЬ. Как похудеть БЕЗ БОРЬБЫ и БЕЗ ДИЕТ. Алексей Ковальков"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "ЕСТЬ = ХУДЕТЬ. Как похудеть БЕЗ БОРЬБЫ и БЕЗ ДИЕТ. Алексей Ковальков" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "ЕСТЬ = ХУДЕТЬ. Как похудеть БЕЗ БОРЬБЫ и БЕЗ ДИЕТ. Алексей Ковальков"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "ЕСТЬ = ХУДЕТЬ. Как похудеть БЕЗ БОРЬБЫ и БЕЗ ДИЕТ. Алексей Ковальков" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "ЕСТЬ = ХУДЕТЬ. Как похудеть БЕЗ БОРЬБЫ и БЕЗ ДИЕТ. Алексей Ковальков"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "ЕСТЬ = ХУДЕТЬ. Как похудеть БЕЗ БОРЬБЫ и БЕЗ ДИЕТ. Алексей Ковальков"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.